第一篇：拒絕零食, 健康成長 小學(xué)國旗下講話稿

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老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育。通過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。

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第二、學(xué)校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把精力放到學(xué)習(xí)上。我的講話完了

>>《拒絕零食, 健康成長 小學(xué)國旗下講話稿》

第二篇：拒絕零食 健康成長

拒絕零食、健康成長 主題班會

活動目的：通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，教育學(xué)生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。

活動準備：收集吃零食的危害，在班上討論。活動過程：

一、你吃零食嗎？該不該吃零食？

小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學(xué)生上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長的經(jīng)濟負擔(dān)，而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生健康成長。

請同學(xué)們完成以下調(diào)查：

1.你平均每天用于買零食的錢是幾元？ 2.你喜歡的零食的種類？ 3.你試過戒零食嗎？

4.你在課堂上吃過零食嗎？

5.因為買小食品上課遲到過嗎？ 6.你父母反對你吃零食嗎

二、吃零食有哪些危害？ 1.你最喜歡的零食是什么？

2.小組討論吃零食對小學(xué)生的危害：

三、小結(jié)

有關(guān)專家通過調(diào)查研究認為，多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學(xué)習(xí)，將來為祖國做貢獻。

第三篇：國旗下講話《拒絕零食》

拒絕零食，健康成長

各位老師，各位同學(xué)，大家早上好！

我們經(jīng)常能看見這樣的場景：每天中午、下午放學(xué)后，堵塞的校園門口、車水馬龍的馬路邊，同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，臭豆干；擁擠的小店門口，同學(xué)們津津有味地吃著方便面,喝著奶茶??隨手丟下垃圾袋、塑料杯的現(xiàn)象屢見不鮮，路上果皮紙屑到處可見，樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄揚，污染了美麗的校園。面對這樣的場景，我們這些正處于成長期的青少年學(xué)生，該怎么辦？我的答案是：《拒絕零食，健康成長》，這也是今天我國旗下講話的題目。

零食，可以理解為非正常吃飯時所吃的食物。我們同學(xué)吃的零食主要有三種：一是“小食品”，二是街邊食品攤上的各種“小吃”，三是類似于奶茶、可樂這樣的飲料，我們把它們統(tǒng)稱為“零食”。

首先，讓我們看看小食品的危害。

1、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。

2、小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，使人產(chǎn)生慢性中毒。

3、任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢？

4、不符合衛(wèi)生標準的小食品中的菌落指數(shù)（每計量單位細菌總數(shù)）嚴重超標，因此危害很大。到目前為止，我國已有多起因食用小食品和飲料導(dǎo)致兒童中毒事件如，2007年，云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級學(xué)生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡；2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。上海媒體也報道，當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導(dǎo)致腎衰竭。

再說“小吃”的危害。小吃，多指街頭路邊的攤床加工出售的食品，所以它的主要危害是不衛(wèi)生，只要你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)：

多數(shù)從業(yè)人員沒有“健康證”和“許可證”，或用假的證件做擺設(shè)；生產(chǎn)工具和容器非常不干凈；沒有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齊；用來擦用具的抹布臟的令人做嘔；路邊風(fēng)大、人多、車多、灰塵多； 最主要的是食品原料的來源和質(zhì)量沒有保證。此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發(fā)胖。據(jù)科學(xué)家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，愛吃零食的同學(xué)思考一下，你愿意用自己智力的低下來換取一時的可口美味嗎？

最后說一下飲料的危害。現(xiàn)有飲料大致可分為四種：鈣奶類、果味類、炭酸類（汽水）、純凈水和礦泉水類。其中，除純凈水和礦泉水之外，其它飲料都含有防腐劑。另外，果味類和炭酸類飲料都含有糖精、香精和色素，所以它們的危害與“小食品”相同。

