第一篇：政治七年級下魯人版6.13.1你了解自己的情緒嗎教案(精)

第六單元

第十三課《讓快樂時時圍繞在我身邊》教案

內(nèi)容標準

一、1.3 理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

二、1.1 正確認識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。

二1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。

三、2.3 關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。

四、1.5 主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。教學(xué)目標

情感、態(tài)度、價值觀

1熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

2.樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

3.正確認識和把握好奇心和從眾心理，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良

好的行為習(xí)慣，過富有情趣的生活。過程與方法

1.學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。2.辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。

3.分清情趣的雅與俗，提高獨立思考、正確判斷的能力，掌握培養(yǎng)高雅情趣的途徑。知識與能力

1.知道人的基本情緒種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)。

2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果。3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。

4．知道情趣有雅俗之分，了解培養(yǎng)高雅情趣的重要性。教學(xué)策略

本可以“情緒”這一線索貫穿全文，本課時的學(xué)習(xí)任務(wù)就是調(diào)節(jié)好自己的情緒的探究并將其分解給每一組，并達成教學(xué)目標。創(chuàng)設(shè)情境、以讀代講、先扶后放、“雙主”教學(xué)法

創(chuàng)設(shè)有利于調(diào)動學(xué)生情感的多媒體情境，在大量“讀”的實踐中，在老師的引導(dǎo)下，開展教師主導(dǎo)、學(xué)生主體的探究性學(xué)習(xí)。教學(xué)資源

供教師使用的資源：自制PPT課件

供學(xué)生使用的資源：課本，印好的拓展閱讀資料。

課時安排： 本單元包括第十三、十四課內(nèi)容，計劃用6課時授完。

第十三課

讓快樂時時圍繞在我身邊 教學(xué)內(nèi)容：

本課包括兩框內(nèi)容：第一框——你了解自己的情緒嗎：第二框——調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。

教學(xué)重點：“過富有情趣的生活”是本課的教學(xué)重點。

教學(xué)難點：如何正確全面地認識和把握好奇心和從眾心理，是本課的教學(xué)難點。課時安排：

三課時授完。

第一、二課時（總第6、7課時）教學(xué)過程：

一、引入新課

1、導(dǎo)入語：

每一個人都始終處在一定的情緒之中，或平靜，或快樂，或傷心。我們會因一些事情而滿懷喜悅，也會因一些事情而煩惱萬分。有句話說得好：“生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘。”一個人有時心情不好是難免的，但是，生活 中的成功者，往往懂得調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間！做情緒的主人，就必須了解情緒，你了解自己的情緒嗎？

2、板書框題：

第一 框 你了解自己的情緒嗎

二、講授新課：

1、豐富多樣的情緒天空

情境活動一：（教材P25頁）生活中的不同情緒 想一想：漫畫中同學(xué)的情緒有何不同？ 說一說：生活中自己有過類似的情緒嗎？ 教師講述：

情緒是我們對客觀事物與自身需要關(guān)系的反映，即人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為方式。

根據(jù)人和客觀事物之間需求關(guān)系的不同，心理學(xué)界一般把常見的情緒劃分為喜、怒、哀、懼四類?！跋病笔沁_到所期盼的目的時產(chǎn)生的情緒體驗，快樂的程度往往取決于達到目的的意外性；“怒”是目的無法達到，因緊張積累而產(chǎn)生情緒體驗，憤怒的程度往往取決于受挫者對妨礙對象的主觀分析；“哀”是失去所愛、所求的對象時產(chǎn)生的情緒體驗，悲哀的程度取決于失去對象的重要性或價值大小，也取決于個體意志、個性品質(zhì)及準備狀況；“懼”是在無法擺脫可怕情境時產(chǎn)生的情緒體驗，恐懼的程度完全取決于可怕情境的狀況及個人處理可怕情境的能力與手段。

情境活動二：（教材P26頁材料）試一試：

人的情緒可以通過眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請在觀察他人和自己的基礎(chǔ)上，畫出人在不同情緒下的各種表情。

表情具有傳遞信息你的功能，因此，我們在學(xué)習(xí)、工作、生活中，要善于觀察，依據(jù)他人的眼神、臉色、手勢、動作、語調(diào)等所提供的信息，可以推知他人對事對物的態(tài)度和立場。從心理學(xué)上講，表情是情緒的外在表現(xiàn)，分為面部表情、身體表情和語調(diào)表情三種?；顒又兄饕w現(xiàn)的是面部表情。

當(dāng)然，人的表情有時也并非是主體內(nèi)在體驗和思想的真實反映。生活中，有 “裝模作樣”來表達虛假的意圖，“不的人會“強顏歡笑”、有的則會以“平靜如水”、動聲色”來掩蓋和隱匿復(fù)雜的思想波動。為此要了解他人真實的思想、情緒 不能僅僅依據(jù)表情，應(yīng)觀其各種行為表現(xiàn)。

寫一寫：不同的情緒又不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有

的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。

同樣是喜，有的人眉飛色舞、手舞足蹈、歡歌笑語、喜形于色；有的人捧腹大笑； 有的人則可能只是喜在心中、不動聲色。

同樣是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快、目光暗淡。

同樣是怒，有的人暴跳如雷，有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。

同樣是懼，有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不言語。

由此可見，情緒是復(fù)雜的，也是多變的，它是怎么樣產(chǎn)生，為什么又會發(fā)生變化呢！

接下來，我們共同來了解“情緒產(chǎn)生變化的原因”！

2、情緒產(chǎn)生和變化的原因 情境活動三：（教材P27頁材料）

討論：面對同樣的天氣，兩個人的情緒反應(yīng)為何不同？

（兩人的主觀愿望不同。女孩需要雨水來澆灌小苗使之快快成長，而下雨正好滿足了她的這一愿望，所以她對下雨持肯定態(tài)度；男孩需要干燥的場地去踢球，而下雨卻讓他的愿望落空了，所以他對下雨持否定態(tài)度。）

小結(jié)：通過以上的分析，我們可以得出結(jié)論：每個人的需要不一樣，對事物所持態(tài)度不同，在情緒上就會有很大差別，也就是說：人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。（板書結(jié)論）

（1）人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因，一般來講，人的需要得到滿足就會產(chǎn)生積極的情緒，得不到滿足就會產(chǎn)生消極的情緒。探究 活動——填一填（見教材P27頁）（指導(dǎo)學(xué)生討論填寫，教師引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論）板書： 不同情境下 情緒反應(yīng)不同 不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒

（2）不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒

每個人每天都可能會遇到不同的事情，處于不同的情境，情緒自然會隨著情境的變化而發(fā)生一定的變化。

相關(guān)鏈接：（指導(dǎo)學(xué)生閱讀鏈接材料）

情緒產(chǎn)生之后，必然會對人產(chǎn)生一定的影響，帶來不同的結(jié)果。那么，不同的情緒，對人的影響是否相同，帶來的結(jié)果是否一樣呢?

