中小學(xué)生心理健康教育

該如何保護我們的孩子？

這是一個特殊的開學(xué)季，因疫情影響，廣大中小學(xué)生在家又經(jīng)過了一段長長網(wǎng)課期，進入五月份，各地中小學(xué)校陸續(xù)開學(xué)復(fù)課。面對開學(xué)，不同的學(xué)生會有著不同的心理反應(yīng)，對于一些本身就存在心理或者精神障礙的孩子來說，會比其他時段更嚴重。開學(xué)焦慮、學(xué)習(xí)壓力過重、人生觀坍塌、親子關(guān)系矛盾......各種原因交織，最容易出現(xiàn)“壓倒駱駝的最后一根稻草”。讓孩子在壓力下無所遁形，從而在沖動下犯錯。家長、老師一定要注意開學(xué)季學(xué)生的心理變化！

一、近期中小學(xué)生跳樓事件及原因分析

（一）主要案例

也許是因為疫情隔離太久，親子關(guān)系惡化；也可能是因為網(wǎng)課壓力山大，難以疏解；或者是因為近期集中復(fù)課又臨近考試，壓力倍增……短短的一兩個月時間，中小學(xué)生跳樓事件一起接著一起，幼小生命接連逝去的背后，中小學(xué)生自殺已經(jīng)成為了一個越來越嚴重的社會現(xiàn)象。

2020.03.03，河北石家莊，一名12歲學(xué)生，因上網(wǎng)課不積極，被家長嚴厲訓(xùn)斥了幾句后，一時想不開，從樓上跳下，搶救無效，不幸身亡。

2020.03.24，河北邯鄲，一名9歲學(xué)生，因未按時完成作業(yè)，曾被老師踢出“釘釘群”，從15樓跳下，搶救無效，不幸身亡。

2020.04.07，江蘇南通，一名15歲初二男孩從19樓墜落，搶救無效，不幸身亡。

2020.04.12，陜西商洛，一初三女生，從教學(xué)樓三樓跳下，搶救無效，不幸身亡。

2020.04.13，安徽合肥，一名15歲學(xué)生因?qū)W習(xí)問題與父母發(fā)生爭吵后，爬出陽臺揚言要跳樓。幸好被派出所營救。

2020.04.13，江蘇無錫，一名12歲的女孩，在開學(xué)第一天竟跳樓自殺，搶救無效，不幸身亡。

2020.04.26，安徽知名高中巢湖一中，一名17歲高一男生，因?qū)W習(xí)壓力太大，跳樓自殺身亡。

2020.04.26，在安徽省郎溪縣某中學(xué)的開學(xué)日中，七年級女生劉某某在搬宿舍時，突然從四樓陽臺上后仰墜樓，重傷身亡。

（二）數(shù)據(jù)統(tǒng)計

這些不是個例，根據(jù)中國官方公開報道的數(shù)據(jù)，中國是兒童自殺率最高的國家：“在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個人死于自殺，還有8個自殺未遂。”

而在開學(xué)季，各種矛盾交織，最容易出現(xiàn)“壓倒駱駝的最后一根稻草”，讓孩子在壓力下無所遁形，從而在沖動下犯錯。一項在上海展開的調(diào)查顯示：上海地區(qū)有24.39%的中小學(xué)生曾有一閃而過的結(jié)束自己生命的想法，認真考慮過該想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾計劃自殺，并有1.71%的中小學(xué)生自殺未遂。

在自殺者的年齡排列中，12歲占第一位(40.3%)，其次為14歲(22.7%)，11歲和13歲(13.6%)。在自殺者的性別對比中，女孩子遠遠高于男孩子：女孩占(72.7%)，男孩僅占(23.7%)。

這也讓我們不得不反思：該如何保護我們的孩子？

（三）原因分析

那么造成這些行為的原因，就是心理素質(zhì)和心理承受壓能力。心理素質(zhì)差的孩子，往往受外界影響較大，在心理暗示中會給自己施壓。會在潛意識里把這些問題代換到自己很多方面，進行強制性的自我缺點延伸。他們的做法往往是自我打擊、自我否定、自我懷疑、自我折磨。而且出現(xiàn)這些問題時，他們哪怕進行了自我否定，也不會考慮修復(fù)這個問題，而是選擇把情感轉(zhuǎn)移到其他事情上，甚至是做出不理智的行為。

