第一篇：崔小青教師心理健康知識講座心得體會

教師心理健康知識講座心得體會

濟瀆路學(xué)校 崔小青

我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓(xùn)。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座后，我受益匪淺，體會頗多。

一、通過學(xué)習(xí)，我了解了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內(nèi)心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

二、通過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工

作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

三、通過教師心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

我認為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

四、要謙虛謹慎，不要傲氣

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會關(guān)系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

五、學(xué)會給自己減壓

河西學(xué)校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評、怕社會??常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。

六、建立良好和諧的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會寬容，學(xué)會善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主

平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對學(xué)生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

第二篇：教師心理健康知識講座 心得體會

教師心理健康知識講座心得體會

艷

聽了徐傳英老師主講的這次講座，使我對“健康”有了重新認識，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：

首先，教師的工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學(xué)生需要耗費大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負擔(dān)重。其次，社會對教師的期望過高且復(fù)雜多樣，教師的付出和回報不成正比，社會日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。由此可見，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長期積累下來，就容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

心理的健康不僅影響我們的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們的心理健康，那么怎樣才能保持心理的健康呢？

一、樹立正確的價值觀

教師的價值觀取向直接影響教學(xué)行為與效果。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強教學(xué)心態(tài)和自我心理健康調(diào)空。樹立甘為人梯，樂于奉獻，愛護學(xué)生的價值觀，用積極樂觀的情緒調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在平等和諧的氛圍中與學(xué)生進行情感交流，從而保證教學(xué)任務(wù)的順利完成。

二、正確認識自己

接納自己

教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學(xué)者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。

三、加強學(xué)習(xí)，提高自我修養(yǎng)

教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍勝于藍”。俗話說“要給學(xué)生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老，不與社會發(fā)展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學(xué)生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系，工作才不會太辛苦，無趣。

四、培養(yǎng)經(jīng)積極的、樂觀、進取的人生態(tài)度

有時候我們應(yīng)該有“啊Q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。

五、建立良好和諧的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會寬容，學(xué)會善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對學(xué)生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教師要愛自己，對自己不要過分苛刻，對他人要能寬容、理解、使自己保持良好的心態(tài)，良好心態(tài)是教育教學(xué)工作的必要條件，也是教師個人身心健康的必要條件。

焦

10月18日，聽了一場心理健康知識講座后，受益匪淺，體會頗多。

一、了解了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

我在教師崗位上工作了十幾年了，漸漸感到工作激情不如以前，感覺精力不夠，從各種媒體上不斷看到說老師大多數(shù)心里都不太健康。于是無端的懷疑自己是不是心理有問題。今天聽了徐老師的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看:能積極地悅納自我;有良好的教育認知水平, 熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生;具有穩(wěn)定而積極的教育心境;能自我控制各種情緒與情感;和諧的教育人際關(guān)系;能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內(nèi)心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系。還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作。心理自然就健康了。

二、通過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

三、學(xué)會給自己減壓

教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評、怕社會。常常感到孤獨、無援、痛苦。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而今天紀(jì)院長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉，并交給哦了我們很多簡單實用的減壓方法。我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，這個太好了，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。只有幸福的老師才能有快樂的學(xué)生，以后在工作中要不斷調(diào)整心態(tài)，做一個幸福快樂的人民教師。

王建才

學(xué)做快樂的教師

《心理健康講座》心得體會

11月8日，我校心理咨詢師徐傳英老師為我們做了一次教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。

理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。

因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

武玉娟

《心理健康教育》學(xué)習(xí)心得體會

聽了徐傳英老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！

常國慶

心理講座心得體會

王玉強

通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進的行動”，我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了，讓沒有夢想的日子遠離！時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。

一、通過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

二、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小，７歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

教師心理健康知識講座

心

得

體

會

諸葛二小

第三篇：教師心理健康知識講座稿

教師心理健康知識講座稿

說實在的，坐在這兒，給大家做講座，心里挺忐忑的。其實，也說不上是講座，只是把我看過的一些東西和自己的一些體會，與大家分享一下。

相信很多人有這樣的感觸：工資漲了，可是錢好像越來越不夠用了、教學(xué)越來越先進，可是壓力好像越來越大了、學(xué)生的知識面越來越寬，可是好像越來越難教了……來自工作上、生活上的各種壓力，總是影響著我們的心情，會感覺煩，會感覺壓力大。在今年的三月，在全國做了一項關(guān)于失眠的調(diào)查，結(jié)果，我們教師的失眠指數(shù)位居前三名，為什么會失眠，壓力大?。∈咧苯佑绊懼覀兊慕】?，誰來為我們的健康買單呢？還是我們自己??！所以，我們要珍愛我們自己的健康，如果我們自己都不愛自己，還怎么奢求別人的關(guān)愛呢？ 首先請大家跟著我，隨著音樂做一個放松練習(xí)。接下來送給大家?guī)讉€健康法寶：

一、學(xué)會微笑

在我們中國有句老話“一笑解千愁”。笑能讓我們的生活輕松和愉悅，是一種愉快情緒的自然流露。它是心理健康的潤滑劑，有利于消除心理疲勞，活躍生活氣氛。微笑能放松自己，微笑能讓自己開心。小不僅有這些優(yōu)點，笑還能治療心病，傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，吃不好、睡不好，日子長了，只見他日漸憔悴，家人到處求醫(yī)，療效甚微。有一天，當(dāng)?shù)匾晃会t(yī)術(shù)高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之后，一本正經(jīng)地說：“你乃是得了月經(jīng)不調(diào)之癥?！边@位縣太爺聽了立即笑的前仰后合，說：“此言謬也?！北惆牙芍兄鸪觥：髞?，這位縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。其實，這就是用“笑療”治愈了縣太爺?shù)囊钟舭Y。

