第一篇：合川鹽化公司戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有感

合川鹽化公司戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有感

2012/9/18星期三，看了具體的流程方案后，我想把此時此刻的感受說出來?！熬F(tuán)隊，打造之旅”。在下班回“家”的路上，一起住的同事說了一下拓展訓(xùn)練的一些活動，“破冰”我們不知道是什么。在這里有時候覺得歸屬感很強，有時卻一點歸屬感都沒有。

對于“拓展訓(xùn)練”這個活動，從沒有見過，也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。看了培訓(xùn)安排表后心里沒有先前的那樣忐忑，只充滿了一點點好奇。好奇我的隊友們都會有哪些啊。

看了培訓(xùn)安排表，記憶中最深刻的項目應(yīng)該算是-信任背摔-吧。還清楚的記得，有兩次吧。在學(xué)校后操場，一好友突然向我問道，問我是否相信他，我也沒有馬上說相信，只是先微微朝他笑了一笑，因為我不知道為什么突然這樣問這個問題。接著他說，相信他的話就背朝他的方向往后倒，就是說相信他能把我接住不會讓我摔著，但是，我沒有選擇向后倒下去?；叵肫饋?，我又會怎樣選擇呢，我想肯定也會做同樣的選擇。（同學(xué)說我寫得很幽默夠直白，我覺得可以不用寫得那樣嚴(yán)肅，輕松的開場白，才是真實的我們）。

還有一次，大概是四五個人左右吧，也是在學(xué)校的后操場。從學(xué)校超市拿著零食的我們，有說有笑的，無聊時就玩游戲，就AB兩個同學(xué)手緊拉手，做安全保護(hù)，另一同學(xué)C幫助游戲者D往后下腰，雖然游戲很簡單，可也缺少不了我們之間的信任和合作。

9月21日周五，因天氣原因，活動延遲······ 10月19日周五，又天氣原因，活動繼續(xù)延遲······ 10月26日周五，活動延遲······ 2012/10/31周三，活動終于開始啦······

六點過起床，出門前都是整齊的穿著迷彩服，帶著飽滿的精神來到達(dá)移通學(xué)院，點名報道，教練講解拓展培訓(xùn)內(nèi)容及安全事項。

按教練安排報數(shù)，報單數(shù)的為一隊，報雙數(shù)的為二隊。呵呵，我們是一隊······

一、破冰，在組建團(tuán)隊過程中，學(xué)員要選出隊長、隊花（副隊長）并在其領(lǐng)導(dǎo)下完成組建團(tuán)隊任務(wù)，包括隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊形和團(tuán)隊采展示等任務(wù)。我們一致選出隊長杜紅健、副隊長周慧，我們的隊名是“狼牙隊”，我們的隊訓(xùn)是“時刻準(zhǔn)備，勇往直前”，我們的隊形是右手形，是“很棒”的意思。我們的隊歌很簡單，就一句，“準(zhǔn)備好了嗎，時刻準(zhǔn)備著”，團(tuán)隊展示的時候我們口號響亮，但是隊歌不行。二隊隊名是“神箭隊”。

二、信任背摔，團(tuán)隊的成員搭建平臺，每位學(xué)員在教官的指導(dǎo)下倒向?qū)W員搭建的平臺?；顒忧拔覀冴犛袃蓚€小小的熱身活動，跳兔子舞和大西瓜小西瓜。最記憶深刻的是后面的“懲罰”（搞笑的節(jié)目），用“一”和“水”分別造兩個四字詞語，而懲罰之外的隊員則有統(tǒng)一回答。首先懲罰人面對我們站在面前，大聲地說“我結(jié)婚了”，我們大聲的回答“啊······？”，“我正在洞房花燭夜”“怎么了？”然后說他們造的兩個四字成語，完后我們都笑慘了。背摔前教練給我們講了一些隊員搭建平臺保護(hù)三大步和背摔自我保護(hù)動作。上背摔臺前我們都要大聲的對隊員說“我叫某某某，我堅強，我自信，我一定能行?！标爢T一同回答“加油、加油、加油！”以此得到隊員賜予我們的力量。告別隊員，站到背摔臺上，教練幫我們戴上眼罩和一系列保護(hù)措施，當(dāng)腳后跟踏出背摔平臺2/3的時候，就大聲對隊友說“親愛的隊友們，我準(zhǔn)備好了······”得到隊員“我們相信你！”的鼓勵后開始倒數(shù)“三、二、一”倒向搭建平臺。這個活動，讓我們有了對團(tuán)隊的信任，對自己的信任，在往后倒下的那一刻得到了升華。

