第一篇：跳繩社團活動教案

跳繩社團活動教案 第一課時 教學(xué)目標：

1、激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、通過跳繩練習(xí)，讓學(xué)生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學(xué)生能掌握2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強集體凝聚力。

教學(xué)內(nèi)容：跳短繩 重點：掌握跳繩的方法 難點：上下肢的協(xié)調(diào)

教具準備：錄音機、跳繩、獎勵星星若干 教學(xué)過程：

一、開始部分

體育委員整隊、師生問好。

二、準備活動

熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽，比賽之前我們來熱熱身）

教師：組織生成四列橫隊散開。學(xué)生：聽音樂跟著老師做操。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。

2、在教師口令指揮下認真練習(xí)。

三、基本部分 跳短繩

教師：

1、示范原地跳繩的動作10個（不拿繩）

2、單手拿繩跳100個

3、跳単繩100個

4、分組練習(xí)跳単繩

5、組織比賽、評比

學(xué)生：

1、聽講解看示范，給老師數(shù)10個

2、練習(xí)徒手跳繩100個、單手拿繩跳100個

3、分組練習(xí)跳単繩

4、分組比賽、評比

四、結(jié)束部分

1、放松操《繩舞》音樂伴奏，師生同做。

2、總結(jié)

3、下課 第二課時 教學(xué)目標

1、使學(xué)生初步了解跳繩的有關(guān)知識。

2、在教師的引導(dǎo)、同伴互助中初步掌握跳繩的動作，在教師引導(dǎo)練習(xí)下完成個人跳繩的動作。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。

3、激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和成功感。教學(xué)重點：正確的跳繩動作，先搖繩子后跳過的動作，激發(fā)興趣。教學(xué)難點：掌握跳繩跳的時機，培養(yǎng)手腳配合的協(xié)調(diào)能力。

一、課堂常規(guī)練習(xí)：

1、組長整隊、師生問好

2、宣布內(nèi)、提出要求

二、隊列練習(xí)： 稍息、立正、看齊

三、游戲好“ 踩尾巴”

（一）、單人跳繩

1、語言講解提示動作的重點和難點并激勵學(xué)生學(xué)習(xí)動作的信心

2、示范法

3、練習(xí)法

4、糾正錯誤動作

5、展示、評價 方法：

預(yù)備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當(dāng)繩子即將觸地時迅速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過繩子。

（二）、合作跳繩： 方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個人在搖繩的同時和搖繩子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳1-3次。

四、游戲:火車旅行

方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動作進行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達車站的隊為冠軍。同時，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習(xí)小組和精神風(fēng)尚獎等。

五、總結(jié)表揚

第三課時

教學(xué)目標：

1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力

2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作的意識 教學(xué)內(nèi)容：

1、跳繩

2、游戲：跳房子 教學(xué)過程：

1、課堂常規(guī)

2、準備活動：分組慢跑分成6組，小組長帶隊練習(xí)

3、跳繩：

（1）、模仿各種動物跳（2）、教師講解示范

（3）、體驗練習(xí)，每人50個兩人一組練習(xí)（4）、交流展示，小組內(nèi)展示

4、游戲：跳房子分6小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領(lǐng)跳房子

（1）、分組擺房子 4（2）、分組跳房子

5、師生小結(jié) 第四課時 教學(xué)目標：

1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。

2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。

3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。

教學(xué)內(nèi)容：

1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）

2、編花跳 教學(xué)重點：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）、編花跳。

教學(xué)難點：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。

教學(xué)過程: 短繩速跳:（并腳跳）

并腳跳動作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即

跳起，繩從兩腳下輪轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。

1、教法：

（1）教師示范并講解，學(xué)生原地自主練習(xí)；（2）前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學(xué)跳的多，跳的快?從而引出教學(xué)重點；

（5）學(xué)生練習(xí)感受正確搖繩動作。

2、學(xué)法：

（1）通過老師的講解示范，前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；

（2）學(xué)生自主練習(xí)并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動作。（3）老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤動作。

3、練習(xí)：短繩速跳： 第五課時 教學(xué)目標：

1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。

2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。

3、初步學(xué)會短繩編花的動作，明確屈臂搖動和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動作。

