第一篇：舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

九里一小文藝代表隊(duì)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

為了迎接市第十二屆文藝匯演，同時(shí)舞蹈隊(duì)也作為一個(gè)學(xué)校的宣傳窗口存在。一是培養(yǎng)學(xué)生健美的形體，端莊的行為舉止，高雅的氣質(zhì)。前蘇聯(lián)革命家加里寧說：人要是學(xué)會(huì)了跳舞，連走路都美觀和文雅些。二是真、善、美的舞蹈形象，更是對(duì)學(xué)生的心理機(jī)制有著積極影響。舞蹈可以愉悅學(xué)生的身心，喚起美好情感，可以提高學(xué)生的審美情趣，塑造健全人格，舞蹈可以提升學(xué)生的想象力，激發(fā)創(chuàng)造能力，增進(jìn)學(xué)生的信息交流，參與文化傳承。

我們學(xué)校舞蹈隊(duì)的功用，其一是在訓(xùn)練及演出、比賽中，體現(xiàn)學(xué)生進(jìn)行舞蹈藝術(shù)素質(zhì)教育成果；其二是排練經(jīng)典舞蹈劇目，在校園中、社會(huì)上傳播藝術(shù)，推廣舞蹈訓(xùn)練給形體塑型的重要作用；其三是舞蹈特長(zhǎng)生在表演中達(dá)到身心愉悅，有利與幫助學(xué)習(xí)，進(jìn)而得到德智體美勞的全面發(fā)展。我們學(xué)校在訓(xùn)練中，制定科學(xué)、系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，響應(yīng)學(xué)校“科組備課、針對(duì)訓(xùn)練、有利教學(xué)、因材施教”的校本宗旨。我們的訓(xùn)練目標(biāo)及重點(diǎn)，首先通過對(duì)舞蹈特長(zhǎng)生的基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，適應(yīng)各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體各部分的能力，靈活性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧動(dòng)作。其次，通過作品排練不僅可以培養(yǎng)隊(duì)員的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)。訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練的科目?jī)?nèi)容如下：

一、早晨

早練的時(shí)間長(zhǎng)度，要能保持30分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，早上主要的訓(xùn)練重點(diǎn)就是“軟開度”和肺活量的基礎(chǔ)訓(xùn)練，軟開度訓(xùn)練是必不可少的。我們?cè)诩纾?，腿，腳腕子等各個(gè)關(guān)節(jié)，個(gè)人能力的訓(xùn)練上，給予不同度的訓(xùn)練。

二、中午

小學(xué)學(xué)生缺少舞臺(tái)演出的經(jīng)驗(yàn)，要從表演性組合中彌補(bǔ)。那我們就要針對(duì)性的給予一些綜合表演性較強(qiáng)的組合。從組合中挖掘?qū)W生的表現(xiàn)欲望，現(xiàn)在有一些學(xué)生在表演舞蹈時(shí)，還放不開，即我們所說的還不會(huì)“美”，那我們針對(duì)性作出訓(xùn)練及排練！

三、下午

這一階段，主要的就是隊(duì)形變化練習(xí)。舞蹈排練需要花費(fèi)一定的時(shí)間，所以節(jié)選節(jié)目。有時(shí)可根據(jù)，學(xué)生能力及水平，適當(dāng)改編節(jié)目的舞段及表演成分，讓學(xué)生能把握舞蹈的內(nèi)在，展示自身的舞蹈！才是舞蹈素質(zhì)教育的重點(diǎn)！

舞蹈藝術(shù)教育作為基礎(chǔ)教育，其本質(zhì)是培養(yǎng)人，而非專家。我們學(xué)校舞蹈隊(duì)的訓(xùn)練著重學(xué)生在協(xié)調(diào)力、創(chuàng)造力及對(duì)藝術(shù)的感受力方面的訓(xùn)練及提高，使其形體挺拔、動(dòng)作協(xié)調(diào)富有美感，潛移默化地學(xué)到舞蹈作品中蘊(yùn)涵的道德品質(zhì)規(guī)范和科學(xué)文化知識(shí)。是素質(zhì)教育的要求，也是社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，實(shí)施中學(xué)舞蹈教育更非件易事，只有不斷摸索，才能不斷成熟。小學(xué)舞蹈教育體現(xiàn)為素質(zhì)教育，應(yīng)面向全體學(xué)生，而不僅僅為培養(yǎng)少數(shù)舞蹈特長(zhǎng)生。使每個(gè)學(xué)生得到舞蹈藝術(shù)的熏陶，感受其藝術(shù)魅力。我們將在小小的崗位上，一如既往，孜孜不倦，踏踏實(shí)實(shí)訓(xùn)練好每一位學(xué)生，為舞蹈素質(zhì)教育貢獻(xiàn)微薄之力！

