第一篇：拓展感受

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2017年11月6日，院領(lǐng)導(dǎo)為我們組織了一次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。一天的拓展訓(xùn)練，讓我感受到了最真實(shí)的自我，使得我與隊(duì)友之間的友誼，更加的親切，讓我們的配合、交流更加順暢，也讓我們享受到了開(kāi)心和快樂(lè)。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，讓我深刻的認(rèn)識(shí)到以下幾點(diǎn)：

一、要知道感恩 在聾啞人活動(dòng)中，許多人都哭了，因?yàn)樗麄兩羁痰恼J(rèn)識(shí)到，只有兩人相互幫助，相互依靠，甚至，有時(shí)候?yàn)槌扇硕鵂奚约海@種無(wú)私的奉獻(xiàn)精神，深深的震撼著我們，只有這樣才能夠完成這項(xiàng)活動(dòng)，也讓我認(rèn)識(shí)到，要知道感恩，不要忘記幫助過(guò)你的人，同時(shí)，也要向他們學(xué)習(xí)，去幫助其他的人。

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。選出了隊(duì)長(zhǎng)后，隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周圍，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，順利的完成了后面的訓(xùn)練任務(wù)。

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

信任背摔，每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上，此時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，是誰(shuí)都不想發(fā)生的，這時(shí)就要看團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力好不好，要絕對(duì)的相互信任，相信我們的團(tuán)隊(duì)。

四、團(tuán)隊(duì)需要合作

信任背摔，需要信任，還需要合作，要想順利完成背摔，團(tuán)隊(duì)成員必須精誠(chéng)合作，任何一點(diǎn)做的不好，就有可能將你的隊(duì)友摔在地上，所以好的團(tuán)隊(duì)需要合作。

第二篇：拓展感受

拓展感悟

5月14日我們公司92名員工來(lái)到了南昌梅林拓展訓(xùn)練基地，在這里進(jìn)行了為期二天的拓展訓(xùn)練。通過(guò)有急行軍，登獅子峰、建新房、運(yùn)送傷員、激情節(jié)拍、野炊等等，一個(gè)個(gè)拓展項(xiàng)目，給了我們不一樣的感受。是一次別開(kāi)生面的訓(xùn)練，是一次團(tuán)隊(duì)生命的震撼，是一次領(lǐng)導(dǎo)力文化的凝聚；同時(shí)，它又是一次信念的洗禮，一次心智模式的突破，一次人性的感動(dòng)。當(dāng)個(gè)體很好的融入到團(tuán)隊(duì)之中時(shí)，個(gè)體力量將隨之升華，團(tuán)隊(duì)將毅然決起，所向無(wú)敵。體驗(yàn)培訓(xùn)將我們每一個(gè)員工個(gè)體融匯到了一起，為大家提供了一個(gè)很好的交流平臺(tái)，為了充分的將這一團(tuán)體的巨大優(yōu)勢(shì)與潛力通過(guò)大家之間的不斷交流、學(xué)習(xí)、互動(dòng)而發(fā)揮到極致，并作用于我們現(xiàn)實(shí)的工作發(fā)展之中，需要不斷通過(guò)各種形式的交流活動(dòng)的組織開(kāi)展，真正實(shí)現(xiàn)我們之間的思想碰撞、資源共享，發(fā)展共贏，讓大家真正成為工作和生活上的朋友。在充滿挑戰(zhàn)、沖擊力極強(qiáng)的兩天的訓(xùn)練中，通過(guò)游戲活動(dòng)和幕后語(yǔ)的完美結(jié)合運(yùn)用，使大家身臨其境地去感悟和體驗(yàn)，學(xué)會(huì)眼睛向內(nèi)看，從自己的體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，幫助每一個(gè)人照鏡子和清晰自己的心智模式問(wèn)題，清晰目標(biāo)和現(xiàn)狀，幫助參加者從心態(tài)、素質(zhì)方面實(shí)現(xiàn)自我突破、自我超越，提升自信心及個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的共同行動(dòng)和情感交流，打開(kāi)每個(gè)人的心扉，建立相互的信任關(guān)系，加深對(duì)責(zé)任、承諾的感悟，看到團(tuán)隊(duì)的力量，學(xué)習(xí)系統(tǒng)地而非片面地思考問(wèn)題，鍛煉每一個(gè)員工對(duì)工作、對(duì)集體責(zé)任感、榮譽(yù)感，而不是去尋找任何借口，在日常工作中變?yōu)樾袨榱?xí)慣，打造一支卓越團(tuán)隊(duì)并延伸和作用于學(xué)校的發(fā)展中。啟迪：什么是團(tuán)隊(duì)？

