第一篇：中小學(xué)生心理健康教育論文

淺談后進(jìn)生的心理健康教育

摘要：在后進(jìn)生的心理教育過(guò)程中，我們可以發(fā)現(xiàn)后進(jìn)生的內(nèi)心是十分敏感的，矛盾的。對(duì)后進(jìn)生的心理特點(diǎn)剖析從宏觀上看，通常表現(xiàn)為：強(qiáng)烈的自尊心與得不到尊重的矛盾；自卑與反抗自卑的矛盾；希望上進(jìn)與習(xí)慣惰性的矛盾；渴望成功與經(jīng)常受到挫折的矛盾等等。從微觀上看，由于每個(gè)人的氣質(zhì)特點(diǎn)不同，其心理狀態(tài)又不盡相同。如何更好地轉(zhuǎn)化后進(jìn)生，應(yīng)從其心理健康入手。

關(guān)鍵詞：后進(jìn)生心理健康教育

（一）論題的理性思考

所謂后進(jìn)生，一般是指學(xué)習(xí)成績(jī)差、調(diào)皮搗蛋、不守紀(jì)律、不求上進(jìn)的學(xué)生。這類(lèi)學(xué)生由于長(zhǎng)期在集體中處于后進(jìn)，常常受到老師和同學(xué)的冷落和歧視，很少得到理解與信任。久而久之，甚至成為“被人遺忘的角落”。作為生命的個(gè)體，后進(jìn)生更容易在心理上或多或少留有陰影，造成不同程度的心理壓力，由此產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)降低，沒(méi)有自信，逆反情緒嚴(yán)重，甚至厭學(xué)，這些都嚴(yán)重的損害了學(xué)生的心理健康，影響身心的發(fā)展。

教育心理學(xué)研究表明：中、小學(xué)生，處于心理、生理發(fā)展的極不成熟階段，尤其是后進(jìn)生，他們的可塑性很強(qiáng)，對(duì)他們開(kāi)展具有創(chuàng)造性的心理健康教育，不但可以促進(jìn)他們心理健康地成長(zhǎng)，還能大幅度提高他們的智力水平，充分挖掘各方面的潛能，同時(shí)會(huì)對(duì)他們今后的健康成長(zhǎng)具有重要的意義，對(duì)他們的一生也會(huì)產(chǎn)生重要的影響。

（二）心理健康教育的實(shí)踐

1.轉(zhuǎn)變思想，逆轉(zhuǎn)負(fù)面心理。

（1）教師要轉(zhuǎn)變思想。長(zhǎng)期以來(lái)，受各種因素的影響，教師容易形成根深蒂固的觀念，后進(jìn)生即是差生，他們什么也不行。對(duì)此，每個(gè)教育工作者必須有清醒的認(rèn)識(shí)，教師一定要解放思想、轉(zhuǎn)變觀念，充分認(rèn)識(shí)到后進(jìn)生不能和差生劃等號(hào)。班級(jí)的每一位學(xué)生都有他們的閃光點(diǎn)。黑格爾曾

經(jīng)說(shuō)過(guò)：“存在便合理?！蔽覀児们也徽勊俏ㄐ倪€是唯物，但對(duì)每一名學(xué)生來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為他們的“存在便合理”。因此，對(duì)于每一名學(xué)生，我們都要平等對(duì)待，一視同仁，不能只把注意力放在學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生上。教師思想的轉(zhuǎn)變是對(duì)后進(jìn)生開(kāi)展心理健康教育的前提和保證。

（2）轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，這里主要指后進(jìn)生的思想。其實(shí)，后進(jìn)生只不過(guò)學(xué)習(xí)暫時(shí)落后而已，并不能說(shuō)明他們其他方面就不如別人。我們傳統(tǒng)的教育失誤恰恰在于認(rèn)識(shí)不到這點(diǎn)，而否定了后進(jìn)生的其他優(yōu)勢(shì)，使后進(jìn)生長(zhǎng)期處于壓抑、受挫狀態(tài)。心理學(xué)研究表明：人如果長(zhǎng)期處于受挫狀態(tài)時(shí)，會(huì)對(duì)挫折產(chǎn)生種種適應(yīng)方法，其中有不少消極的方法。后進(jìn)生就常常有這樣的心理，當(dāng)這種心理日趨嚴(yán)重時(shí)，他們便會(huì)自暴自棄，產(chǎn)生“丑小鴨心理”。這種心理達(dá)到極點(diǎn)時(shí)，便會(huì)影響他的正常學(xué)習(xí)活動(dòng)，妨礙其智力的發(fā)展與發(fā)揮，長(zhǎng)此以往，他們就果真是一無(wú)是處了，最終只能通過(guò)冷漠待人、打鬧取寵等消極方式來(lái)表現(xiàn)自己。教師這時(shí)一定要幫助后進(jìn)生轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)、卸下他們心頭沉重的思想包袱，認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，樹(shù)立“天生我材必有用”的信念，大膽積極地參加各種活動(dòng)，開(kāi)啟自己獨(dú)特的思維，展示自身的價(jià)值。

2．以賞識(shí)教育為載體，催化積極表現(xiàn)。

教師要為后進(jìn)生在班集體中營(yíng)造賞識(shí)的氛圍。同學(xué)之間，個(gè)體與個(gè)體之間，個(gè)體與群體之間多一些理解，少一些責(zé)怪，多一些寬容，少一些批評(píng)。在內(nèi)心深處對(duì)他們真正的了解和尊重。教師要理解并打開(kāi)他們的心扉使他們處在民主、平等、自由的環(huán)境里，這樣學(xué)生才能感覺(jué)到愛(ài)和樂(lè)觀，才能敢于發(fā)表見(jiàn)解、提出問(wèn)題，才會(huì)積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。因此，適度為后進(jìn)生提供一個(gè)理解的學(xué)習(xí)氛圍，寬容學(xué)生的一些“錯(cuò)誤”，創(chuàng)造輕松和諧的時(shí)空，能引導(dǎo)他們不斷地進(jìn)步。正如蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“有時(shí)寬容引起的道德震動(dòng)比懲罰更強(qiáng)烈?！?/p>

另外，教師可以針對(duì)性地對(duì)后進(jìn)生的心理障礙，為他們搭建被賞識(shí)的舞臺(tái)，幫助他們走出障礙圈，幫助他們走向成功。一直以來(lái)都記得自己上學(xué)時(shí)一位老師對(duì)我的影響：說(shuō)實(shí)話(huà)，那時(shí)我確實(shí)是一個(gè)后進(jìn)生，由于說(shuō)話(huà)

能力、表達(dá)能力極差，作文時(shí)，文章前言不搭后語(yǔ)，沒(méi)有一句完整的話(huà)。但是，我的作文沒(méi)有招來(lái)老師的半句批評(píng)，老師反而用紅筆將我寫(xiě)得比較好的詞圈出來(lái)，并在全班同學(xué)的面前讀，表?yè)P(yáng)用詞的準(zhǔn)確。從那時(shí)起，我的頭就抬得高高的，因?yàn)槔蠋煛百p識(shí)”我?？粗魑牟旧蠈?xiě)的“真看不出來(lái)，你竟是個(gè)小作家。”“你寫(xiě)得真好，我喜歡！”，我上學(xué)都變得更積極了。正是在這極度賞識(shí)的氛圍中，我對(duì)作文產(chǎn)生了的興趣，開(kāi)始留心觀察周?chē)挛?，?jiān)持記日記，寫(xiě)作興趣越加濃厚。此后，我每次寫(xiě)作文更加認(rèn)真細(xì)致，被推薦為我班板報(bào)撰稿人，并成為班報(bào)的小編輯。我已經(jīng)深深的喜歡上了習(xí)作。由此點(diǎn)燃了學(xué)習(xí)熱情，其他學(xué)科的成績(jī)也迅速提高。實(shí)踐證明，搭建被賞識(shí)的舞臺(tái)，正如為學(xué)生搭起了層層進(jìn)步的階梯。

3．用真誠(chéng)促進(jìn)心理認(rèn)同。

教育心理學(xué)告訴我們：學(xué)生對(duì)于老師的教育，只有從心底里感到老師的話(huà)是對(duì)的，也就是說(shuō)只有取得了心理認(rèn)同，才能接受并改正。依據(jù)心理學(xué)原理，人與人之間的溝通，應(yīng)遵循“真誠(chéng)”的信條。因此，老師要用真誠(chéng)換得與學(xué)生的溝通，在此基礎(chǔ)上，曉之以理，動(dòng)之以情，促使他們產(chǎn)生心理認(rèn)同，從而自覺(jué)迷途知返、改過(guò)自新。當(dāng)然，“冰凍三尺，非一日之寒”，我覺(jué)得學(xué)生的后進(jìn)不是一天造成的，因此，轉(zhuǎn)變后進(jìn)生的工作也不是一朝一夕的事。由于未成年人的心理特點(diǎn)，以及受到環(huán)境的干擾及習(xí)慣的影響，他們的思想行動(dòng)總具有很大的反復(fù)性，好三天，壞兩天，今天做到了，過(guò)幾天就做不到了。出現(xiàn)反復(fù)是正常的事，這是進(jìn)步中的曲折，絕不是徒勞無(wú)功。因此，在教育后進(jìn)生時(shí)我們要本著循序漸進(jìn)的原則，不僅要給后進(jìn)學(xué)生幫助，而且要給時(shí)間，而不能說(shuō)“江山易改，本性難移”，“朽木不可雕也”這些打擊后進(jìn)生積極性，刺傷其自尊心的話(huà)。

加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育特別是后進(jìn)生的教育，是全面貫徹教育方針的需要。后進(jìn)生的心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期、復(fù)雜、艱巨的教育系統(tǒng)工程。只要有信心、有毅力、有方法，就一定能夠?qū)⒑筮M(jìn)生培養(yǎng)成為社會(huì)所需的合格人才。

第二篇：論文淺談中中小學(xué)生心理健康教育

目錄

一、教育功能的本質(zhì) ??????????????????????????3

二、中小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容?????????????????????3 認(rèn)知與學(xué)習(xí)心理??????????????????????????5 心理品質(zhì)?????????????????????????????5

（三）人際關(guān)系?????????????????????????????5

三、中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式及其原因

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（一）中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式??????????????????6

（二）中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的誘因????????????????????6

四、加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

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（一）加強(qiáng)交流，了解學(xué)生????????????????????????7

（二）尊重學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生????????????????????????8

（三）創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育????????????????????????8

