第一篇：關(guān)于減肥作文500字

關(guān)于減肥作文500字六篇

在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的減肥作文500字6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

近來(lái)，我時(shí)常感覺(jué)到自己平常穿的衣服穿起來(lái)緊巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，現(xiàn)在居然已經(jīng)成了31公斤，我還以為自己是在做夢(mèng)，使勁揉了揉眼睛，沒(méi)錯(cuò)，真的是31公斤！不行，不行，我得節(jié)食，我得減肥，要不然，我可就跟韓紅一樣胖嘍！為此，我還給專門(mén)給自己訂了一個(gè)減肥計(jì)劃：每天早上晨練，圍著大操場(chǎng)跑4圈，跳大繩200下，飯量減半。十天后看我的減肥成果吧！

第二天早上，我6點(diǎn)鐘就起來(lái)了，跟著老媽繞著大操場(chǎng)跑了起來(lái)，第一圈時(shí)我還跟老媽談笑風(fēng)生，第二圈時(shí)我只能是勉強(qiáng)跟得上媽媽的腳步了，接下來(lái)的一圈我已經(jīng)累得氣喘吁吁，跑不動(dòng)了?？墒牵乙幌氲阶约憾ǖ挠?jì)劃，又怕媽媽笑話我，還是咬咬牙上氣不接下氣地跑了下來(lái)。跑完步，我已經(jīng)累得夠嗆，哪還有勁去跳繩??！可是我總不能讓我的減肥計(jì)劃第一天就泡湯吧。我只好硬著頭皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了這一切我已經(jīng)累成了一癱泥，回家我一頭就栽到了床上。

吃中午飯時(shí)，媽媽做了我最喜歡吃的紅燒排骨，看著爸爸媽媽吃得津津有味，我卻只能吃那干干的白米飯，又想起今天早上我受的苦，惱羞成怒的我大聲說(shuō)道：“你們都不許吃，全是我的！”哈哈！吃了個(gè)肚子滾兒圓，我摸著圓圓的肚皮安慰自己說(shuō)：“沒(méi)事，明天再減吧！”

就這樣，吃了又減，減了又吃。十天了，我那圓圓的肚皮一點(diǎn)也沒(méi)見(jiàn)縮下去！唉！罷，罷，不減也罷！

最近，熊二總是悶悶不樂(lè)的。熊大看見(jiàn)了，就疑惑不解地問(wèn)：“熊二，你最近總是郁郁悶悶的，是不是光頭強(qiáng)欺負(fù)你了？快說(shuō)出來(lái)給我聽(tīng)聽(tīng)！”“哪里……我要減肥！我要把我的靈魂從肥肉中拯救出來(lái)！”熊二對(duì)熊大吐露心聲。

“你想減肥，太陽(yáng)打從西邊出來(lái)啦！哈哈……”熊大忍不住哈哈大笑起來(lái)?！澳阈κ裁?？每一個(gè)胖子的減肥背后，都隱藏著一個(gè)帥哥或美女的夢(mèng)想——我要是瘦了，鐵定是個(gè)熊帥哥！”熊二有些不滿地說(shuō)。

“我可以幫你呀！祝你早日減肥成真！”熊大拍著肥碩的胸口說(shuō)。熊二充滿戒備地看著熊大，疑惑不解地問(wèn)：“幫我？熊大，你在打什么壞主意吧？”

“真是‘狗咬呂洞賓，不識(shí)好人心’！哼，那你就繼續(xù)胖下去吧！胖到天荒地老、?？菔癄€吧！我畢竟見(jiàn)識(shí)比你廣，沒(méi)吃過(guò)豬肉，難道還沒(méi)見(jiàn)過(guò)豬跑嗎？”

氣呼呼的熊大轉(zhuǎn)身要走，熊二連忙拉住了他，真誠(chéng)而又關(guān)切地問(wèn)：“你真的有辦法幫我？究竟是什么辦法？”

熊大點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)，鄭重其事地說(shuō)：“你只能每天吃青菜、胡蘿卜、不能吃一點(diǎn)點(diǎn)肉，并且每天要堅(jiān)持跑五千米……”

熊大的話還沒(méi)說(shuō)完，熊二聽(tīng)了忍不住驚叫起來(lái)：“我每天只能吃蔬菜，這不是要我的熊命了嗎？而且，每天要堅(jiān)持跑五千米，我這身板能……能行嗎？”

熊大暗暗的心想：“熊二這回肯定要打退堂鼓了！”但就在這時(shí)，熊二突然疾呼起來(lái)：“好了，我要從現(xiàn)在開(kāi)始減肥！我發(fā)誓：一定要減肥成功！”從此以后，熊二真的每天都只吃胡蘿卜、青菜，而且每天都堅(jiān)持跑五千米……

三個(gè)月后，熊二終于夢(mèng)想成真，成為一位苗條的熊帥哥。這幾近瘋狂的減肥行動(dòng)，如今卻成為了一段家喻戶曉、頗為勵(lì)志的美談！

我的老媽胖胖的，不說(shuō)像企鵝，但起碼還是有些脂肪的，終于，她決定要減肥。

一天，外婆和太太實(shí)在不忍心看老媽在那兒挨餓，專門(mén)做了一桌子老媽愛(ài)吃的菜。我們?cè)谀浅缘亟蚪蛴形叮蠇尶吹目谒绷魅С?。我跳到老媽面前，夾著她最愛(ài)吃的紅燒肉，故意裝出一副很享受的樣子，嘴里還不停地說(shuō)著：真好吃，真好吃呀！外婆的手藝太好了！老媽似乎動(dòng)搖了，馬上要?jiǎng)涌曜恿?，可最終還是咬了咬牙，轉(zhuǎn)過(guò)頭去，說(shuō)：你想我吃，我偏不吃。老媽的毅力可真強(qiáng)??！

晚上9點(diǎn)了，媽媽給我?guī)?lái)治療近視的眼鏡。一坐下，就聽(tīng)見(jiàn)咕嚕一聲。一開(kāi)始，我還以為是我的肚子在叫，可是又咕嚕一聲，原來(lái)是媽媽的肚子在叫。只見(jiàn)她揉揉肚子，皺著眉頭，嘴像魚(yú)一樣哈著氣。我心疼的對(duì)媽媽說(shuō)：算了吧，別逞強(qiáng)了，下去吃點(diǎn)兒吧！媽媽堅(jiān)定地?fù)u搖頭，說(shuō)：我不餓，你快睡吧。

老媽不僅節(jié)食減肥，還經(jīng)常健身。這不，她又在做瑜伽了。只見(jiàn)她跟著音樂(lè)扭扭腰，扭扭p股，有時(shí)候還在那兒練習(xí)跳舞，半小時(shí)后，她已經(jīng)跳得汗流浹背。爸爸趕緊給媽媽倒來(lái)水：別練了，去洗個(gè)澡吧！媽媽搖搖頭：不行，減肥不能光節(jié)食，這樣對(duì)身體也有害。

經(jīng)過(guò)半年的不懈努力，減肥終于成功了。她現(xiàn)在身材不錯(cuò)，細(xì)細(xì)的腰，尖尖的下巴，可以算得上身材苗條的大美女了。

欣兒是一個(gè)驕傲的小公主，整天過(guò)著衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的生活。如果她看了別人有的東西自己沒(méi)有，哭爹喊娘要買。欣兒的爸爸是胡錦濤秘書(shū)的侄子，媽媽又是副書(shū)記，家里的經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)。因此，只要她想要的東西，就是遠(yuǎn)在天上的星星也要摘下。