3、情緒不同，結(jié)果不同

情境活動四：（教材P29頁材料）

討論：（指名學(xué)生閱讀材料后，討論問題。）

李琳的情緒前后有何不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？

（活動目的：通過李琳情緒前后變化和所帶來的不同結(jié)果的對比，認識到不同情緒對人的智力、能力水平發(fā)揮和行為表現(xiàn)的不同影響。并認識到積極情緒和消極情緒這兩種截然不同的情緒狀況，最后得出自己的結(jié)論——不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。）

（1）不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響 情境活動五：（教材P29頁材料）

想一想：自己有過考試時情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？最自己產(chǎn)生了什么樣的影響？

（學(xué)生討論回答后教師講述。）

教師講述：

人的認知活動的積極性、創(chuàng)造性往往受到情緒的影響和調(diào)節(jié)。情緒對人們的學(xué)習(xí)、工作起著組織與協(xié)調(diào)作用，影響人的學(xué)習(xí)、工作效率。積極的情緒能使人的感知、記憶、思維語想象敏銳、牢固、活躍，體力充沛，精力旺盛。消極情緒的作用則正好相反。不同的情緒會影響人的認知、分析和解決問題的能力，從而導(dǎo)致行為的結(jié)果超出或低于自己的正常水平。

中學(xué)生常見的考試時的過分緊張焦慮導(dǎo)致對知識的暫時性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發(fā)揮就是這個道理。（如上述情景材料）相關(guān)鏈接： 中學(xué)生容易欻顯的四大情緒問題

情境活動六：（教材P31頁材料）

（活動目的：引發(fā)學(xué)生對情緒與健康關(guān)系的思考，感悟積極情緒對保持身心健康的促進作用和

消極情緒對人身心健康造成的不利影響。）

討論：冰心老人“在微笑中寫作”給我們什么啟示？（引導(dǎo)學(xué)生討論交流）告訴我們：不同情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不同影響（2）不同情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不同影響

情緒對人的身心又重要影響，這種影響具有兩重性。積極的情緒會使人感覺良好、精神振奮、身體機能協(xié)調(diào)、心態(tài)平靜、舒暢，整個身心處于良好狀態(tài)。消極的情緒則可能引起種種生理和心理疾病，現(xiàn)已證明，長期緊張、焦慮會導(dǎo)致心臟病、胃潰瘍、結(jié)腸炎、偏頭痛等嚴重的生理疾患以及諸如焦慮和情感癥之類的心理疾病。

小欄目：想一想，寫一寫（教材P32頁材料）（《資源與學(xué)案》p 17頁—警句名言）（課后讓學(xué)生搜集相關(guān)諺語或俗語2——3句）

三、作業(yè)

（完成《資源與學(xué)案》P19頁——我的活動1題;我的收獲P2頁—9題

第二篇：七年級政治下冊 13.1《你了解自己的情緒嗎》教案 魯教版

從“是否”、“能否”走進反思

美國心理學(xué)家波斯納提出了教師的成長公式：“教師的成長=經(jīng)驗+反思?！弊鳛橐幻挥幸荒杲听g的新老師，經(jīng)驗是匱乏的，反思就尤為重要，在反思中積累經(jīng)驗，在反思中感悟收獲，在反思中盡快成長。聆聽了各位專家老師的精彩發(fā)言，深受啟發(fā)，結(jié)合自己有限的教學(xué)實踐，談一談關(guān)于教學(xué)反思的淺薄認識，從三個“是否”，三個“能否”走進反思。

三“是否”

1、“三維目標” 是否達成

2、課堂語言是否自然、凝練

3、預(yù)設(shè)與生成是否順暢

三“能否”

1、能否抓住學(xué)生興趣

2、能否及時合理評價

3、能否照顧不同層次的學(xué)生

結(jié)合自己執(zhí)教的《你了解自己的情緒嗎》教學(xué)設(shè)計，反思如下：

《你了解自己的情緒嗎》教學(xué)設(shè)計

環(huán)節(jié)一：自主感悟，引入課題

多媒體播放平日里搜集的學(xué)生學(xué)習(xí)、娛樂的照片。師：同學(xué)們,欣賞完這些照片，你的心情怎么樣？ 學(xué)生熱情高漲：開心，快樂、放松??

師：好，下面我要檢查看看上節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)效果怎么樣？ 這時候教室里頓時安靜了下來，個個開始沉思。教師：同學(xué)們，剛才老師說要檢查時，你是什么心情？ 學(xué)生：緊張，害怕??

教師：同學(xué)們通過剛開的對比體驗，可以感受到我們情緒的變化，那么你想不想更多的了解情緒呢？這節(jié)課老師就和大家一起來了解我們的情緒。（課件展示標題）

（教學(xué)反思：設(shè)計不同的情境體驗，通過先播放學(xué)生日常生活中學(xué)習(xí)、娛樂的照片，創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的環(huán)境，然后說對上節(jié)課所學(xué)知識進行檢查，制造一種緊張氣氛，讓學(xué)生在不同的情緒對比下，感悟情緒，從而產(chǎn)生認識情緒的興趣，進入新課的學(xué)習(xí)，能較好的抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生思維。不足之處：

用心

愛心

專心

在我課堂實際操作上，我的語言引導(dǎo)過于羅嗦，容易浪費時間，在今后教學(xué)中，要不斷凝練語言，增強語言的指向性，克服羅嗦的毛病。）

環(huán)節(jié)二：群學(xué)探究、展示交流

活動一：比一比 寫一寫

師：現(xiàn)在我們進行一個小競賽，看看哪組同學(xué)能用最多的詞來描述自己的情緒？同學(xué)們先把筆準備好，每個小組一個同學(xué)執(zhí)筆寫，其他同學(xué)說，給大家30秒的時間，好，現(xiàn)在開始！1、2、3、??

（學(xué)生活動）寫詞語

師：時間到，停止，哪個小組先展示一下你們的成果？

（學(xué)生小組展示自己的成果，教師順勢引導(dǎo)：你們真棒，這么短時間找到了這么多，哪個小組覺得你們小組寫的比他們小組更多，起來說一下。）

師：你們小組也很棒，你們能不能把你們列出的詞進行分類呢？(學(xué)生根據(jù)自己的日常體驗，進行分類)師：我們同學(xué)都很棒，同學(xué)們剛才概括的就是我們常見的四大類情緒，喜怒哀懼，在這里每類又有很多不同的表現(xiàn)形式，比如喜，我們同學(xué)寫的有驚喜，狂喜等等，由此我們可以看出我們的情緒是豐富多樣的，而且是不斷變化的。