五、參考文獻(xiàn)??????????????????????????????9

內(nèi)容摘要

“以人為本”的素質(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。學(xué)校心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。本文通過(guò)對(duì)中小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容進(jìn)行論述的基礎(chǔ)上，就當(dāng)前中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式和原因進(jìn)行了分析，就如何加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育提出了一些意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生

心理健康

教育

教育的成功是每個(gè)教師的追求與向往，更是家長(zhǎng)學(xué)生的期盼與夢(mèng)想，但什么是教育的成功呢？?jī)H僅就是考高分、上大學(xué)嗎？如美國(guó)哈佛大學(xué)著名心理家威廉?詹姆斯說(shuō)：“二十世紀(jì)最偉大的發(fā)現(xiàn)之一是，改變一個(gè)人的觀點(diǎn)和心態(tài)，就能改變這個(gè)人的人生?！奔葱睦碚瓶孛\(yùn)。有一名學(xué)生經(jīng)過(guò)多年的努力復(fù)讀，終于考上清華大學(xué)。他在清華汽車(chē)工程系學(xué)完五年本科后，放棄保送清華直博，走上工作崗位。豈料，一年后，就是這個(gè)品學(xué)兼優(yōu)、一表人才的小伙子，為了別人對(duì)他戀愛(ài)問(wèn)題一句調(diào)侃的玩笑話(huà)，而輕生自殺。這讓所有的人扼腕嘆息。像這種問(wèn)題在我們唐山的一些高校中也時(shí)常發(fā)生。學(xué)習(xí)特別優(yōu)秀，智商很高，卻應(yīng)付不了生活中的小挫折，情商竟然如此低下。

教育改革的實(shí)踐告訴我們，學(xué)生不僅是一個(gè)認(rèn)知體，他首先是一個(gè)生命體。就是說(shuō)，不能把學(xué)生看作是裝知識(shí)的瓶瓶罐罐，只讀書(shū)、讀死書(shū)。每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)鮮活的生命個(gè)體，他要生活得自在、有意義、有價(jià)值，能為自己，也為家人，更為國(guó)家、民族做有益的事。要如此，就要照比爾?蓋茨所說(shuō)：“我們的教育必須與學(xué)生的人生目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)”。我們培養(yǎng)的必須是智能正常，有學(xué)習(xí)和探究能力，性格堅(jiān)定，情緒樂(lè)觀，人際和諧，既能積極面對(duì)環(huán)境的多種挑戰(zhàn)、實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，又能主動(dòng)調(diào)整發(fā)展自我、不斷完善自己的人。我們過(guò)去的教育，由于重智商、輕情商，把階段指標(biāo)誤為終極指標(biāo)，把分項(xiàng)指標(biāo)誤為綜合指標(biāo)，以至釀成了上面這樣的悲劇。其實(shí)，因?yàn)樾睦斫】到逃д`，導(dǎo)致情商低下、耐挫抗壓能力極差的失敗案例，何止王兵一個(gè)。云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院大四學(xué)生馬加爵，因?yàn)樯瞵嵤乱l(fā)矛盾，把他同室的四個(gè)學(xué)生殺死，驚得世人目瞪口呆。馬加爵是經(jīng)過(guò)逐級(jí)升學(xué)考試選拔后升入大學(xué)的，但還未出校門(mén)就制造了驚天大案，成為危害極大的爆炸品。如果說(shuō)這是極特殊的典型個(gè)案，那么學(xué)校出的次品、半廢品、廢品就有相當(dāng)數(shù)量了。如不能自食其力的“啃老族”，如各級(jí)學(xué)校不在少數(shù)的輟學(xué)、棄學(xué)、厭學(xué)的人，且呈蔓延趨勢(shì)。這還是浮在面上的，據(jù)權(quán)威部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)17歲以下的兒童、青少年至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾，突出表現(xiàn)為學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定方面的問(wèn)題。北京一項(xiàng)調(diào)查，32%的中中小學(xué)生存在一定的心理問(wèn)題，但80%的兒童青少年的心理疾患未被關(guān)注，以至延誤病情，帶來(lái)嚴(yán)重后果?？梢栽O(shè)想王兵、馬加爵如早一些或從小就接受科學(xué)的心理健康教育，沒(méi)準(zhǔn)兒他們的歷史會(huì)改寫(xiě)了。所以說(shuō)中中小學(xué)生的心理教育是必須抓好的頭等大事。

一、教育功能的本質(zhì)

在學(xué)校讀書(shū)，真正的任務(wù)是什么呢？是學(xué)好語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)??等課本嗎？是，但還不完全，后面還有更重要的任務(wù)。研究“上學(xué)”與“成功”的相關(guān)及不相關(guān)的各種情況，綜觀①上學(xué)讀書(shū)后成功，②上學(xué)讀書(shū)后不成功，③未上學(xué)讀書(shū)卻成功，④不上學(xué)讀書(shū)且不成功的林林總總，頗耐人尋味：也確有不少人上學(xué)讀書(shū)后飛黃騰達(dá)；但有的人未上學(xué)讀書(shū)或讀的不多，照樣成功，如革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期解放軍的高級(jí)將領(lǐng)，因從小開(kāi)始體育訓(xùn)練而耽誤了學(xué)業(yè)的奧運(yùn)冠軍，沒(méi)進(jìn)過(guò)校門(mén)的商界精英，做出優(yōu)異成績(jī)的普通工人、農(nóng)民，等等，他們?cè)诟髯缘膷徫簧?，銳意進(jìn)取，刻苦鉆研，取得輝煌成就，真所謂“行行出狀元”，而且人不在少數(shù)；也有人上學(xué)讀書(shū)沒(méi)有讀出名堂，平庸一生；有的人不上學(xué)，瞎混，落魄，甚至最后進(jìn)了監(jiān)獄。分析、歸納各種成功與失敗正反面的案例后，我們就看清楚了：成功人生須有艱苦奮斗、百折不撓的成功素質(zhì)。這些素質(zhì)在學(xué)校獲得，是學(xué)校教育的成功；沒(méi)機(jī)會(huì)在學(xué)校獲取，如能在社會(huì)實(shí)踐中獲得，人生同樣成功。這就讓我們豁然開(kāi)朗：學(xué)校教育應(yīng)通過(guò)文化課“書(shū)本”這個(gè)載體來(lái)培養(yǎng)學(xué)生百折不撓、遇難愈勇的精神，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)，把自己推向成功之路。也只有培養(yǎng)起堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的斗志，才能把文化課學(xué)好。有了這種成功素質(zhì)和精神，人生旅途不管有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，都能勇往直前。沒(méi)有解決理想、信念、情操的問(wèn)題，為讀書(shū)而讀書(shū)，讀死書(shū)，死讀書(shū)，不注意培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的能力及分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力，就不可能取到真經(jīng)。如果成為那樣的“書(shū)呆子”或沒(méi)有靈魂的軀殼，“書(shū)”也就白讀了。教育功能的本質(zhì)是提升人的綜合素質(zhì)、成功素質(zhì)。而素質(zhì)教育的基礎(chǔ)就是心理健康教育。

在我們的生活中，心理健康問(wèn)題幾乎隨處可見(jiàn)。你是否感到精力不集中、健忘？是否感到不安、焦慮、緊張？是否感到世態(tài)炎涼，難以與人相處？是否為考試發(fā)愁？此外，自卑、任性、孤僻、焦慮、嫉妒、適應(yīng)社會(huì)困難乃至自殺、犯罪等不適應(yīng)社會(huì)的現(xiàn)象，都屬于心理不健康的范疇。有科學(xué)家預(yù)言，新的世紀(jì)將是心理衛(wèi)生的世紀(jì)，維護(hù)心理衛(wèi)生將會(huì)成為一種新的時(shí)尚。學(xué)習(xí)適應(yīng)不良，更是中中小學(xué)生常見(jiàn)的一種適應(yīng)性障礙，大都是一種習(xí)慣的心理失調(diào)，由于直接影響學(xué)習(xí)，使學(xué)業(yè)不良，如不及時(shí)調(diào)適，會(huì)導(dǎo)致休學(xué)、留級(jí)甚至由厭學(xué)而輟學(xué)，拖延下去，嚴(yán)重的可發(fā)展為神經(jīng)官能癥。故必須及時(shí)予以調(diào)適，以確保這類(lèi)學(xué)生人生的健康發(fā)展，只有運(yùn)用心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)門(mén)研究人的大腦思維的科學(xué)，研究這個(gè)專(zhuān)門(mén)指揮人、駕馭人的科學(xué)，去觀察、分析、研究學(xué)生身上的各種行為問(wèn)題，才找到了問(wèn)題的根源。追本溯源，從源頭起研究他的行為問(wèn)題，是如何由心理落差演變到心理不適、心理變異、心理扭曲、心理障礙到行為詭異，才有可能很好地矯治和干預(yù)，把學(xué)生引導(dǎo)到正確的軌道上來(lái)，將性格的劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為性格的優(yōu)勢(shì)，以達(dá)到人格的完善。

當(dāng)然，對(duì)于中小學(xué)生的心理教育不只是研究抑郁、自閉、強(qiáng)迫等病態(tài)。近五十年，世界上心理學(xué)有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，現(xiàn)代心理學(xué)脫穎而出。現(xiàn)代心理學(xué)側(cè)重研究成功，研究怎樣開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，強(qiáng)調(diào)從正面的角度識(shí)別和開(kāi)發(fā)學(xué)生的積極品質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和才干，把普通的學(xué)生變?yōu)閮?yōu)秀的學(xué)生，把優(yōu)秀的學(xué)生變?yōu)樽吭降娜瞬拧?/p>

二、中小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

中小學(xué)生心理健康教育是指教師運(yùn)用心理學(xué)、教育學(xué)和社會(huì)學(xué)的有關(guān)理論，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和中小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，通過(guò)課堂教育教學(xué)、游戲、活動(dòng)、輔導(dǎo)等各種教育途徑，幫助中小學(xué)生獲取心理健康的初步認(rèn)知，喚起中小學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我保健的初步意識(shí)，并對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)心理偏異或形成障礙的學(xué)生提供一些簡(jiǎn)易有效的心理服務(wù)，以促進(jìn)中小學(xué)生身心正常發(fā)展，提高中小學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。它主要包括認(rèn)知與學(xué)習(xí)心理、心理品質(zhì)、人際關(guān)系三個(gè)方面內(nèi)容。

