第一篇：初中立定跳遠(yuǎn)教案

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和集體主義精神。

立定跳遠(yuǎn)是初中體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一，它是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的前提和基礎(chǔ)。立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)概括起來可以分為以下四步

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)傳統(tǒng)田徑比賽項(xiàng)目，1912年前曾是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。與一般跳遠(yuǎn)不同的是，立定跳遠(yuǎn)要求運(yùn)動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準(zhǔn)離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠(yuǎn)又是小學(xué)到高中體育課非常重要的一個(gè)課程，也是中高考必考的項(xiàng)目之一。立定跳遠(yuǎn)是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點(diǎn)

兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動 作 過 程

準(zhǔn)備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準(zhǔn) 備 動 作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離 問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

（一）錯(cuò)誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因： 動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

（二）錯(cuò)誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾 易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

（三）錯(cuò)誤動作：落地點(diǎn)偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠(yuǎn)》課標(biāo)分析

1、增進(jìn)身體健康。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認(rèn)識，提高自我保健意識；堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運(yùn)動技能，安全進(jìn)行體育運(yùn)動。學(xué)生能夠掌握運(yùn)動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，學(xué)生可以提高體育運(yùn)動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習(xí)，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)?！读⒍ㄌh(yuǎn)》學(xué)情分析

由于七年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)，普遍存在體質(zhì)弱、運(yùn)動技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠(yuǎn)》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)2：障礙接力 重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點(diǎn)：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共

同進(jìn)步的合作意識和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。課的部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動

時(shí)間學(xué)生活動運(yùn)動量教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。

2、“同學(xué)們好！”

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求，講解安全事項(xiàng)。4.安排見習(xí)生。1′全班成四列橫隊(duì)集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學(xué)生聽數(shù)轉(zhuǎn)體，奇數(shù)時(shí)向左轉(zhuǎn)，偶數(shù)時(shí)向右轉(zhuǎn)，負(fù)數(shù)時(shí)向后轉(zhuǎn)，零時(shí)原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

3、精力高度集中。

《立定跳遠(yuǎn)》評測練習(xí)

一、練習(xí)題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運(yùn)動能有效增進(jìn)健康愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛的戶外運(yùn)動。下列關(guān)于登山運(yùn)動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準(zhǔn)備活動，以避免受傷。

B．登山運(yùn)動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時(shí)，為降低登山難度，應(yīng)盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個(gè)短跑愛好者，平時(shí)喜歡收集短跑項(xiàng)目的相關(guān)資料并進(jìn)行短跑練習(xí)。為進(jìn)一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進(jìn)行有針對性的練習(xí)。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習(xí)單腳支撐蹲立②在客廳里練習(xí)太極拳③在客廳里練習(xí)弓箭步④在陽臺上練習(xí)擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習(xí)前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學(xué)合理的體育鍛煉才可以增進(jìn)人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進(jìn)行不同運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉應(yīng)當(dāng)選擇不同的運(yùn)動裝備。B、科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)以準(zhǔn)備活動開始，整理活動結(jié)束。C、鍛煉的強(qiáng)度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計(jì)劃應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體狀況適時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。

4、某位同學(xué)今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強(qiáng)心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動項(xiàng)目：。（2）運(yùn)動的次數(shù)/頻率可控制在，每次運(yùn)動的時(shí)間需。（3）他想用靶心率來調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度，請你為他計(jì)算出運(yùn)動時(shí)心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，并加以實(shí)施。

《立定跳遠(yuǎn)》效果分析

《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中明確說明立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在七年級進(jìn)行，同學(xué)們在小學(xué)五年級學(xué)習(xí)了雙腳跳躍有了一定基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)也為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目做好鋪墊。本課創(chuàng)設(shè)了以學(xué)生為中心的教學(xué)環(huán)境，以豐富的教學(xué)手段和形式，體現(xiàn)了新課程理念

——自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。學(xué)生得到更多觀察和思考的機(jī)會、體驗(yàn)和表現(xiàn)的機(jī)會、操作和實(shí)踐的機(jī)會。課堂中學(xué)生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強(qiáng)烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學(xué)習(xí)本節(jié)課讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，并能優(yōu)美的完成動作。學(xué)習(xí)本節(jié)課的時(shí)候，要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

