第一篇：定向運(yùn)動(dòng)心得與建議.doc6

定向運(yùn)動(dòng)心得與建議

一次偶然的機(jī)會(huì)，我幸運(yùn)的與定向運(yùn)動(dòng)結(jié)下了不解之緣。拾起一路的記憶，覺(jué)得自己真的收獲了好多，成長(zhǎng)了無(wú)數(shù)···在這先道一聲：“王老師您辛苦了，謝謝您?！备兄x您給我們帶來(lái)的豐富多彩的體育課，因?yàn)槟肄D(zhuǎn)變了以往對(duì)運(yùn)動(dòng)的看法與認(rèn)識(shí)；因?yàn)槟覍W(xué)會(huì)了如何融入團(tuán)隊(duì)與人合作，如何面對(duì)和解決問(wèn)題；因?yàn)槟腋畹念I(lǐng)悟與體會(huì)到了“雨后的彩虹會(huì)更加美”這句話的真諦。相信在以后的人生路中不管有多少坎坷與艱辛，我都能笑臉相迎克服難關(guān)突破重圍，最后傲視群雄。

自己一直以來(lái)是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，雖說(shuō)個(gè)兒小?。ò嗌蟼€(gè)兒最小的），可身體還算不錯(cuò)，平日都不怎么鍛煉，對(duì)以往的體育課也不怎么感興趣，但定向運(yùn)動(dòng)改變了我一直以來(lái)的觀點(diǎn)和對(duì)體育的看法。定向運(yùn)動(dòng)就像是一場(chǎng)尋寶游戲，充滿著挑戰(zhàn)與樂(lè)趣，它不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，而要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，在這個(gè)過(guò)程中不僅培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力還提升了邏輯思維及識(shí)圖能力。

還記得第一次找點(diǎn)時(shí)心里很緊張，因?yàn)槠綍r(shí)就對(duì)方位不是很敏感，怕等會(huì)找不到自己的點(diǎn)會(huì)出丑，結(jié)果我卻輕松的找完了所有點(diǎn)，而且用時(shí)比我同學(xué)都少，心里高興極了。之后老師您還讓我們分組合作找點(diǎn)，目標(biāo)點(diǎn)遍及了學(xué)校的好多地方，特別是聽(tīng)心湖，北院，西門(mén)這邊。雖然有時(shí)要跑好長(zhǎng)的路，可每當(dāng)找到一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，心里會(huì)特欣慰特高興。當(dāng)然我覺(jué)得相對(duì)有挑戰(zhàn)的還是百米定向，在百米定向中我們得在 一片比較小得范圍內(nèi)快速找到對(duì)應(yīng)自己的路線點(diǎn)標(biāo)，它主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。

還有我印象最深刻的是這學(xué)期的第一節(jié)課，老師您給我?guī)?lái)了人生中的一一堂不尋常的體育課---定向運(yùn)動(dòng)中的拓展訓(xùn)練“穿越電網(wǎng)”。開(kāi)始之前老師您給我們分了組，并不斷強(qiáng)調(diào)要我們每個(gè)組都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一定要學(xué)會(huì)合作，還要我們發(fā)揮每個(gè)人的聰明才智想辦法，當(dāng)時(shí)上的是第一節(jié)課，我們彼此都很陌生，但為了獲得最后勝利，我們還是不停的想辦法和出主意，雖說(shuō)意見(jiàn)都不同但我們還是想出了解決方法，經(jīng)過(guò)重重挫折最后我們組取得了最后的勝利。這次課我感觸最深的就是團(tuán)隊(duì)的力量，生活中好多時(shí)候好些事沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的力量與合作是根本完成不了的。還有當(dāng)說(shuō)到要搭人梯時(shí)，組內(nèi)幾個(gè)個(gè)頭有點(diǎn)大的就毫不猶豫的站了出來(lái)，幫我們一個(gè)個(gè)的走出危險(xiǎn)，不管他們多累，兩手都快沒(méi)力氣氣了，可她們還是毅然決然的擔(dān)起這個(gè)責(zé)任，沒(méi)有半句怨言，真的很感動(dòng)，當(dāng)時(shí)自己好希望能換他們一下，可是···最后獲得勝利時(shí)我們就像姐妹一樣的相擁而抱，那種感覺(jué)好暖和，好溫馨。這堂課讓本來(lái)很陌生的一群人相識(shí)相愛(ài)，相互拯救，于是我們很快的打成了一片，組成了一個(gè)互愛(ài)互助的家。也是從此刻我悄悄的喜歡上了定向運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然還有老師之后還給我們做了好幾個(gè)拓展訓(xùn)練：信任背摔，蛟龍過(guò)海等等，我都收獲了好多，學(xué)到了許多在課本上學(xué)不到的人生哲學(xué)，真是受益匪淺。

記得老師您說(shuō)過(guò)識(shí)圖是從事定向運(yùn)動(dòng)的前提，用圖是從事定向運(yùn) 動(dòng)能力的體現(xiàn)，而識(shí)圖和記圖對(duì)于我們很大一部分同學(xué)來(lái)說(shuō)是在一個(gè)難點(diǎn)，希望老師在以后的課程里能多給我們點(diǎn)時(shí)間練習(xí)識(shí)圖和記圖。記得在上課找點(diǎn)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)有布點(diǎn)出錯(cuò)的情況，而導(dǎo)致找點(diǎn)同學(xué)浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間，我覺(jué)得布點(diǎn)時(shí)可以讓一組學(xué)生先去布點(diǎn)，再讓一組學(xué)生檢查前一組學(xué)生放置的位置是否正確，這樣既可以提高學(xué)生對(duì)檢查點(diǎn)的判斷能力，又可以提高效率。還有我覺(jué)得我們的活動(dòng)范圍有點(diǎn)小，在南門(mén)那邊要是也設(shè)標(biāo)尋標(biāo)就更好了，這樣更有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的耐力，體力，但可能我們的上課時(shí)間短了些，不允許這樣大范圍的越野。

