第一篇：大學(xué)生心理指導(dǎo)學(xué)習(xí)心得(FXX)

大學(xué)生心理指導(dǎo)學(xué)習(xí)心得

心理學(xué)是科博大精深的學(xué)科，也是門與我們當(dāng)今大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活息息相關(guān)的學(xué)科。心理健康教育為解決大學(xué)生解決心理困惑提供了一個良好的平臺，將更有利于我們大學(xué)生對心理學(xué)的更進(jìn)一層的認(rèn)識，也有利于我們的心理健康成長。所以，學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育帶來的啟示將會為我們以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

在這幾周的學(xué)習(xí)心理健康課程中，讓我覺得收獲不少，心理健康課程就如黑夜中的一盞明燈，給身處迷惘的我們指引前進(jìn)方向，心理健康是大學(xué)生發(fā)展各項活動的根基，是實現(xiàn)自我價值的首要條件。

當(dāng)前社會對大學(xué)畢業(yè)生需求逐漸飽滿，導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)生在畢業(yè)前就要受到巨大就業(yè)壓力，從而使得有一部分大學(xué)生患上抑郁癥。據(jù)報道，今年1月14日，三個月后即可順利畢業(yè)，被一家知名銀行錄取，與女友感情穩(wěn)定，在一段新的人生旅程正揚(yáng)帆起航之時，北京郵電大學(xué)研三學(xué)生孫騰霄卻選擇縱身一躍，將希望戛然而止?？吹竭@篇報道，我便結(jié)合自己大學(xué)入學(xué)以來所學(xué)到的心理知識以及今后對待大學(xué)生活所需要的態(tài)度談?wù)勛约簩Υ髮W(xué)生出現(xiàn)抑郁癥時該如何正確對待和解決。

大學(xué)生患抑郁癥并非一蹴而就，而是青少年時期受到家庭環(huán)境、學(xué)校教育等因素日積月累的影響，大學(xué)時期考試、戀愛、就業(yè)等誘因可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草。按照發(fā)展心理學(xué)來說，學(xué)生應(yīng)該在青春期就完成信仰、價值觀、就業(yè)、性取向等問題的培養(yǎng)，應(yīng)試教育卻忽略了對學(xué)生們自身心理價值的引導(dǎo)。抑郁癥最根本的原因是找不到自身生命的活力與意義，學(xué)生不知道為什么學(xué)習(xí)，不知道為什么活著，生命的無意義感就是抑郁癥的一個社會心理誘因。其實，抑郁作為一種情緒狀態(tài)，像喜怒哀樂一樣，每個人都會出現(xiàn)，往往通過自我調(diào)節(jié)就會自行消退，不影響正常生活。但是抑郁癥作為一種異常心理狀態(tài)，從情緒、認(rèn)知、動機(jī)和生理上都有明顯的異常反應(yīng)。

然而那些學(xué)生之所以會患上這類心理疾病，主要是有3點(diǎn)：

一、在大學(xué)開始之初，在大一這個大學(xué)生活動起跑線人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)并沒有做足準(zhǔn)備，對心理健康教育沒有足夠的重視，導(dǎo)致在面對復(fù)雜的人際交往以及繁重的學(xué)業(yè)及將來遇到巨大的競爭壓力和就業(yè)壓力。使得心理發(fā)生扭曲，沒有很好的樹立正確的三觀。

二、沒有形成正確的自我觀念，對人生目標(biāo)不夠清晰。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。

三、自我調(diào)節(jié)能力弱、自主能力弱。大多數(shù)患者往往都受到家庭過多的保護(hù)，導(dǎo)致自我處理問題能力弱，凡事喜歡依賴他人來幫自己完成。導(dǎo)致日后，會感到無助、無能和缺乏精力，容易順從他人的想法去看待事情，這種心態(tài)也為日后患上心理疾病埋下伏筆。

但這類心理疾病也不是沒有方法解決，并沒有那么可怕。首先得仔細(xì)認(rèn)真的學(xué)習(xí)心理健康教育這門課程，這門課程可以幫助我們培養(yǎng)健全的人格，形成正確的自我觀念。要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。

其次通過學(xué)習(xí)掌握控制自我情緒和人際交往中的技巧。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。同時隨著自己學(xué)習(xí)的知識儲備增加以及技巧能力提高，朋友交往圈自然會擴(kuò)大。

第三，懂得運(yùn)用可用資源幫助自己規(guī)劃人生，打好事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)，使得自己對未來充滿信心。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

以上便是我用自己在心理教育課上所學(xué)到知識，去解釋及克服這類心理問題的闡述。

接下來便是自己對心理教育指導(dǎo)課的個人理解看法： 在這門課程的學(xué)習(xí)之中，我學(xué)會了規(guī)劃自己的人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃，該做些什么，要做些什么。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近。每個階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。

