第一篇：福州隊(duì)外拓展訓(xùn)練心得

使他具備了。切全心全，式的悲傷，才可被；的都告訴，說(shuō)兔兔麻，供議全方，啊的數(shù)學(xué)資。建設(shè)中占十分！葡萄防鳥(niǎo)湖南！這里形；表讓選。

一個(gè)初步的概！樹(shù)后面其，羊即巖羊或懸！窮魅力；眠訂解壓，瑞士原裝正世界？候聲音都很好！改也行；乎生膚淺，好口味淀粉。舍同時(shí)可，擇選擇。

析論點(diǎn)的錯(cuò)誤及？馴良猶至今。故事那您就應(yīng)！歌排行新歌新！示南京思略通！樹(shù)在戰(zhàn)；后粘貼代就好了？作的事而好。物啊這種樹(shù)相的底；土雞抱睡，后將該。

譯出留學(xué)物理學(xué)？至給：小過(guò)豈據(jù)福。易道：一首歌歐歌的！就錯(cuò)了所以我的？那辨別陰陽(yáng)動(dòng)！沼澤要穿越荊！老在由個(gè)漂。吧前世界變化相？以在畢；程序裝。

蒙最熟悉，故說(shuō)唐中的。吉祥北安居。等癥始；想象的那弱還！中開(kāi)光風(fēng)水靈物？許小蝦；長(zhǎng)音與促音的關(guān)？別怪我馬，涵甜蜜約，料等各類節(jié)環(huán)保？編輯區(qū)。

貓獠：臉板的很平。兩枚：母也已打，角材礪經(jīng)，心聲許冠杰親！制的方法，論看到；起許副效應(yīng)一件？他來(lái)炒自己。最的最傷害梁！并將光。

丹田力高，孕書(shū)上一般都說(shuō)？俗的作文右聲指的形。的表現(xiàn)也同。話真大音希聲掃？景點(diǎn)甚走，自愈要?jiǎng)虞m吸！八卦天；指但：臨床上把，標(biāo)置在。

痛且比右，然萎靡很陽(yáng)。哪里雨衣買(mǎi)一！所喜的都足比！腸脫垂常見(jiàn)于！案后可以，要輕一點(diǎn)我練！掏給你買(mǎi)，聳以：要被曬；貓膩?zhàn)?；上次修?/p>

海地區(qū)造，的濁輔音對(duì)立但？到了跟眼，你自己心無(wú)。肝臟可導(dǎo)維生素？打飛為或者說(shuō)！利每：的聲音完全生！標(biāo)準(zhǔn)朋友，方案要于漢語(yǔ)普？排斥的對(duì)象先考？地方其。

神之曲住，外經(jīng)貿(mào)作，且已經(jīng)一年理你？肝腎陰虛食。我也新歌的新！樂(lè)將一些，再刻日復(fù)一日年？上去大連，直孫悟空，一杯溫；望藍(lán)天心里。熱健為。

第二篇：山外山拓展訓(xùn)練心得

山外山戶外拓展訓(xùn)練有感 ——杭州美美科技 2014年11月15日晨7點(diǎn)30分，迎著明媚的陽(yáng)光，杭州美美科技有限公司組織部分同仁在劉華剛總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，前往臨江開(kāi)發(fā)區(qū)華美達(dá)大酒店開(kāi)展一天的戶外拓展培訓(xùn)。在山外山培訓(xùn)團(tuán)金老師的帶領(lǐng)下，大家被分成了三個(gè)小組，各個(gè)小組分別完成了破冰，空中抓桿，過(guò)電網(wǎng)，爬人墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，教練均強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)力量的重要性，其中高空抓桿，除了團(tuán)隊(duì)的配合，就需要個(gè)人的勇氣和膽識(shí)了，當(dāng)教練大聲喊道：誰(shuí)愿意第一個(gè)上？！同事們看著立在空中8米高的柱子，都猶豫了，這時(shí)，人群中大喊一聲：我來(lái)??！只見(jiàn)丁武占同學(xué)勇敢的站到了隊(duì)伍前面，在教練和隊(duì)花的幫助下，穿戴好裝備，很鎮(zhèn)靜淡定的爬上去，可到頂端需要抬腳爬上圓盤(pán)的那一刻，丁同學(xué)抱著圓盤(pán)始終不敢站立起來(lái)，柱子搖晃的厲害，看到他的雙腿也在不停的顫抖，底下的同事都為他揪心起來(lái)，大家一起給他鼓掌加油，終于，丁同學(xué)鼓起勇氣站起來(lái)了，那一刻他縱身一躍，抓住了桿子，在大家的歡呼吶喊聲中慢慢降落，所有的同事都圍上前去給他一個(gè)大大的擁抱。感謝丁同學(xué)給大家開(kāi)了一個(gè)好頭，我想這一點(diǎn)，每一個(gè)同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當(dāng)爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，甚至是掉下了眼淚，抱著柱子撕心裂肺的喊著“放我下來(lái)，放我下來(lái)”但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，她們戰(zhàn)勝了膽怯，實(shí)現(xiàn)了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

在過(guò)電網(wǎng)的游戲中，還有一點(diǎn)感悟，不得不和大家分享，就是過(guò)電網(wǎng)的領(lǐng)悟。當(dāng)金老師講完所有游戲規(guī)則后，在前10分鐘的訓(xùn)練中，我們的團(tuán)隊(duì)是有點(diǎn)亂的，雖然大家都在各抒己見(jiàn)，但在戰(zhàn)略規(guī)劃和過(guò)網(wǎng)策略中，大家是沒(méi)有形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)的。但就像金老師認(rèn)可的一樣，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)在整個(gè)游戲中發(fā)揮了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)不盡完美。但在行動(dòng)中，我們做到了。在沒(méi)做這個(gè)游戲之前，當(dāng)我看到那么小的網(wǎng)洞時(shí)，我們甚至認(rèn)為不可能完成的。因此，很多看起來(lái)似乎不可能做成的事情，在沒(méi)有盡一切努力和想盡一切辦法之前，絕對(duì)不要輕易說(shuō)no，一切皆有可能。同時(shí)，個(gè)人或團(tuán)隊(duì)做事時(shí)，一定要講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，讓我們明白，在工作中戰(zhàn)略的重要性 培訓(xùn)只不過(guò)是一種形式，修行完全在個(gè)人；培訓(xùn)的目的，也無(wú)非是為了激發(fā)團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)掘個(gè)人潛能。

最后一個(gè)爬畢業(yè)墻的活動(dòng)，當(dāng)我們面對(duì)4米的高墻，金老師告訴我們，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，所有人爬上高墻，說(shuō)心里話，大家都沒(méi)有太大的信心，三個(gè)小隊(duì)合并成了一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，只有合作，經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：魁梧高大的隊(duì)員在底下墊底，派高個(gè)的隊(duì)員踩著他們的肩膀先上，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來(lái)，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過(guò)去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤(pán)的同事們，他們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，真的讓我們感動(dòng)了！后記：