“一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老師們，多多用用這個健康法寶吧，它不僅能讓我們變得開心，也能讓我們的生活環(huán)境變得更輕松，更和諧……

二、換一種想法

在我們生活中，會遇到形形色色的事情，有時，某件事會讓我們有一種絕望的感覺，這時候我們不妨換一種想法，也許會“柳暗花明又一村” 有一個秀才第三次進京趕考，住在一個經(jīng)常住的店里?？荚嚨那皟商欤隽巳齻€夢：

第一個，他夢到自己在高墻上種白菜。

第二個，他夢到自己走在雨中，戴著斗笠還打著雨傘。

第三個，他夢到自己脫光了和心愛的表妹躺在一起，卻是背靠著背。這三個夢似乎有些深刻的意義。于是秀才趕緊去找算卦先生破夢，算卦先生聽完他的講述后連拍大腿說：“你還是回家吧，別趕考了?！毙悴挪唤?，算卦先生說：“你想想，高墻上種白菜不就是白費勁嗎？戴斗笠還打傘，不就是多此一舉嗎？跟表妹脫光了躺在一張床上，卻是背靠著背，不就代表沒戲了嗎？” 秀才一聽，心灰意冷，回店里收拾包袱準(zhǔn)備回家了。店老板見了非常奇怪，問：“明天不是趕考嗎？怎么要走了呢？”

秀才把做的夢和找卦先生破夢的事一五一十地根店老板一說，店老板樂了：“哎呀，正好我也會破夢，問哦覺得這夢應(yīng)該這樣：高墻上種白菜，不就是高種嗎？下雨天戴著斗笠還打雨傘，不就說明你有備無患嗎？跟你心愛的表妹脫光了躺在一張床上，不正好說明你翻身的時候到了嗎？”

秀才一聽，感覺有道理。于是就精神振奮地參加考試，居然考中了探花。

同樣的事情，不同的想法，會換來完全不同的效果。

三、體驗幸福

有一個女老總，今天上街散步，她發(fā)現(xiàn)有一個男士，蹬著三輪車，車上裝滿一車廢品，車上坐個女士，跟他一塊兒瘦廢品，兩人面對面談笑風(fēng)生，笑逐顏開。這個女老總就看不明白了，兩個撿破爛的，有啥這么高興的呢？她又想，假如一個男士開奔馳，身邊做個女士，奔馳里的兩個人幸福呢，還是廢品車上兩人高興呢？請你回答我。然后又是那句話：就是還不知道呢！一位哲學(xué)老師是這么回答的，撿破爛的高興，因為他們倆今天的目標(biāo)實現(xiàn)了，而且實現(xiàn)目標(biāo)的機會不多，挺高興的，所以這樣的原理告訴大家： 幸福的標(biāo)準(zhǔn)：

與財富、性別、年齡無關(guān) 幸福由思想造成 幸福由比較產(chǎn)生

有一個企業(yè)，每年都發(fā)大量的獎金，今年不景氣了，沒獎金。然后員工們就怨聲載道：完了，沒獎金。那段時間，公司里彌漫著一股消極情緒。老總把副手找過來了：今年不景氣，沒獎金，我們準(zhǔn)備裁員發(fā)獎金，如何裁法，大家回去拿個方案，先保密。結(jié)果，不出三天，談話聲陡然變了：裁員了，裁誰呀？年終大會開始了，員工們提心吊膽坐好了，瞪著眼睛看老板，不知道他的嘴里會吐出點啥！老總左掃描一眼，右掃描一眼，然后開始說話：今年不景氣，準(zhǔn)備通過裁員，給剩下的人發(fā)獎金，考慮到飯碗比獎金重要，我們決定同甘苦共患難，不裁員。大家一看不裁了，心里的石頭一下落地了，哇哇，鼓掌。這時，老總又掃描了一下下面說：考慮到大家很辛苦，我們還是咬咬牙，怒努力，給大家發(fā)過去的三分之一獎金，大家一看還有獎金呢，哇哇，鼓掌，太好了！今年獎金減少三分之二，但是是最開心的一年，能說明什么道理呢，幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，和財富的絕對量沒關(guān)系。

幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，與財富的絕對量沒關(guān)系。

四、尊重別人，同時三嬴

平時我們經(jīng)常說“雙贏”，在心理學(xué)上，有一種說法叫“三嬴”，那么什么是“三嬴”呢？就是“我好，你好，世界好”，首先要保證我自己好，然后才考慮你好，我們都好了，世界自然就好了。這似乎與我們中國很多優(yōu)良的傳統(tǒng)思想相違背，有人會說：哪有先考慮自己的，這太自私了吧？真的想先考慮自己，也不能這么說啊，太不上臺面了……給大家舉個例子吧：

