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      9.《野菜野果莫亂吃莫亂吃》教案

      時間:2019-05-12 20:08:40下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《9.《野菜野果莫亂吃莫亂吃》教案》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《9.《野菜野果莫亂吃莫亂吃》教案》。

      第一篇:9.《野菜野果莫亂吃莫亂吃》教案

      9.《野菜野果莫亂吃》教案

      教學目標:

      1.初步了解并學會辨認常見的野菜野果 2.明確在生活中如何避免誤食有毒野菜 3.掌握誤食有毒野菜后的急救處理方法

      4.知道如何科學營養(yǎng)地食用野菜 教學重難點:

      1.學會辨別野菜并明白誤食有毒野菜后如何進行急救處理 2.知道如何科學營養(yǎng)地食用野菜 教學方法: 實驗法、談論探究法 教學準備:

      多媒體教學用具、實驗工具(蘑菇、紙、白醋)教學過程:

      一、導入:

      1.展示薺菜圖片。問:同學們都認識這種植物嗎?你們還見過或者吃過哪些野菜野果呢?

      2.展示幾種常見的野菜圖片。(薺菜、馬齒莧、蒲公英、蕨菜、香椿、薄荷、汗菜等等家鄉(xiāng)常見的野菜)

      3.都說野菜營養(yǎng)豐富、清香可口,那是不是所有的野菜都能吃呢?請同學們認真閱讀書本上的“案例寫真”。

      4.讀完這個故事你有什么啟發(fā)想跟我們一起分享呢?

      二、野菜我來認 1.展示各種野菜圖片

      2.學生對認識的野菜進行簡單的介紹,教師從旁加以補充 3.教師補充介紹學生不常見的野菜

      三、野菜我來辨 1.眼看鼻聞需謹慎

      有毒的野菜:氣味特殊,有特殊漿液,有苦澀味;外形奇特,顏色鮮艷,形狀怪異。2.科學測試才放心

      請兩名同學做“做一做”中的實驗進行展示。3.牢記心中莫忘記

      教師展示當?shù)氐挠卸疽安藞D片,切忌誤食。4.絕知此事要躬行

      有條件的話可以在假期帶領學生去野外認識各種野菜。

      四、野菜我來說

      資料補充:2013年5月11日晚,有消息稱西安市長安區(qū)一工地發(fā)生食物中毒事件,多人被送往西安多家醫(yī)院搶救。記者從省人民醫(yī)院得知,中毒者為13人。而中毒者所在單位一位不愿透露姓名的領導稱,中毒者有10人,是因誤食野菜所致,昨晚均在西安多家醫(yī)院救治。(華商報)小組合作探究:

      (一)在生活中怎么做才能避免這樣的悲?。?1.不吃不熟悉的野菜、野果、野菌。

      2.根據(jù)形狀、顏色、氣味、漿液并結(jié)合生長環(huán)境等全面進行鑒別

      (二)萬一誤食有毒野菜我們該怎么辦? 催吐——喝濃茶或鹽水洗胃——送醫(yī)院醫(yī)治

      (三)如何科學營養(yǎng)的食用野菜?

      1.因人——根據(jù)自身身體狀況有選擇地食用野菜 2.因地——食用本地的野菜 3.因時——按照季節(jié)食用野菜

      4.烹飪前用涼水浸泡,再用開水焯一下,將野菜中含有的一些毒素去除。

      五、野菜我來唱

      今天同學們學到了很多有關野菜的知識,老師想用一首歌總結(jié)一下我們今天所學的知識,那就是我們書本上的“平安歌謠”。老師把這首歌謠送給你們,大家一起來唱一遍吧。

      六、活動:爭當宣傳大使

      同學們都知道形式各異的野菜其實隱含著各種危險,一不小心誤食了有毒的野菜后果堪憂甚至會威脅到生命安全。但是還有很多人尤其是農(nóng)民伯伯們不了解這一嚴重的后果,我們該怎么幫助他們呢?請同學們通過書寫倡議書、設計宣傳標語、制作手抄報等等方式為他們普及和宣傳咱們今天學到的知識。(五分鐘后分小組展示自己的作品)

