第一篇：學(xué)完中學(xué)生心理健康與教育我的一些感受

學(xué)完中學(xué)生心理健康與教育我的一些感受

時(shí)間總是在不經(jīng)意間溜走，我的大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)去了一半，下學(xué)期開(kāi)學(xué)我就要大三了。在這即將要過(guò)去的二年中，經(jīng)歷的事情有好多，挫折自然也是在所難免的。這學(xué)期選修了中學(xué)生心理健康教育這門課程，讓我認(rèn)識(shí)到，挫折也是人生一份寶貴的經(jīng)歷，正好借此機(jī)會(huì)，我也好好回顧一下我的大學(xué)生活中經(jīng)歷了那些挫折，順便總結(jié)一下我的感受。

剛剛步入大學(xué)的時(shí)候，對(duì)大學(xué)生活有很多的憧憬，很多的幻想，可是現(xiàn)實(shí)卻總是讓人倍受打擊，這或許是我在大學(xué)遭遇的第一個(gè)挫折。在接下來(lái)的大學(xué)生活中，各種各樣的挫折以及失敗是接踵而來(lái)。不過(guò)經(jīng)過(guò)了之后卻也覺(jué)得這些都是人生寶貴的記憶和財(cái)富。其實(shí)其中有些事情在現(xiàn)在的我看來(lái)根本沒(méi)什么大不了，可是在當(dāng)時(shí)卻也是讓我倍感困惑。這或許也是隨著年齡的增長(zhǎng)，看問(wèn)題的方式與角度在改變吧。

我記得剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，我對(duì)于大學(xué)里的一切都很陌生，包括周圍的同學(xué)。很多時(shí)候我會(huì)刻意的去回避與陌生事物打交道。我本身就是一個(gè)不善于表達(dá)的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個(gè)非常內(nèi)向的學(xué)生。對(duì)這一性格缺點(diǎn)我深有體會(huì)，因?yàn)樵谝粋€(gè)陌生的環(huán)境如果不能夠很好的去表達(dá)自己，去主動(dòng)溝通，是很難適應(yīng)新環(huán)境，并建立屬于自己的新的人際關(guān)系的。

于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了院學(xué)生會(huì)和校藍(lán)天環(huán)保社團(tuán)，并主動(dòng)積極的去參加他們的活動(dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中，我會(huì)不可避免 的同各種各樣的人打交道。并且，在大二選選修課時(shí)，我選擇了中學(xué)生心理健康與教育這門課，可以說(shuō)經(jīng)過(guò)這門課的學(xué)習(xí)，大二的這一學(xué)期，我的性格有了一定的變化，同陌生人在一起，通過(guò)溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達(dá)出來(lái)。其實(shí)，人總會(huì)長(zhǎng)大，終會(huì)脫離父母的襁褓去面對(duì)未來(lái)屬于你的世界。

如何克服自己的心理障礙，提高自己的溝通能力呢？ 就這一問(wèn)題，我來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)驗(yàn)。

第一：我們一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。只有接受了自己我們才能接受別人，只有學(xué)會(huì)愛(ài)自己，我們才會(huì)愛(ài)別人。

第二：在不影響學(xué)習(xí)任務(wù)的情況下，要盡可能多的參加活動(dòng)。因?yàn)樵诨顒?dòng)中，一定會(huì)不可避免的與陌生人溝通。在溝通過(guò)程中，試著放松自己的心情，要盡量清晰的將自己的想法向?qū)Ψ奖磉_(dá)出來(lái)。事后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)溝通就是這么簡(jiǎn)單。

第三，就是要主動(dòng)溝通?；蛟S你所處的環(huán)境大多數(shù)是你所不熟知的，那就要主動(dòng)與陌生人溝通。其實(shí)在大家都不熟悉的情況下，都會(huì)有一種與他人說(shuō)話的欲望。這時(shí)，如果你主動(dòng)與身邊的人講話，他們會(huì)非常友好的與你攀談。在整個(gè)過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間的共同話題，或許在交流過(guò)后你們會(huì)成為非常要好的朋友。

在努力適應(yīng)陌生環(huán)境的同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)去面對(duì)在學(xué)習(xí)生活中所遇到的各種問(wèn)題，歸納起來(lái)就是如何在挫折中很好的去調(diào)節(jié)自己的心情，或者換句話就是如何使自己變得陽(yáng)光。

我認(rèn)為以下幾點(diǎn)是必須要做到的。首先，不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開(kāi)些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程。總之，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己快樂(lè)，同時(shí)要做一?？鞓?lè)的分子，去調(diào)動(dòng)你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。其次，活得有自我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。只有相信自己，才能笑對(duì)人生。許多同學(xué)其實(shí)就是在自己和自己過(guò)不去，強(qiáng)迫自己去向一個(gè)不可能的高度看齊，向某一個(gè)偶像看齊。同時(shí)在這種異化的找尋中迷失了真正的自我。這是不可取的。再者，拒絕孤僻。友誼永遠(yuǎn)是生活中不能缺少的陽(yáng)光。和朋友們分享自己的快樂(lè)，分擔(dān)自己的痛苦，這樣才會(huì)真正體會(huì)到生活的滋味。

