第一篇：《你了解自己的情緒嗎》教學設計

第六單元 讓生活充滿陽光 課時課題：你了解自己的情緒嗎

學校：銀川十二中 教師姓名：孫繼紅

年齡：歲

第六單元 讓生活充滿陽光

內(nèi)容標準

一、1.3 理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

二、1.1 正確認識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習慣。

二1.2 正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。

三、2.3 關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。

四、1.5 主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學習、勞動習慣和生活態(tài)度。教材分析

這一框內(nèi)容由兩部分組成：第一目是“豐富多彩的情緒”主要講了什么是情緒，情緒的四大基本類型，情緒產(chǎn)生變化的原因；第二目是“情緒不同，結(jié)果不同”主要講了情緒的作用。這一課,旨在通過本框的學習讓學生認識人類情緒的多樣性，樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒都是正常的現(xiàn)象，從而引導學生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，幫助學生健全人格，保持健康的心態(tài)。學情分析

初中階段恰是學生的“青春逆反”階段，這一階段的學生情緒較沖動、不穩(wěn)定、不成熟、自控力較差。而這一階段又是學生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，如何啟發(fā)、引導學生正確認識身心變化的特點，學會調(diào) 控情緒，培養(yǎng)和保持樂觀心態(tài)，這對于學生的健康成長，具有重要的意義。這一框題的內(nèi)容就是幫助學生認識情緒的多樣化，引導中學生做情緒的主人，順利度過這一關(guān)鍵時期，形成樂觀向上的心態(tài)，從而培養(yǎng)健全人格。教育目標

1.情感、態(tài)度、價值觀

1熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

2.樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。3.正確認識和把握好奇心和從眾心理，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的行為習慣，過富有情趣的生活。

2.能 力

1.學會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。

2.辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。3.分清情趣的雅與俗，提高獨立思考、正確判斷的能力，掌握培養(yǎng)高雅情趣的途徑。

3.知 識

1.知道人的基本情緒種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)。

2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果。

3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。4．知道情趣有雅俗之分，了解培養(yǎng)高雅情趣的重要性。

《你了解自己的情緒嗎》教學設計

教學目標

1、知識與技能

通過教學，讓學生了解情緒的含義，認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對于個人行為和生活的積極作用和消極作用。

2、過程和方法：

結(jié)合事例分析情緒的表現(xiàn)方式； 培養(yǎng)學生在生活中的積極情緒，并克服消極情緒。

3、情感、態(tài)度和價值觀：

樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒是正常的現(xiàn)象。在實際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。教學重點：

情緒對人會產(chǎn)生不同的作用； 教學難點： 情緒的作用。教學方法

本節(jié)課采用多媒體教學，通過圖片、歌曲、文字、視頻材料等感性材料，調(diào)動學生的情感。引導學生自主學習，通過學案導學，進行探究、討論、實例分析，在合作和分享中豐富、擴展自己的經(jīng)驗。

情景表演、活動體驗、討論、比較等方法。貫徹“以學生為主體，教師為主導”的教學觀，在教學中充分發(fā)揮學生的主體作用。

教學過程 導入新課：

播放《范進中舉》中范進中舉驚瘋的片段導入 教師：范進為什么中舉后會發(fā)瘋？ 學生：??

（設計意圖 以任務驅(qū)動的方式，激發(fā)學生的學習興趣。）教師：像同學們說的這些原因，就是人的情緒表現(xiàn)。在我們的日常生活中，隨時隨處都會有情緒存在，一切活動都會打上情緒的印跡。人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。在我們成長的過程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。今天我們就來一起感受《豐富多樣的情緒》。豐富多樣的情緒（板書）情緒萬花筒（板書）

教師設置幾種情緒情境（多媒體展示相應畫面）： 2008北京承辦奧運會 電影《唐山大地震》

中國足球在世界杯比賽中的成績 以軍轟炸巴勒斯坦平民

看到這些畫面，我感到：___________ 學生分析得出：激動、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等。（設計意圖 教師設置情境，讓學生參與，說出當時的感受，以此來體會情緒是一種心理活動。引出本課的核心概念：情緒。）教師：同學們說的自己的情緒感受都是人的心理活動的重要表現(xiàn)。在我們的日常生活中，隨時隨地都有豐富多樣的情緒感受，人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。這些情緒感受不是無緣無故地產(chǎn)生的，它通常是由一定的事物引起的，并且總是與個人的內(nèi)心需要相聯(lián)系的。當需要愿望得到滿足時，會產(chǎn)生高興、驚喜、激動等感受；得不到滿足時，則會產(chǎn)生失望、生氣、悲傷等感受。從人們的情緒反映上，我們可以觀察到他對外界事物的態(tài)度。從這個意義上講：情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”

教師：生活中，我們每個人會遇到許多事情，會處于不同的情境中，自然也就會產(chǎn)生各種不同的情緒。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。

豐富多樣的情緒（板書）

教師：人的情緒是復雜多樣的，情緒的分類方法也有很多種，最常見的是把情緒分成四大類。在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒。如上課時，同學們聽說做游戲非常高興，可是又擔心自己表現(xiàn)不夠好；而生活中的驚喜” “悲喜交加”等就是比較復雜的情緒。

