第一篇：五年級心理健康教案相信自己

第三課

相信自己

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生敢于在遇到不同意見時(shí)，能堅(jiān)持自己正確的想法，同時(shí)又能善于接受別人合理的建議。

2、培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

教學(xué)重難點(diǎn)：善于接受別人的意見，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。教學(xué)過程：

（一）我來試一試：

1、老師采用極富童趣、深受兒童喜愛的童話故事中的小動物開始了這一主題活動：小猴因?yàn)橄朐囍约喝フ?，結(jié)果學(xué)會了爬樹；小鴨因?yàn)橄朐囍约旱匠靥晾锶ハ丛?，結(jié)果學(xué)會了游泳；小鷹因?yàn)橄朐囍约喝タ纯瓷侥沁叺娘L(fēng)景，結(jié)果學(xué)會了飛翔。

2、看了這些童話表演之后，問；你們有什么想說的？

小結(jié)：相信自己，大膽去試一試。如果行，那你又長了本領(lǐng)；如果不行，你至少積累了經(jīng)驗(yàn)，對嗎？

3、給出4個(gè)情境，讓學(xué)生判斷一下是否正確，如果時(shí)錯(cuò)誤的，我們應(yīng)該怎么改正？ A、小朋友口渴了，要喝水卻要媽媽拿來。B、小朋友做作業(yè)時(shí)要媽媽陪著

C、小朋友的鞋帶松了，卻要奶奶幫系。

D、小朋友的作業(yè)本忘在家里了，卻要爸爸給送來。小結(jié)：自己做力所能及的事情。

4、請同學(xué)講一講圖中小朋友自己解決模型問題的故事，并討論。自己有沒有試一試的經(jīng)歷，告訴自己的同桌，并在書上寫出來。

5、交流：在生活中，你有過“試一試”的經(jīng)歷嗎？

（二）我能這樣做嗎

1、討論一下圖中的四種情況，那些我們能做，那些我們不能做？為什么？

讓同學(xué)們說一說：這位同學(xué)的做法，你都贊成嗎？為什么？他能處理好這么多的事情，為什么最后這一件，卻不知該怎么辦了呢？

2、討論：如果你就是教材中的那個(gè)小朋友，你會有什么想法？如果告訴老師，好朋友會怎么想？怎么說？他還會和你交朋友嗎？

3、遇到事情，我們要仔細(xì)地想一想：什么是對，什么是錯(cuò)；我們應(yīng)該做什么，我們不應(yīng)該做什么。

4、看日記后，讓學(xué)生談?wù)劯邢搿＠蠋熞獑l(fā)學(xué)生明白：我們要正確對待來自老師、父母等方面的影響，要知道父母、老師也有可能犯錯(cuò)誤，我們就要學(xué)會正確評價(jià)自己，充滿自信地克服困難，不怕挫折。

5、看圖上幾處場景，讓學(xué)生作出判斷：問問他們?yōu)槭裁催@樣做？還有沒有其他的辦法解決這個(gè)問題。比如：媽媽正在和阿姨聊天，我實(shí)在很想玩桌上的玩具拼圖，怎樣做才會既顯得有禮貌又能如愿以償呢？

三、活動 延伸

在生活中，還有哪些曾經(jīng)困饒著你或是現(xiàn)在仍然讓你煩惱的矛盾嗎？你想好怎么解決了嗎？如果，你還是難以決定，看看同學(xué)和老師是否可以幫幫你的忙?

第二篇：心理健康《相信自己行》

相信自己行

一、認(rèn)識自信，揭示主題。

（一）導(dǎo)入 ：每個(gè)人的心靈都有兩扇大門，一扇門叫“我能行”，另一扇門叫“我不行”?！拔夷苄小钡娜送ǔＯ矚g自己，在生活中能發(fā)揮自己的長處，對自己有信心?！拔也恍小钡娜私?jīng)常想的是“不可能”、“沒有用”、“我不行”等，也就不努力了，所以很少成功。你想做一個(gè)成功的人嗎？從現(xiàn)在開始就相信自己：“我一定能行！” 同學(xué)們，我們今天的話題就從《我自信、我能行》談起。(二)認(rèn)識自信

我們整天說要自信，那么什么是自信呢？（學(xué)生自由發(fā)言）學(xué)生交流：

小結(jié)：大家都探出了自己對自信的理解。下面請看老師為大家?guī)淼囊欢钨Y料：

自信是指人們相信憑借自己的能力，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時(shí)，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實(shí)驗(yàn)中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛?？墒撬〉臅r(shí)候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個(gè)很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個(gè)自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個(gè)人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報(bào)了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點(diǎn)結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。

從以上故事我們可以看出，一個(gè)人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力。

自信就是黑暗中的一盞明燈，當(dāng)我們受挫折的時(shí)候，它能帶給你通往成功的勇氣和希望，給你奮勇前進(jìn)的力量。

（三）評同學(xué)

大家認(rèn)為在我們班上那些同學(xué)很自信？

1、看來我們班自信的同學(xué)真不少，從哪看出他們的自信？

2、想想平時(shí)誰給你留下自信的印象，肯定有，好好想想，說說你感覺誰很自信？感覺自己自信也可以說說，你在什么時(shí)候特別自信？

引導(dǎo)：

學(xué)習(xí)好——他嚴(yán)格要求自己，有實(shí)力，的確，有實(shí)力才更自信。上課經(jīng)常回答問題——善于抓住機(jī)會，展示自我，很自信。他回答問題的聲音怎樣——聲音響亮 注意到他平時(shí)的表情——面帶微笑。

小結(jié)：我們從這些同學(xué)身上學(xué)到了這么多讓自己自信的辦法，我們是不是變得自信些了?請自信的同學(xué)站起來向臺下的老師笑著揮揮手。

我們剛剛從這些自信的同學(xué)身上學(xué)到了很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在我們就利用剛剛學(xué)到的這些優(yōu)點(diǎn)來進(jìn)行一下自我介紹，你可以準(zhǔn)備1分鐘。誰先來？