      七、作業(yè)

      根據(jù)今天所學的知識,為爸爸媽媽開展一堂科學普及課并與爸爸媽媽交流,記錄學到的新知識。

      第二篇:不要亂吃東西安全健康教案

      青少年活動中心歡歡幼兒園教師王嬋娟十一月安全健康教案

      活動名稱:《不要亂吃東西》(健康領域)

      活動班級:歡歡十一班

      組織教師:王嬋娟

      授課時間:11月17日活動三

      活動目的:

      1、通過真實的案例讓幼兒懂得隨便亂吃東西的危害性。

      2、引導幼兒樂于探索、交流與分享,激發(fā)幼兒的想象力。

      3、提高自我保護的意識及應對安全事件的能力。

      活動準備:

      真實案例《卡在喉嚨里的五角星》

      活動重難點:幼兒懂得不能隨便亂吃東西,提高自我保護的意識。

      活動過程:

      (一)開始部分:

      教師引導幼兒認識一些小一點的玩具,引出主題。

      (二)基本部分:

      1、教師講述真實案例:這是一個真實的故事:一天,5歲的龍龍突然咳嗽不停,而且有時喘不過氣來,晚上也睡不好覺。爸爸媽媽趕快帶他到醫(yī)院去檢查,結(jié)果做很多的檢查才判斷是得了重感冒,結(jié)果住院治療了一周,病情有所好轉(zhuǎn),便回家了,可是回到家后,龍龍又咳嗽不停,整天晚上睡不著覺,躺不下,又坐不下,可難受了。爸爸媽媽擔心死了。著急的父母又搭車來到了離家很遠的醫(yī)院,最后經(jīng)過一位有經(jīng)驗的老醫(yī)生的檢查,這位醫(yī)生從他喉嚨的側(cè)面取出了一個大大的鐵制的五角星。醫(yī)生說這個五角星卡在的地方,一般的檢查很難發(fā)現(xiàn),幸虧爸爸媽媽及時來到了這里,要不會有生命危險的。經(jīng)過醫(yī)生的精心治療,龍龍的病終于好了。醫(yī)生告訴龍龍說:“以后,一定不能把一些危險的東西放入口中?!?/p>

      2、講述完后提問:

      (1)這個故事的名稱叫什么?(卡在喉嚨里的五角星)龍龍的身體好受嗎?(難受)

      (2)一開始,醫(yī)生檢查出五角星了嗎?為什么?

      (3)龍龍的爸爸、媽媽心里怎樣?最后,醫(yī)生從他氣管里取出了什么?

      (4)為什么會這樣?醫(yī)生對龍龍說了什么?

      3、你還知道哪些東西特別危險,不能放入口中?

      4、教師與幼兒一同找找教室里存在的一些很小的危險的東西。

      5、幼兒之間互相交流一下自己的心得體會。

      (三)結(jié)束部分:

      教師小結(jié):當我在電視上看到這個真實的故事時,我的心里和龍龍的爸爸、媽媽一樣著急,龍龍怎么能把五角星放入口中,幸虧醫(yī)生爺爺?shù)母叱夹g救了龍龍。希望所有的小朋友一定要記住這個教訓,千萬不能隨便往嘴里亂放東西。

      活動反思:

      第三篇:幼兒安全教育教案《不要亂吃東》

      幼兒園中班安全教育教案

      教案1

      《不要亂吃東西》

      設計意圖:

      1、由于吃果凍而卡住氣管造成孩子窒息死亡的案例特別多。

      2、每到周一時,有的孩子會經(jīng)常性的鬧肚子。

      3、在日常生活中,幼兒很喜歡把一些小硬片、碎紙等東西放入口中。

      4、進餐時,有的幼兒愛說話,瘋鬧,嘴里含著飯就去玩了。

      5、有的幼兒不生病也硬纏著父母帶藥到幼兒園。

      6、幼兒的自我保護意識差。

      活動目標:

