第一篇：一日計(jì)劃學(xué)后感想

一日計(jì)劃學(xué)后感想

“忙亂的一天”這個(gè)題目首先就吸引了我，看完案例故事，更是覺(jué)得感同身受。當(dāng)上班主任之后，我總感覺(jué)每天上班有忙不完的事情：備課、上課、批改，那是理所當(dāng)然的，占用我大部分的時(shí)間，剩下的呢？分給了學(xué)生，處理各種各樣的事情。還要應(yīng)對(duì)各種檢查……我就像案例中的張老師一樣，度過(guò)忙亂的一天，晚上拖著疲憊的身體，帶著糟糕的情緒回家。

我總以為班主任就是這么忙，這么累。直到今天，完成了這一專題的學(xué)習(xí)，其中一位專家指出的：“班主任是個(gè)大管家，忙是必然的。但亂不是必然的?！边@可說(shuō)是悶頭一棍，想想自己原先的做法，可真是慚愧的很。每天就知道忙，但忙些什么，忙出什么成果，總是說(shuō)不出一個(gè)所以然來(lái)。痛定思痛。古人亦云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。我的忙在于我做事情沒(méi)有章法，沒(méi)有事前的計(jì)劃，總是隨性所至，有時(shí)喜歡提早把事情完成，因而沾沾自喜；有時(shí)又要等事情火燒眉毛了，再快馬加鞭。

面對(duì)即將到來(lái)的新的學(xué)期，我覺(jué)得應(yīng)該也是我的新的起點(diǎn)。我會(huì)從今天開始為自己制定周計(jì)劃、日計(jì)劃，讓自己逐步掌握班主任工作規(guī)律，真正實(shí)現(xiàn)忙而不亂。

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今天我認(rèn)真看了這個(gè)專題的視頻,專心致志地聽了專家的講座,還認(rèn)真地做了筆記,的確感觸頗深.班主任的全部工作,是由一天一天的工作組成的.一天工作的效率如何,效益如何,直接關(guān)系到整個(gè)班主任工作的成敗.班主任既要擔(dān)當(dāng)主科的教學(xué),又要完成一個(gè)班級(jí)一天中大大小小的事情,的確特別的忙,但是要做到不亂,這就要講究科學(xué)性和戰(zhàn)略性。

一.科學(xué)合理的計(jì)劃很重要

正如教育學(xué)專家耿申教授所說(shuō):‘‘要保持工作的計(jì)劃性和運(yùn)行的秩序性,這是克服忙亂的法寶.”可見合理的計(jì)劃極其重要.做任何事情都要有計(jì)劃,才能做到心中有數(shù),胸有成竹,才不至于打亂仗.二.把握主旋律,找策略

案例中的張老師有自己的計(jì)劃,并沒(méi)有落實(shí)下去,這就是一日規(guī)劃執(zhí)行能力的問(wèn)題.我想早晨上班時(shí),來(lái)到辦公桌前,要先看看這一天的安排,必須辦的事不能隨便沖擊,要分出輕重緩急,常規(guī)性的工作應(yīng)有一定的超前性,如果遇上突法性事件,就要隨時(shí)大幅度的調(diào)整日程安排,有些事情還可以分權(quán)給班干部去完成.三.積極陽(yáng)光的心度有利于班主任工作的開展

作為教育工作者更需要具有積極陽(yáng)光的心態(tài).案例中張老師消極的情緒讓他在辦事中惡性循環(huán),一天的班主任工作非常忙亂.所以我要吸取教訓(xùn),在今后的工作中一定要保持一個(gè)好的心情,保持積極陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)進(jìn)行班主任一天的工作.四.提高自身的教育能力