（一）認(rèn)知與學(xué)習(xí)心理

一般而言認(rèn)知與學(xué)習(xí)心理主要包括觀察、記憶、思維、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和方法、思維方法、社會(huì)認(rèn)知。研究表明，加強(qiáng)這方面的心理健康指導(dǎo)，可以使中小學(xué)生按學(xué)習(xí)規(guī)律去學(xué)習(xí)，講究學(xué)習(xí)方法和用腦衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合，消除學(xué)習(xí)中的被動(dòng)狀態(tài)，從而更好地掌握注意記憶、觀察、思維規(guī)律，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

（二）心理品質(zhì)

一般而言心理品質(zhì)主要包括認(rèn)識(shí)自我、自信、興趣、動(dòng)機(jī)、能力、性格、氣質(zhì)、情緒、意志、戰(zhàn)勝挫折等。學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容，有助于讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制、自我管理與自我監(jiān)督，從而學(xué)會(huì)做人。因?yàn)槿魏谓逃急仨毻ㄟ^(guò)學(xué)生自身的努力內(nèi)化為自己的認(rèn)知、情意結(jié)構(gòu)，而內(nèi)化的程度將取決于他們自身的素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)。因此，心理品質(zhì)教育是中小學(xué)生健康教育的重要內(nèi)容，是重頭戲。

（三）人際關(guān)系

一般而言人際關(guān)系主要包括社會(huì)交往，善待他人，正確處理與同學(xué)、家長(zhǎng)、教師與集體的關(guān)系。通過(guò)這方面的教育，可使中小學(xué)生提高交往能力，學(xué)會(huì)調(diào)整人際關(guān)系無(wú)論現(xiàn)在和將來(lái)都能在和諧、安逸、輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)、工作和生活。

三、中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式及其原因

（一）中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的表現(xiàn)形式

當(dāng)前，中小學(xué)生的心理健康狀況整體來(lái)說(shuō)是好的，但確有少數(shù)同學(xué)存在心理障礙。從類(lèi)別上講，心理障礙有認(rèn)識(shí)障礙、情感障礙、行為障礙、個(gè)性障礙，主要有以下幾個(gè)方面的表現(xiàn)：

第一，厭學(xué)。中小學(xué)生有的由于某些原因?qū)Ξ?dāng)時(shí)所學(xué) 三Ｍ丏屨嬟甍乯苃弆環(huán)獡貄癨袰獢式張

S彍刌Ｍ丏屨嬟疄盃弆瑥傷庶犵興敓僉柴謯晽妄瘌ｆ佮砉朑屰攌呦存嬨埃弆璜隍砂ノ乻簫刊親謌?弆璜隍砉枤識(shí)讜隍碼ヅ怟憜隍碼が蠺亜隍碼?喪悜隍砌［亁褉查下仠優(yōu)亹敢鞄癨袰猚＠ ,笀丌?卦嬂?丏屨嬟甉構(gòu)瘱疎仐枛亟疊囹孓忶敀扦嬀 搚#琀$蘀$%% 9鰀:言;簀<閥= 知識(shí)內(nèi)容不能及時(shí)理解進(jìn)而失去興趣，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，作業(yè)敷衍了事，學(xué)習(xí)效率低下，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，對(duì)學(xué)校班級(jí)集體生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，不愿接受老師的教育，甚至與任課老師頂撞。

第二，逆反易怒。由于家庭不和、父母離異、生理有缺陷等方面的影響，而使少數(shù)學(xué)生心理畸形發(fā)展，與他人交往采取不合作的態(tài)度，對(duì)老師的教育感到厭煩，對(duì)家長(zhǎng)的勸導(dǎo)進(jìn)行頂撞，同學(xué)之間因常發(fā)生矛盾導(dǎo)致關(guān)系緊張。在受到一般或輕微的刺激時(shí)，情緒易產(chǎn)生較大的波動(dòng)，如，生氣、急躁、發(fā)怒等。

第三，抑郁恐慌。有些中小學(xué)生不愛(ài)與人交往，在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷孤獨(dú)、消極頹廢，認(rèn)為自己什么都不如別的同學(xué)，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心，小小年齡就對(duì)自己的人生前景持消極態(tài)度，他們喜歡用不信任的態(tài)度對(duì)待周?chē)娜撕褪?，稍有不順心的事情，便陷人痛苦之中。?duì)同學(xué)的善意幫助持懷疑態(tài)度，對(duì)老師的教育懷戒備心理，在人際交往中有害羞、不安、尷尬、笨拙等異常反映。

第四，是不良品行。一些中小學(xué)生看到自己的學(xué)習(xí)成績(jī)或生活的其他方面不如別人就心懷怨恨，不但不學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，反而進(jìn)行挖苦諷刺，甚至對(duì)其他同學(xué)懷有敵意。少數(shù)學(xué)生私欲強(qiáng)烈，看到別人有好的東西就想占為己有，常有小偷小摸的行為發(fā)生。早退甚至?xí)缯n，打架斗狠現(xiàn)象在小學(xué)校園中時(shí)有發(fā)生。

（二）中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的誘因

現(xiàn)代社會(huì)生活日新月異的發(fā)生變化，中小學(xué)生周遭的一切也急劇地變化，他們?cè)谏鐣?huì)中不斷成長(zhǎng)，周?chē)澜绨l(fā)生的變化都對(duì)他們產(chǎn)生了重要影響，總體而言造成中小學(xué)生不良心理現(xiàn)象的原因主要有家庭，社會(huì)，學(xué)校和學(xué)生自己心理等四個(gè)方面。

第一，家庭因素。家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)地位、政治態(tài)度、思想傾向、文化教養(yǎng)、人際關(guān)系乃至家庭氛圍都對(duì)孩子起著潛移默化的影響。生活節(jié)奏的加快，面對(duì)生活壓力，孩子父母往往把教養(yǎng)孩子的責(zé)任轉(zhuǎn)移給祖父母輩，忽略了教育孩子的責(zé)任。祖輩疼愛(ài)第三代，往往比較注重生活方面的照顧，缺少心理上、感情上的交流。由于照顧太多，這些中小學(xué)生的能力得不到發(fā)展，在自主、自立、受壓能力、人際交往等方面明顯不足。

第二，社會(huì)因素。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展大大提高了居民生活質(zhì)量，獨(dú)生子女往往是家中的“小皇帝”、“小公主”。社會(huì)上一些不良風(fēng)氣在孩子們中也開(kāi)始流行起來(lái)，孩子生日講排場(chǎng)，對(duì)孩子物質(zhì)要求有求必應(yīng)，孩子們之間相互攀比，將艱苦樸素等優(yōu)良作風(fēng)拋之腦后。

第三，學(xué)生心理因素。新時(shí)期的學(xué)生父母文化程度普遍較高，受新思想影響較大，這些學(xué)生能力普遍較強(qiáng)，自我表現(xiàn)欲過(guò)強(qiáng)，希望得到周?chē)巳旱目隙ǎ鶗?huì)采取一些極端的形式表現(xiàn)自己。如有些學(xué)生希望老師注意他，讓老師看到他的能干，故意在課堂上講話(huà)、吵鬧。

第四，教育因素。小學(xué)階段是人一生發(fā)展的奠基時(shí)期，他們?cè)趯W(xué)校接受什么樣的教育，將影響他們一輩子。小學(xué)教育中過(guò)分強(qiáng)調(diào)對(duì)中小學(xué)生的成才教育，忽略了中小學(xué)生作為人的成長(zhǎng)教育。有些老師教育思想不端正、素質(zhì)不高、教育方法不當(dāng)，給中小學(xué)生造成了超負(fù)荷的心理壓力，直接影響著他們的心理健康發(fā)展。

四、加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求，也是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)各方面的共同關(guān)注和努力。一個(gè)真正的老師不應(yīng)只是傳授知識(shí)的教書(shū)匠，而且應(yīng)該成為學(xué)生的保健醫(yī)生，學(xué)生人生道路的引路人，成為育人的藝術(shù)家。

（一）加強(qiáng)交流，了解學(xué)生

由于各種主客觀原因，一些學(xué)生難得向老師白由地表達(dá)自己的思想。這就要求每一個(gè)教師特別是班主任要經(jīng)常深人班級(jí)，利用適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和場(chǎng)所，讓學(xué)生自由自在地表達(dá)思想情感，從中了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，有針對(duì)性地開(kāi)展工作。如在作文教學(xué)中布置《寫(xiě)給老師的話(huà)》等題目，使一些較內(nèi)向的學(xué)生或有“難言之隱”的學(xué)生通過(guò)書(shū)面形式與老師交流思想。老師則應(yīng)該對(duì)此做好保密工作，并針對(duì)不同性格的學(xué)生區(qū)分具體情況，選用適當(dāng)?shù)男问綄?duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別幫助。另外，與學(xué)生談心，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的有效方法之一。通過(guò)個(gè)別談心，可以發(fā)現(xiàn)、掌握某些同學(xué)的不健康心理，再“對(duì)癥下藥”，通過(guò)耐心細(xì)致的工作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)，幫助他們克服缺點(diǎn)，促使他們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。要使個(gè)別談心取得良好的效果，班主任只有做學(xué)生的知己、朋友，才能取得學(xué)生的信任，學(xué)生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當(dāng)一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇有困難，家庭生活受挫折時(shí)，他們心情苦悶，情緒失衡時(shí)，老師要及時(shí)幫助他們，安慰他們，開(kāi)展談心活動(dòng)，老師應(yīng)以誠(chéng)懇的態(tài)度耐心傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來(lái)，擺脫不良情緒的困擾。

（二）尊重學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生

作為教師，應(yīng)時(shí)刻牢記，教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應(yīng)該在保證教學(xué)工作正常進(jìn)行的前提下，民主治班，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生?！霸撋欠褡鹬貛熼L(zhǎng)”是班主任評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問(wèn)過(guò)自己“我尊重學(xué)生了嗎？”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績(jī)，尊重學(xué)生的隱私等。那些有心理障礙的學(xué)生，他們常常感覺(jué)不到自己的價(jià)值。這些學(xué)生只有被人接受，才能接受自己，如果教師不尊重他，他也感覺(jué)不到自尊，對(duì)那些有心理障礙的學(xué)生要堅(jiān)持正面教育引導(dǎo)，盡量不要當(dāng)眾批評(píng)。實(shí)踐表明，只有從尊重出發(fā)，學(xué)生才能打開(kāi)自己的心扉，心理教育措施才能奏效。

