第一篇：安全做運動教案

《安全做運動》教案

蘭村學(xué)校 李曉杰

一、教學(xué)目的：掌握安全科學(xué)的運動鍛煉基本事項，避免運動傷害，有自我保護意識。

二、教學(xué)的重點、難點：提高學(xué)生運動安全意識，能在今后的活動中保證運動的安全性。

三、教法與學(xué)法：

1.讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2.啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。

四、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1.導(dǎo)言:人生最寶貴的是生命，沒有生命就沒有一切?！吧笔且粋€多么鮮活的詞語，“安全”是一個多么古老的話題。然而，面對生活、學(xué)習(xí)中可能存在的隱患和潛在的意外，你是否做好準(zhǔn)備加以防范？

據(jù)統(tǒng)計......—警鐘長鳴！同學(xué)們，看到這則調(diào)查你有什么感想？（1）學(xué)生各敘己見。

師：生命有時是脆弱的，我們應(yīng)該重視起來，讓安全時刻記在心中。接下來，請同學(xué)們看課件（教師配樂朗誦情景再現(xiàn)），請你說說引起事故的原因，怎樣避免此類事件的發(fā)生？

（2）教師歸納出示課題。（同學(xué)們，生命在于運動，運動每時每刻都伴隨著我們的學(xué)習(xí)和生活，體育課上要運動，課間活動也離不開運動，生活中更是少不了各種各樣的運動。為了保障我們健康平安的度過每一天，我們就必須時刻牢記：安全做運動?。?/p>

2.引導(dǎo)學(xué)生自主探索：我們在做運動時應(yīng)該注意哪些安全事項？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識 1.運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。

（2）檢查場地和器材

要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。

（3）做好運動準(zhǔn)備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動: 1.活動膝關(guān)節(jié)，半蹲，兩手扶膝，順時針扭動膝部，做10次后，再逆時針扭動膝部。

2.活動髖關(guān)節(jié)，兩腿交替做高抬腿，各做20次。

3.壓腿：使雙肩及背部放松，一只腿邁向前方，屈膝90度，使大腿與地面平行，另一腿彎曲伸開，腳尖著地，同時保持上身直立。做完10次后，再換另一腿繼續(xù)。

4.轉(zhuǎn)體，兩手伸直，左右轉(zhuǎn)動身體活動腰部。

5.活動腳，站立，兩手叉腰，一腳正常站立，一腳腳尖著地，順時針做一會旋轉(zhuǎn)運動，然后再逆時針做一會。

6.前后踢腿，以活動髖、膝關(guān)節(jié)。7.上體伸展活動，左右旋轉(zhuǎn)脖子及胳膊。合作探究：為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。運動前不重視做準(zhǔn)備活動,或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

師：運動前的準(zhǔn)備工作已經(jīng)完成了，運動過程中需要注意哪些事項呢？ 2.運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。

（3）運動負荷要適當(dāng)。

參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負荷?？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。

師：運動過程中做好充分的安全措施，可以避免不必要的傷害，保證我們的安全。那么，運動完畢需要我們做些什么呢?

3.運動后的注意事項

（1）認真做恢復(fù)整理活動

做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

1.進行原地的伸展、拉伸練習(xí):腿部的放松，勾腳蹬腿練習(xí);抱膝平衡練習(xí);膝關(guān)節(jié)盡力靠近胸部;拉伸腿背部肌肉。

2.抖動練習(xí)

3.拍打按摩練習(xí):拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉。4.捶肩背：相互捶背

5.捶腿:尤其腿部運動量較大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。（2）自我檢查運動反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調(diào)整與休息。

運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。（3）適當(dāng)補充能量

參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時至1小時后進餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

4.合理處理運動時發(fā)生的意外，把傷害程度降到最低。

5.安全運動七字歌：師：遠離傷害，安全運動是我們共同的目標(biāo)，請同學(xué)們一起朗讀“安全運動七字歌”。學(xué)生體育運動安全口訣

課外活動到操場，檢查場地和器材； 運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉； 運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（三）課堂小結(jié)：

1.學(xué)生自評，收獲了什么？（課堂檢測）2.教師歸納總結(jié)：

科學(xué)而安全地進行體育運動，可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣，就會達到健康身心的目的。

同學(xué)們，一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預(yù)防為主。為了大家都能健康快樂地成長，讓我們從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴(yán)格要求自己，讓安全常記心中！做到“珍愛生命，健康成長”。

五、板書設(shè)計 安全做運動 1.運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準(zhǔn)備 2.運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當(dāng)。3.運動后的注意事項（1）認真做恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運動反應(yīng)（3）適當(dāng)補充能量