案例中的張老師他在批評(píng)學(xué)生的時(shí)候,采用責(zé)備的成分來(lái)問(wèn)學(xué)生,而不是心平氣和地問(wèn),這是很不科學(xué)的.還有張老師在批評(píng)學(xué)生,學(xué)生頂嘴,說(shuō)明教育針對(duì)性不明,缺乏說(shuō)服力,而且教師在學(xué)生眼中沒(méi)有被尊重的地位.我在開展班主任工作中也發(fā)生過(guò)類似的情況,因此,我決定在平時(shí)多學(xué)習(xí),多總結(jié),不斷提高自身的教育能力.——————————

學(xué)習(xí)了《忙亂的一天》這一案例之后，我受益匪淺。正如一位專家所說(shuō)：班主任就是個(gè)大管家。工作是瑣碎而繁多的。我們也常常抱怨：“做一個(gè)班主任這么忙，這么累，真不想當(dāng)了！”這是由于我們每天工作時(shí)都沒(méi)有制定日計(jì)劃。工作無(wú)計(jì)劃，就容易被突發(fā)事件牽著鼻子走。張老師就是這樣，從早忙到晚，忙了一天了，也沒(méi)收到任何工作成效。如果張老師能在前一天的晚上對(duì)第二天的工作有一個(gè)符合實(shí)際的安排，就會(huì)避免“忙亂”。平時(shí)工作中，我有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)像張老師這樣忙亂的狀況。從學(xué)了這一課之后，我馬上也制訂了我的日計(jì)劃。還真別說(shuō)，有了這日計(jì)劃，我每天的工作能有條不紊地展開了，避免了工作的盲目性和無(wú)計(jì)劃性。實(shí)踐證明，工作無(wú)計(jì)劃，走一步看一步的班主任，是不可能把一個(gè)班帶好的。為此，要求我們班主任的工作既要有“長(zhǎng)計(jì)劃”又要有“短計(jì)劃”，工作起來(lái)做到“胸有成竹”。

另外，班主任工作量大，如果事事都親力親為，辦事效率會(huì)很慢。好多的工作沒(méi)必要非得班主任才能完成，有的大可以交給班干部去做。平時(shí)工作時(shí)，我就注意發(fā)揮班干部的作用。如每日的清潔衛(wèi)生檢查就交由勞動(dòng)委員去負(fù)責(zé)等。這樣，學(xué)生的能力既得到鍛煉，自己也不會(huì)這么忙。

班主任在教育藝術(shù)上也要提高。善于“育人”的老師對(duì)于突發(fā)事件，用幾分鐘就能將事情辦妥，且讓人心悅誠(chéng)服；而這方面欠缺的老師，花了兩三個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間也沒(méi)能處理好，且越弄越糟。平時(shí)，我在處理班級(jí)事情時(shí)，總感覺(jué)效果不夠理想。所以，今后我要多向經(jīng)驗(yàn)豐富的老師取經(jīng)，平時(shí)多學(xué)習(xí)，多總結(jié)工作上的得失，做一個(gè)反思型的班主任。

第二篇：當(dāng)一日家長(zhǎng)感想

當(dāng)一日家長(zhǎng)感想

“當(dāng)一日家長(zhǎng)”剛開始老師告訴我們這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候，我多少還有一些不以為然：不就是做做飯拖拖地洗洗碗嘛，有什么大不了。但是真正實(shí)踐起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么簡(jiǎn)單。

當(dāng)一個(gè)稱職的家長(zhǎng)呢，會(huì)做飯是必須的。要做飯，必然少不了要買菜。買菜這個(gè)詞對(duì)我來(lái)說(shuō)多少有點(diǎn)生疏，平時(shí)本來(lái)就不大會(huì)做飯的我，更加不會(huì)挑菜了。買菜需要技巧，肉，什么顏色是新鮮的，什么顏色是不能要的。什么菜配什么菜。然后便是洗菜，洗菜也是需要技巧的，到底是裹在一起洗呢還是切開再洗。第三步，也是最重要的一步，煮飯和炒菜。煮多少米要放多少水，炒什么菜應(yīng)該放什么佐料，放多少自然要把握好。僅僅是一頓飯就要操心那么多事情，再加上上有老下有小，平時(shí)更是得操不少心。當(dāng)個(gè)家長(zhǎng)可真不容易啊。