（三）創(chuàng)造環(huán)境，多樣教育

為了提高學(xué)生的心理健康水平，除了常規(guī)教育外，還要注意在耳濡目染中促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，這主要有賴(lài)于學(xué)生所處班級(jí)心理環(huán)境的狀況。老師在教學(xué)實(shí)踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開(kāi)朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學(xué)生。

積極開(kāi)展班級(jí)文體活動(dòng)，使學(xué)生們的過(guò)激情緒在文體活動(dòng)中得到釋放，幫助一些學(xué)生克服自卑、焦慮情緒。對(duì)于他們?cè)诟鞣N活動(dòng)中取得成績(jī)，那怕是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，老師都要大力鼓勵(lì)，充分調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)積極性。中小學(xué)生以鼓勵(lì)為主，好孩子是夸出來(lái)的，營(yíng)造一個(gè)充滿(mǎn)信心積極向上的氛圍，激發(fā)他們看到自己的成績(jī)； 長(zhǎng)處，繼續(xù)努力，更加勤奮，力爭(zhēng)全面發(fā)展的上進(jìn)心。經(jīng)常開(kāi)展集體主義的教育，讓學(xué)生樹(shù)立愛(ài)學(xué)校班級(jí)的集體榮譽(yù)感，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，良好的班級(jí)集體融洽師生、同學(xué)關(guān)系，對(duì)學(xué)生個(gè)體能產(chǎn)生巨大的吸引力，使離群獨(dú)處的學(xué)生感到集體的溫暖，幫助其矯正不健康的異常心理。開(kāi)展立大志創(chuàng)大業(yè)主題班會(huì)，消除一些人的虛榮驕傲狂妄心理等情緒，通過(guò)開(kāi)展一系列活動(dòng)，增進(jìn)人際交往，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心健康全面發(fā)展。

“以人為本”的素質(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。學(xué)校心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。

五、參考文獻(xiàn)

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[2]肖漢仕著:《學(xué)校心理教育研究》，論文科學(xué)出版社，2000年1月第1版。

[3]林建華主編:《中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年6月第1版。

[4]田學(xué)嶺：《中小學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查》，《周口師范學(xué)院學(xué)報(bào)》2006年第5期

[5]李慧生：《中小學(xué)心理健康教育課程建設(shè)新探》，《課程.教材.教法》2006年第7期

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[8]周覺(jué)偉：《小學(xué)心理健康教育的三個(gè)途徑》，《黑龍江教育》2004年第4期

[9]傅榮：《小學(xué)心理健康教育的三大任務(wù)》，《中小學(xué)心理健康教育》2002年第1期

[10]魏宏聚：《小學(xué)心理健康教育的誤區(qū)》，《現(xiàn)代中小學(xué)教育》2002年第4期

學(xué)生（簽名）：

****年**月**日

（可另附頁(yè)）

第三篇：中小學(xué)生心理健康教育

1標(biāo)準(zhǔn)

（一）健康標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極．樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身材勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感；齒銀顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松

（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)

A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭(zhēng)議的問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外不少專(zhuān)家學(xué)者從自己不同的社會(huì)文化背景、研究立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，作出了不盡相同的表述。1、1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)虎?有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過(guò)有效率 的生活。2.《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 認(rèn)知過(guò)程正常，智力正常；② 情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，心情舒暢；③ 意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無(wú)不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會(huì)、人際關(guān)系良好。

3、美國(guó)提出標(biāo)準(zhǔn)心理學(xué)家?jiàn)W爾波特

① 力爭(zhēng)自我的成長(zhǎng)；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統(tǒng)一；④ 有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對(duì)生命充滿(mǎn)愛(ài)。

4、美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；③ 生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；④ 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達(dá)及控制；⑨ 在不違背團(tuán)體要求的情況下，能作有限個(gè)性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。5.聶世茂研究《內(nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂(lè)觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專(zhuān)直，魂魄不散”，即意志堅(jiān)強(qiáng)，循理而行；⑤“御神有時(shí)”，“起居有?！?，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無(wú)”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧?kù)o；⑦“樂(lè)其俗”，“好利人”，即熱愛(ài)生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭(zhēng)，與時(shí)變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷保春B(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點(diǎn)。

B、目前中小學(xué)生常用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.智力正常2.情緒適中（1）情緒反應(yīng)適度（2）情緒活動(dòng)的主流是快樂(lè)的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導(dǎo)（宣泄）消極情緒 3.意志健全(1）果斷，當(dāng)斷則斷（2）堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)得起挫折4.人格統(tǒng)一完整（個(gè)性結(jié)構(gòu)完整）5.自我意識(shí)正確（了解自我，悅納自我）6.人際關(guān)系和諧7.社會(huì)適應(yīng)良好（適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)）

8、活動(dòng)效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項(xiàng)

1、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同

2、心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是一種理想的尺度

4、心理健康與心理不健康之間沒(méi)有絕對(duì)的界線(xiàn)（借助量表）2學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)

（一）華中師范大學(xué)劉華山的觀點(diǎn) 劉華山把心理健康教育的目標(biāo)歸納為兩個(gè)方面：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就是學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當(dāng)?shù)闹鞠蛩?，保持精神生活的?nèi)部和諧。學(xué)會(huì)適應(yīng)就是矯治行為，形成正確的適應(yīng)行為，使行為符合社會(huì)規(guī)范，消除人際障礙，改善人際關(guān)系。(2)尋求發(fā)展

就是要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性以及作為社會(huì)成員的良好社會(huì)功能，過(guò)積極而有效率的生活。學(xué)會(huì)調(diào)適是基礎(chǔ)目標(biāo)，尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)。

（二）上海教育科學(xué)研究院吳增強(qiáng)的觀點(diǎn),吳增強(qiáng)將心理健康教育的目標(biāo)也分為兩方面

① 發(fā)展目標(biāo)

(1)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己；(2)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境，熱愛(ài)學(xué)校生活；(4)幫助學(xué)生發(fā)展共學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念、良好的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣；(5)幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂(lè)觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學(xué)生培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神，懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；(8)幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。②防治性目標(biāo)

(1)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，改進(jìn)他們的學(xué)業(yè)；(2)輔導(dǎo)有情緒困擾、行為問(wèn)題的學(xué)生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導(dǎo)家庭環(huán)境不利的學(xué)生(包括單親家庭、離異家庭、寄養(yǎng)家庭及關(guān)系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長(zhǎng)；(4)輔導(dǎo)有心理困擾的學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康

（三）《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的目標(biāo)（P24）3保密性原則（信賴(lài)性原則）含義：是指兒童心理輔導(dǎo)過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)兒童的個(gè)人情況以及談話(huà)內(nèi)容等予以保密，兒童的名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵(lì)兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。失密，對(duì)教育者來(lái)說(shuō)，就是失職，對(duì)教育機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，就是威信和名譽(yù)的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責(zé)，而且要負(fù)法律責(zé)任,保密性原則要做到：1.求助學(xué)生的所有資料和信息絕不應(yīng)作為社交閑談的話(huà)題；2.除了其個(gè)人身份能得到充分隱藏之外，個(gè)案的資料不應(yīng)出現(xiàn)在教育者的公開(kāi)演講或資料中；3.教育者所做的個(gè)人記錄不能視為公開(kāi)記錄，不能隨便讓人查閱。經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從事這項(xiàng)工作的理論和實(shí)踐工作者用生動(dòng)簡(jiǎn)練的語(yǔ)言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握

要主動(dòng)接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽(tīng)，不要肆意打斷；要實(shí)事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協(xié)同配合，不要孤軍奮戰(zhàn)；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責(zé)訓(xùn)誡；要科學(xué)引導(dǎo)，不要說(shuō)教附和； 要守信保密，不要隨意張揚(yáng)；要熱心真誠(chéng)，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導(dǎo)，不要壓抑遏制；要自覺(jué)自愿，不要強(qiáng)迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領(lǐng)悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強(qiáng)迫變化；要心悅誠(chéng)服，不要令人屈從。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2.人際關(guān)系心理指導(dǎo)3.自我意識(shí)心理發(fā)展指導(dǎo)4.升學(xué)心理指導(dǎo)5.情緒心理指導(dǎo)6.意志行為心理指導(dǎo)7.性心理指導(dǎo)、休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》

1.普及心理健康基本知識(shí)2.樹(shù)立心理健康意識(shí)3.認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象4.了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法5.初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。

6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)A.定義：是指教師利用所掌握的心理知識(shí)和技能，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過(guò)程。B.作用：是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自主性，提高學(xué)生的自學(xué)能力和獨(dú)立思考問(wèn)題的能力。C.目的： 幫助學(xué)生解決四個(gè)問(wèn)題（P29）

D.具體做法：1.正確看待學(xué)習(xí)智力：學(xué)力：指學(xué)習(xí)能力和知識(shí)

水平的簡(jiǎn)稱(chēng)。指一個(gè)人的知識(shí)水平以及在接受知識(shí)、理解知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)方面的能力。2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：愛(ài)學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。能學(xué)：樹(shù)立自信，消除學(xué)習(xí)自卑、學(xué)習(xí)疲勞3.端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度 4.學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)5.考試心理輔導(dǎo)

（二）生活輔導(dǎo)（P38）主要目的：幫助學(xué)生樹(shù)立“四觀”——?jiǎng)趧?dòng)觀、休閑觀、消費(fèi)觀和生命觀1.勞動(dòng)觀—獨(dú)立性—生活自理能力2.休閑觀 陶行知—“六個(gè)解放”3.消費(fèi)觀 誤區(qū)—一個(gè)攀比三個(gè)“跟著走”4.生命觀 經(jīng)常開(kāi)展生命教育專(zhuān)題活動(dòng)

性心理輔導(dǎo)1.進(jìn)行性心理健康教育的必要性（1）社會(huì)的進(jìn)步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識(shí)的產(chǎn)生，對(duì)異性好奇。（3）性科學(xué)知識(shí)的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。

2.青春期性心理發(fā)展的四個(gè)階段（1）異性疏遠(yuǎn)期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期

3.青春期性健康教育的具體任務(wù)

（1）向青少年提供科學(xué)而準(zhǔn)確的關(guān)于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長(zhǎng)，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關(guān)于對(duì)性的態(tài)度、價(jià)值觀和行為選擇的教育。包括創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓少男少女提問(wèn)、探索，認(rèn)識(shí)家庭、社會(huì)所傳授的性?xún)r(jià)值觀的意義，進(jìn)而培養(yǎng)自己的性?xún)r(jià)值觀，培養(yǎng)對(duì)家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認(rèn)識(shí)，懂得自己對(duì)家庭和別人的義務(wù)與責(zé)任。