觀評記錄

老師在課堂中對于學(xué)生的評價(jià)、鼓勵(lì)語還是及時(shí)的，場地的安排及器材準(zhǔn)備也比較充分；不過個(gè)別環(huán)節(jié)還是有些需要改進(jìn)的：

1、教師在示范立定跳遠(yuǎn)時(shí)，在操場上劃了一條直線，其實(shí)可以直接利用操場上的白帶直接進(jìn)行，這樣學(xué)生比較容易找到起點(diǎn)，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠(yuǎn)時(shí)，沒有明確指出立定跳遠(yuǎn)是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學(xué)生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準(zhǔn)備好起跑線，學(xué)生都在慢慢的往前移動，把球往回運(yùn)時(shí)要注意的事項(xiàng)沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時(shí)進(jìn)行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學(xué)要好，給學(xué)生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進(jìn)行練習(xí)時(shí)，最好能讓學(xué)生集體來一排排試試，稍微有點(diǎn)動作感覺后再散開進(jìn)行。

3、體育術(shù)語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學(xué)生的體能、運(yùn)動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生年齡特點(diǎn)進(jìn)行備課。

課堂目標(biāo)設(shè)置較為合理，符合水平一學(xué)生的年齡特點(diǎn)，編寫的教案也較為實(shí)用，設(shè)計(jì)思路清晰，層次清楚。在課堂上，學(xué)生較好地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，整堂課的重點(diǎn)突出，難點(diǎn)有所突破。利用適合他們的<兔子舞>導(dǎo)入，活躍了學(xué)生的課堂氣氛，激發(fā)起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生自主學(xué)習(xí)和練習(xí)的機(jī)會較多，在課堂的四個(gè)部分，主動參與的人數(shù)達(dá)到78%，練習(xí)的密度為35%，目標(biāo)完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導(dǎo)部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習(xí)，優(yōu)生示范等形式進(jìn)行教學(xué)，并較熟練地運(yùn)用了各種教學(xué)方法：講解法，講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)；直觀法，示范動作后讓學(xué)生觀察和模仿。直觀教學(xué)圖片，讓學(xué)生背誦動作要領(lǐng)，為迅速掌握該動作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)

課后反思

通過本節(jié)課的講授,我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方：

1、應(yīng)該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學(xué)生中塑造自己 的良好形象，教師也必須熱愛、關(guān)心和理解學(xué)生，和他們交朋友,要 深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設(shè)情境，打造精品課。

2、上課時(shí)，說教太多，占用了大量的時(shí)間，沒有突出學(xué)生的主體地 位。這一點(diǎn)是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理 安排好時(shí)間，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人。

3、在組織教學(xué)語言上沒有起到應(yīng)有的作用。在這方面,我會在今后的備課中仔細(xì)斟酌，認(rèn)真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生獲得運(yùn)動的樂趣和體驗(yàn)成功的喜悅，真正落實(shí)好素質(zhì)教育。

第二篇：初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案

初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學(xué)的指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初一學(xué)生好動、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在教學(xué)的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)出不同的練習(xí)手段、練習(xí)難度，提高學(xué)生興趣讓學(xué)生自主練習(xí)，教師從旁動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生完成標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作。依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對自己的技術(shù)水平、運(yùn)動能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價(jià)，通過評價(jià)反饋出學(xué)生練習(xí)中存在的技術(shù)問題和學(xué)生的掌握程度，及時(shí)的做出調(diào)整、練習(xí)難度和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動中最基本的動作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠(yuǎn)的基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學(xué)的總目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、能力目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。使95％學(xué)生能獨(dú)立完成動作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評價(jià)能力。

4、運(yùn)動技能目標(biāo)：95%掌握了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進(jìn)行運(yùn)動。

四、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和練習(xí)，初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。難點(diǎn)：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學(xué)情分析

在日常教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，初一的學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對抗運(yùn)動和參與活動性的游戲。在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法。因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能使學(xué)生自主積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中重視學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。根據(jù)實(shí)際分析可分為以下兩點(diǎn)：

1、有利因素

初一年級學(xué)生比較好動、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性就容易實(shí)現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學(xué)生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。

六、教學(xué)方法設(shè)計(jì)

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因?yàn)槌踔袑W(xué)生模仿性較強(qiáng)，對新生事物有較強(qiáng)的好奇心，所以老師應(yīng)該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領(lǐng)，通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念，3、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動作。