這個活動完后，我們在圖書館后面的地上圍坐成一圈，依次介紹自己的名字和來自哪里，教練叫報單數(shù)，反應(yīng)最慢的那個就是最后一個，游戲規(guī)則是，必須說出“我是來自某某右邊的某某右邊的······某某右邊的某某某。”最后一個則要說出全隊的名字。小小游戲后更加

熟悉我們的隊員，同時也加深了我們的團(tuán)隊意識。

三、空中相依，雙人在六米高空合作行走兩個鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。這個活動我和唐蜜一組，過程中遇見過一些困難，我們互相鼓勵和加油，最終成功的完成這個個活動。在這個活動讓我們可以戰(zhàn)勝個人心里深層恐懼，增強個人抗壓能力和挖掘個人的潛能。

四、斷

橋，隊員在穿好保護(hù)器具之后攀越六米高的架子跨越1.2米的斷橋。當(dāng)我在隊員的加油聲爬上六米架子時，我有一絲絲的憂郁，是向前還是后退，我心里默默的說服自己必須向前，因為站在高空中徘徊時間越久心里就會越怕越難向前。1.2米的空中斷橋就像種種困難，當(dāng)我們面對困難，我們是前進(jìn)還是后退？克服心理障礙才能突破前進(jìn)的瓶頸。斷橋一小步，人生一大步，關(guān)鍵是困難時刻我們的選擇決定我們的人生態(tài)度。

五、生死電網(wǎng)，面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

活動前又有一個小小熱身活動，搶男人搶女人。男隊員每人是五角錢，女隊員是一元錢，圍著教練，跟著教練邊跑邊喊，“白菜，白菜，多少錢一斤呀”，當(dāng)教練加快喊聲節(jié)奏時我們也得加快跑步的步伐，正加快步伐是教練突然說出白菜的價格，然后就出現(xiàn)搶男人搶女人的現(xiàn)狀了，即以最快的時間籌齊白菜價錢。沒有籌齊的或超過白菜價錢的一組就接受表演的任務(wù)，背對我們，用屁股寫字，寫的是練習(xí)的“練”，呵呵。

模擬前有敵人，后有追兵，我們?nèi)绾尉駬?？先沒有組織性，大家都在說話，以至于花了很多時間，在教練說只能隊長和副隊長說話后，穿越生死電網(wǎng)的隊員越來越多，到最后全部通過生死電網(wǎng)?；顒釉谟诟淖儨贤ǚ绞剑绾卫斫?、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系；只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。

六、逃生墻，學(xué)員在沒有任何的保護(hù)下翻過4.2米高的墻。一隊和二隊組成一個大隊，共同完成最后一個訓(xùn)練，一隊不再是狼牙隊，二隊不再是神箭隊，我們是合川鹽化的年輕團(tuán)隊，共同前進(jìn)。逃生過程中我們第一次犯規(guī)，兩位隊長替我們受懲罰，看著他們做一個接一個的虎臥撐，我們心里很不是滋味······第二次犯規(guī)，隊長依然還是替我們受罰，教練看隊長實在是做不了虎臥撐就我們隊員一起集體做10個。完后大家迅速的做好保護(hù)的姿勢，有隊員做人梯，有隊員在4.2米把我們往上拉。最后我們齊心協(xié)力的翻越逃生墻完成逃生。感謝那些做人梯的隊員們，感謝逃生危及的時刻拼命把我們往上拉的隊員，感謝兩位隊長帶領(lǐng)我們完成逃生任務(wù)。

