第一篇：2018年小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)《體育》知識(shí)點(diǎn)歸納

2018年小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)《體育》知識(shí)點(diǎn)歸納

1、有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有：慢跑、騎自行車(chē)、游泳。

2、每周鍛煉次數(shù)：隔日進(jìn)行一次鍛煉最佳。

3、鍛煉適宜練習(xí)的心率是：每分鐘140—160次左右。

4、持續(xù)鍛煉的時(shí)間為：每次20—40分鐘。

5、運(yùn)動(dòng)愉快感是學(xué)生在體育活動(dòng)中所產(chǎn)的一種最優(yōu)化的心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為滿(mǎn)足、愉悅舒暢能力感增強(qiáng)、積極參與等。

6、為什么運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)？

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人大腦中會(huì)分泌一種可支配人的心理和行為的具有魔力的肽類(lèi)，它具有振奮人心的作用。

7、體育鍛煉的五大功效（1）最優(yōu)健腦運(yùn)動(dòng)（跳繩）（2）最優(yōu)健美運(yùn)動(dòng)（從日常站、坐、鍛煉）（3）最優(yōu)減肥運(yùn)動(dòng)（游泳）（4）最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)（打乒乓球）（5）最優(yōu)抗衰老運(yùn)動(dòng)（跑步）

8、心理健康包括的內(nèi)容：（1）智力正常；（2）情緒健康；（3）意志健全；（4）行為協(xié)調(diào)；（5）人際關(guān)系適應(yīng)（6）反應(yīng)適度（7）心理特點(diǎn)符合年齡。

9、克服自卑的運(yùn)動(dòng)療法

跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，信心自然會(huì)增強(qiáng)。

10、人體健康成長(zhǎng)每天所需的食物一般包括五類(lèi)：（1）谷物類(lèi)；（2）蔬菜水果類(lèi)；（3）動(dòng)物性食物類(lèi)；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂類(lèi)。

11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃飽；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、魚(yú)、肉、蛋。

12、六大營(yíng)養(yǎng)：（1）蛋白質(zhì)；（2）脂肪；（3）糖類(lèi)；（4）維生素；（5）無(wú)機(jī)鹽；(6)水。

13、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生（1）不偏食，不挑食；（2）定時(shí)定量，做到早好、午飽、晚少；（3）進(jìn)食科學(xué)，不邊吃邊活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不立即吃東西，最好半小時(shí)后吃；（4）運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有的同學(xué)為了減肥，運(yùn)動(dòng)后不吃或少吃是不可取的，運(yùn)動(dòng)后拼命吃，也是不科學(xué)的，要適可而止。

14、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生

比如飯前便后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)吃飯，飯后要休息一個(gè)小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)再參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)期間不能大量喝水，運(yùn)動(dòng)后

不應(yīng)立即洗冷水或游泳。

15、為什么從小要參加體育運(yùn)動(dòng)？（1）體育鍛煉能促進(jìn)兒童全面發(fā)展；（2）體育鍛煉能使兒童更聰明；（3）體育鍛煉能增強(qiáng)兒童的抵抗力；

16、體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)幾個(gè)方面？（1）改善情緒狀態(tài)；（2）提高智力功能；（3）確立良好的自我概念；（4）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；（5）消除疲勞；（6）治療心理疾病。

17、足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，以射門(mén)為中心，兩個(gè)隊(duì)互相進(jìn)行攻守。主要表現(xiàn)為：（1）顛球、盤(pán)球、拖球、扣球、拔球；（2）射門(mén)；（3）傳球、接球、運(yùn)球。

18、足球規(guī)則：上下半場(chǎng)各比賽45分鐘，中間休息15分鐘，如果雙方90分鐘打成平局，一般不延長(zhǎng)比賽時(shí)間，以平局告終。規(guī)則：開(kāi)球、擲界外球、角球、球門(mén)球、點(diǎn)球、合理沖撞。

