第一篇：自我控制教案設(shè)計(jì)1.0

自我控制力

小雨

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識(shí)自控力對(duì)自身重要的影響。2.掌握提高自控力的方法。

教學(xué)重難點(diǎn)：掌握提高自控力的方法 教學(xué)對(duì)象：高一年級(jí) 教學(xué)方式：講授、活動(dòng)、分享

教學(xué)過(guò)程

一、暖身活動(dòng)——快樂(lè)木頭人（3min）游戲規(guī)則：

1.兩人一組。一人為扮演“木頭人”，另一人負(fù)責(zé)逗樂(lè)“木頭人”，使其不能保持“木頭”狀態(tài)。2.教師宣布游戲開(kāi)始，指導(dǎo)語(yǔ)：“甩，甩，甩，我們都是木頭人，不許說(shuō)話不許笑，不許動(dòng)”。3.教師講解指導(dǎo)語(yǔ)的同時(shí)，同學(xué)們的手、腳，都必須一起跟隨指導(dǎo)語(yǔ)甩動(dòng)。

4.教師話音一落，扮演“木頭人”的同學(xué)都得保持話音剛落時(shí)的動(dòng)作，然后像木頭一樣，誰(shuí)都不能有任何動(dòng)作。

5.同伴想方設(shè)法逗木頭人動(dòng)。6.兩人交換角色 游戲結(jié)束，學(xué)生分享。

問(wèn)題：成為全班堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的人，你此時(shí)此刻的感受如何？你是怎么做到“木頭人”？ 學(xué)生分享。

教師：在此游戲中，想讓自己不動(dòng)，避免落入同伴逗樂(lè)大作戰(zhàn)中的圈套，就必須做到自我控制：控制我們的情緒、控制我們的行為。

在此游戲中，我們能體驗(yàn)到，我們大腦有兩個(gè)小人（“克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮”，一個(gè)“任意妄為、及時(shí)行樂(lè)”）在互相斗爭(zhēng)。一個(gè)說(shuō)：“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，就能成為自我控制持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的人?！绷硪粋€(gè)說(shuō)：“別傻了，及時(shí)行樂(lè)最重要，想笑就笑，快樂(lè)最重要?！?/p>

哪個(gè)小人在斗爭(zhēng)中占上風(fēng)，就表現(xiàn)在你們的行為結(jié)果上。我們很羨慕有些人，能在紛繁的世界里能心無(wú)旁騖做事情。同樣生活在同一片藍(lán)天下，他們比我們不一樣的地方在哪里？是因?yàn)槲覀兩钪姓T惑很多，而我們想做的事情很多嗎？我想，此時(shí)此刻每位同學(xué)都有自己的答案。請(qǐng)看一個(gè)視頻，他的成功來(lái)源于什么？

二、自控力的重要性（7min）視頻：田埂上的夢(mèng)——卓君

問(wèn)題：卓君在追求夢(mèng)想的路上，遇到有哪些挫折，他是如何戰(zhàn)勝的。

教師：卓君與我們一樣，是農(nóng)村的孩子，畢業(yè)于廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院。

我們與卓君一樣平凡，但他卻不平凡。因?yàn)樗袎?mèng)想，為夢(mèng)想抵制誘惑，不被外界紛繁世界干擾。我相信，同學(xué)們?cè)谀銈兂砷L(zhǎng)的過(guò)程中，也有如卓君一樣不平凡的事。為了實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，面對(duì)干擾，面對(duì)誘惑時(shí)，都能用強(qiáng)大的自控力向它們說(shuō)“不”。接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們分享屬于你的故事。

三、說(shuō)出你的故事（20min）活動(dòng)：

1.在小組內(nèi)分享自己曾經(jīng)做過(guò)或者現(xiàn)在依然堅(jiān)持做的一件特有自控力的事情。這件事既可以是短期的，也可以是長(zhǎng)期堅(jiān)持的。既可以是情緒方面，也可以是行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)等方面。要求：在分享時(shí)希望可以說(shuō)到以下幾方面 ? 完整敘述這件事

? 在堅(jiān)持做件事的過(guò)程中遇到了什么誘惑或者阻礙，挑戰(zhàn)自己的自控力 ? 面對(duì)這些誘惑或者阻礙，你是如何戰(zhàn)勝它的

2.小組內(nèi)分享結(jié)束后，推選令組內(nèi)印象最深刻，觸動(dòng)最深的事在全班分享。

3.每組選出一名組長(zhǎng)和一名記錄員。組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織活動(dòng)；記錄員負(fù)責(zé)簡(jiǎn)要記錄每位同學(xué)分享的事。

