第一篇：原動力素質(zhì)拓展有感

原動力素質(zhì)拓展有感

---拼了不一定會贏，想贏必須得拼 今天去了向往已久的原動力，在這里我們將理論與實(shí)踐相結(jié)合，很好的體會了書本上的東西應(yīng)該多拿出來與自己的理論知識相結(jié)合。今天，我們一共參加了5個項(xiàng)目，分別是向后翻、攀巖、螞蟻翻頁、高空作業(yè)、翻高為4.2米的墻。我也非常榮幸的擔(dān)當(dāng)自己隊(duì)的隊(duì)長，我們是勇往直前的公牛隊(duì)，我們有著自己的隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌，我們公牛隊(duì)由16名隊(duì)員組成，在這一天里我們彼此協(xié)作，共同完成那些非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。最為一名隊(duì)長，我肩負(fù)著與其他隊(duì)友不同的責(zé)任，整個對的榮譽(yù)、士氣需要我來調(diào)整，我深感責(zé)任的重大。首先是第一個向后翻，我也是第一個嘗試的人。作為隊(duì)長，我即使有畏懼感，我也不能表現(xiàn)出來，讓隊(duì)友心驚膽戰(zhàn)，有著隊(duì)友們的充電，我充滿信心，一點(diǎn)也不害怕，完美的完成了那一個動作，隊(duì)友們看見我是如此從容，也都一個個信心滿滿，雄糾糾氣昂昂走上那個舞臺去挑戰(zhàn)自己。

攀巖是一項(xiàng)個人項(xiàng)目，雖然不是很高，但也不是很低，對任何一個人來說它可不是一項(xiàng)非常容易的項(xiàng)目。在最后的登頂過程中，才是最有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，每個人的體力耗盡，拼的就是你的毅力，誰能堅(jiān)持下來，誰就贏了，這個項(xiàng)目挺好的。

最后一個是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它挑戰(zhàn)我們整個去參訓(xùn)的隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。這時，老天也和我們開玩笑，下起了大雨，每個隊(duì)員都充滿信

心，手拉著手，心連著心，個子高大的學(xué)生主動擔(dān)當(dāng)人梯的基礎(chǔ)，甘心奉獻(xiàn)自己，為人民服務(wù)。最后在狂風(fēng)暴雨中，隊(duì)友們迅速的翻越高為4.2米得墻?！澳阏f風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么?！弊罹实木褪?，最后一名隊(duì)友的攀墻，他面對著那高的墻，如果自己一個人去爬，是絕對不可能過去的。他先前為那么多的隊(duì)友犧牲了自己，隊(duì)友們沒有忘記他，隊(duì)友們想法設(shè)法的為他解決這個問題，最后在大家的一致認(rèn)同下，我們放下一個同學(xué)作為一個過渡點(diǎn)，讓這位隊(duì)友也順利的通過，全體隊(duì)員順利通過。在那狂風(fēng)暴雨中，我們沒有惡劣的天氣所嚇倒，因?yàn)槲覀冇兄鴪F(tuán)隊(duì)的氣勢。

這三個項(xiàng)目是最有感觸的項(xiàng)目，我深深的體會到“拼了不一定會贏，想贏必須得拼”這句話的精髓之處，這些項(xiàng)目既有個人也有團(tuán)隊(duì)，既鍛煉了個人的毅力也歷練了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。原動力這里確實(shí)是一個非常好的基地，它培養(yǎng)我們的各種能力，不局限于學(xué)校的那種理論，而是把我們的潛在能力通過一種特殊的方式，讓我們自己在親身體驗(yàn)之后，從中自己去感受，去體悟??

我想說：原動力，謝謝你！在你這里，我又成長了一步。也許說不上是關(guān)鍵的一步，大那絕對是重要的一步。我學(xué)到了、經(jīng)歷了那些都東西在其他的地方是不可能學(xué)到的。我真的很感謝??

