第一篇:立定跳遠(yuǎn)教案
立定跳遠(yuǎn)教案(水平二)
一、指導(dǎo)思想:
根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施建議中指出:“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時(shí),必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點(diǎn),以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過(guò)教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達(dá)到身、心、知、智同育。
本課在設(shè)計(jì)上,堅(jiān)持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過(guò)歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動(dòng),全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗(yàn)教育,處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵(lì)者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái),用激勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂(lè)趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過(guò)本節(jié)課。
二、教材、學(xué)情分析:
立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生自制力和理解力相對(duì)提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點(diǎn),結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂(lè)渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標(biāo):
1.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn),熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù),會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。
2.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
3.通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感,鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。
教學(xué)重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào) 教學(xué)難點(diǎn):雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
四、教學(xué)特色:
1、教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)主體意識(shí)和情感意識(shí)。
力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì),有自主練習(xí)的時(shí)間與空間,讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識(shí)。
力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過(guò)程中掌握知識(shí)技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際,注重課堂效率。
3、場(chǎng)地、器材運(yùn)用中體現(xiàn)資源意識(shí)。
針對(duì)學(xué)校實(shí)際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時(shí)合理布局場(chǎng)地,最大限度體現(xiàn)出場(chǎng)地的功效性。
第二篇:立定跳遠(yuǎn)教案
立定跳遠(yuǎn)
一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,依據(jù)現(xiàn)代教育理念,結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn),在課堂教學(xué)中,以學(xué)生為主體營(yíng)造熱烈快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性;培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí),合作意識(shí)和實(shí)踐能力,發(fā)展學(xué)生自制力和堅(jiān)韌性,有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識(shí)。
二、教材分析 跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一。低年級(jí)跳躍教材內(nèi)容是一些簡(jiǎn)單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法,是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過(guò)教學(xué),能促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。低年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué),主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳,腳跟著地,落地平穩(wěn)。
三、設(shè)計(jì)理念 本課結(jié)合新課程理念,根據(jù)三年級(jí)學(xué)生的生理、心理和認(rèn)知的特點(diǎn),運(yùn)用情景教學(xué)激發(fā)學(xué)生的興趣,讓學(xué)生在練習(xí)中展示自我,體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生創(chuàng)設(shè)自我挑戰(zhàn)、互幫互助的學(xué)習(xí)環(huán)境,通過(guò)自評(píng)、互評(píng)和師評(píng),讓學(xué)生充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感,從而樹(shù)立學(xué)生的自信心。讓每一位學(xué)生在學(xué)中玩、玩中練、練中創(chuàng),享受體育的快樂(lè)和成功有喜悅。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì),發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),促使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。
3、通過(guò)游戲活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神和展示自我的能力。
五、重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn):雙腳有力蹬地向前、向上躍起,雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合,落地輕巧.