六、教學(xué)反思

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，牢固樹立學(xué)生安全防范意識，無論是體育課還是課間活動。教師自己不僅要具有高度安全防范意識，也有責(zé)任和義務(wù)幫助、教育學(xué)生樹立安全第一的思想。要想杜絕安全事故的發(fā)生，除了有安全防范意識，更應(yīng)該把體育活動各個環(huán)節(jié)考慮全面，對那些容易出現(xiàn)危險的環(huán)節(jié)提醒學(xué)生們引起注意，積極預(yù)防是杜絕安全事故發(fā)生的最重要的環(huán)節(jié)。在使用體育場地和體育器材的時候，教師首先保證場地器材的安全。在做運動的時候，多鼓勵多贊揚，時刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，加強學(xué)生自我保護意識。

第二篇：中班體育教案：安全做運動（推薦）

中班體育教案：安全做運動

活動目標(biāo)：

1.掌握扶、撐、躲等自我保護的方法。

2.知道在戶外活動時要關(guān)愛他人，遵守活動規(guī)則?；顒訙?zhǔn)備：

1.平衡木、沙包、墊子。

2.多媒體教學(xué)資源《小猴學(xué)本領(lǐng)圖片》?；顒舆^程：

1.引導(dǎo)幼兒傾聽故事并理解故事內(nèi)容。

⑴播放多媒體教學(xué)資源《小猴學(xué)本領(lǐng)》的圖片，教師講述故事。

⑵請幼兒說一說：小猴為什么要學(xué)本領(lǐng)？小猴學(xué)到了那些本領(lǐng)？這些本領(lǐng)對小猴有哪些幫助？

2.引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)扶、撐、躲等自我保護的方法。

⑴組織幼兒學(xué)習(xí)扶、撐、躲的動作。教師逐一演示的動作要領(lǐng)，供幼兒學(xué)習(xí)模仿。⑵引導(dǎo)幼兒討論：小朋友在什么情況下會用這些本領(lǐng)？ 3.練習(xí)扶、撐、躲等自我保護的方法。

⑴獨木橋上走一走。組織幼兒一個跟著一個走過平衡木，教師鼓勵幼兒盡量獨立行走。

⑵看看你會怎樣做。幼兒圍坐在墊子周圍，教師讓幼兒將身體向墊子傾斜，快要摔倒時雙手快速撐到墊子上，撐住身體。反復(fù)練習(xí)。⑶看誰反應(yīng)快。幼兒圍城一個大圓圈，選幾名幼兒站在圓中心，圈上的幼兒拿沙包依次向圓心的幼兒投擲，看誰可以快速的躲開投來的沙包。

第三篇：我和椅子做運動教案

大班體育：我和椅子做運動 活動目標(biāo)：

1、積極動腦筋，聽口令做游戲，遵守游戲規(guī)則。

2、有合作意識，能與同伴協(xié)調(diào)一致，體驗合作成功的樂趣?；顒訙?zhǔn)備：

椅子若干 活動過程：

（一）開始部分：

按要求擺放椅子，男孩女孩相對各排一豎排。熱身運動“我的身體”

（二）基本部分：

師：我們所有的體育活動都是屬于大肌肉（跑起來）的運動，今天我們來玩一種運動量不大，但是對你們的腦子非常有挑戰(zhàn)性的游戲。

1、按要求做動作：1——起立，2——坐下（多次練習(xí)）

師：這是幾（1）這是幾（2），好的，沒問題，我們先來熟悉一下1 和2。小朋友先坐在椅子的上面，坐好。1就起立，2就坐下。

師拍手干擾：要聽清楚口令，耳朵、身體、腦子要反映準(zhǔn)確，1起立，2坐下。老師先發(fā)口令在拍手的，你們不要被這個動作迷惑了。

再次練習(xí)。

2、加動作：3——跳到椅子左邊，4——跳到椅子右邊（多次練習(xí)）

師：我們把1234連起來做一遍。

打亂數(shù)字順序游戲

3、加要求：5——反口令練習(xí)

師：我們要在增加一個數(shù)字是（5）聽口令做相反動作。

練習(xí)（數(shù)字1-5）多次

4、加要求：6——左右兩邊互換位置和動作

師：接下來，我們要做的是6，6很容易，2組小朋友交換位置做動作，聽清楚口令，1.2.3.4.5.2.6兩組要交換位置，再來一次 1.2.6

師：太快了，那老師慢一點。練習(xí)（數(shù)字1-6）多次。

5、游戲：搭橋過河

①分兩組游戲

師：接下來這個游戲是在椅子上完成的，所有小朋友站在椅子上面，然后我們第一個的旁邊，多了一個椅子，我們要做的游戲就是“搭橋過河”，哪一組先搭好就算贏了。準(zhǔn)備，音樂一響就開始，音樂不響不能動哦。（音樂彩虹的微笑）

②變成一組游戲加強難度

師：這個游戲難的就是一邊要移動，同時還要注意傳過來的椅子，是 2個信號，腳和手要同時關(guān)注好。

6、聽數(shù)字找朋友

師：接下來我們做個有趣的游戲，我們現(xiàn)在有16個小朋友，全體起立拿好椅子隨便走，耳朵要挺清楚數(shù)字，老師報一個數(shù)字，譬如說2，你們2個小朋友就要并排在一起做好，不能圍著坐。（2、5、8、16）

