第一篇：辦公室頸肩背酸痛綜合征

辦公室頸肩背酸痛綜合征

在我們的工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，在辦公桌或課桌前坐久了會(huì)感到自己的頸部，肩部和背部非常的酸痛，出現(xiàn)這種情況也不知道到底是什么原因造成的，也不知道應(yīng)該如何解決，讓辦公室的白領(lǐng)們和繁忙的學(xué)生們都很是煩惱。我給這種現(xiàn)在起了名字叫辦公室頸肩背酸痛綜合征，現(xiàn)在我就向大家簡(jiǎn)單介紹一下它發(fā)生的原因以及解決的一些辦法。

一般情況下辦公室頸肩背酸痛綜合征的誘因主要有以下幾點(diǎn)： 第一點(diǎn)：就是姿勢(shì)，錯(cuò)誤的姿勢(shì)加重了肌肉的負(fù)擔(dān)，肌肉容易酸痛。坐在辦公桌或課桌前，胳膊抬的過(guò)高或者頭低的過(guò)低都會(huì)加重頸肩部肌肉的負(fù)擔(dān)，再加上長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉始終處于緊張（等長(zhǎng)收縮）狀態(tài)，局部的血液循環(huán)較慢，在缺血狀態(tài)下代謝產(chǎn)物不能很快清除而堆積在肌肉中，進(jìn)而刺激痛覺(jué)感受器引起疼痛。第二點(diǎn)：壓力，人體在感覺(jué)到壓力的時(shí)候，受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，血管會(huì)收縮，造成血流不暢。而血流不暢正是造成肌肉酸痛的一個(gè)重要原因。第三點(diǎn)：視力，因?yàn)檠劬?，頭部和肩背是相互聯(lián)系著的，眼睛的負(fù)擔(dān)會(huì)直接影響到頸部和肩部肌肉的負(fù)擔(dān)。

綜上所述，無(wú)論是什么原因引起的辦公室頸肩背酸痛綜合征，歸根到底還是由于肌肉的負(fù)擔(dān)過(guò)大造成的，所以我們要解決這個(gè)辦公室頸肩背酸痛綜合征還是要從頸部和肩背部的肌肉入手。

頸部和肩背部主要酸痛的肌肉也就是在工作中經(jīng)?；顒?dòng)（主要做功）的肌肉，主要有豎脊肌，肩胛提肌，斜方肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌，大圓肌，肩胛下肌和菱形肌，背闊肌。解決肌肉酸痛的方法有很多，例如：睡眠，溫水浴，桑拿浴，蒸氣浴，按摩，理療吸氧，藥物等等，不過(guò)這些對(duì)待經(jīng)常忙碌于辦公室的白領(lǐng)一族和學(xué)校的學(xué)生來(lái)說(shuō)實(shí)在太麻煩。這里我根據(jù)所受累的肌肉及其功能設(shè)計(jì)一些坐著就能完成的體操可以簡(jiǎn)便的解決辦公室頸肩背酸痛綜合征給大家?guī)?lái)的困擾。

第一節(jié)，準(zhǔn)備動(dòng)作：端坐于椅子或床上（最好無(wú)靠背），頭正頸直，兩眼平視前方，雙手插于腰間。

第二節(jié)，頸部屈伸：于準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，使頭盡量下低然候盡量抬起

后仰，動(dòng)作終末維持1——2秒，此過(guò)程動(dòng)作速度均勻緩慢且軀干不隨著頭部前屈和后傾。

第三節(jié)，頸部的側(cè)屈：于準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，使頭部盡量的向左右側(cè)方

擺動(dòng)，動(dòng)作終末維持1——2秒，此過(guò)程動(dòng)作速度均勻緩慢且軀干不隨頭部側(cè)傾及側(cè)屈。

第四節(jié)，頸部的旋轉(zhuǎn)：于準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始，使面部盡量轉(zhuǎn)向同側(cè)或?qū)?/p>