分組：根據(jù)班級(jí)座位編排情況，分為四人一組或六人一組（上下兩排互相組合）

選組長(zhǎng)與記錄員的方式：請(qǐng)同學(xué)們伸出大拇指，將大拇指指向你認(rèn)為適合當(dāng)組長(zhǎng)/記錄員的同學(xué)，得票最多的同學(xué)，則為組長(zhǎng)/記錄員。

舉例：一名學(xué)生討厭數(shù)學(xué)到接受數(shù)學(xué) 嗨，哥們，出去打會(huì)籃球！別學(xué)了，你怎么學(xué)，數(shù)學(xué)都不會(huì)好的

四、自控力的重要性(6min)視頻：棉花糖實(shí)驗(yàn) 實(shí)驗(yàn)：

? 一群4歲孩子，? 單獨(dú)在一個(gè)房間里，? 面對(duì)一塊棉花糖?? 追蹤結(jié)果：

? 能成功抵制棉花糖誘惑的4歲小孩，到青春期時(shí)?? ? 心理調(diào)節(jié)能力更強(qiáng) ? 更受老師和同學(xué)歡迎

? SAT分?jǐn)?shù)更高（堅(jiān)持15分鐘的小孩比堅(jiān)持不了半分鐘的小孩，高考成績(jī)高出210分）? 成年后更成功（工資更高，體重更低，更少吸毒）

結(jié)束語(yǔ)：

無(wú)論面對(duì)什么樣的誘惑，你都可以問(wèn)問(wèn)自己。

1.當(dāng)你受到誘惑要做與長(zhǎng)期利益相悖的事時(shí)，請(qǐng)想象一下，這個(gè)選擇就意味著，你為了即時(shí)的滿足感放棄了更好的長(zhǎng)期獎(jiǎng)勵(lì)。

2.想象你已經(jīng)得到了長(zhǎng)期的獎(jiǎng)勵(lì)。想象未來(lái)的你正在享受自控的成果。3.然后捫心自問(wèn)：你愿意放棄它，來(lái)?yè)Q取正在誘惑你的短暫快感嗎？

五、家庭作業(yè)

遇見(jiàn)未來(lái)的自己

預(yù)見(jiàn)未來(lái)的自己，給未來(lái)的自己寫(xiě)封信，想象一下未來(lái)的自己。未來(lái)的自己在做什么，他/她會(huì)如何看待自己現(xiàn)在作出的選擇呢？向未來(lái)的自己描述一下自己現(xiàn)在將要做什么，有助于你實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。你對(duì)未來(lái)的自己有什么希望？你覺(jué)得自己會(huì)變成什么樣？你也可以想象未來(lái)的自己回頭看現(xiàn)在的自己。未來(lái)的自己會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)在的自己做了什么而表示感激??

第二篇：自我控制

自我控制

西方有句哲言——憤怒是魔鬼！憤怒時(shí)的人是沒(méi)有做好自我控制的人；同樣，整天自以為是，我行我素的人也是不懂得怎樣自我控制的人！這樣的人，其實(shí)還不能稱之為人，應(yīng)該叫“孩子”——因?yàn)檎軐W(xué)家、教育家一直堅(jiān)持認(rèn)為——人要是經(jīng)過(guò)了童年、少年、青年階段的磨練還沒(méi)學(xué)會(huì)自我控制，那么，他就永遠(yuǎn)“長(zhǎng)不大”、“沒(méi)長(zhǎng)大”！

因此，學(xué)會(huì)自我控制，是一個(gè)人在集體生活、社會(huì)生活中必須必要掌握的藝術(shù)！這對(duì)一個(gè)人的健康平安和諧成長(zhǎng)意義重大！

雖然我們的媒體輿論——特別是西方的媒體輿論幾乎天天大喊高叫倡導(dǎo)自由，但實(shí)踐證明——任何國(guó)家、任何人在生活中的自由都是有所限制的！一句話，在社會(huì)集體生活中，永遠(yuǎn)不會(huì)有絕對(duì)的自由！換句話說(shuō)就是——你必須學(xué)會(huì)自我控制！否則，社會(huì)不會(huì)悅納你！