公牛隊(duì)：陳學(xué)清

第二篇：素質(zhì)拓展有感

素質(zhì)拓展有感
以前一直以為素質(zhì)拓展就是變相的體育課，主要練習(xí)人的膽量。但是當(dāng)我自 己真正投入進(jìn)去，才發(fā)現(xiàn)我之前的想法是多么的膚淺。素質(zhì)拓展，正如老師所說，我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理，所以，請用心去體會，去體驗(yàn)！關(guān)于內(nèi)容，我不想贅述。在這里，只想說一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會指導(dǎo)我終生的道理。1.社會上沒有絕對的公平。當(dāng)我們玩“收銀機(jī)”這個具有財(cái)經(jīng)院校特色的 游戲時，我以為只是鍛煉了我們合理調(diào)配資源優(yōu)勢、制定科學(xué)戰(zhàn)略的能力，但當(dāng) 老師游戲總結(jié)的時候，我才發(fā)現(xiàn)，我忽視了一個最重要的道理，也是我們在職場、社會上適用的一個道理-----社會上沒有絕對的公平。公平看你怎么把握怎么爭 ??！老師給出了一個大的規(guī)則，但是我們隊(duì)卻約定俗成的將試驗(yàn)次數(shù)公平的分成 兩半，可是當(dāng)另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒有說一組三次機(jī) 會，而是說一共六次機(jī)會。中國的社會也存在著很大的規(guī)則，我們要在不犯法、不違反道德法規(guī)的情況下，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，獲得正當(dāng)利益。切莫思 維定勢，讓機(jī)會垂青于別人，有時候，運(yùn)氣、機(jī)遇其實(shí)都是自己爭取來的。2.我們最大的敵人是自己！當(dāng)我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現(xiàn)不佳是自己的陰 影，但是成功可復(fù)制這句話也激勵著我。當(dāng)我想要降低難度的時候，老師在后面 問我：這就像你找工作，一份是挑戰(zhàn)性大的，月薪 10000 的工作，一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語不答，轉(zhuǎn)向斷橋。其次，原來我很需要別人的鼓舞和認(rèn)同。當(dāng)我大聲喊出自己的名字，當(dāng)我聽到下面的同 學(xué)大聲說加油的時候，我堅(jiān)決的跳了過去！我成功了，不過這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復(fù)雜。老師的一個成語---孤注一擲讓我沒時間多想，堅(jiān)定的跳了回去。果然沒錯，人都 是逼出來的！如果我無法完成任務(wù)，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒 有退路。所以，有時候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發(fā)出來。我 成功地完成了任務(wù)，復(fù)制了前面同學(xué)的成功，也將這份成功繼續(xù)粘貼下去！當(dāng)我 下來和同學(xué)擁抱的時候，我才發(fā)現(xiàn)集體的力量是多么強(qiáng)大，我才發(fā)現(xiàn)，有人關(guān)系

你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。這期間，我收獲了勇氣，收獲了為人處世的道理，收獲了友情，最重要的是，我懂

得了：想要真正了解一件事情，請你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會吧。只有體驗(yàn)過，你才會獲益終生！

第三篇：原動力拓展后感

原動力拓展后感

經(jīng)過通過公司給我們這次機(jī)會，去戶外拓展。讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，活動中，看到了許多感人 感動的事情，讓深有觸感。

這次活動讓我理解到了，團(tuán)隊(duì)的力量，公司那么多的兄弟姐妹是多么的團(tuán)結(jié)。

在第一個高空斷橋項(xiàng)目中。當(dāng)我在下面的時候。我感覺其實(shí)挺簡單的。當(dāng)上去的時候才感覺到。不是那么簡單能做到的。要有對同事充分的相信。還要自己心里上敢于去挑戰(zhàn)。如果有一點(diǎn)不相信同事。就會不敢跳過去、所以這個項(xiàng)目鍛煉了我們敢于去挑戰(zhàn)自己的極限。以及去相信同事。

在第二個信任背摔項(xiàng)目中，充分的體現(xiàn)了 信任這2個字。體現(xiàn)出了一個團(tuán)隊(duì)中團(tuán)結(jié)的精神。在下面接的就算自己的手很痛。也不會去因?yàn)橥炊懬佣攀?。因?yàn)槊總€人都知道。如果這時候放手了。膽怯了害怕自己會受傷可能就會讓背摔的人受傷。在上面準(zhǔn)備背摔的需要有非常去相信同事。才會大膽的去倒。如果不信任。害怕。就會讓自己的受力點(diǎn)。在屁股上。有可能導(dǎo)致太重。讓下面的朋友受傷。所以不管是后面倒的 還是下面接的兄弟們。都需要信任。這個項(xiàng)目中我受益匪淺。

