第一篇：國(guó)旗下講話(huà)——積極參加體育鍛煉(2012.11.12)

國(guó)旗下講話(huà)——積極參加體育鍛煉

老師們，同學(xué)們，大家早上好！

2009年10月13日，中國(guó)少先隊(duì)建隊(duì)60周年之際，胡錦濤主席對(duì)全國(guó)少先隊(duì)員提出要爭(zhēng)當(dāng)四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有強(qiáng)健體魄，怎能工作學(xué)習(xí)？可是我們現(xiàn)在有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，不認(rèn)真做操，甚至不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，殊不知，這些都是錯(cuò)誤的。下面請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)一說(shuō)多參加體育鍛煉的好處。

堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心；鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神。

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健

康成長(zhǎng)。

現(xiàn)在大部分人的身體素質(zhì)明顯下降，稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。同學(xué)們，身體可是革命的本錢(qián)??！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?/p>

首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)：干嗎要上課間操啊，又浪費(fèi)時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量！其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用大課間、課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。

盡量堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險(xiǎn)的活動(dòng)我們不做，在鍛煉時(shí)注意安全。冬季已經(jīng)來(lái)臨，請(qǐng)同學(xué)們加強(qiáng)身體鍛煉。爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。

苗山鎮(zhèn)常莊小學(xué)

二○一二年十一月十二日

第二篇：國(guó)旗下講話(huà)積極參加體育鍛煉

國(guó)旗下的講話(huà)——積極參加體育鍛煉

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！今天我講的是《積極參加體育鍛煉》。

我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，大課間不認(rèn)真跑操，甚至有的同學(xué)不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，其實(shí)，這些都是錯(cuò)誤的。俗語(yǔ)說(shuō)：流水不腐，戶(hù)樞不蠹，說(shuō)的是經(jīng)常流動(dòng)的水不會(huì)腐臭，門(mén)軸經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)就不會(huì)被蟲(chóng)蛀。人的身體也一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就會(huì)增強(qiáng)體力，提高身體的抵抗力和免疫力，從而達(dá)到健康的目的。

我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。平時(shí)，我們鍛煉的方法很多，只要我們有心、主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，也挺有樂(lè)趣的。

所以，我們要變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，樹(shù)立體育與健康意識(shí)，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。我們只有有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活。

我們?cè)撛鯓訁⒓芋w育鍛煉呢？

首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。其次，就是要上好體育課。最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用大課間、課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳繩等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。

同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。為了我們的健康，為了我們的明天，大家運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

謝謝大家！

第三篇：小學(xué)國(guó)旗下講話(huà)：積極參加體育鍛煉

男：老師們，同學(xué)們，大家早上好，今天的升旗儀式由xx中隊(duì)主持。

女：第一項(xiàng)出旗

第二項(xiàng)，升國(guó)旗，奏國(guó)歌

男：《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現(xiàn)在開(kāi)始。

女：XX年10月13日，中國(guó)少先隊(duì)建隊(duì)60周年之際，xx對(duì)全國(guó)少先隊(duì)員提出要爭(zhēng)當(dāng)四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。

男：生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有強(qiáng)健體魄，怎能工作學(xué)習(xí)？可是我們現(xiàn)在有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，不認(rèn)真做操，甚至不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，殊不知，這些都是錯(cuò)誤的。

女：下面請(qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)多參加體育鍛煉的好處。

堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心；鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。

男：現(xiàn)在大部分人的身體素質(zhì)明顯下降，稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。同學(xué)們，身體可是革命的本錢(qián)??！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們?cè)撛鯓幼瞿?？?qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。

首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)：干嗎要上課間操啊，又浪費(fèi)時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量！其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。

盡量堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險(xiǎn)的活動(dòng)我們不做，在鍛煉時(shí)注意安全。

女：下面請(qǐng)輔導(dǎo)員講話(huà)

冬季，請(qǐng)加強(qiáng)身體鍛煉

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好：

今天我講話(huà)的題目是“冬季，請(qǐng)加強(qiáng)身體鍛煉”。

同學(xué)們，你們有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)；才能養(yǎng)成熱愛(ài)集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì)；才能有效地增加與困難作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)意志。相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來(lái)照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開(kāi)展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多：如長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽，扔沙包等等，課間還可以到教室外接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

