第一篇：《正視自己改變自己》教案

正視自己 改變自己

武漢市光谷豹澥第一小學(xué) 吳正紅

一、班會(huì)背景：

通過對(duì)學(xué)生的觀察，并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)，自從上一階段讓學(xué)生留意自己的一些學(xué)習(xí)行為習(xí)慣之后，很多學(xué)生對(duì)于自己存在的不良行為習(xí)慣及其造成的嚴(yán)重后果都有所了解。因此適當(dāng)開一次有關(guān)養(yǎng)成好習(xí)慣的班會(huì)是當(dāng)務(wù)之急。

二、活動(dòng)目的：

通過活動(dòng)，使學(xué)生加深對(duì)養(yǎng)成好習(xí)慣的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生懂得，一個(gè)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成是需要經(jīng)過較長時(shí)間的努力，在這過程中，不僅僅需要個(gè)人的堅(jiān)持，還需要制定一定的計(jì)劃，更需要同學(xué)、朋友、老師之間的監(jiān)督。這個(gè)過程確實(shí)比較辛苦，但是，為了我們成績的提高，為了我們未來命運(yùn)，必須養(yǎng)成好習(xí)慣。

三、班會(huì)重點(diǎn)：

讓學(xué)生明白不良的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣對(duì)人的學(xué)習(xí)成績的影響以及不良習(xí)慣和良好行為習(xí)慣的表現(xiàn)。這節(jié)班會(huì)的重點(diǎn)在于，讓學(xué)生在實(shí)踐上知道糾正不良學(xué)習(xí)行為習(xí)慣、建立良好學(xué)習(xí)行為習(xí)慣意義及方法。能夠自己制定相應(yīng)的計(jì)劃并實(shí)踐。

四、教學(xué)用具：課件

五、班會(huì)過程：

（一）同學(xué)們好！有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。我想問同學(xué)們一個(gè)問題：你了解自自己嗎？

（二）交流空間

1、首先讓我們尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，并且把自己的優(yōu)點(diǎn)寫在一張紙上。認(rèn)識(shí)自己最好還要問問別人，小組內(nèi)互相交流，把屬于自己的優(yōu)點(diǎn)都寫在自己的紙上。

2、尋找自己的不足之處，寫在自己優(yōu)點(diǎn)的背面。同樣問小組內(nèi)其他同學(xué)自己的缺點(diǎn)。

3、根據(jù)自己的優(yōu)缺點(diǎn)對(duì)比老師給出的優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)，然后根據(jù)自身的經(jīng)歷和體驗(yàn)談?wù)勏旅孢@些不良行為習(xí)慣對(duì)自己學(xué)習(xí)成績的提高有沒有影響？自己存在的不良行為習(xí)慣里面有沒有？

（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（3）自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。（4）上課時(shí)“身在曹營心在漢”

（5）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环荩?）不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。

（7）上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。

（8）有少數(shù)同學(xué)時(shí)間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。

小組討論，學(xué)生發(fā)言。教師及時(shí)的引導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)。在發(fā)言的過程中強(qiáng)調(diào)不良的和良好的行為習(xí)慣的影響，隨后引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣糾正不良的習(xí)慣、建立良好的習(xí)慣。

（三）實(shí)踐得真知

同學(xué)們討論了不良習(xí)慣的危害，了解了很多好的習(xí)慣和壞的習(xí)慣，心里測(cè)試一下自己一天的時(shí)間利用率高不高？

算一算你的時(shí)間利用率高么？你有充分利用好你自己的時(shí)間么？同學(xué)們討論怎么提高時(shí)間的利用率？

（四）糾正不良行為習(xí)慣

1、改變自己。美國成功哲學(xué)家金？洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來的。同學(xué)們討論如何改變自己的不良習(xí)慣，用五分鐘的時(shí)間寫在自己的筆記本上并且小組內(nèi)互相分享。請(qǐng)同學(xué)向全班分享自己的改變不良行為習(xí)慣的計(jì)劃。

2、制定班規(guī)。不良行為習(xí)慣的養(yǎng)成不僅僅會(huì)危害自己成長，在一個(gè)班里面，不良行為習(xí)慣會(huì)影響整個(gè)班的發(fā)展，所以，我們要制定好屬于我們自己的班規(guī)，既可以約束自己，也可以引領(lǐng)我們班走得更遠(yuǎn)。