經(jīng)過(guò)中學(xué)生心理健康與教育這門課的學(xué)習(xí)，使我更深一步的明白

了如何去緩解自己的壞心情，找回快樂(lè)的自我。同時(shí)，我又有了更多的知心朋友，使我未來(lái)前進(jìn)的路上又增添了幾縷陽(yáng)光，使我的生活更加充實(shí)。

心態(tài)決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸e極調(diào)整自己的心態(tài)，每天以積極、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活和學(xué)習(xí)，相信二年后我能收獲向上的行為、良好的習(xí)慣、完善的性格、美好的命運(yùn)。

第二篇：中學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)（本站推薦）

關(guān)于“中學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)”的思考

這學(xué)期教師教育課學(xué)習(xí)了張偉娜老師的中學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)這門課程，通過(guò)短短幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，在老師的引導(dǎo)下，使我對(duì)一些心理健康教育的知識(shí)有所了解，當(dāng)然只有短短的幾節(jié)課也不可能學(xué)到全部的心理健康教育的知識(shí)，但是在這幾節(jié)課上也學(xué)到了一些知識(shí)，有了一定的收獲。在上課的時(shí)候，老師偶爾會(huì)做一些小測(cè)試，或者是看一兩段視頻等一些有意思的活動(dòng)來(lái)幫助我們理解，以至于上課不會(huì)太無(wú)聊，每個(gè)老師都有自己的教學(xué)方式，我個(gè)人還是比較喜歡這種教學(xué)方法的，這門課上有一些專有名詞，它有一定的概念，不太好了解，老師會(huì)舉例子或者讓我們看一兩段視頻讓我們能更好的理解，中學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)這門課圍繞情緒，人格，自我意識(shí)，和諧的人際關(guān)系以及意志等幾個(gè)方面展開(kāi)了學(xué)習(xí)，從它們的定義，結(jié)構(gòu)，特點(diǎn)等方面做了闡釋，這些都是我們?cè)谄綍r(shí)的工作，學(xué)習(xí)，與人交往等方面所體現(xiàn)出來(lái)的，通過(guò)這些課題的學(xué)習(xí)，使我對(duì)自身有了一個(gè)更加明確的了解，也對(duì)我以后自身的身心發(fā)展有著積極的作用。

下面來(lái)談?wù)勎覍?duì)上完這門課以后的一點(diǎn)自己的想法。我認(rèn)為青少年時(shí)期是人的心理與生理成長(zhǎng)發(fā)展并逐步走向成熟的重要時(shí)期，不能只關(guān)心學(xué)生文化知識(shí)的掌握而忽視他們健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有良好的心理素質(zhì)可以幫助我們正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的有效途徑。我認(rèn)為，學(xué)習(xí)一些心理健康知識(shí)，有利于我們認(rèn)識(shí)自己，提高自我教育的能力，這樣對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)，生活與工作都有好處，一些心理健康知識(shí)可以解決我們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上的一些困惑，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，我們學(xué)完情緒這一講后，就應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒，控制情緒，升華自己的情感，以致于我們?cè)谝恍┨厥獾膱?chǎng)合不會(huì)出現(xiàn)某些過(guò)激或過(guò)硬的反應(yīng)，在人格這一塊，使我對(duì)自己的性格有了一定的了解，這有助于我自己改正自己性格中不好的一面，從而鍛煉和完善自己的性格，爭(zhēng)取使自己做一個(gè)能力，氣質(zhì)，性格俱佳的人，當(dāng)然，學(xué)習(xí)一些心理健康教育的知識(shí)不僅對(duì)自身有很大的幫助，還對(duì)我們樹(shù)立良好的人際關(guān)系有很大的幫助，這有利于我們?cè)谕晟谱陨淼耐瑫r(shí)，與別人建立良好的關(guān)系，在人與人交往的過(guò)程中減少一些矛盾，加強(qiáng)與人的關(guān)系，因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)要培養(yǎng)的不僅僅是知識(shí)性的人才，而是適應(yīng)社會(huì)，生活的人，有很多人在心理上都有或多或少的情況，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握一些心理健康的知識(shí)，使我們具有健康的心理，積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而有利于我們適應(yīng)學(xué)習(xí)，工作和生活，形成正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。