(三)結(jié)束部分 師：我們用很慢很慢的速度坐到椅子上面。

全體起立，把你的左手伸出來，再把你的右手伸出來，對老師說拜拜！

第四篇：運動場館安全教案

第十一課 運動場館安全

能力指標(biāo)：

1、認識并使用游戲器材與場地。

2、分辨日常生活情境的安全與不安全。

3、說明并演練預(yù)防運動傷害的方法。

4、察覺生活環(huán)境中的潛在危機并尋求協(xié)助。

5、重視并能積極促進運動安全。具體目標(biāo)：

1、了解導(dǎo)致運動傷害的不當(dāng)態(tài)度

2、了解運動場地和設(shè)施的安全標(biāo)準(zhǔn)

3、評估學(xué)校運動場地的安全性 教學(xué)活動：

（一）風(fēng)險輪盤 【準(zhǔn)備活動】

一、教學(xué)媒體配置(計算機、單槍)。

二、發(fā)放學(xué)習(xí)單及A4輪盤，每人一張(PPT1)。

三、提醒學(xué)生要隨時做筆記。【發(fā)展活動】

一、復(fù)習(xí)上一節(jié)課所強調(diào)，運動前對自己身體狀況應(yīng)該有的了解。

二、除了自身因素之外，其它可能導(dǎo)致運動傷害的因素之分析(PPT2)；本節(jié)課著重在環(huán)境的影響因素(PPT3)。

說明「風(fēng)險輪盤」的玩法(PPT4)，依題目帶領(lǐng)學(xué)生做點狀記號，完成聯(lián)機面積后請學(xué)生展示自己的輪盤，選擇幾位不同面積的輪盤做說明。

（二）運動場大搜查 【綜合活動】

一、說明學(xué)校運動場應(yīng)考慮的安全性(PPT5)。

二、介紹各種運動場館的基本安全標(biāo)準(zhǔn)(PPT 6 ~ 9)。

三、本校運動場館大搜查(PPT 10 ~ 15)。

四、講解「校園總體檢」的進行方式，并根據(jù)學(xué)習(xí)單問題(五)的項目分別做檢查及勾選(PPT16)。

五、將全班同學(xué)分為6組，分別至游泳池、籃球場、排球場、田徑場、體育館及桌球室做勘查，10分鐘后回教室做分組報告。課程總結(jié)。

第五篇：幼兒園大班安全教案《安全做運動》及教學(xué)反思

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活動目標(biāo)：

1.了解運動前、運動過程中以及運動后的規(guī)則和注意事項。

2.懂得遵守運動注意事項是為了更好、更安全地進行體育活動。

3.知道在運動過程中既要保護自己，也要避免傷害別的小朋友。

活動準(zhǔn)備：

1.小男孩布偶兩個、小女孩布偶一個。

2.教學(xué)掛圖和幼兒用書。

活動過程：

1.引導(dǎo)幼兒觀看教學(xué)掛圖上小朋友做準(zhǔn)備活動的圖片。

教師出示掛圖：

(1)仔細看看，圖上的小朋友在做什么?

(2)為什么要做準(zhǔn)備活動呢?

2.引導(dǎo)幼兒觀看布偶表演。

(1)教師：剛才小朋友們對為什么要做準(zhǔn)備活動都說出了自己的理由，究竟大家說得對不對呢?;教.案來自：快思教案網(wǎng);我們一起來看一段布偶表演吧。

(2)教師操作布偶，表現(xiàn)不做準(zhǔn)備活動可能會帶來的傷害。

①布偶表演：請配班老師操作一男一女兩個布偶，模仿小朋友的動作做體側(cè)運動，動作很認真到位。主班教師操作主角布偶冬冬，一邊很敷衍地做動作，一邊說：“為什么要做這些操，一點兒意思都沒有，我才不好好做呢。”

②教師：冬冬怎么了?你覺得可能是什么原因造成的呢?

3.引導(dǎo)幼兒討論還有哪些要注意的事項，重點引導(dǎo)幼兒討論運動后要做放松運動。

4.引導(dǎo)幼兒閱讀幼兒用書，重點觀察平衡木上發(fā)生的事情。

5.引導(dǎo)幼兒討論在各項運動中應(yīng)該注意的事項，培養(yǎng)幼兒的規(guī)則意識。

教學(xué)反思：

安全教育要常抓不懈幼兒的年齡特點決定了其意識和行為之間的差異，幼兒的自覺性和自制能力都較差，而良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，自我保護能力的提高，也不是一次兩次的教育就能見效的。我們教育者必須在日常生活中多進行正確行為的引導(dǎo)，使之形成習(xí)慣，同時還要經(jīng)常督促和檢查，幫助幼兒形成良好的行為習(xí)慣。經(jīng)常給孩子講解安全方面的知識，逐步提高幼兒的自我保護意識和能力。

大班安全教案《安全做運動》含反思這篇文章共2045字。