第一篇：小學(xué)一年級(jí)體育教案 30米快速跑

小學(xué)一年級(jí)體育教案 30米快速跑

劉卓偉

一、構(gòu)思與設(shè)計(jì)：

“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性，以學(xué)生發(fā)展為中心，以學(xué)生是快樂(lè)的小主人為中心，以提高學(xué)生的綜合能力為重點(diǎn)，通過(guò)快速跑和各種形式的組合跑讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評(píng)中提高學(xué)習(xí)效果。運(yùn)用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。讓學(xué)生通過(guò)自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學(xué)習(xí)與思考、學(xué)會(huì)與會(huì)學(xué)、知識(shí)與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)。

二、教學(xué)內(nèi)容：森林探險(xiǎn) 30米快速跑

三、教學(xué)目標(biāo)：水平

（一）1、使學(xué)生能夠樂(lè)于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。

2、通過(guò)自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動(dòng)作，能夠簡(jiǎn)單的說(shuō)出快速跑的一些動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。

3、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢(shì)，同時(shí)改進(jìn)部分學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

4、通過(guò)學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種感覺(jué)（緊張、興奮）以及正確對(duì)待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學(xué)生的思維能力、，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

四、教學(xué)流程 【程序】

（一）1、內(nèi)容：森林探險(xiǎn)

2、教師行為：（1）招呼學(xué)生進(jìn)入場(chǎng)地，自己則在已經(jīng)擺設(shè)好的各種障礙里進(jìn)行慢跑，同時(shí)在跑的過(guò)程中，邀請(qǐng)幾位學(xué)生參與到教師的活動(dòng)中去。如：過(guò)＊＊障礙、快速跑向另一個(gè)障礙等。（2）提出：同學(xué)們喜歡跟老師一起進(jìn)入森林里探險(xiǎn)嗎？

3、學(xué)生行為：（1）學(xué)生自由的跟在教師后面進(jìn)行森林探險(xiǎn)。

（2）每隊(duì)學(xué)生選出一個(gè)組長(zhǎng)，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行探險(xiǎn)，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個(gè)比較長(zhǎng)距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時(shí)都有森林怪獸出現(xiàn)）。

（所有器具都統(tǒng)一擺放在操場(chǎng)的一邊，學(xué)生和教師聽(tīng)著音樂(lè)在指定的場(chǎng)地進(jìn)行探險(xiǎn)，同時(shí)讓每組學(xué)生知己創(chuàng)設(shè)路線進(jìn)行探險(xiǎn)，這樣既激發(fā)了學(xué)生的興趣又增強(qiáng)了學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口等能力，而且在教師指定必須得經(jīng)過(guò)的一條路線又為下面的學(xué)習(xí)30米快速跑做了鋪墊）

4、組織形式：

標(biāo)注

體操墊或其他替代物 標(biāo)志物

長(zhǎng)距離跑的路線 高度的障礙物（1）先由教師帶領(lǐng)圍繞著圈周?chē)?，之后每組學(xué)生依次由本組組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)入森林。（2）只有進(jìn)入森林的這組學(xué)生探險(xiǎn)完成后，另一組探險(xiǎn)隊(duì)伍才能進(jìn)去。

4、本段目標(biāo)：引導(dǎo)激趣、明確目標(biāo)、引出下段內(nèi)容?！境绦颉?/p>

（二）1、內(nèi)容：自由練習(xí)快速跑

2、教師行為：（1）讓學(xué)生自己談?wù)勗谇懊嫣诫U(xiǎn)的經(jīng)歷。（2）并請(qǐng)幾位同學(xué)出來(lái)示范，并讓這幾位同學(xué)講出：怎么樣才能快速的同過(guò)自己本組設(shè)計(jì)的路線？（3）教師點(diǎn)出：我們?cè)谕ㄟ^(guò)森林時(shí)不僅要有比較好的越過(guò)障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因?yàn)榻處熃o每組同學(xué)都設(shè)計(jì)了一條必須通過(guò)的路線，那就是快速跑過(guò)一條“危險(xiǎn)”的長(zhǎng)距離障礙。

3、學(xué)生行為：（1）讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)越過(guò)障礙的體會(huì)，同時(shí)講出怎么樣才快速的通過(guò)長(zhǎng)距離的路線。（2）學(xué)生自由的在規(guī)定場(chǎng)地里進(jìn)行快速跑練習(xí)。（3）同學(xué)之間互相比賽，看看誰(shuí)的方法最好。（4）讓跑的快的學(xué)生出來(lái)示范，同時(shí)讓其他學(xué)生進(jìn)行模仿、嘗試練習(xí)。