孩子們的身心健康備受三個“兇手”的折磨。

“兇手”一：學(xué)習(xí)壓力

中國兒童在自殺原因的排列中，學(xué)習(xí)壓力過重占第一位。一篇名為《如此“培優(yōu)”令人心疼》的文章，是一位爸爸寫的，他講到一種奇怪的現(xiàn)象：一些媽媽把業(yè)余時間都拿來陪孩子上“培優(yōu)班”。除了工作之外，媽媽時刻陪伴在孩子身邊，不讓孩子有一刻空閑。兒子從小學(xué)三年級開始，就被媽媽逼著“培優(yōu)”，周末也沒休息過。六年來，孩子早晨6點出門，晚上11點休息，上的“培優(yōu)班”不下30個。經(jīng)常8、9點的時候，孩子就沒聲兒了。一看，他斜靠在床上，睡得真香，手里的書掉在地上，讓人心疼極了。上初中后，孩子的白發(fā)越來越多，看起來像個小老頭。醫(yī)生說孩子是精神壓力過大，按醫(yī)囑吃核桃、吃黑芝麻，還是不見好轉(zhuǎn)。

被“培優(yōu)班”填滿的生活，仍然在繼續(xù)......被壓力拽著走的感覺，就像繃緊的皮筋，一旦有出現(xiàn)一些意外情況，皮筋就可能松掉，或者直接崩斷……

“兇手”二：道理多、感受少

愛與關(guān)心是維系情感的橋梁。只有愛存在，生活才會融洽，現(xiàn)在很多學(xué)生自閉自卑、不善交流溝通，也與父母沒有及時引導(dǎo)有關(guān)。

中國的父母，教育孩子時第一件事就是喜歡跟他講道理：

男孩哭了，爸爸告訴他：“男子漢大丈夫，流血不流淚?！?/p>

孩子不愿意把玩具送給別人，媽媽說：“好孩子應(yīng)該懂得分享?！?/p>

孩子沒有跟別人打招呼，家長這時會教他：“見到長輩要主動打招呼，這是基本的禮貌?！?/p>

作為父母，他們總是急于教給孩子生活的道理、正確的做法，卻忽略了一點：孩子當(dāng)下的感受。

在一個只講道理的家庭，往往是父母講贏，孩子總是受挫的狀態(tài)，他學(xué)到的溝通模式就是忍受。

然而忍受是有限度的，總會有一天，太多積壓的情緒到達一個臨界點時，便會演變成很難收拾的“大麻煩”。

“兇手”三：錯誤的挫折教育

挫折教育，是一個經(jīng)常被誤解的概念。

真正的挫折教育，指的是家長在孩子遇到困難時，去激發(fā)孩子的潛能，讓他們自己解決問題。

而不是在孩子正高興時，突然喊停，擾亂他們的興致。打斷快樂，不是磨練，而是折磨。可現(xiàn)實中，不少父母是后者——打著“為你好”的名義，故意不讓孩子開心，也就是所謂的“打擊教育”。甚至，有的父母還不停地跟孩子的需求“較勁”。孩子需要什么，偏不給他什么；孩子想往東，偏讓他往西。

就是因為這種教育，一些孩子變得更加脆弱，更加怯懦。心理學(xué)上稱之為“習(xí)得性無助”，指因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的失去主觀能動性的行為。長期接受“挫折教育”的孩子，就如同美國心理學(xué)家塞利格曼1967年做這項實驗中不斷被電擊的那群狗一樣。后來，持續(xù)被電擊的狗習(xí)慣了電擊的疼痛，也接受了自己的痛苦不可逃避的事實。所以最后即使籠門打開它們也不逃出，而是躺在地上呻吟顫抖。

關(guān)鍵是，父母這樣做時，并不覺得自己有問題，反而覺得：這沒什么不對啊，我自己也沒被滿足過啊，不被滿足是常態(tài)啊，不快樂也是常態(tài)啊……

不能老是讓孩子開心啊，老是開心，才是有問題的。

久而久之，孩子就失去了快樂的能力。以后，他再遇到快樂，就會自然而然地認為，這是不對的，自己不應(yīng)該快樂，所以，他主動掐斷這種積極的感受，回歸到一種平淡，或痛苦的狀態(tài)。