有一位女士，那天周末實在很累，想在家好好睡一覺，朋友打電話來，約她一起去買衣服，朋友難得提這樣的要求，雖然很累，但不好意思拒絕，于是就一起去逛街。在逛街的過程中，這位女士都是無精打采的，朋友在試衣服的時候，總是找坐的地方，朋友試穿好了問她怎么樣？也是心不在焉地說：還好！這樣的精神狀態(tài)，讓朋友很掃興，衣服沒買成，不歡而散，大家心里都挺不舒服的。女士想，我這么累，還陪著你，你一點都不領(lǐng)情。朋友覺得，我難得找你賠我，你卻這副態(tài)度，太不夠意思了。于是都把這種負面情緒帶回了家，老公遭殃了，孩子遭殃了……如果，這位女士用“三嬴”的方法，也許會是另一種結(jié)果。我們試想一下：朋友打來電話，女士真的很累，那就先考慮一下自己，向朋友解釋一下，今天真的很累，過幾天再約時間。朋友雖然會有點失望，但是能接受。過幾天，女士主動約朋友，兩個興致很高的女人一起逛街，一定會滿載而歸，心情好了，丈夫受益、孩子受益，不正是“我好，你好，世界好”嗎？

五、心造天堂

日本有一則古老的傳說，一個好斗的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的意義，老禪師輕蔑地說：“你不過是個粗鄙的人，我沒有時間跟這種人論理?！?武士惱羞成怒，拔劍大吼：“老漢無禮，看我一劍殺死你?！?禪師緩緩地說：“這就是地獄?！?/p>

武士恍然大悟，心平氣和納劍入匣，鞠躬感謝禪師的指點。禪師道：“這就是天堂。”

有這么一個人，他說：我在單位里有一個仇人，我看見他就生氣，每天看見他心情就不好。這時他就想到我們剛才那句話：不是造天堂嗎，我就造一個，我先跟他主動溝通說話。第一天早晨碰見對方，他主動跟對方說：早上好。對方不理他，他說沒關(guān)系，破冰需要慢慢加熱呢。第二天又碰見了：早上好。對方又不理他，他想，哼，我明天再跟他說一次，如果他再不理我，我堅決恨他到底。第三天，剛想張嘴說話，對方主動跟他說話了，早上好。然后兩人開始溝通了，對方對他大加贊賞，.他說，你胸懷比我大，其實，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等于每天吃個蟑螂一樣，這哪能好呢？一點也不好。然后兩人變成了好朋友。——學(xué)會優(yōu)待身邊的人，我們可以為自己造天堂。

六、學(xué)會取舍

舍得笑，得到的是友誼； 舍得寬容，得到的是大氣； 舍得誠實，得到的是朋友； 舍得面子，得到的是實在； 舍得虛名，得到的是逍遙； 舍得施舍，得到的是美名； 舍得小，就有可能得到大； 舍得近，就有可能得到遠。

舍得某種精神，就有可能得到某種物質(zhì)； 舍得某種物質(zhì)，就有可能得到某種精神。舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。人世間就是這么奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標(biāo) 放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求！什么也不愿放棄的人，反而會失去最珍貴的東西.有一句很經(jīng)典的話：

當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒有； 當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。

懂得放棄，才能在有限的生命里活得充實、飽滿、旺盛!得之坦然!失之淡然！

七、我的心情我做主

一個居士哭訴自己的委屈，做了很多事，卻被誤解，問有沒有聽到關(guān)于自己的謠言。

清凈講了一個孔子的故事：孔子的一位學(xué)生在煮粥時，發(fā)現(xiàn)有骯臟的東西掉進鍋里去了。他連忙用湯匙把它撈起來，正想把它倒掉時，忽然想到，一粥一飯都來之不易啊。于是便把它吃了。剛巧孔子走進廚房，以為他在偷食，便教訓(xùn)了那位負責(zé)煮食的同學(xué)。經(jīng)過解釋，大家才恍然大悟。孔子很感慨的說：“我親眼看見的事情也不確實，何況是道聽途說呢？”

清凈說：連孔子這樣的圣人都會誤解他人，所以誤解和被誤解也是人之常情，很快就會過去了，不要放在心上。居士說：那我現(xiàn)在做的這些事還要做嗎？要不我干脆不管了。

清凈講了一個故事：一個作家和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言。他們繼續(xù)前行時，作家問道：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”朋友說：“他每天晚上都是這樣的?！弊骷覇枺骸澳敲茨銥樯趺催€是對他那么客氣？”朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為？”

當(dāng)我們的心情好壞取決于別人的態(tài)度時，我們便使自己萎縮為一個可憐的受害者，抱怨與憤怒便會成為我們生活的全部。我們的埋怨，其實是一種責(zé)任推卸和負擔(dān)轉(zhuǎn)嫁：“我這樣痛苦，都是你們造成的，你們要為我的痛苦負責(zé)！”我們可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相續(xù)中，身邊的環(huán)境、人和事件都會傳送給我們各種各樣的信息，一定要記?。何业男那槲易鲋?。

最后送大家?guī)拙渖罡形颍杭笔?，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

生命只在今天，不要為明天憂慮。要學(xué)會欣賞自己眼前的每一點進步，享受每一天的陽光。

第四篇：心理健康知識講座材料

心理健康知識講座材料

2012年10月12日 周五

健康應(yīng)該是包括身體、精神和社會適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)。身體的良好狀態(tài)是指生理方面的，大家都熟悉，精神和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)，則屬于心理健康問題。心理健康就是指一個人生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：