5、自由練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學(xué)法：通過小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學(xué)過程； 準(zhǔn)備部分：：整隊(duì)向?qū)W生講解本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容及運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)生成體操隊(duì)形散開做課前準(zhǔn)備活動徒手操（4×8拍）注重學(xué)生的上肢與下肢、膝蓋關(guān)節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預(yù)防學(xué)生在后面練習(xí)中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)技巧。由淺入深、由易到難讓學(xué)生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學(xué)生練習(xí)階段：為了活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣力求在游戲中達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設(shè)計(jì)了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機(jī)坊等游戲來調(diào)動學(xué)生興趣和積極性，保證課堂目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。②分小組練習(xí)。根據(jù)學(xué)生理解和身體機(jī)能所存在的個(gè)體差異，把學(xué)生分組以小組形式內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，以老師輔導(dǎo)的形式展開，是本課學(xué)習(xí)的主要組成形式，讓學(xué)生自主完成練習(xí)探究式學(xué)習(xí)，規(guī)范技術(shù)動作，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。易范錯(cuò)誤動作和糾正方法

（一）錯(cuò)誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合

（二）錯(cuò)誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾

（三）錯(cuò)誤動作：落地點(diǎn)偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復(fù)整理階段

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生做徒手活動操，使學(xué)生消除肌肉的疲勞身心得到恢復(fù)。

2、對本課進(jìn)行小結(jié)。

十、課后反思：

第三篇：立定跳遠(yuǎn)教案

立定跳遠(yuǎn)教案

班級

：

初三一班

人數(shù)：69人（女39人/男30人）

課次：第一次課

任課老師：

指導(dǎo)老師:

上課時(shí)間:

教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠(yuǎn)

場地

器材

教學(xué)

目

標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。

2.技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質(zhì)。提高學(xué)生的安全意識。

籃球場一片

教學(xué)重點(diǎn)

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

教學(xué)難點(diǎn)

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。

課的結(jié)構(gòu)

課的內(nèi)

容

組織教法與學(xué)練法

分項(xiàng)時(shí)間

負(fù)荷

教師活動

學(xué)生活動

開

始

部

分

課堂常規(guī)

1、體委整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。

2、體委向老師報(bào)告出勤情況。

3、師生問好。

4、檢查服裝、器材。

5、宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。

6、安排見習(xí)生活動。

(一)組織：組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合(二)

要求：教師站在隊(duì)列前簡單的介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)并提出要求，調(diào)動學(xué)生的積極性。聲音洪亮

（一）練習(xí)隊(duì)形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）要求：快、齊、靜

（三）見習(xí)生出列，幫助老師完成教學(xué)。

要求：積極配合教師教學(xué)活動。

分鐘

小

準(zhǔn)

備

部

分

慢跑4塊籃球場2圈

三、徒手操

1.頭部運(yùn)動

2.擴(kuò)胸振背運(yùn)動

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動

4.體側(cè)運(yùn)動

5.腹背運(yùn)動

6.弓步、撲步壓腿

7.活動踝腕關(guān)節(jié)

(一)組織:調(diào)動學(xué)生兩列橫隊(duì)女生在前男生在后進(jìn)行慢跑。

(一)預(yù)計(jì)問題:學(xué)生打鬧，隊(duì)形不整齊。

（三）處理手段：跟著學(xué)生一起跑。

保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)形的整齊。

(一)組織:

全班分四組進(jìn)行練習(xí)。

(二)教法:

1.教師邊講解邊示范練習(xí)方法。

2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。對個(gè)別同學(xué)的不規(guī)范動作進(jìn)行糾正，(三)要求：

1.動作示范正確

2.口令整齊洪亮

(一)練習(xí)隊(duì)形：學(xué)生成兩列橫隊(duì)慢跑。

(二)要求：保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)列的整齊。

(一)練習(xí)隊(duì)形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）學(xué)練法：

1.認(rèn)真看動作示范。

2.聽口令進(jìn)行練習(xí)。

(三)要求：動作準(zhǔn)確到位。

3分鐘

3分鐘

中

基

本

部

分

基

本

部

分

（一）立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

方法：

預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

口訣:

一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。

教學(xué)重點(diǎn):