真快啊，一天的拓展訓(xùn)練就已經(jīng)結(jié)束了，可總也忘不了一起“奮戰(zhàn)”的隊友，雖然只是短暫的一天，我們有相認(rèn)識已久的，也有不熟悉的，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??我們是合鹽的好兄弟姐妹！

“精英團(tuán)隊，打造之旅”是用來形容這次公司主辦的拓展訓(xùn)練的，我們賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”甚至更深層次的內(nèi)容。說實話，我自己認(rèn)為我是一個不是很外向的一個人，從內(nèi)心深處還是有點恐懼這種訓(xùn)練的，說白了，就膽小不自信。部門一師兄說我，說我心理承受壓力的能力不是很好，我只能說，可能吧。我看到活動消息后想，這會不會就是一次很好的安排呢。事實證明，的確是很棒的一次活動安排。

第二篇：合川鹽化公司戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有感[推薦]

合川鹽化公司戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有感

2012/9/18星期三，看了具體的流程方案后，我想把此時此刻的感受說出來。“精英團(tuán)隊，打造之旅”。在下班回“家”的路上，一起住的同事說了一下拓展訓(xùn)練的一些活動，“破冰”我們不知道是什么。在這里有時候覺得歸屬感很強，有時卻一點歸屬感都沒有。

對于“拓展訓(xùn)練”這個活動，從沒有見過，也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?？戳伺嘤?xùn)安排表后心里沒有先前的那樣忐忑，只充滿了一點點好奇。好奇我的隊友們都會有哪些啊。

看了培訓(xùn)安排表，記憶中最深刻的項目應(yīng)該算是-信任背摔-吧。還清楚的記得，有兩次吧。在學(xué)校后操場，一好友突然向我問道，問我是否相信他，我也沒有馬上說相信，只是先微微朝他笑了一笑，因為我不知道為什么突然這樣問這個問題。接著他說，相信他的話就背朝他的方向往后倒，就是說相信他能把我接住不會讓我摔著，但是，我沒有選擇向后倒下去?；叵肫饋?，我又會怎樣選擇呢，我想肯定也會做同樣的選擇。（同學(xué)說我寫得很幽默夠直白，我覺得可以不用寫得那樣嚴(yán)肅，輕松的開場白，才是真實的我們）。

還有一次，大概是四五個人左右吧，也是在學(xué)校的后操場。從學(xué)校超市拿著零食的我們，有說有笑的，無聊時就玩游戲，就AB兩個同學(xué)手緊拉手，做安全保護(hù)，另一同學(xué)C幫助游戲者D往后下腰，雖然游戲很簡單，可也缺少不了我們之間的信任和合作。

9月21日周五，因天氣原因，活動延遲······

10月19日周五，又天氣原因，活動繼續(xù)延遲······

10月26日周五，活動延遲······

2012/10/31周三，活動終于開始啦······

六點過起床，出門前都是整齊的穿著迷彩服，帶著飽滿的精神來到達(dá)移通學(xué)院，點名報道，教練講解拓展培訓(xùn)內(nèi)容及安全事項。

按教練安排報數(shù)，報單數(shù)的為一隊，報雙數(shù)的為二隊。呵呵，我們是一隊······

一、破冰，在組建團(tuán)隊過程中，學(xué)員要選出隊長、隊花（副隊長）并在其領(lǐng)導(dǎo)下完成組建團(tuán)隊任務(wù)，包括隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊形和團(tuán)隊采展示等任務(wù)。我們一致選出隊長杜紅健、副隊長周慧，我們的隊名是“狼牙隊”，我們的隊訓(xùn)是“時刻準(zhǔn)備，勇往直前”，我們的隊形是右手形，是“很棒”的意思。我們的隊歌很簡單，就一句，“準(zhǔn)備好了嗎，時刻準(zhǔn)備著”，團(tuán)隊展示的時候我們口號響亮，但是隊歌不行。二隊隊名是“神箭隊”。

