第一篇：心理健康教案《相信自己,我能行》

相信自己，我能行

教學目標：

1、讓學生知道“自信”對于人的成長是非常重要的。

2、幫助學生的找到自信，教給學生增強自信心的方法。教學重難點：

知道什么叫自信，怎樣做才能增強自信。設計意圖：

自信對一個人的成長是很關鍵的，然而很多孩子，特別是山區(qū)的孩子缺乏自信。在學習時遇到困難就退縮，在課堂上不敢舉手發(fā)言，回答問題聲音很??；面對挫折就傷心流淚，對自己信心不足。針對這些現(xiàn)象，希望通過開展“相信自己，我能行”為主題的心理健康教育課，讓孩子們找到自信，正視自己的優(yōu)缺點，以平常心對待學習生活中的挫折與失敗。教具準備：多媒體課件 教學過程：

一、談話激趣，導入課題

孩子們，在上課之前，我有個問題想考考大家，有誰愿 意來回答老師這問題？（看學生舉手情況）

出示問題：1+1=？

你們看，問題就那么簡單，卻為難了不少同學。是你們不會答嗎？不對，那是因為你們對自己沒有信心，不相信自己會回答。其實，成功的機會，往往是留給那些有自信，有準備的人。人一旦沒了自信，那將會失去很多，所以我們要相信自己，我能行。（板書課題）

過渡：你們相信老師的話嗎？下面老師為你們帶來這樣一個故事，請同學們自由朗讀。

二、故事中領悟自信

1、課件出示：《小澤征爾勝于自信的故事》

2、讀了這個故事之后你想說些什么？

是啊，有自信心的人，才會有所進步，有所成功，那自信是什么？

3、什么是自信：

自信其實就是要從點滴的進步開始，就是要正視自己的缺點并勇于改正，就是要為自己鼓掌加油，就是要勇敢的面對失敗，百折不撓，就是要發(fā)揮自己的長處，在人生的旅途上不斷閃光，就是信任自己，對自身發(fā)展充滿希望。孩子們，你們有自信嗎？

4、自信心問卷調(diào)查。

好了，孩子們，現(xiàn)在不管你們有沒有自信那不重要，重要的是通過下面的活動我一定會讓你們沒有自信的變得自信，有自信的變得更有自信，請看圖。

三、活動中找到自信

1、出示凡高《星光燦燦》

a、課件出示《星光燦燦》 b、說說你看見了什么? c、老師告訴你們這幅畫被稱為世界名畫呢，知道為什么嗎？

因為它的調(diào)色技術很高超，而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如色彩、構思、形象、寓意等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由很多元素構成的，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為杰出的人，就像李白說的“天生我才必有用”。下面就請同學們思考一下自己最突出的優(yōu)點是什么？

2、活動一：目光炯炯

a、兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，大聲說三遍。

b、繼續(xù)對視一分鐘，輪流請求對方做某事或借東西，對方以各種方式拒絕。

c、談感受。

有些優(yōu)點是我們自己難以發(fā)現(xiàn)的，所謂“當局者迷，旁觀者清”。下面我們就來說說別人的閃光點吧。

3、活動二：找別人的優(yōu)點

a、分小組交流、小組內(nèi)互說優(yōu)點。

b、贈送閃光卡。（把你想贊揚的對象的優(yōu)點寫下來送給他。）

c、生談收到卡片后的感受。

d、發(fā)現(xiàn)自己的長處可以提升我們的自信，其實，提高自信的方法還有很多，如：挑前面位置坐，敢于引人注目，用名言來激勵自己，練習正視別人，把走路的速度加快25%，練習當眾發(fā)言，咧嘴大笑??

四、結束升華

做一個有自信的人吧，自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成為可能，使可能的成為現(xiàn)實，相信自己就能獲得成功，相信自己我真的很不錯。請同學們跟著老師一起唱，一起舞動起來。（播放音樂《我真的很不錯》MTV）

第二篇：相信自己,我能行

《相信自己，我能行》教案

教學理念：

以學生為主體，從學生全面發(fā)展的需要出發(fā)，注重學生的心理體驗和感悟。教學目標：

1、通過分享歌曲《相信自己》和《林肯失敗的經(jīng)歷》及《劉翔奪冠》的故事，與學生活動，使學生樹立正確面對競爭、挑戰(zhàn)與失敗的觀念，樹立自信心，相信自己。