(教學(xué)反思：設(shè)計小組比賽的形式，讓學(xué)生手、腦、口同時動起來，調(diào)動學(xué)生各感官參與學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)效率，同時抓住每個小組的展示，及時給予了鼓勵評價，讓學(xué)生在輕松愉快中交流討論。在學(xué)生列舉的大量描述情緒的詞語并進行的分類中，引導(dǎo)學(xué)生認識四大類情緒中，每類可以有多種不同的表現(xiàn)形式，這樣能更加突出了情緒的豐富多樣性。不足之處：忽略了根據(jù)學(xué)生列舉的不同情緒反應(yīng)，從積極情和消極角度進行分類。改進：引導(dǎo)學(xué)生從消極和積極兩個角度進行分類，讓學(xué)生認識情緒有積極情緒和消極情緒，為接下來的學(xué)習(xí)做好鋪墊。)

活動二：身臨其境

師：如果你遇到下列情境會產(chǎn)生什么樣的情緒反應(yīng)？

1、我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福

2、我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評

3、同伴誤解我，賭氣不理我了

4、我還有許多作業(yè)要做，突然停電了

用心

愛心

專心

5、雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家

（采取小組討論個體展示的方式，在學(xué)生回答的過程中，讓學(xué)生舉例自己是否有過類似的情況，加強情感體驗。）

師歸納總結(jié)：由此可見，在不同的情景下，我們的情緒是不一樣的，也就是說不同的場景會產(chǎn)生不同的情緒。我們的情緒會隨著場景的變化而發(fā)生變化。

（教學(xué)反思：設(shè)計不同生活場景，讓學(xué)生在感悟不同場景中的情緒體驗，從而認識到不同的場景下會產(chǎn)生不同的情緒，同時根據(jù)學(xué)生的回答，及時引導(dǎo)學(xué)生反思自己生活中類似的場景，回憶當(dāng)時自己的情緒變化，加深自身感悟。不足之處:此處應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同特點，比如說哪個同學(xué)平時愛遲到，回答第2個；哪個同學(xué)平時不愛寫作業(yè)，回答第4個，采取這種方式等合理分配，這是我在備課時，沒有預(yù)設(shè)到的，在今后教學(xué)中，要加強這方面的預(yù)設(shè)，盡量發(fā)揮設(shè)計的最大功效。）

活動三：探索與發(fā)現(xiàn)

那么如果是在同一場景中，情緒會不會完全一樣呢？比如說同樣是??下面我們看一下這幾個同學(xué)的情緒為什么不同？（過渡）

（多媒體展示圖片）

師：雖然同樣是下雨，但是這個女孩需要，所以高興，而這個男孩不希望，所以不高興??這也就告訴我們?nèi)说男枰芊竦玫綕M足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。

（教學(xué)反思：當(dāng)時設(shè)計時，考慮到讓學(xué)生在認識不同情境下情緒不同的前提下，再來思考相同情境下情緒為什么不同，分析原因，認識到人的需要能否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。不足之處：通過教學(xué)實際操作來看，活動三和活動四應(yīng)該做一下相應(yīng)的調(diào)換，這樣更符合學(xué)生的思維方式，先認識相同情境下情緒的不同，再認識不同情境下情緒的不同，由于自身經(jīng)驗不足，缺乏課堂的駕馭和臨時調(diào)整預(yù)設(shè)的能力，所以沒有對原先的預(yù)設(shè)及時加以調(diào)整，這是今后教學(xué)實踐中應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)的。）

活動四：我來分析

剛才同學(xué)們說了自己印象最深刻的4類情緒，知道了情緒隨著場景不斷變化，那么這些變化會對我們產(chǎn)生怎樣的影響呢？我們一起來看一下王琳的事例，思考她前后情緒有什么不同，對她產(chǎn)生了怎樣的影響？各小組談?wù)摻涣饕幌隆?/p>

用心

愛心

專心

（學(xué)生小組討論，個體展示）

師：按照同學(xué)們剛才的發(fā)言我們可以看出情緒對人的正常才能的發(fā)揮會產(chǎn)生不同的影響，積極的情緒有利于正常才能的發(fā)揮，消極的情緒不利于正常才能的發(fā)揮。這是情緒對人的才能的影響，那么情緒還會產(chǎn)生怎樣的影響?。课覀円黄饋砜纯催@個俗語說明了什么？（多媒體展示俗語）

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭

這句俗語說明了什么？（學(xué)生思考感悟、教師點撥）

師：從身體的角度來說，積極的情緒，增強免疫力，有益身心健康；消極情緒會使人處于緊張，焦慮之中，不利于身心健康??，你還知道哪些關(guān)于情緒影響健康的俗語或諺語呢？

（多媒體展示關(guān)于情緒影響健康的一些諺語，俗語）

（教學(xué)反思：通過李琳的例子和我們常見的俗語，引導(dǎo)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生的影響，不足之處：這個環(huán)節(jié)中用李琳的事例雖然也是中學(xué)生的事例，但是總是不如學(xué)生身邊的故事更能引起學(xué)生的共鳴。改進：注重日常學(xué)生身邊小事的積累，在備課時能夠做到有的放矢。）

環(huán)節(jié)三：走進生活 拓展運用

（多媒體出示故事材料）期中考試后，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的劉剛從老師手中接過考了80分的試卷，無精打采，神情沮喪；中等成績的鄭濤也拿到了80分的試卷，興高采烈，神情飛揚，“再努力會考的更好”。

1、面對試卷兩位同學(xué)表現(xiàn)出怎樣的情緒？

2、都考了80分，為什么劉剛和鄭濤表現(xiàn)的情緒是不同的？

3、他們的情緒會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果？

（教學(xué)反思：這三個問題的設(shè)計是對整節(jié)課學(xué)習(xí)知識的一個運用提升，同時注重了問題設(shè)計的層次性，讓不同層次的學(xué)生在學(xué)習(xí)中都能有所收獲。不足之處：缺乏課堂預(yù)設(shè)和生成，忽視了學(xué)生自身的體驗，為了運用而運用，沒有充分發(fā)揮材料的作用。改進：應(yīng)該結(jié)合這個事例，讓學(xué)生反思自己在平時學(xué)習(xí)中是否有同樣的體驗，以及自己當(dāng)時是如何做的，產(chǎn)生了怎樣的結(jié)果。）

環(huán)節(jié)四：播放背景音樂《祝你平安》

師總結(jié)：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了情緒，知道了積極的情緒有利于身體健康，消極的情緒不利于身體健康，所以我們要保持積極的情緒，那么如何保持積極情緒呢，這是下節(jié)課我們要一起探討的問題。

（教學(xué)反思：注重了課的整體性，注重了前后知識的銜接，總結(jié)本節(jié)知識，自然過渡到下節(jié)課的學(xué)習(xí)，引起學(xué)生學(xué)習(xí)探究的興趣。）

用心

愛心

專心

總體感悟反思：從本節(jié)課的三維目標來看，在達到知識與技能，過程與方法目標的過程中，時刻滲透著情感目標，努力使學(xué)生在認識了解情緒的基礎(chǔ)上，學(xué)會分析情緒帶來的不同影響，關(guān)注學(xué)生的情感體驗，使學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，保持積極地情緒狀態(tài)，以樂觀的態(tài)度對待生活，但由于實踐過程中，自身一些能力的缺乏，導(dǎo)致了目標實現(xiàn)的欠缺。比如：課堂的預(yù)設(shè)性太強，不能抓住學(xué)生的回答點，及時給予點評引導(dǎo)，缺乏課堂生成；對于學(xué)生情緒的不斷變化，缺乏高層次的引導(dǎo)，缺乏情感的升華；課堂語言不夠精煉，缺乏指向性??這些是自己在今后的教學(xué)實踐中要不斷學(xué)習(xí)，不斷克服的。