側(cè)肩部方向，動(dòng)作終末維持1——2秒，此動(dòng)作速度均勻緩慢且軀干不隨面部轉(zhuǎn)動(dòng)。

第五節(jié)，雙手上舉：于端坐位開(kāi)始，雙手交叉，盡量向上舉，動(dòng)作

終末用力維持1——2秒，此動(dòng)作速度均勻緩慢且軀干不隨隨上肢運(yùn)動(dòng)前傾和后仰。

第六節(jié)，擴(kuò)胸：肩關(guān)節(jié)前屈90度，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，用力外展（打

開(kāi)雙臂），動(dòng)作終末用力維持1——2秒，此動(dòng)作速度均勻緩慢且軀干不隨上肢運(yùn)動(dòng)前傾和后仰。

第七節(jié)，軀干旋轉(zhuǎn)：于端坐位開(kāi)始，雙手交叉伸直于胸前，用力向

身體的左右旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作終末用力維持1——2秒，此動(dòng)作速度均勻緩慢且雙腿不隨軀干轉(zhuǎn)動(dòng)。

這七節(jié)辦公室頸肩背酸痛綜合征體操動(dòng)作簡(jiǎn)單，節(jié)省空間和時(shí)間只要2——3小時(shí)做一次二八拍的就可以有效的緩解你的頸，肩，背酸痛的癥狀。不過(guò)要根本的解決這些癥狀還要養(yǎng)成良好的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。

吉林省電力醫(yī)院康復(fù)治療師：V V S

2011年10月10日

第二篇：辦公室肩頸瑜伽 減輕頸部肩膀酸痛哦

辦公室肩頸瑜伽 減輕頸部肩膀酸痛哦

在辦公室上班，長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前不動(dòng)，很容易造成頸部和肩膀疼痛，長(zhǎng)期不理將影響我們的健康。下面分享4組辦公室瑜伽動(dòng)作，幫你放松肩頸僵硬的肌肉，緩解頸部和肩膀疼痛。

辦公室肩頸瑜伽 減輕頸部肩膀酸痛

1、大鵬展翅

坐在辦公椅上，兩腿平放地面。雙手向側(cè)舉起至肩膀高度，肘部彎曲成直角，手指并攏成鳥(niǎo)頭形。抬頭挺胸，目視前方。

接著兩手向后抬，胸腔向前打開(kāi)，成展翅飛翔的姿勢(shì)。

重復(fù)上述動(dòng)作5-10次，注意做動(dòng)作時(shí)臀部不要離開(kāi)座椅。

2、前臂握拳伸展

坐在椅子二分之一處，腰背挺直，兩手在胸前交叉握拳，并將手臂向前舉起與軀干成90度。

保持手臂前舉姿勢(shì)，含胸低頭，手臂夾住耳旁，背部向后弓，保持3-5秒。

重復(fù)上述動(dòng)作5-10次。

3、手扶頭轉(zhuǎn)動(dòng)

坐在椅子上，兩腿并攏平放，頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)45度角，右手屈肘舉起按住頭頂，左手放在膝蓋上。

右手輕輕用力，頭部向下低，看著地板。保持3-5個(gè)呼吸。放松，然后換邊重復(fù)。

左右兩側(cè)重復(fù)上述動(dòng)作5-10次。

4、收緊下巴

兩腿盤(pán)坐在地上，腰背挺直，左手法官在膝蓋上，右手屈肘，食指和拇指掐住下巴。

吸氣時(shí)，右手用力，將下巴下拉，同時(shí)頭低下，感覺(jué)下巴及頸部收緊。停住3-5個(gè)呼吸后放松。

重復(fù)上述動(dòng)作5-10次。

第三篇：頸肩保健操治療頸椎病

頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎

頸椎病、肩周炎是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病。在臨床中常見(jiàn)到兩種疾病 并存。其中不少患者反復(fù)發(fā)作，飽受病痛折磨，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。頸肩操是筆者根據(jù)頸椎 病、肩周炎的病因病機(jī)創(chuàng)編的一套增強(qiáng)頸肩活動(dòng)功能、疏通局部經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、消除 局部疼痛的體操鍛煉動(dòng)作。易學(xué)易練又方便，省時(shí)省錢(qián)療效好，而且學(xué)會(huì)頸肩操后，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恒，利用 工作間休或晚上看電視廣告時(shí)堅(jiān)持每天練1—2遍，就能收到滿(mǎn)意療效。