19、足球是世界“第一運(yùn)動(dòng)”，足球可以接觸“除手之外”身體其他任何部位。20、籃球投籃方法是：“一瞄、二蹬、三翻撥”全身用力協(xié)調(diào)。

21、籃球規(guī)則：（1）運(yùn)球走步；（2）撞人；（3）非法掩護(hù)；（4）3秒、5秒、10秒、30秒違例；（5）侵人犯規(guī)。

22、籃球場(chǎng)地是寬15米長(zhǎng)28米，隊(duì)員各5名比賽時(shí)間四節(jié)，每節(jié)10分鐘。

23、乒乓球是我國(guó)的“國(guó)球”，握拍分直拍握法和橫拍握法，采取“11”分制，有單打、雙打、混合雙打的項(xiàng)目。

24、乒乓球桌的標(biāo)準(zhǔn)尺寸是長(zhǎng)2740毫米，寬1525毫米。

25、一般的田賽是用尺子丈量長(zhǎng)、高算成績(jī)（如跳高、跳遠(yuǎn)、投擲）

26、徑賽是用表計(jì)時(shí)計(jì)算成績(jī)（如短跑、長(zhǎng)袍、障礙跑等）

27、跑的正確姿勢(shì)是：兩腳前后站立，有力腳放在前面，重心下降、前移、異側(cè)、屈肘于體前，跑的信號(hào)發(fā)出后，兩腳用力蹬地，迅速向前跑出。

28、口令有預(yù)令和動(dòng)令，如“向右看齊”，“向右看”是預(yù)令，“齊”是動(dòng)令，預(yù)長(zhǎng)動(dòng)短。

29、“向左（右）轉(zhuǎn)走”的預(yù)令和動(dòng)令都落在在左（右）腳上。30、跳高、跳遠(yuǎn)都要進(jìn)行助跑，是為了跳得高跳得遠(yuǎn)。

31、跳高的動(dòng)作方法是：助跑幾步，一腿用全腳掌積極用力蹬地，迅速過(guò)

渡到前腳掌跳起，另外一腿屈膝上提。

32、蹬踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作是助跑、踏跳、騰空、落地等幾個(gè)部位組成。

33、投擲有擲實(shí)心球（雙手投擲）、擲壘球（單手?jǐn)S）。

34、小學(xué)階段低單杠內(nèi)容：懸垂、支撐、擺動(dòng)和翻上翻下、撐上跳下、擺下等基礎(chǔ)動(dòng)作，主要是提高上肢、肩帶、腹背肌的力量和柔韌性。

35、我國(guó)的民間體育包括：武術(shù)、踢毽子、放風(fēng)箏、跳橡皮筋、拔河、蕩秋千、跳竹竿舞、舞獅。

36、武術(shù)的手型：拳、掌、勾、爪。

37、武術(shù)的步型：弓步?jīng)_拳、馬步?jīng)_拳、虛步挑掌、仆步穿掌、歇步?jīng)_拳

38、武術(shù)的步法：并步、馬步、弓步。

39、青春期男女生的身體特征：（1）身高迅速增長(zhǎng)；（2）體重明顯增加；（3）出現(xiàn)第二特征（男生喉節(jié)突出，聲音變粗；女生音調(diào)高、乳房開(kāi)始隆起）

40、青春期生理機(jī)能的變化（1）腦和神經(jīng)的發(fā)育，腦的重量10歲時(shí)已達(dá)成人的95℅,12歲達(dá)到成人水平。（2）心肺的發(fā)育（心臟重量是出生后的10倍，肺活量增加）

41、青春期的衛(wèi)生

42、青春期的科學(xué)鍛煉（1）全面鍛煉（如跑、跳、投、爬等）（2）堅(jiān)持經(jīng)常；（3）循序漸進(jìn)；（4）做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)；（5）自我監(jiān)督（觀(guān)察脈搏、食欲、睡眠、體重、調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）43、2008年8月8日8時(shí)在北京舉辦了第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)。

第30屆夏季奧運(yùn)會(huì)于2012年7月27日在英國(guó)倫敦舉行。

第二篇：小學(xué)五年級(jí)體育知識(shí)點(diǎn)

