第一篇:不會這5個Excel函數(shù)
不會這5個Excel函數(shù),別說你能熟練使用Excel 2016-06-25 11:13 在找工作的時候,大家很隨意的就在簡歷上寫這么一句“熟練使用Excel辦公軟件”,可能有些人的確是熟練使用,但罌粟姐姐相信應(yīng)該有一大部分人都是Excel小白(寫的時候自己都木有底氣),更有一些人估計從來沒有用過較為深入那么一點點的Excel函數(shù)。大數(shù)據(jù)時代,基礎(chǔ)數(shù)據(jù)分析是每個職場人必備的技能之一,它可以把隱藏在一大批看似雜亂無章的數(shù)據(jù)背后的信息集中和提煉出來,從而發(fā)現(xiàn)其內(nèi)在的規(guī)律性,幫助我們更好的做出判斷和決策。
之前給大家分享了一個關(guān)于Excel商務(wù)圖表制作的小教程,貌似大家不是很歡迎,所以今天小編盛裝歸來帶給大家誠意滿滿的Excel函數(shù)小教程。熟練掌握這5大函數(shù),走遍職場都不怕。
一、RANK函數(shù)(排名函數(shù))
從小到大,我們每一個人都深陷各種各樣的排名,考試成績排名、KPI績效排名、業(yè)績排名、市場份額排名、滿意度排名……各種“被排名”關(guān)系著家長、老師、領(lǐng)導(dǎo)、同事對我們的態(tài)度。那這排名是如何實現(xiàn)的呢?EXCEL中有一個很神奇的函數(shù)“RANK”,它能夠?qū)?shù)字的排名單獨顯示在另一列,而且可以去除重名次,就是所顯示的結(jié)果是有多少人就顯示多少名。
RANK函數(shù)公式解析
案例:A集團公司下屬18個分公司,年底要對18個分公司年度KPI和盈利虧損情況進(jìn)行考評,需要了解各個分公司KPI排名及虧損情況排名。計算方法:
(1)在D2列輸入公式“=RANK(B2,$B$2:$B$19)”,其中$B$2:$B$19代表固定B2到B19這18個數(shù)據(jù),快捷鍵“F4”可以固定數(shù)據(jù)區(qū)域。
(2)將鼠標(biāo)移到D2單元格右下角,直到出現(xiàn)填充柄,雙擊填充柄則D3:D19自動填充了D2的公式,或者下拉填充柄至D19。
(3)用同樣的方法在E2實現(xiàn)年度利潤升序排序,注意:E2需要升序排序,order則不能為或者為空,所以此處用1代替。最終計算結(jié)果:
排序結(jié)果
二、VLOOKUP函數(shù)(字段匹配函數(shù))
強大的vlookup函數(shù)是做統(tǒng)計分析中最常用的函數(shù)之一,因為很多字段信息都是分布在各個不同的表里面,原數(shù)據(jù)表可能沒有我們需要的字段,而需要從其他數(shù)據(jù)表中獲取相關(guān)的字段信息,這時候就是發(fā)揮vlookup函數(shù)作用的時候了。
VLOOKUP函數(shù)公式解析
案例:A集團公司下屬18個分公司,年底要對18個分公司年度KPI和盈利虧損情況進(jìn)行考評,目前18個分公司成績在不同的表格中。
原始數(shù)據(jù) 現(xiàn)在需要將盈利虧損表按照分公司字段對應(yīng)到年度KPI成績表。方法:
(1)分別打開表1和表2。
(2)在表1中C2單元格中輸入公式“=VLOOKUP(A2,表2!A2:B19,2,0)”,按Enter鍵。輸入vlookup函數(shù)第二個參數(shù)時不需要手動輸入,直接選中表2中A2:B19的區(qū)域,參數(shù)將自動錄入成“表2!A2:B19”,“2”代表匹配的結(jié)果是“表2!A2:B19”區(qū)域中第2列數(shù)據(jù),“0”代表精確匹配。
(3)將鼠標(biāo)移到C2單元格右下角,直到出現(xiàn)填充柄,雙擊填充柄則C3:C19自動填充了C2的公式,或者下拉填充柄至C19。最終計算結(jié)果:
VLOOKUP函數(shù)計算結(jié)果 VLOOKUP中的V參數(shù)表示垂直方向。還有一個橫向查找函數(shù)HLOOKUP,和VLOOKUP函數(shù)屬于一類函數(shù),HLOOKUP是按行查找的,VLOOKUP是按列查找的,使用方法基本一致。
