第一篇：心理健康教案

一、案例導(dǎo)入

2009年4月15日上午10點30分，北京理工大學(xué)一名大學(xué)生跳樓身亡，其在網(wǎng)絡(luò)上留下遺書，稱受到同學(xué)的排擠和戲弄。

2009年1月，河北大學(xué)工商學(xué)院06級學(xué)生朱某，將爆炸物塞進一只流浪貓嘴里，然后引燃，流浪貓頭部被炸裂。

2008年10月28日18時43分,中國政法大學(xué)政管學(xué)院大四學(xué)生付成勵在課堂上用菜刀將法學(xué)院教授程春明砍死，后自己報警，并自述是為了報復(fù)和殺一儆百。

今年來，諸如此類事件在大學(xué)校園里屢見不鮮，究其原因是由于大學(xué)生的心理出現(xiàn)了問題，但我們中國人往往談心色變。

諱疾忌醫(yī)：春秋時，蔡國有個著名的民間醫(yī)生，叫秦越人。他周游列國，熱心為百姓看病。大家都很敬重他。有一次，他來到一個國家，見一家死了人，尸首已放了好幾天，便問明病人臨死前的癥狀，斷定這是假死，還能救活。他先給病人扎了針，然后灌下藥，稍侯片刻，死人居然活過來了。全城的人都十分驚訝，稱他是神醫(yī)扁鵲，有起死回生之術(shù)。扁鵲的名聲從此傳布列國，他的真名反被人們忘卻。

蔡國國君蔡桓公聽說自己的國中居然出了如此赫赫有名的人物，很想見見，便命人布告四方。

扁鵲見到布告，忙回國，晉見桓公。他款步入廳，來到桓公面前站了片刻，對桓公說：主公有病，病在皮膚，若不及時醫(yī)治，恐怕要嚴重起來。]桓公一聽，便有些不快，搖頭說到：我身體很好，沒有病。

扁鵲走后，桓公對左右冷笑道：做醫(yī)生的，都想賺錢，只會給沒病的人看病，這才容易顯示自己醫(yī)術(shù)高明。

過了十天，扁鵲提著藥籃去見桓公。桓公正坐在御園中玩賞。扁鵲來到桓公面前，看著他的臉色，憂郁地說：[主公有病，病在血脈，若不抓緊醫(yī)治，將會更加嚴重。]桓公心里十分不樂，扭轉(zhuǎn)頭，竟是不理。扁鵲只好退了出來。

過了十天，扁鵲又去見桓公，心情沉重地說：主公有病，病在腸胃，再不醫(yī)治，將更加嚴重！桓公聽后，勃然作色。扁鵲十分惋惜，喟然長嘆，搖頭而去。

又過了十天，扁鵲第四次來見桓公，一見桓公，二話不說，急撤身而出?；腹姳怡o這次來得蹊蹺，派人去問，扁鵲痛心地說：[病在皮膚，可用藥水熱敷，病到血脈，可用針灸治療，病入腸胃，可用湯藥；現(xiàn)在病入骨髓，沒有辦法了。]說罷，扁鵲整理行裝，星夜向秦國逃去。

過了五天，諱疾忌醫(yī)的桓公渾身疼痛，果然病倒了。忙派人去找扁鵲，但是已經(jīng)晚了，桓公就這樣死去了。

中國人對自己的身心健康的關(guān)注是遠遠不夠的，因此我們會忌諱談跟自己身心有關(guān)的情況，更不愿意承認自己心理有不健康的狀況。我們是大學(xué)生，我們進行這門課程的學(xué)習(xí)，首先我們要正視這個問題，只有正視了心理健康的重要性，我們才可以將此學(xué)科的學(xué)習(xí)進行下去。

二、心理健康的含義

世界衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

心理健康的一般標準

1、正確認識自我、悅納自我2、能保持和諧的人際關(guān)系

3、能夠恰當(dāng)控制和管理自己情緒,使自己基本上能夠一種積極的樂觀的心態(tài)

4、有良好的社會適應(yīng)能力

5、有較強的意志品質(zhì),能夠承受挫折

6、熱愛生活和學(xué)習(xí),能在生活和學(xué)習(xí)種獲得幸福感

7、在學(xué)習(xí)工作中發(fā)揮自己的潛力,有創(chuàng)新能力

8、人格完善和諧

9、智力正常(IQ>80)

10、心理年齡與生理年齡相符合

三、大學(xué)生面臨的新變化

（一）生活方式的變化

1、地理位置的變化：這種客觀環(huán)境的變化對不同的同學(xué)來講可能是不一樣的，從偏遠山區(qū)考到大城市來的一些同學(xué)，比來自大城市，或就在本市的同學(xué)適應(yīng)起來要艱難得許多，也需要付出更多的努力。

2、生活自理能力的提高：上大學(xué)后，生活環(huán)境有了很大的變化，沒有了父母、長輩每日的悉心照料，許多事情需要獨自去處理，真正的獨立生活開始了。從離不開父母的家庭生活到事事完全自理的大學(xué)生活，一切都要從頭學(xué)起。衣食起居、學(xué)習(xí)娛樂、理財規(guī)劃、身體健康等方面都需要自己去處理。

中學(xué)階段，大部分學(xué)生都有屬于自己的天地，學(xué)習(xí)和生活不受其他人的干擾，家庭的一切活動都要以他們?yōu)橹行?。大學(xué)后，面對的集體生活寢室成為居住的單元。由于性格、喜好和作息時間等不同，室友間難免相互影響，使各自原有的生活習(xí)慣被打破，因此，大學(xué)生不得不改變自己去適應(yīng)集體生活。

（二）學(xué)習(xí)方面的變化

1、學(xué)習(xí)方式的變化：中學(xué)階段學(xué)習(xí)模式簡單，學(xué)生只要針對老師安排的內(nèi)容進行學(xué)習(xí)即可

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化

（三）人際關(guān)系的變化

1、交往范圍逐漸擴大

2、人際關(guān)系更為復(fù)雜

（四）自身角色的變化

（五）發(fā)展目標的變化

四、大學(xué)新生常見的心理問題

大學(xué)生中常見的心理問題按照其嚴重性，可以分為一般困擾、情緒及行為障礙和精神障礙幾個方面。

（一）大學(xué)生常見心理困擾

1、生活適應(yīng)問題。

這一問題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中較為常見。新生來到大學(xué)后，在自我認知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問題廣泛存在。

2、學(xué)習(xí)問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

3、人際關(guān)系問題

進入大學(xué)后，由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)乐赜绊懰麄兊慕】党砷L。

4、戀愛與性心理問題

大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可回避的?？偟膩碚f，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺乏心理準備，對異性的神密感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴重的還導(dǎo)致心理障礙，如失戀、單相思等。

（二）大學(xué)生常見的情緒與行為障礙

大學(xué)生常見的情緒與行為障礙主要包括以下四個方面：

1、焦慮障礙

（1）特定對象恐懼癥：指對個體對某個或某些物體或場所強烈的、持續(xù)的恐懼，盡管知道它實際上并不具有威脅，如對蛇、貓等動物，或?qū)Ω咛?、黑暗、空曠的場所、飛機和電梯等特定情景恐懼。

（2）社交焦慮癥：就是對暴露在陌生人面前或可能被別人注視的一個或多個社交場合產(chǎn)生持續(xù)、顯著的畏懼。

（3）強迫癥：是以明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。強迫癥往往包括兩類癥狀：強迫思維和強迫行為。強迫思維，比如有的病人出門后總是不放心門是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫錯。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。強迫行為，其目的旨在緩解強迫思維帶來的焦慮，比如強迫性反復(fù)洗手，強迫性計數(shù)，強迫性禮儀動作等。

（4）廣泛性焦慮，廣泛焦慮障礙的基本特征為廣泛性和持續(xù)性焦慮，常伴有頭暈、胸悶、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運動性緊張，但其緊張不安與恐慌程度與現(xiàn)實處境很不相稱。

（5）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：是指由異乎尋常的痛苦事件引發(fā)的精神障礙，也即對異乎尋常的威脅性、災(zāi)難性事件的延遲或持久的反應(yīng)。它能夠誘發(fā)恐懼、無助或?qū)p傷、死亡威脅反映出的恐怖。典型表現(xiàn)是有與痛苦記憶或與創(chuàng)傷性事件有關(guān)的噩夢，試圖避免引發(fā)創(chuàng)傷的線索以及生理性喚醒的提高。

2、性心理障礙

性心理障礙也稱性行為變態(tài)，是指與生殖活動沒有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對象和方式上與常人不同，且違反社會習(xí)俗。常見的性行為變態(tài)有性欲倒錯，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。還有一種性心理障礙叫性別認同障礙，指具有與一個人自身生物性別相反的性別認同或性別感。

3、人格障礙

人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙患者形成了特有的行為模式，對環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會功能，甚至與社會發(fā)生沖突，給自己或社會造成惡果。人格障礙常開始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。大學(xué)生中常見的人格障礙有偏執(zhí)型人格、強迫型人格、邊緣型人格、依賴型人格等。

（1）偏執(zhí)型人格障礙：是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特點的人格障礙。表現(xiàn)出普通性猜疑，不信任或者懷疑他人忠誠，過分警惕與防衛(wèi)；強烈地意識到自己的重要性，有將周圍發(fā)生的事件解釋為“陰謀”、不符合現(xiàn)實的先占觀念；過分自負，認為自己正確，將挫折和失敗歸咎于他人；容易產(chǎn)生病理性嫉妒；對挫折和拒絕特別敏感，不能諒解別人，長期耿耿于懷，常與人發(fā)生爭執(zhí)或沉湎于訴訟，人際關(guān)系不良。

（2）強迫型人格障礙，以要求嚴格和完美為主要特點。希望遵循一種他所熟悉的常規(guī)，認為萬無一失，無法適應(yīng)新的變更。缺乏想象，不會利用時機，做事過分謹慎與刻板，事先反復(fù)計劃，事后反復(fù)檢查，不厭其煩。猶豫不決，優(yōu)柔寡斷也是其特點之一。

（3）回避型人格障礙，此類人的特征是長期和全面的脫離社會關(guān)系。他們回避社交，特別是涉及較多人際交往的職業(yè)活動，害怕被取笑、嘲弄和羞辱。自感無能，過分焦慮和擔(dān)心，怕在社交場合被批評或拒絕。

4、心境障礙

包括在情緒與行為障礙中的心境障礙主要指抑郁癥，其中自殺問題也是值得我們關(guān)注的一個重要問題。

（1）抑郁癥：是一種常見疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁； 而女性則每五位中就有一位患有抑郁。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔(dān)，約15％的抑郁癥患者死于自殺。抑郁癥患者心境不良，情緒消沉，對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，精力減退，嚴重者感到絕望無助大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念，患者思維緩慢，自我評價降低，精神運動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。

（2）自殺：在中國，據(jù)推算每年約有二十八點七萬人自殺死亡、兩百萬人自殺未遂。自殺是第五位最重要的死亡原因。在十五至三十四歲人群中，自殺是第一位死因，占相應(yīng)人群死亡總數(shù)的百分之十九。自殺問題是值得全社會共同關(guān)注的一個問題。

（三）大學(xué)生常見的精神障礙

1、雙相情感障礙 雙相情感障礙，又稱躁狂抑郁癥，是一種涉及一次或多次嚴重的躁狂和抑郁發(fā)作的疾病。這種疾病使人的情緒搖擺于極度高漲（或者易怒，或二者兼有）和悲傷失望之間，在這兩種狀態(tài)之間會存在情緒正常的時間。雙相情感障礙是可以治療的，并且康復(fù)是可能的。具有雙相情感障礙可以保持成功的人際關(guān)系，和從事有意義的工作。

2、精神分裂癥

精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問題，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動的不協(xié)調(diào)以及精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見的精神病?；颊叩乃枷?、情感、行為與現(xiàn)實脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實，因而喪失或減低自理及在社會生活的適應(yīng)能力。它是屬于重性精神病之一，嚴重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。

大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生理因素，又有心理、社會和環(huán)境因素。

（一）個體原因

從人的發(fā)展階段上來看，大學(xué)生處于青年期。青年期是由兒童向成人的過渡期，或者說是由兒童期走向成人期的轉(zhuǎn)變期。青年期是脫離兒童期的穩(wěn)定世界以后，進入成人期的固定的心理結(jié)構(gòu)之前的不穩(wěn)定的時期。因此，心理學(xué)家將青年期稱為人生發(fā)展過程中“狂風(fēng)驟雨”的時期，也稱為人生的“第二次斷乳”。在心理發(fā)展歷程中，大學(xué)生在大學(xué)期間面臨著艱巨的心理發(fā)展課題，自我接納、社會適應(yīng)、人際關(guān)系、異性交往、社會責(zé)任等方面的問題。而剛進入大學(xué)校門的大學(xué)生們，由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，心理沖突時有發(fā)生，很容易產(chǎn)生適應(yīng)不良，從而出現(xiàn)各種心理問題。

多數(shù)大學(xué)生的心理問題都是由于在完成自身成長過程中面臨的發(fā)展課題方面遇到了困難而產(chǎn)生的，大學(xué)生的心理問題多數(shù)是發(fā)展性問題。

（二）學(xué)校教育原因 長期以來，中學(xué)的應(yīng)試教育使學(xué)生在諸多身心發(fā)展方面應(yīng)受到的教育和培養(yǎng)受到嚴重制約和影響，致使學(xué)生的許多發(fā)展課題延緩到了大學(xué)，心理素質(zhì)不能達到應(yīng)有的水平，無形中又增大了學(xué)生在大學(xué)的成長負擔(dān)，主要表現(xiàn)為自我管理能力差，人際溝通能力差，過于單純和幼稚，情緒不穩(wěn)定，性格懦弱，意志比較薄弱，挫折承受力低等等。

進入大學(xué)后，由于學(xué)習(xí)負擔(dān)過重、專業(yè)選擇不當(dāng)、大學(xué)生活不適應(yīng)、業(yè)余生活單調(diào)等因素，加上大學(xué)是一個競爭激烈的環(huán)境，使得大學(xué)生面臨著很大的心理壓力。

