第一篇：野外拓展有感

野外拓展訓(xùn)練有感

參加了期待已久的野外拓展訓(xùn)練，在這個活動中，我有笑過，也有哭過，心里有心痛，也有震撼，這是一次心靈的洗禮，也是一次絕對的成長。

在參加拍數(shù)字的活動中，我首沖拍1—5個數(shù)字，我每次都努力的奔跑，又努力回憶位置，爭取縮短下次的時間。在這個游戲中，心里只有一個想法，就是我們隊一定要贏，一定不能拖團隊后退，一定要拼盡全力去做。在團隊中，每個人都在努力的貢獻自己的力量，我感受到了一種凝聚力，并以一種積極的正能量為團隊努力。

背摔，一種絕對的信任，如果不相信自己的團隊，不相信自己的隊友，你就無法戰(zhàn)勝心里的恐懼倒下去。站在背摔臺上，我堅定的相信隊友一定會接住我，毫不猶豫的就倒下去。

在掃雷的過程中，我們一直反反復(fù)復(fù)的踩雷，主要原因是前期沒有做好工作的部署，總是反復(fù)失敗。在今后的工作中，工作的開展方式和事后總結(jié)非常重要，我將更加完善科學(xué)的思考工作的開展方式，做好事前安排，事后總結(jié)。不要讓掃雷的錯誤，在工作中重演。

催淚虐心的勝利墻，讓我看到了自己眼界的狹隘和心里的畏懼。看到4米多的垂直的墻，再看看周圍柔弱的女隊友，我心里覺得這是一個艱巨艱難甚至不可能完成的任務(wù)。但是，我們的男隊友積極主動當?shù)谝患壢颂荩土Τ惺芰玫呐犛炎愿鎶^勇當?shù)诙壢颂?，小王老師更是一次又一次因為我們的違規(guī)翻上去又下來，又翻上去，反復(fù)折騰。我踩在隊友的身上，心里特別痛，我告訴自己，我也要為隊友貢獻自己的力量，我翻上去以后，就努力的將其他隊友拉上來。

勝利墻，是一個心墻，將大家的心緊緊地擰在一起，讓我們眾志成城，其利斷金，最后沒有落下一名隊員，并且還在30分鐘以內(nèi)。內(nèi)心以為不會完成的任務(wù)，居然在規(guī)定的時間完成了；內(nèi)心以為不可能的翻越，用事實的結(jié)果告訴我，我們真的翻越了，成功了。

其實，有時候困住我們能力的是內(nèi)心，如果自己被眼前的“老虎”嚇住，震住，便不敢向前，不敢去做。如果此時的你是一個人，那么，你可能永遠被老虎嚇住，但是，如果你還有一個團隊，那么他們會和你一起努力，一起克服困難，一起打敗老虎。

第二篇：野外拓展訓(xùn)練有感

養(yǎng)馬島野外拓展訓(xùn)練有感

8月24號清晨，作為環(huán)翠區(qū)新一批老師的我們在城里中學(xué)集合一起奔赴養(yǎng)馬島，這個充滿了期待的地方。這是環(huán)翠區(qū)教育局為我們準備的野外拓展訓(xùn)練，目的便是“熔煉團隊，挑戰(zhàn)自我”。

來到訓(xùn)練場地后，劉教練做了簡單的介紹后我們進行了分組，我和另外十五名隊員共同組成了一對，我們給自己的隊起名為敢死隊，將“自強不息，勇往直前”作為我們的隊訓(xùn)，將《水手》定為隊歌，并一同制作了隊旗，一個有組織的小隊迅速成形了，接下來的任務(wù)，我們必須一起進行，一起完成。

首先進行的是高空斷橋，爬上高空似乎對每位隊員都不成問題，難就難在如何在高空中跨出第一步，從斷橋上過去再過來。我本身是有一些恐高的，站在高空的時候自然也有些害怕，但是出于對教練的信任和挑戰(zhàn)自我的決心，我還是順利地邁出了第一步。然而教練似乎看出了什么，在我跳過去再要往回跳的時候，教練把斷橋又往回撤了一段，這回難度加大了不少。我更害怕了，在教練的鼓勵和指導(dǎo)下我是依然不情愿跳過去的，但是出來就是要挑戰(zhàn)自己的，心一橫，“一二三，跳”，我終于還是戰(zhàn)勝了自己！隊員們一個個也都還算是順利地完成了任務(wù)，他們都是最棒的。