第二篇：舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

舞蹈隊(duì)不僅是作為一個(gè)學(xué)校的宣傳窗口存在，還是一個(gè)學(xué)校立足于社會(huì)的關(guān)鍵。在中學(xué)里普及舞蹈教育，在舞蹈獨(dú)特的功能方面就體現(xiàn)了必要性；一是培養(yǎng)學(xué)生健美的形體，端莊的行為舉止，高雅的氣質(zhì)。前蘇聯(lián)革命家加里寧說：人要是學(xué)會(huì)了跳舞，連走路都美觀和文雅些。二是真、善、美的舞蹈形象，更是對(duì)學(xué)生的心理機(jī)制有著積極影響。舞蹈可以愉悅學(xué)生的身心，喚起美好情感，可以提高學(xué)生的審美情趣，塑造健全人格，舞蹈可以提升學(xué)生的想象力，激發(fā)創(chuàng)造能力，增進(jìn)學(xué)生的信息交流，參與文化傳承。

我們學(xué)校舞蹈隊(duì)的功用，其一是在訓(xùn)練及演出、比賽中，體現(xiàn)學(xué)生進(jìn)行舞蹈藝術(shù)素質(zhì)教育成果；其二是排練經(jīng)典舞蹈劇目，在校園中、社會(huì)上傳播藝術(shù)，推廣舞蹈訓(xùn)練給形體塑型的重要作用；其三是舞蹈特長(zhǎng)生在表演中達(dá)到身心愉悅，有利與幫助學(xué)習(xí)，進(jìn)而得到德智體美勞的全面發(fā)展。我們學(xué)校在訓(xùn)練中，制定科學(xué)、系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，由總訓(xùn)練教師出訓(xùn)練大綱，整體舞蹈教師，集體實(shí)施教學(xué)方案，響應(yīng)學(xué)?！翱平M備課、針對(duì)訓(xùn)練、有利教學(xué)、因材施教”的校本宗旨。我們的訓(xùn)練目標(biāo)及重點(diǎn)，首先通過對(duì)舞蹈特長(zhǎng)生的基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，適應(yīng)各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體各部分的能力，靈活性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧動(dòng)作。其次，通過作品排練不僅可以培養(yǎng)隊(duì)員的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)。訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練的科目?jī)?nèi)容如下：

一、早晨

早練的時(shí)間長(zhǎng)度，要能保持60——90 分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，鑒于中學(xué)的舞蹈隊(duì)學(xué)生，早上主要的訓(xùn)練重點(diǎn)就是“軟開度”和肺活量的基礎(chǔ)訓(xùn)練，軟開度訓(xùn)練是必不可少的。我們?cè)诩?，腰，腿，腳腕子等各個(gè)關(guān)節(jié)，個(gè)人能力的訓(xùn)練上，給予不同度的訓(xùn)練。

二、下午

中學(xué)學(xué)生缺少舞臺(tái)演出的經(jīng)驗(yàn)，要從表演性組合中彌補(bǔ)。那我們就要針對(duì)性的給予一些綜合表演性較強(qiáng)的組合。如：藏族、蒙族、東北秧歌，古典身韻（徒手、劍、袖）等組合，從組合中挖掘?qū)W生的表現(xiàn)欲望，現(xiàn)在有一些學(xué)生在表演舞蹈時(shí)，還放不開，即我們所說的還不會(huì)“美”，那我們針對(duì)性作出訓(xùn)練及排練！在時(shí)間的安排上，我們還要在這個(gè)階段的訓(xùn)練中，向?qū)W生推一些現(xiàn)代舞的訓(xùn)練，讓學(xué)生初步了解我們中國(guó)的現(xiàn)代舞。我們都知道現(xiàn)代舞的氣息對(duì)我們的舞蹈表演，是有很大的幫助的，它當(dāng)中的呼吸韻律，和我們的中國(guó)舞相結(jié)合，是有很大發(fā)展的！

三、晚上

這一階段，主要的就是劇目。舞蹈劇目排練需要花費(fèi)一定的時(shí)間，所以節(jié)選節(jié)目，要選取適合中學(xué)學(xué)生的精品劇目。有時(shí)可根據(jù)，學(xué)生能力及水平，適當(dāng)改編節(jié)目的舞段及表演成分，讓學(xué)生能把握舞蹈的內(nèi)在，展示自身的舞蹈！才是舞蹈素質(zhì)教育的重點(diǎn)！在舞蹈劇目排練上，主要抓“單，雙，三”，或是4人5人7人舞，讓這一部分人帶動(dòng)其他同學(xué)相繼進(jìn)入角色??