大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題、對專業(yè)的認(rèn)識與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等。通過掌握心理知識和對各類心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我認(rèn)識，促進(jìn)自我完善，提高我們當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，同時能夠一定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正，預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康，有助于德智體全面發(fā)展。通過學(xué)習(xí)心理健康這門課程讓我受益匪淺，同時這也為我在以后的學(xué)習(xí)和生活中找到了一個更好的方法去達(dá)到自我心理調(diào)整，實現(xiàn)自我價值的最大發(fā)揮和心理和身體的全面發(fā)展。

第二篇：大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)

一、常見的就業(yè)心理問題

1.擇業(yè)期望值過高的心理

近年來由于受多種因素的影響和干擾，高職生擇業(yè)的期望值過高是普遍的心態(tài)。90％以上的高職生希望選擇效益好、工資高的單位；更多的畢業(yè)生要求到發(fā)達(dá)的大城市工作。這說明高職生對自身在社會中的定位沒有正確的認(rèn)識和分析。在進(jìn)行個人社會定位時。必須認(rèn)真考慮自身的知識和能力水平、專業(yè)的社會適應(yīng)性、自身的個性特征等各種綜合因素。

2.就業(yè)憂慮和恐懼心理

主要表現(xiàn)為：一方面渴望自己盡快走上社會，謀求到適合自己的理想職業(yè)，另一方面又患得患失，不愿意走出校門，對走上社會感到心中無數(shù)。高職生的就業(yè)憂慮和恐懼心理是由于意識到就業(yè)的客觀形式與自我主觀推薦的矛盾而產(chǎn)生的心理體驗。

3.消極自卑心理

高職生由于社會上大量博士生、碩士生、本科生的競爭以及社會對職業(yè)院校畢業(yè)生的偏見而產(chǎn)生的自卑心理尤為突出。有自卑心理者可以在求職前進(jìn)行積極的自我暗示，努力克服自卑心態(tài)。

4.就業(yè)盲從和沖動心理

部分高職生不能客觀地分析社會的需要，對自己的競爭能力缺乏信心，因而在就業(yè)時產(chǎn)生了隨波逐流的盲從心理。他們在求職擇業(yè)時，缺乏信心、瞻前顧后、勇氣不足、人云亦云、跟著被人走、自己毫無主見。還有的畢業(yè)生表現(xiàn)有情緒的極端性，心境受到多重?fù)駱I(yè)因素的困擾，面對現(xiàn)實出境缺乏應(yīng)有的冷靜和自控能力，情緒急躁，盲目攀比，滿腹牢騷，求職缺乏計劃性，對各種信息常做出不假思索的反應(yīng)。

5.思維定勢和求穩(wěn)求全的心理

不少學(xué)生擇業(yè)時希望一步到位，然而只有在工作的過程中才能找到最能發(fā)揮自己特長的崗位。因此，“先就業(yè)，后擇業(yè)”能讓畢業(yè)生在工作過程中逐漸找準(zhǔn)自己的職業(yè)生涯的發(fā)展方向，不必計較跨出校門的第一個臺階有多高，因為很多畢業(yè)生都沒有社會經(jīng)驗，對自己喜歡什么樣的工作環(huán)境和崗位都不清楚，要找一份理想的工作是有一定難度的?！皩I(yè)對口”和“鐵飯碗”的思想束縛了畢業(yè)生的擇業(yè)范圍，在擇業(yè)時顧慮重重，思前想后謹(jǐn)慎過頭，不敢冒險，缺乏風(fēng)險意識和風(fēng)險承受力，防礙了自我推銷的有效展開。

6.害怕艱苦，盲目追求享受的心理

不少大學(xué)生有怕吃苦，盲目追求享受的心理，甚至受社會功利主義的影響，擇業(yè)時名利心理過重，對金錢和名利的看法出現(xiàn)了偏差，缺乏對自我的客觀評價，不考慮新形勢下用人單

位多畢業(yè)生專業(yè)、能力、層次等方面的要求，盲目追求高待遇。

7.不注重提高自身素質(zhì)，熱衷于托關(guān)系的心理。

不少學(xué)生有很重的依附心理，不把立足點(diǎn)放在自身努力上，忽視自身素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，而是熱衷于托關(guān)系，依靠家庭親友給自己找門路。

8.過高估價自己，自命不凡的心理

某些高職生自恃學(xué)有所長，認(rèn)為“天生我才必有用”，過高地估價自己，在擇業(yè)時往往以個人的主觀擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量社會需要，結(jié)果常常是高不成低不就。

9.過分依賴心理

一些高職生缺乏獨(dú)立意識，在就業(yè)上有過分依賴心理，一是過分依賴學(xué)校，他們的觀念還停留在當(dāng)初的統(tǒng)招統(tǒng)分上，到現(xiàn)在還存在等畢業(yè)分配的思想，不主動尋找工作單位，等著學(xué)校給他們介紹單位，二是過分依賴家人和親友，在各種人才交流會上總是可以看見有些父母陪同子女在用人單位的展位前徘徊。