情緒的四大類：喜、怒、哀、懼(板書)多媒體展示投影畫面：不同球迷對一場足球賽的不同反映。

教師：球迷的情緒反映為什么不一樣

學生：每個球迷所站的立場不一樣，所以情緒反映不一樣。（設計意圖 通過學生的觀察，并結(jié)合自己的經(jīng)歷，說明情緒是有個 體差異的。它反映著個人的內(nèi)心需要，不同的人對同一事件產(chǎn)生的情緒不同。）

教師：人的內(nèi)心世界是非常豐富多彩的，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒具有豐富多樣的特性，就好像是一個萬花筒，不同的情緒對人們的行為和生活的作用各不相同。

多媒體展示投影：小羊的命運

11世紀,人們做了一個實驗:將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng),所不同的是,其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下,逐漸瘦弱,不久就死了;另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。師生共同探討得出：

時時能看到狼的小羊在整個實驗過程中,時刻處于緊張、焦慮、恐懼中,這些都是消極的情緒狀態(tài),對生物機體有重大的影響。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。同樣,當人擁有消極的情緒時,消極情緒的特征就會體現(xiàn)在他的行為中,因此行為也是消極的。概括地說,情緒一旦產(chǎn)生,就會對人的行為起到一定的作用,而且 情緒不同，結(jié)果不同(板書)（設計意圖 通過正反兩方面的強烈對比，讓學生深刻認識到情緒猶如雙刃劍。一方面，積極情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，消極情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出 一些令自己后悔甚至違法的事情。）回歸課本

學生看教材教材P29頁材料，李琳的情緒前后有何不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？

（活動目的：通過李琳情緒前后變化和所帶來的不同結(jié)果的對比，認識到不同情緒對人的智力、能力水平發(fā)揮和行為表現(xiàn)的不同影響。并認識到積極情緒和消極情緒這兩種截然不同的情緒狀況，最后得出自己的結(jié)論——不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。）屏幕展示

展示課前搜集的情緒影響身體健康的諺語、俗語或名言，諸如： 笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭 人逢喜事精神爽

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。學生活動

（一）讓學生說幾則課前搜集的幽默、笑話。學生活動

（二）屏幕展示故事 幫幫老奶奶

從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了??” 天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人買我兒子的雨傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。

請你通過續(xù)編這個故事，想辦法讓老奶奶高興起來。（具體過程略）

（設計意圖 學以致用 通過學習要使學生明白：要善于保持積極情緒，自覺調(diào)節(jié)消極情緒。同學們要時刻掌握情緒的“度”。）教師小結(jié):豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅；消積的情緒又如凄風苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。最后讓我一起在歌聲中感受積極情緒來給我們的快樂。放歌曲：《快樂指南》 板書設計

你了解自己的情緒嗎

1、豐富多彩的情緒

2、情緒產(chǎn)生和變化的原因

3、情緒不同，結(jié)果不同 教學反思

多媒體技術(shù)使教師的一些教學設計得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設計一些情境，突出學生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡和多媒體技術(shù)。比如《球迷的情緒反映》的背景圖片就是上網(wǎng)的時候搜集的，調(diào)節(jié)氣氛的音樂《快樂指南》也來源于網(wǎng)絡。至于如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學有一個高潮。想了好多思路，總是不滿意。所以我覺得網(wǎng)絡資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡資源，擴大教學的容量，增強課堂的生動性，使愉快教學的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學既源于教材，又高于教材。

第二篇：《情緒智能——了解情緒》教學反思

《情緒智能——了解情緒》教學反思

《情緒智能——了解情緒》教學反思

今天，在學校開展（夢想課程）展示課活動，我執(zhí)教了《了解情緒》。剛開始有點緊張，當我走進教室，和孩子們簡單交流后，我發(fā)現(xiàn)孩子們熱情洋溢，對夢想課特別感興趣，從而消除了我的緊張情緒。

上課開始，我通過熱身游戲《大小分》，讓學生在游戲中放松心情，調(diào)整情緒，營造濃厚的的氛圍，從而拉近了學生的距離。當然，這個熱身游戲也為《了解情緒》這一活動主題作好了鋪墊。于是，我通過三個主題活動逐步推進教學：一是我會猜一猜，各小組每人至少說出一個表示情緒的不相同的詞語，越多越好；二是我會演一演，三是我會想一想（當遇到不良情緒時，你們會怎么辦）；引導學生當遇到不良情緒時，可以通過：1．排泄法：如到空曠的地方大聲吼叫幾聲或跑步，把“氣”排出來；2．調(diào)節(jié)法：如旅游，聽音樂，參加朋友聚會；3．安慰法：如自我安慰，求助他人安慰。

在這三個活動中，學生了解了情緒的概念，學習有關(guān)情緒的詞匯，同時，學會選擇情緒和掌握情緒的技巧?？梢哉f，整個教學過程流暢，教學環(huán)節(jié)緊湊、自然，學生也能積極參與，參與面比較廣，能深入體會夢想課程多元、創(chuàng)新、寬容的理念，踐行“問題比答案更重要”、“方法比知識更重要”、“信任比幫助更重要”的核心理念。

當然，教學永遠是一門遺憾的藝術(shù)，我對這節(jié)課反思如下：

1.整節(jié)課，學生體驗到的大都是快樂的情緒，而對其他情緒的體驗不多，還需提升；

2.在“我會演一演”這一活動中，目標應該更加明確一些，讓學生演不同情緒的動物，或者把這一活動環(huán)節(jié)改成情景表演，讓學生體驗不同的情緒；表演時有的學生還不夠大膽，表演的不是特別形象。