三、COUNT函數(shù)(計數(shù)函數(shù))
在數(shù)據(jù)分析中我們通常要統(tǒng)計數(shù)字個數(shù),而COUNT函數(shù)的作用就是在Excel辦公軟件中計算參數(shù)列表中的數(shù)字項的個數(shù)。注意:只有數(shù)字類型的數(shù)據(jù)才被計數(shù)。
COUNT函數(shù)公式解析
案例:有一列數(shù)據(jù),只有數(shù)字格式才是符合規(guī)范的,其他格式均不符合規(guī)范?,F(xiàn)在需要計算這列數(shù)據(jù)中有多少個規(guī)范的數(shù)據(jù)。
方法:在B2單元格輸入公式“=COUNT(A2:A11)”,按Enter鍵。最終計算結(jié)果:4。代表A2、A4、A5、A9這4個單元格。
COUNT函數(shù)計算結(jié)果
COUNT函數(shù)只是最基本的統(tǒng)計分析函數(shù),是其他計數(shù)類函數(shù)的基礎(chǔ)。下面給大家介紹幾個CONUT函數(shù)家族的其他幾個成員。
1、COUNTA函數(shù)
COUNTA函數(shù)計算區(qū)域中不為空的單元格的個數(shù)。案例:計算表格中不為空格的單元格個數(shù)。方案:在A8單元格輸入公式“=COUNTA(B2:D6)”
最終計算結(jié)果:14。代表除了C5單元格外所有的單元格個數(shù)。
COUNTA函數(shù)計算結(jié)果
2、COUNTBLANK函數(shù)
計算指定單元格區(qū)域中空白單元格的個數(shù)。案例:計算表格中空白單元格的個數(shù)。
計算方法:在A8單元格輸入公式“=COUNTBLANK(B2:D6)” 最終計算結(jié)果:1。代表C5單元格為空格。
COUNTBLANK函數(shù)計算結(jié)果
3、COUNTIF函數(shù)
COUNTIF函數(shù)公式解析
主要用法一:利用COUNTIF函數(shù)識別重復(fù)數(shù)據(jù)
案例:現(xiàn)有一組客戶電話號碼,需要通過客戶回訪了解客戶對公司產(chǎn)品的看法,為不過度影響客戶感知,一個號碼原則上只能撥一次,所以現(xiàn)在需要對相同號碼進(jìn)行篩選。方法:
(1)在B2單元格中輸入公式“=COUNTIF(A1:A11,A2)”(2)在C2單元格中輸入公式“=COUNTIF($A$2:A2,A2)”(3)復(fù)制公式至B3:C11區(qū)域單元格中。(4)篩選出C列中等于1的電話號碼即可找出電話號碼中所有的非重復(fù)項。最終計算結(jié)果:
COUNTIF函數(shù)計算結(jié)果 主要用法二:按照條件格式計數(shù)
案例:現(xiàn)有一個學(xué)生成績表格,需要對其中及格(>=60)的同學(xué)個數(shù)進(jìn)行篩選,求全班學(xué)生中的及格人數(shù)。
方法:在B15單元格輸入公式“=COUNTIF(B2:B13,“>=60”)” 最終計算結(jié)果:
COUNTIF函數(shù)計算結(jié)果
四、IF函數(shù)(條件函數(shù))
IF函數(shù)是EXCLE中最常見的一個函數(shù),它可以對值和期待值進(jìn)行邏輯比較。
IF函數(shù)公式解析
1、基本應(yīng)用
案例:現(xiàn)有某一年級同學(xué)的考試成績,學(xué)校為不讓家長和學(xué)生“唯分?jǐn)?shù)論”,故不下發(fā)學(xué)生的真實成績,只以“及格”、“不及格”表示,現(xiàn)需判斷其結(jié)果。方法:在C2單元格輸入公式“=IF(B2>=60,“及格”,“不及格”)” 最終計算結(jié)果:
IF函數(shù)計算結(jié)果
2、高級進(jìn)階應(yīng)用(if函數(shù)嵌套)
案例:現(xiàn)有某一年級同學(xué)的考試成績,學(xué)校為不讓家長和學(xué)生“唯分?jǐn)?shù)論”,故不下發(fā)學(xué)生的真實成績,以等級表示,80分以上“A”、60-80分“B”、60分以下“C”表示,現(xiàn)需判斷其結(jié)果。