頸肩操作簡(jiǎn)介 頸肩操共八節(jié)，每節(jié)做1—4個(gè)8拍，自由選擇。預(yù)備動(dòng)作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。四面?zhèn)阮i：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預(yù)備位。(3)頭頸盡量向后側(cè)仰。(4)頭頸緩緩回預(yù)備位。(5)頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預(yù)備位。(7)頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預(yù)備位。地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。(5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動(dòng)作。天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后上方最大極限，雙眼看向左 側(cè)后上方天空。(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。后4拍向右后上方做相反向動(dòng)作。運(yùn)轉(zhuǎn)頸椎：注意點(diǎn)是頭頸肩要完全放松，雙肩不要上抬，轉(zhuǎn)圈要到位，用力要均衡。(1)頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)向后側(cè)轉(zhuǎn)。(3)向右側(cè)轉(zhuǎn)。(4)向前轉(zhuǎn)。每4拍轉(zhuǎn)1圈，動(dòng)作要連續(xù)，轉(zhuǎn) 動(dòng)時(shí)雙眼不要閉上。先逆時(shí)針轉(zhuǎn)4圈再順時(shí)針轉(zhuǎn)4圈。夾脊?fàn)款i：預(yù)備動(dòng)作再加上屈雙手肘關(guān)節(jié)，雙手握實(shí)心拳置于腰側(cè)。(1)雙拳緊握與肘關(guān) 節(jié)同時(shí)向身體后側(cè)用力牽拉，同時(shí)夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放松回預(yù)備位。后面每2拍重復(fù)上述動(dòng)作一遍。雙手托天：預(yù)備動(dòng)作，再把雙手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關(guān)節(jié)與手掌成水平線(xiàn)。(2)雙手心向外翻轉(zhuǎn)，雙手掌心向上盡力伸托于頭頂上方，頭頸盡最大極限后仰。(3)雙手分開(kāi)側(cè)舉與肩平高，同時(shí)雙手掌心朝向身體后側(cè)，大拇指與 其余四指分開(kāi)朝向下方，其余四指并攏向上方豎起，頭頸轉(zhuǎn)向左側(cè)，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預(yù)備位。第5—8拍動(dòng)作同前4拍，僅在第7拍時(shí)頭頸轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙眼看 向右手豎起的手指尖。搭手轉(zhuǎn)肩：預(yù)備動(dòng)作是將右手從右肩上方伸向左背側(cè)，左手從腰背側(cè)伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對(duì)搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對(duì)方向。(這個(gè)動(dòng) 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練操后雙手對(duì)搭距離均會(huì)明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時(shí)緩緩將腰、肩、頭頸向左后側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)繼續(xù)向左后側(cè)轉(zhuǎn)至 最大極限，雙眼看向身體后方。(3)略放松后再向左后側(cè)做最大限度的轉(zhuǎn)動(dòng)。(4)放松回預(yù)備 位。5～8拍重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)做二個(gè)8拍后對(duì)換雙手對(duì)搭的位置，向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)二個(gè)8拍。按摩頸肩：(1)回第一節(jié)預(yù)備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點(diǎn)，手指可上下移動(dòng)按壓，重復(fù)做2～4個(gè)8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個(gè)8拍。(3)以右手按壓左側(cè)肩井、天、月需俞、秉風(fēng)等穴位或痛點(diǎn)，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側(cè)向下疏通經(jīng)絡(luò)至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動(dòng)作。做4 個(gè)8拍后，再手輕拍頸、肩、肘、手。

第四篇：頸肩操作簡(jiǎn)介 頸肩操共八節(jié)

