第一篇：參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感（范文模版）

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

第一次接觸這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，原以為只是像體育課一樣的活動(dòng)，以為只是去混混規(guī)定的課時(shí)，以為是一次無(wú)聊地消遣！但當(dāng)我經(jīng)過(guò)了這個(gè)風(fēng)趣陽(yáng)光的下午后，我徹底改變的自己原來(lái)愚鈍的想法，原來(lái)這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的精神。在那個(gè)我所謂的“穿越火線”的游戲中，我們小組最先將全部的人運(yùn)送過(guò)去，我認(rèn)為我們小組的團(tuán)隊(duì)意識(shí)很好，有個(gè)很好的團(tuán)結(jié)精神和信任他人的意識(shí)，很有組織計(jì)劃，都熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)體，而這些也是以后我們進(jìn)入社會(huì)所必須的。再次，在接下來(lái)的五項(xiàng)活動(dòng)中，我們小組還是率先完成了任務(wù)，在這次復(fù)雜和難度很高的任務(wù)中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵(lì)；當(dāng)然我們也有做得不足的地方，比如在那個(gè)要求我們都站到一個(gè)小小的輪胎上時(shí)，開(kāi)始確實(shí)難到了大家，屢次試驗(yàn)均以失敗告終，我們屢試不爽啊，后來(lái)老師稍稍一點(diǎn)撥，我們終于成功了，原來(lái)智慧也是很重要的，我們要尋求一種有效的方法；最讓我們高興的是我們小組能創(chuàng)新性地完成一些任務(wù)，比如，運(yùn)球這個(gè)游戲中，我們能想到大家都蹲下來(lái)降低重心來(lái)增加平穩(wěn)度，我們能有效地運(yùn)用場(chǎng)地中的一條直線來(lái)排隊(duì)，以防止隊(duì)伍排歪了。最后，老師總結(jié)的部分，更是讓我們受益匪淺，老師先讓我們大家一起分析和說(shuō)說(shuō)感想，大家是各抒己見(jiàn)，充分開(kāi)動(dòng)自己的智慧，總結(jié)了很多很多道理，這些都是我們?cè)谡n本上學(xué)不到的知識(shí)。

活動(dòng)過(guò)程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認(rèn)為老師和同學(xué)們的討論與總結(jié)是整個(gè)活動(dòng)最精彩的部分，我們將這次看似運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)升華為一次思想與素質(zhì)培養(yǎng)課！我感受最深的是：一個(gè)人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽(yáng)光的心，有一種團(tuán)結(jié)勇敢的心！現(xiàn)在的大學(xué)充斥著浮躁，充斥著勢(shì)利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實(shí)的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進(jìn)的動(dòng)力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無(wú)力，信賴與合作是時(shí)代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒(méi)我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽(yáng)光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次述職拓展活動(dòng)，也期待能參加更多的類似活動(dòng)！

第二篇：參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

第一次接觸這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，原以為這只是一次認(rèn)識(shí)朋友的活動(dòng),但當(dāng)我經(jīng)過(guò)了這個(gè)風(fēng)趣陽(yáng)光的一天后，我徹底改變的自己原來(lái)愚鈍的想法，原來(lái)這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的精神。去素拓的路上,我們?cè)谲嚿媳舜耸煜?彼此了解,從一個(gè)個(gè)陌生人,到彼此認(rèn)識(shí),我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動(dòng)更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開(kāi)心,輕松的感覺(jué),在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤(pán)盤(pán)菜中,在會(huì)長(zhǎng)熱心做得家鄉(xiāng)雞湯中,我們開(kāi)懷大笑,我們沒(méi)大沒(méi)小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個(gè)有愛(ài)的家族!

在鞠躬問(wèn)好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對(duì)待每一個(gè)人是何其重要的態(tài)度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經(jīng)歷過(guò)失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當(dāng)我們成功后歡呼時(shí),彼此用一種信任快樂(lè)的目光交流時(shí),我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,友情的偉大!再在接下來(lái)的圍圓活動(dòng)中，我們小組還是率先完成了任務(wù)，在這次復(fù)雜和難度很高的任務(wù)中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵(lì)；當(dāng)然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動(dòng)中我們沒(méi)有很好的解決身高搭配問(wèn)題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創(chuàng)新性地完成一些任務(wù)，比如,在圍圓的游戲中,我們創(chuàng)造性地單腳著地,利用同伴的力量來(lái)維持平衡,當(dāng)我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現(xiàn)!

會(huì)讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會(huì)保護(hù)你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過(guò)了一段段崎嶇未知的路.雖然過(guò)后我的手臂疼的抬不起來(lái),但心中會(huì)有一種幸福開(kāi)心的感覺(jué),因?yàn)檫@正是朋友太保護(hù)你,重視你最好的證據(jù)!