欣兒的壞毛病星羅棋布，什么穿衣服要是全城最好的、每天必須玩一個(gè)小時(shí)的電腦等等。她有一個(gè)最大的'缺點(diǎn)：挑食。雞腿、比薩餅都吃厭了，要吃對(duì)自己來(lái)說(shuō)的“山珍海味”。因?yàn)檫@一點(diǎn)，她十歲竟有45千克！

欣兒的父母見(jiàn)女兒都這么胖了，商量給女兒減肥的事。剛說(shuō)曹操，曹操就到。欣兒以為減肥一定好玩極了，于是答應(yīng)了明天去減肥中心減肥。

第二天，欣兒來(lái)到了減肥中心館。減肥中心館里的人全部都是“胖球”，欣兒進(jìn)入了殘酷的減肥階段。

教練是一伴“排骨班班長(zhǎng)”，她先教欣兒在跑步機(jī)上堅(jiān)持跑二十分鐘。欣兒照教練的要求一一去做了，教練叮囑她不可吃肉味的食品，只能吃菠菜和蘋(píng)果?；丶液?，欣兒早就把教練叮囑的話一個(gè)耳朵進(jìn)，一個(gè)耳朵出了，狼吞虎咽的吃發(fā)胖的東西。

經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的減肥，欣兒已經(jīng)厭倦了減肥。在以后減肥的日子里，欣兒見(jiàn)教練來(lái)了勤練習(xí)，教練目光一轉(zhuǎn)移到別人的身上，立刻停止了減肥計(jì)劃。

一個(gè)月下來(lái)，欣兒的父母見(jiàn)欣兒還是跟原來(lái)一樣胖，又在冥思苦想怎樣使女兒變苗條嘍。

想想那次減肥，現(xiàn)在都覺(jué)得太尷尬……

那天，我鄭重地告訴媽媽：本姑娘從今天開(kāi)始減肥了。早上，我只吃了一個(gè)雞蛋就去上學(xué)了。第一節(jié)語(yǔ)文課，一切正常。第二節(jié)體育課，感覺(jué)肚子有點(diǎn)空空的了，而這節(jié)課老師的任務(wù)是做俯臥撐。要知道，這可是我的拿手絕活，平時(shí)做20個(gè)簡(jiǎn)直是小菜一碟啊!可今天…….我哪里還有力氣去做呀!俯下身子想往上撐時(shí)，感覺(jué)身上就像背了一座大山似的，怎么也抬不起來(lái)，整個(gè)人簡(jiǎn)直就要趴在地上，與地面來(lái)個(gè)“親密接觸”了。這時(shí)，體育老師走過(guò)來(lái)，關(guān)切地問(wèn)道：“徐房婧，你怎么了啊?”我不敢直視老師的目光，吞吞吐吐地說(shuō)“我……我有點(diǎn)不舒服……”老師聽(tīng)了后，讓我的好朋友送我回教室了。

第三節(jié)英語(yǔ)課，我感覺(jué)自己已經(jīng)餓得不行了，看到書(shū)中的面包插圖，恨不得把它吞下去。此時(shí)老師在講什么我根本聽(tīng)不下去。我聽(tīng)到自己的肚子開(kāi)始“咕咕”叫了，坐在我旁邊的王博文斜過(guò)頭來(lái)悄悄地問(wèn)我：“你有沒(méi)有聽(tīng)到什么怪聲啊?”“沒(méi)，沒(méi)有。”我有氣無(wú)力地回答他。可能我們的小動(dòng)作被王老師發(fā)現(xiàn)了，她叫了我名字，讓我回答黑板上的一道題目。哎呀!我現(xiàn)在滿腦子想的是還有多長(zhǎng)時(shí)間下課，下課了回家吃什么，我的零食放在什么地方，哪里知道老師的問(wèn)題怎么解答啊!偏偏就在這時(shí)，我的肚子又不爭(zhēng)氣地響了起來(lái)：咕、咕。這被王博文聽(tīng)到了，他惡作劇地舉手對(duì)老師說(shuō)：“老師，徐房婧說(shuō)‘good’!”他的話，引來(lái)了全班同學(xué)的哄堂大笑，我的臉?biāo)⒌匾幌录t了，恨不得有個(gè)地洞鉆進(jìn)去。都怪我，減肥干嘛啊?弄得好尷尬，好尷尬。

我再也不減肥了。我也知道了，健康是最美的!

沒(méi)有天生的胖子，只有不努力的吃貨。

我就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨，難怪奶奶經(jīng)常說(shuō)我不喜歡吃的看都不看一眼，喜歡吃的能吃到撐。我這個(gè)吃貨的座右銘就是：民以食為天。

經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假，我的體重“噌噌”往上漲，每個(gè)認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我吃胖了不少?？粗Q出來(lái)的數(shù)字，呀！我怎么胖了那么多，足足八斤，難怪奶奶老是說(shuō)我臉腫了，以為是吃什么過(guò)敏了呢。

愛(ài)美之心，人皆有之，我一定要減肥，不然那些漂亮的衣服就要和我說(shuō)拜拜了。說(shuō)減就減，于是開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃。

首先要控制飲食，把飯量減半，多吃菜和水果，少吃肉。

接著就是忍痛割愛(ài)，把易發(fā)胖的零食全都送給伙伴們吃，心疼地看著他們消滅掉我的“最愛(ài)”。我的心呀，像針扎的一樣疼。還不停地默念到：“我要瘦！我要瘦！”

好不容易堅(jiān)持了兩天。到了第三天，媽媽做了我的最愛(ài)：紅燒排骨，水煮蝦。媽呀，這可是我最喜歡吃的，這不是故意急我嗎！

怕控制不住自己，我隨便吃了一點(diǎn)就坐在一旁。看著爸爸媽媽吃得津津有味，我的口水不自覺(jué)地往下咽。尤其是爸爸，那狼吞虎咽的吃相，讓我最后的防線徹底失控！經(jīng)過(guò)幾番思想斗爭(zhēng)，最終也沒(méi)抵擋住美食的誘惑，于是又加入了狼吞虎咽的行列，以此彌補(bǔ)前兩天的空缺。就這樣減肥道路越走越遠(yuǎn)。

吃吧：讓舌頭看到風(fēng)景，讓雙唇擁抱美味。吃過(guò)再做個(gè)靈活的小胖子！

第二篇：減肥優(yōu)秀作文

減肥優(yōu)秀作文

減肥優(yōu)秀作文 篇1

自從豬八戒得道之后天天好吃懶做。一天，佛界體檢，豬八戒不合格。太白金星告誡他說(shuō)：“這都是肥胖若的禍?！辈坏靡沿i八戒決定減肥。

于是豬八戒來(lái)到人間減肥。他想：我得先變化一下。于是豬八戒變成了一個(gè)又矮又胖的人。

他聽(tīng)說(shuō)醫(yī)院抽脂不錯(cuò)便到醫(yī)院去抽脂。醫(yī)生把他帶到一間手術(shù)室說(shuō)：“先生，請(qǐng)?zhí)傻酱采先グ?。”這時(shí)豬八戒看桌子上閃閃發(fā)亮的刀子和恐怖的醫(yī)生他心想這不是要俺老豬的.命嗎？豬八戒連忙撒腿就跑他不抽脂了。