方法:在C2單元格輸入公式“=IF(B2>=80,“A”,IF(B2>=60,“B”,IF(B2<60,“C”,0)))” 最終計算結(jié)果:
IF函數(shù)計算結(jié)果
五、字段分列與合并函數(shù)
在數(shù)據(jù)分析的過程中,很多時候我們都需要進(jìn)行數(shù)據(jù)抽取,即保留原數(shù)據(jù)表中某些字段的部分信息,組成一個新的字段??梢允墙厝∧骋粋€字段的部分信息——字段分列;也可以是將某幾個字段合并成為一個新的字段——字段合并。
1、LEFT、RIGHT函數(shù)(字段分列函數(shù))
LEFT、RIGHT函數(shù)公式解析
案例:現(xiàn)有一組電話號碼,需要將電話號碼前3位與后4位提取出來。方法:(1)在B2單元格輸入公式“=LEFT(A2,3)”(2)在C2單元格輸入公式“=RIGHT(A2,4)” 最終計算結(jié)果:
LEFT、RIGHT函數(shù)計算結(jié)果
2、CONCATENATE函數(shù)
案例:現(xiàn)在一組電話號碼,需要用座機進(jìn)行撥打,經(jīng)判斷所有號碼均為異地號碼,即需要在所有電話號碼前加0。
方法一:在B2單元格輸入公式“= CONCATENATE(“0”,A2)” 最終計算結(jié)果:
CONCATENATE函數(shù)計算結(jié)果 方法二:
(1)增加B列,全部輸入“0”
(2)在C2單元格輸入公式“= CONCATENATE(B2,A2)” 最終計算結(jié)果:
CONCATENATE函數(shù)計算結(jié)果 注:合并文本和數(shù)字有兩種方式,利用CONCATENATE函數(shù)和“&”(邏輯與)均可實現(xiàn)。
好啦,5個常用的Excel數(shù)據(jù)分析函數(shù)就為大家介紹到這里了,解釋的也算詳細(xì)和生動了吧!希望對大家今后的學(xué)習(xí)和工作有所幫助吧?。ㄎ模豪浰诮憬悖?/p>
第二篇:《這世界不會寂寞》觀后感
《這世界不會寂寞》觀后感
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京
南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
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當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀
念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
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當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
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當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙
上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
2019-11-29
當(dāng)今社會,尤其是在特區(qū),人人都面臨著一個無法回避的問題——更新觀念,更新自我。
凱華電器廠廠長廬鵬有事業(yè)心、責(zé)任感,但缺乏開拓創(chuàng)新精神,沒有敢闖敢冒的膽略,終被具有現(xiàn)代企業(yè)家素質(zhì)的馮贛生所替代。而就是這個只能在圖紙上搞點設(shè)計的馮贛生,是廬鵬一手從北京要來的。自己找了一個“野心家”并被他擊敗,這是何等嚴(yán)酷的現(xiàn)實!馮贛生的新亞電器集團顯赫一時。兩年后,從北京南下的研究生黎明又以非凡的才干,超群的智慧,驚人的膽略直接威脅著他的頂頭上司馮贛生,并有取而代之之勢,而黎明也是馮贛生一手栽培起來的。這在嚴(yán)酷之上又加上了幾分痛苦。
