第一篇：讀《你好!我是你的心理師》有感

讀《你好！我是你的心理師》有感

摘錄：

在心理學(xué)研究中，發(fā)現(xiàn)了許多奇妙而有趣的定律。冥冥之中，每個(gè)人的生活都受到這些定律所左右，它讓我們快樂，也讓我們悲傷；讓我們獲得成功，也讓我們前行之路障礙重重。洞悉這些定律的奧妙之處，利用它們調(diào)養(yǎng)我們的心靈，我們可以成為一個(gè)快樂的、成功的人。

解讀快樂的根源，提供快樂生活的密碼，只要我們運(yùn)用心理定律，就可輕松復(fù)制快樂。告訴我們?nèi)绾巫龇e極心態(tài)的主人――使我們的心回到我們所想要的事物，輕松握住成功的雙手。

揭密奇妙的愛情密碼。左邊陽光，右邊雨水――年輕的我們，輕輕擁抱最甜蜜的幸福時(shí)光。

關(guān)鍵詞：快樂 成功 愛情 心理學(xué)

我們生活在一個(gè)壓力空前的時(shí)代。失眠、記憶力衰退、情緒焦慮不安??面對(duì)如此多的煩惱，我們該如何撫慰我們的心靈？有一句話是這樣說的：我們不可以改變環(huán)境，但我們可以改變自己?！赌愫茫∥沂悄愕男睦韼煛愤@本書用50個(gè)精彩的故事以及其中所包含心理原理的細(xì)致解說，揭密了人類的心靈本質(zhì)，其中令我印象最深的是關(guān)于快樂、成功和愛情這三個(gè)方面的。

關(guān)于心理學(xué)，本人目前認(rèn)識(shí)的還并不深刻，并且時(shí)常還是主觀的認(rèn)為，心理學(xué)都是很抽象的、無法驗(yàn)證的觀點(diǎn)，也就是俗話當(dāng)中的“蠻說蠻去”，日常生活中的勸戒的話書面化就變成了心理學(xué)觀點(diǎn)。不過這本書的很多理論的實(shí)驗(yàn)方法和結(jié)論都是有數(shù)據(jù)支持的，很形象也很有說服力，在一定的程度上更正了的這一看法，如關(guān)于假笑療法中的笑，麥克萊恩就證明了笑與人體內(nèi)免疫球蛋白有關(guān)，并且用這個(gè)方法輔助維生素C讓一個(gè)風(fēng)濕病患者奇跡般的康復(fù)了。再如關(guān)于“莫扎特效應(yīng)”的臨床實(shí)驗(yàn)證明，一些類型音樂還能刺激身體產(chǎn)生一種起鎮(zhèn)痛作用的化學(xué)物質(zhì)――內(nèi)啡呔。類似于以上實(shí)驗(yàn)在書中不勝枚舉，這讓我對(duì)原本印象中抽象的心理學(xué)有了更加形象的了解。反過來，這也讓我更加深刻的了解到，我們課本上說過的，從外部行為推測內(nèi)部心理過程，是心理學(xué)研究的一條法則。

再次，對(duì)心理學(xué)的功能也有了進(jìn)一步的了解，開學(xué)的時(shí)候系主任曾經(jīng)告訴過我們，只要有呼吸的地方，就會(huì)有心理學(xué)的存在。當(dāng)時(shí)我只是覺得他在說有些夸張化，不過通過這本書，了解到了許多疾病或者是不健康的心理都可以通過心理學(xué)的知識(shí)進(jìn)行化解，就算是沒有身心的不健康，心理學(xué)也可以幫助我們更好的認(rèn)識(shí)生活、改變心態(tài)。理性情緒療法、森田療法、假笑療法、主觀幸福感等方法，都是相當(dāng)?shù)挠行?。比如說關(guān)于對(duì)于擺正心態(tài)，塞利格曼的主觀幸福感就相當(dāng)有針對(duì)性的，概括他的觀點(diǎn)就是，幸福其實(shí)一直都在我們的身邊，只是很多人的眼睛總是盯著不幸。這個(gè)時(shí)候積極心理學(xué)就發(fā)揮作用了?！笆澜缟蠜]有絕對(duì)幸福的的人，只有肯不肯快樂的心?！痹僬f心理學(xué)的治療功能，原本以為，心理學(xué)的治療范圍僅限在抑郁和精神疾病，其實(shí)不然，書中很多其他的疾病同樣是通過心理學(xué)方式治療的。這里就不舉例說明了。