五年級(jí)上冊(cè)體育知識(shí)點(diǎn)

1、戶(hù)外活動(dòng)有什么好處？

因?yàn)閮和瘯r(shí)期的新陳代謝旺盛，其肺活量又較小，特別需要新鮮空氣。所以，年齡越小，需要在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，以彌補(bǔ)兒童呼吸功能不夠完善的缺點(diǎn)。在戶(hù)外同大自然接觸，還可以充分利用陽(yáng)光鍛煉身體，一方面有助于兒童長(zhǎng)高；另一方面能增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病，特別是呼吸道疾病。所以，小學(xué)生每天在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間（包括早上、課間、往返學(xué)校的路上等）不可少于3小時(shí)。

2、課間活動(dòng)有什么好處？ ①消除大腦的疲勞。②使肌肉得到放松。

3、課間活動(dòng)的方法：可以做做廣播操，伸伸手、彎彎腰、踢踢腿；也可以唱歌、跳舞、做游戲等?？傊?，走出教室到外面走一走、蹦一蹦也是好的，千萬(wàn)不要在教室里坐著或閉目養(yǎng)神，這種消極的休息，效果極差。

4、①心臟位于胸腔內(nèi)，大小與自己的拳頭相似，形狀像桃子，尖向下偏左。②心臟的功能：心臟是血液流動(dòng)的原動(dòng)力；血管是供血液流動(dòng)的渠道遍布人體全身；心臟和它相連接的大血管網(wǎng)組成一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。心臟的收縮和舒張，推動(dòng)血液向全身流動(dòng)，血液有運(yùn)輸養(yǎng)料和氧氣、排出代謝產(chǎn)物和二氧化碳的功能。③運(yùn)動(dòng)與心臟健康：經(jīng)常參加體育活動(dòng)能使自己的心臟功能得到改善和提高。能使心肌發(fā)達(dá)；心臟的重量和容量增加；使心臟纖維增粗；跳動(dòng)有力，每搏輸出量增加，心臟輸血機(jī)能潛在儲(chǔ)備力量增加；可使心率減慢，心臟用較少的跳動(dòng)次數(shù)去完成同樣的工作，心臟就可以獲得較多的休息，從而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，有利于持久的工作和學(xué)習(xí)。

5、想一想如何在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最快的速度。

快速跑的主要特點(diǎn)是身體前傾角度大，兩臂前后擺動(dòng)積極有力，擺幅較小。跑得快的主要因素取決于強(qiáng)有力的后蹬。

6、你能做幾種快速跑的練習(xí)方法？ 小步跑、加速跑、高抬腿跑、變速跑。

7、跨越式跳高的要領(lǐng)是：助跑一般是6—8步，（左腳起跳在右側(cè)，右腳起跳在左側(cè)）；起跳；過(guò)桿迅速和落地穩(wěn)當(dāng)。

8、推、拋實(shí)心球的方法有幾種？①雙手體前向上拋實(shí)心球；②雙手體前胯下向前拋實(shí)心球；③雙手胸前向前推實(shí)心球；④雙手頭后向前擲實(shí)心球；⑤雙手體前胯下向后拋實(shí)心球；⑥單手肩上向前推實(shí)心球。

9、如何做側(cè)手翻？

要領(lǐng)：兩臂向前上方擺起，左腿提膝，右腿蹬地跳起，左腳落地同時(shí)上體含胸前倒，左手撐地，右腿用力向后上擺和前送，右手撐地在左腳與左手延長(zhǎng)直線(xiàn)上，經(jīng)分腿手倒立，先左臂后右臂依次積極頂肩推地，右腳落地，接著左腳前送落地，上體向左抬起成分腿站立。

10、如何做肩肘倒立？

要領(lǐng)：兩腿伸直，上體前屈，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊，同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，成肩頸和上臂支撐的肩肘倒立。