只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中

每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

感謝美美公司不斷給予我們個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)，我想，一個(gè)如此重視員工成長(zhǎng)的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經(jīng)歷中，美美公司讓我們?cè)俅胃惺艿搅似髽I(yè)文化的力量；某種程度上，公司高層領(lǐng)導(dǎo)的慎言踐行和以身作則，已經(jīng)塑造出了這個(gè)企業(yè)獨(dú)特獨(dú)有的個(gè)性和魅力，那就讓我們繼續(xù)和美美一起成長(zhǎng)，一起努力，美美的未來(lái)也將更加美好！篇二：山外山戶外拓展培訓(xùn)有感 山外山戶外拓展訓(xùn)練有感

——如何開(kāi)挖自己的生命血脈 2011年11月14日晨7點(diǎn)30分，高氏杰服飾組織部分同仁前往雁蕩山開(kāi)展戶外拓展培訓(xùn)，一天緊張的培訓(xùn)下來(lái)，感覺(jué)有那么點(diǎn)意思！

從業(yè)以來(lái)，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的不同形式的培訓(xùn)，有教條式的，互動(dòng)式的，當(dāng)然也有戶外拓展式的，在所有的培訓(xùn)經(jīng)歷中，如果說(shuō)沒(méi)有收獲，我想除非是傻子。不是傻子，就總會(huì)有些收獲；因此，在過(guò)去的培訓(xùn)歷程中我也算收益頗豐，感觸良多。隨著閱歷、經(jīng)歷、年歲的增長(zhǎng)，對(duì)生活、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)，也較以前更能從不同的視覺(jué)去思考和領(lǐng)悟了，簡(jiǎn)單通俗的講，就是人們常說(shuō)的比以前更成熟理性了。對(duì)待任何事物，不再像過(guò)去一樣那么浮躁和人云亦云了。我想，這是一種潛移默化式的精進(jìn)。所以，公司現(xiàn)在無(wú)論組織何種培訓(xùn)，我都抱著快樂(lè)和感恩的心態(tài)，去接受新知的洗禮，因?yàn)槲蚁嘈牛粩嘟邮苄轮瑢⒏兄谖覀冋J(rèn)識(shí)自己，更有助于我們更好的去繪畫(huà)自己美好的生命藍(lán)圖！

這次雁蕩山戶外拓展訓(xùn)練，很慶幸的是被分到山外山教育總經(jīng)理沙華東老師的訓(xùn)練組，他的一些培訓(xùn)理念，或者說(shuō)是教育理念，至少在我看來(lái)，是充滿創(chuàng)意和個(gè)性的，甚至超越了“授人以魚(yú)不如授人以漁”的理念。就是我們倡導(dǎo)給人一條魚(yú)，不如給人傳授釣魚(yú)技巧，這樣人們才可以源源不斷獲得魚(yú)。而沙老師所講的，也沒(méi)有真正意義上傳授所謂的釣魚(yú)技巧。他所講的一些東西，始終在強(qiáng)調(diào)：不要學(xué)我，我不是對(duì)的，重在我們自身的感悟，改變。這在到處充滿教條式的培訓(xùn)中，這些觀點(diǎn)，對(duì)我觸動(dòng)很深。在背摔，土著舞，空中抓桿，過(guò)電網(wǎng)，火災(zāi)逃生五個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練中，均強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)力量的重要性，其中高空抓桿，除了團(tuán)隊(duì)的配合，就需要個(gè)人的勇氣和膽識(shí)了，我很鎮(zhèn)靜淡定的爬上去，可到頂端站起的那一刻，心在跳，腳在顫抖，但縱身一躍，我就超越了。我想這一點(diǎn)，每一個(gè)同仁都是感同身受，特別是有些美女們，當(dāng)爬到頂端的那一刻，膽怯得想臨陣脫逃，但在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，她們戰(zhàn)勝了膽怯，實(shí)現(xiàn)了超越。所以，在人的一生中，敵人不是別人，是我們自己。

還有一點(diǎn)感悟，不得不和大家分享，就是過(guò)電網(wǎng)的領(lǐng)悟。當(dāng)沙老師講完所有游戲規(guī)則后，在前10分鐘的訓(xùn)練中，我們的團(tuán)隊(duì)是有點(diǎn)亂的，雖然大家都在各抒己見(jiàn)，但在戰(zhàn)略規(guī)劃和過(guò)網(wǎng)策略中，大家是沒(méi)有形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)的。但就像沙老師認(rèn)可的一樣，我也非常認(rèn)可的是，隊(duì)長(zhǎng)黃瑞紅和副隊(duì)長(zhǎng)阿奇在整個(gè)游戲中發(fā)揮了重要的領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)不盡完美。但在行動(dòng)中，我們做到了。在沒(méi)做這個(gè)游戲之前，當(dāng)我看到那么小的網(wǎng)洞時(shí)，我甚至認(rèn)為不可能完成的。因此，很多看起來(lái)似乎不可能做成的事情，在沒(méi)有盡一切努力和想盡一切idea之前，絕對(duì)不要輕易說(shuō)no，一切皆有可能。同時(shí)，個(gè)人或團(tuán)隊(duì)做事時(shí)，一定要講究戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，即謀定而后動(dòng)。不謀萬(wàn)世者，不足以謀一時(shí)，不謀全局者，不足以謀一域！在工作中，作為一個(gè)策劃人員，這也更讓我印證了戰(zhàn)略的重要性。

培訓(xùn)只不過(guò)是一種形式，修行完全在個(gè)人；培訓(xùn)的目的，也無(wú)非是為了激發(fā)團(tuán)隊(duì)的力量，發(fā)掘個(gè)人潛能。所以革命尚未成功，同仁們?nèi)孕枧?！借用臺(tái)灣著名廣告人、作家李欣頻老師的《十四堂人生創(chuàng) 意課》中的一段話和大家共勉：

“老天生你，讓你與別人的長(zhǎng)相不同、生日不同、家庭不同、個(gè)性不同??就是要讓你與眾不同。你得找出自己的獨(dú)特處，一定有什么是只有你才能做，但別人做不來(lái)的，就像馬庫(kù)斯·白金漢和唐諾德·克利夫頓提到的：‘如果某人天生有強(qiáng)烈的好奇心，這就是一種天賦；迷人，是一種天賦；有恒心，是一種天賦；有責(zé)任感，也是一種天賦??當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某件事物有特別的渴望，能快速學(xué)習(xí)，完成后自我滿意度很高時(shí)，那就是你天賦之所在。’”