活動(dòng)過(guò)程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認(rèn)為最后的討論與總結(jié)是整個(gè)活動(dòng)最精彩的部分，我們將這次活動(dòng)升華為一次思想與素質(zhì)的培養(yǎng)課！我感受最深的是：一個(gè)人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽(yáng)光的心，有一種團(tuán)結(jié)勇敢的心！現(xiàn)在的大學(xué)充斥著浮躁，充斥著勢(shì)利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實(shí)的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進(jìn)的動(dòng)力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無(wú)力，信賴與合作是時(shí)代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒(méi)我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽(yáng)光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，也期待能參加更多的類似活動(dòng)！

第三篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

在3月13日由校工會(huì)牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)在交大新校區(qū)北體育場(chǎng)舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗(yàn)和感受；團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動(dòng)中體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是希望

團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動(dòng)人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長(zhǎng)繩，由16個(gè)成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過(guò)1米，在鼓上放一個(gè)排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動(dòng)步伐，才能保證獲勝。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

拓展活動(dòng)的第二場(chǎng)較量一共有6個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間是99秒，要求

各組自行安排項(xiàng)目順序，時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這就需要根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項(xiàng)目的銜接時(shí)間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時(shí)間做好計(jì)劃才能保證團(tuán)隊(duì)的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵(lì)我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會(huì)多組織一些有趣的活動(dòng)，來(lái)豐富大家的生活，激勵(lì)大家的斗志，調(diào)動(dòng)大家的潛能。

西南交大子弟小學(xué)工會(huì)

張蕾

2015年3月

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

5月30日，由股份團(tuán)委組織的設(shè)備部青年員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在一陣熱烈的掌聲中結(jié)束了。

一大早，我們?cè)O(shè)備部的同事們就興奮不已，不到8點(diǎn)就在指揮中心集合了。上車后，教練開(kāi)始講解這次活動(dòng)的具體內(nèi)容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)。接著，他特別強(qiáng)調(diào)了安全。因?yàn)樗刭|(zhì)拓展活動(dòng)會(huì)比較激烈，向眼鏡手表手機(jī)等最好不要帶在身上。

隨著一個(gè)半小時(shí)的車程，我們到了青埔陳云紀(jì)念館。紀(jì)念館莊嚴(yán)而整潔，走進(jìn)陳云故居，柜臺(tái)擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰(zhàn)片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我?guī)?lái)很大感觸。作為一名高級(jí)官員，陳云的生活起居還是很簡(jiǎn)單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要求奢侈的生活呢。在紀(jì)念館里面，有一臺(tái)紅旗牌汽車，估計(jì)是最老生產(chǎn)的一批汽車了?？墒亲鳛槠嚨闹魅?，陳云爺爺卻從來(lái)沒(méi)有載過(guò)自己的家人。除了自己工事，從沒(méi)用在私事上。這種無(wú)私的精神值得我們學(xué)習(xí)?；仡櫄v史，新中國(guó)的成立離不開(kāi)英勇的革命先烈，我們現(xiàn)在的美好生活都是革命先烈和先驅(qū)通過(guò)不懈的奮斗和努力得來(lái)的。他們?yōu)樽鎳?guó)的建立和建設(shè)的豐功偉績(jī)永垂史冊(cè)。

吃過(guò)了豐盛的午餐，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練。在簡(jiǎn)單的活動(dòng)準(zhǔn)備后，正式的拓展活動(dòng)開(kāi)始了。這次的活動(dòng)內(nèi)容是卓越圈，講的是一組隊(duì)員通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到所有人在很短的時(shí)間里通過(guò)一個(gè)繩圈。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須有隊(duì)長(zhǎng)，政委和旗手。在選完這三個(gè)靈魂人物后，比賽就開(kāi)始了。每個(gè)隊(duì)十五人次的穿越繩圈，考驗(yàn)著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節(jié)奏，一個(gè)接下一個(gè)。所有人的團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作能力都是提高速度的關(guān)鍵。第一次后，我們所有人的成績(jī)都不是很好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進(jìn)行了一次嘗試。第二次，我們成績(jī)得到了很明顯的提高。但是，離最終目標(biāo)還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時(shí)候，必須經(jīng)歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓(xùn)練完后又一次挑戰(zhàn)。這一次，我們所有隊(duì)伍都得到了比較好的成績(jī)。其中有一個(gè)隊(duì)突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實(shí)踐證明。一次又一次，我們認(rèn)為自己做不到的，最后做到了。區(qū)別在于我們嘗試了沒(méi)有。