      1、通過真實的案例讓幼兒懂得隨便亂吃東西的危害性。

      2、引導幼兒樂于探索、交流與分享,激發(fā)幼兒的想象力。

      3、提高自我保護的意識及應對安全事件的能力。

      活動準備:

      真實案例《卡在喉嚨里的五角星》;課件《進餐時》、《肚子為什么疼》;情景表演《好吃的魚》;

      圖片:

      1、老鼠、蒼蠅叮咬過的食物。

      2、過期的食物。

      3、腐爛變質(zhì)的食物。

      4、假冒、劣質(zhì)的食物。

      5、沒洗干凈的;每組一小筐(內(nèi)有圖片如:幼兒一邊走一邊喝水;吃飯時在說笑;吃大量的雪糕;把鉛筆放入口中等)活動過程:

      一、真實案例《卡在氣管里的五角星》(用講故事的形式即可!可以告訴幼兒這是一個真實的故事。)

      教師講解:這是一個真實的故事:一天,5歲的龍龍突然咳嗽不停,而且有時喘不氣來,晚上也睡不好覺。爸爸媽媽趕快帶他到醫(yī)院去檢查,結(jié)果做很多的檢查才判斷是得了重感冒,果住院治療了一個周,病情有所好轉(zhuǎn),便回家了,可是回到家后,龍龍又咳嗽不停,整天晚上睡不著覺,躺不下,又坐不下,可難受了。爸爸媽媽擔心死了。著急的父母又搭車來到了離家很遠的醫(yī)院,最后經(jīng)過一位有經(jīng)驗的老醫(yī)生的檢查,這位醫(yī)生從他喉嚨的側(cè)面取出了一 1 個大大的鐵制的五角星。醫(yī)生說這個五角星卡在的地方,一般的檢查很難發(fā)現(xiàn),幸虧爸爸媽媽及時來到了這里,要不會有生命危險的。經(jīng)過醫(yī)生的精心治療,龍龍的病終于好了。醫(yī)生告訴龍龍說:“以后,一定不能把一些危險的東西放入口中?!?/p>

      講述完后提問:

      1、這個故事的名稱叫什么?

      2、龍龍的身體好受嗎?

      3、一開始,醫(yī)生檢查出五角星了嗎?為什么?

      4、龍龍的爸爸、媽媽心里怎樣?

      5、最后,醫(yī)生從他氣管里取出了什么?為什么會這樣?

      6、醫(yī)生對龍龍說了什么?

      7、你還知道哪些東西特別危險,不能放入口中?

      小結(jié):當我在電視上看到這個真實的故事時,我的心里和龍龍的爸爸、媽媽一樣著急,龍龍怎么能把那么大的五角星放入口中,幸虧醫(yī)生爺爺?shù)母哒屑夹g救了龍龍。希望所有的小朋友一定要記住這個教訓,千萬不能隨便往嘴里亂放東西。

      二、觀看課件引導幼兒討論

      1、課件《進餐時》

      內(nèi)容:幼兒在吃飯時,有的在說笑,有的在扔飯,有的嘴里含著飯在玩玩具,跑鬧。

      觀看后討論:小朋友這樣做,對嗎?為什么?

      小結(jié):人在吃飯時,飯寶寶都要經(jīng)過氣管,再到胃,如果吃飯時說話,瘋鬧,飯寶寶就會走錯路,也就容易嗆傷,嚴重者飯卡在氣管里,會因為喘不上氣來而死亡。所以小朋友吃飯喝水時,一定要安靜,不能說笑,打鬧。

      2、課件《肚子為什么疼》

      內(nèi)容:一天,媽媽從幼兒園接冬冬回家,冬冬非要媽媽買烤腸吃,媽媽只好給冬冬買了兩根。冬冬馬上吃了。冬冬回到家,看見籃子里盛著許多草莓,抓起來就吃,媽媽說:“冬冬,等洗干凈了再吃。”“我不怕臟”冬冬吃了很多。夜里,不知為什么冬冬的肚子疼得不得了。

      觀看后討論:

      小朋友,冬冬的肚子為什么會疼?說一說,你是怎樣做的?