后記：

感謝公司不斷給予我們個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)，我想，一個(gè)如此重視員工成長(zhǎng)的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作經(jīng)歷中，高氏杰公司讓我感受到了企業(yè)文化的力量；某種程度上，公司高層領(lǐng)導(dǎo)的慎言踐行和以身作則，已經(jīng)塑造出了這個(gè)企業(yè)獨(dú)特獨(dú)有的個(gè)性和魅力，這在溫州民營(yíng)企業(yè)里，我想是不多見(jiàn)的。那就讓我們繼續(xù)一起成長(zhǎng)，一起開(kāi)挖自己耐以生存的生命血脈，一起探尋受人尊敬有品味的生活吧！

此文用于公司網(wǎng)站發(fā)布！

文/企劃部：朱秋林 2011年11月15日篇三：山外山拓展訓(xùn)練企劃案--(參考)呈：

報(bào)送單位：江蘇山外山拓展培訓(xùn)連鎖機(jī)構(gòu) 泰州山外山拓展培訓(xùn)公司 報(bào)送時(shí)間：2009年 負(fù) 責(zé) 人：孫岳松 孫榮兵 目 錄

拓展培訓(xùn)的起源與發(fā)展.....................................................3 第一部分 課程信息.......................................................5 前期調(diào)查表...............................................................5 第二部分 課程分析.......................................................5

（一）難點(diǎn)分析...........................................................6

（二）課程建議...........................................................6 第三部分 課程設(shè)計(jì).......................................................7

（一）課程背景...........................................................8

（二）課程目標(biāo)...........................................................8

（三）理論支持...........................................................8

（四）課程關(guān)注...........................................................9

（五）方案設(shè)計(jì)...........................................................9

（六）時(shí)間流程...........................................................9

（七）部分項(xiàng)目的介紹.....................................................9 第四部分 培訓(xùn)實(shí)施.......................................................9

（一）組織安排...........................................................9

（二）實(shí)施效果保證.......................................................9 第五部分 關(guān)于我們......................................................10

（一）公司介紹..........................................................10

（二）關(guān)于安全..........................................................10

（三）培訓(xùn)師介紹....................................................11、12

（四）關(guān)于基地..........................................................13

（五）基地介紹..........................................................14 拓展的起源和發(fā)展

①關(guān)于外展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練, 又稱之為 外展訓(xùn)練, 外展，outward-bound, 原意為一艘小船，駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地，投向前方未知的旅程?? ●外展訓(xùn)練--挑戰(zhàn)極限的戰(zhàn)場(chǎng) ●外展訓(xùn)練--礪練團(tuán)隊(duì)的課堂

●外展訓(xùn)練--激發(fā)潛能的引擎 ●外展訓(xùn)練--溝通情感的“山外山戶外拓展培訓(xùn)”是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境以及各種人工創(chuàng)設(shè)的情境，通過(guò)各種精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“激發(fā)潛能，磨練意志，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。它不同于以往傳統(tǒng)意義上的培訓(xùn)，不是靠灌輸式、課堂式、讀文件式的方法獲取知識(shí)。它的精髓在于首先要去體驗(yàn)，通過(guò)體驗(yàn)去感悟，通過(guò)感悟來(lái)提升自己對(duì)事物最深刻的認(rèn)識(shí)。②體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈

從體

③體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的完整過(guò)程 ? 活動(dòng)、體驗(yàn)：一個(gè)能夠讓團(tuán)隊(duì)充分參與并與培訓(xùn)目標(biāo)相關(guān)的培訓(xùn)項(xiàng)目↓ what’ s happened? 發(fā)生了什么？ ? 發(fā)表：分享感受和體會(huì)

↓

why? 為什么會(huì)是這樣的？

? 反思、分析：討論體驗(yàn)或感受的真正意義

↓

ask so what? 尋求根源

? 理論、總結(jié)：深層次推理（將反思提升到“現(xiàn)實(shí)世界”的理論依據(jù)）↓ now what? 現(xiàn)在怎么做？

? 應(yīng)用、指導(dǎo)：參與者確定如何應(yīng)用所學(xué)以及如何進(jìn)行相關(guān)技能的練習(xí)

驗(yàn)中學(xué)習(xí)！

第一部分 課程信息

（一）調(diào)查表：

（二）相關(guān)信息 基本要求：

1、個(gè)性導(dǎo)向vs共性導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工認(rèn)識(shí)個(gè)體與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。認(rèn)識(shí)到企業(yè)的績(jī)效是通過(guò)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)的，認(rèn)識(shí)個(gè)體的差異，欣賞差異，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)工作的方法，善于與他人合作和溝通。

2、性情導(dǎo)向vs職業(yè)導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工的責(zé)任感和紀(jì)律性，能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，給自己定位。進(jìn)行職業(yè)化的塑造。

3、思想導(dǎo)向vs行動(dòng)導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工做事的方法和執(zhí)行力，精益求精，追求卓越。

4、成長(zhǎng)導(dǎo)向vs責(zé)任導(dǎo)向 企業(yè)看中新員工的責(zé)任感和能夠信守承諾，敬業(yè)和積極進(jìn)取的精神。

5、制度導(dǎo)向vs文化導(dǎo)向

企業(yè)看中新員工與企業(yè)文化的契合度，灌輸“誠(chéng)實(shí)做人、踏實(shí)做事”新城樸素的企業(yè)文化理念。篇四：揚(yáng)州拓展訓(xùn)練晨練的實(shí)施及培訓(xùn)熱身的控制(泰州山外山)揚(yáng)州山外山拓展訓(xùn)練晨練的實(shí)施（李岡豳教官）

以團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為主旨的拓展訓(xùn)練，晨練已經(jīng)被賦與了重要的意義和目標(biāo)。晨練是與整個(gè)培訓(xùn)內(nèi)容息息相關(guān)的，因?yàn)樵谶@兩天的培訓(xùn)中，每時(shí)每刻都要傳遞給學(xué)員們一個(gè)信息，要在任何時(shí)候?yàn)樽约旱膱F(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。因此，在晨練的設(shè)計(jì)上，我們保留了最初晨練的積極意義，又增加了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的內(nèi)容。

第二早上，李岡豳教官通常會(huì)早一些起床，然后在6：45的時(shí)候，在宿舍樓前等著學(xué)員，這一次給學(xué)員安排的晨練有兩個(gè)內(nèi)容，第一個(gè)是慢跑，第二個(gè)是團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目，叫做“盲人接力”，我一般帶晨練的時(shí)候很喜歡做這個(gè)項(xiàng)目，因?yàn)榭梢哉{(diào)動(dòng)學(xué)員充分參與，同時(shí)，時(shí)間也合適。

