第一篇：體育課期末總結(jié)

體育課期末總結(jié)

時(shí)間過(guò)的真快，不知不覺(jué)間一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去了，體育課也開(kāi)始接近尾聲，除了幾節(jié)理論課之外，我們基本上已經(jīng)沒(méi)有了在室外上體育課的機(jī)會(huì)，這不免讓人有些失落，因?yàn)榇髮W(xué)的體育課真的有很多讓人值得懷念的地方。

和高中的體育課相比，大學(xué)的體育課真的有太多的不一樣，不僅是時(shí)間的安排方面，還有同學(xué)們和老師的重視程度，都與高中有著天壤之別。大學(xué)的體育課基本都是老師安排具體任務(wù)，大家有秩序的進(jìn)行鍛煉，之后還會(huì)有一定的測(cè)試，因?yàn)轶w育課是要計(jì)算學(xué)分的，所以大家都十分重視，也沒(méi)有了逃課偷懶的機(jī)會(huì)，這一點(diǎn)我覺(jué)的十分好，可以讓大家有更大的動(dòng)力去鍛煉身體。

還記得第一節(jié)體育課，帶著新奇的心情去上課，結(jié)果由于很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有參加體育鍛煉了，一節(jié)體育課下來(lái)，全身上下酸痛了近一個(gè)周，這讓我很快意識(shí)到了鍛煉身體的重要性。基本每節(jié)課，老師都會(huì)給我們講很多關(guān)于鍛煉身體重要性的話(huà)，著實(shí)讓我們受益匪淺，尤其是對(duì)于平時(shí)不怎么參加體育鍛煉的我來(lái)說(shuō)，真的有很大的作用，讓我在認(rèn)識(shí)上有了很大的改變。一學(xué)期下來(lái)，覺(jué)得每一節(jié)體育課都是很有意義的，不僅能起到很好的鍛煉身體的目的，還能學(xué)到很多比如長(zhǎng)拳之類(lèi)有趣的東西，最重要的是，我發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉可以很好的放松身心，讓人的心情變得很好，這是其他任何娛樂(lè)方式所不能代替的。

隨著各項(xiàng)測(cè)試的陸續(xù)結(jié)束，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，對(duì)于自己這學(xué)期的體育成績(jī)，整體上還是比較滿(mǎn)意的，但還是覺(jué)得自己的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，所以在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會(huì)更加注重加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，讓自己有一個(gè)更好的身體去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)，應(yīng)對(duì)工作。同時(shí)，也十分期待下學(xué)期的體育課，希望能夠選到自己感興趣的體育項(xiàng)目，并把它當(dāng)作自己的興趣愛(ài)好，在平時(shí)閑暇的時(shí)候也能夠隨時(shí)參與到體育鍛煉中來(lái)。

2010-12-11

第二篇：排球體育課期末總結(jié)

排球體育課期末總結(jié)

這個(gè)學(xué)期，在肖老師的指導(dǎo)下，我們主要進(jìn)行了排球三個(gè)基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)，分別是墊球、傳球、發(fā)球。項(xiàng)目?jī)?nèi)容比較豐富，學(xué)習(xí)過(guò)程也很充實(shí)。我選擇排球課是因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)是深受同學(xué)們喜愛(ài)的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，最深的感受有兩點(diǎn)：

一是對(duì)于體育課本身。體育課不再是自由活動(dòng)課，不再像過(guò)去那樣打打球，而已，它是一門(mén)專(zhuān)業(yè)而嚴(yán)肅的課程，需要我認(rèn)真對(duì)待。二是對(duì)于自己的成長(zhǎng)。剛上體育課時(shí)，對(duì)其是有種反感的情緒的。由于身體素質(zhì)較差，我認(rèn)為自己很難完成訓(xùn)練目標(biāo)，考核時(shí)也許會(huì)完成不了。但在老師的指導(dǎo)下，按照教學(xué)要求與同學(xué)們一起練習(xí)，身體素質(zhì)確實(shí)有所提高。雖說(shuō)進(jìn)步不大，一些項(xiàng)目的考核成績(jī)也不過(guò)剛及格，但至少完成了基本的學(xué)習(xí)任務(wù)，更重要的是讓我更加堅(jiān)定：只要認(rèn)真付出，都會(huì)有所收獲，不管是成績(jī)上或者別的方面。