由于本人經(jīng)驗有限，很多不足可能還沒有意識到，懇請各位專家老師提出寶貴意見。

用心

愛心

專心 5

第三篇：《你了解自己的情緒嗎》教學(xué)設(shè)計

第六單元 讓生活充滿陽光 課時課題：你了解自己的情緒嗎

學(xué)校：銀川十二中 教師姓名：孫繼紅

年齡：歲

第六單元 讓生活充滿陽光

內(nèi)容標準

一、1.3 理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。

二、1.1 正確認識從眾心理和好奇心，發(fā)展獨立思考和自我控制能力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。

二1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。

三、2.3 關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。

四、1.5 主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。教材分析

這一框內(nèi)容由兩部分組成：第一目是“豐富多彩的情緒”主要講了什么是情緒，情緒的四大基本類型，情緒產(chǎn)生變化的原因；第二目是“情緒不同，結(jié)果不同”主要講了情緒的作用。這一課,旨在通過本框的學(xué)習(xí)讓學(xué)生認識人類情緒的多樣性，樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒都是正常的現(xiàn)象，從而引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，幫助學(xué)生健全人格，保持健康的心態(tài)。學(xué)情分析

初中階段恰是學(xué)生的“青春逆反”階段，這一階段的學(xué)生情緒較沖動、不穩(wěn)定、不成熟、自控力較差。而這一階段又是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，如何啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生正確認識身心變化的特點，學(xué)會調(diào) 控情緒，培養(yǎng)和保持樂觀心態(tài)，這對于學(xué)生的健康成長，具有重要的意義。這一框題的內(nèi)容就是幫助學(xué)生認識情緒的多樣化，引導(dǎo)中學(xué)生做情緒的主人，順利度過這一關(guān)鍵時期，形成樂觀向上的心態(tài)，從而培養(yǎng)健全人格。教育目標

1.情感、態(tài)度、價值觀

1熱愛生活、自信開朗，興趣廣泛、情趣高雅，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

2.樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。3.正確認識和把握好奇心和從眾心理，培養(yǎng)高雅情趣，摒棄庸俗情趣，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，過富有情趣的生活。

2.能 力

1.學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。

2.辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，克服考試焦慮。3.分清情趣的雅與俗，提高獨立思考、正確判斷的能力，掌握培養(yǎng)高雅情趣的途徑。

3.知 識

1.知道人的基本情緒種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)。

2．懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果。

3．知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。4．知道情趣有雅俗之分，了解培養(yǎng)高雅情趣的重要性。

《你了解自己的情緒嗎》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標

1、知識與技能

通過教學(xué)，讓學(xué)生了解情緒的含義，認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對于個人行為和生活的積極作用和消極作用。

2、過程和方法：

結(jié)合事例分析情緒的表現(xiàn)方式； 培養(yǎng)學(xué)生在生活中的積極情緒，并克服消極情緒。

3、情感、態(tài)度和價值觀：

樹立正常的心態(tài)，理解個人產(chǎn)生各種各樣的情緒是正常的現(xiàn)象。在實際生活中克服消極的情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)重點：

情緒對人會產(chǎn)生不同的作用； 教學(xué)難點： 情緒的作用。教學(xué)方法

本節(jié)課采用多媒體教學(xué)，通過圖片、歌曲、文字、視頻材料等感性材料，調(diào)動學(xué)生的情感。引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，通過學(xué)案導(dǎo)學(xué)，進行探究、討論、實例分析，在合作和分享中豐富、擴展自己的經(jīng)驗。

情景表演、活動體驗、討論、比較等方法。貫徹“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)觀，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

教學(xué)過程 導(dǎo)入新課：

播放《范進中舉》中范進中舉驚瘋的片段導(dǎo)入 教師：范進為什么中舉后會發(fā)瘋？ 學(xué)生：??

（設(shè)計意圖 以任務(wù)驅(qū)動的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。）教師：像同學(xué)們說的這些原因，就是人的情緒表現(xiàn)。在我們的日常生活中，隨時隨處都會有情緒存在，一切活動都會打上情緒的印跡。人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。在我們成長的過程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。今天我們就來一起感受《豐富多樣的情緒》。豐富多樣的情緒（板書）情緒萬花筒（板書）

教師設(shè)置幾種情緒情境（多媒體展示相應(yīng)畫面）： 2008北京承辦奧運會 電影《唐山大地震》

中國足球在世界杯比賽中的成績 以軍轟炸巴勒斯坦平民

看到這些畫面，我感到：___________ 學(xué)生分析得出：激動、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等。（設(shè)計意圖 教師設(shè)置情境，讓學(xué)生參與，說出當(dāng)時的感受，以此來體會情緒是一種心理活動。引出本課的核心概念：情緒。）教師：同學(xué)們說的自己的情緒感受都是人的心理活動的重要表現(xiàn)。在我們的日常生活中，隨時隨地都有豐富多樣的情緒感受，人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。這些情緒感受不是無緣無故地產(chǎn)生的，它通常是由一定的事物引起的，并且總是與個人的內(nèi)心需要相聯(lián)系的。當(dāng)需要愿望得到滿足時，會產(chǎn)生高興、驚喜、激動等感受；得不到滿足時，則會產(chǎn)生失望、生氣、悲傷等感受。從人們的情緒反映上，我們可以觀察到他對外界事物的態(tài)度。從這個意義上講：情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”

教師：生活中，我們每個人會遇到許多事情，會處于不同的情境中，自然也就會產(chǎn)生各種不同的情緒。豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。

豐富多樣的情緒（板書）

教師：人的情緒是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也有很多種，最常見的是把情緒分成四大類。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。如上課時，同學(xué)們聽說做游戲非常高興，可是又擔(dān)心自己表現(xiàn)不夠好；而生活中的驚喜” “悲喜交加”等就是比較復(fù)雜的情緒。

情緒的四大類：喜、怒、哀、懼(板書)多媒體展示投影畫面：不同球迷對一場足球賽的不同反映。

教師：球迷的情緒反映為什么不一樣

學(xué)生：每個球迷所站的立場不一樣，所以情緒反映不一樣。（設(shè)計意圖 通過學(xué)生的觀察，并結(jié)合自己的經(jīng)歷，說明情緒是有個 體差異的。它反映著個人的內(nèi)心需要，不同的人對同一事件產(chǎn)生的情緒不同。）

教師：人的內(nèi)心世界是非常豐富多彩的，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒具有豐富多樣的特性，就好像是一個萬花筒，不同的情緒對人們的行為和生活的作用各不相同。