2、通過分享美國基恩博士“飛起的黑氣球”的故事及學生活動，使學生認識接受自己，克服缺點、不足及心理障礙，我能行。

3、通過本課學習，使學生樹立積極健康的心態(tài)與意識，相信自己，我能行。教學重點：

通過故事片分享及學生學動，培養(yǎng)學生“相信自己，我能行”的積極健康心態(tài)及自我意識。

教學難點：

學生積極主動參加活動，且樹立與境況“相信自己，我能行”積極健康的心態(tài)及意識。

教學形式：

故事分享與學生活動。

教學準備：

1、教學視頻

2、學生活動

教學課時：一課時

教學過程：

導入新課：

以歌曲《相信自己》導入新課，并提示課題《相信自己，我能行》。講授新課：

一、樹立自信，相信自己

1、課前小調(diào)查：你為自己是個自信的人嗎？請舉手。

2、情景再現(xiàn)：孫麗和張歡的對話“我不行”

張歡：孫麗，你參加學校演講比賽吧！

孫麗：我不行!我不行的!我不行！

張歡：你是咱們班語文課代表，你去吧！你可以的！

孫麗：我不行!我真不行!

張歡：上次班級比賽，你不獲獎了？你去吧！你可以！

孫麗：我一上臺就緊張。我不行！我真得不行！

問題：你認為孫麗是個什么樣的人？你喜歡這樣的人嗎？這樣的情景在你的生活中出現(xiàn)過嗎？如果是你，你將如何應對挑戰(zhàn)或失??？

3、分享故事：林肯的失敗經(jīng)歷

1832年，他競選州議員，失敗了

1833年，他開辦企業(yè)，失敗了

1838年，競選議員，失敗了

1836年，他精神崩潰了

1840年，他爭取被選舉人，失敗了

1843年，他參加國會大選，失敗了

1854年，他競選參議員，失敗了

1856年，他爭取總統(tǒng)提名，失敗了

1858年，他參選參議員，失敗了

1860年，當選美國第16任總統(tǒng)。

問題：你認為林肯是個失敗的人嗎？為什么？在你眼中林肯是個什么樣的人？林肯認為他是個什么樣的人？當林肯經(jīng)歷失敗，尤其多次失敗時，會不會遭遇他人非議及異樣的眼光？面對他人的非議及異樣的眼光，林肯是怎么做的？通過林肯的經(jīng)歷，你從林肯的身上學習到一種怎樣的精神？

揭示：成功者，先相信，后堅持，再成功

4、分享故事：劉翔奪冠（視頻）

問題：你認為在劉翔奪冠的視頻中，哪一段是最激動人心的？說出你的理由。那么你又在劉翔的身上學習怎樣的品質(zhì)？

5、分享文字：《自信的理由》

我是自然界最偉大的奇跡，自從上帝創(chuàng)造了天地萬物以來

沒有一個人和我一樣

我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵

雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的我是自然界最偉大的奇跡

我是有價值的，我欣賞自己

相信自己

我會成功，因為我舉世無雙

我是自然界最偉大的奇跡

問題：讀了這段文字后，你對自己有什么不同感受？

6、尋找學生的自信的理由（活動）

（1）、填寫“閃光卡”，找出你的優(yōu)點。

（2）、寫出他人眼中的自己，借他人口，說出你的優(yōu)點

二、克服障礙，我能行

1、分享故事：美國著名黑人心理學博士基恩博士故事《飛起的黑氣球》

“氣球能不能升起，不是因為客觀存在的顏色、形狀，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣；一個人的成敗不是因為種族、出身，關鍵是你的心中有沒有自信 ”

2、接受自己，我能行： 請同學以自己的缺點或不足為例，寫出一句話，如某同學上課不敢回答問題，寫出：上課積極回答問題，我能行！

3、分享文字：《我能行》

相信自己行，才會我能行

別人說我行，努力才會行

今天若不行，明天爭取行

能正視不行，也是我能行

4、分享成功的秘決：成功的第一秘決：自信！

課堂練習與課后作業(yè)：自信工程：

1、請同學們課后完成：想像一下，如果我們每天增加一份自信，10年后的我們將過著怎樣的幸福、快樂的生活。

2、請以：“10年后的我想對現(xiàn)在的我說??”為主題寫一段話。

四、課堂小結：相信自己，我能行！

第三篇：《相信自己,我能行》

相信自己，我能行

敬愛的老師，親愛的同學們大家好。今天我講話的主題是相信自己，我能行！

先給大家講個小故事吧！日本指揮家小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準備便全神貫注地指揮起來。突然，他發(fā)現(xiàn)樂曲中出現(xiàn)了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題。可是，在場的作曲家和評委會權威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”他的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設計的一個圈套，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯誤而權威人士不承認的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質(zhì)的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。而他贏得這個大賽的動力，就是源于自信。