接下來，我們在兩天的時間里又進行了七巧板、信任背摔、高空單杠等項目，大家一起在玩中鍛煉了自己也熔煉了團隊。短短兩天，我們十六個人從不認識到熟悉甚至成為了好朋友。

在進行每一項挑戰(zhàn)任務(wù)的時候，我們的心都朝著一個方向，我們的勁都擰在一股繩上，因為我們是一個團隊。有的任務(wù)沒能完成好，我們都會進行認真的反思，是哪個環(huán)節(jié)我們沒有做好，是配合出了問題，還是思考的方法不科學(xué)，我們針對原因作出改進策略，我們在一次次碰撞中選擇最佳的解決方案，我們團結(jié)在一起，因為我們相信，我們在一起就是最棒的！

經(jīng)過這一次拓展訓(xùn)練，我們也在思考我們今后的工作，教學(xué)不是一個人成功了，是我們?nèi)w的責(zé)任。每個人在提高自身素質(zhì)的同時必須站在團隊之中，為團隊的發(fā)展貢獻自己的一份力量，團隊壯大了，我們又可以從團隊中汲取力量。因為我有一個想法，你有一個想法，交換一下，我們每人都有兩個想法。

有意識地融入教育這個行業(yè)，積極地在環(huán)翠這方沃土上實現(xiàn)自己的理想，這是我該做的，這是我必須做的！我相信，我能行！

2012.08.28

第三篇：參加野外拓展訓(xùn)練有感

參加野外拓展訓(xùn)練有感

“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨”。參加完野外拓展訓(xùn)練，我算是體會到了。以至于我事隔多月，無論身體還是身心都對這場訓(xùn)練印象深刻。

抱著不得不去的心態(tài)，我們一行人來到訓(xùn)練場，心中滿是對未知訓(xùn)練項目的恐懼。教官的車在我們面前戛然而止，一愣神的功夫，筆挺的軍裝已出現(xiàn)在我們面前。我們在一些同學(xué)的組織下迅速站好，等候教官的下一部署。教官以報數(shù)的方式將我們分成四個小組。接下來我們有十分鐘的時間設(shè)計小組的隊名、口號、隊歌、隊徽。同學(xué)們各盡其才，忙的不亦樂乎。不過十分鐘的光景，獨具特色的隊旗出來了，我們自然是在教官的有序指揮下，到前面展示了一番。隨著表演結(jié)束，隊長與隊蜜的人選也塵埃落定，國王與天使的名字也分布于精美的卡片上了。

為了讓我們放松，教官組織我們做了游戲。此游戲可謂是有人歡喜有人愁。歡喜來自于教官讓“幽靈們”做的搞笑動作，愁則源于個別“幽靈”的為難。最終，一個笑話打破了僵局，愁云隨之消散。訓(xùn)練正式開始了，第一個項目是高壓電網(wǎng)。每個同學(xué)都要穿過電網(wǎng)，一個網(wǎng)孔只能過兩次，不許講話，不許觸網(wǎng)，違規(guī)全體重來。在這樣的情況下，大家充分發(fā)揚了無私奉獻的精神，把最底層的網(wǎng)讓給了體形稍胖和個高的人。在經(jīng)歷了七次失敗后，我們終于過去了。我有些驚異我們的越挫越勇，但我們是真真切切的過去了。

第二個項目是信任背摔。我覺得只要信任同學(xué)，掌握技巧就好了，沒什么可怕的，因此很輕松就過了。

到早飯時間了，我們已自我介紹了兩次，說了兩次感受。沒有以前的緊張，有的只是淡定與從容。

經(jīng)過漫長的等待，我們迎來了中午的訓(xùn)練。中午的前兩個項目是看圖猜數(shù)字和同心板，端的是同心協(xié)力、配合默契。我們小組以優(yōu)異的成績遙遙領(lǐng)先，被教官大力夸獎了一番。而稍遜的一組也沒有垂頭喪氣，只說盡力就好。

悠閑的日子總不長久，今天的重頭戲畢業(yè)墻閃亮登場了。在鼓舞人心的號角聲中，我們一行76人向畢業(yè)墻沖去。由于有人說話，隊長及其隊蜜被罰做30個俯臥撐，此時的他們已有汗珠往外冒。如果再有人犯規(guī)，他們將以再做60個俯臥撐為代價，但他們欣然接受。新一輪的號角想起，我們又向畢業(yè)墻沖去。不幸的是又有人犯規(guī)了，隊長與隊蜜則要履行他們的諾言，做60個俯臥撐。汗水與淚水一起落下，看在眼里滿是心酸。我不禁想，就這樣算了吧！你們已經(jīng)承受太多了。接下來，90個俯臥撐的代價，他們依然沒有退縮。在號角聲的鼓舞下，我們奮力向上爬著，忘記了周圍的一切。隨著教官的一聲怒喝，我們知道又有人犯規(guī)了。等待著隊長和隊蜜的，是90個俯臥撐。我們在那里瞧著，卻只能瞧著，不能把他們拉起，也不能替他們受過。瞧著他們顫抖的手腳，滿面的淚，我們也暗自流淚。他們?nèi)绻环艞?，就要再承?20個俯臥撐的代價，而這，也是我們最后的機會了，他們又答應(yīng)了。號角響起，我們鉚足了勁向上沖。最終，我們以9分32秒的成績通過了，我們?nèi)w人員相擁在一起喜極而泣。國王與天使的圖片回到了我們的手中。一個教官說：“每個人既是國王，也是天使。既接受別人的幫助又幫助別人”。而另一個教官則說：“以后不論遇到怎樣的困難，都要把它當成一個挑戰(zhàn)”。我想，不論他們說什么，我已獲得屬于自己的精神財富，在以后的日子里，它將發(fā)揮出它應(yīng)有的價值。