（三）社會原因

許多心理問題是由于對環(huán)境適應(yīng)不良而引起的。改革開放以來，中國社會發(fā)生了巨大改變。隨著市場經(jīng)濟體制的確立，競爭機制的導(dǎo)入，人們的生活方式和價值觀念都發(fā)生了重大變化；中西文化交叉，多種價值觀沖突，大學(xué)生常常感到盲然、疑慮、混亂；大眾傳播媒介對大學(xué)生的思想及行為帶來的消極的影響，阻礙了他們身心的健康成長。

（四）家庭原因

一些大學(xué)生的家庭過度保護或過度嚴厲者，導(dǎo)致依賴、被動、膽怯、任性等心理傾向或冷漠、盲從、不靈活和缺乏自尊自信的心理傾向。在大學(xué)生的各種典型心理問題和心理疾病中常?？梢钥吹郊彝ビ绊懙暮圹E。

此外，遺傳因素和突發(fā)性事件也是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題，特別是一些嚴重心理問題的原因。

心理咨詢的相關(guān)介紹 案例分析： 分析：

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問題，大學(xué)的擴招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時候就對畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對學(xué)生前途所定的目標過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報答家長，有的是給自己定了一個不太符合實際的目標，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準自己的位置，要正確評價和認識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠，要腳踏實地一步步走好自己的路。

大學(xué)新生由于種種原因會出現(xiàn)各種心理問題，在心理學(xué)上將這段心理問題高發(fā)期稱為“大學(xué)新生心理失衡期”。這由于大學(xué)與中學(xué)各方面存在的差異性，使學(xué)生出現(xiàn)種種不良心態(tài)并帶來的不適應(yīng)，從而造成了心理問題。

1、環(huán)境和地位的變化會引起失落感

許多大學(xué)新生在中學(xué)時代都是班級的尖子生、優(yōu)秀學(xué)生、班級干部等，在各方面受到學(xué)校和老師的重視和照顧。而當(dāng)進入大學(xué)后，他們卻發(fā)現(xiàn)身邊都是跟自己一樣優(yōu)秀或是比自己成績更優(yōu)秀的同學(xué)。自己中學(xué)時考試名列前茅，現(xiàn)在只能排在中等位置；原來是鶴立雞群，現(xiàn)在卻是平凡無奇。這種環(huán)境的變化給他們帶來不小的心理落差。優(yōu)越感一掃而光，失落感卻油然而生。于是他們開始懷疑自己，對自己失去信心。進入大學(xué)后，衡量個體價值與能力的不僅僅是學(xué)習(xí)成績，還有才華、興趣、風(fēng)度、交往能力等也是引起人們關(guān)注的重要品質(zhì)與風(fēng)格。于是部分大學(xué)新生對比那些多才多藝、能力較強的同學(xué)，就會覺得自己一無是處，事事不如人，而這種地位的懸殊變化也會導(dǎo)致學(xué)生自我評價失調(diào)，從而帶來自我意識的矛盾與混亂。

2、理想與現(xiàn)實之間的矛盾導(dǎo)致苦悶 進入大學(xué)以前，許多學(xué)生迫于學(xué)業(yè)負擔(dān)太重而對大學(xué)生活及現(xiàn)實社會了解的很少，只是單純的通過家長和老師的渲染，對大學(xué)過于理想化或抱有不切實際的幻想，并且以考上心目中的高校作為終極的目標，以此來激勵自己在高中階段的埋頭苦讀。但是當(dāng)他們跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實卻并非如此，于是心理產(chǎn)生了很強烈的失落感。另外，還有部分新生對于所上的大學(xué)及專業(yè)感覺與自己的期望反差較大，心理感到苦悶。

3、大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)導(dǎo)致壓力不斷增大。對于大一新生來說，尤其突出的矛盾是無法適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)方法。大學(xué)是學(xué)習(xí)完全靠個人，自學(xué)能力強的學(xué)生就會脫穎而出，而有些中學(xué)時代的姣姣者，由于對大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與方法掌握的不好，昔日的優(yōu)勢也不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到滿足，加之家長和個人的期望值過高，也容易產(chǎn)生失落感，難免會產(chǎn)生困惑、迷茫與無所適從的感覺。所以及時解決學(xué)什么、怎么學(xué)與如何安排學(xué)習(xí)時間的問題，是大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的關(guān)鍵之所在很多學(xué)生面對一次次的考試，感到壓力非常大，也覺得特別累。平時學(xué)習(xí)挺用功，但越是面臨重要的考試，心里卻越緊張，一看到試卷，眼前就會一片漆黑，即便是做過的題也忘了。還有的進入考場會出現(xiàn)情緒緊張，心跳加快，頭昏發(fā)暈，憂慮不安，手足發(fā)冷，視聽困難，注意力難于集中，思維混亂等現(xiàn)象?？梢坏荚嚱Y(jié)束后走出考場，又全都記起來了。

4、人際關(guān)系的不適應(yīng)導(dǎo)致孤獨和壓抑

不知如何與來自不同家庭、不同社會背景的人相處，是一些大學(xué)新生人際交往障礙的最主要表現(xiàn)。由此而引發(fā)的人際矛盾和心理不適往往給他們帶來許多煩惱。比如有的學(xué)生與同寢室的同學(xué)長期關(guān)系冷漠，稍有不和便惡語相加；有的學(xué)生更不愿與人交往，也很少參加集體活動，缺少朋友，對外界關(guān)心很少，經(jīng)常把自己封閉在狹小的天地中；還有的學(xué)生奉行“我行我素”的處世原則，過分關(guān)注自我，注重自我在人際交往中的地位，過多考慮自己的需要，卻忽視他人的需要和存在，對別人缺乏關(guān)心與諒解，導(dǎo)致了人際交往中的自命不凡和過于敏感。

也有些同學(xué)不知如何處理與異性的關(guān)系。有的新生受習(xí)慣心理的影響，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然地進行，甚至相互隔離。也有的同學(xué)過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展為戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”中。也有的則陷入單相思而不能自拔，由此而產(chǎn)生情感上的沖突。還有些學(xué)生跟家長關(guān)系也較為緊張。他們從一方面想擺脫父母，自作主張；而另一方面又必須依賴于父母。這個時期的大學(xué)生，由于缺乏生活的經(jīng)驗，并不完全恰當(dāng)?shù)乩斫庾宰穑⑶覐娏乙髣e人把他們看作為成人來看待，如果這時家長還把他們當(dāng)作小孩來看待，無微不至的“關(guān)懷”，以及羅羅唆唆地“叮嚀”，他們就會厭煩，就會覺得自尊心受到了傷害，也就會產(chǎn)生叛逆的心理，從而就會萌發(fā)對立的情緒。如果父母在同伴或異性面前管教他們，那么，他們的“逆反心理”就會更強烈。

5、生活方式的不適應(yīng)帶來的不安全感

大多數(shù)大學(xué)新生在讀中學(xué)時都是走讀的，而大學(xué)住校過的是集體的生活。這是一個很大的變化。過去他們是整個家庭的中心，集體生活觀念十分淡薄，生活自理能力也很差，不太懂得社會公德，只希望別人來照顧卻很少懂得去照顧別人，普遍缺乏相互謙讓的理念。然而現(xiàn)在處于集體生活當(dāng)中，由于個人生活習(xí)慣的不同，就容易與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，產(chǎn)生心理沖突、困惑與煩惱，由此也會產(chǎn)生一種不安全感。

6、經(jīng)濟負擔(dān)的沉重壓力帶來的失衡感

經(jīng)濟負擔(dān)是困擾一部分大學(xué)新生心理健康的又一個重要的因素。近年來我國普通高校的學(xué)生每年的學(xué)費在3600—6000元左右，民辦高校甚至可能是上萬元，加上平時必要的生活費用，每年開支在2—2.5萬元左右，這對大多數(shù)家庭而言并不是一筆小數(shù)目。少部分學(xué)生家庭經(jīng)濟情況比較好，個別人花錢大手大腳。部分學(xué)生受攀比心態(tài)的惡性影響，在承受繁重學(xué)習(xí)壓力的同時還承受生活上的巨大壓力，無法安心的學(xué)習(xí)。

7、就業(yè)的壓力帶來心理困惑

當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境，使得就業(yè)問題給大學(xué)生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學(xué)生中都普遍存在。個人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力當(dāng)中最大的因素，而且壓力有隨著年級的增高而呈現(xiàn)上升的趨勢。學(xué)生就業(yè)壓力體驗也相當(dāng)嚴重，尤其以心理體驗最為嚴重。女大學(xué)生的心理壓力要大于男大學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生的焦慮水平則高于城市學(xué)生。

第二篇：心理健康教案

心理教案

一、班會主題

抗擊新冠肺炎，我們共同努力

二、班會背景

由于突發(fā)的疫情，使得過年期間正應(yīng)該是走親訪友，與小伙伴玩耍的機會沒有了，學(xué)生被要求進行自我保護，不能與外人進行接觸，長時間的封閉生活使得學(xué)生出現(xiàn)了浮躁、懶散、害怕、焦慮的情況，影響身體健康。

三、班會目的1.懂得新冠病毒的危害，學(xué)會正確認識病毒。

2.做好疫情期間的預(yù)防，學(xué)會基本預(yù)防常識。

3.了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。

四、班會準備

1.將自疫情爆發(fā)以來的相關(guān)事件進行搜集。

2.分享緩解心理壓力的方法。

五、班會過程

老師以直播的方式

1.介紹此次班會的流程，介紹了班會召開的背景。

2.將重點部分進行詳細講解，結(jié)合實例，做正向分析。

（1）什么是冠狀病毒？

冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類病毒，因形態(tài)在顯微鏡下觀察類

似王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊柱動物，可引起人和動物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒已命名為“2019-nCOV”，即2019新型冠狀病毒。

（2）臨床表現(xiàn)有哪些？

一般癥狀包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出現(xiàn)呼吸困難等，部分患者起病癥狀輕微，可無發(fā)熱。嚴重者可出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙等。多數(shù)患者癥狀為輕、中度，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。

3.就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進行明確。

（3）什么是焦慮？

心理焦慮：是由生物學(xué)因素（遺傳因素、生化因素）和心理社會因素共同作用的結(jié)果。

（4）為什么會產(chǎn)生焦慮？怎樣緩解焦慮情緒？

①認知療法：改變不良認知或進行認知重建。

正確看待冠形病毒的危害，對它有一個深入的認識，了解自己身邊的具體疫情，做好適當(dāng)?shù)姆婪?，不要過度害怕和緊張，按照要求正常應(yīng)對即可。比如：做好日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門、多關(guān)注時事……

②行為療法：呼吸訓(xùn)練、松弛訓(xùn)練。

做深深呼吸、眺望遠方等放松訓(xùn)練，或是干一些可以使自己放松下來的事情，比如瑜伽、看書、做手工、畫畫、彈奏樂器、唱歌等，并且適當(dāng)進行身體鍛煉，增加身體的免疫力。

3.就自我防護過程中的細節(jié)部分進行講解。

4.學(xué)生連麥，提出自己的疑問，老師對大會內(nèi)容進行總結(jié)：

(1)正確認識新冠形病毒，從自己身邊做起，做好自我防范，不為醫(yī)療人員麻煩；

(2)正確看待新冠病毒，樹立正確的心態(tài)，積極應(yīng)對，積極配合。

六、班會教學(xué)設(shè)想

安排這節(jié)《抗擊新冠肺炎，我們共同努力——疫情期間緩解心理情緒》主題班會的目的就是讓學(xué)生真正了解新冠肺炎，調(diào)節(jié)心理情緒，學(xué)會自我防護。

小學(xué)三年級心理健康教育教案篇1

教學(xué)目標:

知識與能力目標:通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握該怎樣回報父母的愛。

過程與方法目標:通過學(xué)習(xí)，了解父母養(yǎng)育我們的辛苦，體會父母的愛。

情感、態(tài)度與價值觀目標:通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道諒應(yīng)該敬愛父母，做尊敬父母的孩子。

重點:通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握該怎樣回報父母的愛。

難點:通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道諒應(yīng)該敬愛父母，做尊敬父母的好孩子。

教學(xué)準備:歌曲《世上只有媽媽好》、照片、課件。

預(yù)習(xí)提綱:

1、比較爸爸媽媽年輕和現(xiàn)在的照片，你發(fā)現(xiàn)了什么?

2、為爸爸媽媽設(shè)計一個生日Party。

一、導(dǎo)入。

播放歌曲《世上只有媽媽好》由弱到強。

今天老師給大家?guī)硪皇赘枨蠹視囊黄鸪?(課件播放)

1、同學(xué)們，你們知道這首歌的名字嗎?

2、聽了這首歌曲你有什么感受?

3、你的腦海中出現(xiàn)了什么樣的畫面?

4、學(xué)生發(fā)言。

教師總結(jié)，導(dǎo)入新課:謝謝爸爸媽媽。(課件)

二、活動體驗。

活動:照片對比。

1、同學(xué)們，看看老師手上的照片是誰的媽媽?(出示一位同學(xué)媽媽年輕和現(xiàn)在的照片，對比)。

學(xué)生自由發(fā)言。

2、請大家把自己父母的照片拿出來，比一比:

(1)說一說父母以前的樣子，現(xiàn)在的樣子，發(fā)生了哪些變化?

(2)說說父母發(fā)生變化的原因是什么?

小組交流，班級匯報。

教師引導(dǎo)同學(xué)認識到:父母的變化來自于辛苦的付出。

3、說一說:父母是怎么辛苦的付出，關(guān)心愛護我們的?(課件)

教師引導(dǎo):我們的父母為了我們的成長付出了很多，誰能用具體的事例說一說，你父母讓你最感動的事情呢?

小組交流，班級匯報。

學(xué)生自由發(fā)言。

老師及時點評。引導(dǎo)學(xué)生認識到要感恩父母。

4、怎樣正確看待父母的愛?