下面我想談?wù)勎艺J(rèn)為比較重要的一個(gè)方面——人格。人格，即人性，指人的各種特征，并沒(méi)有道德的含義，個(gè)體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)與后天環(huán)境的相互作用而形成的相對(duì)穩(wěn)定和獨(dú)特的心理和行為模式，這是對(duì)人格的定義，人格包括一個(gè)人的能力，氣質(zhì)與性格，是區(qū)別于他人的重要特征之一，人格的健全是心理健康的重要標(biāo)志，因此重視人格的培養(yǎng)與教育是很重要的，人格的形成與發(fā)展離不開(kāi)先天遺傳與后天環(huán)境的關(guān)系與作用，當(dāng)然，先天的遺傳因素是我們無(wú)法決定的，但后天的關(guān)系與作用對(duì)我們培養(yǎng)一個(gè)健全的人格還是很重要的。如果留心觀察周圍的人，你又會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)這樣一些現(xiàn)象：有些人經(jīng)常開(kāi)懷大笑，有些人卻整天愁眉緊鎖；同是面臨一項(xiàng)任務(wù)，有人沉著冷靜、堅(jiān)定自信，有人卻焦慮不安、退縮不前；古希臘哲人赫拉克里特說(shuō)：“人格決定命運(yùn)”。在當(dāng)今社會(huì)，有很多人因?yàn)樾愿衽で唤∪稿e(cuò)，甚至走上錯(cuò)誤的人生道路，因此健全人格是一個(gè)人建功立業(yè)必備的品質(zhì)，是一個(gè)人立身之本，是一個(gè)實(shí)現(xiàn)人自我價(jià)值的助推器。我們現(xiàn)在作為大學(xué)生，更應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)健全的人格，使我們更好的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要。我覺(jué)得對(duì)于我們現(xiàn)在來(lái)說(shuō)培養(yǎng)良好的的人格體現(xiàn)在首先應(yīng)該持有正確的人生態(tài)度，保持積極，樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，時(shí)刻保持積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，能夠放開(kāi)自我，正確地認(rèn)識(shí)自己，坦率地接受自己，其次對(duì)待他人具有開(kāi)闊心胸，能善解人意，寬容他人，尊重自己也尊重他人，對(duì)不同的人際交往對(duì)象表現(xiàn)出合適的態(tài)度，還有面對(duì)人生能不斷自我發(fā)展、自我塑造與自我完善．并具有良好的團(tuán)隊(duì)精神，在團(tuán)隊(duì)中能夠充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)、合作和自我創(chuàng)造能力，依據(jù)自己的興趣，愛(ài)好，根據(jù)自身的需要，在學(xué)習(xí)，工作以及生活中培養(yǎng)，健全自己的人格，學(xué)習(xí)新技能，接受新思想，對(duì)自己和生活的世界有積樂(lè)觀的態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系，人格完整的主要標(biāo)志是有正確的自我意識(shí)以積極進(jìn)取的信念、人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。由此可見(jiàn)，健全的人格是我們適應(yīng)社會(huì)，進(jìn)一步發(fā)展必不可少的一部分，因此我們應(yīng)該重視完美人格的塑造。

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展心理健康教育已成為我們工作，學(xué)習(xí)和發(fā)展的一個(gè)重要的部分，它有利于我們正確處理學(xué)習(xí)，生活和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格，通過(guò)對(duì)“中學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)”一門課程的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得不管對(duì)我們現(xiàn)在，甚至是以后來(lái)說(shuō)，都有利于我們形成正確的世界觀，人生觀和價(jià)值觀。

第三篇：中學(xué)生心理健康教育淺談

中學(xué)生心理健康教育淺談

內(nèi)容摘要:

心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育 的重要內(nèi)容。健康的心理對(duì)于每個(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們?cè)趯?shí)施中學(xué)生心理健康教育時(shí)首先必須為心理健康教育營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍；其次開(kāi)展心理健康教育必須注重對(duì)學(xué)生講授心理健康的知識(shí)；再者心理健康教育必需注重養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式；此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格；最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來(lái)實(shí)施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會(huì)行之有效，收到的實(shí)效。

關(guān)鍵詞: 中學(xué)生心理健康教育分析

心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過(guò)多種途徑全面地、科學(xué)地實(shí)施才行。中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，因?yàn)榻】档男睦韺?duì)于每個(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對(duì)于中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施，如果僅停留在心理健康知識(shí)的傳授和心理咨詢等方面，認(rèn)為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對(duì)影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實(shí)施，從而收到最佳的效果。

下面筆者就此談?wù)勛约旱拇譁\看法。

一、中學(xué)生心理健康教育必須營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍

俗話說(shuō)得好，和好人學(xué)語(yǔ)，和叫花學(xué)流言。一個(gè)中學(xué)生的家長(zhǎng)整天對(duì)他嘮叨，老師經(jīng)常 對(duì)他批評(píng)、懲罰，家長(zhǎng)和老師對(duì)其常常提出過(guò)高的他所不能接受的要求，就會(huì)導(dǎo)致該學(xué)生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個(gè)中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會(huì)學(xué)會(huì)寬容、謙讓；反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會(huì)變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說(shuō)明中學(xué)生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會(huì)受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說(shuō)：“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會(huì)給中學(xué)生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該努力營(yíng)造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長(zhǎng)的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負(fù)面影響，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過(guò)談話、啟發(fā)、鼓勵(lì)、激發(fā)等手段，訴諸于中學(xué)生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學(xué)生頭腦中得到強(qiáng)化，通過(guò)移情、反向激勵(lì)等方法，讓中學(xué)生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學(xué)生缺少溫暖和愛(ài)撫，可以用行動(dòng)使他感受到溫暖和關(guān)懷；過(guò)去因?yàn)槌煽?jī)差而被人瞧不起的中學(xué)生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表?yè)P(yáng)，以增強(qiáng)他的自信心。某中學(xué)生獲得榮譽(yù)后，讓大家向他祝賀，既增強(qiáng)他的自信心，又增加他的情感體驗(yàn)。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。師生之間、學(xué)生之間、老師之間都融洽和諧，真誠(chéng)相待，團(tuán)結(jié)互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學(xué)生會(huì)在心靈深處受到無(wú)形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點(diǎn)，一切心理健康教育的效果將大打折扣。應(yīng)該指出，營(yíng)造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對(duì)待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響；而教師自身心理健康，本身就是無(wú)形的心理健康教育。