剛才大家給老師鼓勁了，這次我給大家鼓鼓勁，加油，戰(zhàn)勝自己，給自己一次機(jī)會，敢于走上來，就說明你很自信。老師可以握著你的手說。

表揚(yáng)：你瞧這位同學(xué)，面帶微笑，聲音響亮，多么自信呀！小結(jié)：大家真是太棒了，學(xué)習(xí)自信同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，的確都變得更自信了。我們不但在表現(xiàn)自己的時(shí)候要有自信，生活中的很多方面都要有自信。

二、學(xué)習(xí)高招，建立自信。

把同學(xué)們的意見歸納一下無非就是這兩點(diǎn)：（出示附件2）附件2：

不自信的原因： 醫(yī)生治病要先找到病根，我們先來找找不自信的原因是什么？

（1）和別人比，自己某方面不足；

（2）別人對自己的評價(jià)和議論?，F(xiàn)在我們每個(gè)人都了解了自己的信心指數(shù)？想變的更自信嗎？變得自信是有高招的，誰有高招呢？你們！

我問你大家都碰到過困難,有不自信的時(shí)候吧？

當(dāng)自己遇到困難時(shí)你怎樣用話語鼓勵自己，增強(qiáng)自信。（生：先小組說再全班說）

學(xué)生交流，教師即使評價(jià)并板書??

暗示激勵、寫小紙條、堅(jiān)持鍛煉、鼓勵自己、深呼吸

小結(jié)：你們說的太棒了，現(xiàn)在老師完全相信你們變得更自信了。（注重儀表、欣賞自己、自我鼓勵）

有一位同學(xué)遇到了這樣的困難：下個(gè)月,學(xué)校要舉行跳繩比賽,他想?yún)⒓颖荣?為班級爭光,可他那水平實(shí)在不行！他想來想去決定還是不參加吧！

師：說得太好了!大家傳授的高招，幫助他們克服自卑，建立自信。

小結(jié)：大家說了這么多高招，老師也想展示一下我的高招。想看看嗎？

抬頭——挺胸——收腹——深呼吸（4次）——在心里默念（加油！我能行?。蛴肄D(zhuǎn)，把這句話大聲喊出來。

每天對著鏡子練三遍。

師生共同討論后，歸納出：自信不是逞強(qiáng)自大，大家一定要做自信但不自傲的人。

三、展示自我，體驗(yàn)自信。師：今天,老師就給大家提供一個(gè)陽光舞臺，我們就一展風(fēng)采,展示自信,展示自我,用實(shí)際表現(xiàn)來告訴大家“我能行”!告訴我：誰能行？

誰先來？不自信了，用用我們的高招鼓勵一下自己。

1、男女生誦讀：

相信我能行，才會我能行；（男）

別人說我行，努力才能行；（女）

你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行；（男）

今天若不行，明天還能行；（女）

錘煉我自己，相信我能行；（男）

時(shí)刻準(zhǔn)備著，相信我能行。（女）

2、寫寫畫畫我最行,你們看,這是我制作的手抄報(bào)(展示手抄報(bào)).3、說起書法我最行,請看(展示書法作品:我能行).4、講故事,聲色兼?zhèn)湮夷苄?今天,我為大家講的故事是《握住自信》.有一位女同學(xué)，六一節(jié)第一次登臺演出，內(nèi)心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產(chǎn)生了打退堂鼓的念頭。

就在這時(shí)，一位老師笑著走過來，隨手將一個(gè)紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看?！彼罩@張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個(gè)紙卷握在手心，她的心里踏實(shí)了許多。她在臺上發(fā)揮得相當(dāng)好，完全沒有失常。

她高興地走下舞臺，向那位老師致謝。老師卻笑著說：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實(shí)，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關(guān)，獲得了演出的成功。

“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信??！” 老師說。

學(xué)生拜謝了老師。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難，取得了一次又一次成功。

其實(shí)成功沒有秘訣，主要是成功者在行動中不斷地嘗試，改變，在嘗試---直至成功。有的人成功了，只因?yàn)樗任覀兎傅腻e(cuò)誤、遭受的失敗更多。

老師再為大家講一個(gè)蜜蜂和蒼蠅的故事，看你們聽后會有什么啟示？美國康奈爾大學(xué)的威克教授做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把幾只蜜蜂放在一個(gè)平躺的瓶中，瓶底向光。蜜蜂們向著光亮不碰壁，最后停在光亮的一面，奄奄一息；然后在瓶子里放上幾只蒼蠅，不到幾分鐘，所有的蒼蠅都飛出去了。原因是他們多方嘗試，向上，向下，向光，背光，以方不通立即改變方向，雖然免不了多次碰壁，但最終總會飛向瓶口，脫離禁閉。（只要多嘗試，就會有成功）

四、課堂小結(jié)：

今天,我很高興能和大家一起度過這么一段美好的時(shí)光.現(xiàn)在,你們擁有值得回憶的昨天,需要努力奮斗的今天,充滿希望的明天。也許,明天的道路上遇到很多困難,希望同學(xué)們能夠勇敢地去面對，勇往直前，抓住機(jī)遇，自強(qiáng)不息！去創(chuàng)造你們美好的未來!老師相信你們——都能行!