過(guò)了幾天他又聽(tīng)說(shuō)有減肥茶。豬八戒來(lái)到賣茶店買了一杯減肥茶。他看見(jiàn)說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)著一天兩次一次二包，上了300公斤者30天準(zhǔn)變瘦。豬八戒心想要吃么多天還不把俺才豬累死才怪呢。干脆我一天吃20包，兩天就能變瘦了。豬八戒拿起20包減肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。過(guò)一會(huì)兒他忽然覺(jué)得肚子很疼，他趕緊跑進(jìn)衛(wèi)生間，連跑了十幾次把豬八戒累得上氣不接下氣。

他又想去跑步了。豬八戒來(lái)到一個(gè)操場(chǎng)跑步，可是他太肥了跑得很慢，用了一個(gè)小時(shí)才跑完。他累得像魚(yú)一樣張著嘴巴哈氣。他又去吃東西結(jié)果白跑了。

豬八戒的減肥計(jì)劃不但沒(méi)成功反而變得更加肥胖了。

減肥優(yōu)秀作文 篇2

我的身體有些胖，每次看電視，我都十分羨慕港臺(tái)女明星的身材，為了也能擁有魔鬼般的'身材，我決定――減肥！

中午爸爸叫我吃飯，我盛了不到半碗，夾了一點(diǎn)素菜，像古代千金小姐一樣用餐，一小口一小口往嘴里送。桌子上的肥肉、大扁魚(yú)、仔雞，都是我喜歡吃的菜，可為了苗條，我必須忍痛割愛(ài)。媽媽奇怪地問(wèn)：“陳悅，今天這么多好吃的菜，你怎么一筷子不動(dòng)？”我支吾著說(shuō)：“可能我有點(diǎn)受涼了，沒(méi)胃口。”其實(shí)我的胃口好得很，饞蟲(chóng)在肚子里翻滾，在氣憤地抗 議呢。

下午上學(xué)路上，肚子不爭(zhēng)氣地“咕咕”直叫，天哪，路上哪來(lái)這么多誘 惑：烤鴨店、面包屋、烤羊肉店、油炸豆腐房、水果攤……金燦燦的色澤、香噴噴的氣味、老板們熱情的吆喝，這不要人命嗎？無(wú)奈，我只好灌了幾口礦泉水，算是對(duì)肚子有個(gè)交代。

吃晚飯時(shí)，我照例吃了小半碗。爸爸再也忍不住了，問(wèn)：“陳悅，你到底哪兒不舒服？要不要去醫(yī)院看看？”“我沒(méi)病，我……是在減肥?！蔽依涞卮鸬馈?/p>

全家人都笑了，爸爸說(shuō)：“小孩子減什么肥，現(xiàn)在你能吃能喝，多吸收營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)大自然會(huì)變得又瘦又好看?！卑?，算了，這肥我是減不下去了，還是敞開(kāi)肚皮先吃個(gè)痛快吧。

減肥優(yōu)秀作文 篇3

我從一年級(jí)到現(xiàn)在已經(jīng)用壞了兩個(gè)書(shū)包了。不是我不愛(ài)惜書(shū)包，而是因?yàn)闀?shū)包太沉了，而且一年比一年沉。昨天晚上，我稱了一下，嗬，足足六公斤重，是我體重的七分之一！我躺在床上，無(wú)精打采，每天上學(xué)時(shí)肩膀酸痛的情景又浮現(xiàn)在我眼前。漸漸地，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

早上吃好早飯，我又背起沉重的書(shū)包去上學(xué)。走了不一會(huì)兒，肩膀讓書(shū)包壓得又酸又累。我活動(dòng)了一下肩頭，突然覺(jué)得書(shū)包好象輕了。又走了一會(huì)兒，我又活動(dòng)了一下肩膀，書(shū)包好像又輕了許多，我挺了挺腰桿，高高興興，又蹦又跳地向?qū)W校走去，腳底下輕飄飄的.，好象要飛起來(lái)似的，不一會(huì)兒就到了教室門(mén)口。

一進(jìn)門(mén)，我覺(jué)得書(shū)包更輕了，打開(kāi)一看，哎呀！里面什么都沒(méi)有，卻有一瓶電視里天天做廣告的七消丸。難道七消丸也能使書(shū)包減肥嗎？可是書(shū)包里的東西減到哪去了呢？難道統(tǒng)統(tǒng)丟到路上了嗎？老師會(huì)嚴(yán)厲批評(píng)的。

我趕緊把書(shū)包放進(jìn)課桌里，準(zhǔn)備去找，卻發(fā)現(xiàn)書(shū)和文具已經(jīng)整齊地放在課桌里了。

這時(shí)，我突然從夢(mèng)中驚醒，馬上起床，提了提書(shū)包，哎，還是一點(diǎn)兒也沒(méi)有變化。

減肥優(yōu)秀作文 篇4

每天都背著個(gè)書(shū)包上學(xué)、放學(xué)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，我的書(shū)包就像個(gè)小胖子。

今天，我回到家。隨手把書(shū)包扔床上，看著書(shū)包鼓鼓的小身子，我若有所思，大叫：“媽！”“小寶貝叫媽媽干啥？”媽媽一臉疑惑。我指了指書(shū)包說(shuō)：“我書(shū)包太沉了，都不知道裝了些啥，想找你一起給他減減肥?！眿寢屪旖巧蠐P(yáng)45°，一臉得意：“算你這丫頭不傻，知道找媽媽幫你收拾?！?/p>

媽媽三下五除把書(shū)包拉鏈全部拉開(kāi)，把書(shū)包里的書(shū)、筆全部拿出來(lái)，再倒著一提，甩了甩，書(shū)包儲(chǔ)存的“脂肪”全部被甩到床上。我瞪大眼，仔細(xì)地看，天啊，全是廢紙！媽媽跟我說(shuō)，要講衛(wèi)生。天知道這些紙團(tuán)是怎么來(lái)的.，讓我怎么講衛(wèi)生？不低著頭想著，媽媽以為我是害羞了，在自我反省。摸摸我的頭，幫我把書(shū)、筆重新放到書(shū)包里。真整齊。

媽媽真厲害，一會(huì)兒就把書(shū)包收拾的干干凈凈，我應(yīng)該學(xué)著自立。

減肥優(yōu)秀作文 篇5

我的老爸有一頭烏黑發(fā)亮的短發(fā)，一雙瞳瞳有神的眼睛，因?yàn)槲覡敔敳∈帕说?緣故，他還有一簇亂糟糟的、密密麻麻的胡子，當(dāng)然也有翹翹的鼻子。他的手腳都十分細(xì)，那他為什么要減肥呢？原來(lái)，他有一個(gè)圓滾滾的“啤酒肚”。現(xiàn)在我就來(lái)詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)吧。

有一次，我剛學(xué)好英語(yǔ)，老爸來(lái)接我，他把我送到家后，自己走了。我疑惑不解的走上樓，一邊做作業(yè)，一邊思索這個(gè)奇怪的問(wèn)題。

老爸一回到家已經(jīng)五點(diǎn)半了，過(guò)了吃飯時(shí)間。奶奶大聲喊道：“來(lái)吃飯了！”我們紛紛走了過(guò)去。今天有老爸最愛(ài)吃的“豬腳蹄”，可是他卻在旁邊啃著又細(xì)又長(zhǎng)的黃瓜，眼睛直直地盯著哪道菜，可想到他已經(jīng)口水直流“三千丈”。

一吃完飯，我就跑去問(wèn)他。他說(shuō)道：“我正在減肥?！痹捯粑绰?，我就實(shí)在忍不住捧著肚子哈哈大笑起來(lái)。

我心想：老爸腿那么細(xì)，建好可能只有骨頭了吧？

減肥優(yōu)秀作文 篇6

從一年級(jí)到現(xiàn)在五年級(jí)我用壞了六個(gè)書(shū)包，媽媽說(shuō)就我用書(shū)包厲害！我覺(jué)得委屈，什么時(shí)候我不愛(ài)惜書(shū)包了？