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

教學(xué)難點(diǎn):

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。

（二）跳遠(yuǎn)接力比賽

方法：

學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點(diǎn)開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)接著往前跳。看哪一組的同學(xué)加起來跳的最遠(yuǎn)。進(jìn)行三組比賽。

規(guī)則：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面同學(xué)以前面同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)。

懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。

(三)素質(zhì)練習(xí)

（1）

收腹跳

男生：20個(gè)×5組

女生：15個(gè)×5組

（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，教師在隊(duì)伍中間講解示范。

（二）教法：

1.教師講解、示范技術(shù)動作。

2.組織學(xué)生一排一排的進(jìn)行練習(xí)。

3.整體講解糾正學(xué)生易犯錯(cuò)的動作，后在個(gè)別糾正。

4.請技術(shù)動作好的同學(xué)出來做示范再講解。

（三）要求：

1.動作示范正確。

2.講解少而精，聲音洪亮。

（四)預(yù)計(jì)問題:1安全隱患。

2左右的間隔距離過小練習(xí)時(shí)擺臂打手。

（五)處理手段1練習(xí)時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生注意安全。

2提醒學(xué)生注意左右間隔。

（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。

（二）教法：

1.老師講解比賽的方法、要求、規(guī)則。

2.指揮學(xué)生進(jìn)行比賽。

最后確定名次。

（四)預(yù)計(jì)問題:1安全隱患。

2學(xué)生沒有積極性。

（五)處理手段1比賽時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生注意安全。

2提醒學(xué)生本隊(duì)是由戰(zhàn)斗力的集體。

（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。

（二）教法：

口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

（三）要求：

口令清楚，聲音洪亮

（一）隊(duì)形：

×××××××

×××××××

▲

×××××××

×××××××

（二）學(xué)練法：

(1)看老師動作示范。

(2)

一排一排的進(jìn)行練習(xí)。

(3)

觀察其他同學(xué)的動作。

（三）要求：認(rèn)真聽講解看示范。練習(xí)時(shí)開動腦筋想技術(shù)動作，認(rèn)真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。注意安全。

（一）比賽隊(duì)形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求:認(rèn)真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。

（一）練習(xí)隊(duì)形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：動作準(zhǔn)確到位。

控制好重心不要后仰。注意安全，不要跌倒了。

14分鐘

分鐘

10分鐘

中

中

中

結(jié)

束

部

分

放松活動。

1.自己抖動放松手臂。

2.自己拍拍大腿小腿。

二．

本次課小結(jié)

三．

四．

布置收拾器材

四．師生再見

（一）組織：全班集體進(jìn)行

（二）教法：教師講解要領(lǐng)

（三）要求：聲音洪亮

（一）練習(xí)隊(duì)形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）學(xué)練法：跟教師一起做，課后歸還器材。

（三）要求：盡量放松。

2分鐘

小

脈

搏

曲

線

全課平均心率

100-115

課后小結(jié)

課中最高心率

130-140

練習(xí)密度

40%

初中立定跳遠(yuǎn)教案

教學(xué)內(nèi)容

立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生體會立定跳遠(yuǎn)前腳掌蹬地動作，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。

2、讓學(xué)生體會落地姿勢，重心前傾。

3、發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高爆發(fā)力。

教學(xué)環(huán)節(jié)

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

過程目標(biāo)

開始部分10分鐘

一.課堂常規(guī)

二.熱身

1.慢跑

2.頭部運(yùn)動

3.振背運(yùn)動4.弓步壓腿5.腰部運(yùn)動6.腹背運(yùn)動7.膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價(jià)。

一.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問好。

二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成2路縱隊(duì)，繞田徑場完成跑步。

三、全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。

基本部分30分鐘

一.立定跳遠(yuǎn)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。

二、游戲

一、教師講解動作要領(lǐng)，配合標(biāo)準(zhǔn)示范，讓每一個(gè)同學(xué)都有正確的動作印象。

并以體委為示范給大家講解動作。

二、講解游戲規(guī)則：男女生各分兩排，從籃球場邊線起跳，聽老師哨聲，老師哨聲一停不能有任何動作，否則回到起點(diǎn)，前五名到達(dá)的同學(xué)沒有處罰，其余人20抱膝跳。