第三篇：五年級--《相信自己我能行》心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)《相信自己我能行》

活動目的：

1、通過活動，讓學(xué)生了解自信對人的重要作用。

2、通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。

3、通過活動，使學(xué)生明白遇到困難時(shí)要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。

一、課前導(dǎo)入：

1、游戲：雨后春筍

通過這個(gè)游戲知道了我們xxx是一個(gè)非常自信的孩子，因?yàn)樗谝粋€(gè)站起來。

2、心理測試1：最大的自信

3、心理測試2：你做到了嗎？

通過剛才的心理測試，我們知道了有的同學(xué)對自己很自信，有的同學(xué)不太自信，還有的同學(xué)不自信，針對這種情況，今天，我就來為大家上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，這節(jié)課的主題是--相信自己我能行。（出示課題：相信自己我能行）

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、講故事：首先，我們先來聽兩個(gè)小故事 討論：（1）大象為什么會一直乖乖的站在那里？（2）愛因斯坦為什么會成功？（3）聽了這兩個(gè)故事，大家有什么感想呢？

對，我們要向愛因斯坦學(xué)習(xí)，相信自己我能行。

2、相信自己我能行：

在許多事情中，為什么有的同學(xué)敢于表現(xiàn)自己，有的同學(xué)卻自我放棄和退縮呢？

無論做什么事情，要想做好，首先要相信自己。如果不相信自己，就會無形中帶來煩惱，下面我們一起來解決丁丁和甜甜的煩惱。（1）丁丁和甜甜的煩惱

我相信，丁丁和甜甜在你們的幫助下一定會自信起來。下面我們再來看看張曉波是怎樣亮出自信的。（2）亮出自信：

我們看到張小波由不自信到自信，我們真為他高興，希望咱們班不太自信的孩子向他學(xué)習(xí)，通過自己的努力來收獲自信。（3）收獲自信：

當(dāng)大家收獲了自信后，請說出你的自信。（4）說出自信：

要想讓自己在各方面得到鍛煉，就要敢于表現(xiàn)自己，把自己展示出來，展示自信。那什么叫自信？誰說說你的理解。

3、什么叫自信：

（1）自信是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對自己能力的肯定，相信自己一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。那自信有哪些優(yōu)點(diǎn)？（2）自信與自卑的特點(diǎn)：

自信：能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。自信的反義詞是什么？自卑的特點(diǎn)有哪些？ 自卑：過低地評價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

我們真誠希望有自卑心理的同學(xué)早日走出自卑的陰影，變得自信。下面我們看看名人又是怎樣說的？（3）有關(guān)自信的名人名言；

4、小結(jié)：同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請舉手！

全班用自信的聲音說：相信自己我能行！從大家洪亮的聲音中知道了你們是一群自信的孩子。下面我們一起來進(jìn)行三個(gè)活動。

三、活動內(nèi)容：

1、活動一 ：說說我自己

誰愿意把你感觸最深的相信自己我能行的一件事說出來與大家分享。在分享完大家自信的故事之后，我們每個(gè)人都來夸夸我自己。

2、活動二：夸夸我自己（1）我的優(yōu)點(diǎn)大轟炸（2）我的缺點(diǎn)和不足

我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，形容一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)都可以用哪些詞語呢？誰來說說。那形容一個(gè)人的缺點(diǎn)和不足可以用哪些詞語呢？誰來說說。

3、活動三：建立自信心

（1）建立自信心的方法。建立自信老師總結(jié)了四條簡單易學(xué)的的方法。大家請看。（2）詩歌:我能行。只有建立了自信心，我們做事才能成功，大家齊讀《我能行》（3）歌曲：相信自己。最后，老師送給大家一首勵志歌曲—相信自己。（3,33）3334

四、課堂總結(jié)：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了（35）

五、作業(yè)：老師送給大家兩句話：（1）相信自己我能行（2）心海揚(yáng)帆 自信人生（36）

第四篇：五年級--《相信自己我能行》心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 《相信自己我能行》

活動目的：

1、通過活動，讓學(xué)生了解自信對人的重要作用。

2、通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。

3、通過活動，使學(xué)生明白遇到困難時(shí)要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。活動形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱” 活動過程：

一、課前導(dǎo)入：

1、游戲：雨后春筍

活動要求：叫一個(gè)“筍芽兒”鉆出來的時(shí)候，一位同學(xué)站起來。

叫兩個(gè)“筍芽兒”鉆出來的時(shí)候，兩位同學(xué)站起來。叫所有“筍芽兒”的時(shí)候，全班同學(xué)站起來。

2、心理測試1：最大的自信

請回答下列問題，然后我會告訴你本次心理 測試的結(jié)果，你的自信在哪里。在一間房間里你會在墻上掛什么？

A.畫 B.照片 C.年歷月歷 D.掛鐘 心理測試結(jié)果分析：

A.選擇畫的同學(xué)：你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個(gè)有品位的人生，才能凸顯你的能力。但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。

B.選擇照片的同學(xué)：你的自信來自于別人的肯定。你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外有非常重要。別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的，因此你是比較 傳統(tǒng)守舊，卻又追求時(shí)尚流行的人。

C、選擇年歷月歷的同學(xué)：你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁碜杂谀芰Ρ憩F(xiàn)，是苦干型的人。為達(dá)到速效，使行為不修邊幅，看來有些粗魯，十分沖動。因?yàn)槟闾^于 實(shí)際而不懂掩飾野心，常使 人認(rèn)為你是貪心、勢力無趣的人。

D、選擇掛鐘的同學(xué)：你的自信來自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃。你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎，即使是參加重要宴會也會考究穿著。小心你熱衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，別太過勞心。

3、心理測試2：你做到了嗎？

（1）開會時(shí)，你是否敢于坐在最前面。（2）在人多的時(shí)候，是否敢于表現(xiàn)自己。（3）見到陌生人，你是否能很快和他成為朋友。（4）你能否發(fā)現(xiàn)并敢于肯定自己的長處。（5）是否擁有自己的想法，并敢于表達(dá)。（6）是否做到直視對方的眼睛。（7）是否常常咧開嘴大笑。

（8）是否對自己做的事大聲的說：“我能行！” 心理測試結(jié)果分析：

如果你有6—8個(gè)勾說明：你是個(gè)相信自己的孩子。

如果你有3—5個(gè)勾說明：你有時(shí)不相信自己，做事比較猶豫。如果你有1—2個(gè)勾說明：你欠缺對自己的信任。

通過剛才的心理測試，我們知道了有的同學(xué)對自己很自信，有的同學(xué)不太自信，還有的同學(xué)不自信，針對這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？今天，我們就來通過心里輔導(dǎo)課讓大家都自信--相信自己我能行。（出示課題：相信自己我能行）