總的來(lái)說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)這門(mén)課讓我學(xué)到了不少課本上學(xué)不到的東西，在這里我褪去了稚嫩，插上飛向藍(lán)天的翅膀，找到了通向成功的大道。它讓我既鍛煉了身體，又加強(qiáng)了的體質(zhì)；還讓我略懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標(biāo)志又代表這什么；讓我結(jié)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，收獲了一份又一份真摯的友誼，同時(shí)也擴(kuò)大了自己的交際圈；最重要的是讓我愛(ài)上了體育與運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)與人合作，體會(huì)好了最甜的來(lái)自于團(tuán)隊(duì)大家庭里愛(ài)的甜蜜。于是我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的去戰(zhàn)勝困難，我堅(jiān)信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，我的未來(lái)不是夢(mèng)。時(shí)光不再，回憶依存，想想自己由最初的陌生與害怕到現(xiàn)在的不舍與留戀，感到無(wú)比的高興與欣慰。我將和這些美好的記憶攜手走向未來(lái)未知的路，因?yàn)樗夷茏孕诺恼f(shuō)明天我來(lái)了。

第二篇：監(jiān)管心得與建議

新農(nóng)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)監(jiān)管心得與建議

作為一名新型農(nóng)村合作醫(yī)療鄉(xiāng)鎮(zhèn)監(jiān)管人員，經(jīng)過(guò)兩年來(lái)的學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷，對(duì)監(jiān)管工作存在的問(wèn)題有以下幾點(diǎn)心得與建議：

一．新農(nóng)合監(jiān)管人員與定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)之間不是對(duì)立，而是相互協(xié)作，互相促進(jìn)的；

規(guī)范定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的執(zhí)業(yè)行為，能夠吸引參合患者就醫(yī)，減少醫(yī)療糾紛，提高醫(yī)務(wù)人員素質(zhì)，提高衛(wèi)生院經(jīng)濟(jì)效益，更有利于衛(wèi)生院的發(fā)展。而醫(yī)療機(jī)構(gòu)的規(guī)范化管理，才能促進(jìn)新農(nóng)合的正常運(yùn)行，使參合農(nóng)民受益。

而現(xiàn)階段，這兩者由于認(rèn)知不同，及其他多種因素，相互之間不理解甚至對(duì)立，造成醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)新農(nóng)合各項(xiàng)政策不能很好配合，監(jiān)管人員工作難度大，積極性差。

建議在監(jiān)管人員自行努力改善的同時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)能夠幫助協(xié)調(diào)。

二．缺乏有效管理模式，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)之間缺乏互動(dòng)；

在工作中，作為我縣首批新農(nóng)合監(jiān)管人員，因?yàn)闆](méi)有相應(yīng)監(jiān)管模式可以參考，自開(kāi)展工作以來(lái)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)之間缺乏溝通，很多共性問(wèn)題的處理結(jié)果存在很大差異；或者因?yàn)閭€(gè)人能力和見(jiàn)解不同，造成醫(yī)療機(jī)構(gòu)間對(duì)新農(nóng)合政策執(zhí)行也存在很大差異。

比如有些鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和監(jiān)管人員之間處理得好，能有效溝通，這些鄉(xiāng)鎮(zhèn)監(jiān)管人員到那些沒(méi)有很好規(guī)范過(guò)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，按以前的工作方式去工作，會(huì)遇到更大的阻力，于監(jiān)管不利。

所以建議領(lǐng)導(dǎo)能定期組織例會(huì)，相互探討工作并交流經(jīng)驗(yàn)；并定

期組織人員交叉檢查，相互提出問(wèn)題，協(xié)同解決。保證新農(nóng)合基金正常運(yùn)行，并促進(jìn)各定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)新農(nóng)合政策執(zhí)行程度基本一致。

三．村級(jí)定點(diǎn)診所管理不完善；

自2010年開(kāi)展門(mén)診統(tǒng)籌以來(lái)，因村定點(diǎn)診所良莠不齊，醫(yī)生缺乏培訓(xùn)，對(duì)新農(nóng)合政策認(rèn)識(shí)不足，使門(mén)診統(tǒng)籌工作沒(méi)被部分參合農(nóng)民認(rèn)可。

比如藥品因進(jìn)藥途徑不同，質(zhì)量、價(jià)格存在很大差異；過(guò)高的藥品價(jià)格使參合農(nóng)民不但沒(méi)有受益，而且有上當(dāng)受騙的感覺(jué)，給新農(nóng)合帶來(lái)很大負(fù)面影響。

建議能夠給村級(jí)定點(diǎn)診所集中配藥，規(guī)范價(jià)格，使參合農(nóng)民真正受益。起草相關(guān)文件，針對(duì)村級(jí)診所給予相應(yīng)診療規(guī)范及新農(nóng)合政策培訓(xùn)。

四．參合信息錄入工作與籌資不同步；

在去年及今年的三次參合信息錄入工作中，由于新農(nóng)合籌資開(kāi)票、收款、信息錄入不同步，缺乏必要的培訓(xùn)與監(jiān)督，造成票據(jù)的使用與收款存在不規(guī)范、不正確現(xiàn)象；并致使參合信息多次修改卻仍不斷差錯(cuò)。

建議在每年籌資之前，能夠抽調(diào)村級(jí)熟悉計(jì)算機(jī)操作者集中培訓(xùn)，在籌資的同時(shí)，信息修改與錄入；確保參合人數(shù)與籌資款、出票金額三者相吻合。