以上所述是影響中學(xué)生心理健康的外部環(huán)境，與之相對(duì)的是人的自我心理環(huán)境，因?yàn)槿?的自我心理環(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會(huì)常說(shuō)，你要想學(xué)壞，周圍環(huán)境再好，你也會(huì)變壞；你要想學(xué)好，外界環(huán)境再差，你也會(huì)變好；你認(rèn)為自己能行，你就能行，你認(rèn)為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過(guò)內(nèi)因而起作用，兩者之中，內(nèi)因是關(guān)鍵。因此教師在幫助學(xué)生營(yíng)造良好外部環(huán)境的同時(shí)，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵(lì)等，用“超我”來(lái)調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來(lái)引導(dǎo)潛意識(shí)。當(dāng)然，往往由于中學(xué)生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營(yíng)造良好外部環(huán)境的同時(shí)幫助中學(xué)生建立起良好的心理環(huán)境。

二、開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育必須注重對(duì)中學(xué)生心理健康知識(shí)的講授

有一個(gè)中學(xué)生每次離家上學(xué)，明明自己已經(jīng)把門鎖了，可是他總要再回頭看看，生怕沒(méi) 鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時(shí)在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。一名女中學(xué)生來(lái)了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細(xì)心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過(guò)了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標(biāo)志。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和疏導(dǎo)，這個(gè)學(xué)生很快便克服了心理顧慮，恢復(fù)了原有健康心態(tài)。一個(gè)人懂得生理衛(wèi)生知識(shí)和病理知識(shí)、醫(yī)學(xué)知識(shí)，他就可以用這些知識(shí)來(lái)檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個(gè)人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關(guān)知識(shí)，他就可以以此檢測(cè)自己的心理是否健康，應(yīng)該怎樣才會(huì)使自己的心理更加健康。心理健康知識(shí)很多，以下是心理健康的一些最基礎(chǔ)知識(shí)，建議老師通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康課、搞講座等方式傳授給中學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理解。

第一，心理障礙的知識(shí)：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理 障礙，如何進(jìn)行積極的心理調(diào)適、心理暗示等。

第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識(shí)觀念明確；情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀豁達(dá)；同情他人、善待 他人，樂(lè)于與他人交往合作，友好相處；智力、人格、個(gè)性發(fā)展和諧；心理行為符合年齡特 征等。

第三，美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛對(duì)心理健康的評(píng)價(jià)：(1)具有適度的安全感；(2)具有適度的自我評(píng)價(jià)；(3)生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；

(4)能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；(5)能保持人格的完整與和諧；(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；(7)保持良好的人際關(guān)系；(8)適度的情緒表達(dá)與控制；

(9)在不違背團(tuán)體的原則下能保持自己的個(gè)性；

(10)在不違背社會(huì)常規(guī)的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識(shí)、樂(lè)觀向上愉快生活的益處等相關(guān)知識(shí)。

通過(guò)對(duì)諸如此類為心理健康服務(wù)的知識(shí)講授，讓中學(xué)生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運(yùn)用心理健康知識(shí)培養(yǎng)自己的健康心理，使中學(xué)生自己成為一個(gè)“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學(xué)生還會(huì)由一個(gè)心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€(gè)心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會(huì)，這些知識(shí)就構(gòu)成了中學(xué)生進(jìn)行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識(shí)的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過(guò)程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂(lè)、安慰。這樣做不僅能使中學(xué)生心理更加健康，還能促進(jìn)其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。心理健康方面的知識(shí)是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個(gè)老師也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識(shí)缺乏，甚至心理不健康的問(wèn)題。當(dāng)然，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的教育，不能過(guò)多地進(jìn)行空洞的說(shuō)教，講授過(guò)于抽象的知識(shí)，而應(yīng)該針對(duì)中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動(dòng)的事例，寓教于樂(lè)，讓學(xué)生得到積極的體驗(yàn)和深刻的理解。