11、如何完成跪跳起？

要領(lǐng)：兩腿并攏跪立，腳背著地，身體前屈，兩臂后擺。接著兩臂用力向前上揮擺拎肩，腳面和小腿同時(shí)用力下壓，使身體騰起，并迅速收腹提膝，落地成蹲立。

12、如何完成山羊的分腿騰越？

要領(lǐng)：快速助跑、雙腳積極踏跳，兩臂前伸撐器械，含胸、提腰背、屈髖，同時(shí)提臀，兩腿伸直左右分開(kāi)。推手，使身體向前上方騰起，超過(guò)器械。并腿前腳掌著地、屈膝半蹲，兩臂斜上舉。

13、少年拳第一套動(dòng)作分為：①直立抱拳→②震腳架打→③蹬腳架打→④墊步彈踢→⑤馬步橫行→⑥弓步撩掌→⑦高虛步架打→⑧跳步推掌→⑨撩掌收抱。

14、什么是正面上手發(fā)球？

要領(lǐng)：發(fā)球時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，距離略小于肩寬，左腳在前，右腳尖稍外轉(zhuǎn)，兩腿微屈，重心在兩腳之間，左手托球于腹前。

15、什么是正面?zhèn)髑颍?/p>

要領(lǐng)：傳球時(shí)，兩手自然張開(kāi)成半球狀。手腕稍后仰，盡量增加手指與球接觸的面積，使手指能與球吻合。

16、什么是雙手墊球？

要領(lǐng)：正對(duì)來(lái)球，兩手并攏，兩拇指平行，兩小臂盡量靠近。兩腳蹬地，兩臂稍?xún)?nèi)收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕，迎向來(lái)球，把球墊起。

17、什么是正面扣球？

要領(lǐng)：起跳后，上體稍后仰，左臂自然彎曲，左手置于胸前，右臂屈肘抬起稍高于肩，右手?jǐn)[至頭右側(cè)方，以收胸帶動(dòng)右臂快速向前上方揮擺，用全手掌擊球的后中上部。

18、游戲：①釣魚(yú)鉤；②運(yùn)球投籃比賽。

19、你知道有哪些方法來(lái)練習(xí)上肢力量？ 俯臥撐、舉啞鈴、飛鳥(niǎo)。

20、身體素質(zhì)能力有：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)。

21、力量素質(zhì)是指整個(gè)身體或身體某個(gè)部位肌肉在收縮和舒張時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的能力。（俯臥撐、觸胸跳、深蹲跳、跳臺(tái)階、兩頭起）。

22、速度素質(zhì)是指人在較短的單位時(shí)間內(nèi)完成某一動(dòng)作的能力或通過(guò)某一距離的能力。（小步跑、高抬腿、后蹬腿、練習(xí)擺臂和后蹬）

23、靈敏素質(zhì)是指在各種條件下快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地完成動(dòng)作的能力，或叫適應(yīng)突然變化的能力。（“8”字形跑、巧避反彈球、預(yù)備—跑、起跑反應(yīng)）

三年級(jí)

一、1、（）中規(guī)定小學(xué)生畢業(yè)時(shí)，體育測(cè)試不及格，按要求（）。

2、運(yùn)動(dòng)后飲水盡量做到（）、（）、（）的要求。

3、仰臥撐是發(fā)展（）的練習(xí)，仰臥起坐是發(fā)展（）的練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展（）的練習(xí)。

4、快速跑發(fā)展（）的有效手段，（）和集體跑是鍛煉意志，增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

二、選擇題

1、耐久跑全程是（）個(gè)環(huán)節(jié)組成。A、2個(gè) B、3個(gè) C、4個(gè)

2、跨越式跳高助跑最后一步要（）。A、慢 B、大 C、快

3、擲壘球時(shí)，（）對(duì)準(zhǔn)投擲方向。A、左肩 B、右肩 C、胸部

4、爬垂直桿時(shí)，兩手要（）垂直桿。A、輕握 B、緊握 C、不松不緊握住

5、做廣播體操時(shí)要跟隨口令，動(dòng)作準(zhǔn)確，力度（）。A、要小 B、要大 C、適中

四年級(jí)