多媒體展示投影：小羊的命運

11世紀,人們做了一個實驗:將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng),所不同的是,其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下,逐漸瘦弱,不久就死了;另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。師生共同探討得出：

時時能看到狼的小羊在整個實驗過程中,時刻處于緊張、焦慮、恐懼中,這些都是消極的情緒狀態(tài),對生物機體有重大的影響。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。同樣,當(dāng)人擁有消極的情緒時,消極情緒的特征就會體現(xiàn)在他的行為中,因此行為也是消極的。概括地說,情緒一旦產(chǎn)生,就會對人的行為起到一定的作用,而且 情緒不同，結(jié)果不同(板書)（設(shè)計意圖 通過正反兩方面的強烈對比，讓學(xué)生深刻認識到情緒猶如雙刃劍。一方面，積極情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，消極情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出 一些令自己后悔甚至違法的事情。）回歸課本

學(xué)生看教材教材P29頁材料，李琳的情緒前后有何不同？分別帶來了什么樣的結(jié)果？

（活動目的：通過李琳情緒前后變化和所帶來的不同結(jié)果的對比，認識到不同情緒對人的智力、能力水平發(fā)揮和行為表現(xiàn)的不同影響。并認識到積極情緒和消極情緒這兩種截然不同的情緒狀況，最后得出自己的結(jié)論——不同的情緒會對人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。）屏幕展示

展示課前搜集的情緒影響身體健康的諺語、俗語或名言，諸如： 笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭 人逢喜事精神爽

憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得?。环e極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。學(xué)生活動

（一）讓學(xué)生說幾則課前搜集的幽默、笑話。學(xué)生活動

（二）屏幕展示故事 幫幫老奶奶

從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了??” 天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人買我兒子的雨傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。

請你通過續(xù)編這個故事，想辦法讓老奶奶高興起來。（具體過程略）

（設(shè)計意圖 學(xué)以致用 通過學(xué)習(xí)要使學(xué)生明白：要善于保持積極情緒，自覺調(diào)節(jié)消極情緒。同學(xué)們要時刻掌握情緒的“度”。）教師小結(jié):豐富多樣的情緒如七彩的陽光，時時點綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅；消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。最后讓我一起在歌聲中感受積極情緒來給我們的快樂。放歌曲：《快樂指南》 板書設(shè)計

你了解自己的情緒嗎

1、豐富多彩的情緒

2、情緒產(chǎn)生和變化的原因

3、情緒不同，結(jié)果不同 教學(xué)反思

多媒體技術(shù)使教師的一些教學(xué)設(shè)計得以很好的貫徹。在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設(shè)計一些情境，突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如《球迷的情緒反映》的背景圖片就是上網(wǎng)的時候搜集的，調(diào)節(jié)氣氛的音樂《快樂指南》也來源于網(wǎng)絡(luò)。至于如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。想了好多思路，總是不滿意。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴大教學(xué)的容量，增強課堂的生動性，使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學(xué)既源于教材，又高于教材。

第四篇：七年級政治情緒教案

《做情緒的主人》

下化中學(xué) 武曉琴

情感、態(tài)度、價值觀：

使學(xué)生懂得我們應(yīng)該學(xué)會駕馭自己的情緒，從而為我們生活增添色彩，讓生活充滿清新、健康的歡笑。教學(xué)目標：

當(dāng)今越來越多的青少年不同程度地存在心理問題，有相當(dāng)一部分青少年因情緒波動較大而導(dǎo)致不良后果。因此通過學(xué)習(xí)要懂得：

1、情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學(xué)習(xí)生活工作產(chǎn)生強大的影響，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義。

2、情緒的產(chǎn)生過程，關(guān)鍵是合理解釋事件。

3、掌握調(diào)控消極情緒的方法，做情緒的主人。學(xué)習(xí)重點難點：

1、認識消極情緒和積極情緒對人的不同作用。

2、如何合理解釋事件以消除消極情緒。

3、調(diào)控消極情緒的方法。導(dǎo)入:

美國總統(tǒng)富蘭克林.羅斯福家中曾失竊，損失慘重。朋友寫信安慰他，羅斯?；匦耪f：“親愛的朋友，謝謝你的安慰，我現(xiàn)在一切都好，也依然幸福。感謝上帝，因為：第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?-------你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己。我們這節(jié)課學(xué)習(xí)《做情緒的主人》

首先我們了解一下什么是情緒呢？ 學(xué)生發(fā)言教師總結(jié)：

一、情緒的含義——這種高興、憂愁、驚恐、憤怒的感受，就叫做情緒。你能說出一些關(guān)于情緒（喜怒哀懼）的詞匯嗎？

喜 怒 哀 懼 眉開眼笑、捧腹大笑、欣喜、歡樂、愉悅、開心、喜悅、心曠神怡、滿意、狂喜、歡欣鼓舞、春風(fēng)滿面、舒心、自在、興高采烈、揚眉吐氣、手舞足蹈

咬牙切齒、拍案而起、憤怒、氣惱、惱羞成怒、怒不可恕、暴跳如雷、氣憤、大怒、七竅生煙、怒發(fā)沖冠、怒目而視、不滿、生氣、憤憤不平、淚眼迷離、抱頭痛哭、悲痛欲絕、傷心不已、悲哀、哀傷、心痛、凄涼、憂郁、傷感、難過、失望、哀痛、悲傷、遺憾

目瞪口呆、害怕、退避、大驚失色、倉惶、緊張、擔(dān)心、手足無措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、面無人色、慌張不安、提心吊膽

這些情緒是通過什么表達出來的呢？

分析材料：當(dāng)小剛看到電視上“神九”載人飛船順利升空的畫面時，激動地留下眼淚，情不自禁振臂高呼“中國萬歲”從情緒的外在表現(xiàn)分析，小剛流露出的情緒是通過哪些方式表達出來的？除了上面幾種，還有哪些表達情緒的方式并舉例說明。

二、情緒的表達方式有：

1、面部表情（最能表達人的各種情緒）

2、言語

3、身體姿態(tài)和手勢

4、生理變化

5、他人對我們言行的反饋。

不同情緒對人有什么的影響，根據(jù)自己的實際回答問題。

1.在歷次考試中，你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？

2.在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維活躍？在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維遲鈍？

3.當(dāng)你情緒不好時，你的食欲如何？如果一個人長期處于情緒消極的情境中，會對他的身體健康產(chǎn)生什么影響。（如周瑜、林黛玉）

4、如果一個人長期處于情緒消極的情境中，會對他的身體健康產(chǎn)生什么影響。(美國作家卡森)

三、學(xué)生討論得出結(jié)論：積極情緒對人有促進作用。消極情緒對人有阻礙作用。

老師強調(diào)：有的情緒也具有雙重作用。快樂有利于身體健康，但過度高興可能樂極生悲（如范進喜極而瘋）悲痛既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量（如屈原放逐而賦《離騷》）

既然積極情緒對人有促進作用。消極情緒對人有阻礙作用。那么我們要保持積極情緒調(diào)控消極情緒。找到消極情緒產(chǎn)生的原因。

看課件中的材料分析快樂是怎樣變出來的。（1）老奶奶的情緒發(fā)生了什么變化？（2）為什么老奶奶的情緒會發(fā)生變化？（3）這說明了什么？

四、總結(jié):

1、情緒不是無緣無故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引發(fā)的。

2、結(jié)合以往的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進行解釋。

3、引發(fā)心理上的變化，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)。合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。

老師接著問：怎么合理解釋事件呢？

看事情不要過于絕對及時提醒自己換個想法。

還有那些調(diào)控情緒的方法呢？作為一個有理智的人，在下面這些情況下，我們應(yīng)該怎樣做才能控制消極情緒的產(chǎn)生？以組長為中心，收集本組同學(xué)的好方法。

情景1：做了一下午的作業(yè)，煩透了。這時你會??