教學(xué)內(nèi)容：編花跳 6 教學(xué)重點：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）、編花跳。

教學(xué)難點：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動作。

教學(xué)過程:短繩編花

短繩編花動作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。

1、教法：

（1）教師講解并示范規(guī)范的動作；（2）學(xué)生集體練習(xí)，模仿教師動作；(3)學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)；

（4）教師計時，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時間內(nèi)跳的多；

2、學(xué)法：

(1)分小組分散練習(xí)，可以觀察幫助，比賽；

(2)好的學(xué)生進行演示，并擔(dān)任小老師的角色，來幫助其他的同學(xué)學(xué)會編花，看誰教會的學(xué)生最多，就被評為優(yōu)秀小老師；

(3)集體練習(xí)：20秒比多（差生給予定數(shù)練習(xí)，完成15次）。要求：積極練習(xí)，大膽展示，注意安全。

重點、難點：由后向前搖繩，當(dāng)繩搖至胸前的瞬間雙手迅速在體前交叉，同時跳起，繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過去

3、結(jié)束部分： 7 a、放松整理： b、小結(jié)下課。c、師生再見 第六課時

活動目標：初步嘗試雙搖跳的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：搖繩快，落地慢

活動難點：動作協(xié)調(diào)

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、前后打跳

1、復(fù)習(xí)7個單個動作

2、復(fù)習(xí)組合動作

3、徒手雙搖跳動作

4、學(xué)習(xí)雙搖跳 5、8個動作的組合

6、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 8 第七課時

活動目標：初步嘗試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：銜接自然

活動難點：動作協(xié)調(diào) 活動過程：

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、組合動作

1、復(fù)習(xí)8個單個動作 2、1——8節(jié)組合動作

3、糾正錯誤動作

4、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 第八課時

活動目標：初步嘗試1——8節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性?；顒又攸c：銜接自然

活動難點：動作協(xié)調(diào) 活動過程： 9

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、組合動作

1、復(fù)習(xí)8個單個動作 2、1——8節(jié)組合動作

3、糾正錯誤動作

4、學(xué)生展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 第九課時

活動目標：通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領(lǐng)，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質(zhì)。

活動重點：掌握進出繩的時機、路線 活動難點：進出繩的時機

活動過程：

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

二、進出交互繩

1、學(xué)習(xí)進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳）

（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)

2、學(xué)習(xí)出繩的技巧（學(xué)生每人跳3個，數(shù)到3時出繩）（1）教師講解并示范（2）學(xué)生嘗試練習(xí)

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 第十課時

活動目標：通過嘗試，初步掌握銜接的時機及3個不同的跳繩位臵，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

活動重點：掌握銜接的時機3個跳繩位臵 活動難點：3個不同的跳繩位臵 活動過程：

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

二、交互生的銜接

1、學(xué)習(xí)3個不同位臵的跳繩方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)

2、學(xué)習(xí)交互繩的銜接方法（1）教師講解并演示（2）學(xué)生練習(xí)

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 第十一課時

活動目標：75%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛集體、活動重點：跳繩節(jié)奏 活動難點：交互繩的銜接 活動過程：

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

3、徒手操6節(jié) 團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

二、快速交互繩

1、進繩腳的練習(xí)

2、慢速跳

3、快速跳

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié) 第十二課時

活動目標：85%學(xué)生能掌握交互繩的練習(xí)方法，培養(yǎng)熱愛集體、活動重點：跳繩節(jié)奏 活動難點：交互繩的銜接 活動準備：交互繩4根 活動過程：

一、準備活動

1、整隊

2、宣布活動內(nèi)容

3、徒手操6節(jié)

二、快速交互繩

1、慢速跳

2、快速跳

團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

3、交流展示

三、放松小結(jié)

1、放松操

2、師生共同小結(jié)

第二篇：跳繩社團活動方案

跳繩社團活動計劃

一、活動目標

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。

二、活動措施

1、訓(xùn)練要求：

①必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周四下午第三節(jié)

3、場地器材安排：

訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。

4、器材方面：

短繩，學(xué)生自己準備。

三、內(nèi)容安排 周 次 內(nèi)容 練習(xí)方法建議 1、單跳 ①每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進行。2、單腳跳 ①每人一根，左、右腳互換跳若 干。3、交叉跳 ①單繩跳熱身。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