（五）班主任總結(jié)

第二篇：正視自己改變自己

正視自己改變自己 高一（8）班主題班會(huì)

有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。那么，我想問同學(xué)們一個(gè)問題：你了解自己嗎？好，先讓我們先來尋找優(yōu)點(diǎn)。

講自己的優(yōu)點(diǎn)“尺有所短，寸有所長”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會(huì)感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。

講自己的缺點(diǎn)或存在的問題。自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。我把班里的一些現(xiàn)象也總結(jié)了一下，大概有下面幾種：作業(yè)（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人（2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點(diǎn)評(píng)：誠實(shí)的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進(jìn)的精神。上課

（1）上課時(shí)“身在曹營心在漢”（點(diǎn)評(píng)：缺乏專注）（2）上課不積極思考，機(jī)械地去抄筆記。（3）上課光用耳朵聽聽，沒有用心，也懶得動(dòng)手。

（4）有一小點(diǎn)疑問，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時(shí)也耽誤了后面的聽課。（5）想想自己就聽不懂，于是這節(jié)課就浪費(fèi)了。（點(diǎn)評(píng)：凡事都不做積極準(zhǔn)備）

（6）課上沒弄懂的問題不主動(dòng)找老師和同學(xué)解決，導(dǎo)致問題愈積愈多。（7）不喜歡老師，干脆放棄聽課。

（1）自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。（點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑）（2）自習(xí)課去問老師問題或到校醫(yī)室看病時(shí)順便到外面散散步（3）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环荩c(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）（4）早自習(xí)來后不能充分利用。自習(xí)晚上

（1）沒有一定的計(jì)劃，在幾科輪換中時(shí)間匆匆溜走。（2）假借喝水上廁所去客廳看電視。

（3）欺騙家長，假裝在屋子里學(xué)習(xí)，其實(shí)在幻想，在打盹，在聽MP3，在看小說，在聽電視的聲音……（4）當(dāng)天知識(shí)沒有及時(shí)鞏固消化復(fù)習(xí)

總評(píng)：（沒有長遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己的人生沒有計(jì)劃性）這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對(duì)癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好??；一個(gè)學(xué)生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。——點(diǎn)評(píng)——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。

1、尊重與欣賞老師的習(xí)慣

2、自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣

3、專心上課的習(xí)慣

4、認(rèn)真觀察，積極思考的習(xí)慣

5、善于提問的習(xí)慣

6、切磋琢磨的習(xí)慣

7、獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣。

8、仔細(xì)審題的習(xí)慣

9、練后反思的習(xí)慣

10、復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣。

11、整理錯(cuò)題集的習(xí)慣

改變自己

1、壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。故事一：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做。”結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。

小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來的?！?2.改變習(xí)慣是需要一個(gè)過程的，所以要堅(jiān)持。習(xí)慣形成的三個(gè)階段：行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段?！?/p>

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。

3.了解了習(xí)慣形成的三個(gè)階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣。小結(jié)：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。

總結(jié)法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失??？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來越近

有一條小河流從遙遠(yuǎn)的高山上流下來，經(jīng)過了很多個(gè)村莊與森林，最后來到了一個(gè)沙漠。它想：“我已經(jīng)越過了重重的障礙，這次應(yīng)該也可以越過這個(gè)沙漠吧！”當(dāng)它決定越過這個(gè)沙漠的時(shí)候，它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在泥沙當(dāng)中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，于是它灰心了。“也許這就是我的命運(yùn)了，我永遠(yuǎn)到不了傳說中那個(gè)浩瀚的大海。”它頹喪地自言自語。這時(shí)候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風(fēng)可以跨越沙漠，那么河流也可以?！痹瓉磉@是沙漠發(fā)出的聲音。小河流很不服氣地回答說：“那是因?yàn)槲L(fēng)可以飛過沙漠，可是我卻不行。”“因?yàn)槟銏?jiān)持你原來的樣子，所以你永遠(yuǎn)無法跨越這個(gè)沙漠。你必須讓微風(fēng)帶著你飛過這個(gè)沙漠，到達(dá)你的目的地。只要你愿意放棄你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風(fēng)中?！鄙衬盟统恋穆曇暨@么說。