比如，在一個(gè)安靜的圖書(shū)閱覽室，大家都在靜靜地享受閱讀的快樂(lè)，你忽然心血來(lái)潮想唱歌，此時(shí)的你如果率性而為不進(jìn)行自我控制，你想唱就唱的同時(shí)遭來(lái)的可能絕不僅僅是白眼和訓(xùn)斥——不信你就找個(gè)機(jī)會(huì)試一試；再比如，你為官一任，不想著造福一方，而是見(jiàn)錢(qián)眼開(kāi)，吃拿卡要貪污受賄挪用公款毫無(wú)自我控制，多行不義的你結(jié)果一定會(huì)被人民送進(jìn)法院，最后判你個(gè)坐牢，直至死緩，雷政富、成克杰、劉志軍、張曙光、范悅等等就是活生生的例子！

學(xué)會(huì)自我控制是一個(gè)人成熟的標(biāo)志！

為了你好我好大家好，為了社會(huì)的和諧安定，愿我們?nèi)巳硕紝W(xué)會(huì)自我控制！

第三篇：認(rèn)識(shí)自我教案設(shè)計(jì)修改版

一、課題

尋找未知的自己

二、授課對(duì)象

初中一年級(jí)。中學(xué)生在自我意識(shí)的發(fā)展具有三大特點(diǎn)：獨(dú)立性和自主性明顯增強(qiáng)、強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和體征、開(kāi)始趨向于自己的內(nèi)心世界。在自我概念方面則有自我概念的抽象性和理想化、自我概念在結(jié)構(gòu)上更加分化等特點(diǎn)。正處于青春期的中學(xué)生同時(shí)也處于自我意識(shí)的第二次飛躍的時(shí)期，也是第二次反抗期，即對(duì)一切外在力量予以排斥的意識(shí)和行為傾向。與此同時(shí)中學(xué)生的自我同一性也處于探索與發(fā)展過(guò)程中。在這一充滿能量和矛盾的階段，中學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)開(kāi)始不斷深入的，但同時(shí)也存在自我認(rèn)識(shí)不足的普遍現(xiàn)象，并因此產(chǎn)生諸多心理與行為問(wèn)題。此時(shí)引導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)更全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我對(duì)其自信心的建立、自我發(fā)展和同一性的建立都是有積極作用的。

三、教學(xué)方式

教師講授式、討論式、活動(dòng)參與式。

四、教學(xué)媒體

黑板板書(shū)、多媒體課件。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、能基本說(shuō)出生理自我、社會(huì)自我、心理自我的含義和特點(diǎn)；

3、能說(shuō)出全面、客觀認(rèn)識(shí)自我的重要性；

4、能掌握和運(yùn)用從主觀、客觀兩方面認(rèn)識(shí)自我的主要方法。

六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、2、教學(xué)重點(diǎn)：能認(rèn)識(shí)到全面、客觀認(rèn)識(shí)自我的重要性。教學(xué)難點(diǎn)：能掌握從主觀、客觀兩方面認(rèn)識(shí)自我的主要方法。

七、教學(xué)內(nèi)容自我的概念（略講）

① 弗洛伊德把人格分為超我、自我、本我、本我。自我處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能；它按照現(xiàn)實(shí)原則來(lái)行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中還有仍處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)的東西。

② 威廉·詹姆斯把自我分為主體我與客體我，主我是對(duì)自我進(jìn)行認(rèn)識(shí)與知覺(jué)的主體，執(zhí)行自我的功能，支配自我的活動(dòng)，客我是自我的客體，是自我觀察的對(duì)象。

自我：個(gè)體對(duì)自己以及對(duì)自己與周?chē)挛锏年P(guān)系的認(rèn)識(shí)和把握，是整合和統(tǒng)一個(gè)人人格的核心。

自我是一個(gè)由多種成分組成的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它是通過(guò)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制三個(gè)環(huán)節(jié)的相互作用控制著個(gè)體的心理活動(dòng)和行為。認(rèn)識(shí)自我：自我認(rèn)識(shí)是在自我感覺(jué)、自我表象的基礎(chǔ)上對(duì)自己的洞察和理解。認(rèn)識(shí)自我的重要性：

①正確認(rèn)識(shí)自我可以獲得自信，我國(guó)文化的謙虛傳統(tǒng)下，個(gè)人往往妄自菲薄，膽小自卑；

②正確認(rèn)識(shí)自我促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，知己知彼百戰(zhàn)不殆，先有自知，才能自省，進(jìn)而自我完善

；③正確認(rèn)識(shí)自己可以對(duì)自己準(zhǔn)確定位，既不自視過(guò)高也不妄自菲薄，找準(zhǔn)定位有利于自我發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)。全面認(rèn)識(shí)自我，自我分為心理自我、社會(huì)自我、心理自我。心理自我是自己對(duì)自己身體的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；社會(huì)自我是自己對(duì)自己在社會(huì)生活中所擔(dān)任的各種角色的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；心理自我是自己對(duì)自己思想、態(tài)度、價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)?？陀^認(rèn)識(shí)自我。