五.鄉(xiāng)級(jí)監(jiān)管人員工作待遇有待提高;

因?yàn)槿斯ぷ魇菫榱松睿绻荒軌蚝煤蒙?，怎么能好好工作。我們下鄉(xiāng)上班，需要自己負(fù)擔(dān)路費(fèi)，飯費(fèi)，遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)可能一個(gè)月光這個(gè)就需要300元左右，而我們的工資只有千元，剩下六七百元，就現(xiàn)在的物價(jià)，在家里應(yīng)該沒(méi)什么地位，那么怎么能保證每天按時(shí)上班，又有心情好好工作呢。

而且很多時(shí)候，我們和本單位其他部門(mén)相比，待遇明顯不同，所以心理上有受歧視的感覺(jué)，所以造成個(gè)別同事工作積極性不高。當(dāng)然我說(shuō)的不是全部，而是個(gè)別現(xiàn)象，但因?yàn)閭€(gè)別現(xiàn)象也會(huì)造成普遍現(xiàn)象.所以建議領(lǐng)導(dǎo)能根據(jù)實(shí)際情況,考慮一下我們的下鄉(xiāng)補(bǔ)貼問(wèn)題.冬日嚴(yán)寒,夏日酷暑,如果坐公車(chē)還好點(diǎn),如果騎車(chē),風(fēng)里來(lái)雨里去,真的很不容易.以上是本人在工作中發(fā)現(xiàn)的主要問(wèn)題，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠考慮，使我們的監(jiān)管更有效,使新農(nóng)合各項(xiàng)工作能夠更好的運(yùn)行，確保新農(nóng)合基金安全！

第三篇：青年教師工作心得與建議

經(jīng)過(guò)一年的教學(xué)工作,讓我獲益匪淺,既增長(zhǎng)了知識(shí)又讓我認(rèn)識(shí)了許多新的朋友教師。使我覺(jué)得作為一名教師的快樂(lè)。回首這一年的工作實(shí)踐，我不禁思緒萬(wàn)千、感慨不已。作為一名剛踏上工作崗位的青年教師，一開(kāi)始我心中不禁有些忐忑。幸運(yùn)的是，學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)和許多老師對(duì)我的工作給予很多的關(guān)心和幫助，而我也更加努力，本學(xué)期我的各項(xiàng)工作都有條不紊的開(kāi)展。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，我獲取了很多寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。作為一名新教師,踏上工作

經(jīng)過(guò)一年的教學(xué)工作,讓我獲益匪淺,既增長(zhǎng)了知識(shí)又讓我認(rèn)識(shí)了許多新的朋友教師。使我覺(jué)得作為一名教師的快樂(lè)。

回首這一年的工作實(shí)踐，我不禁思緒萬(wàn)千、感慨不已。作為一名剛踏上工作崗位的青年教師，一開(kāi)始我心中不禁有些忐忑。幸運(yùn)的是，學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)和許多老師對(duì)我的工作給予很多的關(guān)心和幫助，而我也更加努力，本學(xué)期我的各項(xiàng)工作都有條不紊的開(kāi)展。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，我獲取了很多寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。

作為一名新教師,踏上工作崗位后的第一個(gè)任務(wù)就是擔(dān)任畢業(yè)班的英語(yǔ)教學(xué)工作,這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。其中一個(gè)班的男生調(diào)皮的較多,所以在管理上比較困難.特別是因?yàn)槲沂且幻陆處?初來(lái)乍到,總會(huì)有些同學(xué)表現(xiàn)出”不買(mǎi)賬” 的態(tài)度。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的磨合,通過(guò)不斷的找同學(xué)談心,主動(dòng)去了解他們的情況,慢慢的我和學(xué)生之間開(kāi)始互相了解了.經(jīng)過(guò)細(xì)心的觀察和實(shí)踐,我發(fā)現(xiàn)了這樣一種教學(xué)方式,那就是作為一名新教師,對(duì)等學(xué)生不應(yīng)總是擺出教師的架子,把自己擺在高高的位置上,這樣很容易造成學(xué)生的不服,從而不愿聽(tīng)教師 的課.而我們應(yīng)該讓學(xué)生感到學(xué)生和教師是平等的,除此之外,我們要多從學(xué)生的角度去考慮問(wèn)題,設(shè)身處地的為學(xué)生著想,這樣他們才能接受你,從而去聽(tīng)你的教育的指導(dǎo)。

教師育人，身正為范。在一年的工作業(yè)中讓我認(rèn)識(shí)自我的角色定位。不但是應(yīng)該做一個(gè)怎樣的人，而且是做一個(gè)怎樣的教師。教師的職責(zé)是神圣的，既教書(shū)又育人。高爾基說(shuō)過(guò)：“誰(shuí)不愛(ài)孩子，孩子就不愛(ài)他，只有愛(ài)孩子的人，才能教育孩子”。愛(ài)孩子是教師應(yīng)具備的美德，也是教師的天職，作為一名小學(xué)教師，當(dāng)然更應(yīng)該做到這一點(diǎn).在職業(yè)活動(dòng)中，我把熱愛(ài)學(xué)生放在第一位，有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態(tài)，許多事情便迎刃而解，熱愛(ài)學(xué)生包括尊重信任學(xué)生、關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，只要是我的學(xué)生，無(wú)論成績(jī)好壞，我都一視同仁。對(duì)性格孤僻的學(xué)生，更多給以熱情幫助。意圖使他們恢復(fù)自信，走出自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)。人的感覺(jué)是相互的，教師的真誠(chéng)學(xué)生是能感受到的。

