第一篇：高校體育心得

大學(xué)體育課心得

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活

環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育

系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容

也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中

學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已；

上到大學(xué)，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏

運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機

會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由

老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了

升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，輕松，而且體育課的

學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住

了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知

識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極

拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中

國人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一

門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟 的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的 世界。

在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬

畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一

份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體

育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事

物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們

倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)

會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在

鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而

在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師

曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理

啊都可以記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻

煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷

靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人

體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有

著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當你走快或

是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按

照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上

一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困

難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的

面對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格

上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是

公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自

然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。

從這一點來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進步的過程。

我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓

及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一

次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這

份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶

貴的財富?；蛟S說，在以后，每當我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了

困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。

學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。

“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的

學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們

就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。

在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許

多??

第二篇：高校體育教學(xué)改革

論文摘要］隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深化，人們開始對傳統(tǒng)的理論教學(xué)進行新的探索，提出了一些新思路和新要求，并進行一些有益的嘗試。高校體育是學(xué)校體育與社會體育的銜接點，當前終身體育思想正在逐漸普及，素質(zhì)教育對高校體育教學(xué)提出了新的要求，體育教學(xué)由傳統(tǒng)的“填鴨式”應(yīng)試教育向注重學(xué)生個性、激發(fā)學(xué)生主體積極性、培養(yǎng)學(xué)生終生體育能力的方向發(fā)展。

［論文關(guān)鍵詞］高校體育 終身健身 體育改革 素質(zhì)教育

一、體育教學(xué)以終身健身為指導(dǎo)思想

終身健身思想是一種全新的教育觀念，是現(xiàn)代體育教學(xué)重要的發(fā)展方向，對高校體育教學(xué)改革有著深遠的影響。在當前的體育教學(xué)中，教師應(yīng)充分認識到學(xué)校體育在教育中的作用，在培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的素質(zhì)教育過程中，強調(diào)健康第一，全面推進素質(zhì)教育，克服以升學(xué)為目標的應(yīng)試教育體系的歷史局限和負面影響，重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高和體育能力的培養(yǎng)。體育教學(xué)改革要立足現(xiàn)實，著眼未來，要重視以終身健身思想為指導(dǎo)，增強學(xué)生的終身鍛煉意識，使之不光在學(xué)生時代，在進入社會后都具有健身意識，在任何時候和任何情況下，都能自覺、獨立自主地堅持身體鍛煉，視健身活動為生活中不可缺少的一部分。此外，體育教學(xué)改革還應(yīng)以增強學(xué)生體質(zhì)為出發(fā)點，將傳授健身知識、技能與科學(xué)鍛煉身體的原則、方法有機地結(jié)合起來，使學(xué)生樹立終生健身的體育觀。

二、體育改革向符合現(xiàn)代學(xué)生的特點與需求的方向發(fā)展

近幾年來，隨著《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的頒布實施，高校體育改革在教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)組織形式上都取得了一定成就，很大程度上滿足了學(xué)生多樣化的體育需求，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣，活躍了學(xué)習(xí)氣氛。大學(xué)生的身心發(fā)展日趨成熟，世界觀、價值觀正在逐步確立，并且已經(jīng)掌握了一定的社會規(guī)范，有著較強烈的獨立意識，具有較高智力發(fā)展水平，在教育過程中具有較強的主動性。實踐表明，當前高校學(xué)生對體育的需求，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.對體育知識的需求。隨著素質(zhì)教育的全面推行，社會文明程度的提高，現(xiàn)代大學(xué)生的體育意識也得到了逐步增強，他們不但要掌握體育的基本技術(shù)和基本技能，而且還要掌握一定的體育知識，他們需要用這些體育知識武裝自己的頭腦，以便為“終身體育”打下堅實的基礎(chǔ)。

2.對健身的需要。社會各領(lǐng)域的競爭加劇，工作、學(xué)習(xí)、生活的節(jié)奏加快，人們心理承受的壓力加大，出現(xiàn)了現(xiàn)代文明病、職業(yè)病等現(xiàn)象，這使大學(xué)生們開始認識到健身不僅是自己在學(xué)習(xí)期間的需要和畢業(yè)后擇業(yè)的需要，而且是提高終身生活質(zhì)量的需要。與此同時，隨著“健康第一”“終身健身”教育指導(dǎo)思想的貫徹，大學(xué)生的健身意識也有所提高。