4、組織形式：學(xué)生自由的分散在規(guī)定的場(chǎng)地里進(jìn)行練習(xí)。

5、本段目標(biāo)：個(gè)性張揚(yáng)、初步掌握快速跑的動(dòng)作?！境绦颉?/p>

（三）1、內(nèi)容：30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)

2、教師行為：（1）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)當(dāng)中去。（2）選出幾個(gè)發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。

3、學(xué)生行為：（1）由小組長(zhǎng)組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊(duì)的位置上。（2）每隊(duì)由小組長(zhǎng)發(fā)令在30米的跑道上進(jìn)行練習(xí)。（3）每隊(duì)學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽（在這里教師提出問(wèn)題：同學(xué)是否進(jìn)行比賽??？比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米，大家可以試試）

4、組織形式： 讓距離標(biāo)志線

5、本段的目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的比賽欲望、能為下的比賽作好準(zhǔn)備 【程序】

（四）1、內(nèi)容：30米接力比賽

2、教師行為：（1）同學(xué)們，我們下面要進(jìn)行分組對(duì)抗賽了，大家都信心為自己這組爭(zhēng)取榮譽(yù)嗎？（2）選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學(xué)進(jìn)行發(fā)令。（3）教師講解比賽規(guī)則。

3、學(xué)生行為：（1）每組同學(xué)成縱隊(duì)排列在起跑線后。（2）發(fā)令學(xué)生令后迅速跑回自己本隊(duì)。

（3）學(xué)生進(jìn)行比賽。

4、組織形式：

5、本段目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。【程序】

（五）1、內(nèi)容：對(duì)本課的小結(jié)。

2、教師行為：歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵(lì)，布置延伸任務(wù)

3、學(xué)生行為：參與評(píng)價(jià)本節(jié)課，課外延伸。

4、組織形式：散點(diǎn)圍繞老師進(jìn)行

第二篇：30米快速跑教案

小學(xué)二年級(jí)《快速跑》課的教案

一、教學(xué)理念

本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù)，結(jié)合二年級(jí)學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點(diǎn)，采用情境教學(xué)方法。

二、教材分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，30米快速跑對(duì)培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學(xué)中應(yīng)注意通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作：跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線 速度快。

三、學(xué)情分析：

本堂課的教授對(duì)象為二年級(jí)學(xué)生。學(xué)生思維積極，活潑好動(dòng)，活動(dòng)能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。男女生人數(shù)均衡，但因?qū)W生年齡小，自控能力較差，在體育活動(dòng)中自我意識(shí)強(qiáng)，友好合作精神不夠。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。

2、技能目標(biāo)：使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會(huì)正確的快速跑的正確姿勢(shì)，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過(guò)游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及樂(lè)于接受別人的意見(jiàn)，改正自己錯(cuò)誤。

《30米快速跑》教案

思茅第五小學(xué)

楊倫

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。

2、技能目標(biāo)：使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會(huì)正確的快速跑的正確姿勢(shì)，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過(guò)游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及樂(lè)于接受別人的意見(jiàn)，改正自己錯(cuò)誤。

重點(diǎn)：姿勢(shì)正確，跑得直。難點(diǎn)：跑得輕松，跑得快。

場(chǎng)地器材： 50米長(zhǎng)、20米寬

課前準(zhǔn)備：50張報(bào)紙

課時(shí)：一課時(shí)。練習(xí)密度：40%——45%

強(qiáng)度：中上

上課流程：

一、開(kāi)始部分。

1、體委整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、宣布內(nèi)容和任務(wù)。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全

二、熱身活動(dòng)