4、花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳 跳。

5、花式跳 ①單繩反跳。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6、雙人跳 ①兩人一組，一人帶一個，雙腳 單跳。7、雙人跳 ①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8、雙人跳 兩人一組，一人帶一個，雙腳單 跳。9、雙人跳 ①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起跳。10、雙跳 ①單繩跳熱身。②雙飛跳 11、單雙 飛跳 ①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。篇二：花樣跳繩社團活動方案 嵩縣第三實驗小學(xué)

花樣跳繩社團活動方案

花樣跳繩社團活動方案

花樣跳繩簡介 跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2013年3月份把跳繩作為迎接“六一”特色活動課程來開發(fā)，是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動背景

為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了嵩縣第三實驗小學(xué)花樣跳繩社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)和迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與

性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。

二、社團名稱

嵩縣第三實驗小學(xué)花樣跳繩社團

三、活動時間

每周星期三下午第三節(jié)課時間

四、社團領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

組 長：趙文藝

副組長：周萍、李紅霞

成 員：李會斌、程小飛、曾進濤

具體實施人：各社團具體負責(zé)教師

五、活動學(xué)員

1--6年級每班五名

六、活動地點

校園操場

七、活動流程(一)、活動前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準備活動物品。

4、對報名學(xué)生進行基本技能測試，確定學(xué)員名單。

（3月28日進行）。

5、活動啟動儀式。(二)、活動中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。(三)、活動匯報演出。(5月)

1、籌劃演出服裝，學(xué)員準備。

2、帶領(lǐng)學(xué)員進行演出前的排練。

3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。(四)、活動后期（5月—6月底）。

1、社團活動進行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。

八．注意事項

1、輔導(dǎo)老師負責(zé)每一次活動按時進行。

2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。2013年6月7日篇三：跳繩社團活動計劃

小學(xué)跳繩社團活動計劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)、花樣達到要求，并能增強其活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。

三、活動措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團活動時間。

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校西面籃球場上。

器材方面：短繩動員學(xué)生自備。

四、活動中應(yīng)注意的問題：

活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動成員：各班報名的人員

小學(xué)跳繩社團活動方案

時間 3月6日 3月13日 3月20日 3月27日 4月3日 4月10日 4月17日

內(nèi)容 練習(xí)方法建議 ①四列橫隊、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳 主。②教師講解基本動作并示范。①教師講解基本動作并示范。雙腳交換跳 ②四列橫隊、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。①教師講解基本動作并示范。開合跳 ②四列橫隊、每人一根，練習(xí)單繩開合跳。③分組比賽。①教師分解動作講解示范。弓步跳 ②四列橫隊、每人一根，練習(xí)弓步跳。③分組比賽。①教師分解動作講解示范。并腳左右跳 ②四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對子互賽進行。①教師示范并教授分解動作?；窘徊嫣?②學(xué)生練跳 ③分組比賽。①教師示范并教授分解動作。勾腳點地跳 ②學(xué)生練跳。并與前面的動作組合。③分組展示。2 ①教師示范并教授分解動作。4月24日 彈踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。5月8日 5月15日 5月22日 5月29日 6月5日 6月12日 ③分組展示。①教師示范并教授分解動作。后屈腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動作。踢腿跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動作。鐘擺跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動作。踏步跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。左右側(cè)擺直①教師示范并教授分解動作。搖跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。①教師示范并教授分解動作。手臂纏繞跳 ②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。

③分組展示。

3篇四：花樣跳繩社團活動計劃(最新)花樣跳繩社團活動計劃

榆 林 市 第 十 二 小 學(xué)

輔導(dǎo)老師：

榆林市第十二小學(xué)跳繩社團活動計劃

（2014—2015學(xué)第一學(xué)期）

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能形成良好的行為習(xí)慣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。

三、活動措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周五的第四、五節(jié)課社團活動時間（下午第一、二節(jié)）。