二、疫情時期，孩子的心理可能出現(xiàn)哪些不良反應(yīng)？

在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)及假期的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué)……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學(xué)生正處于認知能力發(fā)展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學(xué)生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)包括：

在認知上，可能因為過多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學(xué)的判斷，甚至?xí)霈F(xiàn)災(zāi)難化的想法；

在情緒上，會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾；

在行為上，正常的學(xué)生、生活作息時間被打亂，會無所事事，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷手機游戲網(wǎng)絡(luò)電視；

在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題；

在軀體化反應(yīng)方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔(dān)憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)反復(fù)洗手、消毒等行為。

三、面對開學(xué)，孩子可能會出現(xiàn)的“開學(xué)焦慮癥”

開學(xué)了，有的同學(xué)還留戀在假期無憂無慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點不樂意，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀。有的同學(xué)在寒假里作息時間完全打亂了，飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會難受。面對開學(xué)，如果學(xué)生表現(xiàn)出焦慮、抗拒、情緒暴躁、精力不集中，有的甚至在身體狀況上表現(xiàn)出胃痛、失眠、易疲倦等癥狀，這就是心理醫(yī)生們所說的“開學(xué)焦慮癥”現(xiàn)象。這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的。

開學(xué)前，如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要引起家長的重視，注意與孩子多溝通交流，及時查找孩子焦慮的原因，幫助孩子順利完成從家庭到學(xué)校的平穩(wěn)過渡。

孩子開學(xué)焦慮癥狀的主要原因分析：

（1）學(xué)習(xí)壓力大。如果孩子感覺到學(xué)習(xí)壓力大而不愿去學(xué)校。父母應(yīng)與孩子一起查找提升學(xué)習(xí)成績的方法，制定切實可行的目標(biāo)，而不只是一味簡單粗暴的要求孩子成績好。同時告訴孩子如果覺得壓力大而感到過度緊張或焦慮，可以主動與父母老師進行交流，也可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉，做些放松運動。

（2）因疫情對學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)。疫情讓孩子懂得了自我保護，開學(xué)意味著改變與親人的居家生活到人員較多的學(xué)校里去，有些孩子可能對學(xué)校人群環(huán)境感到恐懼。家長可與孩子共同學(xué)習(xí)有關(guān)公共衛(wèi)生和防控疫情的知識，幫助孩子對疫情有個正確認知，從實際出發(fā)，客觀地評估現(xiàn)實情況，根據(jù)教育部和學(xué)校的安排，告訴孩子，目前國家是在疫情可防可控的現(xiàn)狀下允許孩子進校的，不用恐慌，同時叮囑孩子到學(xué)校只要按學(xué)校要求去做，做好防護，他會是安全的。

（3）作息時間、生活狀態(tài)不一致。孩子在家上網(wǎng)課，節(jié)省了上放學(xué)路途時間，課余時間相對寬松，尤其是家長不能在家陪讀的學(xué)生，學(xué)習(xí)狀態(tài)相對懶散，開學(xué)季可能會對學(xué)校相對緊張的作息時間有抵觸情緒。家長要有意識的讓孩子在家適應(yīng)學(xué)校的作息時間和要求，克制自己的惰性，保持精力集中，盡快適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活。

（4）心理的不適應(yīng)。在家舒適享樂的生活方式會讓學(xué)生們留戀居家的日子，長時間放松的狀態(tài)不能適應(yīng)即將到來緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，會導(dǎo)致他們對開學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，不想上學(xué)。家長不要給孩子太多學(xué)習(xí)上的壓力，注意多些時間來陪伴孩子，與孩子聊聊學(xué)校的有趣事情，幫助孩子度過這段適應(yīng)期。

四、心理疏導(dǎo)，家長應(yīng)該如何做好孩子心理防護？

（一）留心觀察孩子異常情況

疫情突來，也讓一些預(yù)料不到的意外變化突來，作為家長一定要多注意觀察孩子的點滴變化，讓孩子健康成長。新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情；總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好！”出現(xiàn)嚴重的分離焦慮；他們對事物小心翼翼，飯量減少?；蛘撸蝗蛔兊煤苣懶?，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了；還有可能出現(xiàn)尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上反常情況，家長要特別注意！