1、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應(yīng)游戲。

三、基本部分

1、教師講解30米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師示范。

3、讓學(xué)生練習(xí)。（擺臂練習(xí)、高抬腿）

4、讓學(xué)生體驗(yàn)“有手”跑和“無(wú)手”跑的區(qū)別。

5、學(xué)生說(shuō)“什么”更輕松、快。

6、學(xué)生練習(xí)快速跑的動(dòng)作。

7、用報(bào)紙來(lái)提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。

8、游戲“抓尾巴”。（用報(bào)紙來(lái)當(dāng)尾巴比快）

9、游戲“打雪仗、壘雪人”。（用來(lái)充當(dāng)）

四、結(jié)束部分

1、放松練習(xí)。

2、小結(jié)。

3、解散。）

第三篇：小學(xué)體育：《30米快速跑》課堂教學(xué)實(shí)錄

小學(xué)體育：《30米快速跑》課堂教學(xué)實(shí)錄

師：同學(xué)們，在課余時(shí)間你們最喜歡做什么？為什么呀？

生：做游戲

師：老師剛創(chuàng)編了一個(gè)找朋友的游戲，你們想不想和老師一起來(lái)做這個(gè)游戲？

生：想（學(xué)生積極地和老師一起投入到游戲當(dāng)中去）。

師：下面讓我們?cè)谝黄饋?lái)做一段韻律操吧，從而達(dá)到熱身的目的。

師：同學(xué)們?cè)谟螒蛑卸颊业搅俗约旱呐笥眩裉炖蠋熃o你們介紹一位新朋友，你們想不想認(rèn)識(shí)它？（報(bào)紙）

老師：同學(xué)們都知道，通過(guò)看報(bào)紙可以開(kāi)拓我們的視野，增長(zhǎng)知識(shí)，所以它是我們每個(gè)人的好朋友，同樣，一張舊的報(bào)紙也能給我們帶來(lái)快樂(lè)，今天我們就和它一起去找快樂(lè)，首先，咱們先比一比誰(shuí)的本領(lǐng)大，看誰(shuí)貼報(bào)紙跑30米報(bào)紙沒(méi)掉下來(lái)，誰(shuí)的本領(lǐng)就大。這樣讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)到速度快報(bào)紙就掉不下來(lái)，我又進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生把報(bào)紙對(duì)折，縮小再試，從而學(xué)生在愉悅的環(huán)境中提高跑的速度。

生：在老師的組織下進(jìn)行游戲

師：同學(xué)們剛才老師發(fā)現(xiàn)你們的本領(lǐng)可真大，老師想你們還有更高的本領(lǐng)，現(xiàn)在就動(dòng)起你們聰明的小腦袋瓜，看看你們都能創(chuàng)編什么樣的游戲。（這一環(huán)節(jié)主要是給學(xué)生自主空間，滿足學(xué)生的好奇心，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究能力，通過(guò)展示，讓學(xué)生體驗(yàn)成功，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。同時(shí)選一組游戲進(jìn)行比賽，進(jìn)一步提高學(xué)生投準(zhǔn)的能力及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。）

師：同學(xué)們，秋天到了，小動(dòng)物們都快樂(lè)地出來(lái)玩耍，下面讓我們和小動(dòng)物們一起做摸尾巴的游戲好嗎？

生：好

師：咱們看一看都有哪些小動(dòng)物？（于是師生聽(tīng)音樂(lè)在歡快的氣氛中模仿小動(dòng)物進(jìn)行游戲。進(jìn)一步讓學(xué)生感受到一張報(bào)紙給他們帶來(lái)的樂(lè)趣。）

師：創(chuàng)設(shè)情境，同學(xué)們現(xiàn)在是不是有點(diǎn)累了，下面就讓我們乘上小白船，一起到銀河里去放松吧！

生：好（于是同學(xué)們?cè)谝魳?lè)的伴奏下盡情地展示自己優(yōu)美的舞姿，從而達(dá)到放松目的。）

師：小結(jié)，師生再見(jiàn)！

第四篇：30米快速跑教案（xiexiebang推薦）

30米快速跑教案

楊智

教學(xué)內(nèi)容 30米快速跑 教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的 力量。

3、情感目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為，.培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn): 用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。教學(xué)難點(diǎn): 跑得自然、協(xié)調(diào)，身體平穩(wěn)，跑成直線。準(zhǔn)備部分

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！

2、布置本課內(nèi)容及要求。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、游戲《圓形曲線跑》

5、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)：

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)部壓腿（7）跳躍運(yùn)動(dòng)（8）活動(dòng)手腕腳腕 組織方法： × × ×

× ◎ ×

× × × × × 教師活動(dòng)：

1、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲練習(xí)。

4、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。師生一同練 學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生站成圓形。

2、學(xué)生認(rèn)真做游戲。

3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范。

4、學(xué)生精神飽滿?；静糠?/p>

一、原地?cái)[臂練習(xí)及高抬腿練習(xí)