3、場地器材安排 學(xué)校操場2號場地。

器材方面：短繩由學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準備。

四、活動中應(yīng)注意的問題：

活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動成員：見附表1。

六、活動內(nèi)容安排

附表1：

花樣跳繩___社學(xué)員花名冊 篇五：沁陽八中小跳繩社團活動方案

沁陽八中小跳繩社團活動方案

一、活動背景 為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大

力支持下，我們組建了小跳繩社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生

活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得

到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。

二、社團名稱 小跳繩社團

三、活動時間

下午大課間

四、輔導(dǎo)教師：桑娜、張巧

五、活動學(xué)員 1--6年級喜歡小跳繩的學(xué)生

六、活動地點

校園主干道

七、活動流程(一)、活動前期

1、制定社團活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準備活動物品。

4、對報名學(xué)生進行基本技能測試，確定學(xué)員名單，分類。

5、活動啟動儀式。(二)、活動中期

1、組織學(xué)員進行跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準備測評的表演節(jié)目。(四)、活動后期

1、社團活動進行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。

八．注意事項

1、輔導(dǎo)老師負責(zé)每一次活動按時進行。

2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

第三篇：跳繩社團活動計劃

小學(xué)跳繩社團活動計劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團活動計劃。

二、活動目標

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)、花樣達到要求，并能增強其活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。

三、活動措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團活動時間。

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校西面籃球場上。

器材方面：短繩動員學(xué)生自備。

四、活動中應(yīng)注意的問題：

活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

五、活動成員：各班報名的人員

小學(xué)跳繩社團活動方案

時間

3月6日

3月13日 3月20日

3月27日

4月3日

4月10日 4月17日

內(nèi)容

練習(xí)方法建議

①四列橫隊、每人一根，以單繩雙腳并跳為并腳跳

主。

②教師講解基本動作并示范。①教師講解基本動作并示范。

雙腳交換跳

②四列橫隊、每人一根，練習(xí)單繩雙腳交換跳。

①教師講解基本動作并示范。

開合跳

②四列橫隊、每人一根，練習(xí)單繩開合跳。③分組比賽。

①教師分解動作講解示范。

弓步跳

②四列橫隊、每人一根，練習(xí)弓步跳。③分組比賽。

①教師分解動作講解示范。

并腳左右跳

②四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳練習(xí)。對子互賽進行。

①教師示范并教授分解動作。

基本交叉跳

②學(xué)生練跳 ③分組比賽。

①教師示范并教授分解動作。

勾腳點地跳

②學(xué)生練跳。并與前面的動作組合。③分組展示。

①教師示范并教授分解動作。

4月24日 彈踢腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。5月8日

5月15日

5月22日

5月29日

6月5日

6月12日 ③分組展示。

①教師示范并教授分解動作。

后屈腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動作。

踢腿跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入左右鐘擺跳。教師示范并教授分解動作。

鐘擺跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動作。

踏步跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

左右側(cè)擺直

①教師示范并教授分解動作。

搖跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

①教師示范并教授分解動作。

手臂纏繞跳

②學(xué)生練跳，并用前面動作進行組合練跳。③分組展示。

第四篇：跳繩社團活動管理制度

跳繩社團活動管理制度

一、指導(dǎo)思想

加強學(xué)生社團建設(shè)，是開展校園文化建設(shè)、實施素質(zhì)教育的有效途徑，推進學(xué)校特色創(chuàng)建和培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)具有十分重要的意義。學(xué)校堅持辦成“實施優(yōu)質(zhì)教育，創(chuàng)造特色品牌”的辦學(xué)宗旨，結(jié)合我校的實際，以“社團建設(shè)”為平臺，為每個孩子打造鍛煉學(xué)習(xí)的舞臺，以素質(zhì)教育為重點，實現(xiàn)孩子的快樂學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，健康成長。

二、建設(shè)目標和功能

建設(shè)能滿足學(xué)生興趣愛好的學(xué)生社團，學(xué)校教師擔(dān)任社團指導(dǎo)工作，學(xué)生參與社團活動。納入學(xué)校課程管理體系和學(xué)生素質(zhì)評價體系，建立起比較科學(xué)、規(guī)范的學(xué)生社團的運行、管理和保障機制。