三、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式

思維對(duì)于心理健康具有極大的影響。生活中常常會(huì)發(fā)生這樣的事情：有的中學(xué)生看到其他同學(xué)高興就會(huì)嫉妒，因?yàn)樗哪恐邪炎晕遗c他人完全對(duì)立起來(lái)；與此相反，有的中學(xué)生則以他人的成功而引以自豪，因?yàn)樗耄宰约旱目鞓?lè)為樂(lè)，快樂(lè)永遠(yuǎn)是有限的；以他人的快樂(lè)為樂(lè)，快樂(lè)才是無(wú)限的。同樣是聽(tīng)到批評(píng)，有的中學(xué)生拒不認(rèn)錯(cuò)，有的中學(xué)生則吸取教訓(xùn)，努力改正；之所以如此，就是因?yàn)椴煌闹袑W(xué)生采用了不同的思維方式，錯(cuò)誤態(tài)度來(lái)自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。積極的、樂(lè)觀的、科學(xué)的思維，于已有益；而消極的、悲觀的、錯(cuò)誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會(huì)損害自己的身體。思維對(duì)于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個(gè)性，而不正確的思維則會(huì)損壞人的心理，損壞人的性格，對(duì)人產(chǎn)生極大的危害。開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動(dòng)中，有意無(wú)意地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問(wèn)題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來(lái)引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動(dòng)課時(shí)可以讓中學(xué)生討論以下問(wèn)題：是多吃苦好還是偷懶好？怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對(duì)待挫折、失敗?如何對(duì)待成績(jī)、榮譽(yù)?從而讓中學(xué)生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成績(jī)、榮譽(yù)時(shí)應(yīng)該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時(shí)，應(yīng)該想這是命運(yùn)對(duì)我的考驗(yàn)，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應(yīng)該做強(qiáng)者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學(xué) 生正確地認(rèn)識(shí)一切問(wèn)題，正確地指導(dǎo)其行動(dòng)。它不僅對(duì)中學(xué)生的心理健康具有積極地調(diào)節(jié)作 用，還有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理修養(yǎng)，提升中學(xué)生的精神境界。因此說(shuō)，培養(yǎng)中學(xué)生正 確的思維方式，對(duì)于中學(xué)生的心理健康具有無(wú)可估量的意義。

四、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格

例一：某中學(xué)生張三某件事沒(méi)有做好，被老帥批評(píng)，感到很慚愧，并且深陷于自責(zé)之中，從此灰心喪氣，不再努力；某中學(xué)生李四作業(yè)沒(méi)做好受到老師批評(píng)，遭此難堪之后他竟把牙 一咬說(shuō)：“哼，走著瞧!”；某中學(xué)生王五，同樣是作業(yè)沒(méi)做好受到老師批評(píng)，他虛心接受老師的批評(píng)，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績(jī)，反過(guò)來(lái)又受到老師的表?yè)P(yáng)。

綜上所述，開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育，既要深入中學(xué)生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營(yíng)造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個(gè)中學(xué)生的自身特點(diǎn)。既要注重心理健康知識(shí)的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。只有這樣，中學(xué)生心理健康教育才會(huì)收到的實(shí)效，行之有效。

第四篇：淺談加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育

淺談加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最為迅速的階段,也是人一生中至關(guān)重要和關(guān)鍵的階段。這一階段生理迅速發(fā)育,身體快速長(zhǎng)高,但心理發(fā)展相對(duì)緩慢,加之需要面對(duì)一系列人生的挑戰(zhàn),承受來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)各方的壓力,自身心理發(fā)展的內(nèi)在矛盾及情緒的不穩(wěn)定性,容易使中學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題,導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、情感障礙、人格適應(yīng)障礙,影響他們的心理健康水平,甚至導(dǎo)致患病、自殺、犯罪。因此,必須要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全面提高他們的綜合素質(zhì)。

一、中學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題。由于中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),因此因?yàn)閷W(xué)習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題最具普遍性。目前,由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,升學(xué)壓力過(guò)大,課堂教學(xué)過(guò)死,親人要求過(guò)高,促使學(xué)生精神越來(lái)越緊張,心理越來(lái)越脆弱。據(jù)調(diào)查中學(xué)生群體中學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)的學(xué)生已超過(guò)四分之一,中學(xué)生缺乏自信心的情況非常突出。由于學(xué)習(xí)而造成的心理不健康表現(xiàn)為煩躁緊張、沮喪憤懣、思維滯鈍、精神萎靡等,甚至出現(xiàn)失眠、腦神經(jīng)衰弱等生理疾病。

2.人際關(guān)系方面的問(wèn)題。學(xué)校教育雖然重點(diǎn)要求學(xué)生掌握知識(shí)、培養(yǎng)能力、發(fā)展智力、形成健全人格,但教育學(xué)生建立良好和諧的人際關(guān)系也是學(xué)校教育的職能之一。中學(xué)生由于處在一個(gè)心理水平從幼稚向成熟過(guò)渡的時(shí)期,他們往往自我意識(shí)過(guò)于強(qiáng)烈,自以為是、狂妄自大、唯我獨(dú)尊、目中無(wú)人。對(duì)父母尊敬不夠,嫌他們婆婆媽媽、嘮嘮叨叨;對(duì)老師理解不夠,認(rèn)為老師管得過(guò)嚴(yán)、管得太死,限制了自己的自由,束縛了自己的空間;對(duì)同學(xué)寬容不夠,同學(xué)之間往往由于小事心存芥蒂,耿耿于懷,容易形成矛盾、摩擦甚至沖突。由于沒(méi)有良好協(xié)調(diào)的人際關(guān)系,相當(dāng)一部分中學(xué)生在學(xué)習(xí)之余感到孤獨(dú)無(wú)聊,焦慮苦悶,感到人與人之間缺乏真誠(chéng)和信任,感到有苦無(wú)處訴、有感無(wú)處發(fā),出現(xiàn)了社交自閉,社交退縮等癥狀。