通過深刻反思，然后改之，我們的大地會灑滿夢想之花。我堅信，用心中的愛，去澆灌夢想之花，夢想之花將會開遍山洼！

第三篇：《了解你的好朋友》教學設計

張云（南京市力學小學，210024）【教學內(nèi)容】

蘇教版小學數(shù)學二年級下冊第98~99頁“綜合與實踐”活動?！窘虒W目標】

1.經(jīng)歷圍繞問題收集、整理數(shù)據(jù)，以及基于數(shù)據(jù)獲得信息、回答問題的過程，進一步體會統(tǒng)計的意義和價值，積累初步的統(tǒng)計活動經(jīng)驗。

2.在活動過程中獲得一些成功的體驗，感受與他人合作交流的樂趣，培養(yǎng)實事求是、認真細致的學習態(tài)度。【教學過程】

一、問題導入，確定調(diào)查對象 引導：你平時和哪些同學在一起玩？你愿意把自己喜歡的玩具、書籍、食品和哪些同學分享？遇到困難需要幫助時，你會想到哪些同學？ 學生充分交流。

指出：大家提到的那些經(jīng)常和你一起玩、能夠分享你所喜歡的東西、遇到困難能夠給你幫助的同學，就是你的——好朋友。

引導：在我們班上，哪些同學是你的好朋友？其他班、其他年級或其他學校也有你的好朋友嗎？

討論：你了解自己的好朋友嗎？你知道他們的哪些情況？

學生自由發(fā)言后，進一步討論：你還想知道好朋友的哪些情況？啟發(fā)學生從年齡、生日、身高、體重，最喜歡什么，以及會不會干什么等方面說出自己的想法。提問：要想了解這些情況，你認為可以怎樣做？

指出：要更加全面地了解自己的好朋友，可以做一個簡單的調(diào)查。

引導：做這樣的調(diào)查時，先要確定你的好朋友是哪些人，再選擇你想調(diào)查的具體內(nèi)容（如好朋友的體重、最喜歡的顏色、會不會打乒乓球等等），然后逐個問一問，把結(jié)果記錄下來。要求：為了方便同學們開展調(diào)查，先請大家把你在我們班的好朋友的名字寫下來，每人寫出的好朋友的人數(shù)為5~8人。

二、依托經(jīng)驗，選擇調(diào)查內(nèi)容

指出：剛才大家提到的好朋友的年齡、生日、身高、體重，最喜歡什么，以及會不會干什么等等，都是可以調(diào)查的內(nèi)容。

啟發(fā)：年齡、生日、身高、體重是一個人的基本情況，最喜歡什么以及會不會干什么，里面包含的內(nèi)容非常豐富。請大家聯(lián)系生活經(jīng)驗想一想，除了最喜歡的顏色、最喜歡吃的水果，還可以向你的好朋友了解他（她）最喜歡什么？

引導學生說出最喜歡的電視節(jié)目、最喜歡的動畫片、最喜歡的體育運動、最喜歡的一首歌、最喜歡的一本書、最喜歡的一門課??

啟發(fā)：除了會不會打乒乓球、會不會踢足球，還可以向你的好朋友了解他（她）會不會干什么？

引導學生說出會不會寫毛筆字、會不會玩輪滑、會不會用電腦畫圖、會不會用電腦下載音樂、會不會折疊衣服、會不會整理房間??

要求：從上面提到的調(diào)查內(nèi)容中，選擇你最感興趣的3~5項，填在老師課前給大家準備的這個表格（如表1）里，為接下來的調(diào)查做好準備。

姓名調(diào)查內(nèi)容學生填好后，有目的地選擇幾份展示交流，以幫助他們進一步明確調(diào)查對象和調(diào)查內(nèi)容。

［設計說明：本次活動的主題是“了解你的好朋友”，開展這一活動的基本手段就是進行簡單的調(diào)查?？紤]到二年級學生剛剛初步接觸簡單的調(diào)查，方法還不是太清楚，經(jīng)驗還不是太豐富，所以有必要在活動前幫助他們弄清為什么要調(diào)查、向誰調(diào)查，以及調(diào)查什么等基本問題?！澳阒篮门笥训哪男┣闆r”，“你還想知道好朋友的哪些情況”，“要想了解這些情況，你認為可以怎樣做”重在啟發(fā)學生體會為什么要調(diào)查；“什么樣的人是你的好朋友”,“班上哪些同學是你的好朋友”,“其他班、其他年級、其他學校也有你的好朋友嗎”重在幫助學生逐步明確調(diào)查的對象；而對“最喜歡什么”以及“會不會干什么”的深入交流則有利于學生打開思路，富有個性地選擇自己的調(diào)查內(nèi)容。先讓學生在班級范圍內(nèi)選擇自己的好朋友，并開展相應的調(diào)查，既有利于提高活動的可操作性和層次性，也有利于學生在活動過程中逐步掌握方法、積累經(jīng)驗，從而提高活動的有效性。］

三、展示過程，指導調(diào)查方法

根據(jù)班級人數(shù)，把全班學生分成若干小組，并要求把小組內(nèi)同學按1，2，3??的順序編號。要求：請各小組的1號同學按確定的好朋友名單和調(diào)查內(nèi)容，向你的好朋友一一詢問，記錄調(diào)查結(jié)果。

