第一篇：拓展訓(xùn)練心得

艱難困苦,玉汝于成----記農(nóng)發(fā)行山西省分行2012年青年員工拓展訓(xùn)練

9月18日—19日，省分行工會工團(tuán)委舉辦了第二屆青年員工拓展訓(xùn)練，來自全省11個市分行的35名員工參加了此次活動。此項(xiàng)活動旨在通過軍事化的訓(xùn)練模式，激勵員工的斗志，開發(fā)員工的潛能，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識與合作精神。

（一）破冰

第一天上午，大家乘車前往距太原市中心百里開外的晉中郊區(qū)，來到了坐落于東山腳下的九龍國際培訓(xùn)基地。簡單的隊(duì)形調(diào)整后，大家被分成兩組，每組限時一小時定隊(duì)名、選隊(duì)長、制隊(duì)旗、繪隊(duì)標(biāo)、唱隊(duì)歌、起昵稱。兩隊(duì)的隊(duì)員們開動腦筋，集思廣益，大刀隊(duì)將膾炙人口的“刀槍，鬼子們的頭上砍去”作為他們的隊(duì)歌，而祥龍隊(duì)別出心裁地將鳳凰傳奇《最炫民族風(fēng)》的旋律移接了過來，自成一派，別具風(fēng)情。

最有趣的要算起昵稱了。每個隊(duì)員都要為自己起一個新名字，在集訓(xùn)的兩天時間里，這個名字將像烙印一樣陪伴整個團(tuán)隊(duì)。大家圍成一個圈，像記名車車牌一樣用心地記憶隊(duì)友們的名字，阿牧、紅中、小葉子、泰山、破天一劍、蝴蝶的憂郁?每一個昵稱都格外親切，不必再區(qū)分性別與年齡，不必再在意職位高低之分，這些昵稱的背后，仿佛都隱藏著動人的故事，而在接下來的兩天里，它們也必將隨同它們的主人，在團(tuán)隊(duì)中演繹一段新的傳奇。

（二）信任背飛

這是一個充滿挑戰(zhàn)的游戲，形同3D影片《三個火槍手》中，米拉迪面對阿朵斯后仰跳下飛船的樣子，跳躍不難，難的是背對著落點(diǎn)，由于存在視覺盲點(diǎn)，所以產(chǎn)生了恐懼感。該項(xiàng)活動，就是要讓站在一米五高臺、四肢被綁、雙眼蒙蔽的隊(duì)員，充分信任臺下搭成人橋的隊(duì)友，克服恐懼感，勇敢跳下。

活動中的滑稽一幕來自于陽泉市分行的下士，只見他背對隊(duì)員，扯開嗓子喊： “隊(duì)員們，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”

臺下嚴(yán)陣以待的隊(duì)員們齊聲道：

“準(zhǔn)備好啦”

下士又喊道：

“我可以信任你們嗎？

大家齊聲道：

“我們永遠(yuǎn)支持你！”

顯然這種精神上與行動上的支持還是沒有完全粉碎下士心中那一團(tuán)恐懼，只見他一哆嗦，扭曲著被綁的臂膀，摘掉眼罩，哭喪著臉，對教練說： “不不不，我?做不了?”

教練語重心長道：

“你剛才用你結(jié)實(shí)的雙臂接住了你的隊(duì)友，你用你的責(zé)任心、你的行動確保了你隊(duì)友的安全，那么現(xiàn)在你也完全可以信任你的隊(duì)友，信任他們會像剛才臺下的你那樣出色”。

不愧是教練，此話如同一劑猛藥，讓下士鼓足了勇氣，他成功了。只是由于心有余悸，他的雙腿在下落的過程中彎曲了，導(dǎo)致屁股先到著力點(diǎn)，狠狠地壓在了大力士斌斌的臂膀上，引來了夾雜著怨氣的笑罵聲，下士趕忙堆笑著道歉，臉上早已溢滿了成功的喜悅。

（三）蜘蛛網(wǎng)

這是一個幻想和挑戰(zhàn)完美融合的游戲，它能夠極大地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能以及鍛煉溝通能力。教練選取了兩棵結(jié)實(shí)的大樹，用尼龍繩編織成一個蜘蛛網(wǎng)，網(wǎng)中有一個邊長40cm的正方形，要求每隊(duì)隊(duì)員從該孔通過，若任一隊(duì)員觸碰到尼龍繩，游戲重新開始。

要說起這個游戲的難度，只有經(jīng)歷過的人才能表達(dá)出來，17人的隊(duì)伍，往往會因?yàn)槟骋粋€隊(duì)員未撩入褲子的衣角、未盤起的長發(fā)碰觸到繩子而變得功虧一簣。一開始，面對這么一個懸空的小小的“窟窿”，大家都面露難色，不借助任何工具，讓胖人和瘦人全部通過，可能嗎？第一個人怎么過去，最后一個人又怎么過去？

