第一篇：針灸減肥效果好 八大注意事項(xiàng)要知道

針灸減肥效果好 八大注意事項(xiàng)要知道

如今流行的減肥方法多種各樣，近來中醫(yī)減肥比較流行，而中醫(yī)針灸減肥最受肥胖者的青睞，很多人都躍躍欲試，但是對(duì)于針灸減肥不是很了解，因此也不敢盲目的選擇。想要進(jìn)行針灸減肥一定要選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，而且在術(shù)前了解一些注意的要領(lǐng)，才能讓效果更顯著，博粹堂的中醫(yī)講。

（1）、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

（2）、針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的，所以飲食和針灸一起更有利于減肥，配合控制飲食的原則是，不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

（3）、針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個(gè)體差異?？陀^地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來說，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

（4）、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

（5）、瘦身過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無效期，前者最多不超過1個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對(duì)象并不胖（或超重但無脂肪的堆積），或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

（6）、如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

（7）、在采取針灸減肥的過程中，減肥人士一定要注意不要過分的控制食欲，這樣很容易起一些反作用，如出現(xiàn)厭食癥以及消化功能障礙等病癥，比較輕的話還會(huì)引起人體代謝功能降低，反而是越來越胖的效果了。

（8）、電針是不可以隨便用的！電針主要是加強(qiáng)針灸強(qiáng)度和效果，并不是必須得用，針灸前你要多留個(gè)心眼，問個(gè)仔細(xì)。特別是艾灸，慎用！

第二篇：針灸減肥了解五大注意事項(xiàng)

針灸減肥了解五大注意事項(xiàng)

如今減肥已經(jīng)成為一種潮流，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，每個(gè)人都想擁有苗條的身材?？墒菧p肥也不能盲目跟風(fēng)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)、健康的減肥，如今針灸是一種十分受人青睞的減肥方法，通過疏通人體的經(jīng)絡(luò)消除多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。為了健康安全的進(jìn)行減肥，在針灸前應(yīng)該了解些什么？

1、哪些人不宜針灸減肥

需注意的是，有以下情況者不適合做針灸減肥：患病期間；具有出血傾向疾病如血友病、凝血機(jī)制障礙及貧血者；義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月；心臟功能較差、佩帶起博器的患者。此外，年齡低于20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸。

2、視個(gè)體差別辨證施針

有些施針者不懂得要先辨體質(zhì)再選擇穴位施針，而是千篇一律地套用同一個(gè)模式，一味采用清瀉胃火的方法，抑制食欲，使患者通過減少進(jìn)食量而達(dá)到減肥的目的。這種方法初期可使體重減輕，但后期不但減肥效果不明顯，還可能導(dǎo)致體重很快反彈。

博粹堂的中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人的個(gè)性化差異，以肥胖者為例，有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調(diào)、腎氣虛弱等多種不同情況。因此在進(jìn)行針灸治療時(shí)要及時(shí)觀察體質(zhì)變化，辨證施針，補(bǔ)瀉兼用，以求使人體達(dá)到陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。

3、暈針如何處理

選擇針灸減肥的人可能因精神緊張、體質(zhì)虛弱、勞累過度或施術(shù)者手法過重，以及治療室內(nèi)空氣悶熱或寒冷等原因發(fā)生暈針。她表示，一旦暈針，輕者靜臥片刻，喝些溫水即可恢復(fù)，同時(shí)要注意室內(nèi)空氣流通，消除過熱過冷因素。如果仍未能緩解，可掐人中、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、涌泉、中沖等急救穴。暈針緩解后，仍需適當(dāng)休息。

4、避免過頻過狠產(chǎn)生穴位疲勞

針灸減肥對(duì)因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會(huì)出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強(qiáng)。

有經(jīng)驗(yàn)的針灸師在給人們做較長(zhǎng)療程的治療時(shí)，都會(huì)考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識(shí)地去避免人體產(chǎn)生“穴位疲勞”，因?yàn)橐坏┊a(chǎn)生耐受性，穴位的觸感就會(huì)異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

5、針灸要認(rèn)清執(zhí)業(yè)資質(zhì)

目前，不少只持有《生活美容護(hù)理證》、未能出示《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》的減肥機(jī)構(gòu)也在開展針灸減肥等醫(yī)療項(xiàng)目，這是違法的。消費(fèi)者在選擇針灸減肥時(shí)一定要注意自我保護(hù)，看清所選擇的美容院或減肥機(jī)構(gòu)是否持有《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》，扎針的人是否持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證。