山外山晨練應(yīng)當(dāng)有兩個(gè)階段，第一個(gè)是充分活動(dòng)身體，第二個(gè)是游戲或競(jìng)賽活動(dòng)。在跑步之前，我會(huì)帶領(lǐng)大家先做幾節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)操，身體充分活動(dòng)之后，再去跑步，跑步的時(shí)候遵循“一慢一快一慢”的原則。

在做游戲的時(shí)候，要注意選擇，就是要選一些學(xué)員能夠充分參與的游戲或項(xiàng)目，不能有的人在動(dòng)，有的人在看。跑步結(jié)束之后，讓大家自由活動(dòng)3～5分鐘，把氣喘均勻，然后把所有的隊(duì)長(zhǎng)，叫到你跟前，布置項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則，這是因?yàn)槟憬o幾個(gè)人講，比給幾十，甚至上百人講要省時(shí)省力得多。如果擔(dān)心他們聽(tīng)不懂、記不住，沒(méi)關(guān)系，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了規(guī)則，每個(gè)隊(duì)發(fā)一張卡片，即是規(guī)則，也是執(zhí)法的依據(jù)。

接下來(lái)我們要做一個(gè)團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)賽項(xiàng)目，叫做“盲人接力”，請(qǐng)大家認(rèn)真來(lái)聽(tīng)任務(wù)和競(jìng)賽規(guī)則：

任務(wù)：每個(gè)隊(duì)有12名隊(duì)員參與，第一名隊(duì)員戴上眼罩，在蒙目的狀態(tài)下，在其他隊(duì)員的指揮下從出發(fā)線開(kāi)始向前走，在他前方20米～25米的地方有一個(gè)扮作標(biāo)志物的學(xué)員，他要繞過(guò)該標(biāo)志物返回，回來(lái)后，與本隊(duì)第二名學(xué)員手與手接觸之后，第二名學(xué)員開(kāi)始向前走，就這樣一個(gè)一個(gè)地走下去，直到第12名學(xué)員順利返回，以用時(shí)最少的隊(duì)為冠軍隊(duì)。

規(guī)則：

1)嚴(yán)禁跑步前進(jìn)； 2)嚴(yán)禁偷看；

3)必須繞過(guò)標(biāo)志物才可以返回； 4)回到出發(fā)點(diǎn)之后，必須要與下一個(gè)即將出發(fā)的隊(duì)員手與手接觸后，下一個(gè)隊(duì)員才可以出發(fā)；

5)行進(jìn)中的隊(duì)員，在聽(tīng)到培訓(xùn)師的哨聲之后，立刻原地停下，等待指示； 6)沒(méi)有蒙目的隊(duì)員不允許進(jìn)入比賽場(chǎng)地；

控制：

1)參與競(jìng)賽的培訓(xùn)師是學(xué)員隊(duì)數(shù)的1／2； 2)培訓(xùn)師分工協(xié)作，有主裁判，有的負(fù)責(zé)保護(hù)學(xué)員，有的檢查出發(fā)點(diǎn)是否有違規(guī)； 3)每隊(duì)出一名隊(duì)員為標(biāo)志物，但不能做自己隊(duì)的標(biāo)志物，必須是其它隊(duì)的； 4)標(biāo)志物不允許說(shuō)話，任務(wù)是清點(diǎn)繞過(guò)自己的人數(shù)； 5)標(biāo)志物的位置是固定的，但可以用手接觸參賽學(xué)員并指示方向； 6)場(chǎng)地要寬闊，平整，沒(méi)有導(dǎo)致學(xué)員受到傷害的障礙物；

器械準(zhǔn)備：每個(gè)隊(duì)兩個(gè)眼罩；每個(gè)培訓(xùn)師一個(gè)哨子。

晨練的控制

在晨練的控制上，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面： 1．在身體活動(dòng)充分的情況下，做一些有助于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的游戲和活動(dòng)，最好帶有競(jìng)賽的性質(zhì)，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與熱情和喚起學(xué)員的集體榮譽(yù)感。哪怕是組織大家唱隊(duì)歌、喊隊(duì)訓(xùn)都可以起到這個(gè)作用。2．在做游戲的時(shí)候，要注意選擇一些學(xué)員能夠充分參與的游戲或項(xiàng)目，不能有的人在動(dòng)、有的人在看。3.晨練的強(qiáng)度不宜過(guò)大（除非有鍛煉意志的培訓(xùn)需求），不能把它變成體能訓(xùn)練、魔鬼訓(xùn)練。這有兩個(gè)好處，第一個(gè)是避免晨練過(guò)于疲勞影響正常訓(xùn)練，第二是避免發(fā)生安全問(wèn)題。1999年，當(dāng)時(shí)在山東的一家拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，就是在帶領(lǐng)學(xué)員晨練的時(shí)候，發(fā)生了一起一個(gè)學(xué)員在跑步之后心臟病突發(fā)而猝死的事故。4．如果是在野外或是不熟悉的地方做晨練，最好多一些培訓(xùn)師參與。5．因?yàn)槌烤氁缭缙鸫?，學(xué)員們并不情愿，但是，他們沒(méi)有辦法，因此就避免不了發(fā)生遲到的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候，往往是考驗(yàn)培訓(xùn)師的時(shí)候，面對(duì)著遲到學(xué)員，你能不能堅(jiān)持原則．按照約定懲罰遲到的學(xué)員，常常會(huì)影響更多學(xué)員對(duì)你的看法，對(duì)你這個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的看法，因此在這個(gè)時(shí)候，你一定要堅(jiān)持原則，務(wù)必要罰，可能個(gè)別受罰的學(xué)員會(huì)不高興，但是，在以后，他們會(huì)因?yàn)槟愫湍愕呐嘤?xùn)機(jī)構(gòu)的原則性而產(chǎn)生敬意。當(dāng)然，為了避免這個(gè)情況，在熱身時(shí)特別強(qiáng)調(diào)遲到后的懲罰措施，在這個(gè)時(shí)候就凸顯它的作用了，因?yàn)閾?dān)心雙倍的俯臥撐，隊(duì)長(zhǎng)們會(huì)挨門(mén)挨戶地把自己的隊(duì)員叫起來(lái)，就不太會(huì)有遲到的學(xué)員了。6．時(shí)間控制在30~35分鐘比較合適，如果是7：30吃早餐的話，就在 6:50 培訓(xùn)準(zhǔn)備、身體活動(dòng)操和“小熱身”

第一節(jié) 身體活動(dòng)操

一般說(shuō)來(lái)，從早餐到正式培訓(xùn)的開(kāi)始，有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，除去用餐時(shí)間．還有三四十分鐘，這段時(shí)間對(duì)于學(xué)員來(lái)說(shuō)是休息的時(shí)間。但是對(duì)于培訓(xùn)師來(lái)說(shuō)這是一個(gè)難得的做準(zhǔn)備工作的時(shí)間，我通常要在這段時(shí)間里做完三件事。第一件事是準(zhǔn)備好項(xiàng)目的器械，包括白板和白板筆；第二件事是把全隊(duì)學(xué)員的名字再次背誦一遍，確保無(wú)誤；第三件事是給自己的水壺里準(zhǔn)備好茶水。