總體來說，我們可以將吃零食對身體健康的傷害做如下歸納：一是食品中的化工添加劑和農(nóng)藥殘留物會使人產(chǎn)生慢性中毒，而受傷害最為嚴重的是人的大腦的神經(jīng)系統(tǒng)。二是吃零食會擾亂“生物鐘”正常工作，因此大腦會因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。三是食物中的“激素”會使人性早熟。四是如果因吃零食導(dǎo)致發(fā)胖，其智力就會明顯下降。五是不衛(wèi)生的零食會使人患急、慢性腸炎或其它多種傳染病，因此會影響身體正常發(fā)育和健康成長。

古人云：不以惡小而為之，不以善小而不為。行善難嗎？不難，不亂扔雜物，是行善。彎腰從地上撿起一張廢紙，也是行善。珍惜你父母掙得每一分血汗錢，不亂花錢，不亂買零食，我覺得是更大的善，百善孝為先。也是你帶給父母的一份孝心。

最后，讓我們一起行動起來：

拒絕零食，從我做起。保護環(huán)境，從我做起。關(guān)愛健康，從我做起。謝謝大家！

七年級二班

國旗下講話稿

2014.5

第四篇：拒絕零食 健康成長（共）

拒絕零食，健康成長

六一班廣播稿

親愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。我是六一中隊播音員_______________，今天播音的主題是《拒絕零食，健康成長》。

整潔的校園、美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅，使我們更加精神飽滿地投入學(xué)習(xí)。可是，當(dāng)我們步入校園時，會發(fā)現(xiàn)：校門內(nèi)外，垃圾箱四周，教學(xué)樓前后，總有散落的食品包裝袋；同學(xué)們的書桌里，也或多或少地塞著果殼、糖紙、餅干；操場上、樓梯邊，總可以見到垃圾袋的蹤跡……

這都是我們吃零食惹的禍。因為帶了零食，有的同學(xué)就不好好吃飯，養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，影響正常發(fā)育；因為帶了零食，有的學(xué)生在教室里、樓道里偷偷摸摸吃，影響了正常上課；因為帶了零食，同學(xué)之間形成了攀比的風(fēng)氣，他們會比誰帶得多，誰帶得好……其實，我們吃的這些零食，很多都是三無食品，垃圾食品，既傷害了身體，又浪費了錢，還破壞了環(huán)境，可以說有百害而無一益。

因此，我們要拒絕零食進校園，了解吃零食的害處和節(jié)約用錢的好處，要求大家告別零食，不亂花錢，做一個勤儉節(jié)約、文明衛(wèi)生的學(xué)生。讓我們共同努力，一起做到以下幾點：

1.徹底杜絕零食，如：方便面、蝦條、辣子條、餅干等小食品，一概不帶入校園。

2.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。3.徹底遠離小攤小販上的油炸、燒烤食品，嚴禁將油炸、燒烤食品帶進校園。

4.控制使用零花錢，不向家長要零花錢買零食。5.看到他人吃零食，互相提醒，互相督促。

6、若發(fā)現(xiàn)果皮紙屑，主動撿拾。

親愛的同學(xué)們，讓我們共同行動起來，從我做起，從小做起，從現(xiàn)在做起，拒絕零食進校園，讓我們大家健康飲食、快樂成長！

第五篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標：

1、培養(yǎng)和增強學(xué)生對零食危害性的認識；

2、使學(xué)生認識到吃零食的危害性；

3、學(xué)會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導(dǎo)入

同學(xué)們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。

老師出題，組織學(xué)生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

教師總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。

2、活動

同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（5）泡泡糖、口香糖： 營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

⑤ 經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛(wèi)生不達標，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦ 經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

⑧ 經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動負擔(dān)。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔(dān)。（6）由于請客不當(dāng)，還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。各組選出兩名同學(xué)上臺分享自己的想法和感受。

總結(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費，不利于對學(xué)生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學(xué)們：

我號召大家：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學(xué)校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點不在學(xué)校吃，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾亂扔。

四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學(xué)你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。

六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學(xué)們拒絕零食、保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。