1、學(xué)生原地四路橫隊(duì)擺臂練習(xí)

2、分4組，每組1跟竹竿，練習(xí)高抬腿 教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂

2、加大難度原地?cái)[臂小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

3、成四路縱隊(duì)魚(yú)貫練習(xí)30米放松跑，做到跑得自然放松。

4、分組練習(xí)30米，以小組為單位相互觀看

二、30米快速跑

能做出30米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。重點(diǎn)：用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松。

難點(diǎn):跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力；身體平穩(wěn)，跑成直線。動(dòng)作要領(lǐng)：采用自然站立式起跑，起跑后兩腳用力快速充分后蹬，擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng)，髖部前送；兩臂以肩為軸積極前后擺動(dòng)，放松而有力；上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完全程。學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生分散自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

二、興趣游戲“迎面擊掌接力” × × ×｜﹥ ｜× × × × × ×｜﹥ ｜× × ×

◎

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)游戲的過(guò)程與方法，并組織學(xué)生組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。

2、游戲過(guò)程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

3、分組練習(xí)中，通過(guò)互相 觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。

4、自測(cè)自評(píng)快速跑動(dòng)作完 成情況。學(xué)生活動(dòng)：

1、積極參與游戲。

2、游戲時(shí)，要維護(hù)同學(xué)安全，以防摔倒。結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、課后小結(jié)

3、布置課后練習(xí)：跳短繩一分鐘

4、布置還收器材 組織圖形：教師活動(dòng)：

1、師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容

2、播放放松音樂(lè)

學(xué)生活動(dòng)： 學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

1、學(xué)生和教師一同做游戲。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范。

3、學(xué)生精神飽滿。

× × ×× × ×× × ×× × ×◎ × × × ×

×

×

×

×

第五篇：30米快速跑教案

30米快速跑教案

年級(jí)：四年級(jí)

上課教師：尤老師 學(xué)習(xí)

1、讓每位學(xué)生快樂(lè)地參與活動(dòng)。

2、學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。

3、通過(guò)游戲，發(fā)展目標(biāo) 學(xué)生的反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，感受和體驗(yàn)其樂(lè)趣。

5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的拼搏精神和團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、30米快速跑。

2、游戲：《追打過(guò)街老鼠》

場(chǎng)地器材

廢報(bào)紙40張，排球3個(gè)，錄象機(jī)1臺(tái)。

重難點(diǎn) 重點(diǎn)：在跑中手腳協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：在快速跑中保持正確的身體姿勢(shì)。

過(guò)程 內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 組織與要求

一 熱 身

1、課堂常規(guī)。

2、健美操

1、師生問(wèn)好。

2、教師語(yǔ)言激勵(lì)與領(lǐng)做。

1、向教師問(wèn)好。

2、學(xué)生跟隨音樂(lè)與

教師共做。

1、四列橫隊(duì)。

2、四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

要求：大膽練習(xí)。

二 導(dǎo) 入

1、“地震逃生?！?/p>

1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)。

2與學(xué)生共做逃生演練。

1、學(xué)生做地震逃生

演練。

1、四列橫隊(duì)散開(kāi)變散點(diǎn)隊(duì)形。

要求：逃跑注意安全。

三 學(xué)習(xí)與 活 動(dòng)

1、報(bào)紙貼身跑。

1、設(shè)疑引導(dǎo)學(xué)生利

2、人追球和球追人。用報(bào)紙做快速跑。

2、請(qǐng)學(xué)習(xí)演示，評(píng)

1、充分想象在跑中如何不讓報(bào)紙掉下。

2、進(jìn)行快速跑練習(xí)。

練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)。

ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ

要求：在跑中注意安全。

3、追逃抓尾巴。價(jià)，提示跑要成直線，3、做快速跑游戲。

4、快速跑。

5、游戲：“追打過(guò)街老鼠。” 動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

3、鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。四 放 松 與 小 結(jié)

1、舞蹈放松《健身秧歌》

2、小結(jié)。

1、引導(dǎo)學(xué)生共作舞蹈放松。

2、總結(jié)。

1、舞蹈放松。

2、交流學(xué)習(xí)體會(huì)。

1、四列橫隊(duì)散開(kāi)。要求：動(dòng)作緩慢、放松。

課后小結(jié)與反思

運(yùn)動(dòng)密度與運(yùn)動(dòng)量預(yù)

測(cè)