雖然這一年的時(shí)間并不長(zhǎng),可我的心得體會(huì)卻頗深。

1、認(rèn)真?zhèn)湔n對(duì)教學(xué)十分重要。教學(xué)中，備課是一個(gè)必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)。備課充分，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，上課效果就好。一開(kāi)始每備一篇新課時(shí)，我最苦惱的就是如何尋找備課的思路。拿起一篇課文，我往往發(fā)現(xiàn)文中可講的知識(shí)點(diǎn)很多，而且似乎都很重要，但都講的話一方面課時(shí)不允許，另一方面突顯不出課文的重點(diǎn)。面對(duì)這么多的知識(shí)點(diǎn)，我應(yīng)該如何取舍，而且應(yīng)該如何安排組織才可以使整個(gè)課文得以連貫、流暢、圓滿呢，這是我備課中遇到的最大問(wèn)題。

于是，每天我都花費(fèi)大量的時(shí)間在備課上，認(rèn)真鉆研教材和教法，對(duì)照單元學(xué)習(xí)要求，找出重點(diǎn)、難點(diǎn)，并把各個(gè)知識(shí)點(diǎn)列出來(lái)按重要程度排列，進(jìn)而組織安排上課的思路。同時(shí)，我還經(jīng)常請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的教師，經(jīng)她們一點(diǎn)撥，我茅塞頓開(kāi)。此外，在備課的過(guò)程中，我除了準(zhǔn)備課本上要求的內(nèi)容外，還盡量多收集一些有趣的課外資料作為補(bǔ)充，提高學(xué)生的聽(tīng)課的興趣。

2、重視課堂40分鐘的教學(xué)實(shí)踐。辛苦的備課歸根到底還是為上課作準(zhǔn)備的。我非常重視課堂的40分鐘，在教學(xué)的過(guò)程中盡量做到內(nèi)容豐富充實(shí)，教態(tài)自然大方，語(yǔ)言生動(dòng)活潑，并且每天都以愉悅、飽滿的精神面貌面對(duì)學(xué)生，讓學(xué)生感受到一種親切舒適的氛圍。在講課過(guò)程中，我留心注意學(xué)生的反應(yīng)，及時(shí)解答學(xué)生提出的問(wèn)題，注意加強(qiáng)和學(xué)生的交流，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、對(duì)成績(jī)較差的學(xué)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)。針對(duì)不同的后進(jìn)生的具體情況，我制定了相應(yīng)的計(jì)劃和目標(biāo)，利用下午放學(xué)的時(shí)間，對(duì)這部分同學(xué)有計(jì)劃地進(jìn)行課后輔導(dǎo)。我對(duì)他們經(jīng)常進(jìn)行鼓勵(lì)，消除他們的自卑心理；有時(shí)在課堂上提問(wèn)他們一些容易回答的問(wèn)題，增強(qiáng)他們的自信心，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

4、多聽(tīng)不同老師的課，多向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教。身教勝于言教，教師們從實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的教學(xué)方法和技巧，值得我認(rèn)真用心學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)。聽(tīng)有經(jīng)驗(yàn)的教師的課，我次次都有不同的領(lǐng)悟，都能收獲到很多東西，經(jīng)常有“聽(tīng)君一節(jié)課，勝思一整天”之感。

作為一名光榮的人民教師,在以后的教學(xué)工作中我要力爭(zhēng)做

到:

一.熱愛(ài)學(xué)生.給我們的學(xué)生多一些愛(ài)心,關(guān)心,責(zé)任心,寬容心,細(xì)心等，做到“唐僧”式心腸來(lái)培養(yǎng)教育我們的學(xué)生。師者,傳道,授業(yè),解惑,更重要的是給學(xué)生起到示范作用,潛移默化,讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中,通過(guò)與老師的接觸,用心體會(huì),從中感悟。我們教授學(xué)生的同時(shí),多與他們交流,發(fā)自?xún)?nèi)心的尊重他們,關(guān)愛(ài)他們,同學(xué)們也會(huì)尊重這樣的老師,愿意上他的課。

二.獻(xiàn)身教育事業(yè).教師被譽(yù)為“蠟燭”,點(diǎn)燃了自己,照亮了別人,這是教師獻(xiàn)身精神的真實(shí)寫(xiě)照。我,一位平凡的教師,要為教育事業(yè)添磚加瓦。

三.不斷提高自身素質(zhì),努力成為一位優(yōu)秀教師,學(xué)生喜歡的教師,社會(huì)滿意的教師。爭(zhēng)取在最短的工作學(xué)習(xí)中,提高自己的業(yè)務(wù)能力,豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

以上是本人工作一年的一些心得體會(huì)。作為一名新教師，我時(shí)刻準(zhǔn)備著，勤于學(xué)習(xí)，樂(lè)于教學(xué)，用愉快的心情應(yīng)對(duì)每一天的工作。

自xxxx年畢業(yè)分配到xxx鎮(zhèn)xxx中學(xué)以來(lái)，自己就時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己，本著對(duì)教育事業(yè)的熱愛(ài)，對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)來(lái)干各項(xiàng)工作。認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，廣泛涉獵各種知識(shí)，形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺(jué)悟。

一、政治思想方面：認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育理論，及時(shí)更新教育理念。積極參加校本培訓(xùn)，并做了大量的政治筆記與理論筆記。新的教育形式不允許我們?cè)谡n堂上重復(fù)講書(shū)，我們必須具有先進(jìn)的教育觀念，才能適應(yīng)教育的發(fā)展。所以我不但注重集體的政治理論學(xué)習(xí)，還注意從書(shū)本中汲取營(yíng)養(yǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)仔細(xì)體會(huì)新形勢(shì)下怎樣做一名好教師。