（3）進(jìn)行處理人際交往與兩性關(guān)系的技能訓(xùn)練。包括溝通、作決定、評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)朋輩壓力和建立良好人際關(guān)系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來(lái)的情感生活與性生活中能夠關(guān)懷體諒別人，幫助別人，不強(qiáng)迫別人，努力尋求使雙方都滿(mǎn)意的性交往關(guān)系。

（4）進(jìn)行責(zé)任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責(zé)任，包括潔身自愛(ài)，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活動(dòng)中體驗(yàn)

（三）生涯輔導(dǎo)（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學(xué)生為本，以學(xué)生為中心，這是心理教育的根本要義。

然而，長(zhǎng)期以來(lái)我們對(duì)人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂(lè)主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學(xué)生個(gè)性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開(kāi)發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，卻忽視了如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)獲取知識(shí)；重視智育，卻輕視了教學(xué)生如何做人；重視訓(xùn)練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統(tǒng)一的內(nèi)容、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、呆板的滿(mǎn)堂灌的教學(xué)方法，嚴(yán)重抑制了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書(shū)唯上，迷信盲從，消極被動(dòng)，缺少了主體的意識(shí)、自主的能力和創(chuàng)新的精神。因此，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專(zhuān)題活動(dòng)

《求生》

主題：如果你坐在泰坦尼克號(hào)上，該不該上救生船

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過(guò)程：課堂上，學(xué)生們分成13人一組開(kāi)始一個(gè)名叫泰坦尼克號(hào)的活動(dòng)。情景設(shè)計(jì)了13個(gè)人坐在泰坦尼克號(hào)上，每個(gè)人安排一個(gè)角色：孕婦、運(yùn)動(dòng)員、船長(zhǎng)、導(dǎo)演、演員等等。遇上冰山后，只有5個(gè)人能坐上救生小船。大家討論，誰(shuí)能坐上小船？ 孕婦說(shuō)：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命。” 船長(zhǎng)說(shuō)：“我有很好的航行經(jīng)驗(yàn)，只有我才能把船駛近岸邊?！?運(yùn)動(dòng)員說(shuō)：“我有很好的體力，如果途中遇到危險(xiǎn)，我可以解決?！薄懻撟兂蔂?zhēng)執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。

效果：學(xué)生在參與和討論過(guò)程中，對(duì)生命價(jià)值進(jìn)行了嚴(yán)肅判斷。

《死亡》

主題：選擇最親最重要的4個(gè)人，假設(shè)他們離你而去。

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過(guò)程：讓每個(gè)學(xué)生在4張紙上寫(xiě)出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對(duì)方。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。拿回自己的紙條后，大家開(kāi)始討論：你心目重要的親人離開(kāi)你了，你的生活會(huì)怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒(méi)有他，我和媽媽少了頂梁柱?！薄總€(gè)人說(shuō)到后面，聲音開(kāi)始哽咽，許多學(xué)生留下了眼淚。同樣，如果是你離開(kāi)了親人，家人也會(huì)是和你同樣心情。

效果：培養(yǎng)了學(xué)生珍惜身邊人的意識(shí) 8心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計(jì)

（一）明確課程目標(biāo)的作用

1、選擇和確定心理輔導(dǎo)內(nèi)容、制定心理輔導(dǎo)方案的重要依據(jù)

2、指引心理輔導(dǎo)方向、調(diào)控心理輔導(dǎo)的過(guò)程

3、檢驗(yàn)心理輔導(dǎo)工作有效性的標(biāo)準(zhǔn)。

（二）課程目標(biāo)的設(shè)計(jì)要求（P77）以發(fā)展性目標(biāo)為主、以防治性目標(biāo)為輔

（二）課程目標(biāo)的體系（P78）

小學(xué)階段：提高小學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)力，培養(yǎng)他們開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格。

初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛(ài)、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力；能以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺(jué)性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感去對(duì)待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問(wèn)題。面對(duì)升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專(zhuān)業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)

初一年級(jí)(獨(dú)立)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識(shí)能力。

初二年級(jí)(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長(zhǎng)輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。

初三年級(jí)(耐挫)：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。

高一年級(jí)(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強(qiáng)集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。

高二年級(jí)(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，發(fā)展創(chuàng)造性。

高三年級(jí)(奉獻(xiàn))：認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)價(jià)值，關(guān)心國(guó)家命運(yùn)并具有使命感，具有奉獻(xiàn)精神，選準(zhǔn)自己的發(fā)展前途與人生目標(biāo)，能嫻熟地運(yùn)用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我

教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時(shí)期。也是自我同一性確立的時(shí)期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計(jì)，但由于對(duì)自我形象過(guò)度敏感．他們過(guò)于看重別人對(duì)自己的外在評(píng)價(jià)和成敗得失的評(píng)價(jià)，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責(zé)等。因此，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，有利于學(xué)生的自我完善。

教學(xué)目標(biāo)：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。2．提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學(xué)會(huì)保持良好自我形象的技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識(shí) 11上課過(guò)程之活動(dòng)展示——暖身活動(dòng)

例：結(jié)

識(shí)

新

同

學(xué)

禮節(jié)操：——超級(jí)握手

背景：播放輕音樂(lè)碟片

步驟： 1請(qǐng)同桌間相互握手。

2參考“超級(jí)握手活動(dòng)表”列出的幾種握手類(lèi)型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類(lèi)型的。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺(jué)。

12心理?。菏峭ㄟ^(guò)特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問(wèn)題逐漸呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)當(dāng)事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。心理劇能幫助參與者，通過(guò)一系列活動(dòng)熱身，進(jìn)而在演出中體驗(yàn)或重新體驗(yàn)自己的思想、情緒、夢(mèng)境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺(jué)察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過(guò)人生，但不會(huì)因?yàn)榉稿e(cuò)而被懲罰的方法。

特點(diǎn)：通過(guò)表演，為學(xué)生提供一個(gè)具體的問(wèn)題情境。

注意事項(xiàng)：事先要排練

心理故事法

特點(diǎn)：講故事，讓學(xué)生回答問(wèn)題和討論

作用：從現(xiàn)象上升到問(wèn)題，吸引人。注意事項(xiàng)：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測(cè)驗(yàn)法

測(cè)驗(yàn)法可以分為心理測(cè)驗(yàn)和趣味測(cè)驗(yàn)。心理測(cè)驗(yàn)又分為標(biāo)準(zhǔn)心理測(cè)驗(yàn)和簡(jiǎn)易心理測(cè)驗(yàn)。特點(diǎn)：進(jìn)行自我測(cè)評(píng)

作用：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生將“我”與所探討的問(wèn)題結(jié)合，同時(shí)增進(jìn)其自我了解。注意事項(xiàng)：注意測(cè)查的負(fù)作用，解釋要慎重。簡(jiǎn)易量表，只作體驗(yàn)。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)等。）藝術(shù)渲染法

特點(diǎn)：以電影、電視、歌、舞、詩(shī)、畫(huà)等藝術(shù)形式出現(xiàn)

作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。

注意事項(xiàng)：不能太多，否則變成聯(lián)歡會(huì)。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對(duì)具有較嚴(yán)重心理障礙的患者，由經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的人員，通過(guò)與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問(wèn)題和異常行為，促進(jìn)患者積極的人格成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程。影響的技術(shù)1）定義：咨詢(xún)者運(yùn)用自身的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力來(lái)積極影響求詢(xún)者，促其較快成長(zhǎng)與成熟的一種技術(shù)。2）種類(lèi)：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開(kāi)放等

①解釋?zhuān)菏菍撘庾R(shí)提升為意識(shí)的過(guò)程—精神分析理論最常用的方法之一。

是咨詢(xún)者依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)求詢(xún)者的問(wèn)題作出合理的說(shuō)明和分析，使求詢(xún)者能夠從一個(gè)新的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己和自己的問(wèn)題的一種技術(shù)。（P107）

②忠告（指導(dǎo)）：是指對(duì)求詢(xún)者關(guān)心的問(wèn)題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來(lái)訪(fǎng)者思考問(wèn)題，作出決策。

③自我開(kāi)放

定義：也稱(chēng)自我暴露，自我揭示等，是咨詢(xún)者公開(kāi)、開(kāi)放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、思想、情感等，與求詢(xún)者共享，以促使其提高自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我發(fā)展的一種技術(shù)。

形式：兩種

其一，向求詢(xún)者表明會(huì)談過(guò)程中對(duì)其言行問(wèn)題的體驗(yàn)，其二，告訴求詢(xún)者自己過(guò)去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)。

行為強(qiáng)化法（P102）

定義： 指運(yùn)用強(qiáng)化手段使來(lái)訪(fǎng)學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。

種類(lèi)：

1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個(gè)合同（契約）。

2契約明確規(guī)定一個(gè)療程的目標(biāo)、方法與步驟。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。

3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時(shí)、很明確的強(qiáng)化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠(yuǎn)的強(qiáng)化物左右。

2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強(qiáng)化原理促進(jìn)更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對(duì)不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。

松弛技術(shù)：也稱(chēng)放松訓(xùn)練法，它是一種通過(guò)訓(xùn)練，有意識(shí)地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。即：通過(guò)生理上的放松達(dá)到心理上放松的一種技術(shù)。

系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢(xún)者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張?jiān)吹囊环N心理干預(yù)技術(shù)。

滿(mǎn)灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵(lì)求詢(xún)者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅(jiān)持到緊張焦慮或恐懼感覺(jué)消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。注意事項(xiàng)(1)要向求詢(xún)者說(shuō)明該技術(shù)帶來(lái)的恐怖、焦慮是無(wú)害的(2)讓求詢(xún)者體驗(yàn)到最強(qiáng)烈的情境(3)面對(duì)恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實(shí)滿(mǎn)灌，不能用危險(xiǎn)性的工具(5)使用該技術(shù)時(shí)，必須了解求詢(xún)者各方面的情況，尤其是求詢(xún)者的身體狀況。

厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運(yùn)用懲罰性的厭惡刺激，通過(guò)直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。

注意事項(xiàng)（1）厭惡刺激應(yīng)達(dá)到足夠的強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢(xún)者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國(guó)被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點(diǎn)：心理異常源于錯(cuò)誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問(wèn)題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。