第三篇：幼兒園一日生活感想

2012年5月11號(hào)星期五，這是我們學(xué)前周的第二天——幼兒園一日見習(xí)。這次我已是第二次走進(jìn)青少年宮了，我感覺(jué)我和這個(gè)幼兒園真是太有緣了，尤其是和蒙中班的孩子們更是有緣，上次09級(jí)學(xué)前周時(shí)我來(lái)時(shí)他們是小班，如今他們已經(jīng)中班了，看著一張張熟悉的面孔，雖然我已經(jīng)記不清他們各自的名字了，但和他們待在一起還是有著一種親切感。

一切都還是老樣子，只是有一點(diǎn)，讓我印象比前一次更加深刻，上課時(shí)老師們很少有熱情，有時(shí)還會(huì)把自己的不良情緒帶到課堂上來(lái)，后來(lái)在和老師聊天時(shí)才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)她們也有自己的難處。真的，他們真的很不容易了，他們已經(jīng)對(duì)這個(gè)職業(yè)倦怠了，他們甚至后悔當(dāng)初選擇了幼兒教師職業(yè)；有的還在想只要能找到一份待遇還可以的工作就想改行。

由于教育對(duì)象年小無(wú)知、自我保護(hù)能力差，許多事都要教師親歷親為，可以說(shuō)幼兒教師每天的工作就是在孩子們中間“疲于奔命”。同時(shí)，幼兒教師與其他教師不同，她們獨(dú)自擔(dān)負(fù)著幼兒的全面教育工作，教育內(nèi)容涉及科學(xué)、語(yǔ)言、社會(huì)、藝術(shù)、健康等各個(gè)領(lǐng)域，還要負(fù)責(zé)家長(zhǎng)工作和部分保育保健工作。除此之外，還有五花八門的文案，怎能不叫幼兒教師疲憊不堪呢？加之幼兒教師的工資不高，待遇不好，社會(huì)對(duì)幼兒教師的不理解，甚至有些家長(zhǎng)認(rèn)為幼兒教師也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戲，照顧好孩子的每一頓飯，幫助孩子穿好衣服，睡好覺(jué)就已經(jīng)很好了”，殊不知幼兒教師也同樣要書寫學(xué)期計(jì)劃、月計(jì)劃，要設(shè)計(jì)每一天的教育教學(xué)活動(dòng)，還要有更多的時(shí)間觀察孩子、了解孩子，從孩子的興趣點(diǎn)和需要出發(fā)，準(zhǔn)備活動(dòng)材料，生成活動(dòng)內(nèi)容，養(yǎng)成孩子的良好生活習(xí)慣、行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。老師們的壓力越來(lái)越大，然而，卻沒(méi)有一個(gè)很好的發(fā)泄機(jī)會(huì)，長(zhǎng)期以往，自然產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠不僅影響幼兒教師對(duì)幼教工作的情感和精力的投入，而且還影響她們教育能力的發(fā)揮和發(fā)展；不僅影響幼兒教育的質(zhì)量，而且對(duì)幼兒及幼兒教師自身的身心健康也會(huì)有極大的危害，所以我們幼兒教師要盡量避免走進(jìn)職業(yè)的倦怠狀態(tài)。那么，幼兒教師應(yīng)該如何避免走進(jìn)職業(yè)的倦怠狀態(tài)呢？經(jīng)過(guò)一周的走訪及上網(wǎng)搜索，我認(rèn)為我們可以從下面三個(gè)方面來(lái)努力：

（一）、從社會(huì)角度來(lái)講，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)