頸肩操作簡(jiǎn)介 頸肩操共八節(jié)，每節(jié)做1—4個(gè)8拍，自由選擇。

預(yù)備動(dòng)作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放松，上肢自然下垂，雙眼向前平視。四面?zhèn)阮i：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預(yù)備位。(3)頭頸盡量向后側(cè)仰。(4)頭頸緩緩回預(yù)備位。(5)頭頸向左側(cè)側(cè)屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預(yù)備位。(7)頭頸向右側(cè)側(cè)屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預(yù)備位。地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后下方最大極限，雙眼看向左 后下方地上(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。(5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉(zhuǎn)向右后下方做相似動(dòng)作。天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)頭頸轉(zhuǎn)向左后上方最大極限，雙眼看向左 側(cè)后上方天空。(3)繼續(xù)轉(zhuǎn)向左后上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放松緩緩轉(zhuǎn)回預(yù)備位。后4拍向右后上方做相反向動(dòng)作。運(yùn)轉(zhuǎn)頸椎：注意點(diǎn)是頭頸肩要完全放松，雙肩不要上抬，轉(zhuǎn)圈要到位，用力要均衡。(1)頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)向后側(cè)轉(zhuǎn)。(3)向右側(cè)轉(zhuǎn)。(4)向前轉(zhuǎn)。每4拍轉(zhuǎn)1圈，動(dòng)作要連續(xù)，轉(zhuǎn) 動(dòng)時(shí)雙眼不要閉上。先逆時(shí)針轉(zhuǎn)4圈再順時(shí)針轉(zhuǎn)4圈。夾脊?fàn)款i：預(yù)備動(dòng)作再加上屈雙手肘關(guān)節(jié)，雙手握實(shí)心拳置于腰側(cè)。(1)雙拳緊握與肘關(guān) 節(jié)同時(shí)向身體后側(cè)用力牽拉，同時(shí)夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放松回預(yù)備位。后面每2拍重復(fù)上述動(dòng)作一遍。雙手托天：預(yù)備動(dòng)作，再把雙手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關(guān)節(jié)與手掌成水平線(xiàn)。(2)雙手心向外翻轉(zhuǎn)，雙手掌心向上盡力伸托于頭頂上方，頭頸盡最大極限后仰。(3)雙手分開(kāi)側(cè)舉與肩平高，同時(shí)雙手掌心朝向身體后側(cè)，大拇指與 其余四指分開(kāi)朝向下方，其余四指并攏向上方豎起，頭頸轉(zhuǎn)向左側(cè)，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預(yù)備位。第5—8拍動(dòng)作同前4拍，僅在第7拍時(shí)頭頸轉(zhuǎn)向右側(cè)，雙眼看 向右手豎起的手指尖。搭手轉(zhuǎn)肩：預(yù)備動(dòng)作是將右手從右肩上方伸向左背側(cè)，左手從腰背側(cè)伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對(duì)搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對(duì)方向。(這個(gè)動(dòng) 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練操后雙手對(duì)搭距離均會(huì)明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時(shí)緩緩將腰、肩、頭頸向左后側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。(2)繼續(xù)向左后側(cè)轉(zhuǎn)至 最大極限，雙眼看向身體后方。(3)略放松后再向左后側(cè)做最大限度的轉(zhuǎn)動(dòng)。(4)放松回預(yù)備 位。5～8拍重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)做二個(gè)8拍后對(duì)換雙手對(duì)搭的位置，向相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)二個(gè)8拍。按摩頸肩：(1)回第一節(jié)預(yù)備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點(diǎn)，手指可上下移動(dòng)按壓，重復(fù)做2～4個(gè)8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個(gè)8拍。(3)以右手按壓左側(cè)肩井、天、月需俞、秉風(fēng)等穴位或痛點(diǎn)，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側(cè)向下疏通經(jīng)絡(luò)至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動(dòng)作。做4 個(gè)8拍后，再手輕拍頸、肩、肘、手。

防治腰背痛的保健操

功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復(fù)腰腹肌活動(dòng)功能，還能矯正脊柱畸形，具有調(diào)理脾胃，固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿(mǎn)等作用。