1、智力正常。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。

2、情緒穩(wěn)定與愉快。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

3、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

4、人際關(guān)系融洽。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

5、適應(yīng)能力良好。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。現(xiàn)在心理健康問題越來越受到大家的重視，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日。

中學(xué)階段分為初中階段和高中階段，而初中階段又稱為青春期、少年期，從11、12歲到14、15歲，這三年時間是個體身體發(fā)展的一個加速期。初中生身體各個方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達到成熟，使得初中生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能夠獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會角色。然而，由于心理的發(fā)展水品有限，有許多的期望不能實現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。故在每個人的初中階段都會面臨種種的心理危機，并會出現(xiàn)一些心理及行為問題。

一、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾

身體的急速成長使得處于初中階段的同學(xué)們產(chǎn)生了自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗，認為自己已經(jīng)是成人了，這就是成人感。具有成人感，便認為自己的思想和行為就屬于成人水平，應(yīng)該被社會、環(huán)境和周圍成人平等相待，有了成人感便特別想自己有與成人相應(yīng)的社會地位，渴望社會、學(xué)校、和家長給予自己成人式的信任和尊重。由于心理發(fā)展速度的相對緩慢，心理水平尚處于成熟發(fā)展的過度階段。實際上少年兒童的認知能力、思維方式處于幼稚的童年向成熟過渡階段，于是就會出現(xiàn)自己認為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實的心理發(fā)展水平之間的矛盾。

二、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾

成人感使得自己的獨立意識強烈起來，于是便會出現(xiàn)在精神方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨立自主的決定權(quán)，事實上，在面對許多復(fù)雜的矛盾和困惑時，同學(xué)們還是依然希望得到成人特別是老師和父母在精神上的理解、支持和保護。

三、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾

青春期的同學(xué)出現(xiàn)心理上的閉鎖性，使得自己往往會將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外界袒露，特別是不向成人袒露，原因是這個時候的少年兒童認為成人不理解自己，而對成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加了其閉鎖程度。但是，與此同時，少年兒童的很多苦惱又使得他們感到孤獨和寂寞，很希望與他們交流、溝通、并且得到他人的理解。這種開放胸懷的愿望使得自己很愿意和同年齡的朋友推心置腹。其實這個年齡的同學(xué)也很希望在一定程度上向自己認為可信賴的成人朋友談吐心聲的。

四、成就感與挫折感交替

青春期的同學(xué)通常表現(xiàn)成人式的果敢和能干。如獲得成功或良好成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗就會產(chǎn)生自曝自棄的挫折感。這兩種情緒體驗常常交替出現(xiàn)，一時激情滿懷、一時低沉沮喪。

青春期是每個人成長成熟最重要的時期，如何平穩(wěn)的度過這段時期健康成長是非常重要的一個問題，針對可能出現(xiàn)的心理矛盾和壓力，我們每一位同學(xué)都爭取做到： 試著讓自己變得積極一些：

1、那些無病呻吟的讀物少看為妙。有些傷感飄渺的思想情緒，它們的消極影響也是不可忽視的。

2、培養(yǎng)一個值得自己驕傲的特長。這樣既可以證明你自己的優(yōu)勢，又能幫助你保持自信。

3、試試大聲說話，走路時昂首挺胸。這樣能夠給自己一個積極的暗示：我是自信的，有勇氣的！從而培養(yǎng)一種將康、向上的感覺。

4、盡量去發(fā)現(xiàn)使自己產(chǎn)生興趣的事情。并且保持飽滿的情緒和充沛的精力去嘗試著做一做。

5、碰到困難的時候盡量堅忍、樂觀一些。遇到困難就悲觀、逃避的人，自然是不可能有積極的心態(tài)，也不可能成功。

6、試著增強自己的競爭意識吧。競爭意識過于強烈會帶來麻煩，沒有競爭意識也是一種缺憾。一個人很容易在競爭中獲得成長，在這個過程中，你很容易看到自己的優(yōu)勢和劣勢，加深對自己的了解，增強自己的信心，也為自己下一步的努力找到方向。

7、多交幾個好朋友，和他們一起交流、學(xué)習(xí)、玩耍。你會發(fā)現(xiàn)生活空間擴大了，自己也慢慢變得開朗，也增加了向別人學(xué)習(xí)長處的機會。

8、讓自己做一個樂于助人的孩子。“我為人人，人人為我”樂于助人會讓你交到更多的朋友，變得更加寬容、活躍。

9、學(xué)會熱愛生活。對自己的優(yōu)點和成功之處多加肯定，這樣你才會充滿生活的熱情，才會有不間斷的動力去完成下一步的計劃。

10、試著讓自己參加一些公眾活動。把自己放在眾人的目光下，培養(yǎng)自己正大，敢作敢為的心態(tài)。戰(zhàn)勝挫折的方法如下：

1、挫折會使自己更聰明，挫折也會使自己精神不振，缺乏勇氣，不敢面對現(xiàn)實。人的成長需要挫折，我們要有遇到挫折和困難的心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，接受挫折，迎接挑戰(zhàn)。

2、在遇到挫折時，努力的改變一下環(huán)境，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。人在挫折的環(huán)境里注意力不改變，挫折會一個接一個地襲來，使人的意志受損。此時，改變下環(huán)境。參加一些戶外運動，如登山、郊游、或參加聚會，放松一下自己，可使人的精神振奮，心胸開闊，有利于戰(zhàn)勝挫折。