小河流從來不知道有這樣的事情:“放棄我現(xiàn)在的樣子，然后消失在微風(fēng)中？不！不！”小河流無法接受這樣的概念，畢竟它從未有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，叫它放棄自己現(xiàn)在的樣子，那么不等于是自我毀滅了嗎？“我怎么知道這是真的？”小河流這么問?！拔L(fēng)可以把水氣包含在它之中，然后飄過沙漠，到了適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，它就會(huì)把這些水氣釋放出來，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會(huì)形成河流，繼續(xù)向前進(jìn)?！鄙衬苡心托牡鼗卮稹！澳俏疫€是原來的河流嗎？”小河流問?！翱梢哉f是，也可以說不是?！鄙衬卮?，“不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內(nèi)在的本質(zhì)從來沒有改變。你堅(jiān)持你是一條河流，是因?yàn)槟銖膩聿恢雷约簝?nèi)存的本質(zhì)?！贝藭r(shí)在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風(fēng)帶著自己，飛到內(nèi)陸某座高山的半山腰，然后變成雨水落下，才變成今日的河流。于是小河流鼓起勇氣，投入微風(fēng)張開的手臂，消失在微風(fēng)之中，讓微風(fēng)帶著它，奔向它生命中的夢(mèng)想。

正視自己,改變自己,讓我們共同期待一個(gè)全新的自我!

第三篇：正視自己改變自己演講稿

正視自己改變自己演講稿

演講稿以發(fā)表意見，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，越來越多地方需要用到演講稿，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編精心整理的正視自己改變自己演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，

大家早上好!

今天，我演講的主題是改變自己。新學(xué)期，新開始，而我們同樣也要改變自己。在英國最古老的建筑物旁，有一塊墓碑，碑文寫道：“當(dāng)我年輕的時(shí)候，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界;當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個(gè)世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家;當(dāng)我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能了。當(dāng)我現(xiàn)在躺在床上行將就木時(shí)，我突然意識(shí)到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會(huì)改變我的家庭;在家人的幫助和鼓勵(lì)下，我可能為國家做一些事情;然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個(gè)世界?！庇卸嗌偃司拖襁@座墓的主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不曾想過改變一下自己，最后碌碌無為。改變別人是事倍功半，改變自己是事半功倍，一味地改變環(huán)境倒不如反躬自問。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到別人的尊重。當(dāng)我們不再將眼睛盯著別人，回到自己的心靈世界。將塵埃打掃干凈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己愉快了，別人也回跟著愉快。只有改變自己，才可能改變世界。自己魯迅先生看到人們?cè)诓⊥吹恼勰ハ露揠x世，他想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會(huì)好起來。于是他不辭辛苦飄洋去往日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫無反應(yīng)地令人吃驚的一幕時(shí)，他改變了他的.認(rèn)識(shí)。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的毛筆與侵略者做抗掙?！搬t(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客?！濒斞副е@種想法從仙臺(tái)回到祖國，立志于改變?nèi)藗兊乃枷?，讓人民覺醒!他棄醫(yī)從文，先改變了自己，然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人。進(jìn)而改變了整個(gè)國家。

原來，我們是可以改變自己的，當(dāng)你走到絕境時(shí)，不要喪氣，因?yàn)榭梢粤祷饔忠淮澹灰憧细淖?，?dāng)你步入痛苦時(shí)，不要哭泣，曲折復(fù)雜的通往成功殿堂道路，有漫長，也有捷徑。只要你肯改變。在人生的路上，我們有很多次的機(jī)會(huì)是可以改變的，我們有同樣多的機(jī)會(huì)是可以成功的，細(xì)細(xì)想來，也許是一個(gè)小小的習(xí)慣，也許是一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，也許是一個(gè)不成熟的想法，只要我們能夠及時(shí)改變，改變了自己，進(jìn)而改變了我們周圍的同學(xué)，再改變我們的學(xué)校，直到改變我們的人生，甚至改變我們的世界，我們才不會(huì)像墓主人一樣嘆息。有不少人也許轉(zhuǎn)個(gè)彎就能邁入金碧輝煌的殿堂，可卻在原地打轉(zhuǎn)。也有不少人，右邊就是殿堂，可是他卻遺憾的選擇了左邊。

最后，我在這里向全體同學(xué)發(fā)起倡議：

改變，從我做起!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《改變自己》。

我們無法改變別人，我們能做的只有改變自己，生活中我們會(huì)遇到形形色色的人，遇到各種各樣的事物，我們無法知道這些人或事會(huì)影響我們多少，我們又該如何去做，未來不可預(yù)知，我們能夠做的，是改變自己的心態(tài)，改變自己的作風(fēng)，讓自己去適應(yīng)身邊的事物。