我能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的成功做些什么？ 在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人應(yīng)該具備什么心態(tài)？

當(dāng)我們合作出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，是否總是在找別人的毛??？ 我們是怎樣處理與周邊的人和事的關(guān)系？ 面對(duì)目標(biāo)，我們?cè)撛鯓訄?zhí)行？ 面對(duì)困境，我們?cè)撊绾涡袆?dòng)？ 是什么制約了我們的行動(dòng)？

為什么我們總是當(dāng)承諾做不到時(shí)去找理由、原因、借口？ 一路走來(lái)，曾經(jīng)有誰(shuí)給過(guò)我們的關(guān)愛(ài)和支持？ 我們是否因此多了一顆感恩的心？

用團(tuán)隊(duì)用自己的“愛(ài)心”打造屬于自己的天堂。

回首兩天的感動(dòng)，分享自己的收獲，同時(shí)站在馬場(chǎng)中集體合影，留下我們?nèi)松?jīng)歷美好的瞬間。

紅一方面軍二團(tuán) 2011/05/16

第三篇：拓展感受

拓展訓(xùn)練感受 什么是拓展訓(xùn)練？拓展訓(xùn)練又是什么？對(duì)于這個(gè)拓展訓(xùn)練僅僅只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是從未參與其中，所以便不知道拓展是什么內(nèi)容。這次

有機(jī)會(huì)能從貴陽(yáng)分公司，到重慶總公司進(jìn)行實(shí)習(xí)。重慶總公司為我們

安排啦為期一天的拓展培訓(xùn)，使我受益匪淺，感觸良深。2012年6月9日，很榮幸能參加中聯(lián)公司所組織的戶外拓展訓(xùn)

練。本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有：節(jié)目表演、團(tuán)隊(duì)組織、團(tuán)隊(duì)旗幟、團(tuán)隊(duì)

口號(hào)、齊步走、團(tuán)隊(duì)牌、逃生墻、真人CS等。為什么我要把所有的項(xiàng)目都說(shuō)出來(lái)，這是因?yàn)槊恳粋€(gè)項(xiàng)目都有它的意義所在。在拓展項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練中，每個(gè)隊(duì)員無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，互

幫互助，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)。

通過(guò)這次的拓展培訓(xùn)，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)的凝聚

力。

拓展訓(xùn)練的當(dāng)晚到達(dá)基地即進(jìn)行第一個(gè)項(xiàng)目節(jié)目表演，標(biāo)志著中

聯(lián)信息有限公司的拓展訓(xùn)練在重慶市鐵山坪公園拓展基地拉開(kāi)了序

幕。全體同事聆聽(tīng)了基地張教官對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是我們必須在團(tuán)

結(jié)一致的情況下，做張教官交給我們的節(jié)目表演，在計(jì)時(shí)下完成任務(wù)

假如完不成規(guī)定的任務(wù)將接受張教官的懲罰。第二天，清晨我們踏上去往拓展訓(xùn)練的基地。在接下來(lái)的時(shí)間張

教官叫我們26位同事，分成兩個(gè)隊(duì)伍把自己的團(tuán)隊(duì)全副武裝起來(lái)，做出隊(duì)伍的錦旗，口號(hào)、隊(duì)名、隊(duì)歌。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們團(tuán)隊(duì)的每一位成員開(kāi)始出謀劃策。大家都知道在這時(shí)候必須得團(tuán)結(jié)一致，否則就無(wú)法贏得對(duì)方。所以說(shuō)我們每一個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。最為感動(dòng)的是我們?cè)诮酉聛?lái)的逃生墻中所展現(xiàn)出來(lái)的團(tuán)結(jié)。

逃生墻又稱之為畢業(yè)墻。一面四米高的的鐵墻，在沒(méi)有任何輔助工具下去完成，只能依靠其他人的幫助翻越，我從未想過(guò)會(huì)有這樣的項(xiàng)目。張教官給我們做簡(jiǎn)單介紹之后，叫我們?cè)诎胄r(shí)之內(nèi)無(wú)論如何都得要翻過(guò)這面四米高的鐵墻。時(shí)間緊迫，耽誤得越久，就越是緊張，所以我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下迅速的搭建人梯，在第一次搭建人梯不穩(wěn)的情況下被教練斥責(zé)著提醒后，大家紛紛行動(dòng)起來(lái)。雖然很不忍心，我也不得不踩著已經(jīng)不記得是哪位同事的大腿和另外一個(gè)同事的肩膀，靠其他人的幫助站到了他的肩上。當(dāng)我登上他的肩膀時(shí)，鞋底下的肉體和骨骼的感覺(jué)是如此真切，壓力和疼痛在他身上，可我的心也緊緊揪著。墻有4米高，我即使站在別人的肩上，離墻頭還是有一段很遠(yuǎn)的距離。站穩(wěn)趴好之后，我用盡了全力向上伸出自己的雙手，依然抓了空。那時(shí)頂多只有十幾秒鐘的時(shí)間，我卻感覺(jué)無(wú)比的漫長(zhǎng)，不斷提醒自己腳下還踩著一個(gè)人，我必須盡快上去。然后我努力向上抬頭，看見(jiàn)了很多面孔，還有滴落的汗水。他們也已經(jīng)盡力把手往下伸，我們卻始終隔了一段距離。上去的一剎那，我看到了下面許多同事，一臉疲憊眼睛和滿頭大汗，心里就酸酸的。這個(gè)看似不可能完成的任務(wù)在隊(duì)員的團(tuán)結(jié)下完成了。