學生按要求活動，教師及時了解學生在調(diào)查過程中遇到的問題，并適當提供幫助。學生活動后，組織交流、評點：（1）你調(diào)查了幾個同學？調(diào)查了哪些內(nèi)容？你是怎樣記錄調(diào)查結(jié)果的？（2）記錄的結(jié)果準確嗎？其間，相機展示學生的調(diào)查表，并根據(jù)學生的記錄再次詢問被調(diào)查的對象，以核實相關(guān)記錄是否正確。

討論：根據(jù)剛才幾位同學的活動情況，你認為開展調(diào)查時要注意些什么？ 強調(diào)：向每個同學詢問的內(nèi)容應該是一樣的，要及時準確地記錄調(diào)查結(jié)果，記錄方法要簡明、方便，要注意使用禮貌的語言。

四、有序組織，開展調(diào)查活動

要求：接下來，請各小組的2號同學按自己確定的好朋友名單和調(diào)查內(nèi)容開展調(diào)查。

2號同學完成調(diào)查后，要求3號、4號、5號??依次開展調(diào)查。全體同學完成調(diào)查后，任選幾份調(diào)查記錄，通過再次詢問調(diào)查對象進行核實。

強調(diào)：調(diào)查是為了了解真實的情況，因此記錄的結(jié)果一定要準確無誤，不能出現(xiàn)差錯，更不能故意改變記錄。

五、回應問題，引導整理反思

要求：任選1份調(diào)查記錄，根據(jù)調(diào)查內(nèi)容組織討論。例如：你的好朋友喜歡的顏色一共有幾種？喜歡每種顏色的各有幾人？喜歡哪種顏色的人數(shù)最多？又如：你的好朋友中會打乒乓球的有幾人，不會打乒乓球的有幾人？是會打乒乓球的人多，還是不會打乒乓球的人多？ 啟發(fā)：要想更好地回答這些問題，你覺得還可以做些什么？

指出：為了把了解的情況更加清楚地呈現(xiàn)出來，可以把記錄的數(shù)據(jù)分類進行整理。

引導：想一想，根據(jù)這位同學的調(diào)查記錄，按“最喜歡的顏色”分，可以分成幾類？按“會不會打乒乓球”分呢？

結(jié)合學生的交流，師生共同完成表格

2、表3。

表2按喜歡的顏色分類紅黃藍綠人數(shù)表3按會不會打乒乓球分類會不會人數(shù)討論：這位同學的好朋友中，喜歡哪種顏色的人數(shù)最多？是會打乒乓球的人多，還是不會打乒乓球的人多？ 追問：這位同學（指調(diào)查人），你最喜歡的顏色是什么？你的好朋友中有幾人與你喜歡的顏色相同？你自己會打乒乓球嗎？你的好朋友中有幾人和你一樣？ 要求：請大家照上面的樣子，也把自己記錄的數(shù)據(jù)進行分類。

討論：通過整理，你又知道了什么？想到了什么？你對自己的好朋友有了哪些新的了解？ ［設計說明：讓學生經(jīng)歷統(tǒng)計活動的過程，是引導他們了解統(tǒng)計活動、積累統(tǒng)計活動經(jīng)驗的主要手段。考慮到調(diào)查活動的主體是班級內(nèi)的每個學生，因此讓每個學生都實實在在地經(jīng)歷統(tǒng)計活動的過程，是本活動的重中之重。先讓每個小組的1號學生開展調(diào)查，再讓小組的其他學生依次開展調(diào)查，既能保證活動的有序展開，又能為部分學習有困難的學生提供方法指導。對于調(diào)查結(jié)果，不僅關(guān)注“調(diào)查了多少人”、“調(diào)查了哪些內(nèi)容”，而且突出調(diào)查方法要前后一致、調(diào)查記錄要準確無誤，體現(xiàn)了統(tǒng)計活動的核心思想和內(nèi)在要求。此外，盡管學生已經(jīng)掌握了一些簡單的分類整理方法，但由于獨立呈現(xiàn)分類結(jié)果仍有一定難度，所以也適當加強了對這一環(huán)節(jié)的指導。至于對調(diào)查結(jié)果的反思，則把重點放在回應課始提出的問題上。這樣安排，有助于學生更好地體會統(tǒng)計的意義和價值。］

六、提出要求，鼓勵自主應用

啟發(fā)：在活動開始之前，不少同學都提到，自己的好朋友不僅有我們班的同學，還有其他班級、年級甚至其他學校的同學。大家有興趣再去了解班級以外的好朋友嗎？

要求：仿照剛才的活動過程，先確定調(diào)查對象和調(diào)查內(nèi)容，再利用課外時間一一詢問你的其他好朋友，認真記錄調(diào)查結(jié)果，分類整理后與大家交流。

［設計說明：如果說課內(nèi)的統(tǒng)計活動是在教師的指導下完成的，那么課外的統(tǒng)計活動則為學生獨立應用所學的知識和方法提供了機會，有利于他們進一步積累統(tǒng)計活動的經(jīng)驗，充分感受統(tǒng)計活動的意義和價值。同時，這樣的安排也使得活動本身更具完整性，因為學生所了解的好朋友不再局限于本班，而是延伸到生活之中。