在第三個劃龍舟比賽中。體現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。而且都很興奮。全部都朝向著終點(diǎn)，用力的去劃。也體現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)。如果有一個沒按照次序來。后面一個就會打到前面的漿。

最后一個生死墻項(xiàng)目中，也是讓我最有感受的一個。充分體現(xiàn)出來了團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)的力量是不可用詞語來形容的，它是那么的無窮。超出想象的力量。就像螞蟻一樣。螞蟻一個的力量是很小很小的。但是他們知道什么是團(tuán)結(jié)。在每次行動中。都是一大群的去辦一件事情。所以在這個項(xiàng)目中也體現(xiàn)出來了螞蟻的精神。雖然一個人的力量有限。但是團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。

最后在這次活動里。非常感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)。能給予我們這次機(jī)會。給予我們這次挑戰(zhàn)的機(jī)會。讓我們明白了很多事情。

2011.年8月.8日

王偉

致敬

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

那一天，秋高氣爽；那一刻，刺耳的哨聲叫醒了我們懶散的我們。三個整齊的綠色隊(duì)伍在陽光下格外奪目。整齊的隊(duì)列讓我們感覺又回到了剛來大學(xué)軍訓(xùn)的時候。集合完畢，主教官們把大伙分成三個大營九個小組，原本只是想來打醬油的我很意外的被大伙選為我們小隊(duì)的小隊(duì)長，我們的故事由此拉開了序幕。

一個精彩的故事往往是由一個絢麗的開始幫我們帶入其中。伴隨著一聲聲“好！很好！非常好！”高昂的叫喊聲，大家的士氣很快被教官帶動起來，馬上進(jìn)入了狀態(tài)。上午我們主要練習(xí)了隊(duì)列隊(duì)行，跟之前軍訓(xùn)不同的是，教官讓大家做每個動作的時候都要大聲的喊出來，一聲聲：“出！是！”響徹教學(xué)樓。餐前文化訓(xùn)練使我們開始重視起此次的訓(xùn)練。被分成小組的我們確定了隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌。演練完畢，大家的士氣激情都很高漲。中午簡單的休整后我們的科目正式開始了。首先大伙一塊玩了“領(lǐng)袖風(fēng)采”，每個小隊(duì)要求圍成一個小圓然后報(bào)數(shù)一到五十，看哪隊(duì)的用時最短，排名前三的小隊(duì)不會得到獎勵，其它六個小隊(duì)的小隊(duì)長跟政委都要接受俯臥撐的獎勵（教官要求整個拓展過程中只有獎勵沒有懲罰）。幾次PK下來我的小隊(duì)有進(jìn)步也有落后，盡管我們大伙總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，絞盡腦汁想出了各種方法提高了我們小隊(duì)的整體實(shí)力，但是我跟我們政委依然接受了一百八十個俯臥撐的獎勵。其他小隊(duì)的隊(duì)長跟政委也都受到了不同程度的獎勵，不得不說的是在這個活動中我們大伙都感受頗深，在我跟政委俯臥撐都快支撐不下去的時候，我們的小隊(duì)發(fā)自內(nèi)心的為我們加油吶喊讓我這小隊(duì)長非常的感動，直到我累的趴在地上我的心里依然很暖很暖。這是一個集體的團(tuán)結(jié)，這是一個團(tuán)隊(duì)的力量，這是一個大家齊心協(xié)力的結(jié)果。在這個環(huán)節(jié)中有人歡笑了，因?yàn)樗麄兪斋@到了快樂，發(fā)自內(nèi)心的笑容在他們臉上毫不掩飾的綻放開來。有人也帶了些情緒，正是因?yàn)槲覀儽舜嗽谝粋€團(tuán)隊(duì)中，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為了團(tuán)隊(duì)成員所犯下的小錯誤而主動承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，我們感受到的不止是團(tuán)隊(duì)的力量還有愛。是的，我們不僅有血有肉，更是有著血濃于情的團(tuán)隊(duì)精神。這不是青春熱血沸騰的小鬧劇，而是我們成長中所必經(jīng)之路。此時的“成長”二字，已悄悄在每個同學(xué)的身上烙下了深深地印記?！俺砷L”于我們每個人，意義深遠(yuǎn)。