當(dāng)然，這本書也有很多的知識(shí)與已經(jīng)教過的普通心理學(xué)書中的知識(shí)相吻合，對(duì)已有知識(shí)的復(fù)習(xí)中，也擴(kuò)展了普通心理學(xué)當(dāng)中的知識(shí)。例如我們在普心的動(dòng)機(jī)一章中的挫折反應(yīng)內(nèi)容與安娜·弗洛伊德的心理防御機(jī)制。

再說對(duì)于這本書給予我的最深刻的三個(gè)方面，既心理學(xué)對(duì)快樂，成功，愛情的作用。首先是快樂，快樂其實(shí)很簡單，快樂對(duì)我們也是相當(dāng)重要的。然而，我們卻把快樂想的過于復(fù)雜化了。那么，快樂到底在哪里呢？

書中最先提到的是快樂的反方面――煩惱，總結(jié)書上的來說，煩惱并非是別人帶給我們的，也并非是事件本身與我們的情緒直接相關(guān)，而是一個(gè)非常重要的中介因素，那就是我們對(duì)事件的想法和觀念在起關(guān)鍵作用。改變這些不合理的觀念，解決當(dāng)前情緒和心理障礙就需要我們使用到心理學(xué)的知識(shí)了。日常生活中經(jīng)常碰到的問題書中也一一列出，例如考前過分擔(dān)憂而導(dǎo)致的難以入睡、常常因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑閼岩勺约河胁?、遇到事情愛抱怨、生活帶有自卑的色彩等等。這些看似普通的狀態(tài)，往往就是一種心理問題，嚴(yán)重的可以稱的上是心理疾病，只有我們好好的學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，才能在最大程度上避免這些問題，這不但再一次強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)的重要性，也反應(yīng)了心理學(xué)知識(shí)與我們的生活息息相關(guān)，每個(gè)人都想要自己快樂，可是大家知道快樂在哪里嗎？ 了解身邊的心理現(xiàn)象就很重要?？梢宰屛覀儽M可能的享受生活，而不是受生活困擾，看了關(guān)于快樂的11個(gè)故事，我最大的感想就是，快樂其實(shí)很簡單，一個(gè)想法的改變、一次心頭的釋然、一首老歌的回放，甚至一個(gè)假意的微笑，都是我們生活中快樂的源泉。而這些源泉的產(chǎn)生，就依賴于心理的調(diào)控。

其次是成功，俗話說過：“每個(gè)人出生的時(shí)候，都被放在一條通向成功之顛的道路上。”但是到了生命的最后，有些人到達(dá)了頂峰，有些人卻被阻斷在半路上。究竟是什么阻斷了他們的成功之路呢？現(xiàn)在看起來，其實(shí)正是他們的心態(tài)。分析成功一章的觀點(diǎn)看來，我認(rèn)為，成功需要的幾個(gè)重要因素都與心理有關(guān)，分別是目標(biāo)、耐心、樂觀和智力。目標(biāo)，用專業(yè)的心理術(shù)語來說，就是我們普心學(xué)過的動(dòng)機(jī)中的成就動(dòng)機(jī)。一個(gè)人的成就是與成就動(dòng)機(jī)的高低是有關(guān)的，適中的成就動(dòng)機(jī)往往能造成更好的成績。耐心，同樣的也有自己專業(yè)的心理學(xué)名稱，就叫做延遲滿足能力。蠅頭小利很容易令我們錯(cuò)失機(jī)會(huì)。樂觀，關(guān)于這個(gè)內(nèi)容給予我最深刻的印象就是悲觀轉(zhuǎn)化為樂觀的方法：“抬起頭來，眼睛向上看”。最后是智力，這里說的智力并非我們平常指的IQ，而是加德納德多元智力理論中的多元智力，根據(jù)這個(gè)理論，可以知道，智力是多方面的，每個(gè)人的智能發(fā)展都是不均衡的，每個(gè)人的身上強(qiáng)點(diǎn)和弱點(diǎn)都是并存的，而其中又牽扯到的另外一個(gè)心理學(xué)理論就是瓦拉赫理論，既能夠找到自己強(qiáng)點(diǎn)或創(chuàng)造條件將自己的弱點(diǎn)轉(zhuǎn)化為強(qiáng)點(diǎn)從而取得成功的現(xiàn)象。正如那句古老的話所說的：缺陷是上帝送給我們的一份特殊禮物。通過這些心理過程，其是成功離我們并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)然，我們還要避免習(xí)得性無助，克服這種害怕的心理，走出失敗的陰影。總的來說，其實(shí)成功就是一種心態(tài)，擺正心態(tài)自然可以通向成功。