3、在遇到挫折時，改變自己同樣是十分必要的。因為，有些挫折時自己認知上的偏差所致。一帆風(fēng)順的成長過程，常使得人缺乏應(yīng)付挫折的心理和行為上的準(zhǔn)備，又缺乏戰(zhàn)勝挫折的方法。因而，在挫折來臨之時，顯得束手無策，容易陷入困境。認識自己的不足，改變自己，虛心向他人學(xué)習(xí)，向書本和社會學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的知識和經(jīng)驗，學(xué)習(xí)處理各類問題的科學(xué)方法，使自己逐步走向成熟。

4、遇到挫折及時找心理咨詢機構(gòu)求助。學(xué)校的心理老師和專業(yè)心理咨詢，都可以幫助你戰(zhàn)勝挫折，擺脫苦惱。

第五篇：心理健康知識講座[推薦]

心理健康知識講座 如何開展心理健康教育

目前，學(xué)生的心理健康教育已引起社會各界的關(guān)注，而學(xué)校又是擔(dān)負著重要的責(zé)任，所以，學(xué)校不但是文化教育的場所，還應(yīng)重視學(xué)生身心的健康發(fā)展。本文重點從影響學(xué)生的身心發(fā)展的因素展開，論述在學(xué)校如何開展心理健康教育的做法，以便在今后的工作中有一定的啟發(fā)。

一個學(xué)生如果能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好；反之，如果學(xué)生經(jīng)常處于心理不平衡狀態(tài)，則會造成心理障礙或?qū)е虏涣嫉男睦斫】禒顟B(tài)。影響學(xué)生心理健康的因素主要有社會、家庭、學(xué)校、個人等四個方面的因素：

（一）社會因素：社會對人的影響是處處存在的，社會的政治、經(jīng)濟、文化、風(fēng)俗習(xí)慣、民族傳統(tǒng)、宗教信仰等都會對學(xué)生產(chǎn)生積極或消極的影響，特別是社會上一些不良風(fēng)氣的滋長，例如：一些黃色、淫穢的傳播媒介的出現(xiàn)，加劇了青少年性的需要與社會規(guī)范的矛盾；社會上“金錢第一”所觸發(fā)的“讀書無用”的影響，加劇了青少年的理想與現(xiàn)實的矛盾。使那些缺乏社會經(jīng)驗和識別能力的學(xué)生誤入歧途，心理失去平衡產(chǎn)生一些諸如青春期或人際關(guān)系方面水問題。如有一學(xué)生父母在港經(jīng)商，從小缺少心理的關(guān)愛，只重視物質(zhì)的滿足，結(jié)果形成其孤僻、內(nèi)向、冷傲的性格，后來因為某些事情，一時想不開，結(jié)果跳樓自殺。

（二）家庭因素：家庭的結(jié)構(gòu)、氣氛及父母的管教方式等都會對學(xué)生產(chǎn)生一定的影響。正常的家庭結(jié)構(gòu)有利于學(xué)生維持一種順暢、和諧的狀態(tài)，家庭中如果缺少一方或父母雙亡則會使學(xué)生經(jīng)常性地產(chǎn)生失落感，家庭氣氛對學(xué)生的心理也有很重要的影響，民主型的和睦相處的家庭給他們一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中，父母與子女不能進行正常的交流，造成學(xué)生孤僻、專橫的性格。家庭的種種傷痕會給學(xué)生造成不同程度的心理傷害，有研究認為：父母不和比父母一方死亡會給青少年在心理上造成的傷害會更大。另外，父母對子女的教養(yǎng)方式不同也會影響到學(xué)生的心理健康，如果父母對于女是嬌生慣養(yǎng)的，這種學(xué)生必然缺少自立、自理的能力，難于應(yīng)付挫折，遇到挫折、經(jīng)受壓力（諸如學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等）都可能會產(chǎn)生心經(jīng)問題。

（三）學(xué)校因素：學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，因而，學(xué)校教育對學(xué)生心理的健康發(fā)展有非常重要的作用。

l、學(xué)生的教育結(jié)構(gòu)、指導(dǎo)思想正確與否而帶來的影響。

在現(xiàn)行的教育體制中、我國的教育結(jié)構(gòu)存在不合理的現(xiàn)象，絕大部分普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本是為考試（高考）而準(zhǔn)備的，而實際上升入大學(xué)的只有很少的一部分，畢業(yè)之后將在臨就業(yè)的大問題。因此，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象。特別是那些學(xué)習(xí)成績差的后進生更是感到升學(xué)無望，一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，反映在學(xué)習(xí)上，就是感到升學(xué)無望而產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、考試焦慮、注意力不集中、記憶力衰退等。

學(xué)校教育的指導(dǎo)思想正確與否也會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很重要的影響，目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想的影響下，學(xué)校中分重點班、普通班；考試過分重視名次：搞題海戰(zhàn)術(shù)：采取一些違反心理規(guī)律的教育方法、教育手段。這樣使學(xué)生長期處于一種智力高度緊張的形態(tài)之中，導(dǎo)致學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠，記憶力衰退、注意力不集中，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)等行為與習(xí)慣。

