第一篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)

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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)

（鄭州心彩教育咨詢有限公司）10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。

到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊(duì)，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，每個(gè)人起一個(gè)代號(hào)。之后，我們參加了訓(xùn)練營的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過去，整個(gè)過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí)，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。

第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對(duì)握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊(duì)長，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當(dāng)爬到7.5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對(duì)方鼓勁，給對(duì)方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號(hào)，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。

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第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺(tái)下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無疑問的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺(tái)時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎，加油”鼓勵(lì)聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矔?huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。

第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識(shí)到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對(duì)是毫無疑問的，只是個(gè)時(shí)間問題罷了。站在墻下，女隊(duì)員

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5們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，絕對(duì)不能放松。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們?cè)跒樽约候湴粒鼮槲覀冴?duì)員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？

在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺(tái)階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺(tái)階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺(tái)階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利?！?/p>

通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。

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第二篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)

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10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓(xùn)練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次的拓展訓(xùn)練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織開展。

到達(dá)萬仙山拓展訓(xùn)練基地后，雷達(dá)教練首先對(duì)我們講解了本次訓(xùn)練營要達(dá)到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的項(xiàng)目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊(duì)，命名并設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，每個(gè)人起一個(gè)代號(hào)。之后，我們參加了訓(xùn)練營的第一個(gè)項(xiàng)目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊(duì)的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認(rèn)為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計(jì)也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強(qiáng)體壯的男隊(duì)員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊(duì)友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過去，整個(gè)過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊(duì)員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當(dāng)我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時(shí)，連教練都說我們表現(xiàn)的相當(dāng)出色。這個(gè)項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。

第二個(gè)項(xiàng)目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對(duì)握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項(xiàng)目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊(duì)長，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當(dāng)爬到7.5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當(dāng)腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對(duì)方鼓勁，給對(duì)方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號(hào)，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。

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第三個(gè)項(xiàng)目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺(tái)上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺(tái)下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵(lì)的目光，沒有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺(tái)下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無疑問的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗?，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊。通過這項(xiàng)訓(xùn)練，我們每個(gè)人都體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

第四個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個(gè)項(xiàng)目主要依靠的就是自己，當(dāng)然另一方面也需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)，當(dāng)我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺(tái)時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊(duì)友的“老虎，加油”鼓勵(lì)聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矔?huì)遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當(dāng)你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。

第五個(gè)項(xiàng)目是“盲人布陣”。每個(gè)隊(duì)員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊(duì)長站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們隊(duì)完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊(duì)的贊揚(yáng)。體會(huì)最為深刻的，就是隊(duì)友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)之間的溝通，是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵所在。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊(duì)員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識(shí)到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對(duì)是毫無疑問的，只是個(gè)時(shí)間問題罷了。站在墻下，女隊(duì)員鄭州心彩拓展培訓(xùn)中心 0371-6360187

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們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動(dòng)作，男隊(duì)員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，絕對(duì)不能放松。當(dāng)最后一名隊(duì)員用手抓住上一個(gè)隊(duì)員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊(duì)員用盡全力拉上去時(shí)，女隊(duì)員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊(duì)員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長，訓(xùn)練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們?cè)跒樽约候湴粒鼮槲覀冴?duì)員們精誠團(tuán)結(jié)的精神驕傲。我們有如此團(tuán)結(jié)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？

在訓(xùn)練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項(xiàng)有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團(tuán)結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊(duì)員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過了坎坷的臺(tái)階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺(tái)階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺(tái)階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊(duì)友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個(gè)人是誰，但我知道，那是隊(duì)友，我知道有了危險(xiǎn)他會(huì)及時(shí)示意我，不會(huì)讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊(duì)友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊(duì)友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。用我們隊(duì)在分享回顧時(shí)的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準(zhǔn)方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利?！?/p>

通過這次訓(xùn)練，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅(jiān)信，通過這次訓(xùn)練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。

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第三篇：挑戰(zhàn)自我 熔煉團(tuán)隊(duì)

挑戰(zhàn)自我 熔煉團(tuán)隊(duì)

——共青團(tuán)湖南航天信息有限公司支部拓展訓(xùn)練

2016年9月24日下午，由公司團(tuán)支部書記張鵬帶隊(duì)，公司各部門、市州分公司學(xué)員一行40余人參加了以“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”為主題的拓展訓(xùn)練。

本次拓展訓(xùn)練由“列隊(duì)軍訓(xùn)”、“信任背摔”、“穿越火線”、“坎坷人生路”和“勇攀畢業(yè)墻”五個(gè)部分組成。在教官的指導(dǎo)下各隊(duì)進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，選拔出了隊(duì)長、確定了個(gè)性隊(duì)名、團(tuán)隊(duì)口號(hào)等，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，吶喊聲、歡呼聲此起彼伏，熱鬧非凡。