3.情感方面的問(wèn)題。中學(xué)階段,第二性征逐步發(fā)育,性意識(shí)逐漸強(qiáng)烈,對(duì)異性充滿了好奇和向往。這一時(shí)期的中學(xué)生情感豐富,感情細(xì)膩,但是他們意志不夠堅(jiān)強(qiáng),自控能力抵下,情緒不穩(wěn)定,容易沖動(dòng),加之自我心理調(diào)節(jié)能力比較差,因此,會(huì)出現(xiàn)許多情感方面的心理問(wèn)題。由于不能正確處理異性同學(xué)之間的友情關(guān)系,極其容易形成交往過(guò)密,甚至早戀等有害身心健康的現(xiàn)象。

4.性格方面的問(wèn)題。中學(xué)階段是一個(gè)人性格塑造和形成的關(guān)鍵時(shí)期,我們常說(shuō)“習(xí)慣形成性格,性格決定命運(yùn)”,性格是一個(gè)人的個(gè)性心理特征中最重要的品質(zhì)。調(diào)查顯示,中學(xué)生不良性格方面存在的問(wèn)題非常嚴(yán)重,特別是依賴性強(qiáng),遇事猶豫不決和固執(zhí)任性最為突出,占到被測(cè)學(xué)生的45%以上。良好的性格是在日常生活、學(xué)習(xí)、交往中逐步形成的,在生活中經(jīng)受了挫折、學(xué)習(xí)中遇到了障礙、交往中受到了歧視等等,都會(huì)造成他們性格中的諸如嫉妒他人、自私狹隘、膽怯自卑、孤僻抑郁等不良心理傾向。中學(xué)生的不良性格,必須要引起我們家長(zhǎng)、學(xué)校乃至全社會(huì)的高度關(guān)注。

二、對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的途徑

1.宣傳心理健康知識(shí)。學(xué)校要充分利用校園資源,比如宣傳欄、黑板報(bào)、校訓(xùn)標(biāo)語(yǔ)、校園廣播等及時(shí)宣傳心理健康知識(shí),大力營(yíng)造校園心理健康的濃郁氛圍。定期聘請(qǐng)心理專家開(kāi)展心理知識(shí)專題講座,讓同學(xué)們知道什么是心理健康,掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn),明白心理健康的重要意義。知道不健康心理的矯治方法以及心理咨詢的相關(guān)知識(shí)。

2.開(kāi)展心理健康教育。有條件、有師資的學(xué)?？梢蚤_(kāi)設(shè)心理健康輔導(dǎo)課,使學(xué)校把心理健康教育納入課堂教學(xué),有組織、有目的、有計(jì)劃地教會(huì)學(xué)生全面系統(tǒng)地掌握心理健康的知識(shí),提高他們的自覺(jué)抵制不健康心理危害的能力。同時(shí),使學(xué)生掌握心理不健康自我矯治的知識(shí)和方法,提高他們主動(dòng)參加心理咨詢的積極性,從而使他們的身心健康和諧發(fā)展,為他們形成健康的體魄和健康的人格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.建立心理咨詢室。心理咨詢是一種有意識(shí)地對(duì)學(xué)生的心理施加影響,提高其心理健康水平,全面發(fā)展其個(gè)性的科學(xué)方法,一方面它注重對(duì)學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)和對(duì)各種優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng);另一方面則注重預(yù)防各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生,對(duì)各種心理問(wèn)題進(jìn)行適時(shí)的矯正。因此,學(xué)校必須建立學(xué)生心理咨詢室,聘請(qǐng)有相關(guān)專業(yè)知識(shí)的人做兼職或?qū)Ｂ毜男睦碜稍儙?。給每位學(xué)生建立心理檔案,對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)試,指導(dǎo)和幫助他們具有較高的認(rèn)知能力,具有情緒自我調(diào)控能力,具有正確的自我觀念,具有健全統(tǒng)一的個(gè)性。使學(xué)生始終保持穩(wěn)定情緒、愉快心情,經(jīng)常擁有樂(lè)觀向上、積極健康的心態(tài)。指導(dǎo)幫助他們形成良好的學(xué)習(xí)能力、交往能力,形成和諧的人際關(guān)系。指導(dǎo)幫助他們提高對(duì)心理問(wèn)題的預(yù)防能力,學(xué)會(huì)對(duì)各種輕微心理障礙進(jìn)行初步的診斷和調(diào)適,提高他們的心理健康水平。

