第一篇:拒絕零食, 健康成長 小學(xué)國旗下講話稿
??珍惜時間 勤奮學(xué)習(xí)國旗下講話??國旗下講話——快樂六一快樂成長??祖國,我為你驕傲 初二(9)班國旗下講話??給頭腦充電,明天你就會更聰明 國旗下講話??永不黯淡的愛國主義精神——秋季第七周國旗下講話...??小學(xué)生消防安全 第一學(xué)期第11周國旗下講老師們,同學(xué)們,大家早上好!
今天我演講的題目是:拒絕零食,健康成長。
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,上周老師利用班會課開展了“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育。通過教育,許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。但是,我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了自己的身體健康,下面幾點引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
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第二、學(xué)校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把精力放到學(xué)習(xí)上。我的講話完了
>>《拒絕零食, 健康成長 小學(xué)國旗下講話稿》第二篇:拒絕零食 健康成長
拒絕零食、健康成長 主題班會
活動目的:通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣,教育學(xué)生遠(yuǎn)離零食,注意自己身體健康,成為祖國的棟梁,為祖國做貢獻。
活動準(zhǔn)備:收集吃零食的危害,在班上討論?;顒舆^程:
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍,甚至有學(xué)生上課也吃,不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,增加家長的經(jīng)濟負(fù)擔(dān),而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí),不利于艱苦樸素教育,不利于學(xué)生健康成長。
請同學(xué)們完成以下調(diào)查:
1.你平均每天用于買零食的錢是幾元? 2.你喜歡的零食的種類? 3.你試過戒零食嗎?
4.你在課堂上吃過零食嗎?
5.因為買小食品上課遲到過嗎? 6.你父母反對你吃零食嗎
二、吃零食有哪些危害? 1.你最喜歡的零食是什么?
2.小組討論吃零食對小學(xué)生的危害:
三、小結(jié)
有關(guān)專家通過調(diào)查研究認(rèn)為,多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響,因此,我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念,控制自己,少吃或不吃零食,集中精力刻苦學(xué)習(xí),將來為祖國做貢獻。
第三篇:國旗下講話《拒絕零食》
拒絕零食,健康成長
各位老師,各位同學(xué),大家早上好!
我們經(jīng)常能看見這樣的場景:每天中午、下午放學(xué)后,堵塞的校園門口、車水馬龍的馬路邊,同學(xué)們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿,臭豆干;擁擠的小店門口,同學(xué)們津津有味地吃著方便面,喝著奶茶??隨手丟下垃圾袋、塑料杯的現(xiàn)象屢見不鮮,路上果皮紙屑到處可見,樓梯口零食包裝袋隨風(fēng)飄揚,污染了美麗的校園。面對這樣的場景,我們這些正處于成長期的青少年學(xué)生,該怎么辦?我的答案是:《拒絕零食,健康成長》,這也是今天我國旗下講話的題目。
零食,可以理解為非正常吃飯時所吃的食物。我們同學(xué)吃的零食主要有三種:一是“小食品”,二是街邊食品攤上的各種“小吃”,三是類似于奶茶、可樂這樣的飲料,我們把它們統(tǒng)稱為“零食”。
首先,讓我們看看小食品的危害。
1、小食品的主要成份是淀粉,味精和香精,其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要,而且,各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品,除了能增加食欲之外,對身體沒有任何好處。
2、小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”,但很少是天然的,而多數(shù)是化工合成的,使人產(chǎn)生慢性中毒。
3、任何一種小食品都加有防腐劑,用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種:一種是“山梨酸”,一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小,但價格貴;亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想,一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢?
4、不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的小食品中的菌落指數(shù)(每計量單位細(xì)菌總數(shù))嚴(yán)重超標(biāo),因此危害很大。到目前為止,我國已有多起因食用小食品和飲料導(dǎo)致兒童中毒事件如,2007年,云南昭通市樂紅村小學(xué)的4名小學(xué)生,因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月,安徽巢湖市無為縣希望小學(xué)一名六年級學(xué)生,因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月,哈爾濱市雙城市第七小學(xué)的三名學(xué)生因食用零食“蘭州小辣卷”,出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。上海媒體也報道,當(dāng)?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食,從而導(dǎo)致腎衰竭。
再說“小吃”的危害。小吃,多指街頭路邊的攤床加工出售的食品,所以它的主要危害是不衛(wèi)生,只要你仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn):
多數(shù)從業(yè)人員沒有“健康證”和“許可證”,或用假的證件做擺設(shè);生產(chǎn)工具和容器非常不干凈;沒有洗手的水盆和毛巾,穿戴也不整齊;用來擦用具的抹布臟的令人做嘔;路邊風(fēng)大、人多、車多、灰塵多; 最主要的是食品原料的來源和質(zhì)量沒有保證。此外,路邊的“小吃”油炸的居多,而油炸食品的熱量會增加六七倍,人若攝入過多的熱量就會發(fā)胖。據(jù)科學(xué)家證實,人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%,智力便會下降23%,愛吃零食的同學(xué)思考一下,你愿意用自己智力的低下來換取一時的可口美味嗎?