3.對健美的追求。隨著大學(xué)生體育意識的增強，健美鍛煉，將逐漸成為現(xiàn)代大學(xué)生喜愛的一種健身方式。過去，學(xué)校體育教學(xué)，以傳授體育的“三基”為中心，旨在增強學(xué)生體質(zhì)，幾乎不向?qū)W生傳授任何有關(guān)健美的知識和技能。改革開放以來，物質(zhì)文明和精神文明水平大大提高，在校學(xué)生的體育觀念也發(fā)生了較大變化，健美鍛煉在大學(xué)校園逐漸成為一種時尚。健美操、韻律操、形體訓(xùn)練以及各種肌體練習(xí)，受到了廣大學(xué)生的歡迎。

4.對娛樂的渴望。娛樂性原本就是體育的本質(zhì)屬性之一。大學(xué)生參加各種體育活動，不僅是為了鍛煉身體，而且也是為了愉悅身心、陶冶情操。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生在體育運動中尋找樂趣，滿足大學(xué)生身心發(fā)展的需要，已成為學(xué)校體育教育的主要目標之一。

5.對終身體育和競技體育的追求。受終身體育思想的影響，大學(xué)生在追求體育鍛煉的健康效益時，也開始重視培養(yǎng)自己的體育興趣和特長，學(xué)習(xí)和掌握一些運動知識和運動技能，以適應(yīng)將來工作、學(xué)習(xí)、生活和終身體育的需要。競技體育則具有鮮明的娛樂性、競爭性和人文性，其表現(xiàn)出來的競爭意識、群體意識、協(xié)作精神、拼搏精神、自控能力、抗挫能力以

及沉著果斷與堅忍不拔的頑強品質(zhì)等，正是大學(xué)生身心健康發(fā)展所必需的。

三、改革教學(xué)內(nèi)容和方法，實現(xiàn)應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變

體育課程教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)是大家喜歡的、有利于全體同學(xué)參與的、適合群體性鍛煉的體育項目。但是受應(yīng)試教育影響，傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)內(nèi)容，多以傳授運動技術(shù)為主，教學(xué)內(nèi)容脫離實際，缺乏娛樂性、基礎(chǔ)性和時代性。學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的感觸或枯燥無味，或望而生畏。對此，高校體育有必要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)各校的具體情況，重新建構(gòu)教學(xué)體系。

1.豐富教學(xué)內(nèi)容，使其具有多樣性與可接受性。體育教學(xué)內(nèi)容的更新應(yīng)根據(jù)社會的需要、學(xué)生的需求和基礎(chǔ)、學(xué)校的教學(xué)條件等，選擇有利于增強體育意識和培養(yǎng)體育能力的內(nèi)容。一方面，教學(xué)內(nèi)容要具有可接受性，既不能過難，也不能過易；另一方面，教學(xué)內(nèi)容要全面、多樣，突出健身性、娛樂性、終身性、全民性、實用性和主動性的特點，以滿足個體和社會的發(fā)展需要。

2.注重體育知識和健身方法的傳授。高校的體育教學(xué)，應(yīng)加強健美體育與娛樂體育的教學(xué)，這些將與健康體育一起，成為高校體育的三大支柱，同時，在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，還應(yīng)加強健身方法的傳授，為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)。

3.體育項目簡單化和運動項目綜合化。隨著高校體育教學(xué)目標和任務(wù)的改變以及現(xiàn)代大學(xué)體育教學(xué)需求的變化，高校體育的教學(xué)內(nèi)容，應(yīng)把一些難度較大、技術(shù)比較復(fù)雜的體育項目簡化，可以把幾個體育項目綜合成一個項目來進行教學(xué)。

4.保持或更新原有的競技體育內(nèi)容。在繼續(xù)加強傳統(tǒng)的籃球、排球、足球、田徑等競技體育項目教學(xué)的同時，將乒乓球、游泳、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、健美運動、體育舞蹈等競技體育項目，充實到高校體育教學(xué)中。這樣既能為國家培養(yǎng)高質(zhì)量的體育專門人才，又滿足了大學(xué)生對競技體育的需求。

四、調(diào)整體育專業(yè)設(shè)置和課程設(shè)置，加強對學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)

隨著我國社會經(jīng)濟改革的不斷深入，體育也在不斷改革和發(fā)展，社會對體育人才的需求也在發(fā)生巨大變化。長期以來，我國體育專業(yè)教育都是以體育教育和運動訓(xùn)練為主體。這樣的專業(yè)分布已經(jīng)不能滿足市場經(jīng)濟對體育人才的需求。因此，有必要調(diào)整高校的體育專業(yè)設(shè)置和課程設(shè)置。在專業(yè)設(shè)置方面，要加強體育經(jīng)營管理和社會體育專業(yè)的建設(shè)，加強基礎(chǔ)學(xué)科和實用學(xué)科的建設(shè)，以拓寬學(xué)生知識面并提高能力；在課程設(shè)置方面，要擴大選修課的比例，調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，充分挖掘潛能，使學(xué)生能夠結(jié)合自己的興趣和未來的志向進行自主學(xué)習(xí)，這對發(fā)掘?qū)W生的潛力，實現(xiàn)終身體育都有重要意義。