以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失。(孫昭遠(yuǎn))最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己。（希臘）

自知之明是最難得的知識(shí)。（西班牙）

要想了解自己，最好問(wèn)問(wèn)別人。（日本）

只有在人群中間，才能認(rèn)識(shí)自己。（德國(guó)）

天上的繁星數(shù)得清，自己臉上的煤煙卻看不見(jiàn)。（馬來(lái)西亞）

客觀認(rèn)識(shí)自我主要的方法：①他人評(píng)價(jià)；②自我反??；③客觀成就。

八、教學(xué)過(guò)程與方法

1導(dǎo)入教學(xué)

“認(rèn)識(shí)你自己”相傳是刻在德?tīng)柗频陌⒉_神廟的三句箴言之一，也是其中

最有名的一句，出自古希臘七賢士之一，斯巴達(dá)的喀隆，也有人說(shuō)是蘇格拉底。早在古希臘，哲人們就開(kāi)始探索自我的奧秘，那在21世紀(jì)的今天，老師也要給同學(xué)們提出幾個(gè)問(wèn)題：你認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?？你認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己?jiǎn)幔磕阒廊绾握J(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?？?qǐng)思考老師提出的問(wèn)題并做下面這件事，我們來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，老師手上有班級(jí)中兩名同學(xué)的對(duì)自己的簡(jiǎn)要自述，老師念給大家，請(qǐng)你們猜猜這兩個(gè)同學(xué)是誰(shuí)。

2揭示教學(xué)、3強(qiáng)化教學(xué)

從這個(gè)小游戲可以看出，一個(gè)人對(duì)自己定義不是一件容易的事，你所了解的自我往往不是完整的、準(zhǔn)確的，除了你明確意識(shí)到的那一部分自己，還有一部分被你忽略的自己，找到它們，你才能看到真正的自己、才能找到那個(gè)較完整的自我。因此，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我是非常重要的。

呈現(xiàn)瑪麗的案例，引出沒(méi)有正確的自我認(rèn)識(shí)會(huì)影響個(gè)人的正常生活、發(fā)展，從而引出認(rèn)識(shí)自我的重要性。

①正確認(rèn)識(shí)自我可以獲得自信，我國(guó)文化的謙虛傳統(tǒng)下，個(gè)人往往妄自菲薄，膽小自卑；

②正確認(rèn)識(shí)自我促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，知己知彼百戰(zhàn)不殆，先有自知，才能自省，進(jìn)而自我完善；

③正確認(rèn)識(shí)自己可以對(duì)自己準(zhǔn)確定位，既不自視過(guò)高也不妄自菲薄，找準(zhǔn)定位有利于自我發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)。

那什么是自我？（簡(jiǎn)略從弗洛伊德的理論和威廉·詹姆斯的理論入手闡述自我的感念。）

全面認(rèn)識(shí)自我要從生理自我、社會(huì)自我、心理自我、自身優(yōu)缺點(diǎn)幾個(gè)方面進(jìn)行。自我分為心理自我、社會(huì)自我、心理自我。心理自我是自己對(duì)自己身體的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；社會(huì)自我是自己對(duì)自己在社會(huì)生活中所擔(dān)任的各種角色的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；心理自我是自己對(duì)自己思想、態(tài)度、價(jià)值觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。

4反思教學(xué)

學(xué)習(xí)了如何全面認(rèn)識(shí)自我，讓每個(gè)學(xué)生寫(xiě)“我的自白書(shū)”，嘗試從生理自我、社會(huì)自我和心理自我三方面全面地分析自我。同桌分享對(duì)方的自白并進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)引出要客觀地認(rèn)識(shí)自我。

5延伸教學(xué)

剛才的活動(dòng)，同學(xué)們都積極地和同桌分享了自白書(shū)，大多數(shù)同學(xué)都通過(guò)同桌的補(bǔ)充進(jìn)一步完善了自己的自白書(shū)，同學(xué)們?cè)谶@個(gè)活動(dòng)中有什么體會(huì)呢？你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)那部分未知的自己呢？請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)和全班分享自己的體會(huì)。

引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中從他人那里得到的信息非常重要，可以補(bǔ)充自己未發(fā)現(xiàn)的方面也能糾正自己不準(zhǔn)確的自我認(rèn)識(shí)，從而引出要客觀認(rèn)識(shí)自我。

客觀認(rèn)識(shí)自我有多種方法，請(qǐng)同學(xué)起來(lái)回答有哪些方法?？偨Y(jié)后主要有三種，即他人評(píng)價(jià)、自我反省、客觀成就。