      觀看圖片:

      (1)老鼠、蒼蠅叮咬過的食物。

      (2)過期的食物。

      (3)腐爛變質(zhì)的食物。

      (4)假冒、劣質(zhì)的食物。

      (5)沒洗干凈的食物。

      提問:這些東西你吃過嗎?說一說,這些東西為什么不能吃?

      小結(jié):大街上的燒烤的東西特別不衛(wèi)生,而且吃了容易致癌。吃水果之前一定要洗干凈。買食物一定要有質(zhì)量安全標志,保制期內(nèi)的食物。一些腐爛變質(zhì),老鼠、蒼蠅叮咬過的假冒、劣質(zhì)的食物不能吃,否則會食物中毒的。

      活動延伸:

      1、把活動后的圖片張貼在四周,幼兒隨時觀看。

      2、每天嚴把幼兒入園這一關,認真做到一摸、二看、三查、四問。不讓幼兒帶任何東西入園。把安全隱患消滅在萌芽當中。

      3、午睡上床前,逐一檢查每個幼兒手里,兜里是否有異物。

      4、與家長配合,共同教育幼兒少吃冷飲,果凍,不往嘴里亂放東西。

      5、一日生活中,教師一定要認真觀察,隨機教育。每時每刻繃緊安全這根弦。

      6、隨機教給幼兒解決突發(fā)事件的方法。

      活動分析:

      1、通過真實的案例,教師向幼兒進行生動形象的講述,幼兒精力集中,記憶深刻,發(fā)言積極踴躍。

      2、用孩子喜歡的情景表演,選擇孩子身邊熟悉的生活情景為題材,進行熱烈的討論,取得了很好的效果。

      3、圖片《不能吃的食物》的運用,吸引孩子的注意力,對幼兒進行了深刻的教育。

      4、游戲《判斷對錯》我采用分組比賽的方法來組織的,幼兒興趣濃厚,非常投入。

      教案2

      《我們不玩火》

      活動目標:

      1、了解火的用途,知道用火不當會給人們帶來災難。

      2、使幼兒認識“嚴禁煙火”、“安全出口”、“火警119”等標志,知道它們的含義,學會簡單的自我保護方法。

      3、教育幼兒懂得最基本的安全防火知識,做到在日常生活中不玩火?;顒訙蕚洌?/p>

      1.蠟燭2根,打火機一個,水、沙子、濕布、扇子

      2.“嚴禁煙火”、“安全出口”標志各一張。

      3.有關火燃燒的圖片(燒飯菜、水,煉制鋼鐵,照明、取暖、發(fā)電)與有關滅火的錄像。

      3.人手一份操作圖片(圖上畫的是在著火的時候,幾個小朋友采取的不同的滅火方法)。

      活動過程:

      1、談談火的用處。

      (1)教師出示圖片,觀察片刻后提問:“你們知道什么在燃燒?”“小朋友想一想,火可以幫助我們?nèi)祟愖瞿男┖檬拢俊保ɑ鹪谌紵?,火可以燒飯菜、水,還可以照明、取暖、發(fā)電等等)。

      (2)老師總結(jié)并補充火的用途,讓幼兒知道人類的生存和發(fā)展離不開火。

      2、談談火的害處:

      剛才,大家說了許多火對人類的好處。你們知道嗎?如果用火不當,火也是很危險的,它一旦發(fā)起脾氣來,就會形成火災,誰也管不住。

      誰知道火災怎么發(fā)生的呢?(讓幼兒知道用火不當會造成火災,會給國家和人民的生命財產(chǎn)造成危害。)

      引導幼兒說出預防火災的方法:

      ①火柴、打火機等能產(chǎn)生火的東西都不能玩;小孩玩火是非常危險的,不僅自己不玩火,看到小伙伴玩火也要及時阻止。

      ②蚊香等帶火的東西不能靠近容易著火的物品。在我們生活中,還有哪些東西怕火、容易燃燒?(木材、煤炭、棉花、紙、煤油等)

      ③不能隨便燃放煙花爆竹。

      ④小朋友不能玩未熄滅的煙頭,見了沒熄滅的煙頭應及時踩滅。

      3、出示并認識 “嚴禁煙火”、“安全出口”標志,教幼兒知道其特殊含義并懂得預防火災。

      2.討論,“出現(xiàn)了火情,該怎么辦?”“現(xiàn)在天氣干燥,如果出現(xiàn)火情,我們小朋友該怎么辦呢?”