我們要給他們世上最美好的東西，不是分數(shù)，不是金錢，是愛，是智慧，是創(chuàng)造和幸福，請許給他們一個美好的人生！

（二）體諒孩子的處境與困難

沒有喘息時間的課表，沒有絲毫放松的學(xué)習(xí)要求，無限度拔高的課程難度，如山的作業(yè)，頻繁的考試和排名……他們除了上課就是吃飯睡覺，如同機器，缺乏和朋友師長的溝通，缺乏心靈安慰。

在學(xué)習(xí)之外，找不到生活樂趣。所有這些，以一個孩子稚嫩的肩膀和心靈，本就承受艱難，如果再加上一點點意外，引發(fā)崩潰是必然的。

我知道我們的家長和老師，壓力山大，來自分數(shù)和排名的壓力讓他們難以松懈，但是，作為教育工作者和家長，至少應(yīng)該隨時換位思考。

與孩子“同情”，體諒他們的心境與困難，在鼓勵他們奮進的同時，也告訴他們，路不僅僅只有一條，如果你太累了，可以歇一歇。如果你這條路走不通，換個思路另走一條。

（三）想盡辦法疏導(dǎo)孩子減壓

說實話，我對大環(huán)境也無能為力，但我至少會想盡辦法為孩子減壓，給她一些解決具體問題的思路，給她一種在任何情況下都免于崩潰的力量：

讓她覺得，世上的路有千萬條，她在每件事情上都有很多選擇。

讓她知道，這世上沒有真正的絕境，珍惜自己，活著，才能感受更多生活的美好。

我孩子的英語老師經(jīng)常說她，最大的優(yōu)點就是臉皮厚，罵不怕。有的孩子一罵就哭，她是隨便罵也不怕。她也不怕被拒絕，所以有勇氣去嘗試去挑戰(zhàn)很多東西。這種強大的背后，就在于她知道自己有支撐，有退路。

（四）讓孩子感覺生活的美好

而如何讓孩子留戀生命，我覺得唯一的法子就是讓他們感覺生活的美好。很多家長老師都墮入一個誤區(qū)，就是孩子應(yīng)該把百分百的精力放在學(xué)習(xí)上，不應(yīng)該浪費時間。

而我始終告訴孩子一點，只需要花百分之七十的精力在學(xué)習(xí)上，其他的時間，要拿來享受生活，看書、做運動、跟朋友聊天。

耍好了才有精力去學(xué)習(xí)，哪種生活都是學(xué)習(xí)，不是在書桌前正襟危坐苦讀才是學(xué)習(xí)。

單就學(xué)習(xí)每一種功課而言，我們可以給自己定一個跳一跳夠得著的標(biāo)準，但不必要去追求每一科的最頂點或和最牛的人比拼智力。

世界上活得最開心的，并不是站在每個學(xué)科最頂端那個人。水滿則盈、月滿最虧，繃得最直的那根橡皮筋最脆弱，什么事情，都要留有余地才好。

（五）給孩子真正的挫折教育

什么是挫折教育，很多人認為讓他們吃苦就是挫折教育，比如非常沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)，讓他扛下來，比如打罵和羞辱，讓他麻木起來……

其實真正的挫折教育，是在他們面對生活中的各種問題時給他勇氣，教他方法，陪他跨過一道道溝坎。而不是挖個坑讓他掉下去，再讓他自己爬起來，他爬不出來就叫脆弱。

希望所有的爸爸媽媽，平和心態(tài)，珍惜自己孩子的那縷香。

另外，家長還要注意及時與教師溝通，尋求教師與孩子同學(xué)的幫助。教師在開學(xué)前要注意對學(xué)生情況進行了解，及時對有些焦慮的學(xué)生采取鼓勵措施，即使是線上也要與班內(nèi)同學(xué)協(xié)商，組織一些調(diào)動學(xué)生興致和積極性的活動，引發(fā)學(xué)生對學(xué)校生活的興致和期待。