健康體育應(yīng)伴隨人的一生，終身體育作為一種現(xiàn)代體育思想，它不僅對高等學(xué)校體育教學(xué)的作用、目的產(chǎn)生深刻的影響，也將對學(xué)校體育課程產(chǎn)生深刻影響。我們只有認真研究與探討終身體育教育觀下高等學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展方向，才能使學(xué)生對高等學(xué)校體育教學(xué)，在認識層次上得到提高，并最終成為自我鍛煉的指導(dǎo)者和終身體育鍛煉的受益者。高等學(xué)校體育教學(xué)，是學(xué)生在校期間進行體育學(xué)習(xí)的最后一站，也是學(xué)生體育的最高層次，在終身體育中起了承前啟后的“橋梁”作用。這就要求高等學(xué)校的體育教學(xué)，在培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和良好的體育鍛煉習(xí)慣的同時，加強對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在校期間掌握一定的體育理論知識與一定的體育鍛煉技能、技術(shù)，為他們從學(xué)校畢業(yè)走向社會后幾十年的工作期間，仍能堅持自覺地進行體育鍛煉，直到貫穿其生命的全過程打下良好的基礎(chǔ)。此外，高等學(xué)校體育教學(xué)，還要努力提高學(xué)生對身體健康的認識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)的健身方法，提高自我保健意識，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣和生活方式，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

總而言之，體育教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，合理選擇和安排教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)體現(xiàn)出知識性、科學(xué)性、健身性、娛樂性、基礎(chǔ)性和時代性，提高學(xué)生的體育意識，滿足學(xué)生不同的體育需求，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)，掌握體育鍛煉的基本技能和基本知識，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣以及良好的個性品德，促進身心健康，進一步打好終身體育的基礎(chǔ)，以適應(yīng)未

來社會生活的需要。

第三篇：高校體育工作總結(jié)

體育教學(xué)總結(jié)

一年的體育工作又結(jié)束，自己的收獲是加深了對體育本職工作重要性的認識及意義的理解，成功的地方不多，但值得總結(jié)的是我對待工作的熱情和時刻未改變的干勁，這也許是體育工作者的共同特點吧！

我的體育教學(xué)主要從三點來進行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。

今年由于我們的學(xué)校的體育場地和設(shè)備有限，所以我們幾位體育老師共同協(xié)商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學(xué)內(nèi)容上“因地制宜”設(shè)置一些簡單跑、跳、投等組合型的游戲和運動,通過快樂體育教學(xué)法改變了學(xué)生對體育課及體育訓(xùn)練的態(tài)度，這樣的教學(xué)方法既使學(xué)生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質(zhì),還不因場地使學(xué)生得不到有效的體育鍛煉.本學(xué)期學(xué)院還舉辦了?；@球比賽，不管是運動員還拉拉隊員，還有老師，都很積極準備和參與。比賽也進行的如火如荼，精彩場面層出不窮?；@球比賽的舉辦不僅豐富學(xué)生的校園文化生活，提高班級凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神，也為組建籃球隊選拔人才。還有本學(xué)期還組織了全校的體質(zhì)測試,自己也在其中擔任了具體工作,而且順利的完成了.總之，從這一年的體育教學(xué)中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育工作，培養(yǎng)學(xué)生更好的體育素質(zhì)就艱難了。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會以一顆強烈的事業(yè)心、責任心和自信心，對待我的每一節(jié)課。

第四篇：體育心得

從挑戰(zhàn)自我開始

時間過得很快，大二第一學(xué)期也即將結(jié)束。這學(xué)期本來剛開始我選的是太極，但最后因為一些原因，改選了籃球，從來沒有想過會上籃球體育課，因為從小體育就不好，只會一些例如乒乓球，太極之類的運動量輕的運動。

我沒參加過籃球賽，也沒有系統(tǒng)知識性地學(xué)習(xí)過籃球，只是看過幾場精彩的籃球賽，對諸如場上位置、技術(shù)犯規(guī)、專業(yè)術(shù)語等專業(yè)知識是不甚了解的。接觸籃球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但也感觸頗深，改變了很多我對籃球的看法。