一學(xué)期的相處，雖說(shuō)對(duì)肖老師的了解還不深，但對(duì)肖老師的教學(xué)可以說(shuō)得上深有體會(huì)了。

肖老師課上的訓(xùn)練量是很大的，一堂課90分鐘安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，非常充實(shí)。準(zhǔn)備活動(dòng)豐富多彩，除了基本的熱身活動(dòng)，還會(huì)有一些說(shuō)

不上名字但需要很賣(mài)力的練習(xí)。項(xiàng)目練習(xí)過(guò)程中的訓(xùn)練量也會(huì)比較大。但是稍加休息就會(huì)恢復(fù)?？梢?jiàn)肖老師對(duì)訓(xùn)練量的把控很精準(zhǔn)，不會(huì)讓我們過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

肖老師外表堅(jiān)毅嚴(yán)肅，授課時(shí)很認(rèn)真，但課堂上氣氛卻一點(diǎn)也不壓抑。竺老師常和我們開(kāi)個(gè)把玩笑，再加上一些準(zhǔn)備活動(dòng)和教學(xué)比賽，大家上課時(shí)的興致都很高。

大學(xué)體育屬于娛樂(lè)體育，它開(kāi)設(shè)的目的就是讓學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下娛樂(lè)身心以擁有一個(gè)健康的體魄。同時(shí)也掌握一些基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能。一學(xué)期的體育課，我很快樂(lè)的度過(guò)了，之前很陌生的同學(xué)有很多都成為了好朋友，我覺(jué)得這就是一個(gè)很大的收獲，人際交往能力是一項(xiàng)很重要的能力，它需要隨時(shí)來(lái)培養(yǎng)，我覺(jué)得體育課就給這種能力的培養(yǎng)提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，這學(xué)期我覺(jué)得我很好的利用了這個(gè)平臺(tái)。

從老師那里我最大的收獲就是老師對(duì)人生對(duì)生活的積極態(tài)度，人說(shuō)，做學(xué)問(wèn)之前首先要學(xué)會(huì)如何做人，同樣，我覺(jué)得肖老師在教學(xué)中，除了傳道、授業(yè)、解惑之外也特別重視對(duì)我們學(xué)生人格的培養(yǎng)，正確引導(dǎo)我們的人生道路。

第三篇：大學(xué)體育課期末總結(jié)

大學(xué)體育課期末總結(jié)

時(shí)過(guò)的很快，不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去，體育課也接近了尾聲。這樣一段時(shí)間下來(lái)，還是有些感慨與想法的。

其實(shí)剛剛開(kāi)始的時(shí)候，以為大學(xué)的體育課會(huì)比較寬松，能有很多讓我們自由活動(dòng)的時(shí)間。結(jié)果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個(gè)半小時(shí)的課程時(shí)間，安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，很是充實(shí)，根本沒(méi)有多余出來(lái)能夠偷懶的時(shí)間。而且一節(jié)課很快就過(guò)去了，也不覺(jué)得累，相反十分充實(shí)。只是由于太久沒(méi)有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個(gè)星期。這也讓我意識(shí)到了上體育課的重要性，因?yàn)閷?duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來(lái)說(shuō)，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人 類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。高中體育和大學(xué)體育有著天壤之別，不僅是在課程時(shí)間上，更是在于老師的重視程度與學(xué)生的參與程度。大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，讓我覺(jué)得更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的一個(gè)半小時(shí)。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?，不用顧及?duì)文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。大學(xué)體育還能積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了 “娛樂(lè)和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。