五、面對升學(xué)，如何幫助孩子覺著應(yīng)考？

今年，因為疫情影響，中高考推遲，復(fù)習(xí)壓力大。作為中（高）考孩子的家長，需要做好哪些工作，幫助孩子沉著應(yīng)考？

在中高考前的這段時間里，家長們可以以“隱者”的智慧，助力孩子的學(xué)習(xí)與生活，讓夢想照進現(xiàn)實。

1.問題點到即可切莫嘮叨。這個時期的孩子處于青春期，他們會把自己的壓力全部轉(zhuǎn)化成叛逆，并且會為自己的叛逆找出很好的借口，那便是升學(xué)的壓力，從而用來對付自己的父母，以此找一份心理的平衡。這種心態(tài)確實會讓家長們崩潰與不理解，但現(xiàn)實就是這樣，你越是嘮叨，他們越是和你對著干，所以說，將問題一針見血的指出來并點到即可，千萬別嘮叨。

2.掩藏好家人的焦慮。其實很多學(xué)生的壓力與焦慮，和自己的父母與家人以及外界有很大關(guān)系。如果父母以及家人把自己的那些焦慮表現(xiàn)給孩子看，或者在孩子面前談?wù)摻衲暾猩蝿萦心切┎焕蛩?，一定會引發(fā)孩子的煩躁與焦慮，更會加大孩子的身心壓力。所以在孩子面前，縱然家長有很多壓力和焦慮，自己找地方發(fā)泄去，別表現(xiàn)給孩子。

3.適當(dāng)關(guān)心不可突然過度。孩子是非常敏感的，這個時期身邊人的一言一行一舉一動，都會被孩子敏感的捕捉到，讓孩子產(chǎn)生很多的聯(lián)想。比如父母會覺得孩子學(xué)習(xí)很累，就會多一些關(guān)心。這種突然過度的關(guān)心，會讓孩子感覺到壓力重重。所以這個時候，父母以及家人的關(guān)心不要過度，適當(dāng)關(guān)心就是給孩子減壓。

4.讓孩子自主安排學(xué)習(xí)。進入最后沖刺階段，學(xué)生都會被各種學(xué)習(xí)任務(wù)占據(jù)所有時間，這個時期的孩子幾乎沒有任何空余時間。孩子們有自己的時間計劃安排，作為家長，不要過多的干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)。孩子有時學(xué)習(xí)累了，聽聽音樂，看看雜志，也是完全可以的，這時的家長千萬別上前指手畫腳，那樣只會適得其反。

5.鼓勵孩子切莫譏諷。孩子目前的小測驗有可能較多，在這些大大小小的測驗中，孩子的成績可能會出現(xiàn)一些起伏。切莫孩子考得好父母就驕傲的不行，考得不好便垂頭喪氣，或者對孩子譏諷、嘲笑甚至進行人格的侮辱。孩子沒考好，本身自己就會情緒不高，父母給予鼓勵與激勵才能讓孩子打起精神更加努力。反之，會讓孩子出現(xiàn)厭學(xué)心理，關(guān)鍵時刻掉了鏈子就不好了。

6.切莫用別人家的孩子刺激孩子。這是很多父母特別喜歡用的方式，但是對即將升學(xué)的孩子來說，這簡直就是煩到極點的行為，會讓孩子產(chǎn)生厭世的悲觀心理，還會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)其他罪惡想法與行為。如果你想刺激孩子讓其更加努力，不妨偶爾和孩子談一談未來的美好，鼓勵孩子用好成績來實現(xiàn)這些美好，千萬不能用“別人家的孩子”來刺激你家的孩子。

7.給孩子適當(dāng)自由別把孩子當(dāng)“賊”。在家里面，很多父母把自己的孩子當(dāng)成“賊”，自己則當(dāng)起了家里的“警察”。孩子在屋里學(xué)習(xí)，父母要么去送杯水，要么去送點水果，其實就是想監(jiān)視孩子是不是在學(xué)習(xí)，你的監(jiān)視會讓孩子產(chǎn)生厭倦心理與強烈的反感。所以說，別把孩子當(dāng)“賊”防，給予孩子適當(dāng)?shù)淖杂煽臻g，讓孩子適當(dāng)自行安排。