晚上，我吃完晚飯無(wú)精打采地躺在沙發(fā)上，望放在沙發(fā)上的書(shū)包。每天上學(xué)、放學(xué)背著書(shū)包行三里多路，肩膀都累得酸痛難忍。書(shū)包難道你不覺(jué)得累嗎？電視里的減肥廣告連續(xù)不斷地蜂擁而來(lái)，我的心漸漸疲憊，腦子昏昏然……

早晨，吃過(guò)早飯，又背起那沉重的書(shū)包上學(xué)。我有種想把它扔了的`欲望。我整理了一下書(shū)，把一些不用帶的書(shū)放了下來(lái)，好像輕了些，心里作用吧？我挺了挺腰桿，酸疼似乎一下子就消失了。我笑了，并努力把這種狀態(tài)保持到學(xué)校，把書(shū)包放在課桌上時(shí)，覺(jué)得輕盈了許多。掏出一看，文具變得迷你般大小，書(shū)也都迷你書(shū)。我驚訝，狂喜。我問(wèn)語(yǔ)文書(shū)：“你們?cè)趺春鋈蛔兊眠@么??？”語(yǔ)文書(shū)回答說(shuō)：“不是主人您想讓我們變小，變輕盈的嗎？”我恍然大悟，我的夢(mèng)想，難道變成了現(xiàn)實(shí)？

要睡到床上睡去，別著涼了！“媽媽推搡著我說(shuō)。我睜開(kāi)惺忪的眼睛。書(shū)包還在沙發(fā)上，鼓鼓囊囊的。

我看了后真想大哭一場(chǎng)。

減肥優(yōu)秀作文 篇7

話說(shuō)《西游記》中的豬八戒是那個(gè)肥呀！讓我們的攝影記者給它來(lái)個(gè)特寫(xiě)：大大的腦袋上掛著兩只又肥又大的耳朵，走路時(shí)臉上的肉一抖一抖的，好像要掉下來(lái)一樣。因?yàn)樗樕系娜馓啵劬惋@得特別小，一笑起來(lái)眼睛就被臉上的肉遮住了，看上去就像沒(méi)長(zhǎng)眼睛一樣，可好笑了。它的身子更是胖得慘不忍睹，肚子是那個(gè)鼓啊，看上去像是裝了十多個(gè)小豬一樣，比孕婦的肚子還要大。它的腿就像是兩根又粗又短的柱子，走起路來(lái)腿上的`肉還一抖一抖的，就因?yàn)樗倪@身肥肉，給它的生活帶來(lái)了不少麻煩：去商場(chǎng)買衣服挑不到合適的，坐電梯因?yàn)橛址视执螅娞蓍T(mén)怎么也關(guān)不上，可它一走出電梯，再走好幾個(gè)進(jìn)去電梯門(mén)也照樣能關(guān)。去飯店吃飯，因?yàn)樗娘埩刻?，廚師只能為它一個(gè)人服務(wù)，其它顧客就有意見(jiàn)了。直到有一天，遇到了一位星探推薦它去做喜劇演員，面試時(shí)又是因?yàn)樘?，連門(mén)都進(jìn)不了，可它不想放棄這次機(jī)會(huì)，一使勁，門(mén)框壞了，結(jié)果可想而知，豬八戒非?？鄲?，它發(fā)誓要減肥！

如果想知道它減肥中遇到的有趣事，且看下回分解。

減肥優(yōu)秀作文 篇8

這天晚上，夜，靜悄悄的，小狗樂(lè)樂(lè)吃了很多肉。第二天，樂(lè)樂(lè)成了一個(gè)大胖子，行動(dòng)也不方便！

樂(lè)樂(lè)到了學(xué)校，小兔可可，大象飛飛，他們都大吃一驚，問(wèn)：“樂(lè)樂(lè)，你怎么了？”我吃了太多的肉了，所以變成了這樣?！蔽覀儙湍銣p肥吧！

說(shuō)干就干，放學(xué)了，他們來(lái)到了動(dòng)物廣場(chǎng)飛快地跑步?！耙欢?，一二一……”汗水一滴一滴的從樂(lè)樂(lè)的頭上滴下。但樂(lè)樂(lè)沒(méi)有放棄，堅(jiān)持下來(lái)了。到了晚上他們來(lái)到了小猴的小吃店。小猴奇怪地問(wèn)：“樂(lè)樂(lè)，你怎么了？怎么都不吃呢？”我正在減肥呢！“哈，我這里有減肥茶，送你喝吧！”

第三天，他們又來(lái)到了動(dòng)物廣場(chǎng)。今天可可也帶了自己的`跳繩給樂(lè)樂(lè)跳。開(kāi)始跳了，只見(jiàn)樂(lè)樂(lè)雙手用力地甩著繩子。“1、2、3……321、322！”哇！累了，跳了322個(gè)，大家都為樂(lè)樂(lè)鼓起掌來(lái)。

通過(guò)樂(lè)樂(lè)這段時(shí)間的努力，終于減肥完成。樂(lè)樂(lè)，流著淚激動(dòng)地說(shuō)：“謝謝你們！”

從此以后，樂(lè)樂(lè)無(wú)憂無(wú)慮的生活在這里。

減肥優(yōu)秀作文 篇9

“哎喲，哎喲——痛死我了?！蔽沂且粋€(gè)可憐的書(shū)包。以前，我有令人百看不厭的身材，我是所有書(shū)包的.佼佼者。

可是現(xiàn)在我不再擁有一切美好的名稱，我變的很胖很胖了，為什么我會(huì)從“面條”變成“饅頭”呢？這得從頭說(shuō)起。

那年春天，當(dāng)我在展覽臺(tái)上時(shí)一個(gè)小女孩選中了我。她就是我的主人。

我舒舒服服過(guò)了一個(gè)星期后噩夢(mèng)開(kāi)始了。我的小主人這一年讀六年級(jí)，當(dāng)她將所有的書(shū)喂給我吃，我一吃完就消化不良導(dǎo)致體重從2斤直升到12斤。

老師一句話又讓我反胃，原來(lái)老師說(shuō)要準(zhǔn)備語(yǔ)文家庭作業(yè)、聽(tīng)寫(xiě)本、課堂練習(xí)本、課后作業(yè)本、記錄本、抄寫(xiě)本、練字本。數(shù)學(xué)：草稿本、1號(hào)本、2號(hào)本、家作本、抄意義本、作題本…英語(yǔ)：聽(tīng)寫(xiě)本1號(hào)2號(hào)、默寫(xiě)本、摘抄本、練習(xí)本…共達(dá)18本。

天哪！如果讓我全吃下的話，我不就變成令人鄙視的“大肥婆”。

老師??！請(qǐng)賜我減肥的能量吧！讓我的主人將我消化不了的東西減去吧！

沒(méi)有用的!!!!