柏拉圖告訴弟—子自己能夠移山，弟—子們紛紛請(qǐng)教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去。”弟—子們一片嘩然。這一個(gè)世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個(gè)移動(dòng)山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。

著名的文學(xué)家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。大多數(shù)人想改變這個(gè)世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯(cuò)誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學(xué)會(huì)改變自己。

一個(gè)黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個(gè)個(gè)木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風(fēng)就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風(fēng)?！?/p>

于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個(gè)辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進(jìn)那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個(gè)一個(gè)排列得整整齊齊，沒有一個(gè)被風(fēng)吹倒的，也沒有一個(gè)被風(fēng)吹歪的。小男孩開心地笑了，他對(duì)父親說：“要想木桶不被風(fēng)吹倒，就要加重木桶的重量?！蹦泻⒌母赣H贊許地微笑了。

是的，我們不能改變風(fēng)，改變不了這個(gè)這個(gè)世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打??！

在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會(huì)主教的墓碑上寫著這樣一段話：當(dāng)我年輕自由的時(shí)候，我的想象力沒有任何局限，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界。當(dāng)我漸漸成熟明智的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！但是我的國家似乎也是我無法改變的。當(dāng)我到了遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉！他們根本不接受改變。現(xiàn)在我在臨終之際，我才突然意識(shí)到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發(fā)和鼓勵(lì)下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個(gè)世界都可以改變。

人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實(shí)現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點(diǎn)和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實(shí)在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對(duì)一切環(huán)境。改變自己不容易但是也不會(huì)很難，只要有心，盡自己能力去改變，相信總有一天，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來一切都并不難，改變并不難。我相信我能做到，你們也要相信你們可以做到。謝謝大家，我的演講完畢。

第四篇：改變自己

人生往往是不會(huì)一帆風(fēng)順的,有些時(shí)候,為了更長足的進(jìn)步,我們需要改變自己.改變自己是一個(gè)自我完善的過程.三國時(shí)期的東吳名將呂蒙就是一個(gè)很好的例子.呂蒙開始時(shí)只是曉得舞刀弄槍,不能勤于文化知識(shí)的培養(yǎng),孫權(quán)在給呂蒙指出這一點(diǎn)之后,呂蒙發(fā)奮讀書,后來連魯肅都說：士別三日,當(dāng)刮目相看.呂蒙因?yàn)閷O權(quán)的一席話,改變了自己,真正做到了文武雙全,為成就吳國的霸業(yè)打下基礎(chǔ).而呂蒙自然也就完善了自己的人格和修養(yǎng),成功的改變了自己.我來到老家上學(xué)時(shí)有很多的不適應(yīng)，但是我唯一能做到的是——改變自己。以你我的力量不能改變世界，但我們可以改變自己，改變隔膜，改變小氣，我們要努力努力，永不放棄。

每天起床，我們要對(duì)自己大喊三聲“加油”，只要我們努力沒有什么不可以，相信自己，你可以改變自己，戰(zhàn)勝自己，因?yàn)橐粋€(gè)人最強(qiáng)的敵人就是自己，戰(zhàn)勝了自己那你就戰(zhàn)勝了一切。新一代的朋友，我們要好好的加油，讓我們大聲的對(duì)壞習(xí)慣說：NO。不拋棄不放棄，可以成為你我的格言。為了適應(yīng)這個(gè)世界，我們不得不改變自己，在這條路上，我們要用執(zhí)著把命運(yùn)的鎖打破，釋放自己。改變自己，我們要感謝那些冷漠我們的人，因?yàn)樗麄冏屛也坏皖^更精彩的活。改變自己，也不能走向極端，俗話說得好退一步海闊天空，我們不能周圍有一些壞習(xí)慣而盲目的改變自己這時(shí)的我們應(yīng)該試著退一步。要把自己改變的更出色我們還要感謝那些最懂自己的人，因?yàn)樗麄円宦纺呐阒?，因?yàn)樗麄冏屪约旱纳鼡碛泻霉适驴梢哉f。