第四篇：野外拓展

2011年秋季野外生存拓展訓(xùn)練報告

地點：玉穗綠苑

時間：2011年10月26日—27日

班級11級 旅游管理 專升本 一班

學(xué)號：110340107

姓名：陳素花

這次野外拓展，總結(jié)來說就是一句話：痛并快樂著。話說“吃得苦中苦，方為人上人”，人生本應(yīng)當先苦后甜啊。所以此時此刻回想起我們那不到24小時的野外拓展訓(xùn)練，首先映入腦海的還是長長的隊伍，大大的背包，一張張熱的紅撲撲的臉蛋。

野外拓展這項活動不僅是對同學(xué)們的一次野外生存能力的一次小小的培訓(xùn)和實地訓(xùn)練，更是給了同學(xué)們一次鍛煉體能和培養(yǎng)同學(xué)們之間團結(jié)協(xié)作精神的機會。雖說兩個多小時的徒步跋涉很辛苦，但是一群意氣風(fēng)發(fā)的小伙子和大姑娘，怎會甘心讓這難得的一次“野”就這么平靜一路？

同學(xué)們的情緒一路上都很高漲，講笑話的，拍照片的，嬉戲打鬧的，個別豪爽派還不忘時不時地朝公路邊的池塘吼兩嗓子。這一切的歡聲和笑語，都離不開良好的體能，良好的體能是野外生存的基本條件。這一點同學(xué)們都做得很好呢，盡管個別同學(xué)以為長途的跋涉腳上磨起了水泡，卻并沒有影響到后來的心情。

后面的燒烤和卡拉OK同學(xué)們不但興致絲毫不減，還益發(fā)高漲了！燒烤爐里紅通通的木炭映襯著同學(xué)們笑得燦爛的臉，大家分組圍坐在烤爐旁，有的負責(zé)穿各色蔬菜，有的負責(zé)刷油和蜂蜜以及各種佐料，有的負責(zé)照看已經(jīng)上架的各串半成品，還有專門負責(zé)吃的呢！大家真是忙的不亦樂乎！同學(xué)們邊烤邊吃，有說有笑。有時候這組的金針菇?jīng)]有了，就去旁邊的組里去“借”，有時候那一組的蜂蜜沒了，又到另一組去討，還有更滑稽的，一組的活寶們都沉迷于與烤爐上的半成品作戰(zhàn)，烤的不亦樂乎，反而對吃沒了興趣，實在不是燒烤不夠美味，實在是燒烤的過程太有魅力太有趣味，那么這時只有請其他組的“吃貨”來解救現(xiàn)場啦！

一場燒烤進行了兩三個小時，不僅讓剛剛相處了兩個月的同學(xué)們彼此更加熟悉，也在不知不覺中鍛煉了同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作精神。

后來的唱歌，讓我大開眼界，果然是“英雄都在民間”呢！大家都很踴躍，甚至出現(xiàn)了抱著話筒站在柜臺旁也排不上號的局面。看到了很多同行學(xué)跟平時不一樣的一面。

我們這兩個班的男生都很賢惠哪，不論是開始的準備爐子還是次日一早的打掃工作都讓人覺得不賴呵。女生也不錯，雖然五點不到就起床了，大家還是把帳篷收拾打理好之后把自己周圍的場地打掃干凈。除了腳印，什么也不留下。這是一個美好的班集體，相親相愛的班集體。

第五篇：野外拓展

百科名片

野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來的一種培訓(xùn)項目，野外拓展培訓(xùn)是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險活動進行的情景式心理訓(xùn)練。它利用奇、秀、俊、險的自然環(huán)境，通過獨具匠心的設(shè)計，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動過程中，使學(xué)員達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓(xùn)目標。其功能體現(xiàn)在兩個方面：提高個體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。從某種意義上說，野外拓展的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練。