拓展合影

經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，所有學(xué)員在苦與樂中體會(huì)到了“多一點(diǎn)勇氣與自信、多一點(diǎn)理解與溝通、多一點(diǎn)進(jìn)取與互助”，在緊張的工作之余拓拔進(jìn)取、展現(xiàn)自我。整個(gè)過程中把企業(yè)文化理念與各項(xiàng)活動(dòng)項(xiàng)目有機(jī)融合，讓大家通過活動(dòng)培養(yǎng)積極的心態(tài)、重審自我、挖掘自身潛力，增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)，從而提高公司整體凝聚力，激發(fā)工作激情。

第四篇：挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)

挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)

進(jìn)入2015年，廣州安家世行已經(jīng)走過了8個(gè)春夏秋冬，企業(yè)發(fā)展進(jìn)入一個(gè)新階段。如何使企業(yè)以更美好的姿態(tài)更精神的面貌迎接當(dāng)前與未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，值得廣州安家世行上下深思。為了提高新老員工的協(xié)調(diào)合作能力，打破彼此之間的隔閡，增加企業(yè)的核心凝聚力，2015年11月7日，廣州安家世行全體小伙伴趕往某拓展基地進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

剛到基地，大伙就被要求換上統(tǒng)一的著裝——迷彩服。于是，整個(gè)畫風(fēng)驟變，仿佛天上掉下一群英姿颯爽的人兒。然后，教練組織大家玩了一個(gè)破冰的小游戲，通過與同伴互相鼓勵(lì)：“合作愉快”、“互相努力”、“祝你成功”等緩解氣氛。活動(dòng)正式開始時(shí)，教練將我們隨機(jī)分成了3個(gè)小團(tuán)隊(duì)。三個(gè)團(tuán)隊(duì)自行商量確定隊(duì)長、隊(duì)歌、口號(hào)、旗幟。最終在歷史的長河里，誕生了“雄風(fēng)隊(duì)”、“神龍隊(duì)”、“沖鋒隊(duì)”。在隨后的游戲中，三個(gè)團(tuán)隊(duì)分別以團(tuán)體對(duì)戰(zhàn)和集體合作的形式出現(xiàn)。

第一拓展項(xiàng)目是“鼓動(dòng)人心”。

六、七個(gè)人用一米以上的繩子把鼓提起來，然后再用鼓面把一個(gè)小球連續(xù)彈起來，比的是哪隊(duì)能在三分鐘之內(nèi)彈起最多的次數(shù)?？简?yàn)的是團(tuán)隊(duì)在面對(duì)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，能否分解目標(biāo)、進(jìn)行合理分工，以及能否抓住重點(diǎn)和把握細(xì)節(jié)。同時(shí)，做到鍥而不舍。

然后是“孤島求生”，將三各團(tuán)體安置于三個(gè)已規(guī)定的島上，即太平島、瞎子島、啞巴島，各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。通過這個(gè)項(xiàng)目，主要是讓我們體悟團(tuán)隊(duì)等級(jí)之間的溝通協(xié)作，教會(huì)大家突破思維定式進(jìn)行有效、主動(dòng)的溝通與協(xié)作，做到信息公開與共享，各等級(jí)部門之間各司其職，并能在艱巨的任務(wù)面前相互理解，并學(xué)會(huì)自助和尋求幫助。

隨后的“拆炸彈”拓展項(xiàng)目可以說讓人熱血沸騰。這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將炸彈安全拆除的次數(shù)，每失誤一次全隊(duì)?wèi)土P10個(gè)俯臥撐。盡管很謹(jǐn)慎，但幾乎每個(gè)隊(duì)都在這個(gè)環(huán)節(jié)陷入俯臥撐瘋狂暴走中。除了團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)和分工，這個(gè)項(xiàng)目也告訴我們應(yīng)該合理利用資源，認(rèn)清自身的劣勢(shì)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短。

最讓人印象深刻的拓展項(xiàng)目當(dāng)然要數(shù)“生死電網(wǎng)”了。這個(gè)拓展只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成，著重強(qiáng)調(diào)整體的協(xié)作與配合。在面對(duì)“高壓”的電網(wǎng)，所有人必須同心協(xié)力，盡量避免“觸電”傷亡，最終換取勝利。只要“觸網(wǎng)”就得重來，總指揮還得做俯臥撐。當(dāng)我們看到“電網(wǎng)”的時(shí)候，幾乎覺得這是不可能完成的任務(wù)，尤其是第一個(gè)和最后一個(gè)的運(yùn)輸。在完成的過程中，也出現(xiàn)了很多問題，主要體現(xiàn)在溝通方式上，大家紛紛提出了自己的意見，一種方法試一次不行立刻換，因此一直不能尋找到突破口。無數(shù)次的失敗也給了我們很多的思考：如何提出問題？如何綜合采納建議？如何分配合理的資源？如何看待蠻干？如何堅(jiān)持到底？