二、信任背摔，團(tuán)隊的成員搭建平臺，每位學(xué)員在教官的指導(dǎo)下倒向?qū)W員搭建的平臺?；顒忧拔覀冴犛袃蓚€小小的熱身活動，跳兔子舞和大西瓜小西瓜。最記憶深刻的是后面的“懲罰”（搞笑的節(jié)目），用“一”和“水”分別造兩個四字詞語，而懲罰之外的隊員則有統(tǒng)一回答。首先懲罰人面對我們站在面前，大聲地說“我結(jié)婚了”，我們大聲的回答“啊······？”，“我正在洞房花燭夜”“怎么了？”然后說他們造的兩個四字成語，完后我們都笑慘了。背摔前教練給我們講了一些隊員搭建平臺保護(hù)三大步和背摔自我保護(hù)動作。上背摔臺前我們都要大聲的對隊員說“我叫某某某，我堅強，我自信，我一定能行?！标爢T一同回答“加油、加油、加油！”以此得到隊員賜予我們的力量。告別隊員，站到背摔臺上，教練幫我們戴上眼罩和一系列保護(hù)措施，當(dāng)腳后跟踏出背摔平臺2/3的時候，就大聲對隊友說“親愛的隊友們，我準(zhǔn)備好了······”得到隊員“我們相信你！”的鼓勵后開始倒數(shù)“三、二、一”倒向搭建平臺。這個活動，讓我們有了對團(tuán)隊的信任，對自己的信任，在往后倒下的那一刻得到了升華。

這個活動完后，我們在圖書館后面的地上圍坐成一圈，依次介紹自己的名字和來自哪里，教練叫報單數(shù)，反應(yīng)最慢的那個就是最后一個，游戲規(guī)則是，必須說出“我是來自某某右邊的某某右邊的······某某右邊的某某某?！弊詈笠粋€則要說出全隊的名字。小小游戲后更加

熟悉我們的隊員，同時也加深了我們的團(tuán)隊意識。

三、空中相依，雙人在六米高空合作行走兩個鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。這個活動我和唐蜜一組，過程中遇見過一些困難，我們互相鼓勵和加油，最終成功的完成這個個活動。在這個活動讓我們可以戰(zhàn)勝個人心里深層恐懼，增強個人抗壓能力和挖掘個人的潛能。

四、斷橋，隊員在穿好保護(hù)器具之后攀越六米高的架子跨越1.2米的斷橋。當(dāng)我在隊員的加油聲爬上六米架子時，我有一絲絲的憂郁，是向前還是后退，我心里默默的說服自己必須向前，因為站在高空中徘徊時間越久心里就會越怕越難向前。1.2米的空中斷橋就像種種困難，當(dāng)我們面對困難，我們是前進(jìn)還是后退？克服心理障礙才能突破前進(jìn)的瓶頸。斷橋一小步，人生一大步，關(guān)鍵是困難時刻我們的選擇決定我們的人生態(tài)度。

五、生死電網(wǎng)，面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

活動前又有一個小小熱身活動，搶男人搶女人。男隊員每人是五角錢，女隊員是一元錢，圍著教練，跟著教練邊跑邊喊，“白菜，白菜，多少錢一斤呀”，當(dāng)教練加快喊聲節(jié)奏時我們也得加快跑步的步伐，正加快步伐是教練突然說出白菜的價格，然后就出現(xiàn)搶男人搶女人的現(xiàn)狀了，即以最快的時間籌齊白菜價錢。沒有籌齊的或超過白菜價錢的一組就接受表演的任務(wù)，背對我們，用屁股寫字，寫的是練習(xí)的“練”，呵呵。