在我國當(dāng)官很難,尤其是當(dāng)一把手。既然這官帽來之不易,當(dāng)了官后就得拼命保官。誰想篡權(quán)誰就是最大的敵人。馮贛生取代廬鵬,廬鵬對馮贛生恨之入骨,當(dāng)黎明才干超過馮贛生時,馮贛生也氣得咬牙切齒。但市場經(jīng)濟、特區(qū)建設(shè)
容不得一潭死水,容不得無為,容不得守舊。在這里必須更新“官念”:能者上,平者讓,庸者下。
特區(qū)的改革現(xiàn)實是不以個人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。無論你是否愿意,不管你能否接受,競爭、更新、發(fā)展是無法抗拒的。更新觀念和“官念”,實質(zhì)上也是一場革命,而他并不比體制改革、分配制度改革更輕松。劇中的廬鵬、馮贛生、黎明就經(jīng)歷了一場艱難而痛苦的革命。在這場革命中,他們都經(jīng)歷了一個戰(zhàn)勝自我、更新自我、完善自我的艱苦歷程,最終完成了郭沫若筆下的“鳳凰涅槃”。
第三篇:不要讓愛情敗給這5個細(xì)節(jié)
不要讓愛情敗給這5個細(xì)節(jié)
現(xiàn)在,婚前同居屬于常態(tài),如果兩人是“以結(jié)婚為前提進(jìn)行交往”的,那么同居就相當(dāng)于試婚,這樣的同居,事關(guān)將來幸福。一般而言,兩人若是走到分手、離婚那一步,通用理由是“性格不合”、“沒有共同語言”,這兩條,其實通過很多細(xì)節(jié)就可知道。
1.雙方父母
如果他的父母還是把他當(dāng)小孩,希望你和他一樣哄著他,而他也很享受做兒子的待遇,偏偏你的母性沒有那么足,以后會產(chǎn)生很多摩擦;如果雙方父母相處不歡,連表面和諧都很難做到,也將成為問題;如果你不喜歡他的父母,或者他看不慣你的父母,也將成為日后幸福的隱患。
2.休息天如何安排
如果你休息天愛睡懶覺,他偏偏愛早起收拾屋子,還非把你給吵起來不可,吵架勢在難免。起床時間差異產(chǎn)生的摩擦,只有父母才可包容;另一方面,如果對方優(yōu)柔寡斷,總是定不下來,周末兩人一起干些什么,或者相反,總是粗暴決定要干些什么,都會產(chǎn)生不快。但是這條比較好解決,雙方可以定個規(guī)則,比如周六是女生日,周日是男生日,女生日就以女生為優(yōu)先,凡事聽女生的。反之亦然。
3.孩子教育問題
婚前就這一話題,務(wù)必深入、反復(fù)討論,好知道對方想法是否與自己大方向一致。比如是否一個要小孩,一個不要小孩;一個希望填鴨式教育,一個希望發(fā)展個性等等。
4.家庭開支
一個節(jié)約,一個浪費,比如每個月收到水電費賬單時,可能節(jié)約的那方就會有所抱怨:為什么總是忘記關(guān)燈?為什么刷牙時一直任水開著?一個自己喜歡了就買下,另一個總是買便宜貨??用錢方面的不同,買東西方法的不同其實包含著整個價值觀的不同。
5.家事
其實不僅包括誰該做多少家務(wù)這個問題,更需要注意的是一些瑣事:比如一個愛亂扔亂放,一個衣架和衣架之間都差不多掛同樣距離;一個什么都愛收著,另一個雜志看完就當(dāng)垃圾處理掉;甚至小到擠牙膏的不同,積小成大,這樣的細(xì)節(jié),往往成為一次大吵的導(dǎo)火索。其他需要注意的生活細(xì)節(jié)還包括:電視遙控權(quán);飲食(吃飯時的噪音;喝酒是否過量;隔夜的菜是繼續(xù)吃還是倒掉??);尤其現(xiàn)在買車的人越來越多,又出現(xiàn)一個新的問題:在你開車時,他是不是一直會從旁指導(dǎo)(啰嗦)?他總是要你按照他的路線駕駛?看來,學(xué)會對內(nèi)保持沉默的男人,如今是越來越難得了。
第四篇:你的血管硬化沒?注意這5個信號
血管比肌膚更需要保持彈性
人的血管就像自來水管一樣,運輸著滋養(yǎng)的人體的重要物質(zhì)——血液。
不過血管更加高級,它有彈性。血管彈性起著兩方面的作用:
1、外部作用
血管承受一定的外部壓力,從而實現(xiàn)血液流動暢通。
2、內(nèi)部作用
防止血管內(nèi)的壓力過大,避免血壓過度升高。
血管的彈性越好,發(fā)生心梗、腦梗猝死的風(fēng)險越低;反之,血管越硬,發(fā)生心梗、腦梗猝死的風(fēng)險越高。為什么血管彈性會變差?