而作為壓軸的拓展項(xiàng)目“地雷陣”則相對(duì)輕松活潑。每組派三個(gè)隊(duì)友扮演司令員、參謀長、士兵。不能說的參謀長面對(duì)司令員做出戰(zhàn)略規(guī)劃，背對(duì)戰(zhàn)場(chǎng)的司令員根據(jù)參謀長的形體提示，指揮戰(zhàn)場(chǎng)上的蒙眼士兵攻擊敵方。項(xiàng)目意義在于建立團(tuán)體成員間的相互信任，促進(jìn)有效的溝通與交流表達(dá)。

快樂的時(shí)光總是過得很快，夕陽西下，“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練活動(dòng)也暫告一段落了。毋庸置疑，它給安家的小伙伴們上了一堂生動(dòng)有趣、意義深刻的課，不管是在個(gè)人的行為習(xí)慣，還是在企業(yè)的團(tuán)結(jié)合作上，都給我們帶來了反思和感悟。拓展訓(xùn)練活動(dòng)看似只是游戲，但其作用卻不容小覷。在團(tuán)隊(duì)建立信任，加強(qiáng)凝聚力，做到科學(xué)分工與合作，培養(yǎng)成員的毅力和大局觀、不輕易放棄的精神等有一定的作用。這一點(diǎn)從大家的分享就可以看出來。當(dāng)然單單反思和感悟是不夠的，還需要大家立足實(shí)踐，把經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活和工作中，不斷改善自我，發(fā)展自我。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)還歷歷在目，我突然想起法國教士兼哲學(xué)家夏爾丹說的一“我們不是擁有精神體驗(yàn)的人類，而是精神性的存在擁有了一份人類的體驗(yàn)?！蓖卣褂?xùn)練活動(dòng)從側(cè)面也體現(xiàn)廣州安家世行的企業(yè)文化—關(guān)愛每一個(gè)精神性的存在，通過創(chuàng)造條件，盡可能給安家人帶來充滿愉悅又能明確目標(biāo)的體驗(yàn)，釋放來自生活或工作的壓力，緩解身心的疲乏和勞累，讓大家團(tuán)結(jié)在一起，快樂、勇敢、自信、感恩、奉獻(xiàn)，最終建設(shè)和諧的企業(yè)之家。

第五篇：關(guān)于開展 “挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)”戶外拓展訓(xùn)練方案

關(guān)于開展 “挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”戶

外拓展訓(xùn)練方案

一、活動(dòng)時(shí)間：2018 年 5 月 22 日上午 7 點(diǎn)半全體人員到**大廈機(jī)關(guān)集合，統(tǒng)一乘坐大巴。

二、活動(dòng)地點(diǎn)：禾泉農(nóng)莊

三、活動(dòng)目的拓展訓(xùn)練簡介：

1、提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)

2、增強(qiáng)員工滿意度與歸屬感，激發(fā)員工的工作積極性和熱情

3、豐富員工業(yè)余文化生活，營造一種健康、旺盛的企業(yè)文化 “拓展訓(xùn)練”O(jiān)UTWARDBOUND 原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣駛向波濤洶涌的大海去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬通過專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)人員在解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中達(dá)到“磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程在參與的同時(shí)去完成一種體驗(yàn)進(jìn)行自我反思獲得感悟去思考、去發(fā)現(xiàn)對(duì)自己、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)人員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

四、活動(dòng)希望達(dá)到的效果：

通過拓展訓(xùn)練使參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心改善人際

關(guān)系學(xué)會(huì)關(guān)心更為融洽地與群體合作。

五、參加人員： 機(jī)關(guān)及各項(xiàng)目員工。

六、活動(dòng)項(xiàng)目：

1、分組兩隊(duì)完成挑戰(zhàn) 150 項(xiàng)目（具體內(nèi)容待定）

培訓(xùn)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員統(tǒng)籌協(xié)作能力、快速學(xué)習(xí)的 能力，培養(yǎng)在壓力下堅(jiān)持和敢于拼搏的精神。

2、組隊(duì)完成高空瀘定橋項(xiàng)目

在 8 米的高空有兩根鐵鏈連接 6 米長的距離上，學(xué)員在僅僅幾塊短木板的幫助下，從一端走到另外一端。

培訓(xùn)目的：極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要 學(xué)員克服恐懼的心理障礙。如何正確看待目標(biāo)和困難，讓人體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作 用。

3、組隊(duì)完成海難逃生項(xiàng)目

團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高 4.2 米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界工具，包括： 衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

培訓(xùn)目的：人力資源的合理分配、運(yùn)用創(chuàng)造性的思維，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致、密切配合、戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊(duì)精神，充分感受團(tuán)隊(duì)凝聚力以及歸屬感，最終贏得勝利。

七、活動(dòng)的紀(jì)律：

1、活動(dòng)中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，注意安全，活動(dòng)過程中聽從教練安排不得私自行動(dòng)不得擅自退出活動(dòng)。需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。

2、參加戶外拓展培訓(xùn)而不是娛樂活動(dòng)，請(qǐng)穿著統(tǒng)一服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

1、拓展費(fèi)用：100/每人

2、工作餐：40/每人

3、總?cè)藬?shù)：35人左右 總計(jì)：大約4900元

培訓(xùn)中心 2018 年 5月 4 日