第一篇：14拖拖拉拉害處大教案（范文）

《拖拖拉拉害處大》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解做事拖拉的危害, 教育學(xué)生珍愛生命要從抓緊時間開始，培養(yǎng)學(xué)生珍惜時間的思想感情和抓緊時間做事的態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：了解拖拉的害處，學(xué)會珍惜時間。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件 活動過程設(shè)計：

（一）課前導(dǎo)入，猜謎激趣

1、很高興認(rèn)和平路小學(xué)的小朋友們，聽說你們很會猜謎語，今天老師給大家?guī)砹艘粋€謎語，看哪個小朋友最聰明！

出示謎語：滴答滴答，聲音急，催我早早睡，叫我早早起。（打一物品）你們知道這是什么嗎？

對啦，它是小鬧鐘。出示鬧鐘。小朋友們，噓（故作神秘）你們聽。

2、播放“滴答滴答聲”。小鬧鐘在催我們呢。時間就像流水一樣一去不回頭，因此我們要珍惜-----時間。要珍惜時間首先要學(xué)會做事不拖拉。（師板書課題）

3、理解課題：什么是拖拉呢？（做事慢悠悠的，不能按時完成。）

（二）、小小故事會

我們的好朋友盼盼就是一個拖拉的小朋友，小朋友們聽。

1、課件播放，盼盼做事磨磨蹭蹭，做做玩玩，像他這樣，就是——（做事拖拉）可有個地方很歡迎他。

2、聽故事《夢游拖拉國》

你看今天，時鐘都已經(jīng)指向6：50了，可他還躲在被窩里不肯起來，結(jié)果又進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。這一回他夢見自己被邀請參加了拖拉國的運(yùn)動會，他可高興了，那盼盼在拖拉國的運(yùn)動會上會發(fā)生什么事呢？打開書本，看圖發(fā)揮想像，我們進(jìn)行編故事比賽。（四人一小組）

3、推薦學(xué)生上臺前來講故事。

你們怎么能編出這么多拖拉的事情呀？原來呀，我們周圍有很多人身上也有盼盼的影子。對不對？

（三）、七嘴八舌話拖拉

1、播放課件，出示一同學(xué)飯未吃多少，其他同學(xué)已經(jīng)吃好了；一同學(xué)邊做作業(yè)邊玩學(xué)具。說一說他們在干什么，這樣做有什么后果？

2、你做事拖拉嗎？選一件你拖拉給你帶來麻煩的事，告訴我們好嗎？（學(xué)生談自己拖拉的情況）教師適當(dāng)延伸，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)拖拉的害處。

3、拖拉真是令人討厭的壞習(xí)慣，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，拖拉還是一種疾病。這病說大好象不大，但是說小也不小。老師這兒有個案子播放《寒號鳥的故事》，同學(xué)們寒號鳥為什么會悲慘的死去呀？

生交流：因?yàn)楹桒B拖拉時間，沒有珍惜時間造好新房。

（四）小小討論會

1、看來，染上拖拉病，可真要倒大霉呀！如果說我們小時候做事拖拉會影響自己的學(xué)習(xí)、生活，給我們帶來許多麻煩，但是長大以后，做事拖拉也許就會造成非常嚴(yán)重的后果。大家來看看，下面的情況如果拖拉了會造成怎樣的后果呢？

（1）聽（出示圖片，播放救護(hù)車的聲音）看，有病人來了，還傷勢不輕呢！此時如果醫(yī)生拖拉了呢？（生說）

是呀，醫(yī)生要是拖拖拉拉，病人就會失去生命，怪不得醫(yī)生說“時間就是——”（生命）

（2）瞧，（出示圖片，播放火燒的聲音）熊熊的大火燒起來了，火越燒越旺，此時消防員叔叔拖拉了呢？（生說）

水火無情，如果消防叔叔拖拖拉拉，就會造成更大的損失，人的生命和財產(chǎn)就會被火魔傷害，因此，消防叔叔說：“時間就是——”（勝利）

（3）春耕秋收，農(nóng)民伯伯正在辛勤地勞動著，他們拖拉了，會怎樣呢？（生說）

是呀，農(nóng)民伯伯拖拉了，就沒有好的收成了，所以農(nóng)民伯伯說“時間就是——”（好收成）

2、在我們的生活中，你還見過哪些拖拉的情況嗎？結(jié)果會怎樣。師總結(jié)出示：醫(yī)生說：時間就是生命。

農(nóng)民說：時間就是豐收。

工人說：時間就是產(chǎn)品。

消防隊(duì)員說：時間就是勝利。

我們說：時間就是知識，時間就是收獲。

3、再次揭題。時間多么寶貴，所以我們做事不能拖拉。小朋友，我們一起大聲地說一遍。（讀題）

(五)、總結(jié)