老師聽到有的同學(xué)說，有的家長會打罵自己的孩子，那么，這是不是說明他們的父母不愛自己的孩子呢?

小組交流，班級匯報。

老師適時點評:應(yīng)該正確看待父母的愛。

三、創(chuàng)設(shè)情境，體驗反饋。

剛才我們通過活動，認識到父母的辛苦，對我們的歡愛，那么，如何回報父母的愛?

學(xué)生自由發(fā)言。

老師及時引導(dǎo):從現(xiàn)在做起，從力所能及的小事做起。

情境:今天是你的生日。(課件)

同學(xué)們，大家都有自己的生日，你們的生日都是怎么過的?誰給你們精心準備的呢?(學(xué)生自由發(fā)言)

教師總結(jié):父母給你們過生日，可是他們也有自己的生日，他們能記住你們的生日，給你們準備生日，你們知道爸爸媽媽的生日嗎?(引發(fā)學(xué)生思考，創(chuàng)設(shè)情境)

學(xué)生自由發(fā)言。(及時表揚)并將父母的生日寫在書上吧。

1、假如今天是你父親或者母親的生日，你準備怎樣給父母過一個有意思的生日呢?

2、教師引導(dǎo):一束鮮花，一句祝福等等。

3、把你設(shè)計的爸媽的生日Party，畫下來或者寫下來吧。

4、小組交流，班級展示。

學(xué)生展示，教師及時評價、鼓勵，讓別的同學(xué)也學(xué)會表達自己的愛。

5、情景表演。(課件)

同學(xué)們，下面的情況下，你會怎么做呢?你原來做的了嗎?以后呢?

(1)媽媽買菜回來，手里拎著菜籃子，你會?

(2)爸爸下班回家，疲倦的坐在沙發(fā)上，你會?

(3)父親節(jié)了，母親節(jié)了，你會?

(4)爸爸或媽媽的生日到了，你會?

小組討論，交流。

班級表演展示。教師及時點評。

(5)同學(xué)們，看看書上35頁的情景，你們做到了嗎?

如果你做的很好，或者準備做得好的，請把他們圖上自己喜歡的顏色吧。

(6)暗示導(dǎo)行

同學(xué)們，如果你的爸爸媽媽現(xiàn)在就在你的面前，你想對他們說什么呢?寫在你的書上第36頁吧。

寫完后，找同學(xué)來和全班同學(xué)分享一下。

四、結(jié)束語

同學(xué)們，愛是一種付出，更是一種享受。希望大家不要放棄任何機會來表達對父母的愛，更希望大家能夠在愛的陽光下健康快樂的成長。

讓我們擁有一顆感恩的心，回報我們偉大的父母吧。

父母養(yǎng)育不能忘，感激之情要表達。(課件)

師生一起哼唱——《媽媽我愛你》。(課件)

板書設(shè)計:

謝謝爸爸媽媽

教學(xué)反思:孩子們是家長的寶貝，他們已經(jīng)習(xí)慣了被家長照顧、寵愛，把這些當(dāng)做理所當(dāng)然。通過本課的學(xué)習(xí)孩子們了解到，家長也同樣需要他們的愛。在為父母唱支歌，給父母做愛心卡的過程中，學(xué)生把滿滿的愛送給了父母，學(xué)會了感恩。

小學(xué)三年級心理健康教育教案篇2

教學(xué)目標:

知識技能:知道不能不要輕易相信陌生人的話，不接受陌生人的東西。

過程方法:幫助學(xué)生學(xué)會思考判斷，懂得進行自我保護的基本方法。

情感態(tài)度:懂得防范壞人，提高自我保護能力。

教學(xué)重點:幫助小學(xué)生學(xué)會思考判斷，提高分辨能力。提高小學(xué)生的自我保護能力。

教學(xué)難點:知道從陌生人的話語中辨析好人壞人的方法。懂得運用防范壞人，進行自我保護的基本方法。

教學(xué)準備:課件。

教學(xué)過程:

暖身活動:Seven

Up(增強學(xué)生注意力，進入課堂準備狀態(tài))

一、導(dǎo)入。

好，同學(xué)們，經(jīng)歷了剛才緊張的活動，我們的注意力高度的集中，現(xiàn)在請大家保持你們神經(jīng)緊繃，認真聽這是哪里傳來的、什么聲音?(課件播放《小兔子乖乖》的音頻)

學(xué)生自由發(fā)言。

教師引導(dǎo)，如果你遇到了陌生人敲門，你會怎么做呢?

導(dǎo)入課題——面對陌生人。(課件展示)

二、情境故事展示。

請大家看下書上25頁的情境故事，小組交流，表演。

游戲:《小兔子乖乖》(課件展示)

(通過角色扮演，初步體驗怎樣對待陌生人)。

(1)

小組交流，分角色扮演。

(2)

班級匯報展示，到臺前請6-8名同學(xué)展示。(兔媽媽采了滿滿一筐蘑菇回來了，邊敲門邊唱:“小兔子乖乖，把門開開，快點開開，我要進來。”小兔子們從門縫里向外瞅瞅，看見媽媽回來了，高興地打開了門。躲在大樹后的大灰狼瞧見了，咧著嘴跑了。第二天，兔媽媽又去采蘑菇去了，大灰狼藏起了大尾巴，裝著兔媽媽的樣子，來到小兔子家，學(xué)著兔媽媽的聲音唱著:“小兔子乖乖，把門開開，快點開開，我要進來?！毙⊥米觽儚拈T縫里向外一看，不對呀，媽媽可沒有大尾巴，連忙唱道:“不開不開就不開，媽媽不回來，誰來也不開?！?

教師引導(dǎo)并點評，誰表演得最好。同時提出問題:

(1)小兔子為什么不開門?

(2)假如你是小兔子，你開門嗎?為什么?

師生共同小結(jié):如果小兔子開門了，就會被大灰狼吃掉，所以，小兔子說什么也不開門。如果我們遇到有人敲門，要先看看，是不是認識的人，如果是不認識的人就不要開門。

教師總結(jié):遇到不認識的人敲門時，我們要沉住氣，不要害怕，不要吭聲，堅決不開門。(課件展示，齊讀)

三、創(chuàng)設(shè)情境，體驗感悟。

好，同學(xué)們，我們剛才已經(jīng)幫小兔子解決了問題，那下面來看一下，我們的同學(xué)們遇到的問題吧。

1、上門服務(wù)(課件展示)(通過表演，鞏固剛才所學(xué)過的內(nèi)容)

師生共同表演，老師通過不同的角色(修理工、鄰居、推銷員、送東西的等)扮演，觀察學(xué)生的反映。

老師(修理工)站在門外，試探地問:“剛才，某某的媽媽打電話說，某某家的電燈壞了，讓我來修一下?！?/p>

學(xué)生的反映可能會有以下幾種情形:A.開門讓老師(修理工)進來。B.打電話向爸爸媽媽核實，問是否真有其事。C.家里的電燈沒壞，不開門。D.家里的電燈壞了，也不開門。

師生共同分析:剛才哪些做法是對的?哪些做法不對?應(yīng)該怎樣做?1、小組討論，班級匯報。2、指名學(xué)生回答，共同總結(jié)。

師生共同小結(jié):當(dāng)我們遇到有陌生人敲門時，正確的做法是:(1)先看一看,千萬不要吭聲，不要緊張(2)先看一看，然后大聲喊:爸爸媽媽，有人來了(3)小聲打電話告訴爸爸媽媽(4)即使是熟人，也要打電話告訴爸爸媽媽(5)不管門外的人怎么說或者給你拿什么好吃的、好玩的、好看的，你都不要開門。(學(xué)生齊聲誦讀)(課件展示)

好，請同學(xué)們把大家共同想出的好方法，寫在書上27頁，并記在心里。

四、情景表演，教學(xué)反饋。

同學(xué)們，剛才我們是在家里遇到陌生人，請大家想一想，在其他地方遇到陌生人，我們應(yīng)該怎么辦?(通過角色體驗，使學(xué)生認識到不能輕易相信別人)

1、公園里，陌生人送你東西吃，或給你水喝。(不貪占小便宜，以免上當(dāng)受騙)(課件展示)2、商場里。陌生人和你搭話。3、學(xué)校門口，陌生人說你的爸爸或者媽媽讓他來接你回家。(遇到問題要多動腦筋，不能輕易聽信別人。請求老師同學(xué)和其他人的幫助，打求助電話。)

(1)小組討論，分角色表演。(2)班級展示匯報。

學(xué)生發(fā)言，共同總結(jié)。

教師小結(jié):當(dāng)看到陌生人的時候，不要緊張，不要害怕，要多想辦法，多動腦筋，不能完全聽信別人。請同學(xué)們記住家里的電話，爸爸媽媽的手機電話，親戚的電話和好朋友的電話。還要記住110、120、119等急救電話。(課件展示)(學(xué)生誦讀)

五、結(jié)束語。

剛才，老師和同學(xué)們一起進行了表演，同學(xué)們表現(xiàn)非常好，請你們把今天的一起探索的東西講給你爸爸、媽媽、爺爺、奶奶和親戚朋友們聽一聽，看誰講得最好。

1、下面我們一起把剛剛探索的再回顧一下:(課件展示)

(1)遇到陌生人敲門時，堅決不開門，并巧妙與家長聯(lián)系。

(2)即使是熱人，也要打電話告訴爸爸媽媽。

(3)遇到問題要多動腦筋，不能完全聽信別人。

(4)不貪占小便宜，以免上當(dāng)受騙。

(5)請求家長老師同學(xué)和其他人的幫助，打求助電話。

1、學(xué)生齊聲誦讀，強化記憶。

2、讓學(xué)生口頭表述自己的收獲。

3、防范意識時刻有，自我保護最重要

小學(xué)三年級心理健康教育教案篇3

教學(xué)目標:

知識技能:通過學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生樹立助人為樂的良好品質(zhì)。

過程方法:通過活動，使學(xué)生體會到，幫助別人和被人幫助的快樂。

情感態(tài)度:通過體驗，使學(xué)生樹立樂于助人的情感，初步了解人際交往的相互性。

教學(xué)重點:培養(yǎng)學(xué)生助人為樂的良好品質(zhì)。

教學(xué)難點:引導(dǎo)學(xué)生，通過體驗，能體會到幫助別人與被人幫助的快樂。

教學(xué)準備:課件，蒙眼布，書包。

教學(xué)過程:

暖身活動:你拍拍，我拍拍。

一、預(yù)習(xí)提綱:

同學(xué)們，你接受到別人的幫助嗎?說說你當(dāng)時的心情?

二、情境故事。

1、看情境故事，說一下，是什么樣一個故事?指名學(xué)生發(fā)言。

教師引導(dǎo):如果當(dāng)時你也在旁邊，你會怎么做呢?為什么?

學(xué)生小組討論，交流。展示匯報，并表演出來。

教師總結(jié):看來，在適當(dāng)?shù)臅r候，伸出你的手，幫助別人，既能使別人獲得幫助，你自己也會感到高興，因為，你是個助人為樂的好孩子。

及時鼓勵，反饋，強化良好行為的形成。

2、教師引導(dǎo):同學(xué)們，生活中，你接受過別人的幫助嗎?誰來說一說?

學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo):你當(dāng)時是什么心情呢?

教師總結(jié):被別人幫助也是件快樂的事情。記得，要禮貌的說一聲:謝謝13、那么，生活中，老師相信你們一定也幫助過別人，給大家說一說吧。

學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo):在幫助別人時，你的心情怎么樣呢?

教師總結(jié):主動幫助別人也是件愉快的事情。因為，你助人為樂了。

以上環(huán)節(jié)，使學(xué)生意識到:幫助別人也意義重大。

三、游戲體驗。

游戲:“找香蕉”又稱“盲人”旅行。(背景音樂)

要求:1、兩人一組，一位同學(xué)蒙住眼睛，扮演“盲人’,另一位扮演“拐棍”，由“拐棍”幫助“盲人’，完成“找香蕉”的任務(wù)。

2、完成后，互換角色，重新體驗。

教師在此過程中，觀察:學(xué)生摘下蒙眼布第一句話，或者當(dāng)時的面部表情，適時總結(jié)，比如:謝謝你，感激的表情.......及時點撥。

引導(dǎo)學(xué)生體驗:(1)信任與被人信任的欣慰與快樂。

(2)自己在幫助與信任他人中的不足。

教師總結(jié):伸出你的手，給需要幫助的人，雖然只是舉手之勞，卻能給別人帶來光明，給自己帶來欣慰與快樂。使學(xué)生體驗助人為樂帶來的積極情感。

四、教學(xué)反饋。

既然同學(xué)們已經(jīng)體驗到了幫助別人與被人幫助的快樂，那么，:

(1)想一想:你身邊有沒有需要幫助的人呢?(課件展示)，學(xué)生發(fā)言。

(2)如果，你能體會到他們的難處，你能否立刻幫助他，關(guān)心他?