鍛煉的時(shí)候還要注意以下幾點(diǎn)：

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

4、正如xx中隊(duì)同學(xué)所言，要分清體育鍛煉和追逐打鬧的不同，并注意鍛煉時(shí)的安全。重視體育課，認(rèn)真完成體育老師布置的鍛煉任務(wù)，請(qǐng)記住你不是在給老師做樣子，而是為自己的有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。

男：生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們大家行動(dòng)起來(lái)，積極參加體育鍛煉！只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì)永屹不倒！

女：今天的升旗儀式到此結(jié)束，謝謝大家。

第四篇：幼兒國(guó)旗下的講話(huà)——積極參加體育鍛煉

親愛(ài)的老師們，可愛(ài)的小朋友們：

早上好！我是來(lái)自XX班的XXX。今天我很開(kāi)心能站在鮮艷的國(guó)旗下講話(huà)。今天我在國(guó)旗下講話(huà)的題目是《積極參加體育鍛煉，做個(gè)健康的小朋友》。

秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的來(lái)臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來(lái)，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來(lái)了。小朋友們一個(gè)個(gè)穿的就像北極熊，太可愛(ài)啦。

進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是經(jīng)常容易感冒的季節(jié)，如果我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。

那我們應(yīng)該怎么辦呢？

媽媽告訴我一個(gè)好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！

在幼兒園里堅(jiān)持配合老師們組織的各種體育運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真做操。

周末休息，要多和爸爸媽媽去戶(hù)外打球、爬山、游泳等等，這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，身體就會(huì)越來(lái)越棒，各種病菌就不敢來(lái)找我們的麻煩了。

冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會(huì)變得很皴，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽(yáng)，多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水。

并常用熱水洗手洗臉，然后適當(dāng)搽點(diǎn)香香。我們的小臉就能隨時(shí)保持小蘋(píng)果一樣的笑臉啦。

多鍛煉，講衛(wèi)生，我們就能像冬天里不怕寒冷的小松樹(shù)一樣健康茁壯地成長(zhǎng)。

最后我希望我們都能在寒冷的冬天，每天堅(jiān)持參加體育鍛煉.謝謝大家，我的講話(huà)結(jié)束了。

第五篇：體育運(yùn)動(dòng)國(guó)旗下講話(huà)稿：積極參加冬季體育鍛煉

親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，為了抵抗寒冷，增強(qiáng)身體的免疫力，越來(lái)越多的人參與廣泛的運(yùn)動(dòng)。人民體育健身活動(dòng)進(jìn)入高潮。

我們長(zhǎng)期的身體，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你的身體素質(zhì)，促進(jìn)成長(zhǎng)和發(fā)展。俗話(huà)說(shuō)：冬季訓(xùn)練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。我們應(yīng)該積極參與戶(hù)外活動(dòng)。如長(zhǎng)途訓(xùn)練，每次15?20分鐘;也在業(yè)余時(shí)間打籃球，跳球，乒乓球等。

那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)某些器官，肌肉發(fā)育，促進(jìn)身體健康。為了取得實(shí)際成果，我們必須注意科學(xué)練習(xí)，甚至不太有效，甚至反擊

體育鍛煉應(yīng)該是漸進(jìn)的。這是俗話(huà)慢慢地，不能進(jìn)大胖的人。有些父母和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體是好的，質(zhì)量好，他們想練習(xí)這樣的結(jié)果，開(kāi)始艱苦的練習(xí)，不僅沒(méi)有受到鍛煉的效果，而且有時(shí)練習(xí)出麻煩。因此，第一次參加體育運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做運(yùn)動(dòng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延續(xù)，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)的難度。

體育鍛煉應(yīng)該全面。堅(jiān)持對(duì)項(xiàng)目的綜合要求進(jìn)行各種活動(dòng)，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。通常的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該是豐富多彩，跑步，跳跳，投擲，球，體操，武術(shù)等都可以作為運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。在單位運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)避免單次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該更多地改變項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免在力量類(lèi)型，靜態(tài)類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。

體育鍛煉應(yīng)該持續(xù)。體育鍛煉健身效果不是兩次，一天兩天可以得到，要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，才能得到切實(shí)的效果。此外，不懈地進(jìn)行身體活動(dòng)，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。三天釣魚(yú)，兩天干燥網(wǎng)絡(luò)不好做身體。

學(xué)生，為了做一個(gè)科學(xué)的練習(xí)，讓我們有意識(shí)地行動(dòng)，計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉。良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，豐富多彩的冬季鍛造活動(dòng)，可以有效提高身體素質(zhì)，展現(xiàn)出良好的心理視野，同時(shí)也為美麗的校園增添活力。