時間對每個人都是公平的。不管什么行業(yè)，做任何事都不能拖拉。大家在課上都知道了做事不拖拉，這是不夠的。課后我們可以請教爸爸、媽媽、或者是老師，看看有什么好方法可以克服做事拖拉的缺點(diǎn)，下節(jié)課我們再和小朋友們分享。

第二篇：亂吃零食害處多主題班會教案

亂吃零食害處多主題班會教案

AB: 上場行隊(duì)禮，敬愛的老師，親愛的同學(xué)，大家下午好，我叫張果成、我叫李豪杰，今天由我們?yōu)榇蠹抑鞒种黝}班會“亂吃零食害處多”。A：俗話說：民以食為天，食以安為先。良好的飲食習(xí)慣對我們的健康非常重要。先請同學(xué)們一起來看屏幕：

B：同學(xué)們，看到這么多的零食，你是不是胃口大開呀？零食包裝很漂亮，味道 也不錯，大家都很愛吃?？沙粤闶骋彩怯袑W(xué)問的，亂吃零食危害可多啦！A：說說你知道的哪些食品是有害健康的？（B點(diǎn)名請同學(xué)們回答）

A：非常感謝同學(xué)們利用周末的時間進(jìn)行調(diào)查，通過同學(xué)們的精心調(diào)查，B: 我們發(fā)現(xiàn)，身邊的食品衛(wèi)生狀況不容樂觀，這些都是我們生活中隨處可見的關(guān)于食品衛(wèi)生方面存在的問題，A:小商小販的東西一定要擦亮眼睛，拒絕這些東西，因?yàn)樗鼘ξ覀兩眢w的傷害是無法估量的.B：剛才幾位同學(xué)說的這些食品就是存在我們的日常生活之中，相信同學(xué)們都有所接觸。那些不健康、不衛(wèi)生的食品，我們統(tǒng)稱它們?yōu)槔称贰?/p>

A:那垃圾食品有哪些類呢？老師為大家歸了個類。請大家來看大屏幕，有請全班同學(xué)齊讀。B:哇，這些看上去誘人的食品都是垃圾食品啊，這其中有很多都是我們平時最愛吃的啊，那么它對我們的身體到底有哪些危害呢？（A：點(diǎn)名請同學(xué)們回答）

B：同學(xué)們剛才說的都很對，下面我們一起來齊讀：吃零食害處多： ??

A：也許同學(xué)們對零食的害處感觸還不是很深，沒關(guān)系，接下來我們一起來看看我們的小零食是怎樣制作的，請看屏幕： ??

B：看了這些發(fā)生在我們生活中的真實(shí)案例，我們是不是能管住自己的嘴巴了呢？

A:看完這幾組圖片，你一定也會向漫畫中的主人一樣質(zhì)疑：“還有能吃的東西嗎？”

B:怎樣才能讓健康伴我成長呢？請記住“十大安全食品”（請全班同學(xué)一起齊讀）

A：請同學(xué)們要牢記吃零食害處多，我們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。B：為此我們制作了：拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學(xué)們：

我號召大家：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食；

二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，多喝白開水；

三、徹底遠(yuǎn)離小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品；

四、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動；

五、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

六、合理支配自己的零花錢，讓零花錢用得有意義。

A：同學(xué)們，讓我們一起拒絕零食、保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約； B：讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。AB：《亂吃零食害處多》主題班會到此結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：挑食害處多演講稿

通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語言的感染力?，F(xiàn)如今，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編整理的挑食害處多演講稿范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

挑食害處多演講稿范文篇1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：

1、體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2、微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

3、運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。

那么，我們應(yīng)該怎么做呢？如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的`體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

挑食害處多演講稿范文篇2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢？總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎？后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。

到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素B，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。