減肥優(yōu)秀作文 篇10

我在暑假第一個(gè)月里過(guò)得非常愉快，只有一點(diǎn)令我不滿意的：雖然我長(zhǎng)高了一點(diǎn)，但是我的體重也增加了不少。為了解決這個(gè)問(wèn)題我是絞盡腦汁。最后我就想出來(lái)了兩個(gè)辦法：一個(gè)是鍛煉，一個(gè)是節(jié)食。

第二天早上七點(diǎn)我就起來(lái)了，我們小區(qū)旁邊有一個(gè)操場(chǎng)。每天都有許多的`人去這個(gè)操場(chǎng)跑步，所以我也要去這個(gè)地方跑?？墒俏遗懿讲坏絻扇屠鄣貌恍辛?。我看了看還在跑的人他們都能堅(jiān)持下來(lái)我肯定也能，我又開(kāi)始跑了起來(lái)。跑到第四圈的時(shí)候我累的實(shí)在不行了所以就停了下來(lái)。心里默默的說(shuō)：“哎！今天就跑了四圈！明天接著跑?！被氐郊液笪矣殖粤撕芏嘣绮汀＞瓦@樣我堅(jiān)持了三天后我拿出在家里的電子秤稱了稱我的體重是49.15公斤。不僅沒(méi)減掉反而增加了許多。于是我又進(jìn)行第二個(gè)辦法節(jié)食我的食量是：早上一杯奶；中午一碗米飯；下午不吃飯。

就這樣我堅(jiān)持了三天，三天后應(yīng)為我抵擋不住美食的香味所以我就半途而廢了。我的體重不但沒(méi)減下去反而增加了不少。“哎！肚子啊肚子你什么時(shí)候才能瘦下去？”如果人人做事都像我這樣那不就完了嗎？

我一定要減肥成功！

減肥優(yōu)秀作文 篇11

今天是我的九歲生日，按照習(xí)慣，九點(diǎn)我要到到照相館照生日照。

爸爸、媽媽帶著我準(zhǔn)時(shí)到了照相館，里面的阿姨帶我化妝，看著鏡子里的自己“嗯！還挺漂亮的'！嘿嘿、、、、”開(kāi)始挑衣服了，只見(jiàn)一排的衣服架子上五顏六色、花花綠綠的服裝讓我眼花繚亂，我找了一會(huì)兒，咦！這條紅色的連衣裙樣子真好看！“阿姨，我要這條裙子?！卑⒁棠孟氯棺訋业搅嗽囈麻g，我迫不及待的開(kāi)始換裝。從上往下套，卡住了！下不來(lái)！從下往上提，到肚子那里又卡住了！郁悶??！“阿姨！幫我一下，我穿不上?！卑⒁逃謳臀以嚵税胩爝€是穿不上“你太胖了”“囧”

回到家，我第一件事就是寫(xiě)我的減肥計(jì)劃?！霸缟狭c(diǎn)起床，打羽毛球、跳繩、跑步半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前做二十個(gè)仰臥起坐”當(dāng)天晚上就開(kāi)始行動(dòng)，第二天早上，媽媽按照約定準(zhǔn)時(shí)叫我起床，我迷迷糊糊的從睡夢(mèng)中醒來(lái)，迷茫的看著媽媽“這么早，干嘛？”“你的減肥計(jì)劃”“嗷，我再睡會(huì)兒就起來(lái)?！眿寢屌闹业亩亲诱f(shuō)“好肥的肚?！薄捌鸫?，說(shuō)到做到！”到花園里剛跑了兩圈我就不想動(dòng)了！可我想起阿姨說(shuō)的那句“你太胖了”我又堅(jiān)持了下來(lái)，直到滿頭大汗才回到家里。

無(wú)論怎樣我都要把減肥計(jì)劃進(jìn)行到底，不減掉“好肚油肚”決不罷休！

減肥優(yōu)秀作文 篇12

惡毒的皇后看到白雪公主和七個(gè)小矮人過(guò)得很幸福，心里很生氣！她一心想要破壞他們現(xiàn)在寧?kù)o的生活，終于有一天，她想出了一個(gè)辦法：我要讓白雪公主變成一個(gè)胖子，那我就是世界上最美麗的`人啦！

接著，她就對(duì)白雪公主施展了魔法。白雪公主不停地吃漢堡、薯?xiàng)l、炸雞……沒(méi)過(guò)幾天，白雪公主一下子變胖了，就像一個(gè)圓鼓鼓的皮球一樣！再也不像以前苗條、美麗了。小矮人傷心地對(duì)她說(shuō)：“我親愛(ài)的公主，你可不能吃那么多垃圾食品，它們都是用過(guò)期的肉做的?！卑籽┕鞲屑さ卣f(shuō)：“謝謝你們的忠告，我再也不吃垃圾食品了。”

白雪公主在小矮人的幫助下每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)， 吃得非常健康。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，她終于打破了惡毒皇后的魔法，恢復(fù)了原來(lái)的健康、苗條和美麗。

減肥優(yōu)秀作文 篇13

大家一定知道好吃懶做的豬八戒吧，那肉乎乎的樣子，你想捏捏它嗎？可是，它已經(jīng)去減肥啦！

一天豬八戒在前往西天取經(jīng)的'路上，看到一張大型廣告，上面寫(xiě)道：你想減肥嗎？胖，一定給你帶來(lái)許多不便！但只要五分鐘，你，就變得英俊瀟灑、婀娜多姿，快來(lái)試試吧！豬八戒一看到“英俊”這個(gè)字眼，甭提有多高興了，一心想變得像明星一樣，于是它向前飛奔50米，一下沖進(jìn)瘦身店，大腹便便地走到機(jī)器前，（好戲要上演嘍！）“滴”一聲，豬八戒按下了紅色按鈕，機(jī)器把它送到一個(gè)劑量調(diào)節(jié)器旁，豬八戒立即加大劑量，也沒(méi)注意旁邊的八個(gè)大字：劑量自調(diào)，后果自負(fù)。接著，豬八戒便在機(jī)器里“自轉(zhuǎn)”，5分鐘后，一位英俊瀟灑、帥氣逼人的小伙子走了出來(lái)，他就是豬八戒！豬八戒照了鏡子后高興地合不攏嘴。沒(méi)想到過(guò)了一段日子后，豬八戒像萎縮似的，變得跟竹竿一般粗細(xì)，他后悔極了！

回去后，唐僧就語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“八戒，你太在乎外表了，只要你有一顆善良的心，在我眼里，你就很完美了?！必i八戒放棄了瘦身，又與師徒們?nèi)ト〗?jīng)了。

減肥優(yōu)秀作文 篇14

在今年的暑假里，我的作業(yè)早做完了。媽媽看我閑得無(wú)聊，就給我下達(dá)了一個(gè)任務(wù)——減肥。如果減肥成功就有紅包啦，如果失敗的話就要被處罰。

在接到這項(xiàng)任務(wù)后，我立刻就給自己安排了什么時(shí)間做什么事：早晚堅(jiān)持打球，上午和下午各跳兩百下繩，晚上上床時(shí)五十個(gè)仰臥起坐。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多星期，我才發(fā)現(xiàn)自己不但沒(méi)有減下來(lái)，反而更肥了一點(diǎn)。我總結(jié)了一下，原因是自己吃得太多了。我得把自己的食量給控制下來(lái)，這才剛解決一個(gè)問(wèn)題，又來(lái)了一個(gè)更大的問(wèn)題。

那天早上，我還睡得迷迷糊糊，突然感覺(jué)肚子痛，媽媽知道啦，帶我去看病。吃了藥，經(jīng)過(guò)一兩天休養(yǎng)，把“病毒”給殲滅了。沒(méi)想到過(guò)了一天，腿又開(kāi)始作怪了，我似乎變成了殘疾人，自然那一天也就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。接下來(lái)，又下了一場(chǎng)傾盆大雨，我只能悶在家里，又是整整一天。

在經(jīng)歷的'這些困難之后，我下定決心：不管怎么樣，我一定要堅(jiān)持下去。從那以后，不論風(fēng)吹雨打，都堅(jiān)持鍛煉。在暑假最后一天我順利完成了任務(wù)。