4.各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。各學(xué)科的課堂教學(xué)也是心理健康教育的主要途徑。在學(xué)科教學(xué)中及時(shí)適當(dāng)?shù)貪B透心理健康教育,會(huì)使學(xué)生自覺(jué)地接受、主動(dòng)地接受,達(dá)到潤(rùn)物無(wú)聲的效果。比如在思想品德課中,良好品德修養(yǎng)的形成離不開(kāi)健康的心理素質(zhì),知情意行的和諧統(tǒng)一,才能形成學(xué)生健全的人格修養(yǎng)。語(yǔ)文課中優(yōu)美雋永的散文可以激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)人生、熱愛(ài)自然、熱愛(ài)社會(huì)的美好情愫;主題深刻、形象鮮明、描寫生動(dòng)的小說(shuō)則可以提高學(xué)生的認(rèn)知水平,可以陶冶學(xué)生的高尚情操,可以砥礪學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志,可以塑造學(xué)生的良好個(gè)性。因此,我們必須重視各學(xué)科課堂教學(xué)中的育人功能,培養(yǎng)學(xué)生和諧統(tǒng)一、健康向上的心理品質(zhì)。

三、中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題有以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力大，對(duì)挫折承受力差。

在咨詢中不少學(xué)生傾說(shuō)“想到壓力來(lái)自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績(jī)不好，不能升入大學(xué)，哪有臉見(jiàn)人”，“我自認(rèn)為我學(xué)習(xí)是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學(xué)校保送來(lái)的，學(xué)習(xí)不好，我無(wú)臉見(jiàn)老師和校長(zhǎng)”，“有時(shí)真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。

由于初中學(xué)習(xí)成績(jī)好，常受到老師和家長(zhǎng)贊揚(yáng)，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關(guān)系”。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)?！弊類?ài)做的事就是“關(guān)在屋子里聽(tīng)音樂(lè)”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系。

（三）3、自信心不足。

由于家長(zhǎng)、老師(主要是班主任)對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過(guò)高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，拿家長(zhǎng)和有些老師的話說(shuō)，“要常敲打才能成才”，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺(jué)得自己智力不高”，于是恢心喪氣，失去自信心。

（四）早戀問(wèn)題的困擾。

由于走進(jìn)了戀愛(ài)的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。

四、中學(xué)生心理健康教育實(shí)施對(duì)策。

對(duì)于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。

（一）全面滲透、全方位推進(jìn)。

加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。

學(xué)校方方面面的工作，都有一個(gè)重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實(shí)施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，構(gòu)建一個(gè)專門渠道與非專門渠道有機(jī)結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道就是要開(kāi)展心理教育專業(yè)課，實(shí)施心理輔導(dǎo)、開(kāi)展心理咨詢、和實(shí)施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。此外，還要構(gòu)建一個(gè)學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實(shí)施心理健康教育。

學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過(guò)不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。有利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學(xué)模式在近十來(lái)年，通過(guò)教學(xué)改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區(qū)教育學(xué)院和嶗山中學(xué)、濰坊中學(xué)在教改實(shí)驗(yàn)中設(shè)計(jì)的三段式課堂結(jié)構(gòu)：第一段：創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起高昂、飽滿的熱情，點(diǎn)燃學(xué)生思維的火花；第二段：利用創(chuàng)設(shè)的氣氛，提出問(wèn)題，在學(xué)生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時(shí)間里，教師控制學(xué)生的非智力因素的動(dòng)力作用和智力因素的操作功能，使其達(dá)到最佳狀態(tài)，完成新課教學(xué)任務(wù)；第三段：鞏固擴(kuò)展第二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)化心理品質(zhì)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。又如在教學(xué)中確立情感目標(biāo)，進(jìn)行有效的情感教育，教師有意識(shí)地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)之中，使學(xué)生的識(shí)記能力、欣賞能力、情感陶冶同時(shí)活躍起來(lái)。語(yǔ)文課中的表情復(fù)述、課本劇排練，數(shù)學(xué)課中對(duì)數(shù)學(xué)美的鑒賞，都能達(dá)到此目的。我校青年教師毛波在講“長(zhǎng)江三峽”一文時(shí)所創(chuàng)設(shè)的“創(chuàng)設(shè)情境——美讀感知——品味理解——想象創(chuàng)造”四部課堂教學(xué)模式就是在探索學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實(shí)中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識(shí)和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對(duì)學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強(qiáng)班主任心理健康教育方面的知識(shí)培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項(xiàng)工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

（二）加強(qiáng)家庭教育，家長(zhǎng)注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開(kāi)家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長(zhǎng)應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。

（三）營(yíng)造一個(gè)寬松，健康，向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個(gè)完整的自我，一個(gè)人格健全的“我”。

青少年的心理健康不僅不能離開(kāi)學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍。據(jù)調(diào)查某校30%的初中生認(rèn)為社會(huì)不良現(xiàn)象對(duì)其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個(gè)中學(xué)生因看到過(guò)多的社會(huì)陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開(kāi)放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的“保護(hù)網(wǎng)”，過(guò)濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。

第五篇：淺談中學(xué)生心理健康教育

重視學(xué)生心理健康教育

會(huì)澤縣田壩鄉(xiāng)中學(xué)