10.法律意識談薄的心理

在選擇用人單位的過程中，部分學(xué)生抱著騎驢找馬的心理，即不管用人單位的好壞先簽下再說，然后再繼續(xù)接受其它單位的挑選，一旦稍有好點(diǎn)的單位則走上毀約的漫漫之路。有的畢業(yè)生雖然在簽訂協(xié)議時是真心誠意的，一旦能找到更好的單位又欲毀掉先前已簽好的協(xié)議。畢業(yè)生一旦與用人單位簽訂了就業(yè)協(xié)議書，它就具有了法律效力，畢業(yè)生在沒有征得原單位或?qū)W校就業(yè)部門同意的前提下，不得隨意單方私自解除協(xié)議而更換單位。在求職過程中還會運(yùn)用法律手段來保護(hù)自己的合法權(quán)益不受侵犯。

二、就業(yè)心理壓力的應(yīng)對

1．求職前要了解各類職業(yè)對人才素質(zhì)的總體要求

（1）敬業(yè)精神具備強(qiáng)烈的敬業(yè)精神已成為現(xiàn)代企業(yè)招賢納士的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，招聘單位多把敬業(yè)精神放在考察應(yīng)聘者的首位，其次再看其動手能力的高低。

（2）責(zé)任心和適應(yīng)能力強(qiáng)，有主見且善于溝通適應(yīng)能力包括所學(xué)的書本知識適應(yīng)工作實際的主動性，也包括能融洽地協(xié)調(diào)人際關(guān)系和生存環(huán)境。有主見且善于溝通的人是具有創(chuàng)新潛能的人，他們能給企業(yè)帶來高附加值的收益。

（3）心理素質(zhì)好，踏實自信不急躁一個畢業(yè)生能夠在艱苦或不利的環(huán)境中能很快調(diào)整自己的狀態(tài)，保持旺盛的精神，朝氣蓬勃，積極進(jìn)取，斗志昂揚(yáng)，這樣的員工才能取得大成就。

（4）崇尚團(tuán)隊合作在這個充滿競爭的社會里，要干好一項工作，占主導(dǎo)地位的往往不是一個人的能力，關(guān)鍵是各成員間的團(tuán)結(jié)協(xié)助。

（5）目標(biāo)明確，有生涯和職業(yè)規(guī)劃在求職前做好規(guī)劃，對于將來更好地從事職業(yè)，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)非常重要。企業(yè)一般都非常希望應(yīng)聘者能夠初步了解所應(yīng)聘職位領(lǐng)域的最新熱點(diǎn)和發(fā)展動態(tài)。

（6）實際應(yīng)有知識的能力強(qiáng)，懂法律除綜合素質(zhì)外，用人單位更看重的是應(yīng)聘者實際應(yīng)有知識的能力和在專業(yè)上的發(fā)展?jié)摿?。法律意識強(qiáng)的畢業(yè)生也更受企業(yè)的青睞。

2.求職交往中應(yīng)注意的問題

（1）選擇適合自己的推薦方式；（2）自薦材料要準(zhǔn)備齊全充足；

（3）善于自我推薦，贏得用人單位的好感

三、自測量表：你將來適宜選擇哪種職業(yè)

下列題目共有兩組20題，根據(jù)你的實際情況，做出“是”或“否”的選擇。

第一組

（1）就我的性格來說，我喜歡同年齡較小而不是較大的人在一起。

（2）我想我心中的伴侶應(yīng)該具有與眾不同的見解和活躍的思想。

（3）對于別人求助我的事情，總樂意幫助解決。

（4）我做事情考慮較多的是速度和數(shù)量，而不是在精雕細(xì)琢上下功夫。

（5）總之，我喜歡新鮮這個概念，例如新環(huán)境、新旅游景點(diǎn)、新朋友等。

（6）我討厭寂寞，希望與大家在一起。

（7）我讀書的時候就喜歡語文課。

（8）我喜歡改變某些生活慣例，使自己有一些充裕的時間。

（9）我不喜歡那些零散、瑣碎的事情。

（10）假如我進(jìn)入招聘員的經(jīng)理室，經(jīng)理抬頭瞅了我一眼，說聲請坐，然后就埋頭閱讀他的文件再不理我，可我一看旁邊沒有座位，這時我沒有站在那里等，而是悄悄搬個椅子坐下來等經(jīng)理說話。

第二組

（1）我讀書的時候很喜歡數(shù)學(xué)課。

（2）看了一場電影、戲劇之后，喜歡獨(dú)自思考其內(nèi)容，而不喜歡與別人一起討論。

（3）我書寫整齊清楚，很少寫錯別字。

（4）我不喜歡讀長篇小說，喜歡讀議論文、小品文或散文。

（5）業(yè)余時間我愛做智力測驗、智力游戲一類題目。

（6）墻上的畫掛歪了，我看著不舒服，總想設(shè)法將它扶正。

（7）收錄機(jī)、電視機(jī)出了故障時，我喜歡自己動手?jǐn)[弄、修理。

（8）我做事情時總希望精益求精。

（9）我對一種服裝的評價是看它的設(shè)計而不大關(guān)心是否流行。

（10）我能控制經(jīng)濟(jì)開支，很少有“月初送，月底空”的現(xiàn)象。

評分規(guī)則：

選擇是記1分，否不記分，各題得分相加，分別計算兩組得分。假設(shè)第一組得分為A分?jǐn)?shù)，第二組得分為B分?jǐn)?shù)。你的A分?jǐn)?shù) _________。B分?jǐn)?shù)_________。