第三篇：針灸減肥治療心得

針灸減肥治療心得

近年來，我國(guó)經(jīng)濟(jì)生活迅速變化，隨著生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)改變，肥胖癥在各年齡層次有逐年增高的趨勢(shì)。環(huán)肥燕瘦，各有所美。然適度為上，過猶不及。肥胖不單是形態(tài)臃腫，體笨難堪，不僅影響人的體態(tài)美和外觀美，使體力減弱，給生活和工作帶來不便，造成物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌異常，同時(shí)也大大增加了高血壓、冠心病、膽囊炎、膽石癥、糖尿病、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病，性功能障礙、不孕不育等疾病，并加速衰老和死亡。因此，肥胖嚴(yán)重地危害人類的健康，同時(shí)威脅著人類的壽命。人們逐漸對(duì)肥胖影響形體美及危害人體健康的認(rèn)識(shí)日益加強(qiáng)，各種的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而來。針灸減肥是近十多年來興起的一種新的減肥方法,針灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一朵奇葩，在調(diào)理肥胖這一領(lǐng)域內(nèi)越來越顯現(xiàn)出其他療法無可攀越的優(yōu)勢(shì)，散發(fā)奪人魅力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常；中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于臟腑功能失調(diào)、痰濁、血淤、氣虛、陽(yáng)虛等因素，虛實(shí)夾雜而致肌體氣血陰陽(yáng)紊亂、肥脂痰濁、淤積體內(nèi)，因而肥胖。非一臟一腑之因，又多為本虛標(biāo)實(shí)，不及時(shí)治療會(huì)對(duì)人體的形態(tài)、容顏產(chǎn)生極大危害。穴位調(diào)理可有效的調(diào)整臟腑脾胃功能、疏通經(jīng)絡(luò)氣機(jī)、消散淤血，清瀉消脂，滋陰清內(nèi)熱，平調(diào)陰陽(yáng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡，以達(dá)到減肥目的。而且能夠抑制肥胖者亢進(jìn)食欲和亢進(jìn)胃腸消化吸收能力，從而減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，使脂肪運(yùn)動(dòng)和分解。經(jīng)大量的臨床驗(yàn)證，效果良好，方便快捷，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，無副作用，不宜反彈，被國(guó)內(nèi)外稱之為“綠色療法”，其前景廣闊，很值得提倡推廣。

[病因病機(jī)] 本病可有內(nèi)外兩種因素，內(nèi)因?yàn)槿梭w內(nèi)在各種因素對(duì)脂肪代謝等調(diào)節(jié)失常所致，如遺傳、神經(jīng)、物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌失調(diào)等。外因主要由于飲食過多且豐富，及活動(dòng)不多，進(jìn)食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲(chǔ)存體內(nèi)，因而發(fā)生肥胖。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多由脾胃俱旺，能食而肥，或胃虛則食少，脾虛失運(yùn)，中焦生化不足，水谷精氣化為痰濁，潴留于皮里膜外，形成肥胖；或飲食豐盛，多逸少勞，則營(yíng)養(yǎng)過剩，蓄積于皮里膜外，形成肥胖；或稟賦真元不足，或高年真元衰微，不能將物質(zhì)氣化為功能而消耗，也能形成肥胖。[減肥機(jī)理] 針灸減肥療法主要采用非藥物治療途徑,以中醫(yī)針灸：體針及耳針等方法進(jìn)行臨床治療,針灸以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑，化濕去痰，調(diào)補(bǔ)肝腎為原則,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使機(jī)體功能平衡，抑制饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)。緩解患者強(qiáng)烈的食欲,減少進(jìn)食量及較強(qiáng)的胃腸消化吸收能力對(duì)熱量的吸收，同時(shí)加強(qiáng)了自身自控能力。另外，可以促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的動(dòng)員及脂肪的燃燒分解。另外，配合適度飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，適度的運(yùn)動(dòng)及心理、不良生活習(xí)慣的糾正等整套治療方法，從而達(dá)到減肥的目的。針灸減肥療法在減肥的過程中，沒有任何副作用可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。[診斷依據(jù)] 肥胖分為兩大類，一是單純性肥胖，病人以肥胖為主要表現(xiàn)，不伴有明顯的神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的改變，卻伴有代謝調(diào)節(jié)障礙，這類肥胖最為多見；二是繼發(fā)性肥胖，常繼發(fā)腦炎、腦膜炎、腦瘤、腦部損害、垂體疾病、腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能低下、胰島素分泌過多等。公式：女性標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）=[身高（cm）—100]×0.85 成人標(biāo)準(zhǔn)體重=[身高（cm）—100]×0.9 兒童體重＝年齡×2＋8（1.3m以上的按成年人體重計(jì)算）肥胖度=[（實(shí)測(cè)體重—標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重] ×100% 在計(jì)算值：+10%內(nèi)屬于正常范圍>10%為超重>20%為肥胖>20%~30%為輕度肥胖>30%~50%為中度肥胖>50%為重度肥胖>100%為病態(tài)肥胖 依據(jù)：1.實(shí)際體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%即可診斷為肥胖癥,但要排除肌肉發(fā)達(dá)和水分潴留,如運(yùn)動(dòng)員、水腫。