(3)你準備怎么做呢?;

1.小組討論，交流;2、班級匯報，3、展示表演匯報。4、暢談自己幫助別人的感言。

教師小結(jié):伸出你的手，給需要幫助的人，不僅溫暖了他人，也是自己內(nèi)心欣慰快樂。

四、總結(jié)。

同學(xué)們的感言也是老師想說的，俗話說;一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。每個人，在生活中，都離不開別人的幫助，幫助他人與被人幫助都是快樂的，那么，就讓我們一起:“伸出你的手，伸出我的手，讓我們成為朋友，快樂就會天天有“?！尘耙魳?《伸出你的手》。

心理健康教育教案

一、教學(xué)目標:幫助學(xué)生認識困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分;引導(dǎo)學(xué)生正確對待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感;幫助學(xué)生認識遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅強;在日常的學(xué)習(xí)與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對待，看到自己的長處，以長補短;學(xué)會遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會怎樣幫助。

二、教學(xué)準備:名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂錄音故事;學(xué)生書寫個人經(jīng)歷挫折的白紙;寫有戰(zhàn)勝挫折的名人名言的書簽。(此書簽要留有學(xué)生抄寫其他名人名言的空白);成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

教師提問:同學(xué)們，今天上課我們先來共同思考以下的幾個問題:1、我們從小長到現(xiàn)在，總是一帆風(fēng)順的嗎?2、有誰遇到過困難?當(dāng)時你是怎么樣解決的?學(xué)生議論后自由發(fā)言。

教師;聽了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事(教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事)。我們的每個人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時候，我們應(yīng)該用什么方法去解決呢?聽了下面的故事，同學(xué)們一定會有正確的答案。

(二)學(xué)文明理

1、播放鄧亞萍面對挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。

2、教師:聽了剛才的故事，同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動。在生活中，有許多人都能正確對待挫折，用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請你們講個故事給大家聽一聽。(學(xué)生上講臺講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。)

(三)活動明理

1、教師將事先準備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。(如果學(xué)生愿意寫上自己的名字，就讓其寫上，教師對這樣的學(xué)生要及時給予表揚。因為這樣的學(xué)生能夠做到有問題采用正確的方法向別人尋求幫助。)

2、將學(xué)生寫好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請全班同學(xué)對有煩惱的同學(xué)進行幫助。

(聽到了別人的煩惱，你想幫助他嗎?你會對他說些什么?聽到了別人的煩惱，你認為自己的煩惱還嚴重嗎?)

3、現(xiàn)在請同學(xué)們和老師一起做個放松操。(放松游戲:默默想、哈哈笑)

4、分別進行情景表演(情景表演1~4)。教師:剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請你做個小小諸葛亮，出個好主意，與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。

(四)總結(jié)全課

教師:今天，我們共同學(xué)習(xí)了正確對待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)勝它，讓自己健康成長的有關(guān)知識。知道了挫折并不可怕，只要有正確的方法，就能克服和戰(zhàn)勝。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們學(xué)會運用今天所學(xué)到的知識，遇到挫折和困難時，不要煩惱，不要害怕。遇到時首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現(xiàn)困難與挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，學(xué)會向有經(jīng)驗的人尋求幫助，最后戰(zhàn)勝挫折取得成功。教師送給同學(xué)們的書簽上的名名言會在你遇到挫折時給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言，就請你把它抄寫在書簽的另一面。愿這小小的書簽伴隨著你們健康快樂地長大。(播放:《真心英雄》的歌曲錄音，并發(fā)給學(xué)生書簽。)

小學(xué)生三年級心理健康的教案教育課篇三

一、教學(xué)目的:教育學(xué)生知道寬容是一種美德;遇事能寬容別人是一種高尚的行為;誠懇、友善、不計較小事、能體諒別人是寬容的表現(xiàn);學(xué)會寬容有助于自己的身心健康。知道待人寬容是美德，是高尚的行為;遇事不斤斤計較，不做得理不讓人的事，愿意成為一個寬容的人。

二、教學(xué)準備:錄音機、輕音樂錄音帶、配樂錄音故事:“將相和”。春意盎然的風(fēng)景畫兩幅(一幅上色，一幅不上色)。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入:播放輕音樂(兩分鐘)

教師:同學(xué)們聽到輕音樂時，心里一定感到很舒服。如果你剛才遇到了不愉快的事情，聽到這樣的音樂，也會覺得不愉快減輕了一些。

(二)學(xué)文明理

教師:在集體生活中，有時會發(fā)生一些令人不愉快的事。有些不愉快的事，經(jīng)常是因為同學(xué)之間的誤會或不理解而造成的。發(fā)生這樣的情況時，我們應(yīng)該怎么樣做呢?請同學(xué)們聽一聽在我國流傳了千百年的故事。播放:將相和的故事。教師:剛才的故事為什么能流傳千百年，就是因為藺相如的寬容大度和廉頗的知錯就改。在今天的生活中我們的仍舊需要像他們這樣做。請學(xué)生分析李明和張麗的行為，并討論他們的做法對個人和集體有什么好處。

(三)活動明理

1、請同學(xué)們選擇(學(xué)生用書中的活動1)(三分鐘)

2、出示風(fēng)景畫，請學(xué)生做對比后引出XX和XX的優(yōu)點。

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5.小學(xué)三年級心理健康班會教案

第三篇：心理健康教案

初一心理健康教案（下冊）

2011年春季學(xué)期

第一課 我們在長大

-----青春期心理健康教育

教學(xué)目標：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎(chǔ)。

2、引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學(xué)生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期。

教學(xué)過程：

一、回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。

學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了??

在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

二、歸納總結(jié)青春期的年齡階段：10－20歲。

三、歸納總結(jié)青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

四、引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。

學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

五、引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結(jié)。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

2、孩子成人感的產(chǎn)生會導(dǎo)致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第二課 如何給煩惱減輕重量

煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認識自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。輔導(dǎo)目的

1、認識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。輔導(dǎo)形式

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。重點難點

1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。輔導(dǎo)前準備

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。

2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。輔導(dǎo)時間：1課時 輔導(dǎo)過程

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)(2)引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考： ①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒? ②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。??這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去?！毙》讲焕?。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情 情緒 行為 后果

數(shù)學(xué)測驗成績不理想

難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕

不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事 成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師(3)問：剛才的小品使你明白了什么? 歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。小組討論：

A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示： 調(diào)節(jié)情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。

合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵進?。号Πl(fā)奮，爭取成功。

調(diào)整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻策。②討論：遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結(jié)。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。

第三課 克服考試期間過度緊張的情緒

一、教學(xué)目的要求：

通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

二、理論分析：

考試是每個學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中必然遇到的事情，過度緊張是學(xué)生中常見心理障礙，遇到考試情緒高度緊張，心慌，胸悶，頭昏，記憶困難，思想難以集中，有的還伴有口干，惡心，嘔吐，腹瀉等嚴重的還會出現(xiàn)手指震顫，大汗淋漓，頭腦轟鳴甚至昏厥等。

對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認識其危害性，引起足夠重視。

三、教學(xué)過程：

1、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學(xué)生過獨木橋）⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨木橋）

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？ ⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

2、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？ ⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）出示：考試前，考試時，考試后 考試

考試前 考試時 考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）

同學(xué)們說：

a、a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)心 b、b、考試前就想去小便

c、c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳 d、d、答卷時有時看錯題

e、e、有時漏做題，心里煩惱極了。⑸出示圖片 ⑹過渡：

對，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。出示：克服

考試

考試前 考試時 考試后

克服

3、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？ 兩種途徑： *一是自我調(diào)節(jié)

⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

出示：A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。⑵ 做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂 閉上眼睛，松松頭頸，松松肩 操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

*二是什么？ ⑴ 聽故事，明理

A、A、放錄音，聽故事（故事內(nèi)容略）

B、B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？ C、C、小結(jié)，過渡

蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒多么重要

⑵ 那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？ A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。B、B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。C、C、考試增加自信心。⑶正確指導(dǎo) 出示：

A、A、復(fù)習(xí)時的重點：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補習(xí)生疏的地方。B、B、看看自己整理的圖表，筆記，考卷等。C、C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查所帶學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。

E、E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

4、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

5、實踐：“做個小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會。

四、總結(jié)：

通過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

第四課 自尊無價

教學(xué)目標

知識目標

1、什么是自尊

2、自尊的表現(xiàn)

3、自尊的重要性

能力目標 ：專業(yè)能力---自我認知調(diào)節(jié)的能力 通用能力 ：良好的人格品質(zhì)

1、尊重他人

2、知榮辱

3、不虛榮

情感目標：養(yǎng)成正確的榮辱觀 重點、難點：

重點：

1、什么是自尊

2、自尊的重要性，難點：自尊和虛榮的關(guān)系 關(guān)鍵：虛榮的危害

授課方式、方法、手段

1、講授法

2、小組討論導(dǎo)入法

3、調(diào)查法

4、心理劇故事插入法

4、多媒體教學(xué)手段

5、課后跟蹤輔導(dǎo) 課外實踐

1、學(xué)著自己或親友認知不清時，試著選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤椭约汉退苏{(diào)節(jié)認知

2、回家收集古今中外自尊自強自立的故事

3、將學(xué)習(xí)心得和實踐感受一并寫進成長日記。

【課前準備】

1、環(huán)境準備：課前學(xué)生分好組，8—10人為一組各組 圍桌而坐。

2、材料準備：學(xué)生閱讀材料等。

3、氣氛營造：播放蔣小涵

1、《大山中的女孩》（課前放）

2、《那片天空》（熱身時放）

3、《和愛一起長大》（結(jié)束時放）

4、心理劇本準備：《新發(fā)型》（熱身）

心靈體操： 小組討論互相提示完成下列活動 播放《那片天空》

A[需要排序]師：

1、現(xiàn)在我們來作個調(diào)查將42頁的幾種需要按你自己認為的重要程度進行排序。

2、想一想，這些需要得不到滿足時你會樣？ B[自尊狀況表]師：

請同學(xué)們認真回想自己在自愛、自強、自律、廉恥、獨立幾方面，分別在言談、習(xí)慣、待人、接物、學(xué)習(xí)和活動上的具體表現(xiàn)，并填好下表。

C、[自尊的感受]師：請同學(xué)們回憶一下，當(dāng)你的自尊心得到滿足時心情怎么樣，當(dāng)你的自尊心收到傷害時又是怎樣的心情。各組出一個同學(xué)匯總并匯報本組請況 【導(dǎo)入新課】 教師引導(dǎo)：《“徐悲鴻”的故事》師問：徐悲鴻成功的原因是什么？ 生答：

1、扎實的基本功

2、民族自尊心

師說：大師的民族自尊心為我們增添了自豪、增添了驕傲 今天我們就來說說自尊的話題 【教學(xué)過程】

心海羅盤：大屏幕打出 A[什么是自尊] B[自尊的表現(xiàn)]（心理劇《新發(fā)型》）

1、自我尊重和自我愛護

2、要求他人、集體和社會對自己尊重的期望 D[自尊的重要性]

1、自尊是成功者必備的心理品質(zhì)：增長自信

2、自尊能使人不斷進取、自強不息：激發(fā)動力，開發(fā)潛力

3、自尊能使人道得高尚：第一：懂得尊重他人；第二：知榮辱、講自愛 E[要自尊不要虛榮]

1、什么是虛榮：是一個人過于追求表面上的榮耀、光彩，以贏得他人尊重的心理

2、虛榮的危害

a、容易損害別人的自尊，b、容易產(chǎn)生不良心態(tài)，c、容易產(chǎn)生嫉妒心理，F(xiàn)、[做一名有自尊心的人]

1、有自尊的人，才會尊重他人

2、有自尊的人，知榮辱講自愛

3、有自尊的人，不講虛榮，不會嫉妒

4、有自尊的人，才會自重、自信。資料卡

《自尊的人才能贏得別人的尊重》46頁 小結(jié)：

本結(jié)課我們主要學(xué)習(xí)的是自尊和自尊的重要性，另外我們還要通過自尊和虛榮的關(guān)系來幫助自己提高對自尊的認識，充分認識虛榮的危害。學(xué)會幫助自己及周圍人正確理解自尊和虛榮

課后作業(yè)；播放《和愛一起長大》

1、回去收集古今中外自尊自立自強名人故事，名言警句

2、幫助周圍的人正確理解自尊與虛榮

第五課 自信心的團體輔導(dǎo)

第一課時

活動主題：

培養(yǎng)自信心的團體輔導(dǎo) 活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。

2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

準備工作：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進行團體活動分組。

4、制作輔助課件?；顒舆^程：

一、了解自卑心理

請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

對話： 甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的 情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學(xué)生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認識與現(xiàn)實自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

（二）培養(yǎng)自信的方法

1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。

課件五：凡高的畫《星光燦爛》

教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學(xué)們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點，準備做下面的訓(xùn)練活動。

第六課 自信心的團體輔導(dǎo)

第二課時

2、訓(xùn)練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？

學(xué)生：說優(yōu)點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優(yōu)點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點時有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

3、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？ 學(xué)生：被別人指出優(yōu)點時感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點和我以前認識到的完全一致；有許多優(yōu)點是我以前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強了對自身優(yōu)點和長處的認識；指出別人的優(yōu)點時，我會想這一點我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。課件八：

培養(yǎng)自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點并積極發(fā)揚它們。課件九：

“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特;安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優(yōu)點時，不能忘記克服缺點。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

學(xué)生：別扭。

教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學(xué)的實驗表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優(yōu)點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

第七課 心理游戲－生命線

教師導(dǎo)入語： 拿出一點點時間，回想一下你的過去、現(xiàn)在，想想你設(shè)想中的未來。

好了，接下來開始我們的心靈游戲——生命線。這個游戲就是畫出你的人生路線圖。

請備好一張潔白的紙，一支鮮艷的筆和一支黯淡的筆（比如一支紅筆和一支藍筆），用顏色區(qū)分心情。

把紙橫放好，然后從中部畫一條長長的橫線，加上個箭頭在末端。在原點處標上0，在箭頭處標上你為自己預(yù)計的壽數(shù)。然后在白紙的頂端寫上XXX的生命線。這條線標示了你一生的時限，是你腳步的藍圖。XXX的生命線

現(xiàn)在請根據(jù)你規(guī)劃的生命長度，找到你目前所在的那個點，標出來。比如說你現(xiàn)在18歲，就標出18歲的那個點。在這點的左邊，代表著過去的歲月，右邊，代表著未來。把過去對你有著重大影響的事件用筆標出來。比如你7歲上學(xué)了，就找到和7歲對應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意如果你覺得是快樂的事，你就用鮮艷的筆來寫，并要寫在生命線的上方。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫得更高些。例如，17歲高考失利??你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線的相應(yīng)下方很深的陷落處留下記載。依此操作，你就用不同顏色的筆和不同位置的高低，記錄了自己在今天之前的生命歷程。