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、講故事：

故事1：這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會乖乖的站在那呢？原來，當(dāng)大象還是小象的時(shí)候，曾無數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。

故事2：科學(xué)家愛因斯坦在上小學(xué)時(shí)是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。討論：

（1）聽了這兩個(gè)故事，大家有什么感想呢？

（2）大象為什么會一直乖乖的站在那里？愛迪生為什么會成功？

2、相信我能行：

在許多事情中，為什么有的同學(xué)敢于表現(xiàn)自己，有的同學(xué)卻自我放棄和退縮呢？無論做什么事情，要想做好，首先要相信自己。（1）丁丁和甜甜的煩惱

A、我叫丁丁，我已經(jīng)下了很大的決心，可還是不敢跳。

B、我是甜甜，我膽子很小，總是不敢在同學(xué)面前發(fā)言，我該怎么辦呢？ C、你對丁丁和甜甜的表現(xiàn)有什么看法？幫他們出出主意（2）亮出自己來：

張小波朗讀特別好，但是他從來不敢單獨(dú)在全班同學(xué)面前朗讀。老師讓他朗讀古詩，他低著頭滿臉通紅，一句也沒有讀出來。老師讓他回家后，讓他把自己朗讀的古詩錄下來。第二天，老師在全班同學(xué)面前播放了他的錄音。錄音機(jī)里的童聲朗讀是那么動聽和富有感情，教室里頓時(shí)響起了雷鳴般的掌聲。張小波開心的笑了。從此以后，張小波積極舉手發(fā)言，并多次代表學(xué)校和班級參加朗誦和演講比賽。（3）給自己加油：

A、經(jīng)過我的努力，我也能得“優(yōu)”。B、鼓足勇氣，我能行

C、平時(shí)刻苦訓(xùn)練，在學(xué)校運(yùn)動會上爭取拿第一。（4）說說自己吧：

你在課堂上有沒有不敢舉手發(fā)言的情況？原因是什么？長期下去會怎么樣？今后準(zhǔn)備怎樣做？要想讓自己在各方面得到鍛煉，就要敢于表現(xiàn)自己，把自己展示出來。

3、什么叫自信：

（1）自信是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對自己能力的肯定，相信自己一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。（2）自卑與自信的特點(diǎn)：

自卑：過低地評價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

自信：能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。

4、小結(jié)：同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請舉手！全班齊說：相信自己我能行！

三、活動內(nèi)容：

1、活動一 ：說一說感觸最深的 “我能行”（一件事）溫馨提示:

1、你當(dāng)時(shí)面對的是什么困難？

2、你是怎么想的？怎么做的？

3、結(jié)果是怎樣的？

2、活動

二、夸夸我自己 xxx我能行

3、我的優(yōu)點(diǎn)大轟炸：

熱情 活潑 謙虛 自信 開朗 誠實(shí) 樂觀 大方 獨(dú)立 好學(xué) 直率 溫柔 老實(shí) 認(rèn)真 勤奮 堅(jiān)毅

隨和

勇敢 冷靜 勤勞 善良 聰明 樸素 可愛 思維敏捷

善于思考 幽默風(fēng)趣

熱愛生活 敢于挑戰(zhàn)

善于鉆研 學(xué)習(xí)刻苦

興趣廣泛樂于助人 身體健康

生活樸素

性情溫和 善于觀察 吃苦耐勞

意志堅(jiān)強(qiáng) 有責(zé)任心熱愛勞動 有上進(jìn)心 有進(jìn)取心 意志力強(qiáng) 有團(tuán)隊(duì)精神 有創(chuàng)新精神

組織能力強(qiáng) 自理能力強(qiáng)

4、我的缺點(diǎn)和不足：

懶惰 任性 貪吃 貪睡 貪玩 小氣 沖動 粗心 膽小 依賴 孤僻 浪費(fèi) 笨拙 貪玩 蠻橫 粗心大意 三心二意 自以為是 好高騖遠(yuǎn) 虛榮心強(qiáng) 愛吹牛皮 專橫跋扈 自私自利 兩面三刀

5、如何建立自信心？

（1）自我激勵（2）開心大笑

（3）課堂上要大膽發(fā)言（4）多參加課外活動

6、詩歌:我能行

相信自己行，才會我能行；別人說我行，努力才會行； 你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行；今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行；不但自己行，幫助別人行； 互相支持行，大家合作行；爭取全面行，創(chuàng)造才能行。

7、有關(guān)自信的名人名言：

自信是成功的第一秘訣。--愛默生 天生我材必有用。---李白 先相信自己，然后別人才會相信你。--羅曼·羅蘭 我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。---居里夫人 “不可能”只在愚人的字典中找得到。-－拿破侖 有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇---蕭伯納 任何行業(yè)中，走向成功的第一步，是對它產(chǎn)生興趣。

--威廉·奧斯勒爵士

8、歌曲：相信自己（播放音樂）《相信我能行》

相信自己行，才會我能行； 你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行； 相互支持行，合作大家行。

四、課堂總結(jié)：

每個(gè)人都有自己的長處，也有自己的短處，沒有必要自卑，我們要樹立自信，努力去克服生活中的各種困難。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己變得自信起來，這樣我們才會更開心快樂。

五、作業(yè)：

每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對著鏡子大聲說出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功！”

老師送給學(xué)生的話：（1）相信自己 我能行（2）心海揚(yáng)帆 自信人生

課前音樂《真心英雄》。同學(xué)們，大家的好朋友丁丁也來了，他要為我們帶來一個(gè)小品，大家想看看嗎？

一、童話劇《我不行與我能行》

1、演一演（演員著頭飾上場）

旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話。小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？” 丁丁：“我不行呀！”