舞蹈藝術(shù)教育作為基礎(chǔ)教育，其本質(zhì)是培養(yǎng)人，而非專家。我們學(xué)校舞蹈隊(duì)的訓(xùn)練著重學(xué)生在協(xié)調(diào)力、創(chuàng)造力及對(duì)藝術(shù)的感受力方面的訓(xùn)練及提高，使其形體挺拔、動(dòng)作協(xié)調(diào)富有美感，潛移默化地學(xué)到舞蹈作品中蘊(yùn)涵的道德品質(zhì)規(guī)范和科學(xué)文化知識(shí)。學(xué)校舞蹈隊(duì)的具體實(shí)施，是讓舞蹈真正進(jìn)入中學(xué)第二課堂，是素質(zhì)教育的要求，也是社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，實(shí)施中學(xué)舞蹈教育更非件易事，只有不斷摸索，才能不斷成熟。中學(xué)舞蹈教育體現(xiàn)為素質(zhì)教育，應(yīng)面向全體學(xué)生，而不僅僅為培養(yǎng)少數(shù)舞蹈特長(zhǎng)生。使每個(gè)學(xué)生得到舞蹈藝術(shù)的熏陶，感受其藝術(shù)魅力。我們將在小小的崗位上，一如既往，孜孜不倦，踏踏實(shí)實(shí)訓(xùn)練好每一位學(xué)生，為舞蹈素質(zhì)教育貢獻(xiàn)微薄之力！

第三篇：小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

舞蹈隊(duì)作為學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)團(tuán)體機(jī)構(gòu)，在這一學(xué)期中嚴(yán)格按學(xué)校的精神指導(dǎo)，悉心開展教學(xué)培養(yǎng)工作，經(jīng)過這一學(xué)期的訓(xùn)練和實(shí)踐活動(dòng)，舞蹈隊(duì)的學(xué)生都有明顯的進(jìn)步和提高。

一、學(xué)生的舞蹈意識(shí)得到了較大提高，基本功進(jìn)步很快 通過軟開度的訓(xùn)練，學(xué)員在韌帶的軟開度上有了顯著的提高。在成品舞蹈的基礎(chǔ)練習(xí)中，學(xué)生對(duì)音樂的節(jié)拍感，動(dòng)作的張度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意識(shí)，能較明顯的表現(xiàn)出老師所想要的舞蹈風(fēng)格。

二、學(xué)生能獨(dú)立完成組合，而且完成效果較好

本學(xué)期按舞蹈計(jì)劃實(shí)施教學(xué)，除了一些軟開端的訓(xùn)練，同時(shí)也給學(xué)生們做了一些體能訓(xùn)練，例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的能力訓(xùn)練。為下個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)成品舞蹈奠定一個(gè)基礎(chǔ)。同時(shí)也學(xué)習(xí)了較多組合，學(xué)員能獨(dú)立完成其中兩至四個(gè)舞蹈組合，并根據(jù)要求盡量動(dòng)作到位。每學(xué)完一個(gè)組合，都會(huì)組織觀摩學(xué)習(xí)活動(dòng)，請(qǐng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)和展示，師生共評(píng)。這樣既提高了學(xué)生對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣和欣賞能力，也使學(xué)生具備獨(dú)立完成舞蹈的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)了舞蹈學(xué)習(xí)的成效。

三、學(xué)生敢于大膽展示自我，舞臺(tái)表現(xiàn)力較好

實(shí)踐活動(dòng)的目的就是通過表演性活動(dòng)交流學(xué)習(xí)成果，促進(jìn)學(xué)生自信心和舞蹈能力的發(fā)展。在集體舞的表演中也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力，學(xué)會(huì)與他人一起協(xié)調(diào)配合。