主題詞：中學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，不

僅要求具有較高的駕馭科學(xué)文化知識(shí)的能力，而且應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)和環(huán)境。近年來(lái)，媒體不斷傳來(lái)中學(xué)生心理異常消息：學(xué)生被家長(zhǎng)批評(píng)幾句就離家出走，課堂上跟老師頂撞，考不上重點(diǎn)學(xué)校就尋短見(jiàn)，更有甚者有些學(xué)生因?yàn)椴缓侠硪蟊患议L(zhǎng)拒絕后，競(jìng)將自己的親生父母勒死……造成青少年這些心理異?，F(xiàn)象，不得不引起我們深思。健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐，是人一生不斷進(jìn)取、不斷探索的催化劑。正是因?yàn)檫@樣的認(rèn)識(shí)，我認(rèn)為加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教育不可忽視的一項(xiàng)工作。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心理健康 教育

在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更有甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固 1

然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教

育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就

目前狀況而言，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)青少年心理健康教育的問(wèn)題，沒(méi)有給予更多的關(guān)注和研究，以至于在學(xué)校教育實(shí)踐中習(xí)慣于將學(xué)習(xí)、生活中表

現(xiàn)出來(lái)的一些不良行為習(xí)慣簡(jiǎn)略地歸結(jié)為道德品質(zhì)問(wèn)題。在解決

問(wèn)題時(shí)更多的是采用成人教育模式去處理學(xué)生的各種問(wèn)題，有時(shí)

甚至僅僅簡(jiǎn)單的用行政命令手段去規(guī)范學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)及行為，結(jié)果往往是事倍功半，收效甚微。追根溯源，就是我們?cè)趯?shí)施教

育過(guò)程中忽視了研究和掌握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)模，沒(méi)有全面、主

動(dòng)、積極地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育.以幫助他們克服不良情緒，糾正心理偏差，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，增強(qiáng)社會(huì)

適應(yīng)、交往能力，養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)，達(dá)到全面提高素質(zhì)的目的。面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)生活和紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，學(xué)生們由于主

客觀條件所限，不能對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)做出全面、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和判斷，使得學(xué)生中出現(xiàn)了頻率較高的心理障礙。

如：常見(jiàn)的早戀，厭學(xué)，應(yīng)試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴

性強(qiáng)，偏執(zhí)，不善于調(diào)整人際關(guān)系，對(duì)教育者表現(xiàn)出逆反心理等，個(gè)別學(xué)生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕

生，這些問(wèn)題的存在，就是心理健康失調(diào)所造成的。同時(shí)也 暴

露了我們教育的不足。

當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)是高科技、高效率、高競(jìng)爭(zhēng)。因而競(jìng)爭(zhēng)

中的失敗和挫折又是不可避免的，我們不能讓社會(huì)取消競(jìng)爭(zhēng)，也不可能退回到田園式生活的時(shí)代，我們只能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，幫助中

學(xué)生以安寧平靜的心態(tài)來(lái)迎接和適應(yīng)這種高科技，高效率，高競(jìng)

爭(zhēng)的社會(huì)浪潮。心理健康教育，就是教給學(xué)生們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助他們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最

終的勝利。作為教師，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理有著不可推卸的責(zé)任。

由于中學(xué)生的個(gè)性特征，是由其身上比較穩(wěn)定的，經(jīng)常出現(xiàn)的那些心理特點(diǎn)構(gòu)成的，它具有穩(wěn)定性和可變性。個(gè)性特征的可

變性使我們對(duì)中學(xué)生心理特征的某些不良傾向可以進(jìn)行教育疏

導(dǎo)與矯正。個(gè)性特征的穩(wěn)定性使我們對(duì)青少年學(xué)生可以因材施

教，針對(duì)個(gè)性特征進(jìn)行心理素質(zhì)教育，就是按青少年中學(xué)生的不

同性格，氣質(zhì)，興趣，能力，情感，思維和行為方式等等心理特

征進(jìn)行教育。這樣做，教育的針對(duì)性強(qiáng)。中學(xué)生容易接受，往往

能收到事半功倍的效果。我國(guó)著名的教育家陶行知先生早就提出

應(yīng)按照各個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)、才能、性格，在一定環(huán)境和條件下予以

培養(yǎng)，這是教育成功的前提。蘇聯(lián)的教育家贊可夫也認(rèn)為教師能

否對(duì)每個(gè)學(xué)生的思想，情感，動(dòng)機(jī)，愿望進(jìn)行了解，并用正確的方式強(qiáng)化和轉(zhuǎn)變，是教育成功的必要條件。因此，教師要了解學(xué)

生的個(gè)性特征，教育要有針對(duì)性，因勢(shì)利導(dǎo)，以有效地促進(jìn)中學(xué)

生健康心理的形成。

學(xué)校教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過(guò)不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)，訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。各位教師同胞們，讓我們一起攜手努力，為了祖國(guó)的未來(lái)，為了孩子們的前途，更為了我們的職業(yè)道德，甘做孺子牛，讓棵棵幼苗成棟梁，也讓我們的教育事業(yè)綻放出燦爛的花朵！

參考文獻(xiàn)： ①《中小學(xué)心理健康教育》（劉曉明張明）東北師范大學(xué)出版社

②《心理學(xué)》華東師范大學(xué)出版社

③《中學(xué)生心理素質(zhì)教育之我見(jiàn)》西安教育網(wǎng)