小伙伴兒：“你又沒爬過，你怎么知道不行？” 丁?。骸拔液芟肱溃墒?，我怕不行！”

小伙伴兒：“你真笨，不試試就說不行！我看你是真的不行了！” 龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會行的！”

旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。龜爺爺：“丁丁，快來幫幫我！我翻不過身來啦！” 丁?。骸拔蚁霂椭悖晌也粫?！”

龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！” 丁?。骸白屛以囋嚢桑　?丁?。骸俺晒α?！成功了！”

龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實(shí)，你挺能干?，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！” 旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺?，爬起坡兒來，不一會兒，他們就爬上了坡頂。丁?。骸拔页晒α?，我又成功了。?/p>

旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。

2、說一說。

看完丁丁他們的表演，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）

過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機(jī)會成功。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“相信自己”），接下來，老師想給大家介紹一位朋友——小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。

二、自信的小精靈

1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒有因此而放棄目標(biāo)，相信自己通過努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒有考出理想的成績，只得了75分，小精靈沒有自暴自棄，沒有每天沉浸在對自己的自責(zé)中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復(fù)習(xí)，考試時(shí)才能更認(rèn)真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個(gè)展現(xiàn)自我的機(jī)會，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對待自己，能夠經(jīng)?？吹阶约旱膬?yōu)點(diǎn)。）

2、指名匯報(bào)。（師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納出：努力、尋找優(yōu)點(diǎn)、勇于嘗試、欣賞自己）

3、那么，同學(xué)們在平常的學(xué)習(xí)、生活中還有經(jīng)歷過或見過哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？

過渡：聽了小精靈和同學(xué)們自信的表現(xiàn)，咱們再看看小糊涂又是怎么樣做的。

三、不自信的小糊涂

1、出示4副圖，小組討論(小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?)（圖1：老師讓小糊涂當(dāng)小組長，但小糊涂對自己的能力很不自信，不愿意當(dāng)小組長。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機(jī)會；圖2：小糊涂總認(rèn)為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖

3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報(bào)名參加區(qū)里的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機(jī)會；圖4：小糊涂僅僅因?yàn)樽约洪L得不好看，就全面否定自己。）

2、匯報(bào)討論結(jié)果。

過渡:其實(shí),不只有小糊涂不自信，每個(gè)人都會遇到不自信的時(shí)候,大家愿意聽聽別人的心聲嗎?

四、收獲自信

1、這是老師收集的同學(xué)們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。

2、師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。

過渡：謝謝同學(xué)們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（師提議：單排同學(xué)當(dāng)鏡子，雙排同學(xué)對著鏡子說：“我能行”,互換。）今天，老師想給大家提供一個(gè)舞臺，讓同學(xué)們自信的來展示自己的才藝，好嗎？

四、展示自己，更加自信

1、鼓勵學(xué)生展示自己的絕活。（其他同學(xué)加油、鼓掌）

2、小結(jié)：領(lǐng)略了同學(xué)們的拿手絕活，分享了同學(xué)們成功的喜悅，其他同學(xué)咱們爭取下次上臺表演好嗎?（師提議：站起來，一起說一聲：“我行，你也行，你行，我也行”。過渡：剛才，龜爺爺幫丁丁樹立了自信心，我想，同學(xué)們一定有許多自信的話想對自己的好朋友說，讓我們把禮物——卡片送給好朋友，好嗎？

五、互贈禮物，珍藏自信

1、生互送自信禮物——卡片。

2、大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分別讀收到的自信禮物）

3、老師也想送大家一份禮物:（出示歌曲）《相信我能行》

相信自己行，才會我能行； 你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行； 相互支持行，合作大家行。

第五篇：五年級心理健康教案__喜歡我自己

第一課 喜歡我自己

教育目的：

通過本次活動，讓學(xué)生做到正確面對自己、悅納自己，并知道接納自己的方法。

教學(xué)準(zhǔn)備：

教案、課件（案例）、自我評價(jià)表 教學(xué)方法：

案例法、討論法 教學(xué)過程：

一、案例引入：玲玲的煩惱

二、交流感受：

1、一個(gè)人若是不喜歡自己，好不好？為什么？

2、如果你是玲玲，面對這種情況，你會怎么想？

2、你喜歡自己嗎？若不喜歡，請說說為什么？

三、小組活動并交流： 全班同學(xué)分為三組，分別針對下面的一種方法進(jìn)行討論該如何幫助玲玲。

1、優(yōu)點(diǎn)轟炸法。

2、看到某些缺點(diǎn)的好處。

3、美好形象的想象。

四、自我審視：完成自我評價(jià)表。

五、交流感受：

心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡你自己，接納你自己。一個(gè)人接納自己，就要既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)。

人的一生應(yīng)該為自己而活，應(yīng)該學(xué)著喜歡自己，應(yīng)該不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實(shí)，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

學(xué)會自我接納，請嘗試以下方法：停止與自己對立；停止苛求自己；停止否認(rèn)或逃避自己的負(fù)性情緒；無條件地接納自己。

六、課后練習(xí)： 如果你不喜歡自己，那么以后每天都要對自己進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。

第二課 花兒與少年

一、活動目標(biāo)：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得成功。

二、活動準(zhǔn)備:

1、課件(名言、圖片、音樂等)。

2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品

三、活動過程：

（一）快樂篇（學(xué)生繪畫，背景音樂一）導(dǎo)入，揭題。

1、師：同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。

2、（點(diǎn)擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花

師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢

3、揭示主題: 花兒與少年

故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）師:閉上眼睛，你現(xiàn)在就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么睜開你的眼睛 請學(xué)生回答。那海倫看到了什么

4、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。師：接下來這個(gè)故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）

5、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎 ？戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有: A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記?? B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事會怎樣做?? D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴尋找辦法?? 教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。