二、教育教學(xué)方面：要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：

1、課前準(zhǔn)備：備好課。

2、認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話、每個(gè)字

都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。

3、了解學(xué)生原有的知識(shí)技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

4、考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動(dòng)。

5、課堂上的情況。組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問(wèn)面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)英語(yǔ)的興趣，課堂上講練結(jié)合。

6、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作，中學(xué)生缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時(shí)完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)，針對(duì)這種問(wèn)題，就要抓好學(xué)生的思想教育，并使這一工作慣徹到對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上，對(duì)后進(jìn)生努力做到從友善開(kāi)始，從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時(shí)，對(duì)他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評(píng)學(xué)生之前，先談?wù)勛约汗ぷ鞯牟蛔恪?/p>

7、積極參與聽(tīng)課、評(píng)課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，博采眾長(zhǎng)，提高教學(xué)水平。

8、熱愛(ài)學(xué)生，平等的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，讓他們都感受到老師的關(guān)心，良好的師生關(guān)系促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。

三、工作考勤方面：我熱愛(ài)自己的事業(yè)，從不因?yàn)閭€(gè)人的私事耽誤工作的時(shí)間。并積極運(yùn)用有效的工作時(shí)間做好自己分內(nèi)的工作。

在上學(xué)年的工作中，我取得了一定的成績(jī)。自己所任教的英語(yǔ)學(xué)科在各種考試中均獲得第一名的好成績(jī)，自己所帶班主任的班總體成績(jī)名列朱臺(tái)鎮(zhèn)第一。我個(gè)人也被評(píng)為臨淄區(qū)優(yōu)秀教師。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在教學(xué)工作中難免有缺陷，在今后的教育教學(xué)工作中，我將更嚴(yán)格要求自己，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開(kāi)拓前進(jìn)，為美好的明天奉獻(xiàn)自己的力量。

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師：

大家晚上好！

我于去年畢業(yè)于山東師范大學(xué)，上大學(xué)的時(shí)候我的理想工作就是當(dāng)一名高中英語(yǔ)老師，為了這個(gè)理想，我自學(xué)了七年的英語(yǔ)，從沒(méi)有松懈和放棄過(guò)任何能提高和證明自己英語(yǔ)水平的機(jī)會(huì)，在主修自己本專(zhuān)業(yè)的同時(shí)參加了山東省高等教育英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)本科的自學(xué)考試，通過(guò)了山東省英語(yǔ)口語(yǔ)等級(jí)考試三級(jí)，希望能在找工作的時(shí)候能和正宗英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生一決高下。經(jīng)過(guò)一番緊張的面試之后，我被通知諸城一中聘了我，上初中時(shí)總聽(tīng)老師說(shuō)機(jī)會(huì)總是垂青有準(zhǔn)備的人，至此我才深深體會(huì)到這句話的真正內(nèi)涵。非常感謝諸城一中給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)了我在大學(xué)里一直都有的夢(mèng)想。真得很感謝！

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷幫助下，我不僅圓滿地完成了一學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還在思想業(yè)務(wù)上有了很大的提高。這半年的教學(xué)歷程，是忙碌的半年，是充滿艱辛的半年，也是收獲喜悅的半年，現(xiàn)將有關(guān)方面總結(jié)如下：

在教學(xué)方面，我認(rèn)真的備好每一堂課，盡量上好每一節(jié)課，仔細(xì)的批改作業(yè)，爭(zhēng)取在四十五分鐘里照顧到每個(gè)學(xué)生，最大程度的提高學(xué)生的英語(yǔ)水平。

1、仔細(xì)的備好每一節(jié)課。

每天花費(fèi)大量的時(shí)間在備課上，認(rèn)認(rèn)真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。在備課中，認(rèn)真研究教材，把所有的有關(guān)本單元的相關(guān)習(xí)題和參考資料讀一遍，力求準(zhǔn)確把握重點(diǎn)，難點(diǎn)。重點(diǎn)集中在基礎(chǔ)知識(shí)上，把短語(yǔ)句型以及語(yǔ)法點(diǎn)講清楚，讓學(xué)生弄明白。每節(jié)課的教案都寫(xiě)詳案。想好要說(shuō)的每句話，然后再去聽(tīng)老教師的課，看看自己備的課是不是對(duì)重點(diǎn)把握的很好，還有哪些知識(shí)點(diǎn)是備課時(shí)漏下的。

2、認(rèn)真上好每一節(jié)課。

英語(yǔ)是一門(mén)外語(yǔ)，對(duì)學(xué)生而言，既生疏又困難，在這樣一種大環(huán)境之下，要教好英語(yǔ)，就要讓學(xué)生喜愛(ài)英語(yǔ)，讓他們對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生興趣。否則學(xué)生對(duì)這門(mén)學(xué)科產(chǎn)生畏難情緒，不愿學(xué)，也無(wú)法學(xué)下去。為此，我采取了一些方法，就是偶爾在課堂上讀一些與這堂課所授知識(shí)相關(guān)的英語(yǔ)電影經(jīng)典對(duì)白給學(xué)生聽(tīng)，或者放一段淺顯易懂的英語(yǔ)電影對(duì)白，比較簡(jiǎn)單的歌曲給他們練練耳朵，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)學(xué)生的英語(yǔ)發(fā)音都不太標(biāo)準(zhǔn)，這樣可以激發(fā)學(xué)生自覺(jué)地去模仿，去糾正自己發(fā)音的興趣。然后向同學(xué)們介紹一些好的英語(yǔ)節(jié)目，比如希望英語(yǔ)雜志，動(dòng)感英語(yǔ)等等，擴(kuò)大學(xué)生們的視野，增強(qiáng)他們對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣，讓他們了解到其實(shí)英語(yǔ)學(xué)習(xí)無(wú)處不在，不只課堂上，課本上才能學(xué)到英語(yǔ)。課堂上也盡量說(shuō)英語(yǔ)，盡量引導(dǎo)學(xué)生張口說(shuō)英語(yǔ)，增強(qiáng)學(xué)生們對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣，從而不同程度的提高其英語(yǔ)水平。