最后，我想說一下愛情，對(duì)于大學(xué)生的我們，愛情對(duì)于我們來說是神秘而又是向往的，總結(jié)全書來說，它將奇妙的愛情用心理學(xué)的觀點(diǎn)清晰地分析在了我們的眼前：完美的愛情是什么樣子的，男女之間是否真的有一見鐘情，愛情是否遇而不可求，好男人是否已經(jīng)絕跡于冰川紀(jì)等等。當(dāng)然，大部分都是我們這個(gè)年齡段感興趣又不了解地知識(shí)。書中令我印象深刻的是，被譽(yù)為“愛情專家”的美國耶路大學(xué)心理學(xué)家斯騰博格教授提出的“愛情三角形理論”，很清晰的揭示了愛情背后的一個(gè)神秘方程式。斯騰博格教授認(rèn)為，人類的愛情雖然復(fù)雜多變，但基本成分都是三個(gè)，既親密、激情和承諾。而將這三個(gè)要素形象的比作三角形的三個(gè)邊，愛情就是這三個(gè)因素組成的三角形，并由此衍生出了七個(gè)愛情方程式。方程式我就不一一列出。讓我概括總結(jié)的來說，就是：真正完美的愛應(yīng)該是建立在以信任為基礎(chǔ)、以性吸引和欣賞為催化劑、以承諾為約束的。三個(gè)要素缺一不可。缺少了一種，就有如三角形失去一條邊后失去了原有的穩(wěn)定性，這樣的愛情是不可靠的，這也正告訴了我們這個(gè)年齡的大學(xué)生，片面的追求激情或者是承諾是不可靠的，只有承諾是空洞的，只有激情是迷戀，激情和承諾的方程得出的是愚蠢之愛。這往往是很多人會(huì)踏入的誤區(qū)，有了這樣的心理學(xué)基礎(chǔ)，我們將可能很大程度上的避免了在愛情上踏入誤區(qū)。當(dāng)然，書中還有一些很神奇的現(xiàn)象也能讓我們隨時(shí)的聯(lián)系到了我們的身邊。如著名情緒心理學(xué)家阿瑟·阿倫的吊橋?qū)嶒?yàn)，告訴了我們，面對(duì)恐懼時(shí)，一些生理感受如體溫身高、心跳加速等，會(huì)令對(duì)方有意無意地將其認(rèn)為是擦燃了愛情的火花，自己的心開始為一個(gè)異性怦然心動(dòng)。聯(lián)系到了生活，讓我聯(lián)想到了電影中的所謂英雄救美，原來運(yùn)用心理學(xué)的來說，就是一種情緒的二因素理論。那美女估計(jì)是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)心跳而錯(cuò)認(rèn)為愛上王子。

縱觀全書，可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活的每個(gè)角落的有心理學(xué)的存在，并且起著一定的作用，而現(xiàn)在的社會(huì)不再是單純的物理健康了。作為應(yīng)用心理學(xué)的一名學(xué)生，也作為醫(yī)科大學(xué)的一名學(xué)生，好好學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)與技能，是對(duì)自己的完善，更是對(duì)社會(huì)的一種回饋。通過心理學(xué)，其實(shí)生活如此簡單。這就是我對(duì)《你好！我是你的心理師》的理解與感悟。

第二篇：讀《女心理師》有感

讀《女心理師》有感

這個(gè)假期我有幸拜讀了畢淑敏的《女心理師》，是這本書讓我了解了心理師這樣一個(gè)行當(dāng)。也讓我更進(jìn)一步的了解了心理學(xué)。

畢淑敏作為一位在臨床上有著二十多年豐富經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，從每個(gè)病人的疾病入手去治療病患，但卻發(fā)現(xiàn)心理上的問題遠(yuǎn)比肉體上的疾病更讓人痛苦。于是她勵(lì)志去學(xué)習(xí)心理方面的課程完成了心理學(xué)碩士、博士課程，同時(shí)她還試圖去幫助更多的的人擺脫困擾。事實(shí)證明她的著作讓更多的人了解了心理學(xué)也幫助很多人走出痛苦的深淵。讀過畢淑敏書的人的都有這樣一種感受，每一個(gè)主人公都有著鮮明的性格，每個(gè)故事都滲透著心理學(xué)與醫(yī)學(xué)。她總是走在醫(yī)學(xué)心理學(xué)交織的文學(xué)前沿。從《紅處方》中的簡寧，到《拯救乳房》中的眾乳癌患者，再到《女心理師》中的賀頓。每個(gè)人物雖然命運(yùn)各有不同但其中的故事情節(jié)都是扣人心弦，讓人欲罷而不能，特別是其中的心理學(xué)描寫總但對(duì)我們有新的啟迪。