6回歸教學(xué)

總結(jié)了客觀認(rèn)識(shí)自我的方法，再回顧今天的主要內(nèi)容，就是為什么要全面認(rèn)識(shí)自己，怎樣全面認(rèn)識(shí)自己，讓同學(xué)集體回答。

7檢測(cè)教學(xué)

布置家庭作業(yè)，制作一份圖文并茂的“我的自畫(huà)像”，要求盡量形象、特點(diǎn)突出，同時(shí)全面客觀。

第四篇：《控制和設(shè)計(jì)》的教案設(shè)計(jì)

一、教材內(nèi)容分析：

本節(jié)內(nèi)容在《控制和設(shè)計(jì)》中起到舉足輕重的作用，不僅可使學(xué)生對(duì)閉環(huán)控制系統(tǒng)中的反饋（feedbac）有很深的認(rèn)識(shí)，而且也為閉環(huán)控制系統(tǒng)的設(shè)計(jì)與實(shí)施打好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：

1、熟悉反饋環(huán)節(jié)在閉環(huán)控制系統(tǒng)中的作用

2、熟悉閉環(huán)控制系統(tǒng)的工作過(guò)程

3、知道開(kāi)環(huán)控制系統(tǒng)和閉環(huán)控制系統(tǒng)區(qū)別。

過(guò)程與方法：用方框圖分析生活中常見(jiàn)控制系統(tǒng)，通過(guò)實(shí)踐、游戲、討論、分析等方法使學(xué)生懂得反饋在閉環(huán)控制系統(tǒng)中的作用。

情感態(tài)度價(jià)值觀：通過(guò)學(xué)習(xí)，聯(lián)系生活，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂(lè)趣。滲透安全教育、德育教育、環(huán)保等教育。

三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)：熟悉閉環(huán)控制系統(tǒng)中反饋環(huán)節(jié)的作用

難點(diǎn)：能分析閉環(huán)控制系統(tǒng)的工作過(guò)程，理解其中的控制器、執(zhí)行器等環(huán)節(jié)的作用，畫(huà)出一個(gè)簡(jiǎn)單的閉環(huán)控制系統(tǒng)的方框圖。

五、教學(xué)資源：

電線若干、水塔水位控制模型1套（自制）、一次性杯子、一次性筷子、乒乓球、自行車(chē)模型、烘箱、畫(huà)架等

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）、引入新課：

[探究目的]：

1、引入反饋概念，分析在沒(méi)有對(duì)比操作的情況下，制作的難易。

2、通過(guò)合作探究來(lái)提升同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作精神。提高創(chuàng)作思維和動(dòng)手操作實(shí)踐能力。

3、通過(guò)教師自制的自行車(chē)模型作品來(lái)感觸同學(xué)們的創(chuàng)作意念，用創(chuàng)新以發(fā)展和感知生活中的美，并通過(guò)習(xí)作實(shí)踐交流。

4、用自行車(chē)工藝品來(lái)提高學(xué)生審美能力，裝飾豐富擺設(shè)生活美，豐富人們的精神享受。

[探究?jī)?nèi)容]：鼓勵(lì)學(xué)生合作探究，引導(dǎo)學(xué)生自主觀察、總結(jié)，在與他人的交流中豐富自己的思維方式，獲得不同的體驗(yàn)和不同的發(fā)展。注意引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)控制系統(tǒng)的工作過(guò)程和方式，特別是理解閉環(huán)控制的工作過(guò)程以及其構(gòu)成的作用。運(yùn)用生活中破舊拋棄的電線進(jìn)行設(shè)計(jì)制作出自行車(chē)模型。

材料：用直徑1.5毫米---2毫米的銅電線。

工具：剪刀、尖嘴鉗和斜口鉗各一把，示范作品若干，線材藝術(shù)作品圖片資料等。

內(nèi)容：小組合作設(shè)計(jì)制作一件自己喜歡的線材（稍硬）自行車(chē)藝術(shù)擺設(shè)品。引導(dǎo)分組探究創(chuàng)作思路、制作方法、色彩線調(diào)配等。

[提問(wèn)引出]：人腦---手----做模型（開(kāi)環(huán)）

示范教師自制的自行車(chē)模型作品并結(jié)合實(shí)物圖象，通過(guò)眼睛比照，反應(yīng)到大腦，動(dòng)手操作自行車(chē)作品設(shè)計(jì)制作。