第一節(jié)雙手托天：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。動(dòng)作：

1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。

2、兩臂帶動(dòng)上體，向左側(cè)屈一次。

3、再側(cè)屈一次。

4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。

第二節(jié)轉(zhuǎn)體推掌：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，雙于握拳于腰部。

動(dòng)作：

1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)90°目視左后方，左手伸向左方，拳頭頂于腰部，兩臂成直線(xiàn)。

2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習(xí)次數(shù)：2×4個(gè)八拍。

第三節(jié)叉腰旋轉(zhuǎn)：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手叉腰，大拇指向前。動(dòng)作：1－4兩手依次用力推動(dòng)骨盆，作順時(shí)針?lè)较蚶@環(huán)一周。5～8同1—4，但方向相反。

第四節(jié)展臂彎腰：預(yù)備姿勢(shì)：

1、分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手交叉于腹前掌心向內(nèi)。動(dòng)作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。

2、兩臂經(jīng)體側(cè)下落至側(cè)平舉，掌心向上。

3、兩手翻掌同時(shí)上體挺腰前屈。

4、兩臂體前交叉。

5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢(shì)。6～8同2～4最后拍還原。練習(xí)次數(shù)2x4個(gè)八拍。

第五節(jié)：弓步插掌：

預(yù)備姿勢(shì)：直立分腿成一大步。雙手握拳于腰部。動(dòng)作：

1、上體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時(shí)右拳變掌向前上方插掌。掌心向側(cè)，大拇指與頭頂相平。

2、還原成預(yù)備姿勢(shì)。3～4同1～2，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。

第五篇：關(guān)于頸肩腰椎病反應(yīng)點(diǎn)規(guī)律的研究

關(guān)于頸肩腰椎病反應(yīng)點(diǎn)規(guī)律的研究

北京軍區(qū)總醫(yī)院全軍平衡針灸治療培訓(xùn)中心 王文遠(yuǎn)

人是一個(gè)有機(jī)的整體具體自身的調(diào)節(jié)功能。人體又是一個(gè)高度發(fā)達(dá)的信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，完成大腦中級(jí)中樞對(duì)子系統(tǒng)的管理科學(xué)。中醫(yī)認(rèn)為：“有諸內(nèi)必行于諸外”，通過(guò)脈搏舌質(zhì)舌苔可以發(fā)現(xiàn)疾病發(fā)生發(fā)展與轉(zhuǎn)歸的自然規(guī)律，形成了中醫(yī)特有的臟腑辯證思維模式。筆者40多年來(lái)，觀察了位于四肢體表及皮下軟組織的部分變化，從中發(fā)現(xiàn)了一些疾病的反應(yīng)點(diǎn)規(guī)律，并運(yùn)用到臨床產(chǎn)生了意想不到的臨床效果，現(xiàn)將頸肩腰椎病的研究報(bào)告如下： 1． 臨床資料： 1.1 一般資料

臨床觀察病人均系作者門(mén)診及住院病人。1.1.1 頸肩腰椎疾病的性別分布

1.1.1 肩周炎頸椎病腰椎病反應(yīng)點(diǎn)的性別分布規(guī)律 ________________________________________ 性 別 肩周炎% 頸椎病% 腰椎% 合計(jì)

________________________________________ 男 158（56.63）86（60.56）115（62.16）359（59.24）________________________________________ 女 121（43.37）56（39.44）70（37.84）247（40.76）________________________________________ 合計(jì) 279 142 185 606 ________________________________________ ※ 606例病人統(tǒng)計(jì)中男性（359例）高于女性（247例）________________________________________ 年齡分布 41-50歲 51-60歲 >60歲 合計(jì)

________________________________________ 肩周炎 97（34.77）106(37.99)76(27.24)279 ________________________________________ 頸椎病 47 64(45.07)31 142 ________________________________________ 腰椎病 62 85(45.95)38 185 ________________________________________ 合 計(jì) 206 255(42.08)145 606 ________________________________________ ※ 606例患者統(tǒng)計(jì):50-60歲年齡段發(fā)病率最高占42.08% 1.2 反應(yīng)點(diǎn)的體表分布規(guī)律