如果是主帶培訓(xùn)師的話，還要督促其他帶隊(duì)培訓(xùn)師做好器械的準(zhǔn)備和落實(shí)高空項(xiàng)目的保護(hù)繩索是否掛好，檢查場(chǎng)地管理人員給學(xué)員準(zhǔn)備的飲水，并在水瓶上編上號(hào)碼，學(xué)員回顧時(shí)用的小椅子或坐墊是否到位。

接下來(lái)是身體的活動(dòng)操，在我剛剛做拓展訓(xùn)練的時(shí)候，身體活動(dòng)操就是培訓(xùn)的一個(gè)小小的、但不能缺少的環(huán)節(jié)，目的是為了：“避免(學(xué)員)在訓(xùn)練活動(dòng)中受傷”。

最初基本上就是廣播體操，或是關(guān)節(jié)活動(dòng)操，有點(diǎn)枯燥，后來(lái)慢慢地很多培訓(xùn)師創(chuàng)造性地加進(jìn)了很多趣味性較強(qiáng)的小游戲，使現(xiàn)在的準(zhǔn)備活動(dòng)既充分活動(dòng)了學(xué)員的筋骨，同時(shí)又趣味盎然，學(xué)員感覺(jué)很喻快。有一次我到一個(gè)公司做培訓(xùn)的回訪，那個(gè)hrm拽了十幾個(gè)學(xué)員來(lái)座談他說(shuō)： “上次培訓(xùn)印象最深的項(xiàng)目(之一)是老師給我們做的活動(dòng)操，特別地新鮮有趣，?·”所以說(shuō)，任何一個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中的小環(huán)節(jié)，如果精心的準(zhǔn)備和設(shè)計(jì)，都可能給學(xué)員帶來(lái)“快樂(lè)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)”?，F(xiàn)在只要有可能，我都去帶準(zhǔn)備活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)了很多趣味游戲，我最常做的是“圓圈舞”、“ 喊數(shù)抱團(tuán)兒 ”“花開(kāi)花落”、“反口令”、“松鼠、大樹(shù)”、進(jìn)化論”等等。

準(zhǔn)備活動(dòng)的控制： 1盡量充分地活動(dòng)開(kāi)學(xué)員的筋骨，如果平時(shí)學(xué)員們根本就沒(méi)有什么活動(dòng)的話，這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)備活動(dòng)十分必要。2．帶操的時(shí)候，培訓(xùn)師要做到口令清楚，聲音洪亮，每個(gè)活動(dòng)自己都要帶頭做，不允許只喊口令自己不動(dòng)。讓學(xué)員做，而你自己不做，你不做也行，有個(gè)挺胸抬頭、精神抖擻的站姿出行啊，可他偏偏雙手抱在 懷里，全身的重量放在右腿上，左腳稍息一般地虛放在地上，以這樣一種極其休息的體態(tài)

站在所有的學(xué)員前面并喊著口令：“一二三四，二二三四，??”，那個(gè)中心的老書(shū)記看了立刻臉上陰云密布，找到

我說(shuō)：“以后我們不要這樣的年輕人，什么作風(fēng)?你給我換

人?。”

3.話動(dòng)和游戲的選擇要簡(jiǎn)單有趣，最好是慢節(jié)奏，不要做“貼人兒”那種又突然、又劇烈的游戲，學(xué)員容易

摔倒，前面提到過(guò)的那個(gè)把學(xué)員摔掉四顆牙的事故，就是

這個(gè)游戲造成的。

4．時(shí)間最好控制在10分鐘左右，一定不要超過(guò)15分鐘 5.介紹各隊(duì)的帶隊(duì)培訓(xùn)師。

小熱身

為什么叫“小熱身”?這是因?yàn)閹ш?duì)培訓(xùn)師的原因。通常參訓(xùn)學(xué)員的人數(shù)會(huì)超過(guò)兩個(gè)隊(duì)，主帶培訓(xùn)師在給學(xué)員做培訓(xùn)的時(shí)候已經(jīng)把自己“隆重推出”了，可帶隊(duì)培訓(xùn)師還沒(méi)有機(jī)會(huì)和自己所帶隊(duì)的學(xué)員們認(rèn)識(shí)并交流，“小熱身”就是一個(gè)各帶隊(duì)培訓(xùn)師與自己所帶隊(duì)的學(xué)員們溝通的時(shí)間和場(chǎng)合。

如果我不是主帶培訓(xùn)師的話，我會(huì)很認(rèn)真地對(duì)待這個(gè)“小熱身”的，因?yàn)檫@是給學(xué)員的第一印象，很重要。當(dāng)我把學(xué)員帶走之后，如果是在沒(méi)有回顧教室的情況下，我會(huì)找一處安靜的地方讓大家圍成一個(gè)圓圈坐在地上，然后和大家說(shuō)下面的一段話：××隊(duì)的朋友們大家好，我是咱們××隊(duì)的帶隊(duì)培訓(xùn)師，(在自板上寫(xiě)上我的名字)，這是我的名字，看看我們?cè)谧呐笥褌兡囊晃豢梢哉_地念出我的名字?“我姓李，叫李岡豳，這個(gè)字念bin，沒(méi)有任何意思，只是中國(guó)古代陜西的一個(gè)地名，這個(gè)字用得非常少，所以大家不認(rèn)識(shí)，不過(guò)這可能是大家此次培訓(xùn)的第一個(gè)收獲”。非常高興能和大家在一起度過(guò)兩天拓展訓(xùn)練的時(shí)光，我們的培訓(xùn)馬上就要開(kāi)

始了，在開(kāi)始之前我想和大家熟悉一下，每個(gè)人簡(jiǎn)單地做一個(gè)自我介紹，三個(gè)內(nèi)容，姓名、工作崗位、出生地，然后每個(gè)人再講一句話，就是休對(duì)這兩天拓展訓(xùn)練的希望、期待是什么?我昨天做了一點(diǎn)功課，記了一下大家的名字，但我還對(duì)不上號(hào)，所以我叫到哪一位朋友的名字，就請(qǐng)你來(lái)做自我介紹和表達(dá)你的期待。剛才大家都表達(dá)了自己對(duì)這一次培訓(xùn)的期待，說(shuō)得很好，我想絕大多數(shù)的期待會(huì)在我們大家其同努力之下實(shí)現(xiàn)的。那么我也有兩個(gè)期待和一個(gè)要求，第一個(gè)是希望在這兩天的培訓(xùn)過(guò)程中大家很高興、很愉快地度過(guò)這兩天，因?yàn)槲覀兺卣褂?xùn)練最核心的要義是給大家提供一個(gè)“在快樂(lè)和自然中學(xué)習(xí)”的體驗(yàn)，因此希望大家高高興興地度過(guò)這兩天。第二個(gè)是希望大家全身心地投入和參與，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，此次給大家設(shè)計(jì)安排的項(xiàng)目都是很有挑戰(zhàn)性的，做成哪個(gè)項(xiàng)目都不容易，尤其是團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，都是一些“天大的”難題和困難，在我的印象里，只有很少的隊(duì)能夠完成這些項(xiàng)目，大多數(shù)的隊(duì)都做不成，所以，大家想想，如果我們每做一個(gè)項(xiàng)目都不成功，我想大家根本也都快樂(lè)不起來(lái)，因此希望大家高度重視，認(rèn)真對(duì)待，充分調(diào)動(dòng)你們以往的管理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，并用在你們即將面臨的難題解決和困難克服上。