每天睡覺前，回顧自己的一天，如果有退步，面向鏡子，對(duì)鏡子里的自己說：“明天我要戰(zhàn)勝你?！比绻羞M(jìn)步，也要對(duì)鏡子里的自己說：“我明天會(huì)做得更好?！币惶煲惶斓哪銜?huì)發(fā)現(xiàn)在不知不覺中，你成功的改變了自己。

記住你可以改變自己、改變隔膜、改變小氣，只要你努力，永不放棄才可以改變自己的一切，把自己改變成最完美的自己。

第五篇：改變自己（推薦）

改變自己

“汩余若將不及兮，恐年歲之不吾與。”趁著現(xiàn)在如花季般的年齡，好好的整頓心情。改變自己的多愁善感，改變自己的愚昧無知，改變懵懂，改變幼稚。

一大早的，枝上的鳥兒“嘰嘰喳喳”的。室友們圍在一起談?wù)撝膫€(gè)明星，哪件八卦，哪些時(shí)尚。如果是以往，這人群堆里說話最尖銳最響亮的那個(gè)女生，絕對(duì)是我。但是今天我一反常態(tài)，我捧著冰心奶奶的散文集，竟在書中翱翔起來。面對(duì)我的一語不發(fā)，室友們都蠻驚訝的。冰心說過：“我很重要”所以，我來改變自己，做個(gè)獨(dú)一無二的我，只因?yàn)椤液苤匾?/p>

那時(shí)的我，感性到了極點(diǎn)?！盎ㄖx，人落淚”本身說的是黛玉，如今我也參入了一份子。從唐山到玉樹，無一不感傷，無一不落淚?？墒?，我不能總是淚眼婆娑的面對(duì)人吧？以致我反復(fù)地看很煽情的電影，為的是看破那些虛假的感情。后來，有朋友對(duì)我說：“你變了。冷漠麻木，你都有”“不，我這不是麻木，我這是淡定，冷靜。我希望自己在面對(duì)紛亂的感情時(shí)，可以駕馭自己的情緒?！?/p>

我，沒有特長，沒有愛好。很多時(shí)候我是不甘于平凡的。怎么樣讓自己成為閃光點(diǎn)呢？不是一個(gè)發(fā)型，不是一個(gè)妝容，也不是華麗的服飾，而是氣質(zhì)、優(yōu)點(diǎn)。人說，人沒有十全十美的，這我自然知道，我要的是用自己的優(yōu)點(diǎn)去贏取別人的掌聲。

我也不甘愿做一個(gè)書呆子，我也有我自己的一番天地。我從前一直很不喜歡那些只念書而不唱歌的人。他們那兒鄭重其事、勇往直前地求知識(shí)，他們從來不覺得歌唱有什么意思，而我只是喜歡歌唱。

他們說我：“任性，小孩子氣?！边@一點(diǎn)，我承認(rèn)我有些難改。不過相信不久后就會(huì)改變，因?yàn)槲宜畹沫h(huán)境不允許我這樣，我愈任性我的朋友就會(huì)離我愈遠(yuǎn)。我嘗試用寬容大度和心平氣和的心態(tài)去對(duì)待周遭的每一個(gè)人。真的，換來的都是笑臉相迎。我決定一直遵循這個(gè)原則下去。

有時(shí)候我甚至?xí)謩e人不會(huì)欣賞我寫的東西，后來我發(fā)現(xiàn)，不是每一個(gè)人的眼光都一樣。我考慮用大眾的眼光去看待我所有的東西，或許真的是我不夠好，不過沒關(guān)系，再接再厲。我堅(jiān)信總有伯樂來識(shí)別我這匹被埋沒的千里馬的。

每一把傘下，都有一片晴空；每一次改變，都有最有力的證明。我愿與你們一起努力，把成功的路挖掘的更暢通無阻。

我在變

我是一個(gè)膽小而且有一點(diǎn)害羞的男生。

我上學(xué)前班時(shí)候，整天總是提心吊膽的一副樣子。上課不敢舉手回答老師提出的問題，有時(shí)自己明明知道答案。到了小學(xué)一年級(jí)，老師總是說 ：“使你把老師提的問題答錯(cuò)了，也沒有什么關(guān)系，因?yàn)椤朔鞘ベt，孰能無過’呀！”。可是我仍然不敢在課堂上勇敢舉手回答問題。