師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。(五)升華篇

師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。

1、點(diǎn)擊課件: 千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。鄭板橋

2、名言是我們的指路明燈激勵自己勇敢地與挫折作斗爭

你能創(chuàng)作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結(jié)（背景音樂《陽光總在風(fēng)雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸σ獙W(xué)會與命運(yùn)抗?fàn)幮χ瓿擅恳淮巫鳂I(yè)笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活有你、有我、有他讓我們共同面對。

（點(diǎn)擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課吧！

5、師：同學(xué)們、親愛的少先隊(duì)員們，張開雙臂揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！

第三課 享受做E學(xué)生的樂趣

一、活動目標(biāo): 1.通過書寫快樂、訴說快樂、分享快樂等活動幫助學(xué)生認(rèn)識、接納和把握自己的情緒，增強(qiáng)對快樂情緒的體驗(yàn)。

2.進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂的方法，學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己。3.培養(yǎng)樂觀的情緒和生活態(tài)度，學(xué)會在生活中找“樂”，讓自己變得更快樂。

二、活動重點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生了解一些排除煩惱的方法, 能夠在生活中尋找到快樂，做個(gè)快樂的人。

三、活動難點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的方法，更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

四、活動準(zhǔn)備：

1、多媒體課件。

2、寫煩惱事的小紙片

3、故事錄音

五、活動過程

一、情境導(dǎo)入、激發(fā)興趣

（設(shè)計(jì)理念：通過游戲讓學(xué)生感覺快樂，以快樂的心態(tài)來對待本節(jié)課的課題——快樂伴我成長，這樣可以激發(fā)學(xué)生的興趣。）

1、課件播放歌曲《幸福拍手歌》，學(xué)生全體起立，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳。（時(shí)間3分鐘）

今天老師將與我們同學(xué)一起上一堂心理健康課——《享受做E學(xué)生的樂趣》。（出示課件）

二、創(chuàng)設(shè)情境，形成共識

（一）快樂一瞬間

1、同學(xué)們，人生也有很多快樂的時(shí)候，我們大家一起來寫寫自己快樂的事情吧。讓快樂伴我們同行?。ǚ泡p音樂）（時(shí)間3分鐘）

（2）小組交流（3）匯報(bào)交流

2、師：誰愿意和大家一起分享快樂，讓一個(gè)人的快樂變成每個(gè)人的快樂？

3、師小結(jié)：原來我們同學(xué)有這么多的快樂，快樂無處不在。以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快樂不快樂。

可是，有一位老爺爺卻整天為一件事煩惱，我們一起來聽聽他的經(jīng)歷吧。（錄音播放《賣傘和曬鹽》故事）

同學(xué)們，你們猜猜智者給老爺爺出了什么主意消除煩惱嗎？ 師：同學(xué)們，原來對于老爺爺來說快樂的秘笈：換位思考，就會得到意外的快樂。

但在我們的生活中就碰到一些像老爺爺一樣的事情，瞧，這里有一位同學(xué)，遇到了一些事情，我們?nèi)タ纯丛趺椿厥拢?/p>

小組合作討論，心理體驗(yàn)（課件出示）

媛媛買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒?，鄰居楊楊說：“太難看了！”

媛媛這樣想：()。她覺得特別傷心。媛媛這樣想：()。她覺得還可以。媛媛這樣想：()。她覺得很快樂了。

是啊，世界上有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法 師小結(jié)：因此快樂其實(shí)很簡單，就是讓我們變得樂觀，讓我們用快樂魔棒打開快樂之門?？鞓放c否就看我們自己怎樣想，你往積極的方面想，你就快樂，你總是有許多消極的想法，你當(dāng)然不快樂了。

（三）煩惱滾一邊

1、同學(xué)們，生活不會總是陽光明媚，也會有不快樂的時(shí)候，會遇到坎坷，會經(jīng)歷風(fēng)雨。請大家拿出小紙片，寫出心里一些令你煩惱的事，互相討論一下怎么對付“煩惱”這個(gè)壞家伙。（時(shí)間3分鐘）

2、小組交流討論。

話題：不快樂給你的學(xué)習(xí)、生活會帶來哪些影響呢？

（四）快樂接著來

同學(xué)們，我這有一棵快樂樹，每個(gè)快樂果都可以帶給我們大家不同的快樂。同學(xué)們，摘下這些快樂果吧！（課件點(diǎn)擊快樂果，一個(gè)果實(shí)一個(gè)快樂）

1、快樂是送給自己的最好禮物。

2、善于把快樂帶給別人的人，自己更快樂。

3、一份快樂，兩人分享，就是兩份快樂。

4、如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。

5、快樂是一種心境，跟財(cái)富、年齡與環(huán)境無關(guān)。

三、總結(jié)、提升

師：同學(xué)們，用我們的心、用我們的情來尋找快樂吧！面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂的同時(shí)，也把快樂帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂觀面對快樂多。

記住我們的快樂宣言:和煩惱說拜拜,快樂伴我們成長！

第四課 做時(shí)間的主人

教學(xué)目標(biāo)

1.幫助學(xué)生了解時(shí)間的重要意義

2.幫助學(xué)生認(rèn)識不能合理利用時(shí)間的原因 3.學(xué)會科學(xué)管理時(shí)間的方法 教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：了解時(shí)間的重要性；如何科學(xué)管理時(shí)間

教學(xué)難點(diǎn)：幫助學(xué)生科學(xué)地管理自己的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率 教學(xué)方法：講授法 教學(xué)過程 1.課題導(dǎo)入