第四篇：你了解自己的職場保障嗎

你了解自己的職場保障嗎又逢一年一度高校畢業(yè)生的簽約高峰。在就業(yè)難的大環(huán)境下，很多畢業(yè)生都認為找到一份工作足矣，而對自身權(quán)益的保障，從人事檔案的正當安置到自己所享有的社會保障，不僅了解甚少甚至會犯一些常識性錯誤或者被侵權(quán)也一無所知——作為職場菜鳥，進入職場前，你知道自己享有哪些正當權(quán)利嗎？你知道怎樣做才能合理保護自己的權(quán)益嗎？你知道用人單位的哪些做法可能侵犯了你的合法權(quán)利嗎？你知道如何合理安置自己的人事檔案嗎？以下是一些入職須知以及常見的職場權(quán)益“案例”，歡迎對號入座，要么未雨綢繆，要么即時解決。

關(guān)于社會保險

何為“五險一金”？

無論你在什么單位就職，單位都應該給你申請獨屬于你個人的專項賬戶，繳納社會保險，就是我們俗稱的“五險一金”。這個專項賬戶相當于你的又一張社會身份證明?！拔咫U”包括養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)、工傷和生育五種保險，繳到社會保障局，其中養(yǎng)老、醫(yī)療和失業(yè)保險，是由企業(yè)和個人共同繳納；工傷和生育保險則完全由企業(yè)承擔?！耙唤稹敝傅氖亲》抗e金，繳到住房公積金管理中心。如果沒有享受到“五險一金”，用人單位算不算違法？ “五險一金” 帶有一定的立法強制性，如果你沒有享受到這種權(quán)利，就是單位違法了。因為社會保險是根據(jù)立法，由個人、單位及國家三方面共同籌資，當個人在遭遇年老、疾病、工傷、生育、失業(yè)等風險時，保障個人基本生活需求的社會保障制度。因此，假如你發(fā)現(xiàn)用人單位不作為，完全可以到勞動仲裁部門進行投訴。一般情況下都會無條件得到解決。試用期內(nèi)，是否也享有保險呢？ 很多人在試用期都屬于“白干性質(zhì)”，只拿很少的試用期工資，那么保險呢？記者在撥打北京市勞動和社會保障局的咨詢電話12333后，得到了肯定的答復：試用期是合同期的一個組成部分，它不是隔離在合同期之外的，所以在試用期內(nèi)也應該上保險。即使個人表示不需要上保險也不行，因為如前所說，單位給員工上保險是法定的義務，不取決于當事人自己的意愿。

關(guān)于人事檔案

許是無知，許是無謂，許是無奈，很多人畢業(yè)后把自己的人事檔案隨手一丟，不再管它。其實，在中國，你的后半生和這個牛皮紙袋子的關(guān)系密切。要知道你很多的“社會活動”都離不開它！讓我們來看看以下的相關(guān)案例。小王馬上就要畢業(yè)了，可遲遲沒有找到合適的單位。找到工作的同學都在忙著簽約和提檔，提到人事檔案，他一臉茫然：在畢業(yè)的時候怎么處理好呢？如果沒有人事檔案，會有哪些影響？如果你沒有檔案，會影響到你的研究生和公務員考試，因為招考部門會調(diào)閱你的檔案后才決定是否錄用；其次，你會很難進入國企和事業(yè)單位，因為在辦理調(diào)入人員手續(xù)時必須攜帶人事檔案才行；第三，還會對你的結(jié)婚生子產(chǎn)生影響，因為育齡夫婦必須有檔案所在地所出具的計劃生育證明，否則不能生育；最后辦理社會保險更會成為大問題，因為人事檔案中的工資、工齡、職務和受保時間都是辦理社保時的主要依據(jù)。甚至想選擇做醫(yī)生或者律師也會遭到拒絕，因為沒有檔案這些特定行業(yè)根本不準進入。

“人才交流中心”這樣的機構(gòu)有什么用？

人才服務機構(gòu)可以說是你的檔案的“大后方”。它是為流動人員提供人事檔案管理的人事托管服務機構(gòu)，服務內(nèi)容主要有出國政審、職稱評審、代辦繳納各種社會保險、生育指標領取等等。在這個人員流動快速的社會，為我們解除了后顧之憂。只要我們繳納一定的保管費（每月20元，甚至這個保管費都不用自己掏腰包，因為相當一部分單位是給報銷的），剩下的事情就交給它好了。再來說小王，目前還沒有合適單位接收小王。那么，按國家規(guī)定：學校根據(jù)本人意愿可將戶口轉(zhuǎn)移到入學前戶籍所在地。這時要注意，如果檔案轉(zhuǎn)回了生源地，一定要及時地在規(guī)定時間內(nèi)到當?shù)氐娜耸虏块T報到，辦理相關(guān)手續(xù)，否則便會被認為是“棄

檔”。小李是一名普通本科畢業(yè)生，大學畢業(yè)后沒有找到合適的工作單位，而人事檔案就一直放在自己手里。他想如果放在人才交流中心，每年還要繳納那么高的費用，太不劃算。放在自己手里，只要自己不作拆改就應該沒什么關(guān)系吧。誰料，三年后他終于等到了去國企的機會，然而對方拒收了他的檔案，這是怎么回事呢？ 小李的做法是完全錯誤的。按國家規(guī)定，檔案是不能由本人攜帶、保管和拆改的。

自己攜帶檔案會帶來一系列麻煩：

如果自己保管，袋口封裝一有損壞就宣告你以往檔案失效了。如果你被國有單位錄取，必須要調(diào)檔。若檔案在你自己手里，單位很可能拒收，因為檔案的轉(zhuǎn)接都是公對公的。