3、認(rèn)真及時(shí)批改作業(yè)

課上經(jīng)常聽(tīng)寫(xiě)上節(jié)課學(xué)過(guò)的單詞，短語(yǔ)和課文當(dāng)中的重點(diǎn)句子，檢查學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況，下課前收起來(lái)批閱，找出聽(tīng)寫(xiě)成績(jī)不理想的學(xué)生讓他課間來(lái)辦公室背誦課文，第二天上課就立即將學(xué)生聽(tīng)寫(xiě)的情況反饋到教學(xué)中去，公布最高分，表?yè)P(yáng)成績(jī)好的，激勵(lì)松懈了學(xué)習(xí)勁頭的學(xué)生，讓他們認(rèn)識(shí)到同樣的一節(jié)課，同樣的四十五分鐘，卻跟成績(jī)好的同學(xué)差距那么大，讓他們自己意識(shí)到自己學(xué)習(xí)上的不足，給他們一種壓力，一種緊迫感，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，以后的每節(jié)課真的覺(jué)得他們學(xué)習(xí)勁頭都很足，真的能感受到那種氣氛，他們?cè)诨ハ喔?jìng)爭(zhēng)學(xué)到最好。這樣有利于學(xué)生迅速的糾正自己新知識(shí)上的錯(cuò)誤，鞏固教學(xué)效果。另外，對(duì)于班里基礎(chǔ)較薄弱的學(xué)生，我都是利用課外活動(dòng)時(shí)間和晚自習(xí)給他們補(bǔ)習(xí)功課，單獨(dú)給他們安排好學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)常鼓勵(lì)他們好好學(xué)習(xí)，不要放棄，背不過(guò)課文就讓他們讀給我聽(tīng)，幫他們糾正發(fā)音，也讓他們體驗(yàn)到成就感。

4、堅(jiān)持聽(tīng)課和學(xué)習(xí)

剛畢業(yè)的毫無(wú)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的新老師都要拜師學(xué)藝，在拜張萍張老師為師后，感覺(jué)就好像一個(gè)剛剛學(xué)著蹣跚走路的小孩在快要摔倒時(shí)突然被大人扶住，被領(lǐng)著繼續(xù)好好的走好每一步一樣，張老師總是毫無(wú)保留的把她的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和方法傳授給我，聽(tīng)完張老師的課后感覺(jué)心中非常有數(shù)，把從張老師那兒學(xué)來(lái)的一些小方法和新知識(shí)及時(shí)運(yùn)用于下一節(jié)課里，課上得很順手，也不斷提高了自己的教學(xué)水平。另外，在這里也特別感謝張萍老師對(duì)我在教學(xué)工作上的指導(dǎo)，我就像是張老師的另一個(gè)“老學(xué)生”，沒(méi)有張老師，我真不知道該如何教好這幫學(xué)生。

除此之外，每周一次的青年教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)也使我受益匪淺，剛開(kāi)始帶班總覺(jué)得心有余而力不足，不會(huì)管理學(xué)生哪！郭老師好像看透了青年教師的心思似的，及時(shí)地領(lǐng)著大家學(xué)習(xí)了班主任兵法，讓我印象最深，感觸最深的一節(jié)課是郭老師講的教師是管理者，學(xué)生是被管理者，教師和學(xué)生永遠(yuǎn)屬于兩大陣營(yíng)的人，教師一定不能站錯(cuò)陣營(yíng)，跟學(xué)生無(wú)限親近，否則將會(huì)被學(xué)生所傷，高明的老師任何時(shí)候都不會(huì)站錯(cuò)陣營(yíng)，而是會(huì)盡量縮短兩大陣營(yíng)的距離，把學(xué)生看成親密的對(duì)手。還有郭老師講到教育學(xué)生要攻心為上，對(duì)頑劣的學(xué)生心罰是最厲害的懲罰，心罰能讓學(xué)生從心里認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，能真正的讓學(xué)生心服口服。另外還學(xué)習(xí)了給青年教師的九條建議等等，學(xué)了好多管理班級(jí)的知識(shí)，對(duì)青年教師來(lái)說(shuō)真的是一場(chǎng)及時(shí)雨。通過(guò)培訓(xùn)使我學(xué)會(huì)了更好的管理班級(jí)，使教學(xué)工作有條不紊的進(jìn)行著。5.見(jiàn)習(xí)班主任工作總結(jié)

這學(xué)期還擔(dān)任高一十九班的見(jiàn)習(xí)班主任工作，跟著馬老師學(xué)到了很多寶貴的班級(jí)管理方面的經(jīng)驗(yàn)，還記得那次班會(huì)很令人難忘，那次班會(huì)的主題是：我拿什么奉獻(xiàn)給你——我的爹娘，真的是開(kāi)到學(xué)生心坎里了，使得學(xué)生想起了為自己操勞一生的爹娘，讓學(xué)生懷著一顆感恩的心投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中，沒(méi)有比這個(gè)更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力了。整個(gè)班會(huì)氣氛都很沉悶，學(xué)生都沉浸在自責(zé)與懺悔中，有的同學(xué)還流下了感動(dòng)得淚水，慚愧的淚水，馬老師接著趁熱打鐵，引導(dǎo)學(xué)生好好學(xué)習(xí)，用好成績(jī)回報(bào)父母，安慰為自己操勞的父母。班會(huì)以一首感恩的心結(jié)束了，可以看得出學(xué)生們都立即燃起了斗志，鼓足了學(xué)習(xí)的勁頭準(zhǔn)備奮力一博。聽(tīng)說(shuō)有個(gè)同學(xué)開(kāi)完班會(huì)就給父母打了一個(gè)電話，說(shuō)了一堆感動(dòng)的話，那家長(zhǎng)也為孩子的懂事而覺(jué)得安慰了許多。真的打心眼里佩服馬老師，對(duì)班級(jí)管理真的很有一套。能跟著馬老師學(xué)習(xí)當(dāng)班主任真的感覺(jué)很榮幸，在這里對(duì)馬老師表示感謝。