到了小學(xué)三年級(jí)，我又面臨一個(gè)新的變化，出現(xiàn)了一門新的課程——英語。平時(shí)自己不敢大聲地讀，有了疑難之處不敢向老師請(qǐng)教?？墒瞧谥锌荚嚭螅瑢W(xué)校又把英語成績納入到總分里，可是我的英語成績那么差，這下我急了，怎么辦？我英語成績明顯比他同學(xué)差一大截，每次考試，總是英語拖我的后腿。

今年，我升入了初中。我榮幸的被分到了七年級(jí)一班。班主任老師是一位年輕的女老師，同時(shí)叫我們英語，老師剛畢業(yè)不久，為人和藹可親，對(duì)教學(xué)工作非常熱心。我覺得一下子和老師的隔膜沒有了，她就像大姐姐一樣。在老師的幫助下，我參加了快速補(bǔ)習(xí)班，每天要記住20多個(gè)單詞，這樣半學(xué)期下來，我積累了不少單詞，也學(xué)習(xí)了不少句式，大大提高了我的英語水平，我感覺我的英語知識(shí)越來越豐富了。在本學(xué)期的期中考試中，我的英語成績?cè)谖覀儼嗝械谝?，?dāng)然，我的總分也得到了很大的提高。

當(dāng)然，我的變化還不止這一點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)隨著成績的提高，我們的言談舉止，心理狀態(tài)，衣著打扮，氣質(zhì)風(fēng)度都在變化，我們剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候還很害羞，現(xiàn)在就不害羞了。我的父母也說，上了中學(xué)，我變的更加成熟穩(wěn)重了。

我在小學(xué)的時(shí)候，愛打小報(bào)告，什么事也要給老師說一聲。經(jīng)常會(huì)聽到我喊“老師，他又欺負(fù)我了”、“我的文具盒不見了，老師”、“他今天又沒來，老師”??可是到了中學(xué)，我變得堅(jiān)強(qiáng)了，自信了；小學(xué)時(shí)，每天在和小伙伴追逐，玩捉迷藏，可是到了中學(xué)，我懂得了學(xué)習(xí)的重要性，我正在抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝自己的頭腦。xiao xue 123

我們總是在變化，時(shí)時(shí)刻刻都在變化，我們的行為變了，言談舉止變了，衣著打扮變了，變得更好、更美。

我每天都在欣喜的關(guān)注自己的變化，因?yàn)槲以陂L大了。

軍訓(xùn)使我變得堅(jiān)強(qiáng)

今年暑期安排四、五、六年級(jí)同學(xué)軍訓(xùn)，我高興極了，心想軍訓(xùn)肯定很好玩，因此整個(gè)假期都在盼望著。八月十六日上午，我們乘車來到了位于廊坊市的東方大學(xué)城，下車后沒休息就開始了軍訓(xùn)的第一課。

烈日炎炎，太陽炙烤著大地，我們列隊(duì)在操場(chǎng)上。第一個(gè)科目是訓(xùn)練站軍姿。教官說站軍姿是最基本的動(dòng)作，也是最重要的，要站好軍姿不是那么簡單的。他望了望 我們，先做了一個(gè)示范。我雖說不清動(dòng)作要領(lǐng)，但給我的感覺這就是“站如松”。接下來讓我們按照這個(gè)示范動(dòng)作，一動(dòng)不動(dòng)地站立半個(gè)小時(shí)。

我看了看，心想：這還不簡單，體育課上也經(jīng)常立正站著，有什么了不起。真是看著容易，做起來難。不到五分鐘，我的腳就不聽使喚了，腿和手酸得要命。用眼角 掃了掃旁邊的同學(xué)，也都咬著牙，臉脹得像個(gè)大紫茄子似的，豆大的汗珠一個(gè)勁兒向下淌。向前看，教官也一動(dòng)不動(dòng)地站在那里，汗順著他的雙頰一直往下流，臉曬 得更黑了。