這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動(dòng)，也想明白了許多人生的哲理。人沒(méi)有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當(dāng)你覺(jué)得你過(guò)不去這道坎時(shí)，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點(diǎn)就是，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是由優(yōu)秀的隊(duì)員組成的。單獨(dú)的個(gè)人優(yōu)秀對(duì)于團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)不算什么，只有所有人都優(yōu)秀，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)更優(yōu)秀。

黃競(jìng)崛

2014年5月31日

第五篇：參加勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

參加勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

2010年4月24日，這一天對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)值得紀(jì)念的日子，因?yàn)楫?dāng)天的素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我交到了很多的好朋友，同時(shí)在這活動(dòng)中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)力量之強(qiáng)大，我們要互相信任和幫助，它給我的大學(xué)生活抹上炫彩的一筆，給我留下深刻的印象。

在家靠父母，在外靠朋友，這是我經(jīng)常對(duì)我自己說(shuō)的話，用它來(lái)提醒我廣交朋友，勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，所以我踴躍的報(bào)了名，之后，我才發(fā)現(xiàn)我收獲的不僅是朋友，還有我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量之大和信任等等，把我們看似做不到的事情做到了，讓我體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)力量大之驚人。

孤島求生，我在這個(gè)游戲中扮一名啞人，但遺憾的是在這個(gè)游戲中我們失敗了，失敗原因是我們啞人和盲人之間缺少一樣重要的東西——信任感，我們過(guò)河后想幫盲人把手中的乒乓球扔到桶里，可難題來(lái)了，盲人死死的拿住乒乓球，因?yàn)槠古仪驅(qū)τ诿と藖?lái)說(shuō)很重要，我們不能進(jìn)行溝通，而珍珠島的健全人沒(méi)有來(lái)幫我們，最終時(shí)間到，我們大家都失敗了。這個(gè)游戲中只有盲人相信我們啞人，我們大家才有獲得從生的機(jī)會(huì)，回頭把目光投向我們社會(huì)，可以發(fā)現(xiàn)人與人之間少了一份信任，多了一份猜忌，使我們的社會(huì)變得那么現(xiàn)實(shí)，如果我們大家都相互信任，相互幫助，那么我們的社會(huì)將變得多么的美好！

團(tuán)結(jié)就是力量，這是一個(gè)亙久不變的真理，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不團(tuán)結(jié)，猶如一把零亂的筷子，很容易各個(gè)擊破，如果是一把整齊的筷子，那么要想把它折斷是非常困難的了，團(tuán)結(jié)的力量在我們這個(gè)游戲就明顯的體現(xiàn)得出來(lái)，在翻越畢業(yè)墻的活動(dòng)中，一個(gè)人不借助任何工具要想翻越4米多的畢業(yè)墻是根本不太現(xiàn)實(shí)的，簡(jiǎn)直是癡心妄想，教練給我們講游戲規(guī)則和防護(hù)措施后，開(kāi)始了，時(shí)間一秒一秒的過(guò)去，我們并沒(méi)有放棄，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)在畢業(yè)墻前商量翻過(guò)去的策略，最后我們得出一致的決策，我很慚愧，因?yàn)槲疑眢w弱小，沒(méi)有能在墻下作為隊(duì)友們上去的基石，我在踩著隊(duì)友又在上面的隊(duì)友拉我的前提下我才上得去，我上去后很想拉下下面的隊(duì)友，但由于上面空間有限，所以只有讓身強(qiáng)力壯的隊(duì)友在上面，我下來(lái)了，我唯一能做的就是默默為他們祈禱，等大部分人被送上去后，下面還留下兩個(gè)人，他們就是墊著我們上去的人，待其中一位踩著另一位上去后，對(duì)于下面的最后一個(gè)人，他已經(jīng)沒(méi)有誰(shuí)為他做基石墊著他上去了，上面的人只有以人作為繩子，試圖將最后一位隊(duì)友拉上去，可由于下面的隊(duì)友體重比較重，試了好幾下都沒(méi)有成功，我好想去幫忙，但我深深的知道這樣只能會(huì)拖累團(tuán)隊(duì)，愛(ài)莫能助，眼前的那一幕幕不得不讓我的眼眶濕潤(rùn)，最后從上面下來(lái)一位體重較輕的硬漢，把讓我們踩得肩上都是污泥的隊(duì)友墊了上去，最后自己在上面隊(duì)友的努力下也被拉上去了，功夫不負(fù)有心人，我們成功了，我們緊緊的擁抱在了一起，我們歡呼著。。

勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓我交到更多的朋友，讓我們展現(xiàn)青春的活力與風(fēng)采，讓我們相互信任對(duì)方，讓我們得到鍛煉自我提高能力，讓我們懂得團(tuán)隊(duì)不是1+1=2，而是1+1大于2.