情景2：馬上就要上臺參加演講比賽了，忽然發(fā)覺大腦一片空白，手心出汗，非常緊張，這時你會??

情景3： 考試成績下來了，但不理想，這時你會??

轉(zhuǎn)移注意力----當(dāng)遇到不愉快的事情時，可以暫時不去理它，離開沖突的情景，先做其他事情 積極的心理暗示----當(dāng)面臨重大的考試時，在心里告訴自己：“我一定行！我一定可以的！” 升華和轉(zhuǎn)化情緒----將消極情緒轉(zhuǎn)化為干一番事業(yè)的熱情和干勁

五、總結(jié)：調(diào)控情緒的方法有

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、積極的心理暗示

3、升華和轉(zhuǎn)化情緒

4、換個角度考慮問題??

課堂小結(jié)：

一、情緒的含義——這種高興、憂愁、驚恐、憤怒的感受，就叫做情緒。

二、情緒的表達方式有：

1、面部表情（最能表達人的各種情緒）

2、言語

3、身體姿態(tài)和手勢

4、生理變化

5、他人對我們言行的反饋。

三、積極情緒對人有促進作用。消極情緒對人有阻礙作用。有的情緒具有雙重。作用

四、情緒的產(chǎn)生

1、是由一定的事件引發(fā)的。

2、結(jié)合以往的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進行解釋。

3、引發(fā)心理上的變化，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)。合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。

五、調(diào)控情緒的方法有

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、積極的心理暗示

3、升華和轉(zhuǎn)化情緒

4、換個角度考慮問題??

結(jié)束語：快樂是一天，不快樂也是一天，我們?yōu)槭膊惶焯炜鞓纺?？讓我們唱響快樂歌?/p>

第五篇：你了解自己的職場保障嗎

你了解自己的職場保障嗎又逢一年一度高校畢業(yè)生的簽約高峰。在就業(yè)難的大環(huán)境下，很多畢業(yè)生都認為找到一份工作足矣，而對自身權(quán)益的保障，從人事檔案的正當(dāng)安置到自己所享有的社會保障，不僅了解甚少甚至?xí)敢恍┏ＷR性錯誤或者被侵權(quán)也一無所知——作為職場菜鳥，進入職場前，你知道自己享有哪些正當(dāng)權(quán)利嗎？你知道怎樣做才能合理保護自己的權(quán)益嗎？你知道用人單位的哪些做法可能侵犯了你的合法權(quán)利嗎？你知道如何合理安置自己的人事檔案嗎？以下是一些入職須知以及常見的職場權(quán)益“案例”，歡迎對號入座，要么未雨綢繆，要么即時解決。

關(guān)于社會保險

何為“五險一金”？

無論你在什么單位就職，單位都應(yīng)該給你申請獨屬于你個人的專項賬戶，繳納社會保險，就是我們俗稱的“五險一金”。這個專項賬戶相當(dāng)于你的又一張社會身份證明。“五險”包括養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)、工傷和生育五種保險，繳到社會保障局，其中養(yǎng)老、醫(yī)療和失業(yè)保險，是由企業(yè)和個人共同繳納；工傷和生育保險則完全由企業(yè)承擔(dān)。“一金”指的是住房公積金，繳到住房公積金管理中心。如果沒有享受到“五險一金”，用人單位算不算違法？ “五險一金” 帶有一定的立法強制性，如果你沒有享受到這種權(quán)利，就是單位違法了。因為社會保險是根據(jù)立法，由個人、單位及國家三方面共同籌資，當(dāng)個人在遭遇年老、疾病、工傷、生育、失業(yè)等風(fēng)險時，保障個人基本生活需求的社會保障制度。因此，假如你發(fā)現(xiàn)用人單位不作為，完全可以到勞動仲裁部門進行投訴。一般情況下都會無條件得到解決。試用期內(nèi)，是否也享有保險呢？ 很多人在試用期都屬于“白干性質(zhì)”，只拿很少的試用期工資，那么保險呢？記者在撥打北京市勞動和社會保障局的咨詢電話12333后，得到了肯定的答復(fù)：試用期是合同期的一個組成部分，它不是隔離在合同期之外的，所以在試用期內(nèi)也應(yīng)該上保險。即使個人表示不需要上保險也不行，因為如前所說，單位給員工上保險是法定的義務(wù)，不取決于當(dāng)事人自己的意愿。

關(guān)于人事檔案

許是無知，許是無謂，許是無奈，很多人畢業(yè)后把自己的人事檔案隨手一丟，不再管它。其實，在中國，你的后半生和這個牛皮紙袋子的關(guān)系密切。要知道你很多的“社會活動”都離不開它！讓我們來看看以下的相關(guān)案例。小王馬上就要畢業(yè)了，可遲遲沒有找到合適的單位。找到工作的同學(xué)都在忙著簽約和提檔，提到人事檔案，他一臉茫然：在畢業(yè)的時候怎么處理好呢？如果沒有人事檔案，會有哪些影響？如果你沒有檔案，會影響到你的研究生和公務(wù)員考試，因為招考部門會調(diào)閱你的檔案后才決定是否錄用；其次，你會很難進入國企和事業(yè)單位，因為在辦理調(diào)入人員手續(xù)時必須攜帶人事檔案才行；第三，還會對你的結(jié)婚生子產(chǎn)生影響，因為育齡夫婦必須有檔案所在地所出具的計劃生育證明，否則不能生育；最后辦理社會保險更會成為大問題，因為人事檔案中的工資、工齡、職務(wù)和受保時間都是辦理社保時的主要依據(jù)。甚至想選擇做醫(yī)生或者律師也會遭到拒絕，因為沒有檔案這些特定行業(yè)根本不準進入。