六、心理疏導(dǎo)，學(xué)校和教師應(yīng)該如何做好學(xué)生心理防護？

疫情給學(xué)生學(xué)習(xí)和生活帶來了猝不及防的改變，不少學(xué)生心理上發(fā)生變化，產(chǎn)生不適。

（一）建立心理健康干預(yù)制度，抓好摸排建檔

學(xué)校要建立健全危機干預(yù)制度，對學(xué)生心理和行為出現(xiàn)危機信號的，班主任、任課教師及時進行預(yù)警。學(xué)校高度重視學(xué)生復(fù)學(xué)后的心理狀況，各班主任、任課教師仔細觀察并提高警惕，對出現(xiàn)情緒和行為危機信號的學(xué)生，及時聯(lián)系心理教師開展評估和輔導(dǎo)。開展一次摸排。開學(xué)第一周，根據(jù)《中小學(xué)心理高危學(xué)生篩查和干預(yù)流程》對中小學(xué)心理危機情況進行排查篩選，尤其針對受疫情影響的八類心理高危學(xué)生，根據(jù)《中小學(xué)生心理健康動態(tài)觀察表》逐一開展清單式的心理排查，對心理高危對象開展及時評估、輔導(dǎo)甚至轉(zhuǎn)介，提高心理危機教育的精準度。完善一次建檔。對排查出的心理高危學(xué)生，及時建立心理危機檔案，心理教師及時評估心理危機類別，一人一檔案，一人一幫扶。對心理危機學(xué)生制定分類干預(yù)方案，一人一方案，完善危機轉(zhuǎn)介機制，及時將有嚴重心理問題的學(xué)生轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)就診，提高心理危機處置有效性。

（二）開好主題班會、家長會、教師會

開展一次主題班會。這次新冠病毒疫情，為學(xué)校教育學(xué)生提供了更多的視角和素材，不論是身體健康教育、生命教育、心理健康教育，還是理想、信仰、價值觀、人生觀教育，還是英雄主義教育、愛國主義教育、奉獻與超越教育等，都可以找到相應(yīng)的教育素材。學(xué)校要結(jié)合年級、班級實際，及時、積極安排和組織開展心理主題班會，為青少年學(xué)生的成長筑基。

開好一個家長會。建立家校聯(lián)動安全防護網(wǎng)，通過高質(zhì)量網(wǎng)上家長會（家長學(xué)校）、家長云課堂等形式引導(dǎo)家長樹立正確的育兒觀念，提升家長家庭教育的水平和能力；建立家校聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)平臺，及時向家長反應(yīng)學(xué)生在校心理狀況，推送家庭教育、心理健康相關(guān)知識信息包。

開好一個教師會。組織全校教師開展學(xué)生心理健康知識大學(xué)習(xí)，積極關(guān)注學(xué)生心理問題，學(xué)習(xí)并掌握一些心理干預(yù)技巧，將學(xué)生的心理問題發(fā)現(xiàn)并化解在苗頭階段。

（三）認真組織好一次全員性談心交心活動

今年春節(jié)假由于疫情關(guān)系，學(xué)生在家時間較長，各種問題的引發(fā)都可能導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生改變，所以開學(xué)后班主任要及時開展一次全員性學(xué)生個別談話，及時了解學(xué)生的當(dāng)前狀況，以利給予及時有效的幫助指導(dǎo)。重點是掌握以下情況：一是家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生；二是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生；三是家庭突發(fā)變故的學(xué)生（包括家庭災(zāi)病、親友疫情問題影響、個人突發(fā)身心問題等）；四是父母離異、問題家庭、缺失監(jiān)護的學(xué)生；五是留守兒童、進城務(wù)工隨遷學(xué)生；六是孤兒、殘疾學(xué)生、殘缺家庭學(xué)生；七是心理、行為問題學(xué)生和思想偏激學(xué)生；八是具有其他先天、后天隱患疾病學(xué)生；九是青春期發(fā)展問題學(xué)生；十是容易霸凌他人的強勢學(xué)生和被霸凌的弱勢學(xué)生等。及時摸清班級、學(xué)校各類學(xué)生存在的問題和需求，才能有的放矢的制定出應(yīng)對之策，才能防患于未然，確保學(xué)校安全、師生安全。

開學(xué)后，要對全校學(xué)生進行了心理健康動態(tài)觀察，對輕微心理問題的學(xué)生和家長進行輔導(dǎo)訪談等。

（四）豐富校園文化，促進心理健康宣傳

心理健康教育是一個比較系統(tǒng)的問題，如果僅僅是作秀式的組織一些心理課堂講授和專家咨詢是難以從根本上解決學(xué)生心理問題的。校園文化環(huán)境是學(xué)校心理健康教育的一個很重要的平臺，學(xué)校要重視在校園文化建設(shè)中滲透心理健康教育，發(fā)揮環(huán)境文化潤物細無聲的育人作用，發(fā)揮校園文化對學(xué)生情操熏陶、心智啟迪的作用，使學(xué)生在良好校園文化環(huán)境中潛移默化的接受健康的心理教育。