然后我們來到未來，把你一生想干的事，都標出來，并盡量把時間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標在不同的高度。當(dāng)然，也請把一些可能遇到的困難一一用黑筆把大方略勾勒出來。這樣我們的生命線才稱得上完整?？纯词蔷€上面的事件多，還是線下面的事件多？如果大部分都是在線以下的，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界的眼光？

當(dāng)把生命線畫完后，請把注意力集中在此時此刻。以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事，也已經(jīng)過去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。一個人的成熟度，在于這個人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過去是重要的，但它再重要，也沒有你的此刻重要。

好好規(guī)劃你的未來，讓它合理而現(xiàn)實，然后根據(jù)限期去實現(xiàn)它。請好好保管你的藍圖，時常看看。生命線不是掌握在別人手里，它只有一個主人，就是你自己。無論你的生命線是長是短，每一筆都由你來涂畫。

第八課 托起你的夢想

教 學(xué) 目 標

知識目標 1.感受“夢想催人前進和奮起”。能力目標 2.樹立自我成長的目標。

德育目標 3.學(xué)習(xí)自我目標管理，設(shè)計實現(xiàn)夢想的方法和途徑。

過程與方法1.教師簡述，導(dǎo)入本課 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戲：“流星下的愿望” 4.故事交流：夢想的價值 5.討論與分享：我們?yōu)槭裁礇]能達成自己的目標呢？ 6.教師總結(jié) 教學(xué)重點 讓學(xué)生感受夢想的美好

教學(xué)難點 讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何去實現(xiàn)自己的夢想 教學(xué)用具 多媒體課件 教學(xué)方法 引導(dǎo)、分析、體驗、教 案 設(shè) 計

一、導(dǎo)入新課

看大屏幕學(xué)生講述“名字的故事”。小組交流，再集中全班交流。學(xué)生填寫“流星下的愿望”。閱讀“夢想的價值”。小組展開情景討論和分享自己的經(jīng)歷。全班交流。朗誦小詩：如果生命是一條小溪，你希望它湍急還是平緩呢？如果生命是一片綠野，你希望它廣闊還是狹小呢？如果生命是一角天空，你希望它高遠還是低矮呢？平緩的溪流只會使遠行船只擱淺，狹小的草地長不出奇葩異草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。開拓生命，其實就是托起你的夢想。]

二、講授新課

1、平凡的名字，蘊涵著偉大的夢想。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子。

2、敢于夢想，是實現(xiàn)夢想的先決條件?，F(xiàn)在，我們已擁有這么多美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠呢？收回“流星下的愿望”。隨機抽取，進行交流，教師進行適當(dāng)指導(dǎo)和點評。

3、小結(jié)：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生。而那些只會做夢卻不去實踐的人，就像那個賣夢的孩子一樣，無論多么美麗的夢想都會與他失之交臂。實踐夢想的第一步，當(dāng)然是要把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標！游戲環(huán)節(jié)

1）、我 Show 你 Show書 2）、自我探索設(shè)計 3）、怦然心動

4、師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。（即把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標和實際行動，不能好高騖遠。（2）、按部就班，循序漸進。（即切切實實地去落實一個個具體的目標，不能急于求成。）（3）、時時檢討，保持彈性。（即常常檢查目標落實情況，并因時因地因人適當(dāng)調(diào)整目標，不能一成不變。）（4）、量力而為，適可而止。（即夢想和各個時期的目標都必須適合自己。目標不能過低，也不宜過高。一般說來，最適合的目標就像摘果子一樣，“跳起來才能摘到的果子最甜！”）（5）、長程短程，互相配合。（即長期目標和短期目標互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實現(xiàn)夢想。）

三、課堂小結(jié)

1、要想不斷成長，僅有遠大夢想是不夠的，還要有合理的目標和計劃。

2、計劃應(yīng)有時間長度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長遠目標，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大計劃的保證。

3、用積極的行動實實在在地落實你的目標。當(dāng)你未能實現(xiàn)目標時，一定要分析原因，并加以改進。

4、可以從學(xué)習(xí)（包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設(shè)想你的未來。

5、為你自己制定一個一個月的改進計劃，就從今天開始。教師簡述，倒入本課在美國一座黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨一無二的一個，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。那么，你將成為什么呢？你想過這個問題嗎？今天，我們就來探討這個話題。要及時肯定學(xué)生名字故事中蘊涵著的“夢想”的美好和“夢想”對自我成長的積極影響。教師引導(dǎo)：古老相傳，當(dāng)流星劃過天空時，我們許下的愿望是可以實現(xiàn)的。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時間許下5個讓自己變得更美好的愿望，這5個愿望一定能在現(xiàn)在或?qū)韺崿F(xiàn)。它們可以是具體的，可以是抽象的?從故事中你獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸?！贰＝處熞龑?dǎo)、組織，及時表揚，在歌曲聲中最后總結(jié)?！靶⌒〉奶?有大大的夢想 我有屬于我的天 任風(fēng)吹干 流過的淚和汗 總有一天我有屬于我的天。”開拓生命，其實就是拖起我們的夢想。心中有明確的目標，堅定執(zhí)著地朝著目標努力，你定能找到屬于自己的生命的藍天！

第九課 生命 不能刪減的旅程

第一課時

【理念闡述】

對生命所蘊含的意義，學(xué)生的認識是不足的，更何況他們即將步入情感多變、情緒波動大、易產(chǎn)生逆反心理的青春期，極其容易因為一件不起眼的事而放棄自我，甚至放棄自己的生命。在這個階段引導(dǎo)學(xué)生熱愛生命、珍惜身邊的每一個生命具有重要的意義。本課通過經(jīng)歷放棄自己最重要的人，放棄自己最重要的事和生命，讓學(xué)生深刻體會“失去的才是最好的”。從失去的痛苦中，體會存在的價值，認識到“生命，不能刪減的旅程”的真諦，從而深化珍愛生命的情感?！净顒幽繕恕?/p>

1．通過情景活動，刪減至親以及自己的生命期限的游戲，感知失去的痛苦，認識包容生命、呵護生命的重要，引導(dǎo)學(xué)生感悟生命的美好，從而激發(fā)熱愛生命的情感。

2．通過簽訂生命盟約，達成珍惜生命的承諾?！净顒訙蕚洹?/p>

教學(xué)多媒體課件，每位學(xué)生兩張紙（一張空白紙、一張“生命愿望”卡）【活動設(shè)計】

一、生命故事

1．故事導(dǎo)入（課件出示）

教師進行解說：有個叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不動了。爸爸就從兜里掏出5枚硬幣，把一枚硬幣埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，說：“人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現(xiàn)在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把5枚都扔在草原里，你要一點點地用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原，你將來也一定要走出草原。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉?！痹诟赣H的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大后，阿巴格離開了家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長。

2．引入課題

（1）這個故事，說了什么?（學(xué)生會有各種回答，預(yù)計會涉及：生命，生命的過程，生命的意義等）根據(jù)學(xué)生的回答，教師抓住關(guān)鍵的詞語，逐詞出示課題：生命，旅程（先出示不完整的課題，隨著課的進程逐步完整）

（2）世上的每個人，甚至每個生命體，都有自己的生命旅程，每一個階段都代表一枚珍貴的金幣，只有經(jīng)歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來探討這個話題，一起走進這個旅程，一起暢想，一起去經(jīng)歷生命的旅程。

（設(shè)計意圖：通過故事，以最輕松的氛圍引入，同時幫助學(xué)生認識到每個人、每個生命體都有自己的生命旅程。生命的賦予是公平的，這神圣的生命過程要靠自己去把握，從而引起學(xué)生對生命的思考和暢想。）

二、包容生命

1．體會生命的多樣

（1）出示：大千世界、生命萬物的視頻資料 師：世間萬物、生生不息，你看到了什么?（預(yù)計學(xué)生會叫出各種動物的名稱，及好多叫不出名字的，甚至發(fā)出一些驚嘆。）

（2）小結(jié)：是呀!生命的世界，生命是多樣的。2．感知生命的存在

地球在5億年前就有生命的存在，每一個生命體都經(jīng)歷著自己的生命旅程，后來有了人，再后來就有了你。你也不例外，也會經(jīng)歷自己的旅程，在你生命旅程開始的時候，就已經(jīng)有很多人的存在，比如?

（此時聲音故意拖長，暗示學(xué)生接話，預(yù)計學(xué)生會回答：爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、老師等，甚至家里的狗、烏龜?shù)龋?/p>

3．尋找重要的生命體 在大家剛才提到的人物中，你覺得哪些人是最重要的，拿出空白的紙，請寫出5個人，并思考為什么重要。（課件出示：請寫出你認為最重要的5個人，并說說為什么重要。）

（學(xué)生寫好后，意愿性地進行匯報。）

第十課 生命 不能刪減的旅程

第一課時

4．刪減生命的游戲

（1）導(dǎo)語：你的出生，表示你開始了自己的生命旅程。假如我們把生命旅程當(dāng)作是一次乘熱氣球的旅行（課件出示熱氣球旅行在茫茫大海上的畫面），你就在這只熱氣球上，熱氣球上當(dāng)然還有你剛才寫的5個最重要的人物。

此時，誰在駕駛你乘坐的這只熱氣球?請你在你寫的5個人的名字下面做一個記號。

（學(xué)生回答時，預(yù)計會是爸爸居多）

你的理由是什么?你有其他人一起幫助他嗎?再做個記號。

（此時，預(yù)計學(xué)生會延伸到媽媽、爺爺?shù)?，預(yù)計還不會回答是自己）在這之前，或更早以前，這只熱氣球又是誰來駕駛，誰來幫忙的呢?再做個記號。

（預(yù)計學(xué)生會回答爺爺、奶奶等）

（2）（舒緩的音樂起）你和你們家另外5個重要的人物，共6個人開始了旅行，熱氣球航行在浩瀚的大海上，潔白的海鷗，蔚藍的大海，迷人的朝霞??醉人的景色盡在眼底。

（急促的音樂起）忽然一聲雷鳴，一場暴風(fēng)雨不期而至（課件出示熱氣球在暴風(fēng)雨中的畫面）。

（3）（音樂停止后）師：熱氣球承受不了6個人的重量，必須拋棄一個人，否則熱氣球?qū)嫐В銈?個人將無一生還。這時，其他5個人一致決定你必須留下，并把選擇權(quán)交給你。此時，你決定拋棄誰，請你在剛才的5個人中劃去一個。

雨越來越大，熱氣球承受不了5個人的重量，必須再拋棄一個人。此時，你決定拋棄誰，請你在剛才的4個人中劃去一個。

（此時，預(yù)計學(xué)生都會“屏住呼吸”）雨沒有停止，熱氣球有點漏氣了，再也承受不了4個人的重量，必須繼續(xù)拋棄一個人。此時，你決定拋棄誰，請你在剛才的3個人中劃去一個。

（此時，預(yù)計學(xué)生都會“眼睛泛紅”）

雨還是沒有停止，更糟的是起風(fēng)了，熱氣球連3個人的重量都承受不了，還得再拋棄一個人。此時，你決定拋棄誰，請你在剛才的2個人劃去一個。

（此時，預(yù)計有的學(xué)生都會“流眼淚”）

狂風(fēng)暴雨中的熱氣球，連2個人的重量都承受不了，另外一個人自己跳出了熱氣球，把最后生還的希望留給了你。請你把最后一個人中劃去。

（此時，預(yù)計有的學(xué)生會“哭出聲”）5．感觸生命的重要

（1）剛才，你在做什么?你愿意嗎?（預(yù)計學(xué)生回答：我很悲傷，親人一個個地離我遠去，而我決定了他們的生命旅程，我不愿意這樣）

點題：“刪減”“不能” 板書：生命，不能刪減的旅程

（2）現(xiàn)實生活中，如果真有這樣的事情發(fā)生，你們的父母會這樣做嗎?（預(yù)計學(xué)生的答案是肯定的，但肯定有部分學(xué)生的心里在嘀咕、在懷疑，畢竟眼見為實嘛）

（課件出示）解說：汶川大地震，母親用身體為女兒撐起生存的空間。（課件出示）解說：母女倆迷路在茫茫雪地上，由于穿著雪白的羽絨服，救援直升機發(fā)現(xiàn)不了她們。在女兒昏迷的危機時刻，母親割破手腕，讓鮮血染紅雪地，為救援直升機提供了救援目標。女兒得救了，而她的母親卻永遠離她而去。

（3）此時，你有何感想?（預(yù)計學(xué)生會感觸失去親人的悲痛及包容生命的必要）

（設(shè)計意圖：首先讓學(xué)生感受生命的多樣，感知生命的豐富和美好。通過尋找身邊的重要人物，感悟生命存在的必要。并通過刪減生命的游戲，周邊的至親為了給學(xué)生本人提供生存的希望，讓他親手來一個一個地拋棄他們的生命，這個游戲會強烈地刺激學(xué)生，深深地感受到失去親人的悲痛，從而激發(fā)學(xué)生包容生命之情。）

三、呵護生命

（再次音樂輕輕地響起，課件出現(xiàn)風(fēng)和日麗的景色）

師：雨停了，風(fēng)止了，你的熱氣球安全著陸，你將開始新的人生旅程。人的一生正如阿巴格的父親所說的，有五枚金幣：童年、少年、青年、中年、老年（課件出示）。

1．設(shè)想生命愿望

師：請大家拿出這張《放飛生命愿望》的紙，人生的五枚金幣，每一枚金幣都會讓你實現(xiàn)很多的夢想。如果一枚金幣只能實現(xiàn)一個愿望，現(xiàn)在請大家慎重思考。請你在每一枚金幣的下面，填上在這枚金幣使用的期限里，你認為最最想實現(xiàn)的一個愿望。

（音樂繼續(xù)，課件緩緩變換著從幼兒到老年各個年齡階段的人像圖片）2．經(jīng)歷生命愿望

誰能告訴大家，你們現(xiàn)在使用的是哪一枚金幣呢?這枚金幣你還剩多少?你實現(xiàn)愿望了嗎?（學(xué)生回答）

第一枚金幣的使用期限很快就到了，請大家在“童年”這枚金幣下打“√”（課件演示）。你有沒有實現(xiàn)你的愿望，如果有，請把童年的愿望打“√”（課件演示），如果沒有，請打“×”。