在工作中我也發(fā)現(xiàn)了以下一些問題和不足：

一、舞蹈在校內(nèi)普及度不夠，應(yīng)該多組織一些活動(dòng)，活躍校園氣氛。

二、展示活動(dòng)中學(xué)生的選擇

在展示活動(dòng)中，有的舞蹈人數(shù)要求達(dá)不到每人都上，這時(shí)教師會(huì)選擇比較好的學(xué)生，剩下的學(xué)生就只能在旁邊做替補(bǔ)。教師很很明顯地感受到學(xué)生有受挫感的消極情緒。而有的舞蹈學(xué)生全上了，可總有那么幾個(gè)怎么跳怎么別捏，指導(dǎo)下來問題還是很突出。這時(shí)如果是比賽性的演出會(huì)因此失分，所以為了成績(jī)是該把這個(gè)幾個(gè)學(xué)生刷下來，還是繼續(xù)留在舞臺(tái)上？

三、希望能有時(shí)間多編一些易學(xué)易教的舞蹈教給大家，提高大家參與的興趣。

作為舞蹈教師，雖然我不是專業(yè)的舞蹈演員，但是我有一顆對(duì)舞蹈教學(xué)的熱心，有一顆對(duì)學(xué)生教育的熱心。培養(yǎng)學(xué)生在兒時(shí)對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣，調(diào)整她們的形體，鍛煉她們的身體協(xié)調(diào)能力。在以后的教學(xué)中我會(huì)一如既往認(rèn)真教學(xué)，多培養(yǎng)一些特長(zhǎng)的學(xué)生，不放棄有興趣的學(xué)生。能夠多排練一些有水準(zhǔn)的節(jié)目出來，讓學(xué)生輕盈的身姿成為我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線！

第四篇：舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、訓(xùn)練目的：

1、豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈隊(duì)員 進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練。

2、提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。

3、通過訓(xùn)練，讓隊(duì)員掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

4、使隊(duì)員較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。

5、為參加各種演出及比賽做好充分的準(zhǔn)備。

二．訓(xùn)練內(nèi)容

1、熱身運(yùn)動(dòng)：每天早晨利用10—15分鐘左右的時(shí)間，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，使隊(duì)員的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。

2、地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助隊(duì)員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練。

具體內(nèi)容有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)。

3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

具體內(nèi)容有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：這是使隊(duì)員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體內(nèi)容有：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）控制。

5、能夠隨著音樂的旋律做動(dòng)作，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，能充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)隊(duì)員的即興創(chuàng)編能力。

6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

三、具體措施：

1、隊(duì)員要堅(jiān)持經(jīng)常，要認(rèn)真刻苦，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證訓(xùn)練時(shí)間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓(xùn)練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。

3、為了盡快提高隊(duì)員的表演水平，在訓(xùn)練過程中，采取基本功訓(xùn)練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊(duì)員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊(duì)員的視野。

四、訓(xùn)練要求：

1、隊(duì)員在舞蹈隊(duì)內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。

2、隊(duì)員每天遵守作息時(shí)間，不遲到、不早退，按時(shí)訓(xùn)練。

3、經(jīng)常不訓(xùn)練或不遵守訓(xùn)練時(shí)間的隊(duì)員，要給予適當(dāng)?shù)膽土P。

4、隊(duì)員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，形成良好的訓(xùn)練氛圍。

5、訓(xùn)練要積極、主動(dòng)、刻苦，樹立為校爭(zhēng)光的思想。

2014年2月

第五篇：舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

2015-2016學(xué)第二學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

為搞好學(xué)校音樂舞蹈工作，落實(shí)學(xué)校全面發(fā)展學(xué)生，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和學(xué)生自身綜合能力的提高，以便為以后各級(jí)的比賽能取得優(yōu)異的成績(jī)打下良好的基礎(chǔ)，本學(xué)期學(xué)校舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃如下：

一、總?cè)蝿?wù)：

建立校舞蹈隊(duì)后，能在學(xué)生學(xué)好各課的時(shí)間下參加舞蹈訓(xùn)練，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，練好基本功，學(xué)好各個(gè)動(dòng)作到成品舞蹈的排練，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的專業(yè)舞蹈技能，堅(jiān)持基本功訓(xùn)練，堅(jiān)持舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練直到成品舞蹈，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)，為學(xué)校掙得榮譽(yù)。