我曾經(jīng)看過一篇短劇，是上帝和自卑者的對話，其中有一句臺詞讓我至今難忘。上帝說：“站起來吧！你是獨一無二的，沒有了你，你的親人會寢食不安，你的朋友會傷心難過?！睂ρ?，我們都是獨一無二的。沒有任何人可以替代你。因此我們不必為了一點小事而放棄，自己的未來，也不必為了別人比自己強而自卑。我們都是父母的心肝，因此我們必須讓自信天使降臨于我們身邊，讓自信的翅膀把我們帶向美好未來。朋友們,選擇自信吧.告別自卑的陰影,去創(chuàng)造自己輝煌的人生.自信是成功的關鍵.只有擁有自信,才能擁有自我:只有擁有自信,才能走向成功!自信,是成功的伴侶,是戰(zhàn)勝困難的利劍.只有它才能讓我們達到理想的彼岸.詩仙李白,他發(fā)出了“仰天大笑出門去,我輩豈是逢蒿人”的浩嘆,他自信“天生我材必有用,千斤散盡還復來”:偉大主席毛澤東,他寫下“自信人生二百年,會當擊水三千里”,他驕傲“數(shù)風流人物,還看今朝”.他們都成功了,因為他們擁有了自信.自信,是成功的關鍵.有了自信,一對足便能窮盡大漠沙海,讓腳下飄起絲綢之路:有了自信,一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌,托起“神州號”在宇宙中遨翔!自信，是走向成功的伴侶，是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達向理想彼岸的舟楫。有了它，就邁出了成功的第一步；有了它，就走上了義無反顧的追求路。自信吧，朋友！有了自信，才會擁有自我，才會擁有成功，才會擁有輝煌燦爛的人生！

湖塘實驗中學 二（17）班 董鉦源

第四篇：心理健康課《相信自己,我能行》說課稿

尊敬的各位領導，各位老師：

今天我說的是小學高年級學段的心理健康教育課，題目是《相信自己，我能行》

一、設計背景： 莎士比亞說：“自信是成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。這個學段的學生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。

二、教學目標

1、使學生認識到自己的不自信及不自信帶來的影響。

2、幫助學生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學生的自信心。

3、感受自信，學會建立與鞏固自信的具體方法。

三、教學重難點

本節(jié)課的重點是建立和鞏固自信的方法，難點是持之以恒，激勵自己，形成自信心。

四、教學方法

本節(jié)課我采用創(chuàng)設情境教學模式進行教學。創(chuàng)設有效的情境，激發(fā)學生 的認識興趣，使學生主動參與到教學中。

五、學習方法：

情景體驗法：創(chuàng)設成功體驗的情境，激發(fā)成就動機，誘發(fā)學習興趣。游戲訓練法：在心理輔導中游戲訓練是一個非常重要的方式，利于孩子 們?nèi)谌虢巧w驗自信的情緒。

六、活動前的準備

1、學生回憶生活和學習過程中的不自信的表現(xiàn)，然后選出幾份典型事例稍作整理，作為活動時的發(fā)言。

2、搜集相關的音樂，準備相關的課件。

3、教師準備精致的樹形卡片，做到學生人手一份。準備“肥沃的土壤”五個大字。

七、教學過程：

為了給學生以積極的心理暗示，營造良好的課堂氛圍，課前播放歌曲視頻《我真的很不錯》。（播放視頻）上課前為避免出現(xiàn)笑場的現(xiàn)象，我和學生做了課前小約定：請把雙手放在胸前、閉上眼睛，請跟我說：我承諾，交流中用心傾聽，不嘲笑同學，給同學更多的掌聲。本節(jié)課我設計了以下五個大環(huán)節(jié)：