一要豐富校園精神文化生活。校園的隱形文化涵蓋校園風(fēng)氣、班級風(fēng)氣和人際關(guān)系等等，其中校園的人際關(guān)系對學(xué)生的影響力比較大。班集體是學(xué)生的精神家園，在班級里面學(xué)生的人際關(guān)系會影響學(xué)生的成長。所以要豐富學(xué)生的校園精神文化生活，讓學(xué)生在豐富的校園活動之中建立和諧的人際關(guān)系，在豐富的校園精神文化活動中讓學(xué)生感受到更多的正能量，讓學(xué)生的身心得到活躍，情操得到陶冶。

二要重視更新教師自身的校園文化建設(shè)觀念。教師要有在校園文化建設(shè)中滲透心理健康教育的意識，在校園文化建設(shè)的目標(biāo)設(shè)定、實施步驟、最后評估之中都需要考慮學(xué)生的心理健康教育需求，要與時俱進更新教育觀念，通過教師的行為意識影響、引導(dǎo)學(xué)生，促進學(xué)生形成正確的人生價值觀，促進學(xué)生個人的性格、思想的成熟與整合。教師要多關(guān)注學(xué)生的心理狀況，及時處理學(xué)生出現(xiàn)的不良情緒，讓學(xué)生的心理得到健康發(fā)展。

三要重視心理健康教育和學(xué)科教學(xué)活動的相互融合。學(xué)科課堂教學(xué)是學(xué)生在校園里面的主要活動，教師要在課堂上多留意學(xué)生的情緒和狀態(tài)，對待學(xué)生要親和，多與學(xué)生溝通和交流。當(dāng)學(xué)生對于學(xué)習(xí)有抵觸情緒的時候要適時調(diào)整，及時減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生在一個相對寬松的環(huán)境下有效學(xué)習(xí)。

四要發(fā)揮環(huán)境文化潤物細無聲的育人功能。學(xué)校人人皆育人、事事皆育人、處處皆育人，要重視發(fā)揮每一塊草坪、每一顆樹木、每一片墻壁、每一個活動、每一個不良事件、每一個善舉力行的育人功能作用，善于抓住機會，及時開展育人活動，為學(xué)生的身心健康成長和人格健全完善提供機會。疫情后開學(xué)，要重視講好疫情故事，疫情中那些不畏生死的白衣戰(zhàn)士、人民警察、志愿者、政府工作者、科研人員、人民軍隊以及自覺遵守政府要求的普通民眾，一個個鮮活的故事催人淚下、催人奮進，滿滿的正能量，有利于弘揚正氣、勵志奉獻；有利于幫助青少年學(xué)生建立責(zé)任底線的世界觀、大義當(dāng)前的人生觀、良知保障的價值觀、智慧人生的幸福觀。那些形形色色的精致利己主義者、傲慢無知的極端自由主義者、玩忽職守的公職人員、不守規(guī)矩不配合防控損害公眾利益的自利者、惡意傳播病毒故意隱瞞旅居行程的惡行者、造謠中傷擾亂者、妖魔化抹黑中國的敵對勢力等，一個個丑惡的形象，足以拷問靈魂，警示大眾，警醒國人，是集體主義教育、愛國主義教育、三觀教育不可或缺的材料。學(xué)校要通過認真辦好校園廣播、學(xué)校宣傳欄和班級手抄報文化欄，用先進的文化引領(lǐng)人，用積極的文化教育人，用高尚的文化感染人，用健康的文化熏陶人，用優(yōu)秀的文化激勵人，促進青少年學(xué)生在良好的校園文化氛圍中認知得到提升，情感得到升華，行為得到改善，意志得到錘煉，精神得到熏陶。