如何補救？

遇到這種情況，并不是沒有補救的辦法，這就需要辦理相關(guān)手續(xù)和補交費用。如果想補交前三年的養(yǎng)老保險和醫(yī)療保險則需要補交三年的托管費，如果是從現(xiàn)在才開始辦保險就不用交保管費了。所以，千萬別自己拿著檔案。要是暫時沒工作，也可以放在人才交流中心。這樣就成為以后接管單位所認可的檔案了，可以繳納養(yǎng)老保險，可以算工齡。

張先生大學畢業(yè)后，成了某高校的一名教師,簽了三年合同。但兩年后，他報名參加了全國研究生入學考試，通過復試并收到調(diào)檔函。此時，張先生便與此高校協(xié)商，要求調(diào)檔。誰料，均被高校以違反聘用合同為由拒絕調(diào)檔。其實，張先生對此不必慌張，因為用人單位根本無權(quán)扣壓你的檔案，它這么做是違法的。

對于這類問題，有兩個要點：

第一，想解除勞動合同，需要如何通知用人單位？

如果想解除勞動合同，就應該提前30天以書面形式通知給用人單位，無須征得用人單位的同意。也就是說，無論單位同意與否，你的辭職報告上交30日后與單位的勞動合同就已經(jīng)解除。但雙方會根據(jù)合約規(guī)定承擔相應的責任。如果超過30天，用人單位也會予以辦理。只是，你違反勞動合同給用人單位帶來了經(jīng)濟損失，應根據(jù)有關(guān)法律法規(guī)和合同約定承擔相應賠償責任。至于違約金的最高限額，目前《勞動法》并沒有明確規(guī)定，但一般因事、因地而異。比如，在北京，《北京市勞動合同》就已經(jīng)明文規(guī)定：勞動者向用人單位支付違約金最多不超過本人解除勞動合同前12個月工資的總和。不過如果你沒有提前30天以書面形式通知用人單位，而要求解除勞動合同，用人單位是可以不予辦理的。

第二，辭職時遭遇檔案糾紛怎么辦？

如果情況真的像張先生這樣，已經(jīng)發(fā)生了此類辭職糾紛的勞動爭議，即在你辭職時原單位不給你辦理調(diào)檔手續(xù)，那么,你可以向原單位所在地勞動爭議仲裁委員會提出仲裁申請。在仲裁裁定與原單位解除勞動關(guān)系后，原單位就要按規(guī)定及時將檔案轉(zhuǎn)到你新的接收單位；若此時你沒有接收單位，就應該轉(zhuǎn)到你戶口所在地。如果你對仲裁不服，可以在接到仲裁裁決后于法定期限內(nèi)（自你收到仲裁裁決起15日內(nèi)）向人民法院提起訴訟。

關(guān)于繳納及報銷

了解以上幾點后，你對自己的基本保障應該心中有數(shù)了。接下來，我們分別了解一下繳納及報銷常識，至于具體的計算法則，篇幅所限，建議直接咨詢用人單位的財務部門。（友情提示：這直接關(guān)系到你每個月工資條上的“實發(fā)”，還是做到知己知彼為妙。）

繳納保險時是以什么為基數(shù)呢？ 以上一年員工個人的月平均工資總額為基數(shù)。有的企業(yè)在繳納保險時，只按基本工資計算，這完全是從企業(yè)自身利益出發(fā)。因為以全部工資為基數(shù)的話，單位要給個人上更多的錢，企業(yè)為了給自己省錢，基數(shù)能少則少。這不但損害了個人的利益，也違反了法律的規(guī)定。像你這樣的新人，沒有上一年的工資作為參考，要么以單位全體員工的平均工資為基數(shù)，要么以你的第一個月工資為基數(shù)，目前較多地采用后者。何時開始可以享受養(yǎng)老保險的反饋待遇？

當個人累計繳納養(yǎng)老保險15年以上，并達到法定退休年齡，就開始享受養(yǎng)老保險待遇了：按月領取基本養(yǎng)老金，直至死亡。死亡后，家屬可領取喪葬費和一次性撫恤費。這些都是個人安度晚年的物質(zhì)保證。假如不能連續(xù)繳納養(yǎng)老保險會影響到個人利益嗎？ 養(yǎng)老保險應盡量連續(xù)繳納，否則個人利益會受損。舉個例子，假設你在工作一年后辭職出國讀書，兩年后回來，新單位繼續(xù)給你繳納養(yǎng)老保險。你在2040年退休，正常的情況下，你的基礎養(yǎng)老金是2039年的社會平均工資×20％，但是現(xiàn)在由于你中斷了兩年，那么基礎養(yǎng)老金的計算基數(shù)往前推兩年，就是2037年社會平均工資×20％。對個人而言是有一些損失的。也就是說，根據(jù)有關(guān)文件規(guī)定：凡企業(yè)或被保險人間斷繳納基本養(yǎng)老保險費的，當可以領取養(yǎng)老金時，其計算基數(shù)按累計間斷的繳費時間逐年前推，至相應上一年的本市職工平均工資計算。何時可以享受醫(yī)療保險的反饋待遇？ 醫(yī)療保險不像養(yǎng)老保險要繳納很長的年限才可以惠及自身，醫(yī)療保險只要在繳納的次月就可以使用了。不過像你這樣的年輕人，在最初幾年很少有機會使用醫(yī)療保險。盡管如此，我們還是有必要未雨綢繆，了解一下醫(yī)療保險能讓你享受到什么好處。