（一）情景導入 揭示主題

（二）交流感知 產(chǎn)生共鳴

（三）方法指導 增強自信

（四）發(fā)現(xiàn)優(yōu)點 自信滿滿

（五）優(yōu)點滋養(yǎng) 細水長流 第一環(huán)節(jié)情景導入，揭示主題

在高年級學段的學生中，不自信的現(xiàn)象普遍存在。針對這一現(xiàn)象。我利用介紹朋友并講述發(fā)生在他們身上的一件事的方式導入?！八麄兪抢蠋熞郧敖踢^的學生。一天，老師宣布下周要進行班干部競選，請大家回去做準備，我們來看看小鵬和小林是怎么想的？（播放課件：小鵬：我覺得自己各方面都不錯，能勝任中隊長的職務。小林：我好像也沒有什么特長，再說了，選不上同學們會笑話我的。算了，還是不參加了。）

看完課件老師提出問題：“看完兩位朋友的表現(xiàn)，你想說些什么？“學生自由發(fā)言。如果學生的回答很自信，要及時肯定并獎勵一枚自信章。激勵學生主動回答問題，并潛移默化的培養(yǎng)學生的自信心?？隙ê酮剟钜灤┑奖菊n最后。老師導入新課：“同學們，自信是一匹“千里馬”，他會帶你飛越障礙，走向輝煌。你自信嗎？你是一個自信的人固然很好，老師也為你高興。不過不自信的同學也不要著急，相信通過這節(jié)課，很快，你也會是一個充滿自信的人的?！?進入第二環(huán)節(jié)：交流感知，產(chǎn)生共鳴 這時候，老師向學生提出問題：

師：小林同學的不自信，有時在我們同學身上也能看到。生活當中你是否也有過這樣的表現(xiàn)呢？它給你帶來了哪些影響？學生自由發(fā)言后，教師出示缺乏自信的定義以及缺乏自信的危害。

設計意圖：此處的設計目的是讓學生從別人的身上看到自己的影子，發(fā)現(xiàn)自己身上存在的問題，產(chǎn)生共鳴，為下面解決問題進行鋪墊。

師：那么自信的心理品質(zhì)該如何培養(yǎng)呢？帶著這個問題我們進入第三環(huán)節(jié)：方法指導，增強自信。（1）聽故事 說感悟

故事是學生喜聞樂見的一種形式，因此我通過聽故事，讓學生自己尋找增強自信的途徑。故事的大意是一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數(shù)學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭?！皻v史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭?！澳欠赡?？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發(fā)問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優(yōu)點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點啊，你不該只滿足找一份糊口的工作?！睌?shù)年后，青年果然寫出享譽世界的經(jīng)典作品。他就是家喻戶曉的法國18世紀著名作家大仲馬。

聽完故事學生小組交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，欣賞自己，培養(yǎng)自信，從不自信中解脫了出來等）那么他的自信是從哪里來的？交流結束后教師指出自我欣賞對增強人的自信心的作用（板書自我欣賞），并讓學生說一說生活學習中利用自我欣賞來增強自信的例子。

設計意圖：讓孩子通過聽故事了解簡單的培養(yǎng)自信的方法-欣賞自己。

（2）學會欣賞自己。

針對學生中“我沒有什么優(yōu)點啊”或者：“我的優(yōu)點根本微不足道”的說法，教師提出問題：“你認為我們可以從哪些方面來欣賞自己？”學生通過交流學會從品德行為、學習、能力、容貌、性格、習慣等方面欣賞自己。設計意圖：讓學生學會欣賞自己

（四）優(yōu)點激勵 自信滿滿 這一環(huán)節(jié)包括兩個小環(huán)節(jié)：

1、夸夸我自己

這時老師引導：“同學們，你們一定有很多值得欣賞的地方，下面我們做一個小游戲，游戲的名字叫夸夸我自己。（要求如下：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。）

游戲結束后交流感受：

1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？）在學生交流的同時，教師也積極參與到游戲當中：“你看，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點是讓人多么快樂的一件事?。∥乙蚕雭砜淇湮易约骸！苯處煶錆M自信的說：“我的個子很高，我做事很認真”通過教師和學生的共同參與，讓學生在生活學習中學會肯定自己，能夠看到自己的優(yōu)點并敢于開口，有信心面對困難！接下來通過問題“你們覺得王老師身上還有優(yōu)點嗎？”進入下一環(huán)節(jié)。