沒有實現(xiàn)愿望的，請不要難過，比實現(xiàn)愿望還要重要的是，你很好地使用了這枚金幣。

3．刪減生命歷程

（1）接下來你將開始使用剩下的4枚金幣。不過，人的生存并不一帆風(fēng)順，會受到自然災(zāi)害、疾病、意外事件等外界不可抗拒力量的影響。

由于人類過度的開發(fā)和污染，地球環(huán)境急劇惡化，人類的年齡在縮短，你只能擁有3枚金幣的使用權(quán)利了。請你刪去“老年”這一枚金幣，同時也刪去這枚金幣所實現(xiàn)的愿望。

（此時，預(yù)計學(xué)生的動作會“比較快”）

疾病在蔓延，你不幸感染，在痛苦中你離“中年”這一枚金幣遠去了。請你刪去“中年”這一枚金幣，同時也刪去這枚金幣所實現(xiàn)的愿望。（此時，預(yù)計學(xué)生會“比較艱難”）

因為災(zāi)難不期而至，你不得再使用“青年”這一枚金幣了。請你刪去“青年”這一枚金幣，同時也刪去這枚金幣所實現(xiàn)的愿望。

（此時，預(yù)計學(xué)生都“不會落筆”）

由于在金幣的使用方法上與父母或他人發(fā)生了分歧，你愚蠢地選擇了對抗和放棄。最后，請你刪去“少年”這一枚金幣，同時也刪去這枚金幣所實現(xiàn)的愿望。

（此時，預(yù)計學(xué)生都“不會動筆”）

（2）你愿意就這樣不斷地刪減自己生命的旅程，讓你人生“金幣”一枚一枚離你而去嗎?你有什么感想愿意與大家分享呢?（學(xué)生回答）

共同小結(jié)：生命，是不能刪減的旅程。（學(xué)生齊讀）

（設(shè)計意圖：這是第一個游戲的延續(xù)，讓學(xué)生設(shè)想愿望的美好，再一個一個地失去，“切膚之痛”的感覺，“痛”才更加真切，切身體會生命的短暫和不可預(yù)見，喚醒學(xué)生好好地把握現(xiàn)在，倍加呵護自己的生命。）

四、生命盟約 1．感悟生命

（1）能用“生命”說一句話嗎?（2）說得真好，生命如此珍貴，來我們一起看看，關(guān)于生命的感悟。（課件出示：《生命的最后一秒》《假如再給我一次生命》《啊，生命》）2．生命思考

通過這節(jié)課，你有什么收獲和思考? 3．生命承諾

對生命，你有什么承諾?（根據(jù)學(xué)生的回答，把承諾立成契約，全部簽訂）

（設(shè)計意圖：在學(xué)生經(jīng)歷失去的過程后，初步感知完整的生命旅程的真正意義。通過表達、感悟、簽訂珍愛生命契約的形式，形成共同呵護、包容生命的愿望和承諾。）

第四篇：心理健康教案

第九課：我愛爸爸媽媽 

教育目標：

教師：通過講解和組織學(xué)生活動，讓他們體驗對自己的愛，從而喚起學(xué)生關(guān)心、疼愛父母的情意。學(xué)生：學(xué)會關(guān)心、體貼、尊重和疼愛父母，做一個考順的孩子。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們多么幸福??！爸爸媽媽那么疼愛你們，有什么好吃的都留給你們，千方百計為你們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。你學(xué)習(xí)進步了他們?yōu)槟愀吲d，你生病了他們?nèi)找故刂?。那么，你們愛不愛自己的爸爸媽媽呢？你們將怎樣表達自己的愛心呢？今天，我們講新課：我愛爸爸媽媽。

二、講授新課

教師講解課文及古人黃香孝順父親的故事，然后讓學(xué)生默讀課文。

教師：同學(xué)們，通過 對課文的學(xué)習(xí)，我們的要理解和體會天下父母心，知道爸爸媽媽養(yǎng)育我們的辛勞，深切體會父母之愛的偉大，我們要加倍的關(guān)心 體貼、疼愛和孝順他們。

三、課堂活動  1.議一議

教師：請同學(xué)們分組討論三個問題，然后各選派代表在全班發(fā)言，討論題是： A、爸爸媽媽為什么帶牛牛去菜地干活兒？ B、牛牛坐在樹下為什么哭了？ C、你怎么樣孝敬自己的爸爸媽媽？

目的是理解父母對自己的愛，并抒發(fā)自己對父母之愛的情感。 2.想一想 教師：（讓學(xué)習(xí)把書翻到指定頁）大家齊讀一遍后，思考一分鐘，然后與同桌討論每段話后面的問題：

A、你若是小明，應(yīng)該怎么樣理解爸爸媽媽的苦心？ B、面對爹媽的嚴厲批評，你會怎么想？ C、你想怎么樣給爸媽過生日？

目的是讓學(xué)生動腦思考，如何處理好與父母的關(guān)系，做一個孝順的孩子。 3.填一填

教師在黑板上寫出兩個填空題： A、媽媽今年 歲，她在 工作，媽媽愛吃，媽媽不喜歡 孩子，我愛媽媽，她是一個 人。B、爸爸今年 歲，他在 工作，他的愛好是，爸爸喜歡 孩子，我愛爸爸，他是一個 的人。

教師：現(xiàn)請兩位同學(xué)到黑板前來填空。

目的是通過填字游戲，一方面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另一方面，讓學(xué)生進一步了解自己的父母。 4.演講

教師：演講的題目是------《我愛爸爸媽媽》。同學(xué)們演講時，要講自己親身經(jīng)歷的、難忘的和深受感動的事情，看誰講話的聲音洪亮，語言流暢，富于表情。各組選派一名評委，給演講的同學(xué)打分。

教師把評分標準寫在黑板上。目的是通過演講，訓(xùn)練學(xué)生的語言表達能力，另一方面讓學(xué)生將對父母的愛的感情抒發(fā)出來。



四、實踐指導(dǎo)  1.小記者采訪

教師在教室前屏幕上打出字，指定兩位同學(xué)到講臺來，一個扮演“小記者”，一個演“玲玲”。兩個人進入角色，將字幕上的故事讀一遍。

通過采訪活動，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，感受父母的愛。

板書設(shè)計：關(guān)愛父母

第十課勇敢與逞強

教育目標：

通過本課學(xué)習(xí),讓學(xué)生初步搞清楚什么是勇敢,學(xué)會區(qū)分勇敢與逞強的不同,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅強的意志品質(zhì)。

一、教師要向?qū)W生講解清楚什么是勇敢,什么是逞強，區(qū)分開勇敢與逞強的行為,教給學(xué)生戰(zhàn)勝自己，培養(yǎng)勇敢精神的方法。

二、學(xué)生能識別何為勇敢,何為逞強及冒險蠻干。學(xué)會培養(yǎng)自己具有勇敢精神的辦法。教學(xué)過程：

一、引入

教師:有一個學(xué)生剛剛學(xué)會騎自行車就要給同學(xué)們表演騎車不扶把手,這是勇敢的表現(xiàn)嗎?今天我們講新的一課:勇敢與逞強。

二、講授新課

南南邊做作業(yè)邊吃東西,爺爺批評他時,他賭氣不做作業(yè)啦。南南做得對不對,為什么? 小莉和小燕是同桌,考試時,小莉要偷看燕燕的答卷,燕燕不給她看,小莉開始挺生氣,后來認識到自己不對,主動向燕燕認錯。小莉做得對不對? 為什么?

目的是讓學(xué)生進一步認識勇敢和逞強的表現(xiàn),并給學(xué)生創(chuàng)造一個分析勇敢和逞強的機會。

四、教師總結(jié)。教學(xué)后記：

通過本課學(xué)習(xí),使學(xué)生初步搞清楚什么是勇敢,懂得區(qū)分勇敢與逞強的不同,在聽、說、議的活動過程中進一步培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅強的意志品質(zhì)。

第十一課我堅持，我成功

教學(xué)目標：

1.知道成功來自于面對困難時的堅持不懈。2.培養(yǎng)自己做事堅持到底的恒心和毅力。3.做一個做事有目標、做事堅持不懈的人。

教學(xué)重點：知道成功貴在堅持，培養(yǎng)做事堅持到底的恒心和毅力。教學(xué)難點：受到挫折有放棄念頭時，能自我激勵堅持不放棄。教學(xué)準備： 教師：PPT課件、“我的計劃宣言書”卡片； 學(xué)生：搜集有關(guān)堅持不懈的成功的故事、資料。教學(xué)過程：

一、課前體驗，初步感悟

1.布置學(xué)生搜集有關(guān)堅持不懈的成功的故事、資料。

2.提前組織800米長跑比賽，看誰能堅持跑到最后（因體質(zhì)不能參加或堅持不住的同學(xué)，可以離隊，給其他同學(xué)以鼓勵、服務(wù)）。

二、課中體驗，深化感悟

（一）引入話題，喚醒生活 師：同學(xué)們，前幾天咱們班組織了一次800米長跑比賽，比賽時的感受都還記得吧？現(xiàn)在，讓我們重新回到比賽那一刻。師：播放長跑比賽的錄像。師：堅持到最后的是哪些同學(xué)？請站起來讓老師認識一下。師采訪：你們都是最后的勝利者。你們在跑的過程中感到累了嗎？有沒有想停下來的念頭？是什么力量讓你取得最后的成功？

師：你們堅持到了最后，所以你們?nèi)〉昧顺晒ΑＵ埬銈兇舐暤馗嬖V自己：“我堅持，我成功！”請你們再大聲地告訴全班同學(xué)：“我堅持，我成功！” 板書課題：我堅持 我成功

（二）合作學(xué)習(xí)，體驗生活 活動一：賞名人故事

1.看《王獻之練書法》的視頻短片師：王獻之為什么能成為著名的書法家？ 2.說名人堅持成功的故事 師：堅持就是成功！你還知道這樣堅持不懈而獲得成功的名人故事嗎？課前同學(xué)們已經(jīng)進行了資料的搜集整理，下面，請你們先在小組里交流交流，然后在全班匯報。（1）生匯報交流名人成功故事。（2）課件出示：

曹雪芹寫《紅樓夢》經(jīng)歷了10年的艱辛。李時珍寫《本草綱目》花費了27年時間。徐霞客用27年寫完《徐霞客游記》。司馬遷寫《史記》15載忍辱負重。著名畫家達芬奇畫雞蛋畫了3年。著名昆蟲學(xué)家法布爾業(yè)余自學(xué)12年。?? 師：從這些名人的成功做法中，你受到什么啟發(fā)？

師小結(jié)：這些世界的偉人，之所以能取得偉大成就、一舉成名，是因為堅持；而一位普通的女孩雷慶瑤，在不幸失去雙臂后，同樣用不懈地堅持改寫了人生，創(chuàng)造出生命的奇跡！活動二：講身邊故事

1.師：其實，在我們身邊還有許許多多因為堅持而取得成功的人，像我們班的劉碩同學(xué)，她的鋼琴已經(jīng)過了七級，參加臨沂市的音樂技能大賽獲得一等獎呢。想知道她成功背后的故事嗎？師講述。

師：你聽出了什么？你知道她取得成功的秘訣嗎？ 2.現(xiàn)場采訪

師：像她這樣的成功故事還有很多，像我們的爸爸媽媽、老師同學(xué)??下面，請同學(xué)們現(xiàn)場采訪。課件出示采訪要求：請采訪你身邊的一位同學(xué)或老師曾經(jīng)做什么事情堅持不懈，成功了？他（她）是怎么做的？在做的過程中曾經(jīng)遇到過什么樣的困難？面對困難他（她）是怎么想的？怎么做的？（1）現(xiàn)場采訪（2）采訪匯報

師：聽了他們的故事，你發(fā)現(xiàn)這些名人都有一個共同的做法是什么？ 活動三：說自己故事 師：同學(xué)們，請打開你記憶的閘門，搜索屬于自己的成功故事。1.生講述自己堅持取得成功的故事。

如爬一座高山，走獨木橋，書法練習(xí)，學(xué)彈鋼琴等。師生交流：有沒有想放棄的時候？在你堅持做事的時候得到過誰的鼓勵？在自己感覺最不能堅持時怎樣給自己打氣的？成功了，你的心情怎樣？

師小結(jié)：同學(xué)們的成功故事告訴我：堅持，讓你們克服了一個個困難；堅持，讓你們實現(xiàn)了一個個目標。但是，生活中，還會出現(xiàn)這樣的情況??（三）深化感悟，引導(dǎo)生活 辨析行為： 1.課件出示：

小麗：為了參加跑步比賽，剛開始我每天練習(xí)跑半個小時，可是練了不到兩個星期，我就覺得跑步太累了，不想堅持了??

小剛：我每天下午放學(xué)后都堅持練習(xí)打乒乓球，可是，這次全校的乒乓球比賽，我還是沒得獎，我的努力白費了。

2.聽了這兩位同學(xué)的話，你有什么想法？你想怎樣安慰、鼓勵小麗和小剛？ 師：有時候，成功就是再堅持一下；但是，有時候，堅持未必能換來你想要的成功。但是，不管成功還是失敗，只要堅持了，你就會有進步有收獲，這也是另一種意義上的成功。

三、課后踐行，內(nèi)化感悟

師：下面，請同學(xué)們選擇一個近期最想實現(xiàn)的目標，制定一份“我的計劃宣言書”。1.制定計劃。學(xué)生制定，老師巡視指導(dǎo)。2.交流計劃。全班交流，集體評價。

3.踐行計劃。把計劃卡貼到你的文具盒里，時時提醒自己堅持到底！師：同學(xué)們，成功在于堅持，堅持就是勝利。愿我們在人生的旅途中互相鼓勵，看準目標，不言放棄，勝利最終屬于你。

第十二課 超越嫉妒

教學(xué)目標：

1、通過活動, 幫助學(xué)生認識嫉妒心理的表現(xiàn)及其危害，使學(xué)生正確看待別人的優(yōu)點，培養(yǎng)健康的個性。

2、從活動中懂得緩解以及消除嫉妒心的辦法，努力克服嫉妒心，培養(yǎng)健康積極的心理。教學(xué)重點： 認識嫉妒，懂得消除嫉妒的辦法，并努力克服嫉妒心。教學(xué)難點： 消除嫉妒心，不把別人的成功當(dāng)成嫉妒的原因。教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：

一、引入課題：

1、幻燈片出示：

（1）小華和小英本來是很要好的朋友，過去都是班委，這次小華繼續(xù)當(dāng)選為班委，小英沒有選上。從此，小英就不理小華了，而且還在背后說，當(dāng)班委沒什么了不起的，有本領(lǐng)成績超過我，拿張三好獎狀給我瞧瞧??