師：在上課之前，我要先給同學(xué)們念一段文字，你們要認(rèn)真地聽，邊聽邊想這段文字說明了什么。

文字材料：去的盡管去了，來的盡管來著，去來的中間，又怎樣的匆匆呢？早上我起來的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時(shí)候，日子從水盆里過去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時(shí)，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身邊跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。師：通過剛才這段話，相信同學(xué)們都意識到了時(shí)間來去匆匆，飛快流逝。所以我們要珍惜時(shí)間，把握好時(shí)間認(rèn)真地完成每天的任務(wù)。今天呢，老師就要教大家如何做時(shí)間的主人，科學(xué)地管理自己的時(shí)間。接下來，我們將一起來學(xué)習(xí)管理時(shí)間的方法。2.講授主題：坐標(biāo)法

師：我們知道，無論什么事情，都會有輕、重、緩、急之分，所以，我們就以輕-重為橫坐標(biāo)，緩-急為縱坐標(biāo)。那么，第一象限就代表了重要且緊急的事物，第二象限就代表了緊急不重要的事物，第三象限就代表了不重要不緊急的事物，第四象限就代表了重要不緊急的事物。

師：坐標(biāo)圖建立好了，同學(xué)們都看懂了嗎？現(xiàn)在呢，老師先和大家分享一下老師是怎么按照這個(gè)坐標(biāo)系來劃分老師今天的任務(wù)的。

師：好了，老師剛才和大家分享了老師的想法，那么現(xiàn)在同學(xué)們思考3分鐘，然后請同學(xué)和大家分享一下，假如是你，你會怎樣根據(jù)這個(gè)坐標(biāo)系來安排自己平時(shí)的時(shí)間呢？

師：同學(xué)們，你們剛才所說的事情，在我們每天除了上課之外，真的還有這么充足的時(shí)間把它們?nèi)客瓿蓡?？答案很明顯是不能的，對不對？那么，當(dāng)我們有很多事情需要做，但時(shí)間又不夠，這時(shí)我們就需要根據(jù)事務(wù)的特征來安排它們。

比如說，對待既重要又緊急的事件，我們必須立刻去做，而且不能耽誤。比如......（即將上交的作業(yè)）

對于緊急不重要的事情，比如.....（擦黑板）可以在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。

而對于重要但不緊急的事情，只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。比如......（熟悉班上同學(xué)）最后既不緊急又不重要的事，我們可以有閑工夫了再做。（個(gè)人愛好）總結(jié)：從剛才的學(xué)習(xí)中我們知道，一個(gè)人在同一時(shí)間處理兩個(gè)以上的任務(wù)是件極為困難的事，一直保持高效更是難上加難，因此我們在管理時(shí)間的時(shí)候應(yīng)該分清輕、重、緩、急，根據(jù)事務(wù)的特征合理安排時(shí)間，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。3.補(bǔ)充

最后，老師要提醒大家，我們在抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要注意鍛煉身體。要適當(dāng)休息，做到勞逸結(jié)合。只有擁有了健康的身體，才能保證有旺盛的精力去學(xué)習(xí)。4.總結(jié)

今天我們主要學(xué)習(xí)了通過坐標(biāo)法管理時(shí)間，老師希望它能夠?qū)ν瑢W(xué)們有效的管理時(shí)間有所幫助，能夠把它們靈活地運(yùn)用到實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中去。希望大家都能做時(shí)間的主人，管理好自己的時(shí)間，愉快地學(xué)習(xí)和生活。

第五課 微笑的力量

【活動目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會微笑，懂得微笑的力量之大。2.情感目標(biāo)：樹立微笑面對生活的信心和理念。

3.能力目標(biāo)：學(xué)會在生活中微笑面對自己，對待他人，微笑解決生活中的困難?！净顒舆^程】

一、圖片欣賞，談話引出課題 1.圖片欣賞，這組圖片都帶著那種表情？

2.生活中，你在什么時(shí)候或者在什么地方會看到微笑？（引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到微笑傳遞的是友好、真誠、關(guān)愛?）

過渡語：看來，微笑給我們留下的都是一些美好的印記，這節(jié)課就讓我們一起去感受微笑的力量吧。

二、練習(xí)微笑，修煉美麗（認(rèn)識微笑對自身的好處）【活動一】微笑“T”臺秀

1.（背景音樂起）踏著音樂的節(jié)拍，用微笑的臉龐和自己的喜歡的方式，向聽課的老師表示真誠的問候??

2.活動交流提煉：在學(xué)習(xí)微笑，展露微笑，欣賞微笑的過程中，你感受到微笑給了你怎樣的美妙感覺呀？

師小結(jié)過渡：據(jù)專家的最新研究表明，微笑對我們自身而言，有很多的好處：微笑可以減壓，讓我們感覺更輕松；微笑可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防流感和傷風(fēng)；微笑可以美容，讓我們更長壽；微笑可以降低血壓；微笑可以改變我們的心情；微笑可以讓我們更有吸引力??

三、運(yùn)用微笑，交往美麗（認(rèn)識微笑對他人的幫助）

師過渡：不僅如此，在我們和他人交往的過程中，微笑的魅力還是其他的笑所無法替代的。故事聆聽：

聽完故事，你對微笑有什么新的認(rèn)識嗎？

師過渡語：一個(gè)真誠的微笑和一句溫情的話語，能幫我們化解尷尬和矛盾，和別人快樂地相處?！净顒佣繉ふ摇拔⑿μ焓埂?/p>

師過渡語：尋找現(xiàn)在，我們要一起尋找咱們班的“微笑天使”啦！只要你能用燦爛真誠的笑容和溫情的話語來解決生活中的一些小問題，你就有機(jī)會當(dāng)選“微笑天使”哦。

1.生活中，在和老師、家長、同學(xué)等相處時(shí)，你曾用微笑快樂地解決過哪些小問題，四人小組一起交流一下吧？ 2.全班交流，并評選“微笑天使”