第三篇:立定跳遠(yuǎn)教案
立定跳遠(yuǎn)
一、學(xué)習(xí)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。
2、技能目標(biāo):90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。
3、情感目標(biāo): 培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步的合作意識(shí)。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容:
1游戲:跳單雙圈接力;2立定跳遠(yuǎn)。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。上、下肢協(xié)調(diào)用力。
四、準(zhǔn)備部分
1.教學(xué)樓樓下集合整隊(duì)點(diǎn)名。2.見(jiàn)習(xí)生出列,跑步帶至操場(chǎng) 3.宣布教學(xué)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)教學(xué) 4.活動(dòng)手腕腳踝,整理衣物。5.熱身:跑步2圈
徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、正弓步壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)
五、基本部分
1.教師做示范講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作:完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。分為兩節(jié)課進(jìn)行學(xué)習(xí),本節(jié)課學(xué)習(xí)前兩個(gè)動(dòng)作,預(yù)擺和起跳。
① 兩腳左右開(kāi)立約與肩同寬,上體稍前傾,兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
② 兩臂自然前后預(yù)擺,同時(shí)兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí),兩腳迅速蹬地,充分蹬伸髖、膝,踝關(guān)節(jié)向前跳起,使身體在空中成一斜線。③ 然后收腹,屈膝,小腿前伸,兩臂從上向下后擺
④ 腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體仍保持前傾。
2.分解練習(xí)
(1)原地?cái)[臂練習(xí):從站立手臂前伸至半蹲手臂后擺 10次
(2)擺臂向上起跳練習(xí):從站立至向前上方起跳 10次 小游戲 每排“人浪”展示。前一名同學(xué)蹲下時(shí)后一名同學(xué)開(kāi)始擺臂
(3)抱膝跳 2組 第一組 女10男15第二組 女15男20(4)教師演示完整動(dòng)作 學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)糾正錯(cuò)誤
六、結(jié)束部分
1.放松環(huán)節(jié):小游戲:?jiǎn)文_接力跳,稍降重心,一腳用力蹬地踏跳,另一腿向前上方屈膝提起,踏跳時(shí),踏跳腿后腳掌先著地,快速反撐,由后腳掌過(guò)渡到前腳掌,上肢伸展,起跳后,屈膝緩沖學(xué)生自己拍抖動(dòng)大小腿、拉伸大小腿 2.集合整隊(duì)??偨Y(jié)本課學(xué)生表現(xiàn),課后加以練習(xí)。3.下課,學(xué)生跑步帶回。
集合!全體都有,立正,以最右排為基準(zhǔn),向右看齊,向前看,好,第一排從右至左依次報(bào)數(shù),同學(xué)們好,同時(shí)鞠躬!稍息。同學(xué)們,大家都見(jiàn)過(guò)青蛙跳吧,今天我們學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和青蛙跳有些類似,立定跳遠(yuǎn)。因?yàn)楸竟?jié)課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,所以有身體不適的同學(xué)在旁邊見(jiàn)習(xí)旁觀,在上課之前呢,老師來(lái)檢查一下同學(xué)們的服裝都有沒(méi)有穿戴整齊,尤其是鞋帶、衣角有沒(méi)有系緊扎牢,同時(shí)呢,摸一下自己的口袋里有沒(méi)有堅(jiān)硬的物品,比如:小刀、鑰匙、手表等物品,交給見(jiàn)習(xí)生,讓他們幫你們保管一下。
全體都有,跑步走,慢跑2圈熱身。好,以中間同學(xué)為基礎(chǔ),向兩邊成廣播操隊(duì)形散開(kāi),快靜齊。第一節(jié):頭部運(yùn)動(dòng);第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);第三節(jié):體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);第四節(jié):腰部運(yùn)動(dòng);第五節(jié):正弓步壓腿;第六節(jié):側(cè)壓腿;第七節(jié):膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);第八節(jié):手腕腳踝運(yùn)動(dòng)。最后,拉伸一下小腿。
以中間同學(xué)為基準(zhǔn),向中看齊,前兩排蹲下。同學(xué)們,今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn),立定跳遠(yuǎn)在中考中男生滿分兩米五,女生滿分兩米零二。立定跳遠(yuǎn)又分為四個(gè)步驟,預(yù)擺、起跳、騰空、落地。首先,①