（2）小紅過去的學(xué)習(xí)成績在班里總是第一名，最近一次考試，她的好朋友小蘭超過了她。她很高興地向小蘭祝賀：“咱們共同努力，互相競爭吧！”

2、討論：你覺得小紅和小英誰得做法好?為什么?

3、師小結(jié)揭題：嫉妒

小英總想著自己比別人強，一旦感到別人超過自己時，心里就不舒服。這就是嫉妒心。（板書：嫉妒）其實這種心理幾乎人人都有過?？梢赃@樣說，有一定程度的嫉妒并不可怕，可怕的是不加以控制，越變越強，產(chǎn)生不正常的心理。這對自己和別人都很不利。那有了這種心理怎么辦？今天我們就一起來討論討論如何超越嫉妒。（板書課題：超越嫉妒）

一生讀一讀幻燈片上的故事，其他學(xué)生仔細聽并思考問題。小英的這種心理是一種什么心理？用自己的話說一說。小紅的做法你贊同嗎？

我們應(yīng)該向誰學(xué)習(xí)呢，說說你的理由吧！小英的這種做法叫什么心理呢？ 那么誰能說一說什么是嫉妒心理呢？

討論：如何超越嫉妒。

二、討論原因知危害

1、了解嫉妒心產(chǎn)生的原因。

（1）生討論：小英為什么會產(chǎn)生嫉妒心理的呢？

（2）師小結(jié)：產(chǎn)生嫉妒心往往是缺乏自信、心胸狹隘、過分要強造成的。

2、明確嫉妒心的危害。

（1）你嫉妒過別人嗎?（引導(dǎo)學(xué)生舉具體的事例談。）有人嫉妒你嗎？你心里怎么樣?（2）你能說說你或者你身邊嫉妒的事情嗎?（列舉自己的事例，暢說嫉妒話題。）（3）嫉妒心會帶來哪些危害？

三、聯(lián)系實際： 我有“妙方”

1、情境選擇：我們在平時的生活、學(xué)習(xí)中怎樣做才是正確對待同學(xué)、朋友取得的成績，變嫉妒心為上進心？請根據(jù)以下三個的事例選擇你的做法。

2、你還有什么好方法嗎？鼓勵學(xué)生想出更多的方法進行交流。

3、深化討論：如果你知道別人正在嫉妒你，你是否也有辦法消除他的嫉妒心? 通過舉身邊的例子討論得出妙方：（1）將心比心，真誠相待。（2）善意寬容，交流溝通。

四、總結(jié)：這節(jié)課的學(xué)習(xí),你有哪些收獲? 說一說：我認為嫉妒心產(chǎn)生的原因有什么？ 說一說，自己有沒有嫉妒過別人，是因為什么事情嫉妒別人，最后事情的結(jié)果怎么樣？ 想一想嫉妒心會帶來哪些傷害，并說一說自己是否受到過這些傷害。

仔細觀察教學(xué)事例，說一說自己的想法，事例中的主人公做得好嗎？如果你是主人公，你會怎么做呢？ 談一談今天的收獲。

第十四課勤于動腦 

教育目標：

教師：通過課文講解及心理[咨詢臺]，向?qū)W生講清楚勤于動腦的意義，提高學(xué)生勤于動腦的意識，還要教給學(xué)生開動腦筋的方法。

學(xué)生：認識勤于動腦的意義，形成勤于動腦的習(xí)慣，并學(xué)會怎樣開發(fā)自己的大腦。

一、導(dǎo)入

教師：古代有一個叫文彥博的小子，他最愛踢球。有一天，他和幾個小朋友興高采烈地踢皮球，忽然，球飛進一棵大樹的洞里。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。正當(dāng)大家不知怎么辦才好時，只見小彥博端著一盆水回來了，他把水倒進樹洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會兒，皮球就浮出灌滿水的樹洞。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。教師：文彥博動腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學(xué)們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，使人聰明的道理。



二、講授新課



1、教師講解課文，并領(lǐng)著學(xué)生齊讀課文。



2、請一位同學(xué)復(fù)述一遍司馬光砸缸救人的故事。

3、教師講農(nóng)夫扛毛竹進城的故事。

4、教師小結(jié)。

教師：我們從以上兩個故事中，看到了勤于動腦和不愛動腦的人做事效果大不一樣。在危急關(guān)頭，司馬光肯于動腦，想出救人的辦法；農(nóng)無不肯動腦，思想呆板，結(jié)果將一根成材毛竹毀壞了。我們每個同學(xué)都要向司馬光學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)和處事時，要勤勤懇懇于動腦。

三、課堂活動



1、想想議議。教師：請同學(xué)們分組討論以下三個問題：

A、司馬光為什么那么聰明？B、農(nóng)夫為什么沒把整根毛竹扛進城？C、你想出讓整根毛竹進城的辦法了嗎？教師采用對比方法，讓學(xué)生認識肯于動腦才能辦成大事，不愛動腦的人將一事無成，教師提出的第三個問題是鼓勵學(xué)生動腦思考。教師：我們請每組選派代表發(fā)言。

2、想想說說 教師：我在黑板上掛出四個問題，大家看過后想一分鐘，然后自由發(fā)言。這四個問題是：A、一口氣你能說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出古種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數(shù)剛剛是第十名，從左邊數(shù)他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學(xué)生在本項活動中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

3、想想做做

教師：我在黑板上掛出四張問題牌，請同學(xué)們默讀、思考兩分鐘。然后 請同學(xué)上講臺來切蘋果和做填數(shù)字游戲，其他同學(xué)在桌上擺黃豆。通過想想做做活動，讓學(xué)生動腦又動手思考問題，讓學(xué)生進一步體會“心靈手巧”的含義。

4、想想畫畫 師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）請大家在空白處畫一張彩色蘋果樹的畫。學(xué)生在構(gòu)思蘋果樹的構(gòu)成時，不僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結(jié)果，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲。同時還訓(xùn)練學(xué)生的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。

5、給畫加標題 教師：書上有幅畫，請同學(xué)們仔細看一分鐘，然后分別給畫加上標題。此項活動訓(xùn)練 學(xué)生的觀察、思考和概括能力。

四、實踐指導(dǎo) 

1、教給學(xué)生開動腦筋的辦法。教師將三段話投影到教室前屏幕上，請一位同學(xué)念一遍，然后全班同學(xué)齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。教師：勤于動腦，才能使我們變得越來越聰明，在日常學(xué)習(xí)、生活中，我們應(yīng)這樣開發(fā)自己的大腦：A、學(xué)好各門功課，掌握課本上的知識，這是開發(fā)我們大腦的基礎(chǔ)。B、多動腦筋，勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學(xué)會用多種方法去解決問題。C、動腦又動手，因為勞動可以開發(fā)大腦的智慧，在勞動中，我們要觀察、思考和動手，從中獲取知識、擴大眼界，人也變得越來越聰明了。

2、勞動場 教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）請同學(xué)們讀一讀表格中的勞動內(nèi)容，并將你做過的在空格中打?qū)?，沒做過的打*，要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。

五、教師總結(jié)

通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解大腦的功能，讓他們知道不愛動腦筋，大腦也會生銹的。要使自己聰明，就要開發(fā)大腦，一要學(xué)好各門基礎(chǔ)知識；二要學(xué)會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的道理。

六、課外活動

今天放學(xué)回家，幫助媽媽做一件家務(wù)勞動。

第十五課學(xué)會感恩

一、設(shè)計理念：

1、從學(xué)生的生活實際出發(fā)，有針對性地進行心理健康教育。在日常教育教學(xué)活動中，在與孩子相處的過程中，感受到孩子們對父母的關(guān)愛似乎無動于衷。設(shè)計此次活動，旨在喚醒孩子們麻醉的心靈，潤澤他們的情感世界，感受到親情的溫暖，讓孩子們感受到自己生活的家庭充滿了愛心，充滿了溫馨和快樂，培養(yǎng)感恩意識。

2、以學(xué)生為主體，通過活動體驗激發(fā)學(xué)生情感升華。充分調(diào)動學(xué)生的生活積累，在暢所欲言中感受真情，感悟事理；在不知不覺中撥動情感之弦，受到感染和教育。

二、活動目標：在活動中感受親情，培養(yǎng)感恩的意識，學(xué)會表達感恩之情。

三、活動過程：

（一）談話引入，滲透話題。

1、詢問學(xué)生年齡。

2、在你成長的十幾年里，你摔過跤、受過傷嗎？當(dāng)時的感覺怎樣？

3、有資料記載，用刀把手上的肉割開，人的疼痛指數(shù)是6；往人的手指甲內(nèi)釘竹簽，人的疼痛指數(shù)是7；媽媽在十幾年前生你的疼痛指數(shù)是8；肝癌晚期時候人的疼痛指數(shù)是10，當(dāng)疼痛指數(shù)為10的時候，人必須通過打肚冷丁才能維持。十幾年前，媽媽冒著生命危險，忍著疼痛指數(shù)是8的痛苦，把你帶到了這個世界。你來到的最初24小時，如果沒有成年人協(xié)助，你將死去。你出生最初的幾個月，你的爸爸媽媽每晚要起來7~8次給你喂奶、換尿布，在這么精心的照料下，你才能存活下來。你是這個世界上最脆弱的生物。要知道，一只老鼠生下來2個小時就會走路，自己找食吃，自己存活下來。而你沒有你爸爸媽媽愛你，你根本沒有辦法活下來。

（二）講述故事，感受親情

1、師講述父母愛孩子的故事：

之一： 2005年，貴州發(fā)生了空中纜車失靈事故，纜車以瘋狂的速度下墜，在撞擊地面的一瞬間，一對夫婦同時舉起兩歲半的兒子，結(jié)果夫妻雙雙遇難，兒子卻安然無恙。

之二：1976年，唐山大地震中，人們在清理廢墟時，發(fā)現(xiàn)一位母親割破血管用熱血哺育懷中的嬰兒。

聽了老師的講述，你想說點什么？老師相信，你們的父母也非常愛你們。

2、生傾訴父母對自己的愛：

現(xiàn)在請大家拿出紙卡，寫出爸爸媽媽愛你、讓你感動的五件事： 1—————————— 2——————————

3、—————————

4、—————————

5、————————— 下面，請選擇一件最能體現(xiàn)爸爸媽媽愛你的一件事來說一說，讓我們大家也一起來分享爸爸媽媽對你的愛。（生邊敘述邊播放《感恩的心》）

是呀，父母給了我們生命，并且不畏艱辛養(yǎng)育了我們，把最無私的愛給了我們，使我們享受到了人間無盡的親情和幸福。

（三）感悟親情，學(xué)會感恩

1、師舉事例《扭曲了親情》，引發(fā)學(xué)生思考。

2002年5月30日在中央電視臺《聊天》節(jié)目中報道了這樣一則新聞：農(nóng)民陳老漢有三個兒子，只有大兒子小良考上了大學(xué)。為了讓小良完成學(xué)業(yè)，年近50的陳老漢和病弱的老伴不得不賣血換錢。連續(xù)6年，賣出的血量能裝滿兩個汽油桶。然而，明知父母艱辛的小良自讀大學(xué)后6年沒有回家，整日沉迷于網(wǎng)吧，荒廢了學(xué)業(yè)，直到被學(xué)校退學(xué)。當(dāng)節(jié)目現(xiàn)場陳老漢含淚呼喚時，滿座的學(xué)子無不為之動容，而作為當(dāng)事人的小良竟然對央視記者說：“我爸在電視臺這么說我，他有??！他是一個殘酷無情的人??” 聽了這則報道，你有什么感受？ 小結(jié)：父母對我們恩重如山，我們應(yīng)該對父母心存感激。一個內(nèi)心不存感恩之心的人就會誤入歧途，變得無情無義，遭到大家的譴責(zé)。（板書：感恩）

2、親情小測試。你們對父母是否有一顆感恩的心呢？（現(xiàn)場測試）出示三個問題：你每年過生日，父母都為你做了什么： 你知道父母的生日是每年的幾月幾日嗎？

父母過生日，你為父母做了什么？

通過剛才的親情小測試，你有什么感想？（板書：學(xué)會）

3、學(xué)會表達感恩之情。

請大家閉上眼睛，想象假如勞累的一天的父母就在你的眼前，此時，你最想為父母做什么？ 板書： 一句話語 一個行動 一份努力 一點進步 ??