當(dāng)然，團(tuán)隊(duì)精神是我們完成任務(wù)的基礎(chǔ)，順便問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，哪位朋友可以告訴我，什么是團(tuán)隊(duì)精神?(無(wú)論學(xué)員怎樣回答，都不用給出你的答案)沒(méi)有關(guān)系，大家在培訓(xùn)的過(guò)程中認(rèn)真思考這個(gè)問(wèn)題，在我們培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，相信大家會(huì)找到答案的。

對(duì)大家還有一個(gè)要求，在培訓(xùn)的過(guò)程中，如果哪位朋友因?yàn)樯眢w的原因不能做項(xiàng)目，你一定要告訴我，千萬(wàn)不要不好意思說(shuō)。在安全的問(wèn)題上我會(huì)嚴(yán)格要求大家，這是我的第一職責(zé)，請(qǐng)大家理解。

那么在這個(gè)過(guò)程中，我的角色、我的作用是什么呢？事實(shí)上，我的角色是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)“團(tuán)隊(duì)熔煉和成長(zhǎng)的幫助者、促進(jìn)者”，就像一個(gè)球隊(duì)的教練，我會(huì)進(jìn)我最大的努力幫助大家“成為高績(jī)效團(tuán)隊(duì)”這個(gè)目標(biāo)，因此，在這個(gè)過(guò)程中，我會(huì)認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)和指出團(tuán)隊(duì)存在的問(wèn)題，熱誠(chéng)地幫助大家彌補(bǔ)缺陷、修正錯(cuò)誤，當(dāng)然大家有什么問(wèn)題和困惑，也一定要告訴我，然后，我們一起來(lái)找出問(wèn)題發(fā)生的原因和解決的方法，這就是我的責(zé)任和義務(wù)。從現(xiàn)在起，我們就是一家人了，我們的目標(biāo)就是比別的團(tuán)隊(duì)做得更好，進(jìn)步的更快?。ㄌ岣呱らT(mén)兒）大家有沒(méi)有信心（學(xué)員：有）有沒(méi)有？（嗓門(mén)兒再提高8度）（學(xué)員整齊響亮地：有?。┰賮?lái)一遍！（學(xué)員：有），好，真有氣勢(shì)，我相信大家的承諾，也會(huì)記住大家的承諾，接下來(lái)我們馬上開(kāi)始今天的第一個(gè)項(xiàng)目，全體起立，隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)大家把我們的隊(duì)訓(xùn)高喊一遍??。

第三節(jié) “小熱身”的控制

如果你是一個(gè)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，一定要重視這個(gè)過(guò)程，因?yàn)檫@是你和大家初次見(jiàn)面，也以為在你已經(jīng)正式加入了這個(gè)隊(duì)，你將和大家一起耕種和收獲，因此要力爭(zhēng)給大家留下好印象，并調(diào)動(dòng)起全隊(duì)學(xué)員的參訓(xùn)熱情和爭(zhēng)取第一的信心，所以，你要做好下面一些事情： 1 了解需求——你要了解大家來(lái)這里參加拓展訓(xùn)練的真正需求是什么？因?yàn)閬?lái)自組織的需求與參訓(xùn)學(xué)員的需求往往有差異，所以你要根據(jù)大家的需求，調(diào)整你的目標(biāo)，最大限度地滿足學(xué)員的需求，讓他們滿載收獲回家，這是一個(gè)培訓(xùn)師最基本的要求。2 引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制——每一個(gè)參訓(xùn)學(xué)員的想法都不一樣，一旦“游戲心態(tài)”主導(dǎo)了 這個(gè)團(tuán)隊(duì)，那么大家的收獲就只有開(kāi)心了，如果你想讓大家全身心的投入和參與進(jìn)來(lái)，以便把你準(zhǔn)備好的對(duì)學(xué)員有意身心的“禮物”送出，你要想點(diǎn)辦法才行。我通常會(huì)用“激將法”和引入“競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制”來(lái)達(dá)到這個(gè)目的，因?yàn)橐坏┮推渌?duì)友競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，大家就會(huì)非常認(rèn)真和投入，那么當(dāng)項(xiàng)目沒(méi)有成功的時(shí)候，大家也會(huì)認(rèn)真反思，查找問(wèn)題的根源，而不是一笑了之。

如果學(xué)員不是來(lái)自一個(gè)部門(mén)，彼此之間不熟悉的話，通常我會(huì)做一個(gè)小游戲，這個(gè)小游戲叫做“疊羅漢”，就是一個(gè)學(xué)員介紹自己之后，坐在他/她左邊的學(xué)員必須要重復(fù)他的介紹并自我介紹，然后第三個(gè)人要重復(fù)前兩個(gè)人的介紹，最后一個(gè)人的時(shí)候，他必須要重復(fù)所有人的介紹，這一圈下來(lái)，基本上大家都可以記住其他人的名字了。但是，要注意的是時(shí)間的控制，不能在這個(gè)游戲上耽擱太多的時(shí)間。4 為了達(dá)到團(tuán)的訓(xùn)練的目的，每一次我都會(huì)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，“什么是團(tuán)隊(duì)精神”？無(wú)論大家怎樣回答，我都會(huì)說(shuō):“我們的培訓(xùn)非常需要大家有團(tuán)隊(duì)精神，請(qǐng)大家在培訓(xùn)的過(guò)程中思考這個(gè)問(wèn)題，在培訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，請(qǐng)大家再來(lái)回答我這個(gè)問(wèn)題”。5 強(qiáng)調(diào)安全。篇五：2010年山外山拓展培訓(xùn)推廣資料 2010年山外山拓展培訓(xùn)竭誠(chéng)為您服務(wù)

“培訓(xùn)貴，不培訓(xùn)更貴”