不同的臟器疾病有著不同的體表反應(yīng)規(guī)律，有的臟器呈多個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，筆者重點(diǎn)報(bào)道反應(yīng)點(diǎn)最多最明顯最有代表性的反應(yīng)點(diǎn)進(jìn)行研究。1.2.1 肩周炎患者體表反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律

肩周炎患者的反應(yīng)點(diǎn)的體表分布最多最集中，區(qū)域定位于下肢分布腓骨小頭至外踝連線(xiàn)的上1/3處，上下左右大約呈10×6cm圓形的分布區(qū)。1.2.2 頸椎病患者體表反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律

頸椎病患者的反應(yīng)點(diǎn)的體表分布最集中的區(qū)域定位于手掌背面，分布無(wú)名指、小指指掌關(guān)節(jié)2cm長(zhǎng)方形分布區(qū)。結(jié)合部，呈4×1.2.3 腰椎病患者體表反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律

3cm長(zhǎng)方形腰椎病患者反應(yīng)點(diǎn)的體表分布最集中的區(qū)域定位于前額，分布前額正中，呈6×分布區(qū)。

2.反應(yīng)點(diǎn)技術(shù)特點(diǎn)：

反應(yīng)點(diǎn)在不同區(qū)域內(nèi)可以呈現(xiàn)壓痛，皮下結(jié)節(jié)，索條狀物質(zhì)，皮膚色素點(diǎn) 3.反應(yīng)點(diǎn)臨床分布規(guī)律

3.1 肩周炎反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律研究

________________________________________ 分類(lèi) 性別分布 年齡分布

男（%）女（%）合計(jì) 41-50歲 51-60歲 >60歲 合計(jì) ________________________________________ 壓痛 68 52 120 43 52 25 120 ________________________________________ 結(jié)節(jié) 16 14 30 5 9 16 30 ________________________________________ 索條狀 6 5 11 0 7 4 11 ________________________________________ 色素點(diǎn) 35 30 65 10 28 27 65 ________________________________________ 無(wú)反應(yīng) 33 20 53 39 10 4 53 ________________________________________ 合 計(jì) 158 121 279 97 106 76 279 ________________________________________ ※ 經(jīng)臨床統(tǒng)計(jì)：279例肩周炎患者中反應(yīng)點(diǎn)陽(yáng)性226例，占81%。3.2 頸椎病反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律研究

________________________________________ 分類(lèi) 性別分布 年齡分布

男（%）女（%）合計(jì) 41-50歲 51-60歲 >60歲 合計(jì)

________________________________________ 壓痛 40 29 69 26 32 11 69 ________________________________________ 結(jié)節(jié) 5 6 11 0 7 4 11 ________________________________________ 索條狀 4 1 5 0 3 2 5 ________________________________________ 色素點(diǎn) 19 11 30 5 15 11 30 ________________________________________ 無(wú)反應(yīng) 18 9 27 16 7 4 27 ________________________________________ 合 計(jì) 86 56 142 47 64 31 142 ________________________________________ ※經(jīng)臨床統(tǒng)計(jì)：142例頸椎病患者中反應(yīng)點(diǎn)陽(yáng)性115例，占81%。3.3 腰椎病反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律研究

________________________________________ 分類(lèi) 性別分布 年齡分布

男（%）女（%）合計(jì) 41-50歲 51-60歲 >60歲 合計(jì) ________________________________________ 壓痛 50 35 85 25 45 15 85 ________________________________________ 結(jié)節(jié) 13 3 16 3 7 6 16 ________________________________________ 索條狀 0 0 0 0 0 0 0 ________________________________________ 色素點(diǎn) 21 16 37 7 18 12 37 ________________________________________ 無(wú)反應(yīng) 31 16 47 27 15 5 47 ________________________________________ 合 計(jì) 115 70 185 62 85 38 185

※ 經(jīng)臨床統(tǒng)計(jì)：185例腰椎病患者中反應(yīng)點(diǎn)陽(yáng)性138例，占74.6%。4.反應(yīng)點(diǎn)區(qū)域的解剖特點(diǎn) 4.1肩周炎反應(yīng)點(diǎn)的局部解剖