2、學(xué)習(xí)壓力的影響作用。

我國目前的中小學(xué)中，教師力求高分、家長望于成龍，因此拼命加大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，采用了一系列措施強化學(xué)習(xí)，教師高難度教學(xué)、學(xué)生分數(shù)排位等，使學(xué)生無休止地陷入緊張、焦慮、擔(dān)憂等不平衡狀態(tài)中。據(jù)人民教育出版社的調(diào)查，80％的中學(xué)生學(xué)習(xí)理科教材有困難，他們在學(xué)校終日惶惶不安，考試焦慮癥、考試神經(jīng)癥、恐學(xué)癥隨之出現(xiàn)。

3、師生、生生關(guān)系的和諧與否帶來的影響。

在一所學(xué)校中，如果教師對學(xué)生信任、不理解、動輒對學(xué)生施以體罰，必然會引發(fā)學(xué)生的抵觸情緒，使他們產(chǎn)生對抗心理。中學(xué)時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛護。如果教師缺少耐心、理解與愛心，不能給予學(xué)生幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生會失望。據(jù)一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：67．1％的學(xué)生在教師面前難以表達心中的想法，58.7％的學(xué)生認為教師不是很關(guān)心自己，47．l％的學(xué)生認為教師一點也不關(guān)心自己。而學(xué)生又無力擺脫這現(xiàn)狀，必然會使學(xué)生有一種壓抑感、對未來失去信心，消極情緒產(chǎn)生。

小學(xué)時除了希望得到老師的理解與支持外，但希望在班級同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)，朋友的理解與信任，如果同學(xué)關(guān)系不融洽，也容易使其產(chǎn)生孤獨感。

（四）自身因素；學(xué)生的某些因素如外貌、能力、習(xí)慣等方面的具體情況，對其心理健康會有重要的影響作用，其外貌、能力處于較優(yōu)的位置，往往會使學(xué)生感到滿意、愉快，容易促進其心理健康：反之，相貌較差、能力較低、有生理缺陷或不良習(xí)慣的學(xué)生，往往會感到自卑、焦濾，從而導(dǎo)致不健康的心理狀態(tài)。近年來廣州市一青少年心理咨詢中心收到近千封表示想自殺的中小學(xué)生的來信，其中60％以上是因為有某些生理缺陷或外貌、能力不佳而產(chǎn)生這一種念頭的。著名心理學(xué)家馬斯洛研究了那些最成功、也最健康的科學(xué)家、人類學(xué)家、心理學(xué)家，發(fā)現(xiàn)他們具有不少共同的特征。其中一項重要特征就是：心理更健康的人會有更多“高峰體驗”。所謂“高峰體驗”，指的是在日常生活、學(xué)習(xí)、工作、文藝欣賞或投身大自然時，感受到一種非常奇妙、著迷、忘記自我而與外部世界題為一體的體驗，此時情緒飽滿、高漲。這種高峰體驗往住難名其狀。馬斯洛認為，心理更健康的人更有自主性，更有相對的獨立性。

中共中央在《關(guān)于進一步加強和改進學(xué)校德育工作的若干意見》中明確表示，學(xué)校要：“通過多中方式對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全人格增強承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力?！蹦壳埃行W(xué)生的心理健康問題已引起一了社會各方面的普遍重視，在中小學(xué)生中進行心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)有著很重要的意義： 心理健康教育是對當(dāng)今教育提出的挑戰(zhàn)，因為隨著社會環(huán)境的復(fù)雜化、思想的多元化，對教育的影響因素也更為繁雜，教育如果不遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，就難以取得預(yù)期的成效，實現(xiàn)規(guī)定的教育的或培養(yǎng)目標(biāo)。因此，教育應(yīng)提倡民主、重視教學(xué)過程中的非智力因素的影響，順應(yīng)青少年的身心發(fā)展規(guī)律，采取專門措施預(yù)防、克服學(xué)生的心理偏差，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。這也是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，因為心理素質(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成內(nèi)容，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用。“它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素后教育的歸宿。”例如，對于德有工作，我國的有識之士提出；心理健康教育可以成為新時期德育工作的一個重要途徑。因為學(xué)生的一些不良品德、行為問題往往是在心態(tài)不健康的情況下發(fā)生的，從這個意義上講，不良行為本身就有心理問題，所以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，必將會推動德育工作的順利展開，而且，增強學(xué)生的心理素質(zhì)，還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)效果，從而提高學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)。1995年1月杭州大學(xué)教育系在采用我國較常用的《中小學(xué)生氣質(zhì)量表》《SCL--自評量表》、《瑞文聯(lián)合型智力測驗》、等測試工具對浙江省武義導(dǎo)實驗中學(xué)初中四個實驗班和控制班進行心理測試發(fā)現(xiàn)：學(xué)業(yè)成績與智力有一定關(guān)系，與心理健康中人際敏感、焦慮程度相關(guān)顯著。