門診，急診醫(yī)療費用如何報銷？最高支付額度？

經(jīng)問訊北京市勞動和社會保障局的工作人員后得知，一個（1月1日～12月31日）之內(nèi)，在門、急診醫(yī)療費用累計2000元，單位全額報銷；超過2000元的部分，單位報銷額度的百分比隨費用的增加而增加（最高數(shù)額為2萬元）。也就是說，如果你看病累計花費了1900元，那么全部費用都要自理了。平時就診時應當養(yǎng)成這樣的習慣：妥善保管好在定點醫(yī)院就診的醫(yī)療單據(jù)（收據(jù)、處方底方等），從而作為年末醫(yī)療費用報銷憑證。

住院費用如何報銷？最高支付額度？

住院醫(yī)療的起付線為第一次住院1300元，以后住院650元。從1300元起付線開始起，到最高支付限額7萬，這部分根據(jù)幾個不同的檔次而分別報銷85%、90%和95%。這部分費用從基本醫(yī)療保險中扣除。超過7萬最高支付上限的部分，從大額醫(yī)療互助賬戶中扣除，最高限額為10萬。其中大額醫(yī)療費用互助資金支付70%，個人負擔30%。也就是說，如果當你生病住院時，醫(yī)療保險的最高支付額度為17萬。還有一點要注意：交通事故、打架斗毆等造成的醫(yī)療費用，是在醫(yī)保范圍之外的。

什么情況下可以享受失業(yè)保險？

失業(yè)保險金的領取要具備三個條件：一是按照規(guī)定參加失業(yè)保險，所在單位和本人已履行繳費義務滿一年；二是非因本人意愿而中斷就業(yè)；三是已辦理失業(yè)登記，并有求職要求的失業(yè)人員。舉個例子，假設小葉和某家公司簽約時，約定的月薪為2500元，與公司簽訂了三年的勞動合同。工作一年后，他發(fā)現(xiàn)其他同行業(yè)公司相應職位的員工工資比他高，因此他提出辭職，想找一份薪水更豐厚的工作。在三個月的時間里，他都沒有找到合適的工作。在這種情況下，小葉屬于自愿失業(yè)，并不具備領取失業(yè)保險金的條件。

關(guān)于住房公積金

最后，我們來詳細了解一下住房公積金，這是一項有別于其他保障的制度，在“住房是頭等大事”的我國，了解它就意味著了解自己的實惠。住房公積金強調(diào)“以自己的積累解決自身的住房需求”，采用的是“個人積累制”模式，即個人賬戶所積累的資金，完全歸個人所有，與養(yǎng)老、失業(yè)等社會保障基金采用的做法形成鮮明對比。什么情況下可以提取公積金？ 有下列情形之一的，就可以提取住房公積金賬戶內(nèi)的存儲余額了：購買、建造、翻建、大修自住住房的；離休、退休的；完全喪失勞動能力，并與單位終止勞動關(guān)系的；出境定居的；償還購房貸款本息的；房租超出家庭工資收入的規(guī)定比例的。

購房時住房公積金能帶來哪些好處？

第一，低成本的貸款

相對于銀行商業(yè)性住房貸款，住房公積金貸款的利率比較低。公積金貸款的年利率為4.59%，國家法定的商業(yè)貸款利率是6.84%，以目前相對優(yōu)惠的農(nóng)行利率5.814%來計算，同樣是20年20萬元的住房公積金貸款和商業(yè)性住房貸款，前者要比后者少支付利息32749.37元。當然，獲得住房公積金貸款也要符合規(guī)定的條件。住房公積金貸款額度與賬戶存儲余額是掛鉤的，住房公積金管理中心會根據(jù)一套系統(tǒng)評估出個人貸款的最高額度，這與每月單位和個人繳存的公積金總額，個人的學歷、職務、所在行業(yè)等方面都有關(guān)系。公積金貸款的最高額度為40萬。另外，借款人申請貸款前還須連續(xù)六個月繳存住房公積金。

第二，放心的還款

使用住房公積金歸還住房貸款主要有兩種方式，一種是一次性還款法，即每年一次性提取住房公積金，用來歸還貸款本金；另一種是逐月還款法，即每月提取住房公積金歸還當月貸款本息。這兩種方式?jīng)]有優(yōu)劣之分，需要個人按照自己的情況加以選擇。說到逐月還款法，有一種更方便、安全的還款方式，就是每月定期從你的住房公積金賬戶中自動扣款，用于歸還你的購房貸款。這種方法的辦理手續(xù)很簡單，只要帶好材料到貸款銀行，簽訂《使用住房公積金歸還住房貸款委托書》后，銀行就會按照你的委托要求，定期扣款。由于這種還款方式只需要委托一次，長期有效，而且是直接從住房公積金賬戶中扣款，既方便，又安全。第三，一筆可觀的儲蓄