十月十號，十全十美。我們接著又進(jìn)行了“激情節(jié)拍”、“驛站傳輸”、“紅黑搏弈”、“畢業(yè)墻”等環(huán)節(jié)。在這里，我想說一說畢業(yè)墻的故事。我們以班級為單位，大家需要通力合作配合爬越一個四米多的高墻，這么高的墻哪怕你個人身體素質(zhì)多好也不可能獨(dú)自翻越的。這面墻，它像是在我們?nèi)松械囊幻娲笃琳希嗦懵愕臋M在我們每個人的面前。也許在旁人眼中，它只是單純的一面四米多高的墻體，但此刻，在我們眼中，呈現(xiàn)出來的是“齊心協(xié)力”四個大字。大伙們通力合作疊羅漢搭人墻，讓幾個身體素質(zhì)比較好的同學(xué)踩著我們的肩膀先上去，然后再一個一個的把大家拉上去，底下的同學(xué)也盡力把要上去的同學(xué)托著往上送。大家早已忘記了被踩時的痛苦和時間的緊迫，有的只是竭盡全力爭分奪秒要把每一個同學(xué)安全送到墻上面。這個所謂的“畢業(yè)墻”讓我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)，也許只有你親身經(jīng)歷了你才會懂，在人生前進(jìn)的道路中，面對壓面而來的艱難阻礙，有人甘愿作你攀爬的基石，讓你踩著他們的肩膀往上爬，直到站在你人生的最高峰。在這個環(huán)節(jié)中，我想，于我們每個人，更多的是“感謝”二字，我們應(yīng)該感謝人生中甘作你基石的人，感謝那些你一路走來，在你身后默默支持你，在你有困難時，及時伸出手拉你一把的人?！爱厴I(yè)墻”的寓意，我想，也在于此。此時在你身邊陪伴著的同學(xué)們，是我們今后生活工作中，最重要的朋友，也是我們?nèi)松?，最寶貴的財(cái)富。

游戲中，我們重拾了童年的真情。競技中，我們感受了團(tuán)隊(duì)的力量，即使在被罰的時候，我也能感受到那來自集體的激勵和滿心的愛。短短兩天，記憶中最深處的那一份榮譽(yù)感和歸屬感已經(jīng)被完全被釋放了出來。有淚水有辛酸，但是我記憶中深深印刻下的是大家緊扣的雙手和由衷的笑臉。我相信，每一滴汗水都是前進(jìn)路上的動力，而每一滴淚水都是我為成功的準(zhǔn)備?；蛟S在將來的某天我們還是會想到這次素質(zhì)拓展的經(jīng)歷，我們會莞爾一笑，但是，其中給予我們的東西，我們會受用一生，而我們的人生，也會因?yàn)榇舜斡?xùn)練，而顯得厚重耀眼。

實(shí)訓(xùn)三班

朱志丹

第五篇：素質(zhì)拓展活動有感

素質(zhì)拓展活動有感

在3月13日由校工會牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動在交大新校區(qū)北體育場舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗(yàn)和感受；團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動中體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是希望

團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長繩，由16個成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動步伐，才能保證獲勝。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

拓展活動的第二場較量一共有6個項(xiàng)目，時間是99秒，要求

各組自行安排項(xiàng)目順序，時間最短的隊(duì)獲勝。這就需要根據(jù)各個項(xiàng)目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項(xiàng)目的銜接時間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時間做好計(jì)劃才能保證團(tuán)隊(duì)的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會多組織一些有趣的活動，來豐富大家的生活，激勵大家的斗志，調(diào)動大家的潛能。

西南交大子弟小學(xué)工會

張蕾

2015年3月