[引出問(wèn)題]： 為什么用眼睛觀察實(shí)物或圖樣操作起來(lái)更方便正確（閉環(huán)）

人腦-----手-----做模型

-----眼睛---

（二）、新課內(nèi)容：

[案例分析]：投籃

[游戲]：乒乓球投入一次性杯子

[引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論]：投籃的工作過(guò)程

[引出結(jié)論]：反饋---控制系統(tǒng)中，將輸出量通過(guò)適當(dāng)?shù)臋z測(cè)裝置返回到輸入端并與輸入量進(jìn)行比較的過(guò)程

[思考提問(wèn)]：生活中的反饋：反饋控制是一種在計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間或結(jié)束后進(jìn)行的事后控制，主要為下一步計(jì)劃的實(shí)施總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，但它卻常常是管理控制工作的主要形式。例如投訴與反饋、留言反饋、意見(jiàn)反饋、環(huán)境反饋、教學(xué)活動(dòng)、超市反饋調(diào)查表、市場(chǎng)信息反饋系統(tǒng)、工作總結(jié)、產(chǎn)品性能檢驗(yàn)、現(xiàn)代酒店控制方法等。

[游戲]：在黑板上畫(huà)兩張大臉，“四官俱全”，沒(méi)有眼睛。然后請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上來(lái)“填”眼睛，閉著眼睛畫(huà)，位置不對(duì)；也不好看睜著眼睛畫(huà)，漂亮。

[分析原因]：將兩次畫(huà)的過(guò)程來(lái)分析。畫(huà)出其控制框圖，得出它們的控制類別。

1、閉著眼睛畫(huà)：

人腦控制手畫(huà)眼睛：人腦——手——眼睛；

控制過(guò)程中，沒(méi)有反饋環(huán)節(jié)，不能對(duì)控制結(jié)果加以修正、調(diào)節(jié)。是個(gè)單程的控制流向。這是開(kāi)環(huán)控制。

2、睜著眼睛畫(huà)：

人腦控制手畫(huà)眼睛，在此過(guò)程中，眼睛可以把手的位置及畫(huà)的效果及時(shí)反饋給大腦，使得大腦準(zhǔn)確精細(xì)的控制手去畫(huà)好眼睛?？刂七^(guò)程中有反饋環(huán)節(jié)可以把控制結(jié)果反饋給人腦，控制流向形成了閉合回路。這是閉環(huán)控制。

[講解]：汽車(chē)速度控制

[講解]：反饋方法——利用反饋來(lái)分析和處理被控對(duì)象，通過(guò)系統(tǒng)的輸出來(lái)調(diào)整系統(tǒng)的行為，使系統(tǒng)沿著預(yù)期的目標(biāo)運(yùn)行的方法。

[演示]：反饋的工作過(guò)程：當(dāng)人打算要拿桌子上的水杯時(shí)，人首先要看到自己的手與杯子之間的距離，然后確定自己手的移動(dòng)方向，手始向水杯移動(dòng)。同時(shí)人的眼睛不停觀察手與杯子的距離（該距離就是輸入與輸出的差值），而人腦（控制器）的作用就是不?？刂剖忠苿?dòng)，以消除這個(gè)差值。直到手拿到杯子為止，整個(gè)過(guò)程也就結(jié)束了。從上面的例子可以看出，由（負(fù)）反饋形成的偏差是人準(zhǔn)確完成拿杯子動(dòng)作的關(guān)鍵。如果這個(gè)差值不能得到的話，整個(gè)動(dòng)作也就沒(méi)有辦法完成了。這就是眼睛失明的人不能拿到杯子的緣故。

[馬上行動(dòng)]：

第五篇：自我控制

自我控制

自我監(jiān)控又稱自我管理、自我控制、自我調(diào)整、自律性管理，是自我意識(shí)的重要成分。自我監(jiān)控是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的心理與行為的主動(dòng)掌握，調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)與行動(dòng)，以達(dá)到所預(yù)定的模式或目標(biāo)的自我實(shí)現(xiàn)過(guò)程。它是一種人格特質(zhì)。

高自我監(jiān)控者在根據(jù)外部環(huán)境因素調(diào)整自己行為方面表現(xiàn)出相當(dāng)高的適應(yīng)性，他們對(duì)環(huán)境線索十分敏感，能根據(jù)不同情境采取不同行為，并能夠使公開(kāi)的角色與私人的自我之間表現(xiàn)出極大差異；而低自我監(jiān)控者則不能以這種方式偽裝自己，傾向于在各種情境下都表現(xiàn)出自己真實(shí)的性情和態(tài)度，因而在他們是誰(shuí)以及他們做什么之間存在著高度的行為一致性。