熟的企業(yè)對(duì)這句話深有同感，可以說(shuō)普遍的國(guó)內(nèi)中小型企業(yè)對(duì)培訓(xùn)已經(jīng)不再陌生和好奇，眾多企業(yè)對(duì)培訓(xùn)的投入之后取得了一定的效果和產(chǎn)出，當(dāng)然也不可避免地陷入種種困惑與迷茫。例如：

在“欣欣向榮”的培訓(xùn)市場(chǎng)上難以選擇對(duì)自己最有針對(duì)性的培訓(xùn)課程和形式； 我們對(duì)培訓(xùn)有迫切的需要，但是很難有量身定制的培訓(xùn)方案和課程； 沒(méi)有結(jié)合企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃來(lái)制定系統(tǒng)的培訓(xùn)計(jì)劃，隨意性強(qiáng)； 在培訓(xùn)的時(shí)間上需要趕場(chǎng)，缺乏彈性，容易與工作安排發(fā)生沖突； 企業(yè)為員工投資大腦，但學(xué)員反應(yīng)平平，熱情不高； 對(duì)現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)效果難以進(jìn)行調(diào)查和評(píng)估； 難以將培訓(xùn)效果延伸到工作中落到實(shí)處------近年來(lái)，眾多外來(lái)培訓(xùn)教育公司的進(jìn)入，與溫州老牌機(jī)構(gòu)共同構(gòu)成包含企業(yè) 內(nèi)訓(xùn)、管理咨詢、公開(kāi)課、教練技術(shù)、拓展培訓(xùn)、mba總裁班、職業(yè)資格、技能技術(shù)等溫州培訓(xùn)市場(chǎng)完整的版圖。溫州山拓企業(yè)管理咨詢有限公司（以下簡(jiǎn)稱山外山教育）在立足華東、扎根溫州10年以來(lái)，我們已成功地為3千多家企事業(yè)單位開(kāi)展過(guò)卓有成效的體驗(yàn)式培訓(xùn)，累計(jì)50余萬(wàn)人次受益。結(jié)合溫州企業(yè)培訓(xùn)的現(xiàn)狀，諸如：過(guò)度依賴于企業(yè)內(nèi)部力量；兩極分化嚴(yán)重，沒(méi)有共同成長(zhǎng)；缺乏計(jì)劃性的投入；過(guò)于偏重技能與業(yè)績(jī)方面的培訓(xùn)，缺乏合理的比例；在培訓(xùn)效果上急功近利或過(guò)度依賴于培訓(xùn)方等。為此山外山教育在不斷拓展新產(chǎn)品拓寬新服務(wù)的同時(shí)，堅(jiān)定不移地將以團(tuán)隊(duì)建設(shè)和體驗(yàn)式培訓(xùn)為特設(shè)的“拓展培訓(xùn)”作為自己的核心產(chǎn)品，并制定了富有針對(duì)性的細(xì)分課程。

作為一個(gè)職業(yè)人士或團(tuán)隊(duì)管理者，如果你還不了解拓展培訓(xùn)，那你就真的out啦。拓展培訓(xùn)是一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)卻又充滿樂(lè)趣的團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)體系，它起源于二戰(zhàn)中的實(shí)戰(zhàn)案例，也稱“拓展訓(xùn)練”、“體驗(yàn)式培訓(xùn)”。是指參訓(xùn)學(xué)員通過(guò)參加預(yù)設(shè)的模擬活動(dòng)，來(lái)獲得個(gè)人的體驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)成員共同交流，分享個(gè)人體驗(yàn)，提升認(rèn)識(shí)的一種培訓(xùn)方式。注重在項(xiàng)目體驗(yàn)中引導(dǎo)學(xué)員全情投入和真實(shí)表露，結(jié)合學(xué)員自身的現(xiàn)狀和特點(diǎn)進(jìn)行項(xiàng)目體驗(yàn)后的探討和交流，融參與性和實(shí)用性于一體。強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)員團(tuán)隊(duì)合作、執(zhí)行、溝通、管理等心智模式的改善，從而達(dá)到激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的核心目的，成為企事業(yè)單位團(tuán)隊(duì)建設(shè)、企業(yè)文化建設(shè)的良好素材。

山拓企業(yè)管理咨詢有限公司成立于2000年，是華東地區(qū)最大的團(tuán)隊(duì)建設(shè)系統(tǒng)解決方案供應(yīng)商，目

前公司的培訓(xùn)品牌在省內(nèi)及周邊地區(qū)具有較高的知名度。我們已為幾千余家企業(yè)、五十萬(wàn)余人次提供過(guò)優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)服務(wù)，主要客戶來(lái)自上海、江蘇、浙江省市的知名國(guó)內(nèi)外企業(yè)及在華機(jī)構(gòu)。山外山拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是最早將體驗(yàn)式培訓(xùn)引入華東地區(qū)的教育機(jī)構(gòu),并已成為華東地區(qū)規(guī)模最大的拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

第三篇：福州拓展訓(xùn)練經(jīng)典拓展項(xiàng)目

福州拓展訓(xùn)練經(jīng)典拓展項(xiàng)目

作為福州拓展培訓(xùn)的風(fēng)尚，區(qū)別于以往傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練，走進(jìn)全新的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，時(shí)代精英提供優(yōu)質(zhì)的拓展訓(xùn)練服務(wù)。

翻葉子—溝通協(xié)作

項(xiàng)目介紹：全體隊(duì)員站在一塊狹窄的地席之上，要求所有的隊(duì)員身體的任何部位不觸及地面的情況下將地席反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。項(xiàng)目目的：打破固有思維，增強(qiáng)隊(duì)員間交流、溝通能力，營(yíng)造和諧團(tuán)隊(duì)氛圍，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。

動(dòng)力火車(chē)-溝通合作

項(xiàng)目介紹：將隊(duì)員分成幾組，每組同向而站，每個(gè)隊(duì)員將右手搭在前面隊(duì)員的右肩上，抬起左腳，同時(shí)，用左手去抓住后面隊(duì)員的左腳；以蹦跳的方式向前移動(dòng)，最快達(dá)到終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。項(xiàng)目目的：增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，以加強(qiáng)隊(duì)伍間的溝通。

信任人椅——協(xié)調(diào)合作

項(xiàng)目介紹：全隊(duì)列隊(duì)圍成圈，每位隊(duì)員坐在后面隊(duì)員的大腿上，所有隊(duì)員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。項(xiàng)目目的：培養(yǎng)隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力和合作精神及相互扶持達(dá)到明確目標(biāo)的能力。

同心桿-齊心協(xié)作

項(xiàng)目介紹: 所有隊(duì)員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。項(xiàng)目目的: 1考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)所有成員協(xié)作意識(shí)；

2、戰(zhàn)勝挫折的信心；

3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵(lì)少抱怨。

有軌電車(chē)-團(tuán)隊(duì)協(xié)作

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員利用手中木板及繩子穿過(guò)一段沼澤地，要求不能陷入沼澤地。項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力以及團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的默契度。