3.四人小組挑選情景，進(jìn)行表演三個(gè)生活場景，小組合作解決問題 4.邀請個(gè)別小組上臺展示

5.活動交流提煉：在我們與他們相處的過程中，你發(fā)現(xiàn)微笑有哪些魔力呀？ 師小結(jié)：給心灰意冷的人一個(gè)微笑，那是鼓勵；給出錯(cuò)的人一個(gè)微笑，那是諒解；給無助者一個(gè)微笑，那是熱情和友善；給愛你的人一個(gè)微笑，那是感恩和分享??在和他人交往的過程中，微笑增添了我們的個(gè)人魅力，代表了一個(gè)人的內(nèi)涵和修養(yǎng)。

四、分享微笑，感悟力量（認(rèn)識微笑對社會的影響）【活動三】心有所動

1．視頻欣賞：2011年感動中國人物——劉偉

師小結(jié)：生活中這樣的人還有很多，他們樂觀面對困難、挫折，在演繹精彩人生的同時(shí)，在微笑中感動和影響著整個(gè)社會。3.學(xué)生讀“微笑宣言”小結(jié) ◆今天比昨天好，這就是希望！

◆你對生活微笑，生活也會對你微笑。◆人生沒有輸贏，輸贏不是結(jié)果，是過程！

◆人不是為痛苦而活著，而面對逆境最可貴的品質(zhì)就是懂得微笑。五．教師課堂小結(jié)

師：這堂課的微笑之旅就要結(jié)束了。感謝所有的小朋友給我分享了你們的自信的微笑、友善的微笑、熱情的微笑??希望我們每個(gè)人的人生都是一趟精彩的微笑之旅！第六課 今天你的心情怎么樣

教學(xué)目的：認(rèn)識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.教學(xué)過程 ：

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

A本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。

B一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老師，在對待學(xué)生時(shí)會不會有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿鏡子照自己

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己

（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流

3、點(diǎn)撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生討論

4、老師總結(jié)

第七課 悄悄話對爸爸說

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會了解自己的父母，包括父母的愛好、職業(yè)、養(yǎng)育自己的過程等，明白父母是自己最親的人，也是最值得自己信任自己的人。

2、學(xué)會與父母溝通，多與父母談心。教學(xué)過程：

1、閱讀18頁的情景園，思考：你有辦法幫助小智嗎？如果你是小智，你會怎樣把你的想法告訴爸爸媽媽呢？

2、小記者采訪匯報(bào)：與父母面對面。

要求：將在課堂采訪的父母的情況（父母的愛好、職業(yè)、養(yǎng)育自己的過程等），明白父母是自己最親的也是最值得自己信任的人。

3、溝通活動：（滲透環(huán)保教育）不要浪費(fèi)紙張。（1）背靠背折青蛙（2）面對面折青蛙

交流：哪種的溝通方式更好？這次活動你得到什么啟發(fā)？你覺得應(yīng)該怎樣與父母溝通呢？

4、體驗(yàn)場：“換椅子”：假如你是父母，你會如何與孩子溝通？

5、想一想：

（1）將自己上幼兒園時(shí)與現(xiàn)在比較一下，和父母溝通的機(jī)會是多了還是少了？

（2）以前與父母談些什么？現(xiàn)在與父母談些什么？

（3）你覺得現(xiàn)在自己是自覺與父母溝通還是被動與父母溝通/

6、留言板：

父母是子女最值得信賴的人，請多與父母談?wù)勑陌桑?/p>

第八課 學(xué)會拒絕

教學(xué)目標(biāo)：

1、情感態(tài)度價(jià)值觀念目標(biāo)：（1）追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活；（2）鼓起戰(zhàn)勝不良誘惑的勇氣和信心；（3）培養(yǎng)學(xué)生愛學(xué)習(xí)、愛勞動、遵紀(jì)守法積極要求上進(jìn)的品德。

2、能力目標(biāo)：（1）初步認(rèn)識和理解社會生活的復(fù)雜性，逐步形成辨別是非的能力；（2）初步學(xué)會用辯證的方法分析事物的能力。

3、知識目標(biāo)：（1）知道身邊存在的種種誘惑；（2）知道誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑的危害；（3）初步知道網(wǎng)絡(luò)、毒品等的利與弊。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：拒絕毒品、煙酒。

2、難點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)的誘惑。一難在不易辨別利與害；二難在在生活中如何把握“度”。

教學(xué)過程：

活動一

生活中的陷阱

1、師：同學(xué)們，我們的世界是豐富多彩的，生活是復(fù)雜多樣的，欲望是多種多樣的，每個(gè)人的人生之路都會有許許多多的十字路口，都會遇到許許多多的選擇，都會面對人生的種種誘惑，你會識別和判斷嗎？你能把握好你自己嗎?你懂得怎樣拒絕不良誘惑嗎？這就是我們將要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容“學(xué)會拒絕”。（出示圖片）

2、在生活中都有那些陷阱？許多時(shí)候人們明知道它們的危害，可為什么還有那么多人往里跳？

3、小組討論，先請每小組組長代表發(fā)言

4、指明回答（舉例說明）活動二

吸毒一口，落入虎口

1、師：什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應(yīng)如何面對毒品的誘惑？（帶領(lǐng)學(xué)生閱讀教材的插圖故事并思考）

2、小組討論

1)毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成癮的，國家規(guī)定管制使用的麻醉藥品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴(yán)重的：一是嚴(yán)重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三是使人道德淪喪，六親不認(rèn)；四是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴(yán)重危害社會治安。

3）誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價(jià)值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴(yán)重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴(yán)重的，因此，我們應(yīng)該珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品，拒絕毒品。不要因?yàn)楹闷娑荆灰驗(yàn)椤懊赓M(fèi)”而吸毒，不要因?yàn)椤翱鞓贰倍?，不要因?yàn)椤按碳ぁ倍荆灰驗(yàn)椤芭笥盐尽倍?，不要因?yàn)槎灸堋敖夥μ嵘瘛倍?，不要因?yàn)槎灸堋爸尾　倍?，不要因?yàn)椤白非髸r(shí)髦”而吸毒，不要因?yàn)槎灸堋皽p肥”而吸毒，在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。

3、教師總結(jié)：