模擬前有敵人，后有追兵，我們?nèi)绾尉駬?？先沒有組織性，大家都在說話，以至于花了很多時間，在教練說只能隊長和副隊長說話后，穿越生死電網(wǎng)的隊員越來越多，到最后全部通過生死電網(wǎng)?；顒釉谟诟淖儨贤ǚ绞剑绾卫斫?、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系；只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。

六、逃生墻，學(xué)員在沒有任何的保護(hù)下翻過4.2米高的墻。一隊和二隊組成一個大隊，共同完成最后一個訓(xùn)練，一隊不再是狼牙隊，二隊不再是神箭隊，我們是合川鹽化的年輕團(tuán)隊，共同前進(jìn)。逃生過程中我們第一次犯規(guī)，兩位隊長替我們受懲罰，看著他們做一個接一個的虎臥撐，我們心里很不是滋味······第二次犯規(guī)，隊長依然還是替我們受罰，教練看隊長實在是做不了虎臥撐就我們隊員一起集體做10個。完后大家迅速的做好保護(hù)的姿勢，有隊員做人梯，有隊員在4.2米把我們往上拉。最后我們齊心協(xié)力的翻越逃生墻完成逃生。感謝那些做人梯的隊員們，感謝逃生危及的時刻拼命把我們往上拉的隊員，感謝兩位隊長帶領(lǐng)我們完成逃生任務(wù)。

真快啊，一天的拓展訓(xùn)練就已經(jīng)結(jié)束了，可總也忘不了一起“奮戰(zhàn)”的隊友，雖然只是短暫的一天，我們有相認(rèn)識已久的，也有不熟悉的，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??我們是合鹽的好兄弟姐妹！

“精英團(tuán)隊，打造之旅”是用來形容這次公司主辦的拓展訓(xùn)練的，我們賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”甚至更深層次的內(nèi)容。說實話，我自己認(rèn)為我是一個不是很外向的一個人，從內(nèi)心深處還是有點恐懼這種訓(xùn)練的，說白了，就膽小不自信。部門一師兄說我，說我心理承受壓力的能力不是很好，我只能說，可能吧。我看到活動消息后想，這會不會就是一次很好的安排呢。事實證明，的確是很棒的一次活動安排。

第三篇：素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)策劃書

為了進(jìn)一步提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，加強學(xué)生的自我科學(xué)管理，改善學(xué)生干部的工作作風(fēng)，培養(yǎng)出社會所需的高素質(zhì)人才，全面促進(jìn)我校的健康發(fā)展，素質(zhì)拓展部（以下簡稱素拓部）在院團(tuán)委的指導(dǎo)下開展本次大型培訓(xùn)。此次培訓(xùn)將從自信提升、目標(biāo)設(shè)定、責(zé)任誠信、自律自強、團(tuán)結(jié)協(xié)作、行為習(xí)慣等方面出發(fā)，以戶外培訓(xùn)的形式開展，現(xiàn)制定策劃如下：

一、活動目的促進(jìn)溝通與交流，提高學(xué)生干部的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生干部之間的相互信任、團(tuán)隊合作精神，為以后更好的服務(wù)學(xué)生、組織活動奠定基礎(chǔ)。