1、企業(yè)拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)站無不勝的精英團隊為宗旨,以心理壓力最大,而危險最小為原則.利用大自然的懸崖峭壁森林大海等天然條件,透過精心設(shè)計充滿高度冒險與心靈挑戰(zhàn)的活動體驗,讓員工真實地面對心靈的脆弱和團隊問題,可使團隊成員間的親密與合作達到空前程度.并延伸至企業(yè)實際工作當中,從而激發(fā)無限潛能,鑄造精英團隊.2、戶外團隊拓展高度互動、實用新穎,場景寓意深刻,發(fā)人深省.使受訓(xùn)學(xué)員念念不忘,是世界上培養(yǎng)個人潛能與團隊精神最具創(chuàng)意的方式.3、針對企業(yè)效益低下、人才流失、跳槽等讓企業(yè)頭疼不己的問題，在通過參加企業(yè)團隊戶外拓展訓(xùn)練,人才流失率明顯下降，團隊合作精神和企業(yè)凝聚力大大加強。

4、戶外團隊拓展訓(xùn)練分為場地拓展和純野外拓展,場地拓展是拓展訓(xùn)練的初級階段,它面對的是已知,已確定的風(fēng)險,是一種靜態(tài)的心理突破訓(xùn)練,而野外拓展訓(xùn)練是指在純天然的環(huán)境中進行,比如天然大峽谷原始雨林峭壁崖降無人海島等.它面對的是未知的,不確定的風(fēng)險,相對更具有挑戰(zhàn)性和刺激性.對團隊合作精神的要求非常高,使團隊成員深刻認識到,每個人的成長離不開團隊,每個人的成功都需要團隊的鼓勵與支持.只有親身體驗過生命危險的時候,才更加珍惜同伴的幫助。

信任背摔 空中單杠 空中斷橋 競技攀巖 團 隊 橋 獨 木 橋高空速野外拓展訓(xùn)練降 巨 人 梯 智力電網(wǎng) 盲人方陣 罐 頭 鞋 有軌列車 孤島求生 穿越雷陣 法柜奇兵 定向越野 抽板過湖 交通阻塞 緬 甸 橋 水上救生 輪環(huán)橫渡 人 腳 八 搶濰登陸 越 障 破密碼 核彈危機 鱷 魚 潭 天使之手 捆綁行動 破冰之旅 共同進退 飛越激流 穿越曲徑 宇宙泥漿 翻越泰山 仙 人 指 怪獸過河 水上尋寶 荊棘取水 艱難使命

其他項目

快艇沖浪 登山探險 出海捕魚 海岸徒步 皮 劃 艇 獨 木 舟野外生存 高山溯溪 野外露營 篝火晚會

1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使野外拓展訓(xùn)練每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達到了自我教育的目的。

6、通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過一系列精心設(shè)計的活動，使學(xué)員在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊”目的的一種訓(xùn)練形式。

遠離都市喧嘩，走進山河大地的懷抱，回歸自然原始的感動，舞動沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通過創(chuàng)造相互表現(xiàn)和接受意見的氛圍，培養(yǎng)隊員的團隊協(xié)作精神、集體工作方法、組織學(xué)習(xí)能力和溝通技巧，找到自己在團隊中的位置，增強人與人之間的理解與信任；培養(yǎng)自信心和樂觀、積極的人生態(tài)度以及良好的心理素質(zhì)，提高面對壓力和在困境中解決問題的能力，體會通過盡力付出而獲得成功的感受，認清自我，超越自我，增強體質(zhì)，磨練意志，陶冶情操，放松身心，思考問題，加強隊員之間的溝通與交流；認清人與自然的關(guān)系，關(guān)心環(huán)境保護，熱愛大自然。

作用

通過兩天或三天的戶外拓展訓(xùn)練和海上項目，可以使學(xué)員在培訓(xùn)活動中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的環(huán)境中”，充分激發(fā)學(xué)員的心理潛能，突破心理極限，挑野外拓展訓(xùn)練戰(zhàn)自我。在團隊氛圍中體驗相互關(guān)心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，從而使學(xué)員通過活動而感知“合作”對于個人、團隊、企業(yè)的作用；另外通過野外培訓(xùn)讓大家共同處在同一個環(huán)境，讓同伴更了解您，通過一系列的培訓(xùn)活動的接觸而進一步加深彼此的感情聯(lián)系，同時能通過野外穿越等經(jīng)歷而體驗與您的同伴同舟共濟的感動。通過豐富的娛樂活動和精彩的煙花篝火晚會，在兩天培訓(xùn)課程的基礎(chǔ)上，使學(xué)員之間的感情得到進一步升華。

1、了解企業(yè)文化，建立員工的歸屬感；

2、建立良好的同事關(guān)系；

3、培養(yǎng)團隊的合作精神；

4、培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。