“人才交流中心”這樣的機構(gòu)有什么用？

人才服務(wù)機構(gòu)可以說是你的檔案的“大后方”。它是為流動人員提供人事檔案管理的人事托管服務(wù)機構(gòu)，服務(wù)內(nèi)容主要有出國政審、職稱評審、代辦繳納各種社會保險、生育指標領(lǐng)取等等。在這個人員流動快速的社會，為我們解除了后顧之憂。只要我們繳納一定的保管費（每月20元，甚至這個保管費都不用自己掏腰包，因為相當(dāng)一部分單位是給報銷的），剩下的事情就交給它好了。再來說小王，目前還沒有合適單位接收小王。那么，按國家規(guī)定：學(xué)校根據(jù)本人意愿可將戶口轉(zhuǎn)移到入學(xué)前戶籍所在地。這時要注意，如果檔案轉(zhuǎn)回了生源地，一定要及時地在規(guī)定時間內(nèi)到當(dāng)?shù)氐娜耸虏块T報到，辦理相關(guān)手續(xù)，否則便會被認為是“棄

檔”。小李是一名普通本科畢業(yè)生，大學(xué)畢業(yè)后沒有找到合適的工作單位，而人事檔案就一直放在自己手里。他想如果放在人才交流中心，每年還要繳納那么高的費用，太不劃算。放在自己手里，只要自己不作拆改就應(yīng)該沒什么關(guān)系吧。誰料，三年后他終于等到了去國企的機會，然而對方拒收了他的檔案，這是怎么回事呢？ 小李的做法是完全錯誤的。按國家規(guī)定，檔案是不能由本人攜帶、保管和拆改的。

自己攜帶檔案會帶來一系列麻煩：

如果自己保管，袋口封裝一有損壞就宣告你以往檔案失效了。如果你被國有單位錄取，必須要調(diào)檔。若檔案在你自己手里，單位很可能拒收，因為檔案的轉(zhuǎn)接都是公對公的。

如何補救？

遇到這種情況，并不是沒有補救的辦法，這就需要辦理相關(guān)手續(xù)和補交費用。如果想補交前三年的養(yǎng)老保險和醫(yī)療保險則需要補交三年的托管費，如果是從現(xiàn)在才開始辦保險就不用交保管費了。所以，千萬別自己拿著檔案。要是暫時沒工作，也可以放在人才交流中心。這樣就成為以后接管單位所認可的檔案了，可以繳納養(yǎng)老保險，可以算工齡。

張先生大學(xué)畢業(yè)后，成了某高校的一名教師,簽了三年合同。但兩年后，他報名參加了全國研究生入學(xué)考試，通過復(fù)試并收到調(diào)檔函。此時，張先生便與此高校協(xié)商，要求調(diào)檔。誰料，均被高校以違反聘用合同為由拒絕調(diào)檔。其實，張先生對此不必慌張，因為用人單位根本無權(quán)扣壓你的檔案，它這么做是違法的。

對于這類問題，有兩個要點：

第一，想解除勞動合同，需要如何通知用人單位？

如果想解除勞動合同，就應(yīng)該提前30天以書面形式通知給用人單位，無須征得用人單位的同意。也就是說，無論單位同意與否，你的辭職報告上交30日后與單位的勞動合同就已經(jīng)解除。但雙方會根據(jù)合約規(guī)定承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。如果超過30天，用人單位也會予以辦理。只是，你違反勞動合同給用人單位帶來了經(jīng)濟損失，應(yīng)根據(jù)有關(guān)法律法規(guī)和合同約定承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任。至于違約金的最高限額，目前《勞動法》并沒有明確規(guī)定，但一般因事、因地而異。比如，在北京，《北京市勞動合同》就已經(jīng)明文規(guī)定：勞動者向用人單位支付違約金最多不超過本人解除勞動合同前12個月工資的總和。不過如果你沒有提前30天以書面形式通知用人單位，而要求解除勞動合同，用人單位是可以不予辦理的。

第二，辭職時遭遇檔案糾紛怎么辦？

如果情況真的像張先生這樣，已經(jīng)發(fā)生了此類辭職糾紛的勞動爭議，即在你辭職時原單位不給你辦理調(diào)檔手續(xù)，那么,你可以向原單位所在地勞動爭議仲裁委員會提出仲裁申請。在仲裁裁定與原單位解除勞動關(guān)系后，原單位就要按規(guī)定及時將檔案轉(zhuǎn)到你新的接收單位；若此時你沒有接收單位，就應(yīng)該轉(zhuǎn)到你戶口所在地。如果你對仲裁不服，可以在接到仲裁裁決后于法定期限內(nèi)（自你收到仲裁裁決起15日內(nèi)）向人民法院提起訴訟。

關(guān)于繳納及報銷

了解以上幾點后，你對自己的基本保障應(yīng)該心中有數(shù)了。接下來，我們分別了解一下繳納及報銷常識，至于具體的計算法則，篇幅所限，建議直接咨詢用人單位的財務(wù)部門。（友情提示：這直接關(guān)系到你每個月工資條上的“實發(fā)”，還是做到知己知彼為妙。）

繳納保險時是以什么為基數(shù)呢？ 以上一年員工個人的月平均工資總額為基數(shù)。有的企業(yè)在繳納保險時，只按基本工資計算，這完全是從企業(yè)自身利益出發(fā)。因為以全部工資為基數(shù)的話，單位要給個人上更多的錢，企業(yè)為了給自己省錢，基數(shù)能少則少。這不但損害了個人的利益，也違反了法律的規(guī)定。像你這樣的新人，沒有上一年的工資作為參考，要么以單位全體員工的平均工資為基數(shù)，要么以你的第一個月工資為基數(shù)，目前較多地采用后者。何時開始可以享受養(yǎng)老保險的反饋待遇？

當(dāng)個人累計繳納養(yǎng)老保險15年以上，并達到法定退休年齡，就開始享受養(yǎng)老保險待遇了：按月領(lǐng)取基本養(yǎng)老金，直至死亡。死亡后，家屬可領(lǐng)取喪葬費和一次性撫恤費。這些都是個人安度晚年的物質(zhì)保證。假如不能連續(xù)繳納養(yǎng)老保險會影響到個人利益嗎？ 養(yǎng)老保險應(yīng)盡量連續(xù)繳納，否則個人利益會受損。舉個例子，假設(shè)你在工作一年后辭職出國讀書，兩年后回來，新單位繼續(xù)給你繳納養(yǎng)老保險。你在2040年退休，正常的情況下，你的基礎(chǔ)養(yǎng)老金是2039年的社會平均工資×20％，但是現(xiàn)在由于你中斷了兩年，那么基礎(chǔ)養(yǎng)老金的計算基數(shù)往前推兩年，就是2037年社會平均工資×20％。對個人而言是有一些損失的。也就是說，根據(jù)有關(guān)文件規(guī)定：凡企業(yè)或被保險人間斷繳納基本養(yǎng)老保險費的，當(dāng)可以領(lǐng)取養(yǎng)老金時，其計算基數(shù)按累計間斷的繳費時間逐年前推，至相應(yīng)上一年的本市職工平均工資計算。何時可以享受醫(yī)療保險的反饋待遇？ 醫(yī)療保險不像養(yǎng)老保險要繳納很長的年限才可以惠及自身，醫(yī)療保險只要在繳納的次月就可以使用了。不過像你這樣的年輕人，在最初幾年很少有機會使用醫(yī)療保險。盡管如此，我們還是有必要未雨綢繆，了解一下醫(yī)療保險能讓你享受到什么好處。

