第一篇：拓展體會(huì)

在過(guò)程中感受，在感受中領(lǐng)悟，在領(lǐng)悟中進(jìn)步

自參加拓展培訓(xùn)到此刻分享內(nèi)心的想法，時(shí)間的推延絲毫沒(méi)有抹去在受訓(xùn)的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受，我一直被感動(dòng)著----感動(dòng)與過(guò)程、感動(dòng)于身邊的同事、感動(dòng)于這個(gè)團(tuán)隊(duì)。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過(guò)程，依然記憶猶新。教練、隊(duì)友，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次分享，每一次點(diǎn)評(píng)，都?xì)v歷在目。我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)檫@種慶幸是我發(fā)自內(nèi)心深處的，我慶幸自己認(rèn)識(shí)到“放下”，慶幸自己第一次真正做到“活在當(dāng)下”，慶幸自己受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。

在活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，可以說(shuō)每分每秒都很有滋味和色彩，兩天里，我們不僅挑戰(zhàn)了自己的身心極限，更重要的是對(duì)團(tuán)隊(duì)文化重要性的體會(huì)更深，團(tuán)隊(duì)意識(shí)也有了更大的提高，在不同的活動(dòng)項(xiàng)目中，有不同的感受和收獲。每完成一項(xiàng)，我們都會(huì)臭美的不行，伙伴們會(huì)給你照很多照片，我們都相信自己是勇敢的^^^^^^^^^^^ 真正的挑戰(zhàn)、突破、戰(zhàn)勝了自我。

“背摔”讓我對(duì)“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解。教練說(shuō)，信任是一種智慧。當(dāng)我耳邊響起身后隊(duì)友回答“準(zhǔn)備好了！”這一刻，我是感動(dòng)的！信任！因?yàn)樾湃危∷砸粺o(wú)閃失，因?yàn)樾湃?，團(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到遇到困難時(shí)而被保護(hù)的溫暖，因?yàn)樾湃危腥藭?huì)覺(jué)得團(tuán)隊(duì)間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。體會(huì)信任，在信任他人的同時(shí)也贏得他人對(duì)自己的信任，當(dāng)可以信任的時(shí)候選擇了拒絕，也許會(huì)不經(jīng)意間與很多機(jī)會(huì)擦肩而過(guò)。當(dāng)然，信任也是建立也需要一個(gè)過(guò)程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對(duì)給予我們信任的人，我們也應(yīng)當(dāng)心懷感恩。而當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。

周日的中午，由于兩個(gè)隊(duì)友沒(méi)有按規(guī)定時(shí)間來(lái)集合，大家在操場(chǎng)上站軍姿受罰等待，看著教練嚴(yán)峻的眼神，聽(tīng)著報(bào)社領(lǐng)導(dǎo)咳嗽著慍怒的指責(zé)，不知他們到來(lái)時(shí)會(huì)受到怎樣的處罰。我在心里深深吸了一口氣，忐忑著。

我深深地體會(huì)到作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是多么的不容易，我們不經(jīng)意犯的錯(cuò)，很多都得領(lǐng)導(dǎo)來(lái)承擔(dān)，日積月累，總有一天他們也會(huì)受不了的，他們也和我們一樣是普通的人，只是他們的經(jīng)驗(yàn)和閱歷比我們豐富，心態(tài)比較成熟，就要為我們承擔(dān)，所以我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦幸髦?，（例如：簽合同時(shí)，一定要仔細(xì)，簽完要檢查有無(wú)漏洞）。這樣一來(lái)給自己減少?zèng)]必要的麻煩，為領(lǐng)導(dǎo)減小無(wú)謂的壓力。更不要信誓旦旦的承諾，說(shuō)出來(lái)的每一句話都要相應(yīng)的付出代價(jià)。在無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)，不斷的提高自己，快速的成長(zhǎng)起來(lái)。

人生充滿了無(wú)數(shù)的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我們認(rèn)真體味，用心珍藏。記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會(huì)思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成，正是這無(wú)數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值??這次拓展之旅，又一次新的體驗(yàn)，在體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)中我受益良多。