如果你家里有房，一直沒有機會使用住房公積金，那么公積金里的錢是不是就浪費了呢？其實，住房公積金賬戶相當于在銀行開設了一個“存折戶”，不管是個人繳納的部分還是單位為個人繳納的部分，都歸個人所有，日積月累，就能形成一筆可觀的儲蓄。按國家的有關(guān)規(guī)定，這筆儲蓄自存入個人的賬戶之日起就可以獲得利息，當年繳納的公積金按活期計息，往年的公積金余額按三個月零存整取計息，并且不交利息所得稅。也就是說，即使不動用住房公積金，賬戶中的這筆儲蓄也有收益，而且收益水平并不低。因此，國家強制要求繳納住房公積金，實際上是以法定強制儲蓄的形式為個人營造著一筆個人財富，這筆個人財富可能轉(zhuǎn)化為實物形式——可以動用住房公積金購買住房；也可能表現(xiàn)為貨幣形式——歸個人所有、能產(chǎn)生不錯收益的儲蓄存款；還可以成為個人的退休收入——如果你從來就沒動用過公積金，或者你以前曾動用過但后來又有了積累，在你退休的時候，就可以將你的住房公積金本金和利息全部提取出來，作為退休收入自由支配。

以上內(nèi)容多為自我權(quán)益保障中的一些多發(fā)性案例及常識，事實上，由于相關(guān)政策的繁復，很少有人能對自己的職場權(quán)益保障完全了然于胸，多數(shù)人是在發(fā)生糾紛或者遭遇有關(guān)事宜時才會主動了解。隨著社會的發(fā)展，一個人的職場生涯變得多變，而對職場權(quán)益保障的深入了解，可以使你以不變應萬變。對此，越早了解越早受益。

第五篇：做自己情緒的主人教學設計

做自己情緒的主人教學設計

教學目標

1、知識目標

（1）了解不良情緒對身心健康的消極影響；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。、情感目標：

2、能力目標：

學生能在日常生活中和學習中有意識地調(diào)節(jié)不良情緒。

3、情感目標

（1）與學生建立良好的師生互動關(guān)系，努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍；

（2）學生能積極參與小組活動并學會合作；

（3）通過活動，學生能體驗大膽傾吐心中煩惱的快樂，體驗尊重與被尊重，信任與被信任，關(guān)心與被關(guān)心的濃濃情誼。教學重點

認清消極情緒和積極情緒的利弊，克服消極情緒。教學難點

學會克服消極情緒的方法并在實踐中運用，樹立“做自己情緒的主人”的意識。教學過程

一、導入新課

（屏幕顯示課題：做情緒的主人

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福也應該讓大家知道呦

看那大家都在一起拍著手

如果感到幸福你就拍拍臉

如果感到幸福你就拍拍臉

如果感到幸福也應該讓大家知道呦

看那大家都在一起拍著臉 如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福也應該讓大家知道呦

看那大家都在一起拍著肩

如果感到幸福你就跺跺腳

如果感到幸福你就跺跺腳

如果感到幸福也應該讓大家知道呦

看那大家都在一起跺著腳

喜:愉悅

欣喜

喜悅

舒心

狂喜

興高采烈

手舞足蹈

歡欣鼓舞

滿面春風

眉開眼笑

揚眉吐氣

努:憤怒 氣惱 不滿 惱羞成怒 氣憤 暴跳如雷 七竅生煙 怒發(fā)沖冠 怒目而視 咬牙切齒 拍案而起

哀:失望

哀痛

難過

遺憾

悲傷

凄涼

悲哀

傷感

心痛

悲痛欲絕

淚流滿面

傷心不已

憂郁

俱:害怕

緊張 大驚失色

手足無措

草木皆兵

惴惴不安 不寒而栗

倉惶

面無人色

提心吊膽

慌張不安

情緒有積極與消極之分

快樂、喜歡等積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康成長。

恐懼、憤怒、痛苦、憂慮等消極的情緒會會使人感到難受，抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，降低人的自控能力和活動效率，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事，還可能降低人的免疫力,對健康造成不利影響。心理學家曾經(jīng)做過這樣一個實驗：把兩只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住了，不能動；一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠子里的紅燈就會亮起來。籠子里有一個開關(guān)，可以自由活動的猴子在籠子里活動時發(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)，每當紅燈亮時，它就會按動開關(guān)逃出籠子。而另一猴子不能活動。實驗不間斷地進行，有一只猴子先死了。

請你判斷：你認為哪一只猴子先死，為什么？

實驗的結(jié)果是能夠活動的猴子先死去了

因為：猴子害怕電擊，都希望逃避。被捆住的猴子毫無辦法，只好聽天由命；可以活動的猴子為了逃避電擊，需要時刻注意紅燈的閃動。紅燈一亮，就需要迅速打開開關(guān)，向外逃竄?？梢曰顒拥暮镒釉谡麄€實驗過程中，時刻處于緊張、焦慮、恐懼中，這些都是消極的情緒狀態(tài)，對生物機體有重大的影響。猴子的死是和不良情緒相聯(lián)系的。調(diào)節(jié)情緒的辦法有哪些？

1.轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。可以做一些自己平時感興趣的事：通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等活動，使自己從消極情緒中解脫；還可以到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。

2.合理發(fā)泄情緒。

合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒。

①哭——適當?shù)目抟粓?/p>

從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊——痛快地喊一回

通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴——向親朋好友傾訴衷腸

找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友訴說，則只剩下半個憂愁。④動——進行運動

當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。發(fā)泄的方法不是放縱自己的感情，也不是任性和胡鬧，如果不分時間、場合、地點隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果，所以發(fā)泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己。

3.學會控制情緒。

控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取薄．斚矂t喜，當怒則怒，情緒能在適當?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。

喜怒有度：

喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕； 懼不能驚慌失措。

假如生活欺騙了你

不要憂郁，也不要憤慨

不順心的時候，暫且容忍

相信吧，快樂的日子就會到來。

——普希金