同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜屖刮覀兊纳眢w棒！謝謝。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

挑食害處多演講稿范文篇3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

請大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧！我精力旺盛，從不請病假，身體非常健康。怎么會的呢？

告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮?，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>

為了大家都能享受健康，今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎？如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的，貪圖一時的快樂，將會留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng)，挑食偏食會引起營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良，進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié)，我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經(jīng)常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結(jié)果，她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力，再差一點(diǎn)就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經(jīng)常吃零食……

從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多！

同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！

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第四篇：挑食害處多演講稿

挑食害處多演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。

到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。

同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!謝謝。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：

1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

3：運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。

那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

我的.演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!

請大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，從不請病假，身體非常健康。怎么會的呢?

告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>

為了大家都能享受健康，今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的，貪圖一時的快樂，將會留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng)，挑食偏食會引起營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良，進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié)，我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經(jīng)常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結(jié)果，她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力，再差一點(diǎn)就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經(jīng)常吃零食……

從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!

同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!

挑食害處多演講稿4

民以食為天。解決溫飽，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。每頓飯，必少的。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛吃的，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良，會損害身體健康。

每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退㈦u禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇?，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅果和帶殼豆，可以副食，是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀，還可以維生素的攝入。少量的紅肉的奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺，都損身體的健康。每天適量地攝入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了。

在家看電視的，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品，吃多了會身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的，會放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食，會吃飯，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng)，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時胃口，但又很飽，等到飯點(diǎn)過后的小時后，感到很餓，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說，少吃零食，多補(bǔ)充，是必少的。

不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，會缺鐵性貧血。鐵需要與維生素C和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入，也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個不長高等。營養(yǎng)不均衡，食欲不佳，腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體不好，抵抗力差。不利于生長發(fā)育。，多食用綠色，少食用零食是會幫助身體健康的。

說，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題，開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān)，直接著人類的健康。

挑食害處多演講稿5

這菜怎么這么難吃呀，你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀，怎么酸溜溜的?！背酝盹垥r，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點(diǎn)兒飯，有時還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄!

有一次，媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說:“每天都吃這幾個菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了?！蔽译S口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點(diǎn)餓，就對媽媽說:“媽媽，我餓!”媽媽說:“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這么說，下面有飯菜，去吃吧!”我吃飯的時候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐。”我聽了，頭更低了?？墒牵瑑商觳坏?，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”啊!

一天夜里，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因?yàn)樘羰扯鸬?，媽媽倒了一杯開水給我喝下以后，就好多了，她說:“叫你不要挑食，你偏要挑食，現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了，說:“以后不挑食了，這總行了吧!”

挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。

挑食害處多演講稿6

同學(xué)們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲藏在各種差別的食品中。...同硯們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。

人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲藏在各種差別的食品中。以是咱們不能只偏幸某一種食品，甚么都要吃一點(diǎn)，如許身材中養(yǎng)分才能平衡。同硯們，你們有挑食的偏差嗎?要是有，就趕忙更正。要記住:只有不挑食，才會讓使咱們的身材棒!謝謝人人。

挑食害處多演講稿7

今天，我想和大家談一談挑食這個話題!

今天，我們的生活開始富裕起來，缺衣少食的現(xiàn)象也已經(jīng)不存在了，可是現(xiàn)在又出現(xiàn)了一個問題--挑食!挑食也就是挑剔食物。據(jù)我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養(yǎng)，這樣就會引起營養(yǎng)不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學(xué)生在操場上當(dāng)場倒地，他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”，原來是因?yàn)樗缟现怀粤艘粋€雞蛋就來上課?？磥?，要想增強(qiáng)體質(zhì)，挑食這個毛病是非改不可了。

我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當(dāng)中必不可少的朋友了!你一定會問:在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢?這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會使人身體發(fā)胖，導(dǎo)致運(yùn)動困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來開玩笑，說:體育考試不用怕，有龍璇墊底!據(jù)我了解龍璇每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我們就應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個龍璇!如果大家要做一個健康的兒童，從現(xiàn)在開始可千萬不要挑食了!