      引導幼兒說出各種滅火的辦法。

      小結(jié);剛才小朋友想出的辦法都不錯,如果出現(xiàn)了火情,我們可以用水潑滅火、用濕布撲滅火、用沙子滅火、用滅火器滅火??但小朋友要記住,如果出現(xiàn)大火的時候,我們一定要先撥打119電話。

      3.請幼兒看錄像。

      “前幾天,有個地方著火了,我們來看看他們想出的辦法和我們想出的辦法一樣不一樣?”

      看完錄像,提問:“他們想到了哪些辦法?”“哪些辦法是我們沒想到的?”(開窗,捂著嘴、鼻跑出煙火區(qū))。

      小結(jié):火小的情況下,我們可以采取開窗,用水、沙子、濕棉被、滅火器等滅火,火很大的時候,我們撥打119電話,消防叔叔還沒到,我們小朋友一定要把嘴巴、鼻子捂上,以最快的速度跑出煙火區(qū),學會保護自己。

      4.幼兒操作

      “請小朋友看操作圖片,圖上畫的是幾個小朋友在著火的時候采取的不同的辦法,每幅圖的左下方有一個圓圈,你認為辦法好的就在圓圈內(nèi)打上“”號。

      討論:用扇子扇,是不是最好的辦法? “小朋友想一想,爺爺、奶奶生爐子的時候,用扇子輕輕地扇,火就越扇越旺了。如果火很大,用扇子扇來滅火行不行呢?著火的時候,我們可以想別的辦法。

      5.怎樣避免火災? “一旦發(fā)生了火災,對我們的危害特別大,房子沒有了,人也受傷了。那我們平時怎樣做才能避免火災呢?”

      幼兒討論回答。

      小結(jié):小朋友說的都很好,但是光我們知道還不行,還要讓別人都知道。那我們現(xiàn)在就到外面去,告訴別的小朋友,好嗎? 活動延伸:戶外游戲“勇敢的消防隊員”

      活動反思:

      本次活動以幼兒實際生活中有過多次體驗的事情——著火為主題,對幼兒進行滅火、防火教育,帶有普遍性與典型性。讓幼兒帶著問題“著火了,怎么辦”,邊思邊做,從而引導幼兒進一步認識到“火災”給人們帶來的危害。從教育活動過程來看,教師的目標意識強,在整個教育過程中,教師的每一個提問都緊扣“著火了怎么辦”這一中心。一開始,教師在做完“滅蠟燭”游戲后,馬上轉(zhuǎn)入引導幼兒討論“出現(xiàn)了火情怎么辦?”充分激發(fā)幼兒想出各種滅火的辦法。當幼兒看完錄像后,發(fā)現(xiàn)自己想出的辦法還有不足后,從而為“怎樣避免火災”問題的深入進行埋下了伏筆,使幼兒知道火災給國家、集體造成的損失,給人們生活帶來的危害,增強了防火、滅火的意識。

      第四篇:亂吃零食害處多主題班會教案

      亂吃零食害處多主題班會教案

      AB: 上場行隊禮,敬愛的老師,親愛的同學,大家下午好,我叫張果成、我叫李豪杰,今天由我們?yōu)榇蠹抑鞒种黝}班會“亂吃零食害處多”。A:俗話說:民以食為天,食以安為先。良好的飲食習慣對我們的健康非常重要。先請同學們一起來看屏幕:

      B:同學們,看到這么多的零食,你是不是胃口大開呀?零食包裝很漂亮,味道 也不錯,大家都很愛吃。可吃零食也是有學問的,亂吃零食危害可多啦!A:說說你知道的哪些食品是有害健康的?(B點名請同學們回答)