2、我來夸夸你

學生找出老師身上的優(yōu)點后，老師表示感謝：“原來老師身上還有這么多的優(yōu)點，我自己都沒發(fā)現(xiàn)，謝謝大家。相信同學們身上也還有許多自己沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。接下來我們再做個小游戲，名字叫我來夸夸你。”

（游戲規(guī)則如下：一個同學站在講臺前，虛心地聽其他同學根據(jù)自己的感受，用語言或一些獨特的方式對其進行夸獎、贊賞。要求多講優(yōu)點，略提希望。）游戲過程中，要讓學生有選擇的展示自己的優(yōu)點。比如：書法、繪畫、唱歌，跳舞甚至是一個微笑。在精彩的展示和同學們的喝彩聲中過程中將課堂氣氛推向高潮。美國心理學家馬斯洛說過：渴望被肯定是人類基本的需要。通過這一游戲讓孩子們看到別人對自己的欣賞，進一步增強自信心！

這時，大多數(shù)同學得到了老師的獎勵，同學們信心滿滿。但信心的培養(yǎng)是一個長期的過程，而小學生的自制力比較薄弱，因此我制定以下環(huán)節(jié)

（五）細水長流，優(yōu)點滋養(yǎng)： 師：同學們有這么多值得欣賞的地方，老師真為你高興。如果你是一棵大樹，你身上的每一個優(yōu)點就是大樹上的一片片樹葉，請同學們拿出課前發(fā)給你的信心樹卡片,在上面寫下自己的優(yōu)點。（學生在樹形卡片上寫下自己的優(yōu)點，播放《相信自己》）

師：同學們都寫完了。今天，我們在教室的墻壁上開墾出了一塊肥沃的“土壤”，歡迎大家種上一棵屬于自己的“信心樹”。師：請大家每天來澆灌自己的信心樹。老師期待著一個學期后，你的信心樹又“長”出了幾片新樹葉。只要你堅持不懈，持之以恒，老師相信總有一天你們的信心樹上枝繁葉茂，碩果累累！

設計意圖：希望通過這一環(huán)節(jié)激發(fā)孩子們積極發(fā)掘優(yōu)點，重新塑造自我，慢慢以更自信的狀態(tài)投入到生活學習中去。）

最后伴著音樂，學生一起喊出本節(jié)課的課題：相信自己，我能行。在《相信自己》的音樂聲中結束課程。應該說這節(jié)課上的也較成功，課程結束后很多學生變得比以前自信了許多。

今天的說課就到這里，感謝各位評委的悉心傾聽，謝謝！

第五篇：相信自己能行

相信自己能行

周昊敏

這兒有一個故事：一個人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一只雞。這只幼鷹漸漸長大，羽翼豐滿了。主人想把它訓練成獵鷹，但由于終日與雞混在一起，早已不會飛了。主人費盡周折，但毫無辦法，最后將它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只幼鷹像一塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它明白了自己是一只鷹，拼命撲打翅膀，就這樣，它終于飛了起來。

從故事中我們可以知道，鷹哪怕終日混于雞群，但它終究是鷹，不論它之前如何，只要它相信自己是鷹，它就能飛得起來。

鷹既如此，人又何嘗不是如此呢？

在生活中，也許你會因為事情不如意而灰心喪氣，這時千萬不要放棄，你要做的只是要相信自己，相信自己能夠做到，這樣你便會成功。我覺得，每個人其實都是一只“鷹”，能不能飛起來，全在于相信不相信自己，只要相信自己能夠飛起來，差得再多也能夠翱翔天空；如果不認為自己是一只鷹，就是羽毛再豐滿也只能終日在地上撲騰。

范進雖然是我們向來嗤之以鼻的人，但他從小考到老，是憑他相信自己能成功堅持下來的，他相信自己，得到了應得的回報。范進的故事告訴了我們相信自己就能成功。

琴納是二百多年前的英國醫(yī)師，他發(fā)現(xiàn)了接種牛痘可以預防天花，當時他的發(fā)現(xiàn)激起許多人的反對，有的人要剝奪他行醫(yī)的權利，還有的人甚至要殺了他，雖然壓力巨大，但是琴納他相信自己，沒有放棄，按自己的想法做下去，拯救了成千上萬人的生命，也叩開了免疫學的大門。琴納的事跡告訴了我們相信自己的重要。

相信自己，能使自己破繭成蝶；相信自己，能使自己翱翔天空；相信自己，能使自己獲得成功。讓我們相信自己，努力拼搏，飛得更高更遠吧!