成功的感覺(jué)真好。

第三篇：減肥日記

斷食第一天（120J）

今天是MC結(jié)束黃金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他時(shí)間喝了很多水，因?yàn)槭且詼p肥為主，所以喝咖啡去水腫，真正以排毒為主是不應(yīng)該喝的。下午走路2個(gè)小時(shí)，平時(shí)走路的速度，流了很多 汗，沒(méi)有任何不適，反而覺(jué)得很舒服。今天上午和下午都有餓的感覺(jué)，肚子叫的厲害，其他一切正常。

斷食第二天（116J）

今天起的很早，6點(diǎn)多就自然醒了，平時(shí)的話要睡到11點(diǎn)多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每 次bm的時(shí)候喝黑咔都很管用，但幾次之后就沒(méi)用了，身體習(xí)慣了。白天喝了2000cc左右的水，然后不 停的尿尿。今天沒(méi)有像昨天那種肚子咕咕叫的感覺(jué)了，有餓，是一陣一陣的，忍一下就好了。下午走 了2個(gè)半小時(shí)，精神很好，也不犯困了。

斷食第三天（113J）

又是6點(diǎn)多自然醒了，起來(lái)后兩腿發(fā)軟，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分鐘。上午的時(shí)候 bb一次，肚子很舒服。今天受了別人吃東西的誘惑，聞到味道肚子又開(kāi)始叫喚，但是忍住了，喝水喝 水，以后補(bǔ)上。下午不斷打嗝。走了2個(gè)多小時(shí)，全天2500cc白開(kāi)水。依然沒(méi)有不適，肚子變小了，其他還看不出瘦。

斷食第四天（112J）

7點(diǎn)多起床，發(fā)現(xiàn)臉不腫了，輪廓比較明顯了，雖然只掉1J，但能感覺(jué)的出每天都在變化，開(kāi)心??！早上1杯黑咔，然后bb一次。與第一次斷食不同，這次精神很好，也許是第二次斷，也許是MC時(shí)已經(jīng) 在排毒了，總之這次感覺(jué)很棒。下午的時(shí)候排出了所謂柏油狀的宿便，顏色很深，像黑色，又有點(diǎn)像 墨綠色，很稠的樣子，聞著倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一樣。當(dāng)時(shí)真的很興奮，因?yàn)闆](méi)想過(guò) 這么快就能排出來(lái)了?。ㄆ鋵?shí)那時(shí)候有拍下來(lái)的，不過(guò)覺(jué)得貼上來(lái)會(huì)太惡心就給刪了，現(xiàn)在想想挺后 悔的）。下午只走了1個(gè)多小時(shí)，因?yàn)楦械筋^暈，這是期待已久的感覺(jué)了，我有點(diǎn)變態(tài)的每天期盼著 這種感覺(jué)快點(diǎn)到來(lái)，好讓我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。

斷食第五天（110J）

6點(diǎn)多又醒了，翻來(lái)覆去睡不著，討厭失眠啊，跟bm一樣讓我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~ 昨天那種暈的感覺(jué)完全沒(méi)有了。早上1杯黑咔，最后的1杯，水腫排完了，再不需要它了，希望以后也 不再喝它來(lái)傷害我的胃啦！在家呆著無(wú)所事事，朋友的生日也給推了，付出這么大的代價(jià)絕對(duì)不能吃，這次要把自己逼到死胡同！繼續(xù)喝水加走路，無(wú)聊的一天過(guò)去了，一切正常，斷食第六天（109J）

早上心情很好，喝了1杯蜂蜜檸檬水，很淡的，但對(duì)于5天沒(méi)嘗過(guò)味道的我來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水都已經(jīng)很甜了。今天排了bb，雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)，但這么多天沒(méi)吃還能排出東西，可見(jiàn)身體里面有多臟了。發(fā)現(xiàn)眼睛變 得清澈了許多，不再像以前那樣渾濁了。話說(shuō)丫頭接觸到斷食這個(gè)課題也是由眼睛開(kāi)始的。當(dāng)時(shí)想要 看看有沒(méi)有不動(dòng)手術(shù)就能治愈近視眼的方法，結(jié)果就搜到了斷食，從那開(kāi)始就對(duì)斷食產(chǎn)生興趣了。不 過(guò)對(duì)治療近視眼作用倒不是很大，算是有點(diǎn)幫助吧，畢竟眼睛清澈了看東西也清楚點(diǎn)。下午走路2小時(shí)，流了很多汗。

斷食第七天（108J）

早上蜂蜜檸檬水1杯，然后bb了，也不知道該不該高興，不排不舒服，排了又讓我感覺(jué)身體里真的很臟，矛盾?。∫呀?jīng)沒(méi)有餓的感覺(jué)了，胃里空著很是舒服。七天已經(jīng)能看出人縮小了1圈，但不是很明顯。皮 膚有些黃，沒(méi)氣色，但這都是暫時(shí)的，忽略不計(jì)。繼續(xù)喝水加走路，精神精力都很好。

斷食第八天（108J）

早上蜂蜜檸檬水1杯，沒(méi)有排毒的反應(yīng)，也沒(méi)有任何的不適。第一個(gè)星期是排宿便和積水，體重下降的 很快，7天掉了12J。從今天開(kāi)始，體內(nèi)的脂肪該開(kāi)始燃燒了，雖然體重下降的慢，但確實(shí)真正開(kāi)始消耗 脂肪了。今天是第二個(gè)星期的第一天，是白血球會(huì)開(kāi)始大量的增加的一個(gè)星。下午很困，睡了2個(gè)小時(shí)。今天沒(méi)有打嗝了。

斷食第九天 為了更好的排毒，從今天開(kāi)始只喝水。由于昨天沒(méi)有bb，早上灌腸了，但只喝了500cc的淡 鹽水，因?yàn)槲感×?，?shí)在灌不下去了，然后就排了一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在腸道里應(yīng)該挺干凈的了。最近臉上出了 不少的痘痘，皮膚也變的很油，但想到是排毒的癥狀就沒(méi)有很在意。下午走路1個(gè)半小時(shí)，速度很快，這 樣可以更好的消耗腿部的贅肉。由于今天是中秋節(jié)，所以晚上為了應(yīng)付家人，喝了1小杯紅酒。喝下去的 時(shí)候胃里和喉嚨都燒的慌，很不舒服。其實(shí)不吃東西胃里真的挺舒服的。

斷食第十天

今天只喝了水，現(xiàn)在不餓也不饞了，渾身感覺(jué)很輕松，只有一個(gè)困擾就是失眠，每天4、5個(gè)小時(shí)就會(huì)自 然醒。下午出現(xiàn)了排毒的癥狀，頭暈想吐，還拉了3次肚子，10天沒(méi)吃東西，拉出這么多臟東西，可見(jiàn)身 體里面隱藏著多少?gòu)U物，都是疾病的根源??！其他的反應(yīng)就是臉上長(zhǎng)痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次 頭還是覺(jué)得很油。