有些專家指出維護人的心理健康應(yīng)劃分為三個層次；一是心理健康教育，側(cè)重于預(yù)防。指在學(xué)生未出現(xiàn)心理問題之前對學(xué)生進行有計劃的心理健康教育使其掌握有關(guān)心理健康的知識，提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)其自我調(diào)節(jié)能力，從而減少或避免心理問題的出現(xiàn)。二是心理咨詢，側(cè)重于出現(xiàn)問題后的咨詢。是被咨詢者的理問題的人的一種自我要求。三是心理治療，側(cè)重于出觀問題后的治療。通過咨詢了解其心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們心理康復(fù)。針對影響心理健康的因素，筆者認為學(xué)校應(yīng)為學(xué)生提供一個健康成長的優(yōu)雅環(huán)境，采取科學(xué)有效除政育手段，這比出現(xiàn)問題再矯正好的多，而出現(xiàn)問題再矯正無疑是走進了心理健康教育的誤區(qū)，是一種，“亡羊補牢”式的教育，不能從根本上解決問題，我們需要的是一種“未雨綢緞”式的教育。應(yīng)該有目的、有計劃的對學(xué)生的心理素質(zhì)進行全面的培養(yǎng)和提高。從健康的角度講，心理健康教育如同是一個正常的人進行體育鍛煉，是為了增強體質(zhì)、增進健康，當(dāng)放這其中也包含了預(yù)防疾病。如何在學(xué)校開展心理健康教育，我認為主要從以下幾個方面進行：

（一）建立一個優(yōu)雅的環(huán)境。

學(xué)校應(yīng)營造有利于學(xué)生身心發(fā)展的文化氛圍其中包括：

1、靜態(tài)的校園文化環(huán)境，如校容、校貌、各種設(shè)施、設(shè)備等會對學(xué)生產(chǎn)生-定的影響。可以發(fā)展校園文化（走廊文化，班級文化等），建設(shè)“花園”式的校園，布置干凈、整潔、陽光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學(xué)生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。

2、動態(tài)的校園文化環(huán)境，如校風(fēng)、班風(fēng)等會對學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的影響。以往教師的傳統(tǒng)做法，如低估學(xué)生自主、自理、自立的能力：事無巨細，包辦代理；憑個人意志制定班級措施、計劃：偏愛成績好的學(xué)生，歧視成績差的學(xué)生等都嚴重影響了良好班風(fēng)的形成，也在無形中導(dǎo)致了一些心理問題的出現(xiàn)。教師應(yīng)像對待自己孩子般照顧學(xué)生，做學(xué)生的“忘年交”，真誠地與他們溝通、交流，以高尚的人格來感化學(xué)生。以民主治班，師生平等交往，教師組織學(xué)生參加班級管理，尊重學(xué)生的興趣、愛好，創(chuàng)造寬松的班級氛圍：利用晨會、班會、夕會、上課等時間引導(dǎo)集體輿論向正確方向發(fā)展，重在引導(dǎo)而非灌輸，通過少先隊活動、團隊活動、墻報、黑板報等途徑維護、促進輿論的健康發(fā)展：在適當(dāng)?shù)臅r候帶領(lǐng)學(xué)生春游、秋游、登山、野炊和假日活動等，這樣既可以使學(xué)生生動活潑地學(xué)到知識，又可以溝通師生心靈，在輕松的氣氛中拉近師生的距離，有利于形成良好的班風(fēng)。這樣動靜結(jié)合，創(chuàng)造一種和諧、向上的群體心理氛圍使學(xué)生處于一種積極的氛圍之中，促進學(xué)生在心理素質(zhì)的提高。使學(xué)生受到潛移默化的影響，培養(yǎng)學(xué)生的合群、合作精神。要讓學(xué)生在互敬互愛的班級氣氛形成合群與合作的品格。

（二）在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。

學(xué)校以教學(xué)為主，因此把學(xué)生的心理健康教育滲透到各科教學(xué)中不失為一種很好的途徑。所謂“滲透”，并不是把心理健康的概念生硬地加進去，而是結(jié)合各學(xué)科教學(xué)，運用一些技巧，有意識但又“潤物細無聲”地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理品質(zhì)。在教學(xué)中滲透心理健康教育，是由教學(xué)活動的本質(zhì)特點決定的，課堂教學(xué)主要培養(yǎng)學(xué)生的能力；道德品質(zhì)，促進學(xué)生的人格發(fā)展，其最終目標(biāo)是使學(xué)生形成良好、健康的人格。而人的心理素質(zhì)則是人格的重要內(nèi)容和集中表現(xiàn)，只有當(dāng)人的心理素質(zhì)得到提和人的心理潛力得到開發(fā)時，人的個性才會豐富、才能夠展現(xiàn)。而且學(xué)生整體素質(zhì)的提高，主要受心理素質(zhì)的影響，學(xué)生各種素質(zhì)的形成主要以心理素質(zhì)為中介和先導(dǎo)，而且，作為課堂教學(xué)本身，它對學(xué)生的影響不僅表現(xiàn)在傳授知識、發(fā)展能力上，還表現(xiàn)在良好的心理品質(zhì)（興趣、愛好、性格、態(tài)度等非智力因素）和社會心理品質(zhì)（即情感、交往、處事等）的培養(yǎng)與熏陶上。因而它對學(xué)生的影響可分為潛在的和顯在的，潛在的如學(xué)習(xí)成績的提高、學(xué)習(xí)熱情的高漲；顯在的如學(xué)生人格的升華、為人處事能力的提高等。而前者對學(xué)生的影響是深遠的，通過課堂教學(xué)，把我們的心理健康教育貫穿到教育教學(xué)的每個環(huán)節(jié)中，生動、活潑有效地開展心理健康教育，這樣做易于讓學(xué)生接受，但同時也為教師提出了更高的要求。學(xué)生在課堂上獲得了更多積極的情緒體驗，激發(fā)了更強烈的學(xué)習(xí)興趣，對自己更有信心，更事想像力、創(chuàng)造力，更愿意和他人交往，更喜歡熱愛自己的班級時，學(xué)習(xí)成績的提高就是水到渠成的事情，而且學(xué)生也會更有后勁兒"。