（四）總結(jié)升華，熏陶情感

1、師總結(jié)：其實，感恩體現(xiàn)在生活中的每一個細節(jié)：一句話語、一個行動，都能表達和詮釋感謝的真諦；一份努力、一點進步都能傳達一份真情與心愿，讓父母感到安慰和快樂。心存感恩之心的人，一年365天都有陽光照耀；缺乏感恩之心的人，一年四季都會感覺寒冷。

2、引導(dǎo)學(xué)生表達感恩之情。

讓我們懷著一顆感恩的心（完成板繪），用平實的話語和實際行動表達我們對父母的感激之情——呼喚（爸爸——我愛你 媽媽——我愛你）

第五篇：心理健康教案

2013—201

4學(xué)第二學(xué)期

心理健康備課手冊

班 級：

任課教師：

做家務(wù)的能手

教學(xué)目的：使學(xué)生懂得做一些力所能及的家務(wù)勞動是一種美德；

從小培養(yǎng)愛勞動的好習(xí)慣；

減輕父母的負擔(dān)，增強勞動觀念。教學(xué)重點：養(yǎng)成愛勞動的習(xí)慣；

掌握勞動的技巧。教學(xué)難點：經(jīng)常做家務(wù) 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

同學(xué)們這節(jié)心理健康教育課，我們共同探討如何當(dāng)爸爸媽媽的小幫手。

二、質(zhì)疑

1．你們在家里做家務(wù)嗎？經(jīng)常做嗎？ 2．能夠做哪些力所能及的家務(wù)勞動？

舉例說明

三、表演

具體內(nèi)容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責(zé)怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學(xué)習(xí)搞好就行了”。

討論：（1）小華和媽媽的做法對嗎？

（2）不對的地方應(yīng)怎么做？

四、小品

具體內(nèi)容：奶奶正在打掃衛(wèi)生，小剛放學(xué)回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料?！蹦棠腾s緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。討論：小剛的做法對嗎？他錯在哪里，他該怎么做？

五、幻燈出示判斷

1．小明幫助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。（）3．媽媽不在家，小紅自己做飯。（）

4．劉麗高興時，就幫媽媽做家務(wù)，不高興時，就不做。（）5．宋佳在班級愛勞動，在家就不干了。（）

六、通過剛才的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么感受？

七、競賽

1．整理書包比賽；

2．以小組為單位，選學(xué)生參加做菜比賽；

一組：做糖拌柿子；

二組：黃瓜涼菜；

三組：炒雞蛋。

八、總結(jié)

這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們都懂得在家里應(yīng)該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)勞動，從小養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣。

九、教學(xué)后記

全班同學(xué)都能夠幫助父母做家務(wù)，而且決心經(jīng)常去做，并且做好。

板書設(shè)計：做家務(wù)的能手 主動、經(jīng)常做家務(wù)

說說我的逆反心理 教學(xué)目標：

1．對自己做出正確的評價； 2．與父母間加強溝通；

3．對父母的意見認真地進行分析。4．與自己的好朋友、同學(xué)多交流。

教學(xué)過程：

一、小案例：

（一）小靈和爸爸、媽媽的意見常常不一致。雖然爸爸、媽媽說的常常是對的，但小靈心里就是不痛快，于是，老是和爸爸、媽媽對著干。

（二）產(chǎn)生逆反心理是正常的心理現(xiàn)象，但經(jīng)常有這種心理，或者處處與長輩做對就不好了。

（三）可以從下面幾個方面試一試：

1、對自己做出正確的評價；

2、與父母間加強溝通；

3、對父母的意見認真地進行分析。

4、與自己的好朋友、同學(xué)多交流。

二、小對策：

1、從下面幾個方面化解逆反心理產(chǎn)生的負面效應(yīng)：做出正確的自我評價、與父母間加強溝通、對父母的意見認真地進行分析、與自己的好朋友、同學(xué)多交流。

三、總結(jié)：

產(chǎn)生逆反心理是正常的心理現(xiàn)象，但經(jīng)常有這種心理，或者處處與長輩做對就不好了從做出正確的自我評價、與父母間加強溝通、對父母的意見認真地進行分析、與自己的好朋友、同學(xué)多交流這幾個方面化解逆反心理產(chǎn)生的負面效應(yīng)。

理想中的自己

教學(xué)目標：

1．我們要想實現(xiàn)理想，是要通過我們自身的努力來達到的。2.只要我們決心為著理想而勇往直前，我們的理想就不是白日夢。教學(xué)過程：

一、課例：韓玉看一本童話書，書中有一個神奇的寶盒，寶盒有一種神奇的力量，能讓我們成為理想中的自己。你理想中的自己是什么樣的呢？

我們許多同學(xué)理想中的自己都擁有動人的外貌、優(yōu)秀的品格、崇高的職業(yè)。理想中的自己是沒有缺陷的，是世界上最棒的。然而，理想與現(xiàn)實總是存在一定差距的。所以我們要想實現(xiàn)理想，是要通過我們自身的努力來達到的。只要我們決心為著理想而勇往直前，我們的理想就不是白日夢。

二、做一個調(diào)查，看看學(xué)生們在班上是不是一個負責(zé)的人同學(xué)。再想一想，理想中的自己是什么樣的？ 討論怎么才能成為理想中的自己？

學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣

教學(xué)目標：

1.通過教學(xué)使學(xué)生認識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。

2.從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

你們生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時候，原因是什么呢？這與我們每個人的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的習(xí)慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績?？梢姡玫牧?xí)慣對一個人的成長有多么重要。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。

二、學(xué)文明理

（1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯？應(yīng)該怎樣做？可分組討論，然后找代表進行匯報。

（2）教師按課文提示，幫助學(xué)生明事理，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

三、活動明理（1）演一演

通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：熊姐姐是一個辦事認真的人，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時候認真仔細，不丟三落四，從小養(yǎng)成認真負責(zé)的精神。熊妹妹是一個做事不認真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。

（2）填一填

教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵 子完整。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準確，只要意思對就行。如：熊姐姐是一個辦事認真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一個辦事不認真的人，但她能知錯能改。

四、總結(jié)全課

通過今天的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動、文明禮貌的好習(xí)慣。

學(xué)會與人合作 教學(xué)目標：

1.教育學(xué)生懂得在集體生活中，與人合作是十分重要和必要的；引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時，學(xué)會與人交往。知道與人合作有利于自己的成長；

2.教育學(xué)生懂得，學(xué)會與人合作對自己的成長有好處；學(xué)會與人合作，可以使自己的生活更加愉快。【主題背景】

人際交往是中小學(xué)生成長的重要主題，良好的人際關(guān)系能為中小學(xué)生的成長提供巨大的心理能量。團結(jié)合作作為人際交往的重要方面，顯得非常重要。心理學(xué)認為，合作是兩個以上的個體或群體為了實現(xiàn)共同的目標而共同完成某項任務(wù)?！皩W(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會合作，學(xué)會生存”已成為二十一世紀教育的主題，合作是未來工作、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。小學(xué)四年級學(xué)生正處在“自我統(tǒng)整與角色錯亂”階段，而目前多為獨生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識，合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生在游戲活動中體會團結(jié)合作的重要性，在體驗討論中學(xué)會與人合作的能力?！净顒舆^程】

一、游戲熱身，激發(fā)情趣

（一）今天請同學(xué)們與我合作來上一節(jié)課，上課前，我們先來學(xué)習(xí)一個手語操。教師邊說邊演示，先用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后豎起大拇指說：我很棒！然后用左手拍一下右肩，再拍一下左肩，豎起大拇指說：我真的很棒！最后雙手交叉做相同的動作說：我真的真的很棒！師生一起說；然后把詞改一改，把我改成你送給大家。

剛才我們做的這個游戲中，存在合作嗎？存在那些合作？

生答后教師引出課題：怎樣與人合作呢？這就是我們今天輔導(dǎo)課的主題--什么是合作？

心理學(xué)認為，合作是指兩個或兩個以上的群體為了實現(xiàn)共同的目標而齊心協(xié)力、互幫互助，取得成功。

下面我們來做一個手指小游戲，請同學(xué)們連闖三關(guān)。

請同學(xué)們拿出一支筆，現(xiàn)在要用這支筆考考同學(xué)們的智慧。

二、游戲體驗，感悟方法

（一）活動 —— 用手指拿筆，感悟合作。

１．請只用一根手指把筆拿起來。做后談一談你是怎樣做得？

小結(jié)：強調(diào)關(guān)節(jié)間的合作。

２．現(xiàn)在進行第二關(guān)：請你用兩根手指把筆拿起來； 第三關(guān)：請你用手把筆拿起來。

祝賀你們闖關(guān)成功！同學(xué)們，做完了這個游戲，你有什么感受嗎？

小結(jié)：體會合作的重要。

下面我們再來做一個畫符號的游戲。

（二）活動二 畫符號，體驗合作

1．教師畫符號演示后說：我想這對大家來說是一件難事，我要看誰畫得最最符合規(guī)則，注意規(guī)則：左手畫圓圈，同時右手寫數(shù)字，我說開始時大家才能開始。

教師發(fā)令后巡視，記錄時間，記錄寫的最多的。

師小結(jié)：剛才同學(xué)們體驗了左右手合作來完成這個圖形，每個 同學(xué)的左手和右手需要配合得非常默契才能完成，現(xiàn)在我們改變游戲規(guī)則：我們要同桌合作完成這個游戲，一人用左手，一人用右手，要同時畫寫。注意每個人只能出一只手，同桌先商量一下。2．同桌合作，一人用左手，一人用右手，教師記錄時間。談感受。教師及時地給予肯定、表揚。

小結(jié)：看來，與別人合作真的很重要，只要大家相互體諒，互相寬容，多為別人著想，不互相埋怨，只要齊心協(xié)力，目標一致，事情就能做的又快又好。

剛才同學(xué)們在兩個人合作畫圖時，學(xué)會了許多與人合作的方法，再下面這個游戲中，我們要比一比，哪個小組的同學(xué)合作的好，能在這個報紙船上上站的人數(shù)最多。

（三）活動三 ——登紙船 展示報紙當(dāng)紙船，注意游戲規(guī)則：

老師說——登紙船，同學(xué)要快速站到報紙上，已經(jīng)站到報紙上的同學(xué)，如果哪一個人又回到了地面上，那么你們組的游戲就結(jié)束了，報紙上的人數(shù)就是你們的比賽結(jié)果。

1．將全班分成六個組，看哪組同學(xué)在報紙上站的人最多。2．學(xué)生商量對策后各組進行活動。

3．剛才這個游戲中，有的組站了７個人，有的組站了１０個人，有的組站了１１個人，為什么有的人數(shù)多，有的人數(shù)少呢？學(xué)生談感受

4.改變游戲規(guī)則，將報紙對折后再重復(fù)一次游戲，在比一比誰的紙船人最多。

5．請成功同學(xué)談?wù)動螒螂y度加大后，內(nèi)心的感受。教師總結(jié)：看來，在這個游戲中，大家不僅要齊心協(xié)力，合理地搭配組合，揚長避短，有序謙讓，還要學(xué)會協(xié)調(diào)不同意見，共同克服困難，這才是合作的關(guān)鍵。

三、聯(lián)系生活，深化理解

1．同學(xué)們想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。

2．請同學(xué)們分析討論需要很多人合作才能完成的事。小組討論后舉手全班分享。

3．共議后歸納：完成每一項工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功!就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標，團結(jié)合作。

四、總結(jié)提高

剛才同學(xué)們談了這么多與人合作的例子，非常好，這里老師列舉了善于與人合作的10條個性特征。1 心胸坦蕩，不記仇。（）誠實守信用，不撒謊，說話算數(shù)。（）3 樂善于傾聽，樂于接受別人的合理意見。（）4 面對問題積極樂觀，不怕困難。（）以集體利益為重，不斤斤計較自己的得失。（）6 善于變通，不鉆牛角尖。（）7 善于溝通交流，不說別人壞話。（）善于寬容、體諒別人,不沖別人亂發(fā)脾氣。（）9喜歡做好人好事，樂于幫助別人。（）10 主動關(guān)愛別人，熱情對待別人。（）

善于合作的人的特征，對照你自己的身上有哪些，在符合自己的句子后面打?qū)矗M一步引導(dǎo)學(xué)生成為一個會與別人合作、善于合作的人。

如果在7個以上，祝賀你，希望你不斷完善自己，這樣，你的收獲會更大！如果在5個一下，你就要反思自己了，怎樣改改做得不夠好的地方，相信你同樣也能成為一個善于與人合作的人。

全課總結(jié)：同學(xué)們，學(xué)會合作，是現(xiàn)代人必備的生存條件。心理鏈接：合作與協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進行人際交往所必需的心理品質(zhì)，學(xué)生生活在集體中，而集體是由多個個體所組成的，因此，一個良好集體的形成，有賴于學(xué)生間的相互配合，而這種合作能力的培養(yǎng)，有利于學(xué)生盡快融入到集體中，推進他們的社會化進程，為他們的身心健康成長，為他們建立良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。本節(jié)課通過游戲活動有意識地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生在與人相處時，如何表達自己意見，尊重他人意見，協(xié)調(diào)雙方想法以達到目的的合作能力。

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，他們是家庭的中心，在家庭中受到了過多的照顧，容易養(yǎng)成以自我為中心的性格，由于缺少合作，在集體中表現(xiàn)出自私、不懂得互相幫助，不會合作。

在日常的生活中，合作的機會和事例屢見不鮮，而且人們也開始重視和強調(diào)通過教育促進人們合作的必要性。在共同學(xué)習(xí)、集體活動中，孩子們不斷地學(xué)習(xí)并體驗怎樣才能有效地達到共同目標。所以，父母從小就要強化孩子的合作意識，培養(yǎng)孩子的團隊精神，這樣才能在將來更好的融入社會。

合作的精神不僅包括分工合作，還體現(xiàn)了接納、尊重、團結(jié)友愛的精神。因此家長要意識到培養(yǎng)孩子的合作精神不僅僅是因為社會競爭和分工需要，還應(yīng)該意識到合作是一種美德，是一種優(yōu)良的個性品質(zhì)，它不是孤立存在的，而是一個身心健全的人的基本素養(yǎng)。心理學(xué)家羅杰斯非常強調(diào)人際交往對個體成長的意義。他指出，人與人的交往不僅能交流彼此的思想，還可以分享許多深層的情感、內(nèi)心的感受。人與人通過溝通可以相互啟迪，豐富彼此人生；在友誼之中人們互相接納，探索自身和他人的內(nèi)心世界，可以促進個人的成長，滿足自我實現(xiàn)的需要。