此時(shí)已是中午12點(diǎn)啦，我們所有人手拉手肩并肩圍著教練站成一個(gè)圈。伴著煽情的音樂(lè)，教練開(kāi)始做總結(jié)。無(wú)意中看見(jiàn)已然眼泛淚光的隊(duì)員，一直仿佛處于真空狀態(tài)的大腦里好像閃過(guò)一些什么，繼而感動(dòng)、思念、還有心里一些其他的情緒沒(méi)有預(yù)兆地就緩緩流淌出來(lái)。教練說(shuō)這面4米高的墻，如果沒(méi)有你腳下踩著的人，沒(méi)有上面拉你的手，只靠自己一個(gè)人，你自己想一想你能爬得上去嗎？生活中也是如此，你們自己好好想吧！

通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通。還收獲了許多東西:學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人,學(xué)會(huì)相任他人。還學(xué)會(huì)用感恩的心去工作，同時(shí)也感謝中聯(lián)公司給我們這樣一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和學(xué)習(xí)的平臺(tái)。

第四篇：拓展感受

生存島拓展感受

經(jīng)過(guò)一路的顛簸，我們來(lái)到了懷柔生存島進(jìn)行拓展訓(xùn)練，當(dāng)晚在教練給我們簡(jiǎn)單的進(jìn)行分組之后，開(kāi)始了我們的拓展活動(dòng)。晚上教練給我們講解了拓展訓(xùn)練的由來(lái)，并告訴我們拓展訓(xùn)練在于培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)精神、思維方式、技能技巧和良好的心態(tài)等，我們也對(duì)未知的拓展項(xiàng)目充滿的期待。

1、拓展第一課“夜闖山路”。

夜間走在山路很是愜意，一會(huì)兒走在崎嶇的山路，一會(huì)兒行走在各種障礙間，各種項(xiàng)目讓我覺(jué)得趣味十足，從走鋼絲到怕繩網(wǎng)我們一路歡聲笑語(yǔ)完成了本項(xiàng)拓展，也許因?yàn)槭且估锎蠹铱床磺宄_下到底是多高，所以并不是很害怕，在路途中大家相互幫助，每位隊(duì)員都跟上大部隊(duì)，沒(méi)有一位害怕而不敢前進(jìn)，讓我充分認(rèn)識(shí)出我們幼兒園教師堅(jiān)強(qiáng)而樂(lè)觀的一面。

2、拓展第二課“超音速”

本項(xiàng)目是唯一一個(gè)隊(duì)伍間的比賽，我們前期就理解了教練的意思，開(kāi)始謀劃我們的策略，但是我們這個(gè)項(xiàng)目不僅僅是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)策略，更考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力，活動(dòng)開(kāi)始之后我們便處于混亂狀態(tài)，計(jì)劃不執(zhí)行，錯(cuò)誤百出等，讓我們處于了絕對(duì)的被動(dòng)，導(dǎo)致隊(duì)員們?cè)絹?lái)越亂，我們的“智囊團(tuán)”也出現(xiàn)了不小的分歧，最終我們輸?shù)舻牡谝痪帧Ｒ苍S是當(dāng)局者迷的關(guān)系，我們雖然分析出上局出現(xiàn)的問(wèn)題，也每位隊(duì)員也提出了解決的辦法，但是希望能夠好好的贏得第二局，期望越大失望越大，我們還是沒(méi)有成功的完成比賽。但是第三局我們的從錯(cuò)誤中吸取了經(jīng)驗(yàn)，我們找到了很對(duì)解決的辦法，這些都是我們集體智慧的結(jié)晶，即使我們輸?shù)袅吮荣?，但是我還是很高興，因?yàn)槲覀冴?duì)伍在本次活動(dòng)中找到了很多的問(wèn)題，本項(xiàng)目中我們隊(duì)員的收獲要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于別人。在此項(xiàng)目中，我也充分認(rèn)識(shí)到執(zhí)行能力和組織能力對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性，提高執(zhí)行能力主要是要有冷靜的頭腦，積極的心態(tài)，并理解需要執(zhí)行的目的。