A>B：你的思維活躍，善于與人交往。你喜歡把自己的想法讓別人去實現(xiàn)，或者與大家共同去實現(xiàn)，適宜你的職業(yè)是記者、演員、推銷員、采購員、服務(wù)員、人事干部、宣傳機(jī)構(gòu)的工作人員等。

B > A：你具有耐心、謹(jǐn)慎、肯鉆研的品質(zhì)，是個精深的人。適宜選擇編輯、律師、醫(yī)生、技術(shù)人員、工程師、會計師、科學(xué)工作等職業(yè)。

A≈B:你具備AB兩類型人的長處，不僅能獨(dú)立思考，也能處理好人際關(guān)系。供你選擇的職業(yè)包括教師、護(hù)士、秘書、美容師、理發(fā)師、各類管理人員

第三篇：大學(xué)生心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

大學(xué)之前的我，對未來憧憬得比較多。對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在閑暇之余，翻開自己的信息來源——網(wǎng)絡(luò)時，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把三年的大學(xué)生活里一些遙遠(yuǎn)的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想著將來到大學(xué)有很多自主支配時間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因為未知而美好，因為空白而更讓人有盡情涂繪和把握的希望。

可是不知道是因為暑假的休息而整個人習(xí)慣了懶散，還是“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾，剛?cè)氪髮W(xué)曾經(jīng)也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡。自己雖然也有努力嘗試過一些新事物，想打破“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線的無限循環(huán)。但是和別人比起來就差很多了。可能因為壓力和逃避，不自覺經(jīng)常一個人默默坐在電腦前面，以一種封閉的方式消解低落和沉重。

后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。老師對我們說過：當(dāng)代大學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)時會出現(xiàn)一些消極心理、心理障礙、心理疾病。造成這些的原因主要有：

一、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

二、交際困難造成心理壓力

三、學(xué)習(xí)與生活的壓力

四、情感困惑和危機(jī)

五、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性

六、家庭及外界環(huán)境的不利影響

需采取一些調(diào)適措施，使心理活動恢復(fù)正常。所謂心理調(diào)適就是采取各種措施把已失調(diào)的心理活動調(diào)節(jié)到正常情況的工作。常用的調(diào)適措施有：

1、心理咨詢。當(dāng)大學(xué)生對自己的心理活動存有疑問時，可以向心理咨詢部門請求幫助。心理醫(yī)生將和大學(xué)生一起，研討調(diào)適辦法。

2、心理測驗。在心理醫(yī)生和有關(guān)人士主持下，對大學(xué)生的心理活動進(jìn)行檢查，以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理活動的特點(diǎn)和狀況，以及了解是否有心理障礙。心理測驗常通過各種量表形式進(jìn)行，如智力測驗、職業(yè)測驗、人格測驗、成就測驗、性向測驗等。

3、心理治療。在心理咨詢和心理測驗的基礎(chǔ)上，心理醫(yī)生可以通過藥物和非藥物的辦法治療心理障礙。

4、自我調(diào)適。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，大學(xué)生自己進(jìn)行某種活動，使失調(diào)的心理活動恢復(fù)正常。對大學(xué)生來說，自我調(diào)適是預(yù)防和醫(yī)治心理障礙最主要的措施。

通過對這門課程的認(rèn)真學(xué)習(xí)然我知道，面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，要在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。積極投身實踐活動，走出自我封閉的小世界，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。

大一是人生的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，也是人生的一道起跑線。人生的關(guān)鍵往往只有那么幾次，一但錯過，便不在有。因此大一應(yīng)該很好地把握自己，抓住機(jī)遇，爭取一個良好的開端。這個開端必須從心理健康做起。只有心態(tài)正常、心理健康的人，才有成功的可能。

大學(xué)生的心理健康，不僅對以后大學(xué)生活中的心理健康產(chǎn)生基礎(chǔ)作用，而且對大學(xué)生活以至一生的健康成長都會起到促進(jìn)作用。

第四篇：藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)

藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)

摘要：藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生因其特有的藝術(shù)特色，在就業(yè)心理上呈現(xiàn)出脫離實際、盲目自信、消極回避等新的特點(diǎn)。本文對藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生的就業(yè)心理特點(diǎn)進(jìn)行了分析，并就如何解決他們的心理問題提出相應(yīng)的措施和辦法。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)專業(yè) 就業(yè)心理措施