      A:非常感謝同學們利用周末的時間進行調(diào)查,通過同學們的精心調(diào)查,B: 我們發(fā)現(xiàn),身邊的食品衛(wèi)生狀況不容樂觀,這些都是我們生活中隨處可見的關于食品衛(wèi)生方面存在的問題,A:小商小販的東西一定要擦亮眼睛,拒絕這些東西,因為它對我們身體的傷害是無法估量的.B:剛才幾位同學說的這些食品就是存在我們的日常生活之中,相信同學們都有所接觸。那些不健康、不衛(wèi)生的食品,我們統(tǒng)稱它們?yōu)槔称贰?/p>

      A:那垃圾食品有哪些類呢?老師為大家歸了個類。請大家來看大屏幕,有請全班同學齊讀。B:哇,這些看上去誘人的食品都是垃圾食品啊,這其中有很多都是我們平時最愛吃的啊,那么它對我們的身體到底有哪些危害呢?(A:點名請同學們回答)

      B:同學們剛才說的都很對,下面我們一起來齊讀:吃零食害處多: ??

      A:也許同學們對零食的害處感觸還不是很深,沒關系,接下來我們一起來看看我們的小零食是怎樣制作的,請看屏幕: ??

      B:看了這些發(fā)生在我們生活中的真實案例,我們是不是能管住自己的嘴巴了呢?

      A:看完這幾組圖片,你一定也會向漫畫中的主人一樣質(zhì)疑:“還有能吃的東西嗎?”

      B:怎樣才能讓健康伴我成長呢?請記住“十大安全食品”(請全班同學一起齊讀)

      A:請同學們要牢記吃零食害處多,我們要樹立正確的飲食觀念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦學習。B:為此我們制作了:拒絕零食倡議書

      倡 議 書

      全體同學們:

      我號召大家:保護環(huán)境,勤儉節(jié)約,拒絕零食。

      一、要徹底杜絕零食;

      二、提倡健康飲水,不帶飲料進校園,多喝白開水;

      三、徹底遠離小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品;

      四、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動;

      五、學習偉人勤儉節(jié)約的精神,提倡節(jié)約零花錢。

      六、合理支配自己的零花錢,讓零花錢用得有意義。

      A:同學們,讓我們一起拒絕零食、保護環(huán)境,勤儉節(jié)約; B:讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。AB:《亂吃零食害處多》主題班會到此結(jié)束,謝謝大家!

      第五篇:亂吃5種中藥零食當心沒命

      亂吃5種中藥零食當心沒命

      中醫(yī)專家認為:中藥零食并非人人皆宜。無論“中藥零食”多么美味,首先是“藥”,然后才是“零食”,既是藥,就不僅不能多吃,還要學會對癥吃。有適應癥的人吃對癥的中藥零食,可以在享用美味的同時享受健康,而沒有對應癥狀的人吃多了反而會對健康產(chǎn)生不良影響。

      1、阿膠蜜棗——“甜蜜”難消化

      阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用,紅棗味甘性溫,可以健脾生血,有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀,適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用。

      食用注意:阿膠滋膩、難以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10顆。

      另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。

      2、枸杞——吃多了會導致消化不良

      枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

      枸杞同茯苓一樣既好處多多,又性平溫適合的人群很廣,也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來吃。

      食用注意:枸杞雖好,也不宜多吃。一方面是經(jīng)期的女性,因為枸杞也具有補血的作用,有可能會增加月經(jīng)量,另外,枸杞吃多了也會導致消化不良。

      3、茯苓餅——糖尿病患者忌吃

      茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓餅有助于提高食欲、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人。茯苓可以止瀉,經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用。食用注意:目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量較高,故糖尿病患者忌食。

      4、涼茶——降火不能當水喝

      涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。

      適應經(jīng)常面紅目赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結(jié)不通暢,喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥。食用注意:涼茶不宜喝太多,更不能拿來當水喝,過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質(zhì),寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。

      5、龜苓膏——脾胃虛弱者不宜吃

      龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便作用。

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