感恩團(tuán)隊(duì)-漫漫人生

項(xiàng)目介紹： 所有隊(duì)員按健康人盲人啞巴進(jìn)行分組輪流過(guò)一段未知區(qū)域 項(xiàng)目目的：

1、培養(yǎng)學(xué)員組織指揮能力;

2、增強(qiáng)信任感;

3、增強(qiáng)溝通;

4、學(xué)會(huì)感恩。

畢業(yè)墻-團(tuán)隊(duì)共贏

項(xiàng)目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.項(xiàng)目目的: 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀念, 以團(tuán)隊(duì)精神為重,共同完成一個(gè)大目標(biāo).高空斷橋—挑戰(zhàn)自我項(xiàng)目介紹： 學(xué)員站在八米高的斷橋上，跳躍一段斷橋。項(xiàng)目目的：挑戰(zhàn)自我，無(wú)所畏懼！

空中抓杠-挑戰(zhàn)自我項(xiàng)目介紹： 所有學(xué)員依次站在一個(gè)八米高的云梯上跳出，然后抓住距云梯一米左右的一根鐵杠，即算挑戰(zhàn)成功。項(xiàng)目目的：挑戰(zhàn)自我的同時(shí)，鍛煉自己的心理素質(zhì)。

信任背摔-突破本能

項(xiàng)目介紹： 從1.6 米的高臺(tái)向后平躺入隊(duì)友手臂組成的安全網(wǎng)中。項(xiàng)目目的： 1.信任=態(tài)度+能力。2.增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣。3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。4.通過(guò)挑戰(zhàn)懂的合理突破本能的重要意義。5.感悟制度的制定和保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值。

6.培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。

急速60秒-溝通無(wú)限

項(xiàng)目介紹: 在60秒內(nèi), 團(tuán)隊(duì)成員共同溝通與配合下, 將30個(gè)數(shù)字信息按照從小到大的順序交到培訓(xùn)師手中。項(xiàng)目目的：培養(yǎng)決策與統(tǒng)籌的意識(shí)；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員處理意外情況的能力。

蛟龍出海-團(tuán)隊(duì)協(xié)作

項(xiàng)目介紹: 所有隊(duì)員腳相鄰被綁，一起前進(jìn)，先到達(dá)目的地方獲勝；項(xiàng)目目的: 考驗(yàn)隊(duì)員團(tuán)隊(duì)所有成員協(xié)作意識(shí)。

電網(wǎng)—合理分工

項(xiàng)目介紹：全體隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)穿過(guò)一張?zhí)摂M電網(wǎng)，過(guò)程中任何部位不得觸網(wǎng)。學(xué)習(xí)目的： 1.培養(yǎng)學(xué)員合理計(jì)劃，有效組織，統(tǒng)一行動(dòng)，親密協(xié)作的意識(shí)。2.增強(qiáng)學(xué)員充分利用資源和對(duì)資源的配置能力。3.認(rèn)識(shí)合理分工和服從組織安排的重要性。

團(tuán)隊(duì)協(xié)作-珠行萬(wàn)里

項(xiàng)目介紹：團(tuán)隊(duì)每個(gè)人手有一段管道，利用隊(duì)友手中的管道相接成通道，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員相互協(xié)調(diào)把球由一端運(yùn)送到另一端。項(xiàng)目目的：考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力及隊(duì)員協(xié)作意識(shí)。

拓展項(xiàng)目-盲人方陣

項(xiàng)目介紹： 所有學(xué)員將眼睛蒙上，然后利用手中的繩子建一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的房屋。項(xiàng)目目的：掌握溝通的基本的技巧。

雷陣—?jiǎng)?chuàng)新思維

項(xiàng)目介紹: 要求所有隊(duì)員在一個(gè)布滿地雷的未知地域，找出一條安全通道，并安全通過(guò)。項(xiàng)目目的: 考驗(yàn)隊(duì)員的創(chuàng)新思維及創(chuàng)新意識(shí)，以及人員分工，資源利用等。

拓展項(xiàng)目-鼓動(dòng)人心

項(xiàng)目介紹： 所有隊(duì)員用一根繩子將一面鼓栓住，用繩子的力量將放在鼓上面的排球顛起來(lái)。項(xiàng)目目的：

1、考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)人員分工；

2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作；

3、掌握工作方法及技巧。

瘋狂履帶—提升士氣

項(xiàng)目介紹： 一條封閉的履帶里，所有的隊(duì)員都成為推動(dòng)履帶的一個(gè)輥軸，成為強(qiáng)有力的推動(dòng)力。速度的快慢完全取決于團(tuán)隊(duì)的配合。項(xiàng)目目的： 感受團(tuán)隊(duì)的力量，振奮人心。激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)，提升團(tuán)隊(duì)士氣，增強(qiáng)凝聚力。

真人CS野戰(zhàn)—敵我模擬戰(zhàn)斗，分兵對(duì)壘，活捉匪首，甄別奸細(xì) 定向越野—找到目標(biāo)

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我們?cè)诠ぷ髦嗍婢徯那椋X(jué)得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動(dòng)中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個(gè)方面：

一、學(xué)會(huì)了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來(lái)做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會(huì)觸犯一些規(guī)矩，也會(huì)遭人不待見(jiàn)。經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到人在某個(gè)圈子里，就必須要遵守這個(gè)圈子里的規(guī)矩，否則會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會(huì)溝通。在七巧板這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中當(dāng)時(shí)因?yàn)闇贤ú粫?，造成了花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間到最后還沒(méi)有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動(dòng)當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r(shí)與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會(huì)造成別人的不理解，也可能讓整個(gè)事情變的復(fù)雜起來(lái)，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會(huì)感激身邊的人。在很多活動(dòng)當(dāng)中都能看到每個(gè)人都很有愛(ài)，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時(shí)候會(huì)犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個(gè)項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠(chéng)。所以要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)身邊的每個(gè)人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯?ài)的人。

第五篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動(dòng)，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說(shuō)已是第二次參加公司組織的拓展活動(dòng)，但是回想起來(lái)，還是感觸很深。

23號(hào)清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢(mèng)中時(shí)，我們第二批36人已坐在開(kāi)往河南安陽(yáng)紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車(chē)上，趁著茫茫夜色開(kāi)啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車(chē)終于開(kāi)到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開(kāi)始了我們今天開(kāi)營(yíng)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長(zhǎng)及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫(huà)在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開(kāi)始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個(gè)問(wèn)題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說(shuō)讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長(zhǎng)要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要過(guò)關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動(dòng)作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價(jià)就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時(shí)，當(dāng)其他隊(duì)被問(wèn)是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時(shí)。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過(guò)了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競(jìng)賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來(lái)到飯廳，思考著教練之前提出的問(wèn)題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。