三、建設(shè)措施

1、落實社團各項管理制度

社團學(xué)員由各班學(xué)生自愿參與，向?qū)W校所開設(shè)的項目自主申報，項目負責(zé)人根據(jù)申報學(xué)員統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。每個班學(xué)員數(shù)量一般5名以上。

2、社團活動班級管理制度

活動時間：社團上課每周一第八節(jié)、周四七、八節(jié)。

3、點名制度：

每次活動開始，輔導(dǎo)老師必須點名，有學(xué)生不到的，要查明原因，并報給班主任，有兩次不到的，班主任要查明原因后報給年級組長。

4、請假制度：

所有社團不得無故停止活動，如老師有公出任務(wù)的，請?zhí)崆案嬷?。如有私事，請教?wù)處請假，輔導(dǎo)老師不能隨便將學(xué)生托付給其他老師。

5、社團安全管理制度

班主任要教育學(xué)生認真參加社團活動，活動期間聽從輔導(dǎo)老師指揮。輔導(dǎo)老師保證社團活動正常開展，鈴響開始活動就開始，下課鈴響活動結(jié)束，不得無故提前下課。為保護教師和學(xué)生安全，輔導(dǎo)員必須與學(xué)員家長簽訂訓(xùn)練期間安全告知書，收好回執(zhí)，交教導(dǎo)處備案。

6、社團評比制度 社團都要完成演出和展示的任務(wù)，社團有比賽的任務(wù)。學(xué)校每學(xué)期舉行一次校級社團展示活動，展示社團發(fā)放開課證明。根據(jù)社團活動展示成績、材料積累、活動報道等，每學(xué)期各社團評選出優(yōu)秀學(xué)員。

7、社團檔案管理制度

社團輔導(dǎo)老師按要求積累社團建設(shè)材料，如社團名稱，社團管理章程，各項規(guī)章制度，考核機制，學(xué)員名單，學(xué)員學(xué)習(xí)情況，學(xué)員作品，活動過程，活動記錄，活動照片，活動成績，社團榮譽等，認真、精心策劃每次社團活動、完成社團活動記錄。

梁小高 2017/4/7

圖書閱覽社團 管理制度

王老家小學(xué)

第五篇：跳繩社團活動總結(jié)

跳繩社團活動總結(jié)

2013-2014學(xué)年第一學(xué)期

上團城中心小學(xué) 程亞娟

本學(xué)期，我們學(xué)校舉辦的社團活動每周進行兩次的跳繩活動現(xiàn)已結(jié)束，現(xiàn)對本學(xué)期跳繩活動做出的總結(jié)如下：

一、總體情況：

在本學(xué)期的跳繩過程中，程序組織較好，所有學(xué)生熱情高漲，課堂上學(xué)生表現(xiàn)較好，堅持不懈，都取得很大的進步并且對跳繩產(chǎn)生了濃厚的興趣。通過一段時間花式跳短繩的社團活動，全體學(xué)生的興趣和愛好和花式跳繩的技術(shù)都得到了不同程度的提高，對學(xué)生積極參加體育鍛煉起了促進與引導(dǎo)作用。學(xué)生認真學(xué)習(xí)，堅持不懈地練習(xí)，所以完成了本學(xué)期計劃的所有課程，學(xué)會了正反雙足跳，正反單足跳，一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣跳法等。

二、主要優(yōu)點：

1、所有學(xué)生在課前都做了充分的準備，每人都準備好了適合自己的跳繩，在課上也能做到認真聽老師的口令和指導(dǎo)，按照要求活動。

2、所有學(xué)生都很有組織，有紀律，遵守跳繩的規(guī)則和要領(lǐng)。同學(xué)之間互相幫助，又互相競賽，共同合作，共同進步。

3、在跳繩活動的比賽過程中，學(xué)生做到有秩序，盡自己最大的努力，并取得了優(yōu)秀的成績。

三、存在問題：

1、學(xué)生能力提高了，現(xiàn)有的跳繩不夠?qū)I(yè)，我們需要選夠一些專業(yè)的“速度繩”和“節(jié)拍繩”。

2、有個別學(xué)生由于年齡太小等問題對跳繩的掌握還是不夠熟練，希望在下學(xué)期的活動中能夠繼續(xù)鍛煉跳繩的技巧。