《女心理師》這本書是北師大教授在每個(gè)心理學(xué)新生入學(xué)的時(shí)候推薦必讀的書目之一。小說以女心理師賀頓的經(jīng)歷為主線，穿插每個(gè)來訪者的經(jīng)歷，以插敘的手法進(jìn)行描寫，最后以賀頓找回自己，走向更好的明天為結(jié)局。開始讀的時(shí)候會(huì)讓人有一種迷茫的感覺，畢淑敏老師在這里特別設(shè)置了這樣一個(gè)開頭，故意讓所有讀者在書中找細(xì)節(jié)去還原賀頓。穿插的來訪者經(jīng)歷既有畢老師自己在心理咨詢工作中真實(shí)的案例，同時(shí)也有畢老師自己杜撰的一些情節(jié)，這樣既提高了故事的可讀性同時(shí)也為廣大的來訪者做好了保密工作。

在看到每個(gè)來訪者的經(jīng)歷描寫中，我總能或多或少找出我，你，他的影子。每個(gè)來訪者都有不原意說的秘密，但他們愿意與心理師一起分享并愿意在心理師的指導(dǎo)下去解決這些問題?，F(xiàn)實(shí)生活中的我們同樣也存在著這些來訪者相同或者相似的問題，心理咨詢不僅能夠幫來訪者解決問題，同樣也能讓我們在心理學(xué)的指導(dǎo)下去一并解決自己的問題提高自己。在新生心理輔導(dǎo)的工作中怎樣去引導(dǎo)新生正確的認(rèn)識(shí)自己，去讓一群陌生人更快的融入新的集體去適應(yīng)新的生活。這也是我們這些心理輔導(dǎo)員首先要做的。讀了這本書我覺得與人溝通時(shí)首先要適當(dāng)?shù)谋３志嚯x，逐步的培養(yǎng)新生對(duì)你的信任，這樣才能更好地開展后續(xù)的工作。就像每個(gè)心理咨詢師在首次咨詢中都會(huì)先征詢來訪者的意見，充分尊重來訪者，語氣也不卑不亢，時(shí)刻保持微笑，去讓來訪者接納你信任你，與你共同分享他們的痛苦。書中有很多心理咨詢場景的描寫，但都很值得我們借鑒，特別是一些咨詢方法、心理咨詢技巧比如共情，真誠，積極關(guān)注等。我覺得在這一年心理輔導(dǎo)員工作中這些技巧和方法也都可以在與新同學(xué)們的交流中應(yīng)用，去幫助各位新生盡早適應(yīng)大學(xué)生活。

《女心理師》中的賀頓作為一名心理咨詢師，總是在不斷的讀書去提高自己的修養(yǎng)與知識(shí)。因?yàn)橐幻细竦男睦韼熤痪哂袑I(yè)的心理知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，豐富的社會(huì)科學(xué)知識(shí)和人生閱歷會(huì)讓你更上一層樓，更輕松的與來訪者交流溝通，更容易讓來訪者接納你信任你，同時(shí)也能讓你更好的引導(dǎo)來訪者解決自身問題。所以我覺得作為心理輔導(dǎo)員的我們要利用課余時(shí)間去多讀書，去多了解人文社會(huì)知識(shí)，盡量拉近與新生的距離。平時(shí)多些時(shí)間去與新生交流相互學(xué)習(xí)，這樣相互促進(jìn)似的交流，能幫助新生更快的進(jìn)步。

畢淑敏老師的這本《女心理師》是一本適合多次閱讀的長篇小說，讀第一次時(shí)也許你會(huì)迷惑于復(fù)雜的關(guān)系中，但當(dāng)你讀過一遍后再次去閱讀時(shí)你會(huì)瞬間明白人物關(guān)系而且你會(huì)更深地陷入情節(jié)中，深深體會(huì)每位來訪者的痛苦以及賀頓的糾結(jié)和痛苦。與讀者的互動(dòng)是畢老師的成功的手法之一，讓讀者像偵探一樣去尋找故事的答案，調(diào)動(dòng)了讀者的積極性，更拉近了讀者與作者與主人公心理間的距離。