二、訓(xùn)練原則：

1、訓(xùn)練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強(qiáng)調(diào)舞蹈基本功的練習(xí)。

2、基本功訓(xùn)練要從嚴(yán)，在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)舞蹈意識(shí)的培養(yǎng)。

3、訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴(yán)密配合，抓緊時(shí)間，每一分鐘都能利用起來。

4、每周訓(xùn)練時(shí)間40分鐘。

5、實(shí)踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時(shí)還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。

6、訓(xùn)練的過程中，要認(rèn)真對(duì)待，嚴(yán)格要求。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

周三：下午第三節(jié)課、興趣活動(dòng)課

四、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、基本功訓(xùn)練。

（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。

（2）體力耐力：在做每個(gè)動(dòng)作都能堅(jiān)持，這就需要體力和耐力相結(jié)合。

2、在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識(shí)。（1）中國(guó)古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢(shì)。（3）勾繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。

3、舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。（1）接觸簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作。（2）各個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)后，一一串連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動(dòng)作。

（5）最后舞蹈動(dòng)作和音樂能有效的結(jié)合，達(dá)到統(tǒng)一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個(gè)舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上過度動(dòng)作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動(dòng)作。

（2）成品舞蹈的排練需要?jiǎng)幼鹘y(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。（4）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進(jìn)行表演。

五、技能、技巧的訓(xùn)練：

（1）除了舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（2）腰部訓(xùn)練。（3）腿部訓(xùn)練。

（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。六、十八周訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

1、第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2、第二周：韌帶的訓(xùn)練。

3、第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場(chǎng)。

4、第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。

6、第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。

7、第七周：在基本功訓(xùn)練的同時(shí)加入少許舞蹈動(dòng)作開份。

8、第八周：復(fù)習(xí)動(dòng)作。

9、第九周：教學(xué)生單個(gè)舞蹈動(dòng)作。

10、第十周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

11、第十一周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

12、第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動(dòng)作。

13、第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

14、第十四周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧。

15、第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

16、第十六周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。

17、第十七周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。

2016-2017學(xué)第一學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

“素質(zhì)教育”應(yīng)體現(xiàn)在各學(xué)科教育中，與其他教育相比較，舞蹈教育得天獨(dú)厚，它是一門綜合藝術(shù)，具有推動(dòng)學(xué)生素質(zhì)全面提高的諸多潛在優(yōu)勢(shì)，是學(xué)生喜愛的一種娛樂活動(dòng)，也是實(shí)施素質(zhì)教育的良好手段。舞蹈興趣小組更是學(xué)生樂于參與的一個(gè)社團(tuán)，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。結(jié)合我校的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：

一、指導(dǎo)思想：

全面貫徹《國(guó)家基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神，優(yōu)化基礎(chǔ)型課程，積極開發(fā)和建設(shè)校本課程，構(gòu)建具有學(xué)校特色的課程教材體系，為學(xué)生提供可選擇、滿足個(gè)性發(fā)展和潛能開發(fā)需要的優(yōu)質(zhì)教學(xué)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和智力,舞蹈隊(duì)主要訓(xùn)練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的習(xí)慣,提高學(xué)生素質(zhì)。同時(shí)能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓(xùn)練人體的內(nèi)在氣質(zhì),形成良好的品格。

三、活動(dòng)任務(wù)

1、使學(xué)生了解和掌握舞蹈的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

2、以提高靈活性、增強(qiáng)可塑性為目的，通過形體素質(zhì)的基本訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對(duì)正確姿態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、通過對(duì)音樂的節(jié)奏感、韻律性的反復(fù)感受，提高對(duì)音樂節(jié)奏的把握，初步培養(yǎng)動(dòng)作表現(xiàn)力，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。

4、提高對(duì)舞蹈的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。

四、活動(dòng)時(shí)間

每周三下午大課間

五、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校舞蹈訓(xùn)練教室

六、指導(dǎo)教師

張霞 七、十八周活動(dòng)內(nèi)容及具體安排：

1、組團(tuán)，提出要求，明確目標(biāo)，確定活動(dòng)主題

2、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：頭頸部練習(xí)、肩部練習(xí)

3、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：肘部練習(xí)、腕部練習(xí)

4、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：臂的擺動(dòng)、繞環(huán)和波浪練習(xí)

5、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：大腿、小腿、膝蓋、腳背

6、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：下前腰練習(xí)、下后腰練習(xí)

7、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：下旁腰練習(xí)、甩腰練習(xí)