這時(shí)，一只討厭的蒼蠅仿佛向我挑戰(zhàn)似的，飛到我鼻子上，我實(shí)在忍不住，就用手揮了一下?！安灰?jiǎng)?，蒼蠅算什么？記住，這就是戰(zhàn)場(chǎng)，你們就是戰(zhàn)士，有蛇來了都不準(zhǔn)動(dòng)，否則就會(huì)驚動(dòng)敵人?！苯坦傺劬φ婕?，我只好咬著牙，不停地告誡自己：“堅(jiān)持！堅(jiān)持！”不知過了多長時(shí)間，在烈日的烘烤下我虛脫了，教官馬上跑過來扶我到蔭涼處。坐在樹蔭下看著同學(xué)們一個(gè)個(gè)挺拔的身軀，我想一定要堅(jiān)持住。于是休息片刻后我馬 上起身歸了隊(duì)?？墒俏夷遣粻帤獾纳眢w比剛才更難受了，只覺得渾身軟軟的，神智似乎都不太清醒了。我咬著牙，心里默念著兩個(gè)字：“堅(jiān)持！堅(jiān)持！”今天我才知 道什么叫度“時(shí)”如年了！又不知站了多久，教官終于喊了聲“停”，說了聲“今天上午的訓(xùn)練就到這兒?！甭牭竭@句話，我如釋重負(fù)，高興極了。我終于挺過來 了。環(huán)顧左右，從同學(xué)們一個(gè)個(gè)充滿稚氣的臉上，我看到了一種戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我后的快樂和自豪。

吃午飯的時(shí)間到了，本以為馬上就能吃上飯，可令人吃驚的是還要走幾公里的山路才能到飯?zhí)茫疫€要正步走著去。拖著疲憊的身軀，望著眼前的山路，我的眼淚 有點(diǎn)不聽使喚，順著面頰流了下來?？吹轿业臉幼樱坦僮吡诉^來，關(guān)切地問道：“你一定很累了吧，要多喝水，多吃飯，實(shí)在太累就不要硬挺著，休息一會(huì)兒再 走?！比缓笏粋€(gè)個(gè)地詢問同學(xué)們受得了受不了，并對(duì)大家說：“大家一定要堅(jiān)持住，參加軍訓(xùn)就是為了鍛煉你們的身體，磨練你們的意志，你們一定要做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng) 的孩子?！甭犞叹殘?jiān)定的話語，望著他關(guān)切的神情，我又挺直了胸，下決心堅(jiān)持下去。

時(shí)間過得真快，四天的軍訓(xùn)生活結(jié)束了。軍訓(xùn)前的我與現(xiàn)在的我相比像變了一個(gè)人似的?，F(xiàn)在我每天早上起床不再用媽媽叫了；生活中自己的事情自己做，從不讓媽媽操心；在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折時(shí)，我總能勇敢地面對(duì)，積極克服。

這次軍訓(xùn)，我覺得自己長大了，身體強(qiáng)壯了，意志堅(jiān)強(qiáng)了。我想，假如有一天我離開父母獨(dú)自參與社會(huì)活動(dòng)，一定能憑借自己的勇氣和信心，有成績有創(chuàng)新。

（本文獲第六屆全國青少年“春蕾杯”征文大賽一等獎(jiǎng)）

2010年中考優(yōu)秀作文素材：我在變

我在變，如魔術(shù)般神奇，幾年前那個(gè)我好象已經(jīng)從人間蒸發(fā)?，F(xiàn)在我已經(jīng)是一名堂堂中學(xué)生了。

記得剛上小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，我十分淘氣，一放暑假，爸爸就把我送到奶奶家住。我整天纏著奶奶和我玩，可滿頭銀發(fā)的奶奶哪會(huì)玩呀！不久后，爺爺開始教我下棋。起初，我的棋藝太差，總是耍賴，要么悔棋，要么把爺爺?shù)睦蠈⒛米?。有時(shí)，眼看就要輸時(shí)，就把棋盤上的棋子一把推亂，然后就一邊大笑一邊喊“我贏了，哈哈！”回憶起這段淘氣的時(shí)光，真是有趣。

小學(xué)中，下棋和畫畫就是我最大的愛好了。那時(shí)候，我學(xué)棋不認(rèn)真，總覺得下棋只是下著玩兒。漸漸地，這種意識(shí)改變了。很快，我的棋藝大增，開始參加比賽，小學(xué)中，我先后獲得過四次濟(jì)南市的第一名呢！而且省賽也得了第六和第八的好成績。

步入中學(xué)的大門，顯然與小學(xué)不同了，學(xué)習(xí)緊張起來，我也不象以前那樣淘氣了，而變得沉穩(wěn)多了。中秋佳節(jié)，我依然依偎在奶奶身旁賞月，她的白發(fā)在月光下泛出點(diǎn)點(diǎn)銀光，我不再吵著讓奶奶陪我下棋玩了，而是靜靜地看著可望不可即的圓月，沉思著??