面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢(xún)者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問(wèn)題的一種技術(shù)。又稱(chēng)理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過(guò)想象進(jìn)行

基本步驟：1.引導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者在想象中進(jìn)入曾使他產(chǎn)生過(guò)取向困擾或自感最受不了的情境之中，使之重新體驗(yàn)這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這一步非常重要。2.幫助和引導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)并體驗(yàn)適度的情緒。3.停止想象，讓來(lái)訪(fǎng)者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認(rèn)知。此時(shí)咨詢(xún)者要鼓勵(lì)和強(qiáng)化來(lái)訪(fǎng)者形成新的合理信念，并補(bǔ)充其他相關(guān)的合理信念。

人本主義理論：是美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)主要流派之一，由美國(guó)心理學(xué)家A.H馬斯洛創(chuàng)立，現(xiàn)在的代表人物有 C.R羅杰斯。

人本主義強(qiáng)調(diào)愛(ài)、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對(duì)現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價(jià)值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實(shí)現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強(qiáng)調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認(rèn)為教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個(gè)積極的成長(zhǎng)環(huán)境。

真誠(chéng)

定義：指咨詢(xún)者與求詢(xún)者赤誠(chéng)相見(jiàn)，坦誠(chéng)相待，以幫助求詢(xún)者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。其含義有二層：一是咨詢(xún)者真實(shí)展現(xiàn)自己。二是真誠(chéng)地對(duì)待求詢(xún)者。

意義：真誠(chéng)是咨詢(xún)?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因?yàn)樽稍?xún)者的真誠(chéng)不僅給求詢(xún)者一種安全感，而且為求詢(xún)者提供了一個(gè)榜樣；受咨詢(xún)者的真誠(chéng)感染和暗示，求詢(xún)者也會(huì)逐漸也會(huì)逐漸誠(chéng)實(shí)地開(kāi)放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。

尊重

定義

是一種無(wú)條件的接納求詢(xún)者人格及其真實(shí)問(wèn)題的一種技術(shù)。

意義

有助于求詢(xún)者最大程度地表達(dá)自己，獲得一種自我價(jià)值感。

14催 眠 作 用：1.減壓放松，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒 2.改善睡眠，提高休息質(zhì)量 3.心理調(diào)整，體驗(yàn)自信與充實(shí) 4.改善情緒，內(nèi)心平和與喜悅，面對(duì)生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力，開(kāi)發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能

6、改變惡習(xí)，如戒煙、戒酒、減肥

7、在催眠過(guò)程中，隨著深度愈深，某些能力會(huì)改變。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對(duì)重量、時(shí)間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。

8、探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)或目光呆滯、語(yǔ)調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強(qiáng)直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會(huì)改變（泛紅）4無(wú)精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動(dòng)遲緩，自主性行為減少，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生無(wú)意識(shí)躁動(dòng)或吞咽的反射動(dòng)作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會(huì)變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和

內(nèi)在反應(yīng)：1活動(dòng)的意愿降低2時(shí)間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺(jué)輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強(qiáng)7想象力增強(qiáng)8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級(jí)：輕度、中度和深度

1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無(wú)力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺(jué)遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態(tài)：感覺(jué)明顯減退，除對(duì)催眠者的說(shuō)話(huà)有反應(yīng)外，已基本沒(méi)有知覺(jué)，甚至對(duì)針刺刀割也無(wú)痛覺(jué)，可施行外科手術(shù)。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語(yǔ)暗示加視覺(jué)刺激。此法又稱(chēng)為光點(diǎn)刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì)神地凝視近前方的某一物體（一光點(diǎn)或一根棒等），距離10厘米左右。

（2）言語(yǔ)暗示加聽(tīng)覺(jué)刺激。此法又稱(chēng)為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽(tīng)節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。（3）言語(yǔ)暗示加運(yùn)動(dòng)刺激。此法又稱(chēng)為后倒法，是運(yùn)用“后倒”的指令，使催眠者的整個(gè)身體向后倒，從而誘導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。

（4）言語(yǔ)暗示加皮膚感覺(jué)刺激。此法又稱(chēng)為誘導(dǎo)按摩法或溫覺(jué)引導(dǎo)法。

（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥鈉或5－10％的阿米妥鈉0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動(dòng)力學(xué)：群體動(dòng)力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國(guó)，創(chuàng)始人是德國(guó)心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場(chǎng)論（field theory）。場(chǎng)具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯(cuò)綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動(dòng)力結(jié)構(gòu)使場(chǎng)成為動(dòng)力場(chǎng)，隨著動(dòng)力場(chǎng)的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。2社會(huì)學(xué)習(xí)理論：美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。1他認(rèn)為個(gè)人行為不是由動(dòng)機(jī)、本能、特質(zhì)等個(gè)人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個(gè)人與環(huán)境的交互作用決定的。2行為與環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。3人的大部分社會(huì)行為是通過(guò)觀察他人、模仿他人而學(xué)會(huì)的。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。

19團(tuán)體心理輔導(dǎo)的分類(lèi)一）咨詢(xún)遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性

（二）計(jì)劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式

（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)

（四）開(kāi)放程度：開(kāi)放式、封閉式

（五）咨詢(xún)理論：精神分析團(tuán)體、行為主義團(tuán)體、認(rèn)知—行為團(tuán)體咨詢(xún)等 發(fā)展性團(tuán)體：目前應(yīng)用最廣泛的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，以自我成長(zhǎng)和完善為重點(diǎn)，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動(dòng)機(jī)為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。如：自我成長(zhǎng)小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團(tuán)體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營(yíng)、敏感性訓(xùn)練小組等

治療性團(tuán)體：幫助矯治較嚴(yán)重心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等。通過(guò)團(tuán)體特有的治療因素，如支持、關(guān)心、感情宣泄等，改變成員人格結(jié)構(gòu)，達(dá)到康復(fù)功能，一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)輔導(dǎo)者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組

20團(tuán)體輔導(dǎo)的原則

1、發(fā)展性原則

2、主體性原則

3、差異性原則

4、尊重性原則

5、全面性原則

6、體驗(yàn)性原則

7、可操作性原則

8、趣味性原則

21團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的程序

1、通過(guò)海報(bào)、校園廣播、校園網(wǎng)、校刊校報(bào)等各種宣傳途徑，讓全體學(xué)生了解心理咨詢(xún)中心將要舉辦的團(tuán)體輔導(dǎo)的主題和有關(guān)事項(xiàng)

2、招募團(tuán)體成員，以自愿報(bào)名為主，同時(shí)通過(guò)宣傳途徑了解各班信息，動(dòng)員部分特殊需要幫助的學(xué)生參與。

3、確定來(lái)訪(fǎng)者需要解決的問(wèn)題。

4、確定活動(dòng)名稱(chēng)、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容。

5、宣布團(tuán)體紀(jì)律：坦率真誠(chéng)，保守秘密，簽定契約。

22有效進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的條件

1、有明確的團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

2、有稱(chēng)職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

3、成員要積極參與活動(dòng)

4、有適宜的團(tuán)體活動(dòng)

稱(chēng)職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者1）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的人格特征2）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的角色3）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的基本態(tài)度4）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)

人格特征1美國(guó)心理學(xué)家(1988)提出的10項(xiàng)特征：良好的意愿，真誠(chéng)對(duì)待他人，有能力與人分憂(yōu)共樂(lè)，以充滿(mǎn)情感的態(tài)度對(duì)待成員，認(rèn)識(shí)并接納他人的能力，幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)個(gè)人的能力和學(xué)習(xí)自立，兼收并蓄不同治療學(xué)派的理論和技巧，綜合發(fā)展成自己獨(dú)特的咨詢(xún)風(fēng)格，愿意探索和冒險(xiǎn)，并與他人分享自己的體驗(yàn)和觀點(diǎn)

2林孟平（1992）提出的11項(xiàng)特征 ：認(rèn)識(shí)自己、接納自己、自愛(ài)自信，敏銳的自覺(jué)，知覺(jué)自己、把握環(huán)境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個(gè)人的協(xié)調(diào)和表里一致，心口如一

基本態(tài)度：1共情：放棄主觀參照標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)身處地，體察了解對(duì)方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認(rèn)同或贊成對(duì)方的行為和觀點(diǎn)2真誠(chéng)：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說(shuō)；不等于完全自由的自我表達(dá)

3無(wú)條件積極關(guān)注： 整體接納對(duì)方的長(zhǎng)處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個(gè)人的自己的價(jià)值取向

職責(zé)：制定詳細(xì)地計(jì)劃書(shū)，預(yù)見(jiàn)可能的問(wèn)題；慎重篩選成員；注意調(diào)動(dòng)團(tuán)體參與積極性；適度參與并引導(dǎo)；提供適當(dāng)?shù)亟忉專(zhuān)粍?chuàng)造融合的氣氛

23團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施階段

二）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施技術(shù)1反應(yīng)技術(shù)：傾聽(tīng)、復(fù)述、反映、澄清2互動(dòng)技術(shù)：建立關(guān)系、解說(shuō)、聯(lián)結(jié)、促動(dòng)、溝通、保證、鼓勵(lì)和支持3行為技術(shù)：提問(wèn)、面質(zhì)、調(diào)停、聚焦、示范

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)的方法：團(tuán)體討論；難題解決；角色扮演；心理?。恍袨橛?xùn)練；習(xí)作活動(dòng)；演講會(huì)；報(bào)告會(huì)；參觀訪(fǎng)問(wèn)；影視欣賞；圖書(shū)治療等等。

24經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)系列

（一）促進(jìn)團(tuán)體相識(shí)的活動(dòng)（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一

組——八人一組）（3）問(wèn)與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力

時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)人面前。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打就必須出來(lái)表演，作為懲罰。此活動(dòng)適合青少年，在游戲中相識(shí)

（二）相互信任與彼此接納的活動(dòng)（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無(wú)言（5）信任考驗(yàn)（6）猜猜我是誰(shuí)（7）個(gè)性發(fā)現(xiàn)（8）組員心聲

（三）自我探索的活動(dòng)（1）20個(gè)我是誰(shuí)（2）生命線(xiàn)（3）人生曲線(xiàn)（4）自畫(huà)像（5）人際關(guān)系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時(shí)刻或事件

（四）澄清價(jià)值觀的活動(dòng)（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時(shí)刻