2.皮膚皺摺卡鉗測(cè)量皮下脂肪厚度25歲正常人肩胛下皮膚厚度平均為12.4mm，如超過14mm即可診斷為肥胖。3.通過病史、體征、實(shí)驗(yàn)室檢查排除繼發(fā)性肥胖。[適宜人群] 針灸減肥對(duì)中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。[中醫(yī)針灸減肥的優(yōu)點(diǎn)] 1.注意整體，效果持久：中醫(yī)減肥注重臟腑代謝功能的調(diào)整，不是單純用“瀉下”或“饑餓”的方法。不會(huì)出現(xiàn)因減肥而導(dǎo)致的厭食癥，消瘦癥，腸功能紊亂癥，及月經(jīng)失調(diào)等病癥。2.辨證為先，因人而異：中醫(yī)減肥不是采用千人一法及千人一方的治療方法，而是在辯明肝胃積熱，脾虛濕阻，脾腎兩虛及肝腎陰虛的情況下再進(jìn)行治療。故不會(huì)出現(xiàn)“實(shí)者更實(shí)，虛者更虛”的減肥弊端。3.以動(dòng)為要，動(dòng)中求實(shí)：中醫(yī)針灸減肥非常注意氣血的暢達(dá)，臟腑功能的平衡，在氣血的流通和臟腑陰陽(yáng)平衡中求得健美，故不會(huì)由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰，面容焦悴無華之癥。更不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經(jīng)不調(diào)，記憶力減退，失眠，脫發(fā)等不良現(xiàn)象。4.自然方法，安全可靠：應(yīng)用針灸減肥這些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法皆為調(diào)動(dòng)人體的正氣，促進(jìn)新陳代謝。故相對(duì)安全，毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍對(duì)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時(shí)，中醫(yī)針灸減肥療法受青睞的原因。[適應(yīng)癥]

1、腹部局部肥胖由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)及肝腎經(jīng)之處，對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對(duì)腹部的減肥效果最顯著。

2、單純性肥胖 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，需要通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療后，堵截了

肥胖的源頭，再配合針灸術(shù)，才能真正減肥。

3、軟脂肪塊部位相對(duì)于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

[中醫(yī)治療] 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖是由于先天稟賦因素恣食肥甘、以及久臥久坐、少勞等引起的以氣虛痰濕盛為主的病癥，其病位主要與脾與肌肉、膽與腎氣虛衰關(guān)系密切，亦與肝膽及人肺功能失調(diào)有關(guān)。