來(lái)一中工作已接近半年了，這半年是最有意義的半年，因?yàn)檫@不僅是我人生工作旅程的開(kāi)始，也是我告別學(xué)生時(shí)代，實(shí)現(xiàn)人生角色轉(zhuǎn)變的最具有標(biāo)志性的半年。由于不是專(zhuān)業(yè)出身，因此，我對(duì)教學(xué)工作絲毫不敢怠慢，認(rèn)真學(xué)習(xí)，深入研究教法，虛心向前輩學(xué)習(xí)，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平。由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，教學(xué)工作中也存在著一些問(wèn)題，如：學(xué)生學(xué)習(xí)兩極分化嚴(yán)重，行為習(xí)慣還不夠規(guī)范等。在今后的工作中我將繼續(xù)努力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取取得好成績(jī)，成為一名合格的英語(yǔ)教師。我常對(duì)自己說(shuō)：可能我的業(yè)務(wù)水平比不上專(zhuān)業(yè)人士，可是我可以付出十倍甚至百倍的努力來(lái)縮短與他們專(zhuān)業(yè)人士的距離。七年的自學(xué)奮斗已經(jīng)磨練出了我堅(jiān)強(qiáng)的毅力，我的人生字典里沒(méi)有放棄與退縮，有的全是挑戰(zhàn)和超越，我不是最好的，可我會(huì)努力做得更好。

以上小結(jié)，如有不妥，敬請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)同事批評(píng)指正。

第四篇：定向運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，自己選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)檢查點(diǎn)，以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康益智的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)智力與體力并重的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能強(qiáng)健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個(gè)人獨(dú)立思考、分析問(wèn)題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開(kāi)展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運(yùn)動(dòng)比賽，短的不少于20分鐘，長(zhǎng)的有一至兩個(gè)小時(shí)。定向運(yùn)動(dòng)很強(qiáng)的趣味性使學(xué)生樂(lè)于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時(shí)間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。對(duì)提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運(yùn)動(dòng)的益處

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

定問(wèn)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

第五篇：201定向運(yùn)動(dòng)

2011-3-2 19:58 滿意回答 摘要

一．什么是定向運(yùn)動(dòng)？

定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。

定向運(yùn)動(dòng)起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動(dòng)。“定向”這二個(gè)字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過(guò)不被人所知的地帶。繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

定向運(yùn)動(dòng)本身作為一種體育項(xiàng)目開(kāi)展是從本世紀(jì)初在北歐開(kāi)始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。19 3 2年舉行了第一次世界定向運(yùn)動(dòng)比賽。19 61年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)（IOF）在丹麥哥本哈根成立?，F(xiàn)有成員國(guó)63個(gè)。國(guó)際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動(dòng)的行政實(shí)體，是國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)之一。定向運(yùn)動(dòng)也是國(guó)際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。

二．定向運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)：

1．走向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為兩種；

（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問(wèn)越野跑；接力定向；積分定向； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車(chē)定向；摩托車(chē)定向等。

2．定向運(yùn)動(dòng)按性別的不同可分為男子組和女子組；

3．定向運(yùn)動(dòng)按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4．定向運(yùn)動(dòng)按技術(shù)水平的不同可分為初級(jí)組（體驗(yàn)組和家庭組），高級(jí)組和精英組；

5．定向運(yùn)動(dòng)按參加人數(shù)的不同可分為個(gè)人單項(xiàng)，個(gè)人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。

因此，不論男女只要你喜愛(ài)郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動(dòng)。

三．定向運(yùn)動(dòng)的益處：

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我?jiàn)蕵?lè)，融洽關(guān)系。增加樂(lè)趣。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過(guò)的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。

．“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

四．主要世界／國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)賽事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)摸的定向運(yùn)動(dòng)賽事，每年吸引世界各國(guó)15000男女老少定門(mén)運(yùn)動(dòng)員。

2．世界定向越野錦標(biāo)賽；世界滑雪定向錦標(biāo)賽。

3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

4．世界青年定向越野錦標(biāo)賽；世界青年滑雪定向錦標(biāo)賽。

5．世界老年定向越野錦標(biāo)賽；世界老年滑雪定向錦標(biāo)賽。

五。定向運(yùn)動(dòng)裝備：

除號(hào)碼布，地圖及控制卡由賽會(huì)供應(yīng)外，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)攜帶指北針?；诎踩?，哨子是運(yùn)動(dòng)員備的用具。如參加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

服裝方面，應(yīng)以輕便，舒適及易于活動(dòng)為佳，過(guò)緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)較淺的，可穿旅行靴，保護(hù)腳腕。有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員可穿上比賽用的運(yùn)動(dòng)鞋?；旧?，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