最后說一下飲料的危害?,F(xiàn)有飲料大致可分為四種:鈣奶類、果味類、炭酸類(汽水)、純凈水和礦泉水類。其中,除純凈水和礦泉水之外,其它飲料都含有防腐劑。另外,果味類和炭酸類飲料都含有糖精、香精和色素,所以它們的危害與“小食品”相同。
總體來說,我們可以將吃零食對身體健康的傷害做如下歸納:一是食品中的化工添加劑和農(nóng)藥殘留物會使人產(chǎn)生慢性中毒,而受傷害最為嚴(yán)重的是人的大腦的神經(jīng)系統(tǒng)。二是吃零食會擾亂“生物鐘”正常工作,因此大腦會因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。三是食物中的“激素”會使人性早熟。四是如果因吃零食導(dǎo)致發(fā)胖,其智力就會明顯下降。五是不衛(wèi)生的零食會使人患急、慢性腸炎或其它多種傳染病,因此會影響身體正常發(fā)育和健康成長。
古人云:不以惡小而為之,不以善小而不為。行善難嗎?不難,不亂扔雜物,是行善。彎腰從地上撿起一張廢紙,也是行善。珍惜你父母掙得每一分血汗錢,不亂花錢,不亂買零食,我覺得是更大的善,百善孝為先。也是你帶給父母的一份孝心。
最后,讓我們一起行動起來:
拒絕零食,從我做起。保護環(huán)境,從我做起。關(guān)愛健康,從我做起。謝謝大家!
七年級二班
國旗下講話稿
2014.5
第四篇:拒絕零食 健康成長(共)
拒絕零食,健康成長
六一班廣播稿
親愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。我是六一中隊播音員_______________,今天播音的主題是《拒絕零食,健康成長》。
整潔的校園、美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅,使我們更加精神飽滿地投入學(xué)習(xí)??墒?,當(dāng)我們步入校園時,會發(fā)現(xiàn):校門內(nèi)外,垃圾箱四周,教學(xué)樓前后,總有散落的食品包裝袋;同學(xué)們的書桌里,也或多或少地塞著果殼、糖紙、餅干;操場上、樓梯邊,總可以見到垃圾袋的蹤跡……
這都是我們吃零食惹的禍。因為帶了零食,有的同學(xué)就不好好吃飯,養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣,影響正常發(fā)育;因為帶了零食,有的學(xué)生在教室里、樓道里偷偷摸摸吃,影響了正常上課;因為帶了零食,同學(xué)之間形成了攀比的風(fēng)氣,他們會比誰帶得多,誰帶得好……其實,我們吃的這些零食,很多都是三無食品,垃圾食品,既傷害了身體,又浪費了錢,還破壞了環(huán)境,可以說有百害而無一益。
因此,我們要拒絕零食進校園,了解吃零食的害處和節(jié)約用錢的好處,要求大家告別零食,不亂花錢,做一個勤儉節(jié)約、文明衛(wèi)生的學(xué)生。讓我們共同努力,一起做到以下幾點:
1.徹底杜絕零食,如:方便面、蝦條、辣子條、餅干等小食品,一概不帶入校園。
2.提倡健康飲水,不帶飲料進校園,人人提倡喝礦泉水、白開水。3.徹底遠(yuǎn)離小攤小販上的油炸、燒烤食品,嚴(yán)禁將油炸、燒烤食品帶進校園。
4.控制使用零花錢,不向家長要零花錢買零食。5.看到他人吃零食,互相提醒,互相督促。
6、若發(fā)現(xiàn)果皮紙屑,主動撿拾。
親愛的同學(xué)們,讓我們共同行動起來,從我做起,從小做起,從現(xiàn)在做起,拒絕零食進校園,讓我們大家健康飲食、快樂成長!