在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝8848，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)；感謝教練與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)；未來(lái)充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來(lái)的路，我會(huì)更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)。自己的青春留下一段美好的回憶，如果將來(lái)我沒(méi)有失憶，那么我將終生難忘。

這樣看似很難完成的任務(wù)，可是通過(guò)大家齊心協(xié)力的合作，結(jié)果很出色的只用了20幾分鐘就全部翻越！

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、突破自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

2、從一些細(xì)節(jié)的失敗中我也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各崗位之間需要溝通，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

3、三是要誠(chéng)信待人，誠(chéng)信做事，要取得別人的信任，讓別人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同事，同時(shí)也要讓同事信任你。

4、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的整體、完美的團(tuán)隊(duì)。（這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神）

5、一個(gè)團(tuán)隊(duì)有很強(qiáng)的凝聚力，無(wú)疑會(huì)形成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力?！氨F(tuán)打天下”必然比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。

第二篇：拓展體會(huì)

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了超音速、雷陣、信任背摔、感恩、生死電網(wǎng)、高空斷橋、天梯、畢業(yè)墻等八個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

這次訓(xùn)練給我的體會(huì)是：

1.接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。

2.人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

3.這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過(guò)這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要像拓展訓(xùn)練一樣，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏。祝愿魯穎的明天會(huì)更加輝煌！

第三篇：拓展體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2012年4月20日至22日，我參加了公司組織的為期兩天半的戶外拓展訓(xùn)練，大家熱情高漲，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自其他同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)到來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量！雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

“穿越電網(wǎng)”“木屐行走”“流程管理”“絕壁求生”“信任背摔”等項(xiàng)目，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的信任、默契、協(xié)作和互助。在完成這些項(xiàng)目的過(guò)程中，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是共同參與、相互幫助。這些項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體。我也深深體會(huì)到在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的強(qiáng)大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成任務(wù)。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、迎難而上就一定能克服所有困難。

二、樹(shù)立合作意識(shí)，相互扶持。

“高空鋼索”是雙人項(xiàng)目，考驗(yàn)的是兩個(gè)人之間的默契配合與互相扶持。在八米的高空上，在細(xì)如拇指的鋼索上，兩個(gè)人要完成從一端到另一端的穿越。我和另一名女生，在剛上去的時(shí)候雙腿抖動(dòng)得幾乎站不住，當(dāng)我們都害怕的不敢睜眼的時(shí)候，我們相互說(shuō)著安慰的話，讓對(duì)方盡可能地放輕松。當(dāng)我們勇敢的睜開(kāi)眼睛，看見(jiàn)的是成片高大的青山和遠(yuǎn)處美妙的風(fēng)景，心情瞬間就輕松了，穩(wěn)定了情緒之后，我們兩個(gè)人仔細(xì)規(guī)劃了一下穿越的步驟，一步一步向著目標(biāo)進(jìn)發(fā)。當(dāng)我們終于觸摸到對(duì)面的鐵桿時(shí)，有一種無(wú)與倫比的成功的喜悅。高空中相互攙扶的手，相互依靠的身軀，相互鼓勵(lì)的話語(yǔ)，定格成永恒的畫面，讓我至今想起還會(huì)動(dòng)容。

三、突破自我、迎難而上。

“高空斷橋”是一項(xiàng)經(jīng)典的個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。八米的高空中有兩塊款不到50公分的木板，兩塊木板之間有寬80公分的縫隙，我們要完成的就是在八米高空中縱身一躍，從一塊木板跳向另一塊，如此往返一次即成功。當(dāng)我站在板子的這一頭時(shí)，低頭看著8米之下的地面，我雙腿抖動(dòng)得連帶木板都大幅度晃動(dòng)，一步都不敢向前走。然而，當(dāng)我聽(tīng)到下面隊(duì)友給我的鼓勵(lì)，看到安全員重視而專注的神情、有力的雙手和教練期盼的眼神時(shí)，心中頓時(shí)安定下來(lái)。我想：有大家的信任、支持和保護(hù)，我一定會(huì)安全到達(dá)對(duì)岸的。于是鼓足勇氣縱身一躍，我聽(tīng)到下面隊(duì)員熱情的歡呼與掌聲。當(dāng)我從完成任務(wù)從高空下來(lái)時(shí)，教練員迎上來(lái)與我擊掌并表示祝賀時(shí)，內(nèi)心慢慢的都是戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我所產(chǎn)生的富足感。