（一）臨征可分為：脾胃積熱、痰濕內(nèi)盛、氣滯血瘀，脾腎陽(yáng)虛，取穴以陽(yáng)明經(jīng)及任脈經(jīng)穴為主，疏導(dǎo)陽(yáng)明經(jīng)氣，調(diào)健脾胃，培本固腎，以調(diào)理人體陰陽(yáng)氣血，使機(jī)體功能恢復(fù)正常。（1）脾胃積熱癥狀：多見于青少年，食欲亢進(jìn)，消谷善機(jī)，面色紅潤(rùn)，大便干結(jié)，小便黃赤，舌紅、苔黃，脈數(shù)有力。治則：清胃瀉火 治法：取內(nèi)庭，為胃經(jīng)滎穴，可清泄胃火，諸穴配伍，胃熱清而飲食減少，腸中積熱得消而瀉胃火，共湊減肥之功效。效果：患者針刺后，食欲明顯減退，可能是興奮了飽食中樞，抑制了食餌中樞，而發(fā)生作用。當(dāng)針刺調(diào)整二者于平衡狀態(tài)后，表現(xiàn)為針刺停止后，體重繼續(xù)下降且不宜反彈。（2）痰濕內(nèi)盛癥狀：女性或中年人多見，形成肥胖臃腫，面部有郁脹感，四肢困重，早飽，胸腹脹滿，不適，不喜飲水，嗜睡，白帶量多，月經(jīng)不調(diào)，大便干結(jié)，舌體腫大，舌苔白厚，脈濡。治則：益氣健脾，化濕祛痰，通降六腑治法：取脾俞，是健脾益氣常用穴，陰陵泉為脾經(jīng)合穴，可健脾化濕，通利三焦。效果：患者針刺后，腸鳴音增強(qiáng)，腸蠕動(dòng)加快，胸腹脹滿得減輕，大便干結(jié)通暢。（3）氣滯血瘀癥狀：多有不良的情緒背景，性情急躁易怒或壓抑內(nèi)向，形體肥胖，暴飲暴食，時(shí)胸脅脹痛或頭痛，善太息，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，大便偏干，舌質(zhì)瘀暗上有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈澀。治則：疏肝理氣，活血化瘀。治法：取太沖，是肝經(jīng)的原穴，可舒肝理氣，活血化瘀。效果：患者針刺后，能使B細(xì)胞的合成和分解胰島素的功能得到很好的改善，從而有效地提高機(jī)體對(duì)胰島素的利用率，從而實(shí)現(xiàn)脂肪細(xì)胞合成與分解的平衡狀態(tài)。（4）脾腎陽(yáng)虛癥狀：肌肉松弛下墜，食量減少，面色恍白，形寒畏冷，腰膝冷痛，精神疲憊，白帶清稀，宮寒不孕，舌質(zhì)胖嫩，舌苔滑潤(rùn)，脈沉細(xì)。治則：溫腎健脾，補(bǔ)陽(yáng)。治法：取腎俞，腎俞為腎之經(jīng)輸注于背部的腧穴，關(guān)元隸屬任脈為全身強(qiáng)壯穴，諸穴相伍，可溫腎壯陽(yáng)，培元固本，通調(diào)沖任以減肥。效果：患者針刺后，體重下降，且月經(jīng)明顯的改變，提前針刺能夠改善體內(nèi)雌激素與孕激素水平。可能是通過提高人體下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)軸和交感

—腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)功能而實(shí)現(xiàn)的。針灸減肥能夠針對(duì)某一部位進(jìn)行減肥。在調(diào)整內(nèi)分泌的同時(shí)，完全可以進(jìn)行局部減肥。針灸減肥對(duì)腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。另外，針灸減肥是一個(gè)對(duì)全身整體的調(diào)節(jié)。對(duì)癥加減：便秘加支溝，天樞；胃中嘈雜易饑加中脘，梁丘；高血脂癥加陽(yáng)陵泉，豐隆，太沖；尿少浮腫加陰陵泉，三陰交；納呆腹脹加中脘；嗜睡健忘加百會(huì)，豐??；陽(yáng)痿早泄加關(guān)元，中極；心悸氣促加內(nèi)關(guān)透外關(guān)；伴冠心病加內(nèi)關(guān)、心俞；上腹肥胖配天樞，梁門透建里；中腹肥胖配滑肉門，外陵透神闕旁；下腹肥胖配水道，外陵透石門；頸項(xiàng)肥胖配風(fēng)池，頸夾脊2-4；大腿肥胖配風(fēng)市，殷門，中瀆，髀關(guān)。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，針灸減肥總有效率達(dá)98％。完成整個(gè)治療過程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92．3％和89．6％。減肥過程中體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個(gè)過程，可以防止反彈。

（二）除了體針法外，耳針法對(duì)減肥也有一定療效。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系密切，通過對(duì)耳朵上不同穴位的刺激，可達(dá)到調(diào)節(jié)全身功能，治療疾病的目的。取耳穴：口、三焦、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、交感、皮質(zhì)下、胃、神門、脾等穴。治療方法有耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。[注意事項(xiàng)] 1.針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。2.針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。3.針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會(huì)很快反彈。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。不主張速效，故要求堅(jiān)持治療在2療程以上。（至少堅(jiān)持治療2療程）4.中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。5.在針灸減肥治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w的新陳代謝機(jī)能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。6.世界衛(wèi)生組織提出，單純的減肥并不是最好的方法，這其中包括針灸減肥。因此，配合飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等輔助療法，都可以減肥。因?yàn)闇p肥者往往偏愛多吃甜食和油膩食物，如果不適當(dāng)控制的話，就肯定會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。還必須配合生活起居方面的調(diào)整。因?yàn)榉逝执蠖喽际巧盍?xí)慣不合理而造成的。比如：不愛運(yùn)動(dòng)、嗜睡、吃得過多等。7.預(yù)防肥胖癥較治療易于奏效而且更為重