提高幼兒教師的社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)地位幼兒教育事業(yè)需要社會(huì)提供立法保障。希望政府在重視幼兒教育的同時(shí)，盡快制定和頒布幼兒教育法，從而推動(dòng)各級(jí)政府與教育行政部門重視幼教，規(guī)范幼教事業(yè)發(fā)展中的領(lǐng)導(dǎo)體制、管理體制、辦園體制、經(jīng)費(fèi)投入、教師待遇、辦園資格等重要法律關(guān)系。確保幼兒教育事業(yè)在法制化、規(guī)范化道路上健康發(fā)展。將幼兒園教育納入義務(wù)教育范圍，提高幼兒教師的地位與待遇。社會(huì)應(yīng)該加大對(duì)幼兒教育事業(yè)的投資力度，提高幼兒教育的辦學(xué)水平。

（二）、從幼兒園角度來(lái)講，教師要營(yíng)造寬松的、積極的工作氛圍，在緊張工作之余，幼兒園應(yīng)經(jīng)常開展豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)，使教師的身心得到放松，情感得到增進(jìn)，人心得到凝聚。給予教師客觀、公正的評(píng)價(jià)。

（三）、從幼兒教師本身來(lái)說(shuō)，心理壓力一旦產(chǎn)生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐步升級(jí)、逐步增強(qiáng)的。因此，放松情緒、調(diào)整觀念，對(duì)于緩解壓力非常有用。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，而且從交談中能了解一些人情世故和社會(huì)流行趨勢(shì)，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。

總之，職業(yè)倦怠對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有許多不利。作為人類靈魂工程師的幼兒教師，應(yīng)該努力避免職業(yè)的倦怠狀態(tài)，以更加健康的心態(tài)去培育祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。但要想真正避免職業(yè)倦怠狀態(tài)，最重要的還是靠自己，靠自己改變觀念，靠自己努力提高自身素質(zhì)以適應(yīng)當(dāng)前幼兒教育發(fā)展的需要。

希望下次再去青少宮時(shí)，老師的面貌會(huì)煥然一新，知道這個(gè)有點(diǎn)難，但我堅(jiān)信，只要我們共同努力，問(wèn)題總會(huì)被我們解決掉的。同時(shí)也希望更多的人關(guān)注幼兒教師職業(yè)倦怠這一社會(huì)問(wèn)題，并積極參與到解決它的行動(dòng)中來(lái)。

第四篇：一日計(jì)劃學(xué)后感

班主任的全部工作,是由一天一天的工作組成的.一天工作的效率如何,效益如何,直接關(guān)系到整個(gè)班主任工作的成敗.班主任既要擔(dān)當(dāng)主科的教學(xué),又要完成一個(gè)班級(jí)一天中大大小小的事情,的確特別的忙,但是要做到不亂,這就要講究科學(xué)性和戰(zhàn)略性。

第一，要制定科學(xué)合理的計(jì)劃

對(duì)自己的每一天都要做一個(gè)完整的計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃越具體越詳細(xì)越好。前一天晚上要整理自己的思緒，把第二天所需要完成的工作一一記錄下來(lái)，可能有很多很多的工作，當(dāng)天完不成，那么篩選出最重要的工作，然后制定計(jì)劃表，將這些工作按照輕重緩急寫在計(jì)劃表的最上邊，并且要標(biāo)注好所需要的時(shí)間，所計(jì)劃的事情里要標(biāo)注清楚哪些是必須完成的，哪些是有彈性的，對(duì)于那些必須完成的要重點(diǎn)標(biāo)注。

第二，把握主要問(wèn)題，會(huì)用策略

如果有突發(fā)事件，不要激動(dòng)和沖到，先看看它的嚴(yán)重程度，如果嚴(yán)重到你必須當(dāng)時(shí)處理，那么當(dāng)即處理，如果不是，那么先冷靜一下想好解決這一事件的最佳時(shí)機(jī)和最好的方式，并且列入計(jì)劃之內(nèi)，杜絕盲目的處理造成的效果不好和影響其他重要工作的完成的情況。

第三，要學(xué)會(huì)分權(quán)

分清哪些是自己必須要親自完成的，哪些是沒(méi)有必要親力親為的，將沒(méi)有必要親力親為的工作交給學(xué)生，這樣既節(jié)約了時(shí)間，提高了效率，又給了學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)，何樂(lè)而不為？