門診，急診醫(yī)療費用如何報銷？最高支付額度？

經(jīng)問訊北京市勞動和社會保障局的工作人員后得知，一個（1月1日～12月31日）之內(nèi)，在門、急診醫(yī)療費用累計2000元，單位全額報銷；超過2000元的部分，單位報銷額度的百分比隨費用的增加而增加（最高數(shù)額為2萬元）。也就是說，如果你看病累計花費了1900元，那么全部費用都要自理了。平時就診時應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣：妥善保管好在定點醫(yī)院就診的醫(yī)療單據(jù)（收據(jù)、處方底方等），從而作為年末醫(yī)療費用報銷憑證。

住院費用如何報銷？最高支付額度？

住院醫(yī)療的起付線為第一次住院1300元，以后住院650元。從1300元起付線開始起，到最高支付限額7萬，這部分根據(jù)幾個不同的檔次而分別報銷85%、90%和95%。這部分費用從基本醫(yī)療保險中扣除。超過7萬最高支付上限的部分，從大額醫(yī)療互助賬戶中扣除，最高限額為10萬。其中大額醫(yī)療費用互助資金支付70%，個人負擔(dān)30%。也就是說，如果當(dāng)你生病住院時，醫(yī)療保險的最高支付額度為17萬。還有一點要注意：交通事故、打架斗毆等造成的醫(yī)療費用，是在醫(yī)保范圍之外的。

什么情況下可以享受失業(yè)保險？

失業(yè)保險金的領(lǐng)取要具備三個條件：一是按照規(guī)定參加失業(yè)保險，所在單位和本人已履行繳費義務(wù)滿一年；二是非因本人意愿而中斷就業(yè)；三是已辦理失業(yè)登記，并有求職要求的失業(yè)人員。舉個例子，假設(shè)小葉和某家公司簽約時，約定的月薪為2500元，與公司簽訂了三年的勞動合同。工作一年后，他發(fā)現(xiàn)其他同行業(yè)公司相應(yīng)職位的員工工資比他高，因此他提出辭職，想找一份薪水更豐厚的工作。在三個月的時間里，他都沒有找到合適的工作。在這種情況下，小葉屬于自愿失業(yè)，并不具備領(lǐng)取失業(yè)保險金的條件。

關(guān)于住房公積金

最后，我們來詳細了解一下住房公積金，這是一項有別于其他保障的制度，在“住房是頭等大事”的我國，了解它就意味著了解自己的實惠。住房公積金強調(diào)“以自己的積累解決自身的住房需求”，采用的是“個人積累制”模式，即個人賬戶所積累的資金，完全歸個人所有，與養(yǎng)老、失業(yè)等社會保障基金采用的做法形成鮮明對比。什么情況下可以提取公積金？ 有下列情形之一的，就可以提取住房公積金賬戶內(nèi)的存儲余額了：購買、建造、翻建、大修自住住房的；離休、退休的；完全喪失勞動能力，并與單位終止勞動關(guān)系的；出境定居的；償還購房貸款本息的；房租超出家庭工資收入的規(guī)定比例的。

購房時住房公積金能帶來哪些好處？

第一，低成本的貸款

相對于銀行商業(yè)性住房貸款，住房公積金貸款的利率比較低。公積金貸款的年利率為4.59%，國家法定的商業(yè)貸款利率是6.84%，以目前相對優(yōu)惠的農(nóng)行利率5.814%來計算，同樣是20年20萬元的住房公積金貸款和商業(yè)性住房貸款，前者要比后者少支付利息32749.37元。當(dāng)然，獲得住房公積金貸款也要符合規(guī)定的條件。住房公積金貸款額度與賬戶存儲余額是掛鉤的，住房公積金管理中心會根據(jù)一套系統(tǒng)評估出個人貸款的最高額度，這與每月單位和個人繳存的公積金總額，個人的學(xué)歷、職務(wù)、所在行業(yè)等方面都有關(guān)系。公積金貸款的最高額度為40萬。另外，借款人申請貸款前還須連續(xù)六個月繳存住房公積金。

第二，放心的還款

使用住房公積金歸還住房貸款主要有兩種方式，一種是一次性還款法，即每年一次性提取住房公積金，用來歸還貸款本金；另一種是逐月還款法，即每月提取住房公積金歸還當(dāng)月貸款本息。這兩種方式?jīng)]有優(yōu)劣之分，需要個人按照自己的情況加以選擇。說到逐月還款法，有一種更方便、安全的還款方式，就是每月定期從你的住房公積金賬戶中自動扣款，用于歸還你的購房貸款。這種方法的辦理手續(xù)很簡單，只要帶好材料到貸款銀行，簽訂《使用住房公積金歸還住房貸款委托書》后，銀行就會按照你的委托要求，定期扣款。由于這種還款方式只需要委托一次，長期有效，而且是直接從住房公積金賬戶中扣款，既方便，又安全。第三，一筆可觀的儲蓄

如果你家里有房，一直沒有機會使用住房公積金，那么公積金里的錢是不是就浪費了呢？其實，住房公積金賬戶相當(dāng)于在銀行開設(shè)了一個“存折戶”，不管是個人繳納的部分還是單位為個人繳納的部分，都歸個人所有，日積月累，就能形成一筆可觀的儲蓄。按國家的有關(guān)規(guī)定，這筆儲蓄自存入個人的賬戶之日起就可以獲得利息，當(dāng)年繳納的公積金按活期計息，往年的公積金余額按三個月零存整取計息，并且不交利息所得稅。也就是說，即使不動用住房公積金，賬戶中的這筆儲蓄也有收益，而且收益水平并不低。因此，國家強制要求繳納住房公積金，實際上是以法定強制儲蓄的形式為個人營造著一筆個人財富，這筆個人財富可能轉(zhuǎn)化為實物形式——可以動用住房公積金購買住房；也可能表現(xiàn)為貨幣形式——歸個人所有、能產(chǎn)生不錯收益的儲蓄存款；還可以成為個人的退休收入——如果你從來就沒動用過公積金，或者你以前曾動用過但后來又有了積累，在你退休的時候，就可以將你的住房公積金本金和利息全部提取出來，作為退休收入自由支配。

以上內(nèi)容多為自我權(quán)益保障中的一些多發(fā)性案例及常識，事實上，由于相關(guān)政策的繁復(fù)，很少有人能對自己的職場權(quán)益保障完全了然于胸，多數(shù)人是在發(fā)生糾紛或者遭遇有關(guān)事宜時才會主動了解。隨著社會的發(fā)展，一個人的職場生涯變得多變，而對職場權(quán)益保障的深入了解，可以使你以不變應(yīng)萬變。對此，越早了解越早受益。