計(jì)時(shí)設(shè)備有機(jī)械式計(jì)時(shí)設(shè)備和電子計(jì)時(shí)設(shè)備，皆有賽會(huì)提供。

自從1919年第一次正式的定向運(yùn)動(dòng)比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個(gè)項(xiàng)目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。定向運(yùn)動(dòng)也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂(lè)項(xiàng)目在內(nèi)的綜合性群眾體育活動(dòng)。常見(jiàn)的定向運(yùn)動(dòng)形式有下列幾種：

徒步定向（俗稱(chēng)定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運(yùn)動(dòng)比賽中組織方法比較簡(jiǎn)便，開(kāi)展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識(shí)圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國(guó)外有關(guān)資料記載，運(yùn)動(dòng)員最小的只有八歲，而最長(zhǎng)者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂(lè)趣，也可以在判定比賽成績(jī)的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績(jī)；個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績(jī)或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績(jī)等。定向越野比賽是國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)（IOF），以下簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，其成績(jī)好壞有賴(lài)于每個(gè)隊(duì)員個(gè)人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國(guó)際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績(jī)相加為該隊(duì)團(tuán)體總成績(jī)。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，接力定向的場(chǎng)地必須設(shè)置一個(gè)“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進(jìn)行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國(guó)際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國(guó)定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂(lè)趣，還能夠?qū)W會(huì)識(shí)圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機(jī)動(dòng)的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來(lái)開(kāi)辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一。滑雪定向在東歐國(guó)家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運(yùn)動(dòng)的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對(duì)觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。

專(zhuān)線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動(dòng)員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績(jī)以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長(zhǎng)短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績(jī)，最 后再算出總成績(jī)。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營(yíng)地，供運(yùn)動(dòng)員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂(lè)活動(dòng)。近年來(lái)，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來(lái)自世界各地的選手都超過(guò)15000人，大大超過(guò)了任何一屆 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國(guó)際上還流行著一些其 他的定向運(yùn)動(dòng)形式，有國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目：山地車(chē)定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場(chǎng)上或教室、體育館內(nèi)為孩子們?cè)O(shè)計(jì)的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點(diǎn)，不規(guī)定完成時(shí)間，以尋到點(diǎn)數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵(lì)（詳見(jiàn)特里姆定向運(yùn)動(dòng)）。

世界（或國(guó)際）定向運(yùn)動(dòng)節(jié)活動(dòng)：在相對(duì)集中的一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)舉辦多種比賽及有關(guān)的展覽、講座、會(huì)議等活動(dòng)。

在有些國(guó)家，人們還常常以家庭為單位進(jìn)行比賽，并嘗試了使用不問(wèn)交通工具的定向運(yùn)動(dòng)比賽，例如乘坐摩托車(chē)、自行車(chē)、獨(dú)水舟或騎馬等。

為使定向運(yùn)動(dòng)在全世界得到普及和發(fā)展，1961年5月，十幾個(gè)國(guó)家的定向運(yùn)動(dòng)積極分子在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝?guó)際定向動(dòng)聯(lián)合會(huì)（International Orientering Federation，縮寫(xiě)為IOF），確定了正式的比賽項(xiàng)目并制定了一系列的比賽規(guī)則與技術(shù)規(guī)范，國(guó)際定聯(lián)成立時(shí)有成員國(guó)10個(gè)，截至2004年年底已發(fā)展到61個(gè)國(guó)家與地區(qū)。

定向越野也是國(guó)際軍體理事會(huì)（International Militaire Spot）的正式比賽項(xiàng)目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個(gè)國(guó)家的軍隊(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加。根據(jù)1972—1983年 的資科統(tǒng)計(jì)，按每年參加國(guó)的數(shù)量，定向越野已成為與籃球并列國(guó)際軍體錦標(biāo)賽的七大比賽項(xiàng)日之一。

總之，定向運(yùn)動(dòng)做為一項(xiàng)能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項(xiàng)目，今天它的愛(ài)好者在北歐已“超過(guò)了足球”； 在另外一些國(guó)家，則被列入軍隊(duì)或地方院校的“必修課”。

“定向運(yùn)動(dòng)”游戲規(guī)則

必須按順序到訪指定路線上的所有點(diǎn)標(biāo)；在起點(diǎn)處領(lǐng)取IC指卡，在所到點(diǎn)標(biāo)處打卡，在終點(diǎn)處將IC指卡交回，并記錄下時(shí)間，領(lǐng)取成績(jī)單。指北針的紅色指針應(yīng)永遠(yuǎn)與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。這樣就不會(huì)迷失方向，永遠(yuǎn)知道自己身在何處。

定向越野比賽所使用的越野圖的符號(hào)

如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細(xì)地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國(guó)際定聯(lián)將越野圖的符號(hào)分成五類(lèi)：

地貌，用棕色表示。

這類(lèi)符號(hào)還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細(xì)形態(tài)的專(zhuān)門(mén)符號(hào)。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動(dòng)員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號(hào)，這一類(lèi)符號(hào)使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍(lán)色表示。

這類(lèi)符號(hào)包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

植被情況的詳細(xì)區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的樹(shù)林的密度適度，地面上無(wú)阻礙行進(jìn)的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

黃色 空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

綠色 樹(shù)林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹(shù)林的生態(tài)，如樹(shù)種、密度及矮樹(shù)、草叢、蕨類(lèi)、荊棘、蕁麻等的生長(zhǎng)情況。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號(hào)。

中國(guó)學(xué)生定向協(xié)會(huì)發(fā)展計(jì)劃

2002年 成立中國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

2002年5 月 全國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)研討會(huì)

2002年10月 全國(guó)首屆學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)賽

2003年 參與定向運(yùn)動(dòng)學(xué)生人數(shù)達(dá)全世界第一

2004年 定向運(yùn)動(dòng)列入全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目

2005年 首次組隊(duì)參加世界定向錦標(biāo)賽