要。特別是有肥胖家族史者、婦女產(chǎn)后及絕經(jīng)期、男性中年以上或病例恢復(fù)期應(yīng)注意預(yù)防肥胖。其原則是適當(dāng)控制食量，避免高糖、高脂肪、高熱量的飲食，經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體生活習(xí)慣而確定，但基本原則是一樣的。[針灸減肥禁忌] 有一些特殊狀況，是不適合接受針灸減肥的。

1、心臟病病人；

2、二期、三期的高血壓病人；

3、糖尿病病人； 4.具有出血傾向疾病，貧血及患有皮膚病人；

5、空腹、疲勞、嚴(yán)重出汗、運(yùn)動(dòng)后伴有大出汗等狀態(tài)下，不能馬上接受針灸減肥，應(yīng)暫緩，或更改時(shí)間。

第四篇：夏季 針灸減肥最佳時(shí)機(jī)范文

夏季 針灸減肥最佳時(shí)機(jī)

夏天一到，嫌自己肥胖的人便無法坐得住了，針灸減肥的人也多起來。張小姐已經(jīng)在博粹堂進(jìn)行第二療程的針灸減肥治療了，她的感受是，針灸減肥是她嘗試過的諸多減肥中感覺最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的飲食。當(dāng)醫(yī)生將小銀針扎在她前臂時(shí)，她忍不住叫道：“好麻！”酸、麻、沉、脹是針灸的正常反應(yīng)，也是穴位受到刺激的表現(xiàn)。

博粹堂的專家介紹，針灸并非是夏季專利，但說到針灸減肥的最佳時(shí)機(jī)，夏季能配合治療效果更好。由于針灸主要是調(diào)節(jié)人體的脾臟和胃，而機(jī)體代謝均與脾胃有關(guān)，肥胖的人通常為多痰多濕體質(zhì)，在夏季可溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)，是謂“天人合一”。夏季外界陽(yáng)氣盛，此時(shí)對(duì)機(jī)體失衡進(jìn)行調(diào)整比天冷季節(jié)進(jìn)行的效果要好。另外，炎熱也有利于機(jī)體代謝，加上針灸的作用，有利于痰濕的祛除，從體質(zhì)上改善肥胖程度。

針灸減肥適合單純性全身腰腹肥胖者

1、全身肥胖及腹部局部肥胖者

由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對(duì)腹部的減肥效果最顯著。

2、單純性肥胖者

肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

3、軟脂肪塊多的人，及軟脂肪塊部位。

相對(duì)于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

第五篇：普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果好

在當(dāng)下這個(gè)以美著稱的社會(huì)，肥胖是不在美的行列中的，豐腴美的“楊貴妃”時(shí)代已經(jīng)過了。以骨感為美的時(shí)代，很多人都在努力的減肥，為了瘦他們用盡了各種方法，節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、藥物等，而這些不是難已堅(jiān)持就是不利于身體健康。然而現(xiàn)在可以通過簡(jiǎn)單的喝茶就可以達(dá)到瘦身的目的了，普洱茶是云南一種特色產(chǎn)品，因獨(dú)特的地理環(huán)境導(dǎo)致所含的原分比一般茶葉要多，減肥功效也相當(dāng)不錯(cuò)，那普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果好呢?其實(shí)減肥的效果好與壞都是要根據(jù)個(gè)人情況來看，任何一種茶都有促進(jìn)消化的作用。

普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果好?一般建議在飯后半小時(shí)飲用，消脂解膩，并能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。

在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會(huì)回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不反彈，有實(shí)驗(yàn)證明普洱茶能降血脂，雖然權(quán)威的科研機(jī)構(gòu)從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實(shí)能輔助提高普洱茶減肥的效果和反彈程度。

普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董,可長(zhǎng)期存放、愈陳愈香，越陳越香品質(zhì)越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陳香，生茶清香，回味無窮，能滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。

法國(guó)巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。中國(guó)昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對(duì)比，普洱茶的療效高于安妥明。長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

原理：普洱茶被譽(yù)為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

以上就是普洱茶什么時(shí)候喝減肥效果好的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于普洱茶減肥具體的飲用方法，最好還是根據(jù)個(gè)人來決定，但是要想減肥效果好，就一定要養(yǎng)成固定時(shí)間飲茶的習(xí)慣!普洱茶有很多奇特的功效，要想這些功效結(jié)果明顯，就要養(yǎng)成每天品飲適當(dāng)?shù)牟琛?/p>