我想，這次拓展訓(xùn)練對(duì)我的意義絕不僅僅是一次簡(jiǎn)單的體力訓(xùn)練，而是一次終身難忘的心靈洗禮和一筆富庶的精神財(cái)富。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。

2012年04月27日

第四篇：拓展體會(huì)

拓展體會(huì)

在為期半天的活動(dòng)中，我深刻的體會(huì)到團(tuán)結(jié)的重要性。

一個(gè)團(tuán)體，需要一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)口號(hào)，一種精神。有了這些，一個(gè)團(tuán)體才是完整的。

我們的隊(duì)伍叫咆哮，我們一起叫喊著必勝。

雖然都是平日里的抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的學(xué)姐學(xué)妹，因?yàn)檫@次活動(dòng)，我們互相熟悉，我們一起手拉手，肩并肩的完成任務(wù)，我們一起歡笑，我們一起打鬧。

青春是短暫的，我們一定要利用短暫的時(shí)間來(lái)做我們想做的事情，讓我們的青春不留遺憾，讓我們的青春飛揚(yáng)。

團(tuán)結(jié)就是力量，我相信，在今后的活動(dòng)中，我們一定能出色并且圓滿的完成老師交給我們的工作。

我建議，以后這樣的活動(dòng)可以更多，讓我們可以在游戲中溝通交流，在游戲中成長(zhǎng)。

-----------陳月佳

第五篇：拓展體會(huì)[范文]

事在人為，人定勝天

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)與磨練，感受頗深。

拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目是“空中斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，要求大家在8米高的木板橋上從一邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2-1.6米左右，然后再跳回來(lái)算是完成。從挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米的高空時(shí)，心里早已怦怦直跳，腳下僅僅是一條剛好能放開(kāi)兩只腳的木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主的開(kāi)始打顫，盡管有安全帶，但內(nèi)心還是相當(dāng)?shù)目謶?。但是既然已?jīng)上來(lái)了，就不能退縮，要勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，于是我跨過(guò)去了。

本次訓(xùn)練最讓我感動(dòng)的是項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”?？吹?米高的墻壁，我第一反應(yīng)是：“這叫人怎么過(guò)?。俊奔葲](méi)有臺(tái)階，又沒(méi)有能攀登的地方，就是一個(gè)表面很平滑的墻，還4米高。我心里想：“完了，這次任務(wù)肯定完不成了……”。但是后來(lái)的結(jié)果簡(jiǎn)直讓我熱淚盈眶，天啊，我們都過(guò)去了，真是不可思議。尤其是最后一個(gè)人的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)隊(duì)員想到倒掛金鉤的時(shí)候，我看著都膽戰(zhàn)心驚的，他硬是用自己的身體作為橋梁將最后一個(gè)隊(duì)員給拉上去了……此時(shí)此刻，此情此景，讓我想到了團(tuán)隊(duì)是多么的偉大，每個(gè)隊(duì)員是多么的讓人自豪，為了我們共同的目標(biāo)，他們爭(zhēng)當(dāng)支座，他們“奉獻(xiàn)”了自己的四肢，“奉獻(xiàn)”了自己的肩膀。當(dāng)我們踩在他們肩膀和大腿上時(shí)，他們不喊一句疼，沒(méi)有一句怨言。當(dāng)我們都通過(guò)時(shí)，他們他們不是去看身上被踩得有多臟，不是去看自己有沒(méi)有受傷，唯一的舉動(dòng)就是臉上露出了成功的喜悅。就在這時(shí)，我感到身為他們其中的一員，是如此的自豪，如此的驕傲。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到好多，給我在今后的生活和工作中指明了方向，增添了動(dòng)力。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝，攻無(wú)不克。

麒麟閣李雪妮