三、男女分兩組一同進(jìn)行，進(jìn)行兩次。

一、各小組聽教師的口令做2組，體會立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動作。

一、要求：認(rèn)真觀察教師動作，并自己原地體會擺臂蹬地起跳姿勢。

二、在游戲中體會動作特點(diǎn)和要領(lǐng)，并能較好的完成游戲。

結(jié)

束

部

分

5`

分鐘

一.按上課要求重新集合。

二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松

三.總結(jié)本課情況。

四、師生再見。

一、結(jié)束游戲，集合隊(duì)伍。

二、教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。

三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，點(diǎn)評做得好的學(xué)生和普遍存在的問題，并針對學(xué)生出現(xiàn)問題進(jìn)行誘導(dǎo)式提問，引導(dǎo)學(xué)生自主思考答案，留下作業(yè)：思考在空中姿勢怎樣才能跳的最遠(yuǎn)。

一.集合。

二.散開成廣播體操隊(duì)形散開。隨同老師做同步練習(xí)。

三、回答老師問題，思考自己動作特點(diǎn)。

減輕因運(yùn)動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進(jìn)一步了解自己的不足。

第四篇：立定跳遠(yuǎn)教案

初中立定跳遠(yuǎn)教案

授課人：李民

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。

2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，下肢力量和爆發(fā)力。

3.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力,增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動：

跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》 三：教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。四：教學(xué)內(nèi)容（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。準(zhǔn)備運(yùn)動。（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)分解動作：

1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。

2.分腿跳。要求跳躍高度和二腿分開90度。3.背弓跳。要求身體在空中成反弓形。

二、立定跳遠(yuǎn)完整動作： 動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做分解動作練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跳。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。（3）結(jié)束部分

一、集隊(duì)

二、整理運(yùn)動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散。

第五篇：立定跳遠(yuǎn)教案

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

二、課標(biāo)要求及解讀

高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在運(yùn)動技能的選項(xiàng)學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項(xiàng)目中至少必修1學(xué)分。跳遠(yuǎn)是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，高中跳遠(yuǎn)的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力，在跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進(jìn)取、不斷地向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。

四、課程分析

高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項(xiàng)目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，并有1學(xué)分計(jì)劃?！锻ι硎教h(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運(yùn)動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進(jìn)身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動能力的方法，并讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

五、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因?yàn)閭€(gè)體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗(yàn)體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。

六、考綱要求：要求學(xué)生能了解和掌握基礎(chǔ)的理論與運(yùn)動技能，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)將立定跳遠(yuǎn)列入測試項(xiàng)目。

七、設(shè)計(jì)理念

本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位，在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣，使學(xué)生在愉快的體驗(yàn)中獲得知識和技能。設(shè)計(jì)的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運(yùn)用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗(yàn)為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價(jià)方式上，把學(xué)生的自評互評與教師的點(diǎn)評相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。

八、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點(diǎn)：落地時(shí)前伸小腿。

九、教學(xué)方法

本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，學(xué)生以小組為單位進(jìn)行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個(gè)輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標(biāo)。

十、教學(xué)流程

（一）、熱身與導(dǎo)入10分

1、師生問好

2、導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的評價(jià)指標(biāo)有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。

4、熱身操：擴(kuò)胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵(lì)。

5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。

通過熱身活動及游戲達(dá)到激發(fā)興趣，活動各關(guān)節(jié)，預(yù)防受傷的目的，使學(xué)生進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。(二)、實(shí)踐與提高

1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠(yuǎn)，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈學(xué)習(xí)愿望。

2、探究練習(xí)

教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗(yàn)如何才能跳的遠(yuǎn)，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí)，探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠(yuǎn)”，注意安全。教師語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。

3、理論探究

教師提問并點(diǎn)撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問，明確“疑點(diǎn)”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）

4、鞏固提高階段

教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)，改進(jìn)提高動作技術(shù)。

5、提高立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法（1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳

通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨(dú)立解決問題的能力。

6、提高升華技術(shù)階段

分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進(jìn)、提高動作技術(shù)，注意安全。

7、教學(xué)成果展示與評價(jià)“挑戰(zhàn)賽”

教師講解比賽方法和要求并評價(jià)、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進(jìn)行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。根據(jù)得分評出名次評價(jià)小組。

（三）、結(jié)束部分

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。

2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。

3、收交器械并下課。