初中非小學(xué)，沒有了那么多玩樂嬉戲的時(shí)間，但我仍然追求著我的愛好，不同的是，不再把下棋當(dāng)作“玩玩”了，而開始鉆研它其中的奧妙。這下棋的時(shí)間是擠出來的，主要任務(wù)當(dāng)然還是學(xué)習(xí)，那個(gè)淘氣的我是屬于小學(xué)的，讓它隨著小學(xué)的生活消失吧，結(jié)束吧！

時(shí)光如水，歲月如梭，一分一秒，默默地走過。時(shí)間過得真快，我也在不經(jīng)意之間變化著。

讓我從小學(xué)的記憶中走出，讓?shí)湫碌奈叶冗^這豐富多彩，渴望已久的初中生活吧！

湖南高考優(yōu)秀作文：脫變

高中三年過去了，回想高一，那時(shí)的我是多么粗魯、無禮、以自我為中心，認(rèn)為在高中會(huì)有很好的發(fā)揮，會(huì)結(jié)識(shí)許多朋友，會(huì)有許多收獲。然而，在一次次的考試中，成績排名越來越往后，一次次挫折，給我以太多打擊。但也因?yàn)槟且淮未蔚拇煺?，讓我知道，人要謙虛，要有自信但不能自傲。每個(gè)人都有值得驕傲的地方，但驕傲過頭，便成為一種自負(fù)，便會(huì)受人討厭?？诔Ｉ钪?，你不經(jīng)意的小習(xí)慣，足以成為你日后成功道路上的阻礙。

也許我應(yīng)該感謝我那個(gè)朋友，高一時(shí)，我們玩得很好很好，一起吃飯，一起回家。我有許多的壞毛病都是她天天提醒，天天抱怨讓我改的。漸漸的，我覺得我不再是我了，我逐漸以她為中心，讓她的習(xí)慣變成了我的習(xí)慣。嗓門大，變了，說話小心謹(jǐn)慎?？跓o遮攔，變了，想好再說。無心擔(dān)憂別人、對(duì)我的稱呼．變了，在乎他人對(duì)我的稱呼??是她改變了我，也是她讓我成長。在高二時(shí)，不知怎么，說話少了，交流坦少了。浙漸的，幾乎成為陌生人。只有必要時(shí)，才招呼一聲。我想，應(yīng)該是我還有許多壞毛病讓她難以忍受，是我的壞習(xí)慣讓她疏遠(yuǎn)的。

在高二，嘗試著找新的朋友，因?yàn)橛蟹职?，有以前班上玩的不以為然的人，有關(guān)系很淺的人。因?yàn)榉职啵墼诹艘黄?。漸漸的，朋友又多了起來。我不再以某個(gè)人為中心，有機(jī)會(huì)就在一起走走，有時(shí)間就在一起聊聊。這讓我知道，朋友，不一定是要時(shí)刻在一起，但，在你需要時(shí)，能站在你身邊的就是朋友，能聽你傾訴的就是朋友。哪怕是不熟，但是只要真誠對(duì)待，他們會(huì)把你放在心上的。

某知名歌唱演員在接受中央臺(tái)時(shí)的改變，足以證明是時(shí)間是朋友讓她改變的。在以前，對(duì)大家是“大家好，我來了?！碧宰晕覟橹行模杏X讓入是應(yīng)該等著她的，她的來臨是讓入感到榮幸的。態(tài)度讓歌迷對(duì)她的熱情有所下降。而后來的“謝謝大家，你們來了?！眲t是對(duì)歌迷的一種尊重，對(duì)自己的一種尊重，作為場(chǎng)面主人的一種待客之道。習(xí)慣改變之小，卻可體現(xiàn)出一個(gè)人的道德、素質(zhì)?？梢哉f是一種脫變。

高中三年的改變，點(diǎn)滴生活的變化，何嘗不是一種脫變呢？時(shí)間讓我改變，時(shí)間促我成長，是時(shí)間讓我從粗魯、無禮、不講禮貌、不尊重他人、以自我為中心的小丫頭逐

漸成長為懂得自謙，懂得尊重他人，懂得怎樣合理對(duì)待友誼，懂得如何面對(duì)失敗的文靜的姑娘。

人生道路何其長，希望每一次脫變都能讓我成長，讓我懂得更多。