高自我監(jiān)控者比低自我監(jiān)控者傾向于更關(guān)注他人的活動(dòng)，行為更符合習(xí)俗?？梢酝茢喔咦晕冶O(jiān)控者會(huì)在管理崗位上更為成功，因?yàn)樗髠€(gè)體扮演多重甚至相互沖突的角色。自我監(jiān)控是自己對(duì)自身行為與思想言語(yǔ)的控制，具體表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是發(fā)動(dòng)作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無(wú)關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。進(jìn)行自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)的訓(xùn)練目的是進(jìn)行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求，通過(guò)自我監(jiān)控調(diào)節(jié)自己的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，提高工作效率。

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自我控制的內(nèi)容

1、自我檢查和分析

只有 在目標(biāo)實(shí)施中經(jīng)常進(jìn)行自我檢查和分析，才能及時(shí)掌握目標(biāo)的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)實(shí)施中的問(wèn)題，并分析產(chǎn)生問(wèn)題的原因，便于采取措施解決。自我檢查和分析的內(nèi)容，包括目標(biāo)實(shí)施的進(jìn)度、質(zhì)量和實(shí)施中的協(xié)作情況。

? 首先是進(jìn)度，看是否按原定進(jìn)度進(jìn)行?？刂坪媚繕?biāo)實(shí)

施的進(jìn)度，使各分目標(biāo)在進(jìn)度上大體相適應(yīng)，才能保

證目標(biāo)均衡的發(fā)展；

? 控制實(shí)施質(zhì)量也是非常重要的，質(zhì)量不符合要求的目

標(biāo)，是沒(méi)有實(shí)際意義的，也必然影響總目標(biāo)；

? 總目標(biāo)層層分解，分解的越細(xì)，越需要協(xié)作。

2、主動(dòng)糾正偏差

通過(guò)自我檢查和分析發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，找到了偏差，就要積極的采取措施去糾正偏差，保證自己承擔(dān)的目標(biāo)正常的實(shí)施，按計(jì)劃、按要求完成。目標(biāo)責(zé)任者對(duì)自己承擔(dān)的目標(biāo)要有高度的責(zé)任感，對(duì)目標(biāo)實(shí)施中產(chǎn)生的偏差和出現(xiàn)的問(wèn)題，要主動(dòng)的解決，不能有依靠思想和等待情緒。凡屬于

自己職權(quán)范圍內(nèi)的，就要敢于負(fù)責(zé)，大膽的、果斷的采取措施；屬于需要協(xié)作部門(mén)配合的，要主動(dòng)與協(xié)作部門(mén)聯(lián)系，協(xié)商解決的辦法，取得協(xié)作部門(mén)的支援；屬于本級(jí)解決不了或超出職權(quán)范圍的，要主動(dòng)向上級(jí)請(qǐng)示報(bào)告，以求得上級(jí)的支援和幫助。

3、及時(shí)反饋信息

自我控制是目標(biāo)管理中重要的控制形式，但不是唯一的，上級(jí)的指導(dǎo)和控制是必不可少的。為了使上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)了解和掌握目標(biāo)實(shí)施情況，必須建立信息反饋制度，具體規(guī)定反饋信息的內(nèi)容、時(shí)間和反饋形式。這里最主要的是建立報(bào)告制度，報(bào)告可以在目標(biāo)管理活動(dòng)各階段中，提供必要的信息，成為計(jì)劃、控制的依據(jù)，推動(dòng)目標(biāo)管理活動(dòng)的深入展開(kāi)。

報(bào)告的內(nèi)容要適應(yīng)控制的需要，通常包括目標(biāo)實(shí)施的進(jìn)度和質(zhì)量，遇到的困難和問(wèn)題，自己采取的措施，需要得到的配合和上級(jí)提供的幫助等。報(bào)告的形式可以是書(shū)面、口頭、統(tǒng)計(jì)表、圖表等，具體形式要與 報(bào)告內(nèi)容相適應(yīng)。報(bào)告制度，作為上級(jí)是掌握下級(jí)情況的手段，作為下級(jí)是對(duì)上級(jí)的匯報(bào)和取得上級(jí)支持的途徑。所以，上級(jí)要統(tǒng)一規(guī)定報(bào)告制度，下級(jí)要主動(dòng)向上級(jí)匯報(bào)，用信息反饋溝通上下級(jí)的聯(lián)系。

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自我控制的實(shí)現(xiàn)