兩腳左右開(kāi)立約與肩同寬,上體稍前傾,兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面,② 兩臂自然前后預(yù)擺,同時(shí)兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí),兩腳迅速蹬地,充分蹬伸髖、膝,踝關(guān)節(jié)向前跳起,使身體在空中成一斜線。③ 然后收腹,屈膝,小腿前伸,兩臂從上向下后擺。④ 腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體仍保持前傾。老師給你們做一遍完整示范。好,下面我們請(qǐng)兩位同學(xué)出列,給我們做一下示范。大家一起來(lái)看一看他們有什么優(yōu)點(diǎn)和不足。好,下面我們進(jìn)行分解教學(xué)。首先,學(xué)習(xí)預(yù)擺動(dòng)作。兩腳開(kāi)立,與肩略寬,身體略微前傾,用腳趾和腳前掌緊抓地面,手臂向前上放擺動(dòng),兩手分開(kāi)豎直向上,然后由上到下到后擺至最高點(diǎn),同時(shí)兩腿屈膝下蹲,重心前移。好,下面我們進(jìn)行預(yù)擺練習(xí),聽(tīng)口令,1向前擺臂。2向后擺臂。3還原動(dòng)作 開(kāi)始 下面我們進(jìn)行起跳練習(xí)當(dāng)手臂后擺至最高點(diǎn)后,手臂迅速由后到下到前迅速擺動(dòng)。兩腳迅速蹬地,充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前上方跳起。下面我們進(jìn)行起跳練習(xí)。好,同學(xué)們都很不錯(cuò),我們做一個(gè)小游戲,人浪。大家都見(jiàn)過(guò)波浪吧。當(dāng)你左邊的同學(xué)手臂由前向后擺臂下蹲時(shí),你開(kāi)始向前擺臂。好。下面我們進(jìn)行騰空和落地教學(xué)。騰空時(shí),膝蓋向上抬起,收腹,落地時(shí)小腿前伸,兩臂從上向下擺動(dòng),腳跟先著地,落地后屈膝緩沖,上體前傾。我們進(jìn)行2組 完整動(dòng)作練習(xí)開(kāi)始,聽(tīng)口號(hào)。哨響開(kāi)始起跳。好,剛剛同學(xué)騰空還不夠理想。那么我們進(jìn)行抱膝跳練習(xí)。把兩腿盡可能的向胸前收,兩手環(huán)抱雙腿。開(kāi)始。女生10個(gè)男生15.下面我們進(jìn)行一組小游戲。男女生從前到后一次報(bào)數(shù)。各兩隊(duì),兩隊(duì)人數(shù)相同。開(kāi)始。同學(xué)們放松一下自己的大腿小腿。拍一拍抖一抖。集合,向中看齊。今天,同學(xué)們表現(xiàn)都很好,希望大家課后可以多加訓(xùn)練,自己練習(xí)練習(xí)。好,下課,跑步帶回。
第四篇:立定跳遠(yuǎn)教案
一:教學(xué)目標(biāo)和要求:
1、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。
2、通過(guò)游戲增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展,增強(qiáng)學(xué)生的合作精神
二:教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng):
1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))
2、游戲《換物接力》
(1)準(zhǔn)備部分:
1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見(jiàn)習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
(2)基本部份
一、立定跳遠(yuǎn):
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、教師指導(dǎo)做空中的收腿練習(xí)。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
注意,現(xiàn)進(jìn)行擺臂練習(xí),然后進(jìn)行收腿練習(xí)。
二、游戲:(換物接力):
游戲方法:在場(chǎng)上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:認(rèn)真游戲,聽(tīng)從指揮,注意安全。
(3)結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
第五篇:立定跳遠(yuǎn)教案
初中立定跳遠(yuǎn)教案
授課人:李民
一:教學(xué)目標(biāo)和要求:.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性,提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。
2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī),下肢力量和爆發(fā)力。
3.通過(guò)小組競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力,增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。
二:教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng):
跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))
2、游戲《換物接力》 三:教學(xué)重難點(diǎn):
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。四:教學(xué)內(nèi)容(1)準(zhǔn)備部分:
1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。宣布課的內(nèi)容和要求,安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。(2)基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作:
1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。
2.分腿跳。要求跳躍高度和二腿分開(kāi)90度。3.背弓跳。要求身體在空中成反弓形。
二、立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作: 動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做分解動(dòng)作練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
二、游戲:(換物接力):
游戲方法:在場(chǎng)上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跳。要求:認(rèn)真游戲,聽(tīng)從指揮,注意安全。(3)結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步
三、小結(jié)
四、解散。