3、拓展第三課“空中斷橋”

我很榮幸就被第一個(gè)推上前去，也算比較順利的完成了本項(xiàng)工作。對(duì)于本項(xiàng) 拓展，我總是充滿疑惑，害怕教練失誤我會(huì)掉下去，可以越是擔(dān)心越不敢前進(jìn)，突然間覺(jué)得只要放掉手中的最后的希望，才能更加的向前活動(dòng)。

4、拓展第四課“過(guò)電網(wǎng)”

看似不可能完成的任務(wù)，我們卻在團(tuán)結(jié)協(xié)作間完成了，雖然前期有些小失誤，游戲中大家充滿了快樂(lè)。

通過(guò)本次拓展活動(dòng)，我了解到自己本身的不足，在以后的工作和生活中需要不斷的有目的完善自己，還需要在必要的時(shí)候站出來(lái)的勇氣。

第五篇：拓展感受

團(tuán)結(jié)就是力量

八一班張藍(lán)月

“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬比剛還強(qiáng)?！边@首歌的內(nèi)涵我在這兩天有了深刻的了解。

這周四與周五我們學(xué)校七，八年級(jí)全體同學(xué)都進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練；這次的訓(xùn)練基地是在一個(gè)大學(xué)里。

這次訓(xùn)練就兩個(gè)字，團(tuán)結(jié)，在這兩天中，所做的，所訓(xùn)練的都是圍繞這兩個(gè)字。我們一共做了十幾個(gè)項(xiàng)目吧，每一個(gè)項(xiàng)目都是為了讓我們?nèi)蓚€(gè)字。

“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個(gè)游戲讓我記憶猶新。這個(gè)游戲是這么玩的：全班同學(xué)先圍成一個(gè)大圈，每個(gè)人的手都搭在前面的人的肩上。當(dāng)主教官喊開(kāi)始的時(shí)候，我們先拍前面同學(xué)的肩，再拍后面同學(xué)的肩，再雙手合拍。再拍前后兩名同學(xué)時(shí)，要隨著拍子喊：“一，二，三”雙手合拍時(shí)也要喊“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這八個(gè)字，逐字增加。我們剛開(kāi)始拍的速度很慢，30多秒。這時(shí)，教官讓我們男女生各出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，不管做什么，作為副班長(zhǎng)的我當(dāng)然就站出來(lái)了。教官說(shuō)讓我們先定一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)我們第二次再來(lái)時(shí)，明顯比第一次的速度快太多了，可是還是沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。教官便讓我們倆隊(duì)長(zhǎng)出來(lái)做俯臥撐和蹲起，30個(gè)不難，可在這時(shí)候，不知哪位同學(xué)，喊了一聲，要罰一起罰。大家開(kāi)始跟著我們倆一起做，當(dāng)時(shí)我的心被深深地觸動(dòng)了一下。之后，教官又讓我們定了個(gè)目標(biāo)，我們又沒(méi)有完成，這次是60個(gè)。這回我的理智再也無(wú)法抑制我的淚水，全班同學(xué)都在同我們倆一起，不怕打破規(guī)則與我們患難與共，當(dāng)時(shí)的我，被這股同學(xué)的友誼給浸沒(méi)了。我當(dāng)時(shí)心中真的完全沒(méi)有了你，沒(méi)有了我，只有我們，只有八一班，只有團(tuán)結(jié)。當(dāng)男生隊(duì)長(zhǎng)在做最后幾個(gè)時(shí)，他堅(jiān)持不住了，他癱倒了，臉色極不好，表情極痛苦，但當(dāng)他聽(tīng)到同學(xué)們?cè)跒樗凹佑蜁r(shí)，他堅(jiān)持了下來(lái)，他成功了。當(dāng)時(shí)我就感覺(jué)，什么是最棒的團(tuán)隊(duì)，我們就是，一個(gè)團(tuán)結(jié)，同甘共苦，患難與共的班集體。17秒56一個(gè)不可思議的數(shù)字，是的，我們做到了，把一切不可能變成了可能。

團(tuán)結(jié)是什么，他是一股力量，一股當(dāng)你想要放棄時(shí)支持你的力量。它意味深遠(yuǎn)，它力大無(wú)比，他讓一個(gè)班集體啥事擰成一股繩，變得堅(jiān)韌無(wú)比，所向無(wú)敵。

團(tuán)結(jié)就是力量，不錯(cuò)，任何事情只有你想不到的，沒(méi)有你做不到的。