藝術(shù)專業(yè)學(xué)生是大學(xué)生的一個特殊群體，他們既具有當(dāng)代大學(xué)生共同的就業(yè)心理特征，同時由于藝術(shù)的特殊性，藝術(shù)專業(yè)學(xué)生在藝術(shù)的學(xué)習(xí)實踐中，受到藝術(shù)氛圍的強(qiáng)烈感染和熏陶，從而較之普通大學(xué)生又有具有特殊的就業(yè)心理發(fā)展特點(diǎn)。本文擬就藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生的就業(yè)心理進(jìn)行分析并提出具體的指導(dǎo)方案，以幫助藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生積極調(diào)整就業(yè)心態(tài)，順利就業(yè)。

一、藝術(shù)專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生常見的就業(yè)心理狀態(tài)

嚴(yán)重脫離實際的就業(yè)心理預(yù)期藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生由于或長或短地經(jīng)過一段時間的藝術(shù)熏陶，他們都有自己美好的理想，并且有強(qiáng)烈的專業(yè)優(yōu)越感，再加他們思想活躍。富有創(chuàng)造性，具有一定的浪漫色彩，在考慮問題時容易忽視現(xiàn)實基礎(chǔ)，在就業(yè)期望值與用人單位提供的崗位之間存在很大差距。在過高的就業(yè)心理預(yù)期驅(qū)使下，許多藝術(shù)專業(yè)學(xué)生要求用人單位在工資、福利、住房、地理位置、工作環(huán)境等方面十全十美，完全不能根據(jù)自身的條件與社會的需求，給自己合理定位，而是盲目追求高薪、高職或高福利。據(jù)《中國大學(xué)生就業(yè)》雜志組織的“新 世紀(jì)中國大學(xué)生首選企業(yè)”調(diào)查顯示：“在就業(yè)首選地點(diǎn)的調(diào)查中有近72％的大學(xué)生擇上海、北京和深圳等大城市?！痹凇澳銓η舐毠べY待遇的要求”的調(diào)查中顯示：“大學(xué)生求職的工資底線平均值為2244．6元，其中選擇2000～3000元的占22％，選擇3000~4000元的占17％．選擇4000元以上的占15％，三項加起來占被調(diào)查的學(xué)生近半數(shù)。”不難看出，有近一半的大學(xué)生要求年薪在25000元以上。筆者在所在院校的調(diào)查顯示，89％的藝術(shù)專業(yè)學(xué)生首選在南京、上海、蘇南等 經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市就業(yè)，而只有5％不到的同學(xué)選擇到蘇北或內(nèi)地發(fā)展：70％的學(xué)生把月薪3000~4000元作為求職底線；有的甚至提出嚴(yán)重脫離實際的要求。例如，某藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生在和一所重點(diǎn)中學(xué)簽約時，只因用人單位要求其第一年坐班，以加強(qiáng)與學(xué)生聯(lián)系，而拒絕簽約。

理由是“我是搞藝術(shù)的，要給我充分的時間搞創(chuàng)作，我不能受這樣的限制”。盲從無序的就業(yè)取向藝術(shù)專業(yè)學(xué)生入校后，一般都有較明確的學(xué)習(xí)目的和理想。有研究表明，70％的藝術(shù)專業(yè)學(xué)生希望在大學(xué)能加強(qiáng)自己藝術(shù)能力培養(yǎng)，豐富與提高自己的專業(yè)知識和知識結(jié)構(gòu)，45％的學(xué)生希望通過學(xué)習(xí)，把自己培養(yǎng)為音樂家、畫家等專門藝術(shù)人才．35％的學(xué)生希望通過學(xué)習(xí)把自己培養(yǎng)為有一定專業(yè)知識的復(fù)合型人才。是由于他們在評價事物或評價自己方面缺乏現(xiàn)實性，他們的“自我設(shè)計”、“自我奮斗”、“自我成材”的目標(biāo)往往有偏離社會需要的傾向，常出現(xiàn)過高或過低估計自己的主觀片面因素．因此在大學(xué)生活中難以確立正確的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)理想。在四年級的就業(yè)中就會出現(xiàn)盲從無序的就業(yè)取向．不能正確處理好長遠(yuǎn)利益與眼前利益、待遇與機(jī)遇、個性與適合的關(guān)系，從而使自己與理想的工作失之交臂。也有的學(xué)生在就業(yè)中因為沒有較好的就業(yè)取向。就會出現(xiàn)盲目從眾的就業(yè)心態(tài)．隨波逐流，人云亦云，完全不顧自己的特長特點(diǎn)。結(jié)果導(dǎo)致倉促決策從而決策失誤。盲目自信和自卑退縮的矛盾心理 藝術(shù)專業(yè)學(xué)生的高考要經(jīng)過藝術(shù)專業(yè)和文化課兩道關(guān)口的考試，在激烈的競爭中以優(yōu)勝者的姿態(tài)進(jìn)入高等學(xué)府。他們自認(rèn)為是時代驕子、命運(yùn)的寵兒，因此具有極強(qiáng)的心理優(yōu)勢。這種優(yōu)勢心理在擇業(yè)的過程中就會造成藐視一切、高人一等的盲目自信，在用人單位的面試中難以表現(xiàn)出較好的才干、經(jīng)驗、性格等綜合素質(zhì)。與之相反．藝術(shù)專業(yè)學(xué)生因高考入學(xué)文化分?jǐn)?shù)較低。在應(yīng)聘中有往往會感覺自己的綜合素質(zhì)難以和文科、理科的學(xué)生相抗衡。例如，一名音樂專業(yè)畢業(yè)生在求職中，某跨國公司招聘員工綜合素質(zhì)培訓(xùn)員，本來這個崗位非常適合她，該女生會唱會跳，口頭表達(dá)流暢．但她到求職現(xiàn)場后自動放棄了面試，原因竟然是“其他求職者都是名校的文科畢業(yè)生”?？梢哉f很多優(yōu)秀的藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生難以找到理想的工作，除了就業(yè)期望過高，不了解社會需求等因素外，這種盲目自信而 叉自卑退縮的矛盾心理是主導(dǎo)因素。消極回避的依賴心理藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生其成長的環(huán)境和條件一般都優(yōu)越其他大學(xué)生．藝術(shù)專業(yè)學(xué)生的父母對子女的期望、關(guān)愛、寵愛也要高于一般學(xué)生家長。這些家庭中成長起來的獨(dú)生子女大都自我意識過于強(qiáng)烈，獨(dú)立能力較差，依賴思想明顯。表現(xiàn)在就業(yè)中就會出現(xiàn)等、靠、要的消極就業(yè)心態(tài)。許多藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生在就業(yè)中放棄主動就業(yè)的機(jī)會，放棄了競爭，在擇業(yè)的過程中不把主要精力放在提高職業(yè)能力、擇業(yè)技巧上。而極端地認(rèn)為求職的競爭就是關(guān)系的競爭，擇業(yè)與自身素質(zhì)關(guān)系不大，把希望寄托于找關(guān)系、走后門，寄托于父母和親友身上。自己不主動去選擇用人單位．也不愿意接受用人單位的選擇。還有的同學(xué)在就業(yè)中缺乏獨(dú)立意識．在擇業(yè)中缺乏應(yīng)有的解決問題和分析能力．他們對一個單位是否適合自己往往不是 憑自己思考判斷，而是讓父母來抉擇。這樣往往會給用人單位造成對你無主見、不成熟等不好印象，最后造成求職失敗。