我建議各位心理輔導(dǎo)員有空都可以閱讀一下，不僅可以提高新生輔導(dǎo)技巧，同樣也可以提高自己。讓自己成為一名更優(yōu)秀的人。

第三篇：讀《我是你的哥》有感

學(xué)會(huì)獨(dú)立自主，樂觀面對(duì)生活

——讀《你是我的哥》有感

六一班 岳盼

輕輕的翻開一本書，品讀其中的精華和蘊(yùn)含的真理。

前兩天，我讀了一本書，叫《你是我的哥》，看著書名讓人就有些好奇，書中究竟講了怎樣的故事? 書中的主人公可小如，既不是高材生也不是明星的她，憑借著自己對(duì)生活樂觀的態(tài)度，成為了媽媽依靠的肩膀和爸爸的希望。也就是她的這種命運(yùn)使我非常喜歡她。

雖然他的三個(gè)好姐妹都各奔東西去上好大學(xué)了，但她為了哥哥能夠出國留學(xué)，被迫放棄了上大學(xué)的機(jī)會(huì)。但她還是一如既往的樂觀與開心。

因此我想到了自己，想到那些為了一點(diǎn)點(diǎn)小事兒而自盡的人，我為他們感到不值。在生活中，每個(gè)人都有不如意不順心的時(shí)候，生活就是這樣，沒有什么人是一帆風(fēng)順的。所以，走自己的路讓別人羨慕去吧！樂觀的面對(duì)生活：成績沒考好下回繼續(xù)努力；和好朋友吵架了，相互各退一步不就解決了；跟媽媽拌嘴了主動(dòng)向媽媽道個(gè)歉；同學(xué)之間吵架了，過去拉一把……

這樣，生活中還有什么不順心、不如意呢？遇到挫折、坎坷勇敢的跨過去，又是新的開端、美好的開始。

讓我們一起做可小如這樣的人，學(xué)習(xí)她在成長的路上不畏艱難的勇氣，學(xué)習(xí)她對(duì)待父母的孝心，學(xué)習(xí)她的獨(dú)立，學(xué)習(xí)她一切的高尚品質(zhì)。

2013.4.18.

第四篇：讀《你是我的妹》有感

書，是人類進(jìn)步的階梯；書，是我們盡情翱翔的天空；書，是我們長知識(shí)的世界。最近，我看了一本書，這本書叫做《你是我的妹》，是一本親情小說。

《你是我的妹》講述了作者伴隨母親下放湘西的兩年中的心靈成長歷程，描述了兩個(gè)家庭中幾位半大女孩在苗家山寨中發(fā)生的故事。其中，第15章《英勇無畏的阿秀婆》這篇故事最讓我感動(dòng)。這章故事主要講了：一位叫阿秀婆的怪異的老婦人，她的女兒與丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野豬，這正巧讓阿秀婆看到了，也許她把作者當(dāng)作了她逝世多年的女兒，畢竟這個(gè)場景與當(dāng)年場景太像了。最后阿秀婆奮身救了作者，而她自己卻和野豬同歸于盡了。當(dāng)我讀到這里的時(shí)候，不禁熱淚盈眶了。

讀完《你是我的妹》這本書后，我懂得了許多東西，也明白了許多道理。在我們的身邊，也有很多不同的情。在你跌倒時(shí)，扶你起來的，這就是親情；在你失落時(shí)，鼓勵(lì)你的，這就是友情；在你&&其中，親情將會(huì)陪伴我們一生，讓我們一生難忘。難道不是嗎？

實(shí)驗(yàn)中學(xué)初一：郭綺雯

第五篇：讀《你是我的妹》有感

讀《你是我的妹》有感

書，是人類進(jìn)步的階梯；書，是我們盡情翱翔的天空；書，是我們長知識(shí)的世界。我看了一本書，這本書叫做《你是我的妹》，這是一本親情小說?！赌闶俏业拿谩分v述了作者伴隨著母親下放湘西的兩年中的心靈成長歷程，描述了兩個(gè)家庭中幾位半大女孩在苗家山寨中發(fā)生的故事。其中，第15章《英勇無畏的阿秀婆》這篇故事最讓我感動(dòng)。這章故事主要講了：一位叫阿秀婆的怪異的老婦人，她的女兒與丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野豬，這正巧讓阿秀婆看到了，也許她不作者當(dāng)作了她逝世多年的女兒，畢竟這個(gè)場景與當(dāng)年場景太像了。最后阿秀婆救了作者，而她自己卻和野豬同歸于盡了。當(dāng)我讀到這里的時(shí)候，不禁熱淚盈眶了。

讀了《你是我的妹》這本書后，我懂得了許多東西，也明白了許多東西。在我們的身邊，也有很多“情”。在你跌倒時(shí)，扶你起來的，這就是親情；在你失落時(shí)，鼓勵(lì)你的，這就是友情；在你??

珠海市斗門區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)：至愛雯baby