第四，加大執(zhí)行力度

不要讓不在你計(jì)劃之內(nèi)的事情浪費(fèi)你工作的時(shí)間，比如，同事之間的聊天談心等。第五，及時(shí)反思

睡前要再次將自己的計(jì)劃瀏覽一遍，然后將已經(jīng)完成的工作用紅色筆劃掉，未完成的工作盡量當(dāng)天完成，因?yàn)榈诙鞎?huì)有新的工作和任務(wù)，并且要簡(jiǎn)單分析未完成計(jì)劃的原因，并避免這種情況在第二天上演。

第五篇：一日作息計(jì)劃

一日作息計(jì)劃

1.早起空腹時(shí)：喝溫開水最好溫度在25度左右，大約喝300毫升。

2.上午課間時(shí)：可以選擇喝紅茶或咖啡

3.中午午休30分鐘左右

4.3點(diǎn)到4點(diǎn)如果比較勞累，餓可以選擇下午茶（少量的甜點(diǎn)）

5.五點(diǎn)到六點(diǎn)體育鍛煉最佳時(shí)期

6.晚上9點(diǎn)要選擇40度左右的熱水泡腳（里面可以添加一些藥材）

7.晚上在11點(diǎn)半之前睡覺(jué)最好，s睡前喝一杯水

最好保證每天能喝8杯水的量

人體24小時(shí)使用手冊(cè)

1∶00 人體進(jìn)入淺睡階段，易醒。此時(shí)頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。

2∶00 絕大多數(shù)器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，肝臟卻在緊張工作，生血?dú)鉃槿梭w排毒。

3∶00 進(jìn)入深度睡眠階段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”時(shí)刻，老年人最易發(fā)生意外。血壓處于一天中最低值，糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖，心腦血管患者易發(fā)生心梗等。

5∶00 陽(yáng)氣逐漸升華，精神狀態(tài)飽滿。

6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。

7∶00 人體免疫力最強(qiáng)。吃完早飯，營(yíng)養(yǎng)逐漸被人體吸收。

8∶00 各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，開始進(jìn)入工作狀態(tài)。

9∶00 適合打針、手術(shù)、做體檢等。此時(shí)人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。10∶00 工作效率最高。

10∶00-11∶00屬于人體的第一個(gè)黃金時(shí)段。心臟充分發(fā)揮其功能，精力充沛，不會(huì)感到疲勞。

12∶00 緊張工作一上午后，需要休息。

12∶00-13∶00是最佳“子午覺(jué)”時(shí)間。不宜疲勞作戰(zhàn)，最好躺著休息半小時(shí)至一小時(shí)。14∶00 反應(yīng)遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應(yīng)激能力降低。

15∶00 午飯營(yíng)養(yǎng)吸收后逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復(fù)。

15∶00-17∶00為人體第二個(gè)黃金時(shí)段。最適宜開會(huì)、公關(guān)、接待重要客人。

16∶00 血糖開始升高，有虛火者此時(shí)表現(xiàn)明顯。陽(yáng)虛、肺結(jié)核等患者的臉部最紅。17∶00 工作效率達(dá)到午后時(shí)間的最高值，也適宜進(jìn)行體育鍛煉。

18∶00 人體敏感度下降，痛覺(jué)隨之再度降低。

19∶00 最易發(fā)生爭(zhēng)吵。此時(shí)是人體血壓波動(dòng)的晚高峰，人們的情緒最不穩(wěn)定。20∶00 人體進(jìn)入第三個(gè)黃金階段。記憶力最強(qiáng)，大腦反應(yīng)異常迅速。

20∶00-21∶00適合做作業(yè)、閱讀、創(chuàng)作、鍛煉等。

22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點(diǎn)半泡腳后上床，能很快入睡。

23∶00 陽(yáng)氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進(jìn)入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。24∶00 氣血處于一天中的最低值，除了休息，不宜進(jìn)行任何活動(dòng)。