二、活動對象法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

三、活動時間待定

四、活動地點新體育場

五、前期準(zhǔn)備

1、宣傳：通過海報通知等形式，告知本次培訓(xùn)的活動時間及地點。

2、關(guān)注天氣：及時了解活動舉行時的天氣狀況，選擇最佳時間。

3、確定人數(shù)：提前通知各部部長，確定參加本次活動的人數(shù)，以確定本次活動的規(guī)模。

5、安全措施：安排同學(xué)準(zhǔn)備好必要的藥品，如創(chuàng)可貼，紅藥水等。以防止同學(xué)意外受傷。

六、活動步驟

名稱：挑戰(zhàn)180秒

時間：180秒

對象：法學(xué)院團(tuán)總支全體干部

目的：增強團(tuán)隊互助意識，協(xié)調(diào)團(tuán)隊關(guān)系，讓參加此次活動的同學(xué)從活動中感受集體的力量。

道具：報紙若干，乒乓球16個，水桶8個，竹竿四個，筷子四雙（備用），排球16個。

步驟： 1.本活動大約80人，將參與活動的人分成四組，每組大約20人，每組有四個小球，兩人控制一個凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球傳到8米遠(yuǎn)的第一個水桶內(nèi)（無水），開始時有一人負(fù)責(zé)放小球在凹槽管上，活動中所用的凹槽由參與控制凹槽的人員用報紙折疊，活動計時由助教擔(dān)任，從開始放球計時。

2．從每組中再抽兩人，當(dāng)每組球傳到水桶內(nèi)后，其中一人原地繞竿旋轉(zhuǎn)3周，然后用另一人迅速將兩份報紙卷成木筷狀，用來給繞圈的人夾乒乓球，當(dāng)繞竹竿旋轉(zhuǎn)后，該名隊員用上述隊友卷成的筷狀報紙夾住小球跑向場地另一端，將球放在另一只水桶內(nèi)（無水），兩人交替運球。

3．從剩下的人中選擇四人，每人分別拿一排球，當(dāng)?shù)谝恍∏虮贿\到另一只水桶內(nèi)后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（無水）投球，按順序依次投球。

4．活動中以水桶內(nèi)小球數(shù)和大球的對數(shù)為評判結(jié)果，用時最短的為勝，最后一組要接受懲罰。

5．懲罰措施：最后一組隊員要表演兔子舞或由其中的一些隊員用臀

部寫字

（注：活動的具體開展方式到時候進(jìn)行詳細(xì)講解，以上只是簡單的策劃。）

法學(xué)院素質(zhì)拓展部

2011年11月15日

第四篇：戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié)

素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié)

2011年8月25日，中國銀行遼寧省分行入職培訓(xùn)第三期學(xué)員在大連的素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地開展了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

早晨8點我們就到達(dá)了培訓(xùn)基地。經(jīng)過短暫的休息之后，我們被指導(dǎo)教練分成了5個小組，而我們原來各個行的員工編制也基本打亂，方便大家相互熟悉。我分到了第5小組，而小組內(nèi)也大多是一些新鮮面孔。教練讓我們各個小組的人員做一下簡單的自我介紹，相互熟悉一下彼此。而后就是起小組名字，小組口號，設(shè)計小組隊旗等等。旨在通過一些基礎(chǔ)活動讓彼此更加熟悉。而真正拉近我們彼此距離的則是教練帶我們做的一些小游戲。