在多種因素綜合作用下,血管的彈性會像用過的橡皮筋一樣越來越松。隨著年齡的增長及外界因素的影響,血管壁上維持血管彈力功能的 “平滑肌細(xì)胞”會慢慢被纖維化,長期下來,血管的厚度和硬度增加,血管彈性變差,管腔隨之變窄。
除了年老“管”衰,血管彈性還與吸煙、高血脂、高血糖、肥胖等不良因素緊密相關(guān)。這些不良因素破壞著血管的保護(hù)膜“內(nèi)皮細(xì)胞”。當(dāng)中,吸煙和糖尿病影響最大。
另外心血管疾病患者的血管還會在硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生鈣化,就好像血管上長石頭一樣,血管壁彈性更差。
但是日常生活中,我們怎么知道自己的血管是不是硬化了呢?下面這五個由臨床醫(yī)生總結(jié)的血管硬化信號,你可以對照一下。血管硬化的5個信號 信號1:手指暗淡發(fā)白
方法很簡單,用手電筒照射手指末端,若照射后手指顏色紅潤,則顯示血液運行情況較好。若出現(xiàn)暗淡發(fā)白的情況就可能預(yù)示血管鈣化。
信號2:警惕雙手恢復(fù)紅潤時間長
雙手攥緊拳頭20秒,然后松開,觀察雙手恢復(fù)紅潤的速度,若在10秒內(nèi)恢復(fù)紅潤,則說明末梢血管循環(huán)良好;若超過10秒還未恢復(fù)紅潤,那么末梢血管循環(huán)較差,可能就是血管鈣化導(dǎo)致的。信號3:指甲增厚或變黃 抬起手觀察自己的手指甲,如果指甲突然出現(xiàn)增厚、變黃等情況可能預(yù)示著血管的硬化。信號4:出其不意,腳上的汗毛也有關(guān)系
如果我們腳上的汗毛突然減少,可能也預(yù)示著血管的硬化,因為“腳上無毛”多由腳部供血不足所致,而腳部供血不足恰恰可能是血管病和動脈硬化造成的。信號5:脈壓差值大于60平時我們要注意定期測血壓,每次測血壓除了看數(shù)值是否在正常值外,還可用脈壓(收縮壓減去舒張壓)來判斷血管是否硬化,若二者差值大于60mmhg,可能預(yù)示著大血管的硬化問題。如何應(yīng)對血管硬化?
上面的五大信號你都一一對照了嗎?你的血管是否彈力十足,健康活力呢?如果真的出現(xiàn)血管硬化的征兆,我們該怎么應(yīng)對呢?
1限制磷攝入,防止血管鈣化
據(jù)悉,我國多數(shù)人血管硬化均是血管鈣化所致,這在我國北方尤為明顯。而北方常年傳承的一種飲食習(xí)慣恰恰是助長我們的血管鈣化的兇手:北方人吃粗糧較多,可能造成磷元素攝入過多而導(dǎo)致血中鈣磷代謝失調(diào),多余的鈣沉積在血管內(nèi),造成血管鈣化。要知道,在營養(yǎng)上我們對磷元素的每日攝入量應(yīng)盡量不超過3500mg。
我們常食用糙米、燕麥以及小麥胚粉等粗糧中均含有豐富的磷,平時補充是好事,但當(dāng)自己已經(jīng)有血管硬化的征兆了,就應(yīng)該限制磷的攝入量。
2歐米伽-3防止動脈血管硬化
賓夕法尼亞州立大學(xué)彌爾頓·赫西醫(yī)療中心的一項關(guān)于“補充歐米伽-3多不飽和脂肪酸對年輕和老年健康人群主動脈硬化和動脈波反射的作用”的研究揭示了Omega-3的這一作用,該研究發(fā)布在Physiological Reports,結(jié)論顯示:90%歐米伽-3高純魚油可顯著降低老年人的主動脈脈搏波,減輕動脈硬化,從而減小老年群體的心血管事件發(fā)生風(fēng)險。參考文獻(xiàn)
Effect of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation on central arterial stiffness and arterial wave reflections in young and older healthy adults,Physiol Rep, 3(6), 2015, e12438
第五篇:寫好作文,孩子必須養(yǎng)成這5個習(xí)慣!
寫好作文,孩子必須養(yǎng)成這5個習(xí)慣!