如

火光熊熊

目的：明確自己的價(jià)值觀，理解他人的價(jià)值觀

時(shí)間：30～40分鐘

準(zhǔn)備：紙、筆

操作：指導(dǎo)者將團(tuán)體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時(shí)間只夠你沖進(jìn)火海取出3樣?xùn)|西，你會(huì)選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對(duì)你有什么價(jià)值？還有沒(méi)有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時(shí)間讓他們想一想，并寫(xiě)在紙上。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。

生存選擇

目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過(guò)交流，認(rèn)清生活中最有價(jià)值的東西。

時(shí)間：60～80分鐘

準(zhǔn)備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計(jì)表

操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類(lèi)將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中誰(shuí)就能生存下去?，F(xiàn)在有10個(gè)人。但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。與就是說(shuō)，人類(lèi)只能有7人可以生存下去。請(qǐng)您決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡，為什么？并請(qǐng)排出先后次序。10個(gè)人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員 ④十二歲的少女 ⑤外國(guó)游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長(zhǎng)的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說(shuō)家 ⑩慢性病住院患者。全體成員聽(tīng)完給定的情景后，認(rèn)真思考，做出自己的選擇。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內(nèi)部交流。為了獲得小組一致的意見(jiàn)，全組充分討論，各抒己見(jiàn)，各個(gè)人可以在討論后修正自己的意見(jiàn)。然后每個(gè)小組派小組代表在整個(gè)團(tuán)體中介紹小組的決定及討論情況。小組成員可保留自己的意見(jiàn)，到團(tuán)體中再闡明。這個(gè)活動(dòng)包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個(gè)成員的價(jià)值觀，及對(duì)未來(lái)社會(huì)的憧憬或理想。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過(guò)程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過(guò)他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要最有意義的是什么。

（五）互助解難的活動(dòng)（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會(huì)串

（六）結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)1）大團(tuán)圓2）化妝舞會(huì)（3）把心留?。?）笑迎未來(lái)（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問(wèn)題的含義：指兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中，由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。

26對(duì)中小學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)有的認(rèn)識(shí)： 中小學(xué)生身上的心理問(wèn)題一般只是暫時(shí)的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會(huì)逐步減少，也會(huì)在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。所以，應(yīng)注意不能隨便給有心理問(wèn)題的兒童貼上“病態(tài)”或“變態(tài)”的標(biāo)簽。那樣，即不負(fù)責(zé)任，也不科學(xué)。

27中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的類(lèi)型

（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問(wèn)題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。

（二）品行方面的心理問(wèn)題，如多動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說(shuō)謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。

（三）情緒和情感方面的心理問(wèn)題，如焦慮、壓抑、緊張、憂(yōu)郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨(dú)等。

（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問(wèn)題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負(fù)、不合群、男女生交往過(guò)密（早戀）、戀愛(ài)、失戀等問(wèn)題。

（五）個(gè)性與人格方面的心理問(wèn)題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨(dú)斷、專(zhuān)橫；自私；殘忍、對(duì)立和破壞；嫉妒等。

（六）特種心理障礙問(wèn)題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢(mèng)游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。

（七）嚴(yán)重心理失常問(wèn)題，如癔癥(歇斯底里癥）、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態(tài)（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。

28考試焦慮的影響 影響是雙重的：

1、適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺(jué)更加敏銳，思維更加靈活，對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。

2、過(guò)度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績(jī)，甚至形成焦慮性人格，進(jìn)而對(duì)身心健康造成潛在危害。目前，青少年中存在的嚴(yán)重考試焦慮是一個(gè)亟待解決的學(xué)校心理健康教育問(wèn)題。網(wǎng)癮綜合癥主要表現(xiàn)：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴(lài)，以致不能分離。

第四篇：中小學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問(wèn)題

和應(yīng)對(duì)措施

學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。軀體無(wú)疾病，心理無(wú)疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認(rèn)的“全面健康”三要素。

而目前中學(xué)生產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨(dú)、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導(dǎo)致走入社會(huì)后不能適應(yīng)工作環(huán)境或與他人合作發(fā)生困難，這種交往恐懼癥使他們對(duì)未來(lái)的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問(wèn)題而導(dǎo)致惡性事件給社會(huì)、家庭帶來(lái)了嚴(yán)重后果。這些心理問(wèn)題足以說(shuō)明如何做人的教育存在問(wèn)題，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的第一陣地，加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處的最好辦法。

隨著我國(guó)社會(huì)的快速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

（一）學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題

中學(xué)時(shí)期是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說(shuō)，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達(dá)60％”?？梢?jiàn)，厭學(xué)是一個(gè)普遍問(wèn)題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績(jī)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過(guò)難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；

（二）人際關(guān)系問(wèn)題

圍繞學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)

生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問(wèn)題，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解、過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。

2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種問(wèn)題，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問(wèn)題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。

（三）情緒類(lèi)問(wèn)題

這類(lèi)問(wèn)題主要表現(xiàn)在：1.偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。2.人際關(guān)系緊張產(chǎn)生的壓力。3.抑郁、精神

苦悶、情緒低落。4.焦慮、心里煩躁不安。5.適應(yīng)能力差，對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。

6、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。7.心理不平衡，當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。

就我校來(lái)說(shuō)，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問(wèn)題。現(xiàn)舉兩個(gè)具體的心理健康教育案例來(lái)說(shuō)明：

1、問(wèn):我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個(gè)子顯得較小,老是長(zhǎng)不高。在同學(xué)中覺(jué)得自己特沒(méi)信心,真是煩惱透了。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評(píng)判身材高矮的標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就較矮小。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。第二，即使身材較同學(xué)矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處展示出來(lái)，也許你能“身材矮小，形象高大”??！第三，你才13歲，人的發(fā)育有早有晚，也許有一天，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己一點(diǎn)也不比同學(xué)矮小呢。最后，雖然身高不是自己決定的，但報(bào)紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時(shí)睡眠；②合理的營(yíng)養(yǎng)，不挑食；③適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，仰體向上，藍(lán)球等。相信你，你能拋棄煩惱，做個(gè)形象健康的中學(xué)生。（屬于情緒類(lèi)問(wèn)題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）

2、問(wèn)：我（一初二女生）上課老是走神，經(jīng)常沒(méi)辦法認(rèn)真聽(tīng)講，導(dǎo)致成績(jī)也下降。答：上課偶爾走神，是正常的。經(jīng)常走神，就會(huì)影響到聽(tīng)課的質(zhì)量，久而久之，成績(jī)就會(huì)波動(dòng)，不知你是否對(duì)自己上課走神做過(guò)分析？如果是聽(tīng)不明白，聽(tīng)不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠(yuǎn)景，切忌追逐打鬧、興奮過(guò)度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。另外，平時(shí)可以與老師，同學(xué)約定好，真若自己走神，請(qǐng)他提醒。最后，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的耐性，提高注意力品質(zhì)，你一定會(huì)聽(tīng)好課，逐步趕上來(lái)的。（屬學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題）

目前中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

1、教育部門(mén)缺乏對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。往往是嘴上喊重要，實(shí)際上都被削弱或取消。首先，從現(xiàn)行教材的設(shè)置便可看出在現(xiàn)行教材中，只有七年級(jí)思想品德和地方教程略有涉及對(duì)中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，它沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的教材，系統(tǒng)而有序地對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行教育，需要解決什么問(wèn)題，通過(guò)怎樣的途徑，達(dá)到怎樣的目的等沒(méi)有理論依據(jù)。而現(xiàn)狀是學(xué)校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”不能全面把握和分析學(xué)生心理問(wèn)題的成因，來(lái)采用相應(yīng)的教育與輔導(dǎo)對(duì)策。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級(jí)主管部門(mén)主要是通過(guò)一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績(jī)這一硬指標(biāo)來(lái)鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評(píng)選“優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ跋冗M(jìn)教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績(jī)，對(duì)任課教師進(jìn)行評(píng)優(yōu)表模，沒(méi)能開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén) 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理。而學(xué)生家長(zhǎng)也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，以孩子成績(jī)名列班級(jí)、年級(jí)前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問(wèn)題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒(méi)有對(duì)策。第三是各中學(xué)沒(méi)有一支過(guò)硬的心理健康教育的師資隊(duì)伍，對(duì)從事心理健康教育的老師很少進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更別說(shuō)資格認(rèn)證。對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來(lái)對(duì)事件進(jìn)行處理。或者流于形式，半年講幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2、對(duì)學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來(lái)極大的困難。

學(xué)校難以因材施教、有的放矢。其原因表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨(dú)生子女家庭，5、6個(gè)長(zhǎng)輩愛(ài)護(hù)一個(gè)孩子，把孩子寵得在家中是絕對(duì)的“老大”，呼風(fēng)喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來(lái)到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。（2）單親家庭學(xué)生增多。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛(ài)護(hù)，來(lái)到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過(guò)激或消極怠慢。（3）鄉(xiāng)村農(nóng)民工進(jìn)城謀生。他們忙于生計(jì)，很少也很難得與孩子說(shuō)上兩句話(huà)，對(duì)他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關(guān)懷中，而對(duì)孩子的教育無(wú)從談起，一旦學(xué)生放學(xué)，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，或溜達(dá)于

街頭巷尾，久而久之，受社會(huì)不三不四的習(xí)氣影響，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)校的教育對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是左耳聽(tīng)、右耳出。（4）“留守學(xué)生”在學(xué)校所占比例不斷擴(kuò)大?！傲羰貙W(xué)生”的監(jiān)護(hù)者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂(lè)意照看的有42%，不樂(lè)意照看但沒(méi)有辦法占28%，有55%的監(jiān)護(hù)人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時(shí)侯能和照顧我的人說(shuō)說(shuō)，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護(hù)內(nèi)容及責(zé)任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對(duì)監(jiān)護(hù)對(duì)象的教育責(zé)任，學(xué)校的心理健康任重道遠(yuǎn)。（5）社會(huì)風(fēng)氣的影響。由于中學(xué)生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強(qiáng)容易沾染不良習(xí)氣，一當(dāng)面對(duì)升學(xué)壓力和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時(shí)，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時(shí)排解，消除和矯治，就會(huì)走向極端，造成危害。

基于以上認(rèn)識(shí)，我校根據(jù)實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的措施，做了許多有益的探索。

1、注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善

中學(xué)生正處于心理和生理上成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強(qiáng)，學(xué)校根據(jù)這一特點(diǎn)，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點(diǎn)一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級(jí)責(zé)任，嚴(yán)格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級(jí)：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨?/p>

標(biāo)準(zhǔn)，體驗(yàn)父母之恩，學(xué)會(huì)報(bào)恩，明白事理。八年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。九年級(jí)：注重人生觀教育，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。