斷食第十一天（104J）

沒(méi)有之前那么嚴(yán)重的失眠癥狀，早上8點(diǎn)多自然醒。皮膚油脂分泌旺盛，每天要洗兩次頭，還有就是舌苔 比較重，早晚都要刮，其他一切正常。

斷食第十二天

今天也是8點(diǎn)多醒了，但感覺(jué)好累，下午又去睡了一覺(jué)。

斷食第十三天（103J）

身體方面挺正常的，不過(guò)最近總是很累，很想睡覺(jué)。。還有就是排泄沒(méi)那么好了，大概2天一次bb，不 過(guò)想想身體里的垃圾也排的差不多，少就少點(diǎn)吧?，F(xiàn)在依然每天走路1.5小時(shí)左右，大步的快走。腿變細(xì)了，大腿的贅肉明顯少了很多。雖然身型跟體重的反應(yīng)還有些遲疑，但很明顯的瘦了很多。身邊的朋友看到都說(shuō)

瘦了很多?，F(xiàn)在味覺(jué)應(yīng)該是變得很敏感了吧，喝水都會(huì)覺(jué)得很甜。

斷食第十四天（102J）

今天睡到了10點(diǎn)，不再失眠真好。時(shí)間過(guò)的真的很快，不知不覺(jué)就2個(gè)星期了。身體狀態(tài)很好，人也很精神，只是沒(méi)什么力氣，除了不能做些費(fèi)體力的事，一切基本生活都正常。晚上參加了同學(xué)的生派對(duì)，喝了一罐綠

茶，以前喝覺(jué)得苦，現(xiàn)在味覺(jué)變敏銳了，感覺(jué)太甜了，喝了很不舒服。

斷食第十五天

今天是最后一天走路運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)楦杏X(jué)體力不太夠，接下來(lái)只是單純的斷食。已經(jīng)習(xí)慣不吃東西，沒(méi)有饞或

想吃東西的沖動(dòng)了，真的是越往后越好堅(jiān)持，變成了一種習(xí)慣。斷食這段日子一直在上學(xué)，沒(méi)有耽誤學(xué)業(yè)，頭腦反而很清醒。

斷食第十六、十七、十八天（102J）

只喝水，身體沒(méi)有異常，只是有些無(wú)力，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，偶爾會(huì)做做簡(jiǎn)單的瑜伽，在102J平臺(tái)了5天，坦然度過(guò)。

絕食到現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了,完全不想吃的,也不會(huì)餓,開(kāi)始享受這種感覺(jué)。這幾天雖然沒(méi)掉稱,但更顯瘦了。還有就

是視力變好了些,去配眼鏡的時(shí)候發(fā)覺(jué)度數(shù)下降了，雖然只降了25°，還是很開(kāi)心。

斷食第十九天（100J）

過(guò)了平臺(tái)期了，今天掉了2J。前段時(shí)間長(zhǎng)了好多痘痘和紅疹，現(xiàn)在都掉了，也沒(méi)有留印，皮膚雖然沒(méi)什么光澤，但膚色均勻了許多，瑕疵少了，毛孔也細(xì)了，連黑頭都淡了不少，整體變得很好。

斷食第二十天（99J）

從昨晚11點(diǎn)睡到今天11點(diǎn)，整整一個(gè)圈，睡醒了人特別有精神。從沒(méi)想過(guò)自己能堅(jiān)持這么久?？粗约阂惶焯?/p>

變瘦，一天天更干凈，其實(shí)斷食很好堅(jiān)持，會(huì)愛(ài)上空腹的感覺(jué)。減肥真的會(huì)上癮,喜歡這種每天起來(lái)都能瘦一點(diǎn) 的感覺(jué)。

斷食第二十一天（98J）

昨天去朋友家玩了，通宵一晚上沒(méi)睡，今天回家趕緊補(bǔ)覺(jué)。誰(shuí)知今天晚上又熬夜了，其實(shí)我真的很不喜歡熬夜的

感覺(jué)，但每次都控制不住。要知道熬夜產(chǎn)生的毒素比吃垃圾食品、抽二手煙還多好幾倍，以后一定要控制！

斷食第二十二天（96J）

這兩天熬夜，掉秤掉的厲害，但心理過(guò)意不去，而且精神都沒(méi)前幾天好了。一如既往的無(wú)力，還好現(xiàn)在不用上學(xué)，每天在床上歇著看書(shū)、復(fù)習(xí)。

斷食第二十三天（95J）

今天很是興奮，這是我夢(mèng)寐以求的體重，減肥減了N年都是越減越肥，今天終于達(dá)到目標(biāo)了！很替自己驕傲，因?yàn)?/p>

是靠著自己的努力減下來(lái)的，也算是給自己一個(gè)肯定吧！會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持到28天的。之所以要28天是因?yàn)閯偤靡粋€(gè)循環(huán)

周期，經(jīng)過(guò)28天，血液會(huì)變得非常干凈，身體的環(huán)境也會(huì)徹底改善。我要和以前的那個(gè)我徹底說(shuō)拜拜，給自己一個(gè) 重生的機(jī)會(huì)！

斷食第二十四天

超級(jí)無(wú)力的一天，可能斷食時(shí)間太久了，精神也沒(méi)前幾天好了，在床上躺了一天。建議大家不用斷這么久，21天就

差不多了。不過(guò)值得開(kāi)心的是皮膚變好了很多，前期的時(shí)候臉色蠟黃,現(xiàn)在很水嫩很滑,還變白了,但還是沒(méi)什么氣色。

身邊的朋友看到我都覺(jué)得很驚訝，不可思議。以前反對(duì)我斷食的人也閉嘴了，這種感覺(jué)超爽的！

斷食第二十五天（94J）

繼續(xù)無(wú)力的一天。今天同學(xué)跟我說(shuō)我現(xiàn)在是一天一個(gè)樣，每天看起來(lái)都有點(diǎn)變化，但說(shuō)不上來(lái)是哪變了。我也覺(jué)得

有變化，照鏡子的時(shí)候看起來(lái)是不一樣了。不只是瘦了點(diǎn)，雙眼皮更深了，眼睛顯得比較大，鼻子也比較挺，反正

臉上肉少了五官就比較立體。

斷食第二十六、二十七天（92J）

昨天很早就睡了，因?yàn)榻裉烊ズ＿呁?，要很早起床。今天活?dòng)量超級(jí)大，照顧姑姑家的小朋友，就跟著一直跑一直

跑，流汗異常的多。本來(lái)怕自己體力不支，不過(guò)還好，只是到家了才感覺(jué)困。斷食斷的心理有點(diǎn)扭曲了，感覺(jué)以后

吃點(diǎn)東西就會(huì)把干凈的身體又污染了，一定不能再這樣想了！

斷食第二十八天（90J）

早上的凈重是92J，因?yàn)樵跍p肥吧定下的目標(biāo)是28天90J，所以今天違背了斷食的意愿，而是專門(mén)為了減肥而絕食加

運(yùn)動(dòng)。中午的時(shí)候頂著大太陽(yáng)跑了1個(gè)半小時(shí)，大汗淋漓，晚上又做了汗蒸，虛脫啊，就這樣折騰了一天，終于到

了90J。辛苦是必定的，但能夠完成自己的諾言，那份成就感是無(wú)與倫比的。我為自己的28天斷食畫(huà)下了完美的句點(diǎn)。

28天斷食總結(jié)：

第一天（120J）：黑咔1杯、水2000cc、走路2小時(shí)咖啡不要喝太多了，傷胃，我是買一小包一小包的，每天只喝一包，沖250cc水 第二天（116J）：黑咔1杯、水2500cc、走路2.5小時(shí) 第三天（113J）：黑咔1杯、水2500cc、走路2小時(shí) 第四天（112J）：黑咔1杯、水2000cc、走路1小時(shí) 第五天（110J）：黑咔1杯、水2000cc、走路2小時(shí)