大量閱讀
博覽群書是培養(yǎng)孩子語文素養(yǎng)基本功之一,甚至可以說閱讀是語文學(xué)習(xí)的根本。大量的課外閱讀是提高孩子語文水平不可替代的手段。
美國心理學(xué)家克拉森的心理實驗研究表明,學(xué)生充滿興趣的課外閱讀對提高他們寫作能力的作用,遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于機械的寫作訓(xùn)練。語文成績好的孩子幾乎都是特別喜歡課外書。這些孩子往往有很多的積累:語詞的積累、素材的積累、情感的積累等。這樣的孩子在寫作上往往有突出的構(gòu)思、神奇的用詞,在閱讀理解方面有杰出的見地,在說話方面有超出他人的見識等??傊?,他們由于見多識廣而語文根底厚實。
根據(jù)孩子的年齡特點,推薦不同類型的書籍。在低年級,推薦給他們一些民間故事,童話故事,寓言故事等來讀;在中高年級,推薦一些兒童文學(xué),雜文隨筆,報刊雜志,科幻漫畫,歷史名著,文學(xué)名著,名人傳記等不同類型、不同內(nèi)容的多種書籍來讀,允許孩子根據(jù)自己的興趣和需要選擇不同種類的書籍,從中汲取自己所需要的營養(yǎng)。
博覽群書不但是孩子語文素養(yǎng)的基本功之一,而且是孩子成材的一個重要條件。因為豐富的知識是創(chuàng)造力必不可少的一個條件,也是見識增長,智慧來源的途徑之一。
這里需要強調(diào)一點:孩子在成長的過程中一定不能遠(yuǎn)離名著,培養(yǎng)孩子閱讀經(jīng)典名著要從小引導(dǎo),循序漸進(jìn)。同時要注意不但要閱讀,而且要寫讀書筆記或者書評。02
背誦經(jīng)典
背誦經(jīng)典文章、名言佳句也是培養(yǎng)孩子語言素養(yǎng)基本功之一。從小學(xué)到中學(xué)畢業(yè),孩子如果能背誦150首古今詩詞,25首白話詩歌,40篇精美的文言散文(每篇三五百字),10篇精美的現(xiàn)代白話文(每篇800到1000多字),200多條古今中外格言警句。
那么,他的語文功底應(yīng)該是不錯的。如果在孩子記憶的黃金時間——16歲之前,讓孩子記誦大量的語言精華,那么,這個孩子從小就奠定了堅實的語文根底。
養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣
日記能培養(yǎng)孩子的觀察能力,思考能力,分析辨別能力,增強孩子的自我約束力,提高孩子的文字表達(dá)能力和自我反省能力,更重要的是能磨練孩子的意志力和積累作文素材。寫日記的好處大大超過了教育者的想象。培養(yǎng)孩子寫日記的習(xí)慣要循序漸進(jìn),開始可以寫短些,每天
一、兩句,到每天三、五行,慢慢提高增長。
內(nèi)容也不拘格,什么都可以寫,想象的,現(xiàn)實的,國內(nèi)的,國外的,上至天文,下至地理,大到國家大事,小到雞毛蒜皮等等,要做到有聞必記,有為必記,有見必記,有感必記。
但一定不能出現(xiàn)三天打魚,兩天曬網(wǎng)的現(xiàn)象,哪怕一兩句也要寫上,寫得荒誕一點,不合常規(guī)也行,但必須要寫下去,目的是為了習(xí)慣的養(yǎng)成,終止了,就前功盡棄了。04
超越課堂,走進(jìn)社會生活
要孩子懂得:課堂小天地,天地大課堂。
語文學(xué)習(xí)應(yīng)該在課堂上,但絕對不是只靠課堂就能學(xué)好的,生活也是語文學(xué)習(xí)的課堂,語文學(xué)習(xí)還要在廣闊的天地中,引導(dǎo)孩子睜開驚奇的眼睛面對世界,去直面精彩紛呈的生活場景,開展豐富多彩的語文實踐活動。
去逛書店、旅游、看展覽、做采訪、搞調(diào)查、看焦點訪談;討論下崗分流、西部開發(fā)、腐敗現(xiàn)象、庸俗文化……讓孩子在豐富多彩的世界里,懂得我們生活在奇妙的大自然里,生活在多變的信息社會中,感受人世間的愛與恨,美與丑。05
多寫作文
作文是需要靈性的,是需要創(chuàng)造力和獨立思考能力的。培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣和寫作能力,世界各國的學(xué)校都非常重視,例如美國從小學(xué)開始,寫作就是孩子們的必修課,到博士畢業(yè)都是如此。很多孩子的作文成績都在及格和優(yōu)秀之間,不高不上,感覺看了很多書,但是作文分?jǐn)?shù)卻沒什么提高。有些家長一直覺得,作文是靠積累,閱讀的積累、寫作的積累,絲毫沒有捷徑可言。積累對于寫作來說固然很重要,但是作文也絕不是沒有捷徑可走的。尤其是考場作文,審題、題目、素材、結(jié)構(gòu)、開頭結(jié)尾都是一篇文章中很重要的部分。而這些部分,都是有技巧可循的。