第五篇:拒絕零食健康成長班會教案
拒絕零食健康成長主題班會教案
一、活動目標(biāo):
1、培養(yǎng)和增強學(xué)生對零食危害性的認(rèn)識;
2、使學(xué)生認(rèn)識到吃零食的危害性;
3、學(xué)會控制自己、勸告他人,感受健康帶來的快樂。
二、活動過程
1、課題導(dǎo)入
同學(xué)們,我們正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,吃零食,雖然滿足了“嘴”的要求,但到吃飯時卻吃不下去了,造成主次顛倒,影響食欲,妨礙消化系統(tǒng)功能,結(jié)果損害了身體健康。
老師出題,組織學(xué)生討論:“你最喜歡吃的零食是哪些?你一般在什么時候吃零食?你對吃零食有什么看法?”
教師總結(jié):同樣是“吃”,有的“吃”出了健康,有的反而“吃”出了疾病,可見“吃”中有大學(xué)問。
2、活動
同學(xué)們最喜歡的零食大致如下:
(1)薯片: 薯片的營養(yǎng)價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導(dǎo)致肥胖,還是皮膚健美的大敵。
(2)果凍: 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng),甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前,市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,并基本不含果汁,其甜味來自精制糖,而香味則來自人工香精。
(3)快餐面: 脂肪含量很高,營養(yǎng)價值比較低,多吃不利于飲食平衡。(4)餅干: 屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質(zhì)含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導(dǎo)致肥胖。(5)泡泡糖、口香糖: 營養(yǎng)價值幾乎為零,一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質(zhì)量低劣的次品,對健康的損害很大。
膨化小食品: 營養(yǎng)尚可,但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑,多吃不利于健康。吃零食的危害性:(1)影響身體健康。
① 大部分零食營養(yǎng)成分較低,幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分(不信,請看零食包裝上的說明)。
② 大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì),長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑,甚至致癌。零食中糖分較多,經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。
③ 零食口味偏辣、咸等,長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經(jīng)常吃零食,影響一日三餐,形成不良飲食習(xí)慣。
⑤ 經(jīng)常吃零食,牙齒縫中塞滿殘渣,會導(dǎo)致各種牙病、口臭等,還使腸胃不斷分泌消化液,容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。
⑥ 一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo),往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。
⑦ 經(jīng)常吃零食,會破壞正常的飲食制度,打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,每次又分泌不多,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,影響正常營養(yǎng)的吸收,容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。
⑧ 經(jīng)常吃零食,能加重胃腸的負(fù)擔(dān),使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中,得不到休息,因而會減弱消化器官的工作能力,引起消化不良癥。
⑨ 倉促吃零食,食品和手都來不及保持潔凈,因而容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時會損害身體健康。因此,大家要盡量少吃零食。(2)影響學(xué)習(xí),使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神,經(jīng)常想著吃零食,課后買什么零食。下課吃零食,不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時外出買零食還會上課遲到。
(3)隨地拋扔零食包裝紙(盒)、棒冰棍等,污染環(huán)境,增加打掃同學(xué)的勞動負(fù)擔(dān)。
(4)貪吃零食,往往滋生安逸享樂和懶惰的思想,容易消減人的意志。(5)經(jīng)常吃零食,增加家長的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。(6)由于請客不當(dāng),還會導(dǎo)致同學(xué)糾紛。各組選出兩名同學(xué)上臺分享自己的想法和感受。
總結(jié):多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè):多吃零食造成浪費,不利于對學(xué)生進行艱苦樸素教育;多吃零食影響學(xué)習(xí),不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí),對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響,因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦學(xué)習(xí)。
3、拒絕零食倡議書
倡 議 書
全體同學(xué)們:
我號召大家:保護環(huán)境,勤儉節(jié)約,拒絕零食。
一、要徹底杜絕零食,如:方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。
二、提倡健康飲水,不帶飲料進校園,人人提倡喝礦泉水、白開水。
三、提倡早點不在學(xué)校吃,不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾亂扔。
四、遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。
五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動,地上的臟東西同學(xué)你撿一個,我撿一個,都扔進垃圾筒里,學(xué)校的垃圾就會越來越少,校園環(huán)境也會越來越好。
六、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神,提倡節(jié)約零花錢。
七、合理支配自己的零花錢,讓自己的零花錢用得有意義。
同學(xué)們拒絕零食、保護環(huán)境,勤儉節(jié)約,讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園。