2、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

健康的校園文化可使學(xué)潛移默化、生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，養(yǎng)成健康、開(kāi)朗的生活態(tài)度。學(xué)校利用文化走廊、板報(bào)，搜集名人名言，擴(kuò)大學(xué)生視野，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，充實(shí)課外生活。有利于引導(dǎo)學(xué)生向上的心理。近幾年來(lái)，我校開(kāi)展了“十無(wú)班級(jí)”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“文明學(xué)生”評(píng)比，“學(xué)生家庭、社會(huì)、學(xué)校禮儀知識(shí)大賽”、“我愛(ài)我校”演講等系列活動(dòng)，充分利用主題班會(huì)和學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，注重道德思維和道德能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有效地預(yù)防、減少學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生，促進(jìn)身心健康發(fā)展。近幾年我校畢業(yè)生，在走向高一級(jí)學(xué)校后，反饋回來(lái)的信息表明，我校畢業(yè)生在生活、學(xué)習(xí)、思想等方面能很快適應(yīng)新的環(huán)境，步入社會(huì)的也能有積極向上的心態(tài)。

3、創(chuàng)設(shè)心理健康教育機(jī)制，加強(qiáng)心理教育，開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)工作

我校于2011年成立心理咨詢(xún)室以來(lái)，堅(jiān)持校長(zhǎng)親自抓，分管校長(zhǎng)負(fù)責(zé)，抽調(diào)有經(jīng)驗(yàn)、有能力、有熱心的兩名男女教師有計(jì)劃、有步驟的逐步開(kāi)展工作，心理輔導(dǎo)老師開(kāi)設(shè)講座和心理健康教育課，定時(shí)定期不定人地開(kāi)設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨

詢(xún)室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問(wèn)必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性工作，需要全體教師勤懇工作，不計(jì)得失，講求奉獻(xiàn)，才會(huì)迎來(lái)中學(xué)生心理健康教育的燦爛春天。

中峰職業(yè)技術(shù)學(xué)校

第五篇：淺析中小學(xué)生心理健康教育

淺析中小學(xué)生心理健康教育

摘要: 長(zhǎng)期以來(lái)，我們關(guān)心中小學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，而忽略了與每個(gè)中小學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問(wèn)題，面對(duì)時(shí)下中小學(xué)生的問(wèn)題日益增多，中小學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。本文將針對(duì)中小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀以及所面臨的心理問(wèn)題，論述如何通過(guò)體育教學(xué)加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的途徑及功能。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 體育教育 心理 健康教育

一、中學(xué)生心理狀況以及所面臨的心理問(wèn)題 1.學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力大，對(duì)挫折承受力差

學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即喪氣、情緒低落。于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。2．人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，常受到老師和家長(zhǎng)贊揚(yáng)，加之是獨(dú)生子在家多為“太子”、“千金”，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。一些學(xué)生的日常安排就是“家—學(xué)?！?，以至于終有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話(huà)中”，“我感到孤獨(dú)、寂寞”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。3．自信心不足

由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過(guò)高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺(jué)得自己智力不高”，“自己考學(xué)肯定沒(méi)有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。

造成中小學(xué)生心理問(wèn)題的原因有很多，首先是父母的教育方式影響孩子性格，父母是孩子的第一任老師，有些孩子在父母影響下形成了很大的心理陰影，養(yǎng)成了自私，好斗，狹隘，偏執(zhí)的性格，形成了巨大的偏差，其性格的弱點(diǎn)成為心理的最大障礙；其次是留守子女和進(jìn)城務(wù)工子女心理問(wèn)題凸顯。隨著城市化進(jìn)程的推進(jìn)，一部分家庭父母外出打工，留下子女在家獨(dú)自讀書(shū)，這些孩子心理缺少依靠，缺乏父母正規(guī)的管教；最后是學(xué)校教育的弊端影響學(xué)生心理健康，學(xué)校對(duì)安全事故視如老虎，把安全提到最高的境界，生怕學(xué)生除了什么問(wèn)題，惹上麻煩。于是凡是與安全有關(guān)的活動(dòng)一律取消，學(xué)生缺乏必要的放松和發(fā)泄，長(zhǎng)期這樣就會(huì)使學(xué)生心情抑郁，出現(xiàn)多種心理問(wèn)題。

二、如何通過(guò)體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育

體育有其獨(dú)特的活動(dòng)形式和內(nèi)容。它能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心的沖動(dòng)，潛意識(shí)煩悶和單調(diào)，提高人的自信心和成就感，滿(mǎn)足人與人交往和友誼的需要，磨煉人的性格，鍛煉人的意志。根據(jù)實(shí)踐和調(diào)查表明，體育活動(dòng)是治療憂(yōu)郁癥、焦慮等的有效手段之一，也是保持或增進(jìn)心理健康，消除心理疾病的一個(gè)重要方法。目前體育活動(dòng)作為一種心理治療和心理健康的手段在國(guó)外已經(jīng)流行。從上可以說(shuō)明，體育課具有其它學(xué)科無(wú)法代替的特殊作用，是最容易調(diào)控，最現(xiàn)實(shí)的心理健康教育工具，要高度地予以重視。所以我們應(yīng)充分利用體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。在體育教學(xué)中可通過(guò)以下幾方面加強(qiáng)心理健康教育： 1．建立融洽的師生關(guān)系

教師工作是富于挑戰(zhàn)性的工作，我們面對(duì)的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。因此，我認(rèn)為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。中小學(xué)生的自我意識(shí)已開(kāi)始逐步加強(qiáng)，他們的內(nèi)心也需要?jiǎng)e人的尊重、認(rèn)可。因此，老師首先要轉(zhuǎn)變觀念，從高高在上的師道尊嚴(yán)中走出來(lái)，要認(rèn)識(shí)到學(xué)生和老師的區(qū)別只不過(guò)是社會(huì)角色不同，而在精神上是平等的。老師要尊重學(xué)生的人格，熱愛(ài)關(guān)心他們，真誠(chéng)的幫助他們，利用課余時(shí)間跟他們接觸，跟他們交朋友，談他們喜歡的話(huà)題，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，學(xué)生的心理是敏感而單純的，當(dāng)他們受到你的真誠(chéng)，就會(huì)向你敞開(kāi)心扉。在你與學(xué)生的每一次平等、友好的交談中，你會(huì)了解許多有助于工作的信息，會(huì)在班級(jí)中營(yíng)造出暖融融的情感世界，逐步贏得他們的信任和愛(ài)戴，營(yíng)造出融洽的師生關(guān)系，為以后開(kāi)展各項(xiàng)教育活動(dòng)奠定良好的基礎(chǔ)。

2.在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的自尊心

體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生自尊心的影響已經(jīng)引起一些科研工作者、老師和教練員的興趣。國(guó)內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專(zhuān)家一致認(rèn)為體育活動(dòng)對(duì)兒童自尊心發(fā)展有積極的影響。體育活動(dòng)與自尊心要求聯(lián)系是很緊密的。我們加強(qiáng)兒童的自尊心主要采用兩類(lèi)調(diào)節(jié)方法：首先，體育老師或家長(zhǎng)需創(chuàng)設(shè)一個(gè)鼓勵(lì)健康向上的情感體驗(yàn)的環(huán)境，如：小型的體育比賽、體育游戲等；其次，與單純學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)相比，兒童更需要教師和家長(zhǎng)對(duì)體育活動(dòng)的目的、任務(wù)、方法及重要性進(jìn)行直接指導(dǎo)，且兒童不宜從事專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的，甚至力量性、長(zhǎng)時(shí)間耐力性的體育活動(dòng)。

3．在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣

興趣是一種從內(nèi)心世界發(fā)出的支持自身行動(dòng)的源泉。在活動(dòng)內(nèi)容適合自身?xiàng)l件的情況下，可以培養(yǎng)激發(fā)個(gè)體潛在的興趣使之漸漸壯大。當(dāng)所從事的活動(dòng)有許多動(dòng)機(jī)，如自身愛(ài)好、家庭社會(huì)的影響、取得體育成績(jī)的壓力、學(xué)校體育教師的引導(dǎo)等?？傊?dāng)體育活動(dòng)的內(nèi)容與個(gè)體的興趣結(jié)合在一起時(shí)，學(xué)生的快樂(lè)體育便體現(xiàn)出來(lái)，而體育活動(dòng)所需的能力不相一致時(shí)，參加對(duì)象就會(huì)感到煩惱，擔(dān)憂(yōu)和焦慮。所以，體育教學(xué)中可采取由簡(jiǎn)到難，寓教于樂(lè)、快樂(lè)體育的原則去激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。4．發(fā)揮體育活動(dòng)對(duì)兒童心理上的積極作用

體育活動(dòng)對(duì)兒童心理也可能因處理不當(dāng)而產(chǎn)生消極影響。如部分學(xué)生過(guò)分迷戀體育活動(dòng)，用在文化學(xué)習(xí)上的時(shí)間過(guò)少，出現(xiàn)作業(yè)完不成，文化課考核成績(jī)差而遭到老師或家長(zhǎng)的批評(píng)，若此時(shí)過(guò)分限制他們的活動(dòng)，他們會(huì)出現(xiàn)心神不定，心情不好等到不良狀態(tài)，兒童大運(yùn)動(dòng)量從事體育活動(dòng)，如專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的游泳、體操、舉重等等需控制體重的項(xiàng)目會(huì)導(dǎo)致飲食混亂，影響身體的正常發(fā)育，對(duì)兒童的心理也會(huì)造成不良影響。

總之，充分利用體育教學(xué)的功能與價(jià)值，在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能的同時(shí)，還要考慮到如何提高學(xué)生的心理健康水平。特別是體育教師應(yīng)該樹(shù)立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，在教育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展，深化學(xué)校教育素質(zhì)教育改革，培養(yǎng)德、智、體、美等全方面發(fā)展的具有鮮明個(gè)性的合格人才。參考文獻(xiàn)

[1]國(guó)家教育部:《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，2002年8月頒布。

[2]肖漢仕著:《學(xué)校心理教育研究》，論文科學(xué)出版社，2000年1月第1版。[3]林建華主編《:中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年6月第1版。[4]田學(xué)嶺：《中小學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查》，《周口師范學(xué)院學(xué)報(bào)》2006年第5期 [5]李慧生：《中小學(xué)心理健康教育課程建設(shè)新探》，《課程.教材.教法》2006年第7期