教師要對學(xué)生進行心理健康教育，教師首先本身要做到心理健康，具有一定的心理健康方面的知識。教學(xué)時代，教師對學(xué)生的影響仍然是很大的，有時隨便的一句話，在成人看來是很普通的。就有可能會對孩子的心理造成傷害，如果不及時的加以引導(dǎo)和疏通，就有可能發(fā)展成為心理疾患。因此教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康，首先要掌握心理健康的常識，而目前許多學(xué)校的心理健康教育只流于形式，許多教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理健康知識的培訓(xùn)，不能自覺的運用理學(xué)和教育學(xué)的有關(guān)知識來幫助學(xué)生，這也在一定程度上導(dǎo)致一些心理問題的出現(xiàn)。有的學(xué)校拿校醫(yī)來充當(dāng)，有些教師在進行心理健康教育時，仍然以教育者的身份自處，學(xué)生心理緊張，不敢與其交談、接近，這樣心理健康教育的效果就大打折扣。因此，廣泛地展開心理學(xué)知識的培訓(xùn)是保證心理健康教育順利實施的關(guān)鍵。

（三）在小學(xué)專門開設(shè)心理健康教育的課程。

幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握-定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學(xué)生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設(shè)為實際訓(xùn)練操作部分，這也是學(xué)校開展心理健康教育最有效的途徑，實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓(xùn)練等，讓他們掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。目前，一些學(xué)校的心理健康教育有種課程化的傾向，有些學(xué)校認為開設(shè)了一門心理衛(wèi)生課便進行了心理健康教育，孰不知這只是進行心理健康教育的一條途徑而并非唯一途徑：有些學(xué)校開展的心理健康教育通過向?qū)W生傳授大量的心理學(xué)的死知識，甚至讓學(xué)生死記一些名詞、條條以備考查，孰不知心理健康教育的模式應(yīng)是生活經(jīng)驗經(jīng)驗型的，而不是知識傳授型的，更不是又僅通過記住一些死知識而解決問題的，對學(xué)生進行考查更是荒謬至極。這種傾向應(yīng)該是學(xué)度進行心理健康教育所避免的，真正的心理健康教育應(yīng)貫穿于日常教育教學(xué)活動中，并輻之適當(dāng)?shù)亻_展一些有針對性的、結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活實際問題的有關(guān)活動。

（四）設(shè)置心理咨詢服務(wù)處和心理咨詢信箱。

這也是一條很重要的途徑，雖然對待學(xué)生的心理問題重在預(yù)防，但我們也必須正視實際中已存在了不少的學(xué)生有很嚴重的心理問題。浙江的9歲男孩徐鍵，北京的13歲女孩袁鑫，都是連年以三好學(xué)生，都由于心理素質(zhì)的脆弱，一個過早地結(jié)束了自己的生命，一個自殺未成而將永遠為躺在床上；而且當(dāng)代學(xué)生的心理自我保健意識增強，學(xué)生們開始從拘束、害羞地進門，致落落大方自然地進進行心理咨詢。據(jù)上海青少年心理門診部的反映：近年來高中生獨自來過廳心理咨詢的已經(jīng)很常見，這類就診者己達20％，這說明當(dāng)代學(xué)生對心理咨詢有著強烈護心理需求。

設(shè)置心理咨詢信箱，對于一些不善于面對面交談的學(xué)生很方便；或者有些學(xué)生有某些文題羞于表達，有些學(xué)生礙于顏面。設(shè)立心理咨詢信箱可以方便這部分學(xué)生，讓他們的心理問題及時的得以發(fā)現(xiàn)，使教師有針對性地解決。

（五）有條件的學(xué)?？梢越W(xué)生心理檔案。

其內(nèi)容包括智商鑒定的分數(shù)、非智力因素的測查（包括身體健康、心理健康、學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)方法、師生、朋友關(guān)系等）、氣質(zhì)類型的調(diào)查、人格障礙的調(diào)查等。這些情況都應(yīng)以檔案的形式保存，以備將來資料的查找，方案研究及對學(xué)生進行幫助教育之用。

心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，重在預(yù)防，提高學(xué)生的心理素質(zhì)與抵御心理疾病的能力，做到防患于未然。當(dāng)然僅靠學(xué)校單方面的努力是不夠的，需要學(xué)校、家庭、社會的共同努力。而且三者的努力方向應(yīng)一致，這樣才會對學(xué)生起較大的作用，如果三者的努力方向不一致，則會削減這沖作用。從維護學(xué)生心理健康的角度看：三者的努力方向一致，使個體形成統(tǒng)一的人格；三者的努力方向不一致，可能會導(dǎo)致學(xué)生形成分裂的人格。例如有一個學(xué)生撿到錢，還給失主，老師表揚他是一個拾金不昧的好孩子，而家長卻罵他是個笨蛋，他就會感到無所適從，久而久之，造成人格分裂。

因此，在學(xué)校開展好心理健康教育，有助于提高教育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身心健康的發(fā)展。