從開(kāi)始的三項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，到1000m,再到最后測(cè)的長(zhǎng)拳，在一學(xué)期的體育課里，我確實(shí)收獲了許多，如毅力，堅(jiān)持，還有永不停息的追求更高，更強(qiáng)，更快的自己。當(dāng)然，一切的一切最終都是路在腳下，走一步再走一步。不積小流無(wú)以成江海，不積跬步無(wú)以致千里。滴水石穿，貴在不懈的堅(jiān)持。體育精神，我雖然不是很明白，但我能深深地感受到那種堅(jiān)持，拼搏，追求的力量，那是一種夢(mèng)想的芬芳吧。

第四篇：2013年養(yǎng)生體育課期末總結(jié)

2013年秋季學(xué)期體育養(yǎng)生課期末總結(jié)

這學(xué)期體育課我修的是養(yǎng)生課，總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生作為一種強(qiáng)身健體的方式，無(wú)疑既取到了鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，同時(shí)在精神層面的收獲也是很多的。下面我就這一學(xué)期學(xué)習(xí)養(yǎng)生的收獲進(jìn)行總結(jié)。首先在身體機(jī)能和意志方面，養(yǎng)生作為一種鍛煉身體的方式，有效地加強(qiáng)了學(xué)生各部分肌肉的鍛煉，達(dá)到全身筋脈的疏通和氣血的循環(huán)，增強(qiáng)了身體的舒適感，有利于我們廣大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，一學(xué)期的養(yǎng)生課學(xué)習(xí)讓自己身體的柔性增強(qiáng)，也確實(shí)是鍛煉了自己的身體，同時(shí)，因?yàn)轲B(yǎng)生課是每周五的第一堂課，有一定的運(yùn)動(dòng)量，李老師在課程中關(guān)心我們要每天吃早飯、盡量少熬夜，現(xiàn)在我每周五都去吃早飯了，慢慢地養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)自己，在一定程度上磨練了自己的意志。

此外，在每次上課前李老師帶領(lǐng)我們做準(zhǔn)備活動(dòng)，教會(huì)了我們正確的運(yùn)動(dòng)方式，改變了我過(guò)去運(yùn)動(dòng)前不熱身、劇烈運(yùn)動(dòng)后不經(jīng)過(guò)整理運(yùn)動(dòng)立即停止等不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)也大大地增加了身體的舒適感，做準(zhǔn)備活動(dòng)后常常會(huì)有一種神清氣爽、心曠神怡之感，使得我們更有效地投入到課程中的學(xué)習(xí)中，對(duì)以后的體育鍛煉起到了促進(jìn)作用，提高了我們的體育鍛煉的效率。

就養(yǎng)生氣功的學(xué)習(xí)方面，我感覺(jué)收獲挺多的。這學(xué)期我學(xué)了兩套功法，在其中我學(xué)會(huì)了如何疏通自己的筋絡(luò)和氣血，包括每一個(gè)穴位，增加了身體的舒適度，以相對(duì)“靜態(tài)”的方式鍛煉了自己的肌肉，同時(shí)通過(guò)李老師對(duì)一些養(yǎng)生知識(shí)的普及，我學(xué)會(huì)了如何在一年四季中如

何鍛煉自己、保護(hù)自己，一些關(guān)于人體學(xué)位和筋絡(luò)的知識(shí)也增長(zhǎng)不少，感覺(jué)是一節(jié)十分實(shí)用且有趣的體育課。