第六天（109J）：蜂蜜檸檬水1杯，水1500cc、走路2小時(shí) 蜂蜜檸檬水就是1大勺蜂蜜+半勺檸檬汁+500cc溫水，我是買的檸檬自己擠出來(lái)的汁~~提醒我了，現(xiàn)在去準(zhǔn)備了

第七天（108J）：蜂蜜檸檬水1杯，水1500cc、走路2小時(shí) 第八天：水2500cc、走路2小時(shí)

第九天：水2500cc、走路1.5小時(shí)、紅酒1杯 第十天：水2000cc、走路1.5小時(shí)

第十一天（104J）:水2000cc、走路1.5小時(shí) 第十二天（104J）:水2000cc、走路1.5小時(shí) 第十三天（103J）：水2000cc、走路1.5小時(shí) 第十四天（102J）：水2000cc、綠茶1罐 第十五天（102J）：水2000cc、走路1.5小時(shí) 第十六天（102J）：水2000cc 第十七天（102J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第十八天（102J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第十九天（100J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第二十天（99J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第二十一天（98J）：水1500cc、瑜伽半小時(shí) 第二十二天（96J）：水2000cc 第二十三天（95J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第二十四天（95J）：水1500cc 第二十五天（94J）：水2000cc、瑜伽半小時(shí) 第二十六天（94J）：水1500cc、瑜伽半小時(shí) 第二十七天（92J）：水2500cc、帶小孩超大運(yùn)動(dòng)量 第二十八天（90J）：水1000cc、跑步1.5小時(shí)、汗蒸半小時(shí)

復(fù)食第一天（90J）

早上1杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆），晚上2口湯（因?yàn)橛X(jué)得太咸就只喝了2口）。

復(fù)食第二天

早上1杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆），晚上1杯脫脂牛奶。

復(fù)食第三天

早上1杯蜂蜜檸檬水，中午1瓶益生菌飲料，晚上1杯脫脂牛奶。復(fù)食第四天

早上1杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆），晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶。晚上MC來(lái)了。。

復(fù)食第五天

早上1杯生姜紅茶（加了點(diǎn)紅糖），中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆），晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶

復(fù)食第六天（88J）

早上1杯生姜紅茶，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆）、1小碗小米粥，晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶。

復(fù)食第七天

早上1杯蜂蜜檸檬水，中午1杯豆?jié){（黃豆、胡蘿卜）、1小碗紅豆薏米粥，晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶

復(fù)食第八天（88J）

早上1杯蜂蜜檸檬水、3枚棗，上午1杯酸奶、3塊木瓜，中午1小碗山藥薏米芡實(shí)粥，晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶。

復(fù)食第九天

早上1杯蜂蜜檸檬水、3枚棗，上午1碗豆?jié){泡麥片、蘋(píng)果1個(gè)，中午1碗黑米銀耳粥，晚上1小碗湯，1杯脫脂牛奶。

復(fù)食第十天

早上1杯蜂蜜檸檬水、1杯紅棗枸杞水，上午1根香蕉，中午1杯豆?jié){（黃豆、黑豆、紅豆），下午1個(gè)蘋(píng)果，晚上1小碗湯、1杯脫脂牛奶。

復(fù)食第十一、十二、十三天（84J）

這幾天為了考試，臨時(shí)抱佛腳，每天通宵讀書(shū)，喝了很多黑咖提神,雖然知道這樣不好,但沒(méi)辦法,誰(shuí)叫平時(shí)不努力的...最慘的是一喝咖啡

就沒(méi)胃口,這幾天基本上什么都沒(méi)吃,于是體重悲劇的掉到84J

第四篇：減肥計(jì)劃

減肥計(jì)劃

首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要急與求成，因?yàn)榕植皇且惶斐猿鰜?lái)的，瘦也一樣。要給自己定一個(gè)目標(biāo)，有計(jì)劃的進(jìn)行，不過(guò)一定要堅(jiān)持!告訴全世界你的減肥目標(biāo)，讓全世界來(lái)會(huì)激發(fā)你的減肥動(dòng)力。1、6:30起床后喝1杯淡鹽水或蜂蜜水；每日至少喝下三公升的檸檬水。

2、7：00—7:30跑步，每天早上拍大腿2側(cè)，各100下；快走+慢跑 30分鐘以上；

3、8:30—9:00早餐，早餐只喝一杯豆?jié){或無(wú)糖稀飯，一個(gè)蘋(píng)果。4、20:00—21:00上下蹲100下，不僅瘦腰、腿，還有肚子；睡前3小時(shí)不要吃東西；

5、自己定好什么東西不吃，中午飯喝湯，只吃點(diǎn)素菜。晚飯不吃，只吃一樣水果。剛開(kāi)始餓的心都發(fā)慌，可是一想到瘦下來(lái)的美。什么都要忍。太餓了就少吃點(diǎn)水果。平時(shí)一定要多喝水，餐前喝一杯水，每一餐都是，晚上睡覺(jué)前最好不要喝的太多。

6、晚上睡覺(jué)前，做30個(gè)仰臥起坐練正腹肌。左右扭腰各10下。伸展手臂運(yùn)動(dòng)。跳繩5分鐘。有的人說(shuō)跳繩沒(méi)有多大用，不過(guò)我覺(jué)得還滿有效果的，全身都可以鍛煉。

7、平時(shí)想打車的時(shí)候一定要忍住，能走的就自己走過(guò)去，累點(diǎn)都是在運(yùn)動(dòng)減肥。

8、給自己念一個(gè)“9點(diǎn)以后不吃任何東西”的咒語(yǔ)。

第五篇：減肥廣告語(yǔ)

嗖嗖嗖

健康的告別脂肪

1、做女人就做動(dòng)人的女人。

2、讓成功的女人更加自信。

3、美麗無(wú)敵，魅力無(wú)限。

4、健康美麗，呵護(hù)青春。

5、想有多美，就有多美。

6、美麗肌膚，與您相伴。

7、一抹無(wú)瑕，美出魅力。

8、甩掉瑕疵，做完美女人。

9、做美麗女人，享幸福生活。

10、女人的本錢是美麗。

11、植物提取，呵護(hù)美麗。

12、我“形”我“塑”，更愛(ài)自已。

13、輕松美體，自信傳遞。

14、天然原生態(tài)，美麗無(wú)國(guó)界。

15、留美無(wú)痕，做魅力女人。

16、為您的美麗助力。

17、煥然新姿，美麗的秘密。

18、美麗天然，魅力天成。

19、無(wú)痕的歲月，青春的秘密。

20、美麗自然，魅力隨心。

21、青春了無(wú)痕，締造藝術(shù)人生。

22、呵護(hù)美麗，自信傳遞。

23、關(guān)愛(ài)女人身，呵護(hù)女人心。

24、留住青春，還原美麗。

25、美體實(shí)踐驗(yàn)證的美觀真理。

26、讓你愛(ài)上完美的你。

27、飽經(jīng)風(fēng)霜，一美到底。

28、完美無(wú)瑕，美肌新生。

29、愛(ài)撫一“身”，美麗隨行。

30、以美之名，無(wú)暇蛻變。

經(jīng)典減肥廣告詞精選

1、無(wú)暇生活，美麗隨心。

2、美體?源自?呵護(hù)自己。

3、愛(ài)美的你，美體更懂你。

4、愛(ài)撫身心，蝶變一生。

5、玩美，只因?yàn)閾碛心恪?/p>

6、輕松美體，健康享瘦。

7、青春請(qǐng)留步，美麗要入駐。

8、留住青春，塑造美麗。

9、女人愛(ài)美是天性，不要委屈自己哦。

10、一霜美麗，青春永締。