8、舞蹈基本動(dòng)作與技能訓(xùn)練：擰腰轉(zhuǎn)體練習(xí)

9、舞蹈基本功組合訓(xùn)練

（一）10、舞蹈基本功組合訓(xùn)練

（二）11-16：排練成品舞蹈 17：匯報(bào)表演

注： 舞蹈隊(duì)員均從三四年級(jí)各班中選拔，共24人。

2017-2018學(xué)第一學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、訓(xùn)練目標(biāo)

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、學(xué)生基本情況

本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊(duì)一共24人，都為1—4年級(jí)女同學(xué)。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對(duì)的實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容： 手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。

腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。

五、訓(xùn)練時(shí)間 每周三下午大課間

六、訓(xùn)練地點(diǎn)： 學(xué)校舞蹈教室 七、十八周訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

1、第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2、第二周：韌帶的訓(xùn)練。

3、第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場(chǎng)。

4、第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。

6、第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。

7、第七周：在基本功訓(xùn)練的同時(shí)加入少許舞蹈動(dòng)作開份。

8、第八周：復(fù)習(xí)動(dòng)作。

9、第九周：教學(xué)生單個(gè)舞蹈動(dòng)作。

10、第十周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

11、第十一周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

12、第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動(dòng)作。

13、第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

14、第十四周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧。

15、第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

16、第十六周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。

17、第十七周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。2016-2017學(xué)第二學(xué)期舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

為搞好學(xué)校音樂舞蹈工作，落實(shí)學(xué)校全面發(fā)展學(xué)生，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和學(xué)生自身綜合能力的提高，以便為以后各級(jí)的比賽能取得優(yōu)異的成績(jī)打下良好的基礎(chǔ)，本學(xué)期學(xué)校舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃如下：

一、總?cè)蝿?wù)：

建立校舞蹈隊(duì)后，能在學(xué)生學(xué)好各課的時(shí)間下參加舞蹈訓(xùn)練，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，練好基本功，學(xué)好各個(gè)動(dòng)作到成品舞蹈的排練，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的專業(yè)舞蹈技能，堅(jiān)持基本功訓(xùn)練，堅(jiān)持舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練直到成品舞蹈，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)，為學(xué)校掙得榮譽(yù)。

二、訓(xùn)練原則：

1、訓(xùn)練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強(qiáng)調(diào)舞蹈基本功的練習(xí)。

2、基本功訓(xùn)練要從嚴(yán)，在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)舞蹈意識(shí)的培養(yǎng)。

3、訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴(yán)密配合，抓緊時(shí)間，每一分鐘都能利用起來。

4、每周訓(xùn)練時(shí)間40分鐘。

5、實(shí)踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時(shí)還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。

6、訓(xùn)練的過程中，要認(rèn)真對(duì)待，嚴(yán)格要求。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

周三：下午第三節(jié)課、興趣活動(dòng)課

四、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、基本功訓(xùn)練。

（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。

（2）體力耐力：在做每個(gè)動(dòng)作都能堅(jiān)持，這就需要體力和耐力相結(jié)合。

2、在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識(shí)。（1）中國(guó)古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢(shì)。（3）勾繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。

3、舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。（1）接觸簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作。（2）各個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)后，一一串連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動(dòng)作。

（5）最后舞蹈動(dòng)作和音樂能有效的結(jié)合，達(dá)到統(tǒng)一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個(gè)舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上過度動(dòng)作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動(dòng)作。

（2）成品舞蹈的排練需要?jiǎng)幼鹘y(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。（4）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進(jìn)行表演。

五、技能、技巧的訓(xùn)練：

（1）除了舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（2）腰部訓(xùn)練。（3）腿部訓(xùn)練。

（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。六、十八周訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

1、第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2、第二周：韌帶的訓(xùn)練。

3、第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場(chǎng)。

4、第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。

6、第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。

7、第七周：在基本功訓(xùn)練的同時(shí)加入少許舞蹈動(dòng)作開份。

8、第八周：復(fù)習(xí)動(dòng)作。

9、第九周：教學(xué)生單個(gè)舞蹈動(dòng)作。

10、第十周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

11、第十一周：進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。

12、第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動(dòng)作。

13、第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

14、第十四周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧。

15、第十五周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧）。

16、第十六周：復(fù)習(xí)舞蹈動(dòng)作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。

17、第十七周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。