挑食害處多演講稿8

偏食、挑食是指孩子愛吃某些食品或調(diào)味品，不愛吃另一些食品或調(diào)味品。喜歡的就愛吃、多吃，不喜歡的就不吃。這種“喜歡吃的就沒個夠，不喜歡吃的就不沾邊”的擇食標(biāo)準(zhǔn)為挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表現(xiàn)為;有的愛吃肉類而不愛吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃雞蛋，有的卻怎么也不吃雞蛋;有的愛吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米飯。凡此等等不一一列舉。

挑食、偏食對生長發(fā)育期孩子的身體健康、心理發(fā)育都危害極大。任何一種食物都不可能含有完全的營養(yǎng)素，每一種食物僅含有各自不同的營養(yǎng)素。如果只吃一種食物，而不吃另一種勢必就缺乏另一種食物供給的營養(yǎng)素。如果各種食物都吃，食物中所含營養(yǎng)素就可以互相補(bǔ)充、保持合適的比例，達(dá)到平衡合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)，更利于孩子健康的成長。各種食物中含有不同的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)脂肪、碳水化物、維生素、無機(jī)鹽、水、膳食纖素，對組成人體組織結(jié)構(gòu)，發(fā)揮其特有的生理功能，都有自己獨(dú)特的作用。無論哪一種營養(yǎng)素都不能長期缺乏，即使需要量很少，如鐵每日只需攝入約10毫克，缺少就易引起貧血。據(jù)研究報道，缺鐵的兒童注意力不集中，分析綜合推理能力降低，因而智商也偏低?？傊程羰车暮⒆?，營養(yǎng)素的攝入肯定缺乏，致孩子發(fā)育不良。故孩子的挑食、偏食習(xí)慣必須糾正。糾正孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣，家長切勿操之過急。一定要循循善誘，要有狠心、決心和耐心。所謂狠心，并非打罵強(qiáng)逼訓(xùn)斥孩子，而是不心軟、不心疼。有的家長看到孩子不吃已準(zhǔn)備好的飯，怕餓壞了。最后還是讓孩子吃他愛吃的東西，使第一次糾正不良飲食習(xí)慣失敗。

糾正偏食習(xí)慣家長要有決心，因?yàn)榧m正偏食，開始孩子可能又哭又鬧、不張嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出來。這時要注意耐心說服，父母意見一致，由少量開始，逐步加量，以致孩子習(xí)慣。但也不能頓頓給孩子吃他不愛吃的東西，糾偏過頭。糾正孩子的偏食習(xí)慣，家長要向孩子講清道理，說明偏食、挑食的害處，以及各種食物包括他不愛吃的食物對健康的益處，而且父母應(yīng)以身作則地與孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而鬧，媽媽因此心軟。而應(yīng)一方態(tài)度生硬，另一方不當(dāng)面批評，而是接過碗自己喂孩子不讓孩子發(fā)現(xiàn)漏洞?？此圃诩m正孩子偏食的習(xí)慣，實(shí)際上也是對孩子與人為事、思想品德的一種教育。

糾正孩子偏食，也應(yīng)在食物烹制上注意改進(jìn)。多采用煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易咀嚼，孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及調(diào)味品。不吃雞蛋，可把雞蛋打碎合面攤雞蛋餅，蒸雞蛋糕等?？傊?，吃什么食物是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成就不會挑食、偏食。餐桌上食物的品種經(jīng)常更換，盡可能做到色、香、味俱全，適合兒童口味。想辦法把孩子不愛吃的東西，做成各種不同式樣的食品，引起孩子的興趣，增強(qiáng)食欲，把吃飯當(dāng)成一項(xiàng)樂趣，孩子在吃飯時再不會挑食、偏食。那么，偏食、挑食的壞習(xí)慣就能得以糾正。

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第五篇：挑食害處多演講稿

演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個重要的準(zhǔn)備工作。在不斷進(jìn)步的社會中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編為大家整理的挑食害處多演講稿4篇，希望對大家有所幫助。

挑食害處多演講稿 篇1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。

到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素B，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。

同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜屖刮覀兊纳眢w棒! 謝謝。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。

根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：

1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

3：運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。

那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

挑食害處多演講稿 篇3

偏食、挑食是指孩子愛吃某些食品或調(diào)味品，不愛吃另一些食品或調(diào)味品。喜歡的就愛吃、多吃，不喜歡的就不吃。這種“喜歡吃的就沒個夠，不喜歡吃的就不沾邊”的擇食標(biāo)準(zhǔn)為挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表現(xiàn)為;有的愛吃肉類而不愛吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃雞蛋，有的卻怎么也不吃雞蛋; 有的愛吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米飯。凡此等等不一一列舉。