我們當(dāng)天一共做了四個游戲。上午我們組做的游戲叫“穿越電網(wǎng)”。這是一個考驗團(tuán)隊配合能力和相互信任能力的一個小游戲。16個人的小組需要在40分鐘內(nèi)穿過大小不一的17個網(wǎng)口，每個網(wǎng)口只能只用一次，穿越途中，穿越者身體的任何部位包括衣服，褲子等不能碰觸電網(wǎng)，一但有觸網(wǎng)情況，先通過的電網(wǎng)的隊員都要返回原處。乍一聽任務(wù)規(guī)則，根本就是無法完成的任務(wù)?？墒沁@個游戲既然設(shè)計出來，就是一定可以完成的。而我們通過團(tuán)隊的合作也做到了。我們先分析隊員的身材情況，首先根據(jù)各位隊員的胖瘦程度安排不同的網(wǎng)口，其次我們決定通過順序，必須得有一名身強體壯的男隊員先通過，而網(wǎng)格有三層，不能把最高層的網(wǎng)格留給最后通過的隊員?；厩闆r分析完成后，我們就開始行動了。我作為隊內(nèi)身材最高達(dá)，力氣最大的一位，首先穿越電網(wǎng)的人非我莫屬了。而我在順利穿越后也和隊友積極配合，將各位隊員一一送過了電網(wǎng)。我們的最終用時是29分38秒，比規(guī)定時間節(jié)約了足足10分鐘，而失誤情況則是神奇般的零次。分析這個游戲能順利通過的原因，還是隊員們的彼此相互信任，通力合作的結(jié)果。其實這個游戲在我們的工作中也會遇到。網(wǎng)格就代表著工作中所要面對的風(fēng)險，而我們?yōu)楹我鶕?jù)隊員們的身材穿越相應(yīng)的網(wǎng)格，就是要將風(fēng)險的合理利用。如果我們給一個身材矮小的女生一個大網(wǎng)格，那么最后身材高大的人通過就會變得異常危險。而一旦失誤，代價是巨大的。此外，這個游戲還需要隊員的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最終完成一件事，彼此的猜疑只能導(dǎo)致失敗。隊員中如果有一個人不信任隊友，在穿越的時候碰到了電網(wǎng)，那么結(jié)果也只能是重新開始。此外，這個游戲還要求我們要集中注意力，工作中尤其應(yīng)該如此。千里之堤，潰于蟻穴。一個無心之失造成的小失誤，結(jié)果可能導(dǎo)致整個工作的失敗。成功完成游戲之后的大家都很高興，而通過這個游戲，彼此之間的心也拉近了。

下午我們做了三個游戲，分別是“再造通天塔”，“撲克拼圖”和“游軌電車”。也是需要大家團(tuán)結(jié)一致，相互信任才可以完成的小游戲。我們也都完成的很好。

當(dāng)天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練大家都玩得很愉快，也在體驗游戲的同時感悟出了很多人生的道理。而這些道理在我們的工作中同樣適用。培訓(xùn)是短暫的，我們終要踏上彼此的工作崗位，而在工作中持有什么樣的工作態(tài)度直接決定了工作的好壞。我們雖然是剛畢業(yè)的學(xué)生，但是心理上必須有所轉(zhuǎn)變，不能再把自己當(dāng)作學(xué)生看待，我們是成年人了。而我們需要為我們自己說過的每句話，做過的每件事負(fù)責(zé)。尤其是在銀行，這樣一個需要時刻保持謹(jǐn)慎的工作態(tài)度的地方，責(zé)任就顯得尤為重要了。此次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然很累。但是我已然有所收獲，而這份收獲，將伴隨我以后的工作。

我相信自己會在未來的工作中始終保持積極樂觀的工作態(tài)度和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，將自己的本職工作做到最好。

總結(jié)人：陳

2011-9-2

第五篇：公司戶外素質(zhì)拓展活動方案

XX公司戶外素質(zhì)拓展活動方案

一、活動目的

元宵佳節(jié)來臨之際，組織青年員工進(jìn)行戶外拓展活動，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，調(diào)動工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結(jié)合，同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團(tuán)隊績效，激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用 1.時間：

2.地點：

3.標(biāo)準(zhǔn)：XX元/人（暫按100人核價）活動預(yù)算：

三、活動內(nèi)容及時間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合 7:30-7:35點名清點人數(shù) 7:40準(zhǔn)時出發(fā)

9:00-11:30開始拓展項目活動 12:00-13:30午餐

14:10-16:30自由活動，可去往滑雪場進(jìn)行雪上項目 16:30-17:30清點人數(shù)、返程

四、活動具體方案 活動對象：公司全體青年員工 活動組織者：

游戲活動：

1、五毛和一塊

規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當(dāng)然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊可以達(dá)到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

2、一反常態(tài)。

規(guī)則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

3、占領(lǐng)陣地。

規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。

4、坐地起身

項目類型：團(tuán)隊合作型

道具要求：無需其他道具

場地要求：空曠的場地一塊

項目時間：20分鐘-30分鐘

游戲規(guī)則：

要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

在不用手撐地站起來；

隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要 性。

5、搭橋過河

項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）游戲規(guī)則： 賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

6、留影返回