二、解決藝術(shù)專業(yè)大學(xué)生就業(yè)心理問題的措施

加強(qiáng)藝術(shù)專業(yè)學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作隊伍建設(shè)首先，加強(qiáng)學(xué)校專職就業(yè)指導(dǎo)人員的素質(zhì)培養(yǎng)?，F(xiàn)在大部分高校對就業(yè)指導(dǎo)工作都抓得較緊。他們對就業(yè)政策、就業(yè)形勢、就業(yè)技巧等問題把握得都較好，但他們普遍對藝術(shù)專業(yè)不太了解，工作思路有時不太適應(yīng)藝術(shù)專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)，與藝術(shù)院系學(xué)生的共同語言較少。在就業(yè)指導(dǎo)中往往只停留在外圍指導(dǎo)，難以走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界．客觀上造成了指導(dǎo)力度不夠。所以，專職就業(yè)指導(dǎo)人員必須積極調(diào)整知識結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)自身藝術(shù)素養(yǎng)．理順工作思路，改進(jìn)工作方法，力爭能夠有針對性地開展工作，加大對藝術(shù)院系畢業(yè)生的指導(dǎo)力度，促使學(xué)生順利就業(yè)。其次，注重發(fā)揮藝術(shù)院系班主任和導(dǎo)師的作用．全方位地做好就業(yè)指導(dǎo)工作。藝術(shù)院系的班主任和導(dǎo)師一般都是由專業(yè)老師兼任的，他們一般都會有“過來人”的體驗和經(jīng)歷，自身有著專職就業(yè)指導(dǎo)人員所沒有的優(yōu)勢。而且藝術(shù)專業(yè)個別輔導(dǎo)或小組教學(xué)的教學(xué)模式，非常有利于師生間的溝通和交流，學(xué)生的就業(yè)期望、就業(yè)取向、就業(yè)準(zhǔn)備等情況班主任和業(yè)務(wù)導(dǎo)師很容易了解和掌握。因此要指導(dǎo)藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生順 利就業(yè)．必須調(diào)動全體教師的力量，尤其是充分發(fā)揮班主任和業(yè)務(wù)導(dǎo)師的積極性，要求他們要指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀，調(diào)整積極的就業(yè)心態(tài)等，往往能收到事半功倍的效果。