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實(shí)現(xiàn)自我控制的意義

自我控制是目標(biāo)管理中最基本、主要提倡 的一種控制形式。實(shí)現(xiàn)自我控制的意義在于：

1、能極大的調(diào)動(dòng)目標(biāo)責(zé)任者的積極性。

2、有利于目標(biāo)責(zé)任者素質(zhì)和能力的控制。

3、能提高管理組織系統(tǒng)的應(yīng)變能力。

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實(shí)現(xiàn)自我控制應(yīng)注意的問(wèn)題

1、目標(biāo)責(zé)任者要以高度負(fù)責(zé)的精神，積極主動(dòng)的搞好自我控制，要勇于克服目標(biāo)實(shí)施中出現(xiàn)的困難，大膽行事、敢于負(fù)責(zé)，不要把矛盾上交。

2、要有全局觀念。調(diào)整一項(xiàng)目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差時(shí)，要同時(shí)估計(jì)到其他目標(biāo)和其他部門(mén)，不要影響各項(xiàng)目標(biāo)間的協(xié)調(diào)均衡。

3、反饋信息要實(shí)事求是，要報(bào)真情、說(shuō)實(shí)話，讓上級(jí)掌握真實(shí)情況。

4、為了提高自我控制能力，目標(biāo)責(zé)任者要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身的素質(zhì)和能力；領(lǐng)導(dǎo)者也要重視對(duì)各級(jí)管理人員和全體員工的培訓(xùn)。

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對(duì)自我管理監(jiān)控心理機(jī)制的分析

⑴自我監(jiān)控是一種元認(rèn)知高度醒覺(jué)狀態(tài)。

弗拉維爾等(Flave & Wellman)認(rèn)為，元認(rèn)知監(jiān)控的實(shí)質(zhì)就是人對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的自我意識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控。學(xué)習(xí)自我監(jiān)控是自我意識(shí)的重要表現(xiàn)。

尼爾遜(Neson & Narens)認(rèn)為，人類認(rèn)知過(guò)程應(yīng)區(qū)分為兩個(gè)各具特色而又相互聯(lián)系的水平，即元水平(meta level)和客體水平(object level)。對(duì)學(xué)習(xí)而言，客體水平即通常所說(shuō)的知識(shí)或技能獲得過(guò)程，而元水平則類似學(xué)習(xí)的自我管理監(jiān)控。

我國(guó)有學(xué)者(董奇等，1996)將自我監(jiān)控的結(jié)果區(qū)分認(rèn)知指向型和和非認(rèn)知指向型，并劃分為計(jì)劃性、準(zhǔn)備性、意識(shí)性、策略性、執(zhí)行性、反饋性、補(bǔ)救性和總結(jié)性８?jìng)€(gè)維度項(xiàng)目；⑵自我監(jiān)控是一種自發(fā)狀態(tài)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)特征。

按照發(fā)生認(rèn)識(shí)論(Cenetic epistemology)創(chuàng)立者讓·皮亞杰(Jean Piaget)觀點(diǎn)，機(jī)能派生于結(jié)構(gòu)。個(gè)體的策略行為總是以主體已經(jīng)具有或正在形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)為轉(zhuǎn)移的?！皼](méi)有一種行為，構(gòu)成一種絕對(duì)的開(kāi)端，它是嫁接在以前的格式上的?！睂W(xué)習(xí)自我監(jiān)控是一種自發(fā)狀態(tài)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。它需要啟迪，需要教學(xué)干預(yù)以促使其喚醒，進(jìn)而過(guò)渡到自覺(jué)水平。從這個(gè)意義講，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控實(shí)施教學(xué)干預(yù)，是必要的，也是可行的。

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自我監(jiān)控教學(xué)干預(yù)的理論依據(jù)

根據(jù)維果斯基的言語(yǔ)的自我指導(dǎo)理論(Vygotsky)，個(gè)體對(duì)行為的調(diào)節(jié)在程度上是一個(gè)言語(yǔ)的過(guò)程，這種言語(yǔ)的過(guò)程是從社會(huì)言語(yǔ)向內(nèi)部言語(yǔ)不斷發(fā)展的。個(gè)體的行為最初受他人言語(yǔ)的調(diào)節(jié)，然后受學(xué)習(xí)者自己的自我指導(dǎo)的言語(yǔ)的調(diào)節(jié)，最后自我指導(dǎo)的言語(yǔ)就形成了。這樣看來(lái)，自我管理監(jiān)控實(shí)質(zhì)上就是學(xué)習(xí)者對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行不斷的內(nèi)化指導(dǎo)過(guò)程，有理由相信，這正是實(shí)施教學(xué)干預(yù)的理論依據(jù)；同時(shí)，也為教學(xué)干預(yù)的具體操作提供了一行之有效的模式。