另外，本學(xué)期學(xué)習(xí)養(yǎng)生也讓我有了一些關(guān)于學(xué)習(xí)、生活、工作等方面的收獲。第一，沒(méi)有什么事情是做一次就能成功的，除了要聽(tīng)從老師的指導(dǎo)，自己還要多加練習(xí)。比如某些動(dòng)作的細(xì)節(jié)，課下還是要仔細(xì)琢磨，了解動(dòng)作的目的和真諦所在，這樣才能在不傷害自己的前提下把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確。第二，養(yǎng)生氣功講究的是心神意志與自己的動(dòng)作完美結(jié)合，而在當(dāng)代社會(huì)是充滿(mǎn)浮躁，喧囂的，在這種情況下，練養(yǎng)生氣功也是一種自我內(nèi)心的凈化，同時(shí)也是回歸自然、安祥的方法。其次，在養(yǎng)生課中我還學(xué)到了：“在生活和學(xué)習(xí)中，無(wú)論做什么事，都要專(zhuān)心致志，集中精力去完成，這樣才能把事情做好，所謂用心專(zhuān)一，就是養(yǎng)生氣功中的要求之一。

在養(yǎng)生課上，我學(xué)會(huì)了很多有關(guān)養(yǎng)生方面的知識(shí)，雖然在考試時(shí)發(fā)揮的不理想，但是我知道，更為重要的是我學(xué)會(huì)了一種鍛煉自我的方法，最重要的是我學(xué)會(huì)了一種生活的方式，最后，要感謝李老師耐心且負(fù)責(zé)地為我們上的每一堂養(yǎng)生課！

第五篇：體育課期末總結(jié)

體育課期末總結(jié)

時(shí)間過(guò)的真快，不知不覺(jué)間一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去了，體育課也開(kāi)始接近尾聲，除了幾節(jié)理論課之外，我們基本上已經(jīng)沒(méi)有了在室外上體育課的機(jī)會(huì)，這不免讓人有些失落，因?yàn)榇髮W(xué)的體育課真的有很多讓人值得懷念的地方。

和高中的體育課相比，大學(xué)的體育課真的有太多的不一樣，不僅是時(shí)間的安排方面，還有同學(xué)們和老師的重視程度，都與高中有著天壤之別。大學(xué)的體育課基本都是老師安排具體任務(wù)，大家有秩序的進(jìn)行鍛煉，之后還會(huì)有一定的測(cè)試，因?yàn)轶w育課是要計(jì)算學(xué)分的，所以大家都十分重視，也沒(méi)有了逃課偷懶的機(jī)會(huì)，這一點(diǎn)我覺(jué)的十分好，可以讓大家有更大的動(dòng)力去鍛煉身體。

還記得第一節(jié)體育課，帶著新奇的心情去上課，結(jié)果由于很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有參加體育鍛煉了，一節(jié)體育課下來(lái)，全身上下酸痛了近一個(gè)周，這讓我很快意識(shí)到了鍛煉身體的重要性?；久抗?jié)課，老師都會(huì)給我們講很多關(guān)于鍛煉身體重要性的話(huà)，著實(shí)讓我們受益匪淺，尤其是對(duì)于平時(shí)不怎么參加體育鍛煉的我來(lái)說(shuō)，真的有很大的作用，讓我在認(rèn)識(shí)上有了很大的改變。一學(xué)期下來(lái)，覺(jué)得每一節(jié)體育課都是很有意義的，不僅能起到很好的鍛煉身體的目的，還能學(xué)到很多比如長(zhǎng)拳之類(lèi)有趣的東西，最重要的是，我發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉可以很好的放松身心，讓人的心情變得很好，這是其他任何娛樂(lè)方式所不能代替的。隨著各項(xiàng)測(cè)試的陸續(xù)結(jié)束，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，對(duì)于自己這學(xué)期的體育成績(jī)，整體上還是比較滿(mǎn)意的，但還是覺(jué)得自己的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到要求，所以在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會(huì)更加注重加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，讓自己有一個(gè)更好的身體去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)，應(yīng)對(duì)工作。同時(shí)，也十分期待下學(xué)期的體育課，希望能夠選到自己感興趣的體育項(xiàng)目，并把它當(dāng)作自己的興趣愛(ài)好，在平時(shí)閑暇的時(shí)候也能夠隨時(shí)參與到體育鍛煉中來(lái)。

2010-12-11