建立有藝術(shù)特色的全程化就業(yè)指導(dǎo)模式 目前．大部分高校的就業(yè)指導(dǎo)工作主要是針對畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)行的，藝術(shù)專業(yè)也不例外，這樣的就業(yè)指導(dǎo)對于藝術(shù)專業(yè)的學(xué)生來說屬于“臨陣磨槍”型，在激烈的競爭中對畢業(yè)生就業(yè)難以起到根本性的作用。為了適應(yīng)教育規(guī)律的客觀要求、緊張就業(yè)形勢的客觀需要，尤其為了應(yīng)對藝術(shù)院系學(xué)生容易在就業(yè)中出現(xiàn)盲從無序的現(xiàn)象，必須在學(xué)生一進(jìn)校就要針對就業(yè)環(huán)境、就業(yè)形勢結(jié)合學(xué)生的專業(yè)水平、興趣愛好、性格、學(xué)習(xí)技能、思維方式等進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計，②準(zhǔn)確進(jìn)行職業(yè)定位，并且在大學(xué)學(xué)習(xí)中不斷根據(jù)情 況的變化修正目標(biāo)。其次注重在大學(xué)生活中引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)、文化素質(zhì)培

養(yǎng)和心理素質(zhì)的提高，幫助學(xué)生建立合理的知識結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的藝術(shù)實踐能力，實現(xiàn)全面發(fā)展，解決為實現(xiàn)職業(yè)理想“我該干什么”和“我能干什么”的問題。在求職前夕注重?fù)駱I(yè)指導(dǎo)、求職技巧、升學(xué)指導(dǎo)和創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生由學(xué)校人向社會人的角色轉(zhuǎn)變，以適應(yīng)社會，實現(xiàn)職業(yè)理想。這樣一個全程化就業(yè)指導(dǎo)模式有利于調(diào)動各種力量全方位地幫助學(xué)生確立正確的職業(yè)定位，樹立正確的擇業(yè)觀念，養(yǎng)成求職擇業(yè)中應(yīng)該具備的素質(zhì)和能力。加強(qiáng)就業(yè)心理指導(dǎo)和引導(dǎo)藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生由于獨(dú)特的藝術(shù)特色使得他們對現(xiàn)實反應(yīng)極為強(qiáng)烈，在求職中容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理偏差。因此．除了按照常規(guī)做好畢業(yè)生的就業(yè)心理引導(dǎo)和指導(dǎo)外，還必須從藝術(shù)專業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)創(chuàng)造性地做好就業(yè)心理指導(dǎo)和引導(dǎo)工 作。首先，幫助畢業(yè)生了解自己，藝術(shù)類的許多學(xué)生都存在過分自信或自負(fù)的心理，他們往往孤芳自賞，定位過高，恃才而驕，在求職時就會好高騖遠(yuǎn)，高低不就，人為地提高就業(yè)門檻。我們要積極幫助他們認(rèn)清自己，必要時可借助心理測量工具，要求畢業(yè)生擺正位子，合理評價自己的才能。其次，幫助畢業(yè)生了解他人，在藝術(shù)專業(yè)學(xué)生中還存在一定的“同行是冤家”的不良心態(tài)和思想，學(xué)生中相互攀比、嫉妒等現(xiàn)象時有存在，我們要幫助畢業(yè)生了解他人的擇業(yè)觀和

實際水平，這對自己更好地就業(yè)有很大的幫助。再次，增強(qiáng)畢業(yè)生耐挫力。藝術(shù)院系學(xué)生自負(fù)自信的心理特點(diǎn)，使得他們一旦愿望落空或一次求職失敗，就會產(chǎn)生諸如悲觀、焦慮、抑郁等消極情，甚至有時會出現(xiàn)過激行為，必須幫助藝術(shù)畢業(yè)生在擇業(yè)時面對挫折學(xué)會調(diào)整自己．對求職中的曲折要以平常心對待，根據(jù)自身的條件積極爭取，以求最終能如愿以償。最后，引導(dǎo)學(xué)生把握機(jī)遇。就目前的形勢看藝術(shù)院系的學(xué)生就業(yè)途徑相對寬廣，需求量也比較大。但學(xué)生在求職中一定要了解求職過程波動大、靈活性大、機(jī)會稍縱即逝的特點(diǎn)，要懂得把握機(jī)會。藝術(shù)專業(yè)畢業(yè)生雖然在就業(yè)問題上有鮮明的藝術(shù)特色，但只要他們有清醒的認(rèn)識、準(zhǔn)確的定位、高超的藝術(shù)素養(yǎng)、扎實的文化功底以及良好的就業(yè)心態(tài)．必將在激烈的職業(yè)競爭中贏

得主動權(quán)，逐步實現(xiàn)自己的職業(yè)理想。

第五篇：心理指導(dǎo)演講稿

心理指導(dǎo)演講稿

“事敗先敗于心，效高首高于法。”從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績不理想。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績的軟件。所以說考生在高考前以及考試中，積極調(diào)適、減輕心理壓力是非常必要的。