（五）持續(xù)關(guān)注和追蹤心理問題較嚴重學(xué)生

關(guān)注和重視受疫情影響較大的學(xué)生，對其提供充足的情感、生活和學(xué)業(yè)支持，開展有效心理輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)異常情況及時應(yīng)對、及時上報。特別關(guān)注在疫情前就有心理問題的學(xué)生，開展追蹤評估，結(jié)合以往輔導(dǎo)記錄，提供預(yù)防性心理輔導(dǎo)，協(xié)助其維持心理健康水平。特別關(guān)注來自重點疫區(qū)或身邊有親人感染新冠病毒并對此感受到焦慮和壓力的學(xué)生，提供支持性心理輔導(dǎo)，積極改善其周邊人際環(huán)境，減少可能的排斥和歧視。特別關(guān)注在疫情期間出現(xiàn)明顯情緒問題、沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，開展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學(xué)習(xí)生活。特別關(guān)注情緒波動較大的學(xué)生，提供陪伴性心理輔導(dǎo)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進其轉(zhuǎn)變認知、優(yōu)化心態(tài)。

針對受疫情影響產(chǎn)生嚴重心理問題的個別學(xué)生，提供長期專業(yè)心理干預(yù)、轉(zhuǎn)介和支持服務(wù)。持續(xù)關(guān)注和追蹤心理問題較嚴重或持續(xù)時間較長、影響正常學(xué)習(xí)、生活和工作的學(xué)生，并聯(lián)合家庭、班主任和社區(qū)共同制定心理危機干預(yù)方案。要向師生推介社會心理服務(wù)官方資源，掌握向?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)和心理援助機構(gòu)尋求專業(yè)支持的方法，提高學(xué)生尋求社會支持的能力。對于存在嚴重心理和行為問題以及精神疾患的師生，學(xué)校應(yīng)做好隱私保護，設(shè)立標(biāo)準化處置流程，及時將有關(guān)情況反饋給家長或親屬，并轉(zhuǎn)介到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)和心理援助機構(gòu)，聯(lián)合家庭、社區(qū)及醫(yī)療機構(gòu)將各項流程措施落實到位。

（六）合理調(diào)配教學(xué)時間，保持一張一弛的教育教學(xué)活動

本學(xué)期由于疫情關(guān)系，開學(xué)晚，教學(xué)時間短，教學(xué)任務(wù)繁重，要預(yù)防以抓教學(xué)質(zhì)量為借口，隨意壓縮、減少學(xué)生應(yīng)有的體育、藝術(shù)、德育、禁毒防艾、安全演練、法制教育等活動。青少年的身心健康成長離不開實踐活動，一張一弛的教育教學(xué)活動符合學(xué)生心理成長規(guī)律，通過活動載體有利于創(chuàng)設(shè)教育情景、鍛煉學(xué)生、促進成長；要認識到教育活動與教學(xué)活動相互促成的關(guān)系，學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)理想、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)意志與學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)質(zhì)量相互促成的關(guān)系；要認識到我們強調(diào)辦學(xué)一定要重視質(zhì)量觀，指的是科學(xué)的質(zhì)量觀，是全面的質(zhì)量觀，是有利于學(xué)生身心健康成長的質(zhì)量觀。磨刀不誤砍柴功，各校更要抓住疫情期間發(fā)生的各種故事，組織開展形式多樣、豐富多彩的生命教育活動、心理健康教育活動和理想信念等愛國主義教育活動，激發(fā)學(xué)生積極、陽光、向上、向善、愛國、勤奮的感情，促進自我實現(xiàn)、激勵超越自我，形成健康的世界觀、人生觀、價值觀和幸福觀，把青少年學(xué)生高昂的激情、熱情引導(dǎo)到嚴于律己、勤奮學(xué)習(xí)、愛國奉獻的崇高追求上，落實到具體的學(xué)習(xí)、生活、師生交往中，真正實現(xiàn)成人、成長、成功、成才，真正實現(xiàn)身體健康、心理健康、道德健康，真正實現(xiàn)身心健康成長、人格健全完善、學(xué)業(yè)不斷進步。

青春期，是孩子成長的關(guān)鍵時期，仿佛一夜之間，家長們會發(fā)覺，孩子真的長大了。他們變得敏感、叛逆，脾氣也大得不得了，一說即跳。此時，老師和家長更要關(guān)注孩子的成長，要試圖去了解這個階段的孩子的心理特征。因為只有這樣，才能去理解孩子的行為，才能與他們良好溝通，引導(dǎo)他們走好人生的特殊階段。

少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步。全社會需共同努力，一起為青少年的健康成長創(chuàng)造良好環(huán)境!