肩痛穴位于腓骨小頭與外踝高點(diǎn)連線(xiàn)的上1/3處。深層解剖位于在腓骨長(zhǎng)肌與趾總伸肌之間，深層為腓骨短肌，分布有脛前動(dòng)、靜脈肌支和腓前神經(jīng)。4.2頸椎病反應(yīng)點(diǎn)的局部解剖

頸痛穴位于手背部半握拳第四、五掌骨之間，即指掌關(guān)節(jié)前凹陷處。深層解剖在第四骨間背側(cè)肌中，分布有第四掌背動(dòng)脈，皮下有手背靜脈網(wǎng)和尺神經(jīng)的手背支和指掌側(cè)固有神經(jīng)。4.3腰椎病反應(yīng)點(diǎn)的局部解剖 腰痛穴位于前額正中，人為的畫(huà)一個(gè)“十”字，十字的交點(diǎn)即為此穴。深層解剖分布有眉間肌，兩側(cè)有額內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈和三叉神經(jīng)的滑車(chē)上神經(jīng)，前額兩側(cè)均有框上神經(jīng)分布。5反應(yīng)點(diǎn)臨床療效研究

5.1 針刺肩周炎反應(yīng)點(diǎn)（肩痛穴）臨床療效統(tǒng)計(jì) ________________________________________ 療效分類(lèi) 臨床治愈 顯效 有效 無(wú)效（%）（%）（%）（%）

________________________________________ 即時(shí)效果（首次）35（12.54）168（60.22）70（25.09）6（2.15）

________________________________________ 三周臨床效果 235（85.31）30（10.75）11（3.94）0 ________________________________________ 5.2 針刺頸椎病反應(yīng)點(diǎn)（頸痛穴）臨床療效統(tǒng)計(jì) ________________________________________ 療效分類(lèi) 臨床治愈 顯效 有效 無(wú)效（%）（%）（%）（%）

________________________________________ 即時(shí)效果（首次）11（7.75）85（59.86）40（28.17）6（4.22）________________________________________ 三周臨床效果 112（78.87）21（14.78）9（6.35）0 ________________________________________ 5.3 腰椎病反應(yīng)點(diǎn)（腰痛穴）臨床療效統(tǒng)計(jì) ________________________________________ 療效分類(lèi) 臨床治愈 顯效 有效 無(wú)效（%）（%）（%）（%）

________________________________________ 即時(shí)效果（首次）9（4.86）113（61.08）55（29.73）8（4.33）

________________________________________ 三周臨床效果 126（68.11）30（16.22）29（15.67）0 ________________________________________ 6.典型病例

6.1肩周炎反應(yīng)點(diǎn)

朱翠平，女，57歲，退休。2003年7月15日因肩痛就診。病人自述左肩部持續(xù)性疼痛3個(gè)月，伴放射感到左腕部，夜間加重，肩活動(dòng)度受限，上舉外展及肩部旋轉(zhuǎn)功能受限，日?；顒?dòng)梳頭、穿衣、舉臂等動(dòng)作等均感困難。查體：左肩部壓痛廣泛，局部關(guān)節(jié)僵硬，三角肌、岡上下肌均有輕度萎縮。右下肢脛骨外側(cè)表皮有綠豆粒大小的色素沉著點(diǎn)。并按色素點(diǎn)中心針刺治療，即可出現(xiàn)足面觸電式針感，疼痛即可緩解，經(jīng)連續(xù)治療21天，疼痛消失，臨床治愈。

6.2頸椎病反應(yīng)點(diǎn)