人生的道路往往是由關(guān)鍵的幾步所決定的。對許多青少年來說，高考可以說是這“關(guān)鍵的幾步”中最重要的一步。因此對考生、考生家長的壓力是顯而易見的。去年，對上海市即將參加高考的學(xué)生的抽樣調(diào)查表明：76%的學(xué)生感到疲乏，64%的學(xué)生感到擔(dān)心，36%的學(xué)生感到厭倦，10%的學(xué)生感到恐懼，1%則說易怒、想發(fā)泄；只有20%的學(xué)生表示自信，4%的表示振奮。同一時間，有記者對哈爾濱幾所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生進(jìn)行采訪時也發(fā)現(xiàn)，備考的重負(fù)使部分考生開始顯得煩躁、脆弱。有的考生甚至說：“真想找個地方大哭一場。”我們希望，所有的考生有一個良好的心態(tài)，信心十足、精神飽滿地進(jìn)行復(fù)習(xí)、參加高考，從而考出自己的水平甚至有超水平的發(fā)揮。愿我們所做的一切能給大家點(diǎn)一盞科學(xué)備考的明燈。讓遺憾與我們無緣！

首先我們來說一下高三及高考的心態(tài)，我給大家的建議就一個字，那就是靜。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。高三這一年會發(fā)生很大很多的變化，只有學(xué)會平靜，泰然處之才能應(yīng)對自如。不因成

1績的一時好壞二或喜或悲，平心靜氣，按部就班地進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣高考才能在穩(wěn)中取勝，過急、過喜、過悲等情緒都是要不得的。

針對考生在考前因時間緊、壓力大而導(dǎo)致的長期的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，大家可以結(jié)合實際情況，積極進(jìn)行減壓，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。

一、謹(jǐn)防“克拉克現(xiàn)象”

“克拉克現(xiàn)象”是指平時訓(xùn)練水平高、成績好的運(yùn)動員在賽場上屢屢失敗的現(xiàn)象?？死耸且晃辉?7次打破世界紀(jì)錄的澳大利亞長跑健將，然而他卻因發(fā)揮失常而連著在兩屆奧運(yùn)會上與金牌無緣。由此，人們便以克拉克的名字來形容大賽中的失常現(xiàn)象。

其實，考場上出現(xiàn)“克拉克現(xiàn)象”并不奇怪。據(jù)調(diào)查，75％的學(xué)生臨考前都會出現(xiàn)緊張、焦慮和恐慌情緒。面對高考，學(xué)生的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)都很重，因此容易出現(xiàn)怯場現(xiàn)象，比如進(jìn)考場時脈搏加快、心慌頭暈，面對試卷腦海出現(xiàn)空白??實際上，不少考生之所以沒考好甚至落榜，并非因為考題太難，而是由于在考場上過于緊張，導(dǎo)致思維遲緩、記憶力大大下降所致?？梢娍紙霾粌H僅是對考生基礎(chǔ)知識和應(yīng)考技能的考驗，更是對考生有無良好心理素質(zhì)的一場考驗。

二、介紹幾種簡單易做的自我心理調(diào)適方法

學(xué)生在學(xué)習(xí)或考試中出現(xiàn)緊張、焦慮時，可以采用下列方法進(jìn)行暫時的自我調(diào)節(jié)。

1、進(jìn)行積極的自我暗示。如：“好樣的，我一定能行！”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績?！薄熬o張是正

常的，面對高考大家都緊張，做個深呼吸，我放松自己?！薄拔矣X得我有能力，一定能答好這些題?！薄拔以缇蜏?zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”

2、意像法，就是通過大腦里面去想象一些美好的事物，比如一種是想象你過去經(jīng)歷過的最得意的事，這樣你就會感覺全身陶醉。另外一種是想象美好的景色，比如寧靜的田園風(fēng)光，或者藍(lán)天白云，自己也能夠變得平靜。不在考場時，也可到室外活動片刻，聽聽輕松優(yōu)美的音樂。

3、深呼吸松弛訓(xùn)練。（1）端坐椅子上，雙膝微微分開，上體正直，雙眼平視正前方，兩手平攤在桌上，手心朝上。（2）微閉雙眼，盡量使自己平靜下來，也可用手輕揉面頰。（3）均勻緩慢地深吸一口氣，同時兩手握緊；再慢慢地吐氣，同時兩手松開，讓全身肌肉松弛下來。連續(xù)呼吸2-3分鐘。

4、“鳴天鼓”，這是我國傳統(tǒng)的健腦法。此法可清醒頭腦，鎮(zhèn)定情緒。具體做法是：雙肘支在桌子上，雙目微閉，雙手手心按兩耳孔，用兩手中間的三個手指輕擊頭枕骨，隨即可聽見“咚咚”像擊鼓的聲音，敲擊要注意節(jié)奏，稍快，敲擊二三十下即可。

還有一點(diǎn)要注意的是，一個學(xué)生的進(jìn)步大小，取決于他對老師的尊重程度。尊重老師意味著你尊重知識；意味著你珍惜個人成長，也說明你善于與人相處。為了自己的成長進(jìn)步，請學(xué)會尊重老師。為了自己和老師心情愉快，請學(xué)會尊重老師。

高考并不可怕，它就是對自己平時的基礎(chǔ)的檢驗。只要平時扎實

復(fù)習(xí)，以良好的心態(tài)面對，高考就不成問題。

謝謝大家！