挑食、偏食對生長發(fā)育期孩子的身體健康、心理發(fā)育都危害極大。任何一種食物都不可能含有完全的'營養(yǎng)素，每一種食物僅含有各自不同的營養(yǎng)素。如果只吃一種食物，而不吃另一種勢必就缺乏另一種食物供給的營養(yǎng)素。如果各種食物都吃，食物中所含營養(yǎng)素就可以互相補(bǔ)充、保持合適的比例，達(dá)到平衡合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)，更利于孩子健康的成長。各種食物中含有不同的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)脂肪、碳水化物、維生素、無機(jī)鹽、水、膳食纖素，對組成人體組織結(jié)構(gòu)，發(fā)揮其特有的生理功能，都有自己獨(dú)特的作用。無論哪一種營養(yǎng)素都不能長期缺乏，即使需要量很少，如鐵每日只需攝入約10毫克，缺少就易引起貧血。據(jù)研究報道，缺鐵的兒童注意力不集中，分析綜合推理能力降低，因而智商也偏低?？傊?，偏食挑食的孩子，營養(yǎng)素的攝入肯定缺乏，致孩子發(fā)育不良。故孩子的挑食、偏食習(xí)慣必須糾正。糾正孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣，家長切勿操之過急。一定要循循善誘，要有狠心、決心和耐心。所謂狠心，并非打罵強(qiáng)逼訓(xùn)斥孩子，而是不心軟、不心疼。有的家長看到孩子不吃已準(zhǔn)備好的飯，怕餓壞了。最后還是讓孩子吃他愛吃的東西，使第一次糾正不良飲食習(xí)慣失敗。

糾正偏食習(xí)慣家長要有決心，因?yàn)榧m正偏食，開始孩子可能又哭又鬧、不張嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出來。這時要注意耐心說服，父母意見一致，由少量開始，逐步加量，以致孩子習(xí)慣。但也不能頓頓給孩子吃他不愛吃的東西，糾偏過頭。糾正孩子的偏食習(xí)慣，家長要向孩子講清道理，說明偏食、挑食的害處，以及各種食物包括他不愛吃的食物對健康的益處，而且父母應(yīng)以身作則地與孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而鬧，媽媽因此心軟。而應(yīng)一方態(tài)度生硬，另一方不當(dāng)面批評，而是接過碗自己喂孩子不讓孩子發(fā)現(xiàn)漏洞?？此圃诩m正孩子偏食的習(xí)慣，實(shí)際上也是對孩子與人為事、思想品德的一種教育。

糾正孩子偏食，也應(yīng)在食物烹制上注意改進(jìn)。多采用煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易咀嚼，孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及調(diào)味品。不吃雞蛋，可把雞蛋打碎合面攤雞蛋餅，蒸雞蛋糕等?？傊允裁词澄锸且环N習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成就不會挑食、偏食。餐桌上食物的品種經(jīng)常更換，盡可能做到色、香、味俱全，適合兒童口味。想辦法把孩子不愛吃的東西，做成各種不同式樣的食品，引起孩子的興趣，增強(qiáng)食欲，把吃飯當(dāng)成一項(xiàng)樂趣，孩子在吃飯時再不會挑食、偏食。那么，偏食、挑食的壞習(xí)慣就能得以糾正。

挑食害處多演講稿 篇4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!

請大家看我的身材，不算矮吧，也不瘦弱吧!我精力旺盛，從不請病假，身體非常健康。怎么會的呢?

告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>

為了大家都能享受健康，今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的，貪圖一時的快樂，將會留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng)，挑食偏食會引起營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良，進(jìn)而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……

告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié)，我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐，比我大四歲，可是個子卻長得和我差不多高，比我瘦多了，臉色蒼白，有氣無力，經(jīng)常生病。更為可怕的是，這次生病住院檢查結(jié)果，她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說，她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力，再差一點(diǎn)就患上白血病了。尋找她患病的原因，就是愛挑食，吃飯很少，經(jīng)常吃零食……

從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!

同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!