劉越文，男，71歲，退休。2004年3月6日因頸部疼痛就診。病人自述頸背部疼痛伴放射感至左手指1年，偶見(jiàn)頭暈頭痛，無(wú)視物旋轉(zhuǎn)。伏案后尤為嚴(yán)重。積水潭醫(yī)院MRI檢查診斷為頸椎病。查體：頸椎C3—C7棘突兩旁壓痛點(diǎn)明顯。雙手背指掌關(guān)節(jié)處皮膚有綠豆粒大小的色素沉著點(diǎn)，并按色素點(diǎn)中心垂直針刺治療，局部出現(xiàn)酸麻脹針感，頸部疼痛即可緩解，經(jīng)連續(xù)治療14天，完全消失，臨床治愈。6.3腰椎病反應(yīng)點(diǎn)

王明芬，女，49歲，教師。2006年11月7日因腰部疼痛就診?；颊咦允觯喝烨耙虺鲇蝿诶酆蟪霈F(xiàn)左腰部及左下肢放射樣疼痛，行走困難，夜間痛甚，口服止痛片治療,疼痛未緩解。后就診于東直門(mén)醫(yī)院，MRI檢查診斷為腰椎間盤(pán)突出癥，建議住院治療。腰部功能檢查：腰肌緊張、痙攣，腰部伸屈和左右側(cè)彎功能活動(dòng)受限，突出的椎間隙脊突旁壓痛和叩擊痛明顯，沿左下肢坐骨神經(jīng)走行有明顯壓痛。下肢功能檢查：左下肢膝反射減弱；跟腱反射減弱；直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性，加強(qiáng)試驗(yàn)陽(yáng)性。前額中部皮膚有綠豆粒大小的兩個(gè)色素沉著點(diǎn)。并按色素點(diǎn)中心針刺治療，疼痛即可緩解，經(jīng)連續(xù)治療21天，疼痛消失，行走自如，臨床治愈。

7.討論

7.1 反應(yīng)點(diǎn)是臟腑病變?cè)隗w表的外在表現(xiàn)。

在臨床觀察中不同臟腑疾病反應(yīng)在不同的區(qū)域范疇，但大多數(shù)有著明顯的特異性區(qū)域性。7.2反應(yīng)點(diǎn)多數(shù)體現(xiàn)內(nèi)臟實(shí)質(zhì)性損害。

在臨床觀察中一般性疾病很難找到體表的反應(yīng)點(diǎn)，但病情確實(shí)造成實(shí)質(zhì)性損傷，發(fā)病在一個(gè)月以上反應(yīng)點(diǎn)的陽(yáng)性率才表現(xiàn)。時(shí)間越長(zhǎng)反應(yīng)點(diǎn)陽(yáng)性率越高。7.3反應(yīng)點(diǎn)大多數(shù)可用于對(duì)該病的治療點(diǎn)。

在臨床探索的肩痛穴的反應(yīng)點(diǎn)，肩痛穴的反應(yīng)點(diǎn)，腰椎病的反應(yīng)點(diǎn)，通過(guò)針刺反應(yīng)點(diǎn)卻又實(shí)效。肩痛穴反應(yīng)點(diǎn)、腰椎病反應(yīng)點(diǎn)首次（3秒鐘）見(jiàn)效率97.85%，頸痛穴首次（3秒鐘）見(jiàn)效95.78%，腰椎病反應(yīng)點(diǎn)首次（3秒鐘）見(jiàn)效率95.67%。7.4反應(yīng)點(diǎn)的分布規(guī)律均有豐富的神經(jīng)分布

從解剖分析來(lái)看，針刺反應(yīng)點(diǎn)的靶穴有效原理，主要與針刺神經(jīng)有關(guān)。通過(guò)神經(jīng)傳遞將醫(yī)生的指令性信息直接達(dá)到大腦中樞負(fù)責(zé)肩關(guān)節(jié)、頸部、腰部的運(yùn)動(dòng)中樞，在神經(jīng)靶位的調(diào)控下，達(dá)到自我修復(fù)自我平衡的目的。7.5反應(yīng)點(diǎn)體現(xiàn)的是靶點(diǎn)靶位學(xué)說(shuō)

疾病為什么會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)？針刺反應(yīng)點(diǎn)為什么見(jiàn)效？其作用原理主要體現(xiàn)的中樞調(diào)控理論，基因修復(fù)理論是正確的。