之前，其實在我心中，籃球一直是男生的運動，雖然校園內(nèi)也有女子籃球隊，女子籃球賽，但在男籃的光環(huán)下是黯然失色的，從我們班的男女比例就可以看出，哪怕是在師范類學(xué)校這樣一個男女生比例嚴重失衡的情況下，女生選擇籃球的還是極少數(shù)。在籃球場地中，絕大部分是男生，籃球似乎是他們友情的象征。記得高中的時候，男生總會成群結(jié)隊地去打籃球，哪怕是以犧牲午飯的代價。所以一直認為打籃球是男生的休閑方式。上完本學(xué)期的課后，發(fā)現(xiàn)不盡然，籃球精神是“每個籃球人為籃球貢獻一分力量就夠了”，每個人都可以打籃球，可以把它當做一項鍛煉身體的活動。它可以鍛煉大腦，強身健體。

剛開始上籃球課對我來說是巨大的挑戰(zhàn)，畢竟在大學(xué)之前我是一個定點投籃都從來沒埃到過籃框的人?；@球課對比起其他體育課的確是有點累，要不停地運動，不停地變著花樣運動。剛開始的時候，每次下課后就會出現(xiàn)腿腳的酸痛不適，大概是平時太缺乏鍛煉了。

但這門課卻不另我感到枯燥，相反，我喜歡投籃向上突破的姿勢，很舒服。我喜歡打乒乓球，小學(xué)便開始接觸乒乓球，大二才開始接觸籃球。但我感覺學(xué)習(xí)籃球和乒乓球一樣會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。

體育課上，在老師的指導(dǎo)下，我們進行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法； 原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進間直線運球；行進間曲線“之字型”運球，移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等諸多姿勢，雖然并非所有都熟練了，但也是鍛煉了我們的身體素質(zhì)，增強了我們的體質(zhì)?？傊?，我感覺籃球運動是一個具有很強靈活性和復(fù)雜性，但同時也具有娛樂性和團結(jié)意識的球類運動。

在上課的學(xué)習(xí)過程中，最印象深刻也是比較熟練的就是定點投籃。它要求我們，持球至大概與眼睛同高的位置，右腳在前，雙腿微曲，右手托球，手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。整個過程看似很簡單，但若想流暢的完成整個動作也是具有難度的，要不斷的練習(xí)才能做到。但是動作標準了也并不意味著可以將球準確投入籃框，這憑的絕不是運氣，而是熟練度。

總之，雖然打籃球?qū)ξ襾碚f是一個挑戰(zhàn)自我的過程，但我仍舊慢慢地喜歡上了這項運動。挑戰(zhàn)是自己尋找的，自己面對的，沒有任何人可以幫助。接受挑戰(zhàn)，就可以享受勝利的喜悅。希望在下學(xué)期的籃球體育課上我課以更加適應(yīng)，掌握更多與籃球有關(guān)的知識。

第五篇：體育心得

大學(xué)體育心得

姓名學(xué)號班級

光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，進入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時間了，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

在大學(xué)的兩年里，幾乎每天早上起早鍛煉身體，這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習(xí)慣，而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間，我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習(xí)慣，每天下課之后，舍友會一起去跑跑步，打打羽毛球，豐富了我們的課余生活。

在大學(xué)的兩年里，我的體育學(xué)習(xí)的項目主要有五步拳，籃球，太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習(xí)讓我感覺到打拳的樂趣，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學(xué)的時候開始的，雖然打的不太好，但是從中得到了很多樂趣，對籃球也有了更深一步的認識，通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運動了。二十四式簡化太極拳，其實對它的認識不太深，起初只是看廣場上的大爺大媽們練，覺得挺有意思，可是真正接觸之后，才發(fā)現(xiàn)看似簡單的東西原來還挺難的，它對身體的協(xié)調(diào)性要求很高，而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來說，學(xué)習(xí)完之后，可以讓我們的心平靜下來。特別是最后的太極拳比賽，提高了班級同學(xué)的凝聚力，帶動了大家運動的積極性。當初之所以會選擇乒乓球是因為它是我國的國球，感覺作為一個中國人不會乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時候很緊張，怕自己學(xué)不好，可是經(jīng)過長期的練習(xí)之后，已經(jīng)能夠基本掌握，感覺很驕傲，很自豪。提高了自己的信心，是我的心情變得很愉快。

最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認為，體育課就是跑步，打球，練拳，都只要動動筋骨就好了，可是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個人自己設(shè)計游戲，這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力，而且也讓我們每個人有個展現(xiàn)的機會。我們期待著每一次體育課的到來，因為每次課都會是不一樣的體驗。通過游戲，同學(xué)之間更加團結(jié)互助了，每次體育課結(jié)束后，每個人的臉上都是掛著笑容的，這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運動量，在完了的同時也鍛煉了我們的身體。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，以后要堅持運動，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。