經(jīng)過反復(fù)推敲，大家最終確立了方案。祥龍隊(duì)第一個人選了來自呂梁市分行的“時遷”選手小馬哥，他身手敏捷，攀爬靈活，他過去了，就有了內(nèi)應(yīng)。然后讓幾個大力士依次將隊(duì)員們送過去，提臀的，按頭的頭，抬腿的，拎背的?總之，大家通力合作，協(xié)助每一名隊(duì)員身體的各個部位都不碰觸“紅線”。每當(dāng)通過一名隊(duì)員，大家就歡呼著擊掌慶祝。最后，當(dāng)剩下紅中一個人時，大家犯愁了，身形魁梧的他，形單影只，在另一邊隔孔相望的隊(duì)員們有力無處使，無法相助。教練一句“以退為進(jìn)”提醒了大家，讓已通過的小馬哥再返回去，幫助紅中先穿越，再完成自我穿越。這招兒的確靈驗(yàn)，收到了效果，最終祥龍隊(duì)全員通過，贏得了勝利。

此外，大家還一起參與了長龍傳信息、跳斷橋、高空跳躍、真人CS對戰(zhàn)等游戲。這些游戲活動，讓大家深深體驗(yàn)到了“團(tuán)結(jié)就是力量、危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)”，同時增強(qiáng)了員工的責(zé)任心，樹立了員工們相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識，為今后我行青年員工健康成長提供了強(qiáng)大的精神動力。

第二篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學(xué)會了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r是一個自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會觸犯一些規(guī)矩，也會遭人不待見。經(jīng)過此次活動讓我認(rèn)識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規(guī)矩，否則會給團(tuán)隊(duì)帶來很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會溝通。在七巧板這個活動當(dāng)中當(dāng)時因?yàn)闇贤ú粫?，造成了花費(fèi)很長時間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復(fù)雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會感激身邊的人。在很多活動當(dāng)中都能看到每個人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠。所以要學(xué)會關(guān)愛身邊的每個人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯鄣娜恕?/p>

第三篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡單，要過關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當(dāng)其他隊(duì)被問是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項(xiàng)目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內(nèi)將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊(duì)員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計(jì)者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊(duì)成員進(jìn)行交流時我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊(duì)在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險(xiǎn)嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實(shí)際上起到了整個團(tuán)隊(duì)的推動甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項(xiàng)目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項(xiàng)任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實(shí)現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項(xiàng)目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來以外還有另兩項(xiàng)不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓(xùn)練心得分享

高中英語組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓(xùn)練了。在做游戲之前，我們的營員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號的時候，大家都各抒己見，這個時候，我觀察到，有些人比較強(qiáng)勢，喜歡對他人指手畫腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無所謂的心態(tài)默默接受討論結(jié)果。但是團(tuán)隊(duì)合作就是這樣，如果大家都爭執(zhí)不休，沒有人妥協(xié)，那么活動就進(jìn)行不下去，盡管有時你會覺得那個結(jié)果跟你的想法不在一個頻道。

分組完畢，我們開始游戲。第一個游戲叫做“盲人指路”：兩組隊(duì)員一對一地進(jìn)行搭配，兩人一對，其中一人帶上眼罩充當(dāng)盲人，另一個人則帶領(lǐng)盲人去走一段設(shè)有障礙的路線。

第一次是我當(dāng)盲人，另一個人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無法停止對未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時，由于我體會到了身處黑暗的無助，所以我對扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的保護(hù)欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對應(yīng)了“學(xué)生”和“教師”這兩個角色，學(xué)生在面對學(xué)習(xí)中的困難時，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習(xí)中的困難，我們不能指責(zé)一個盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責(zé)學(xué)生無法解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過這個游戲，我更加深刻地體會到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難時，一定不能指責(zé)學(xué)生，一定要設(shè)身處地地為學(xué)生著想，理解他的無助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下沖破各種阻礙。

初中英語組：何琳

通過下午的實(shí)踐游戲，我進(jìn)一步理解了學(xué)生與老師之間微妙的關(guān)系。扮演盲人的時候，我遇到了一個好的領(lǐng)路人，她會安撫我，讓我放松緊張的心情，還會告訴我用清晰的語言前方是什么，應(yīng)該怎么走，在她的引導(dǎo)下，隨著成功走過一個個障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無災(zāi)無難地走過險(xiǎn)灘，一步步接近目的地。當(dāng)我扮演領(lǐng)路人的時候，從她戴上眼罩開始，我就感覺到了一份責(zé)任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺自己做得不夠好，于是在接下來的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動。領(lǐng)路人之于盲人，猶如老師之于學(xué)生。感受學(xué)生的感受，用行動建立信賴，一路相隨，教學(xué)相長。

數(shù)學(xué)組：林娜的重頭戲就是下午的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。這個其實(shí)真心很歡樂，盲人引路盲人摸號，再自我總結(jié)引導(dǎo)總結(jié)，歡樂的一小段背后總結(jié)出來的東西其實(shí)真的是很深刻的。透過這樣一種形式，再對具體的教師職業(yè)定位、教學(xué)方式（甚至更深刻的說是教育理論也不為過）等進(jìn)行聯(lián)系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂地游戲，當(dāng)然，這個游戲設(shè)計(jì)并非單一的，而是系統(tǒng)的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個盲人抹黑，俺覺的都有其背后蘊(yùn)藏的意義，雖然具體完整的我也說不清楚….），而后深刻地反思，引導(dǎo)我們真切地感受體會關(guān)于教育培訓(xùn)的深層含義，這樣由淺入深的過程，確實(shí)讓人獲得趣味的同時更加思路清晰兼且印象深刻。