一、1、輕微的外傷處理方法為應(yīng)先用 清洗，然后用 消毒，最后用 涂抹傷口。

2、比較嚴(yán)重的關(guān)節(jié)扭傷，冷處理的時(shí)間約 分鐘。

3、癥狀就是突然失去知覺(jué)，昏倒在地。

4、障礙跑的關(guān)鍵是要。

5、耐久跑的呼吸方法要有節(jié)奏，口鼻同時(shí)進(jìn)行，、。

6、小籃球最基本、最簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作是原地的、。

二、1、準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用相同。（）

2、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的安全就是打架、不相罵。（）

3、蹲踞式跳遠(yuǎn)可以單腳落沙坑。（）

5、隊(duì)列隊(duì)形規(guī)范指身體自然挺直、姿態(tài)端莊、舒展大方、眼神有神。（）

三、蹲踞式跳遠(yuǎn)由哪幾部分組成。

五年級(jí)

一、1、短跑包括、、、四個(gè)階段。

2、我們通常在學(xué)校課間時(shí)參加、、做游戲等活動(dòng)。

3、寫(xiě)出三種你喜歡的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、、。

4、呼吸形式：、5、奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是更快、更高、更強(qiáng)。

6、你喜歡的體育明星是：。

二、體育運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的好處是什么？

六年級(jí)

一、1、是學(xué)校體育的基本組織形式，是學(xué)生必修課程之一。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)之前一定要先做 活動(dòng)。

3、人的大腦左半球支配人的 側(cè)肢體活動(dòng)。

4、我們的隊(duì)列中橫隊(duì)稱(chēng)為，縱隊(duì)稱(chēng)為。

5、每天至少應(yīng)有 小時(shí)的體育活動(dòng)鍛煉。

二、賽跑到終點(diǎn)為什么不能立即停下來(lái)？

第三篇：五年級(jí)體育知識(shí)點(diǎn)

五年級(jí)體育知識(shí)點(diǎn)

1、籃球是一百多年前，有個(gè)美國(guó)人詹姆斯·奈史密斯想出來(lái)的。

2、正規(guī)籃球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)5人。

3、每次運(yùn)動(dòng)前都要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要做整理活動(dòng)。

4、短跑的發(fā)令口令應(yīng)為：各就位----預(yù)備---跑（或鳴槍?zhuān)?/p>

5、整理活動(dòng)的作用：積極的消除疲勞，放松緊張的肌肉。

6、比賽中長(zhǎng)跑采用站立式起跑方式，短跑采用蹲踞式起跑方式。

7、現(xiàn)在乒乓球比賽中一般采用11分制。

8、小學(xué)生每天應(yīng)至少鍛煉1-2個(gè)小時(shí)為宜，學(xué)習(xí)1小時(shí)就應(yīng)該休息10分鐘。

9、籃球比賽，球場(chǎng)長(zhǎng)28 米，寬15 米，籃圈高3.05米。

10、關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即冷敷，并對(duì)傷處進(jìn)行包扎，嚴(yán)重的應(yīng)送醫(yī)院治療。

11、奧運(yùn)會(huì)每4年舉行一次，其的口號(hào)是：更高、更快、更強(qiáng)。

12、人在呼吸過(guò)程中，吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是二氧化碳。

13、號(hào)稱(chēng)世界第一運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目是足球。

14、盡最大力吸氣后在呼出的最大空氣量叫做肺活量。

15、第三套全國(guó)中小學(xué)生廣播操《七彩陽(yáng)光》分別由預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)、組成，寓意孩子們?cè)陉?yáng)光下健康向上、茁壯成長(zhǎng)。

16、籃球王國(guó)美國(guó)。

17、足球王國(guó)巴西。

18、乒乓王國(guó)中國(guó)。

19、田徑王國(guó)美國(guó)。

20、從高處跳下應(yīng)該屈膝緩沖。

21、被譽(yù)為“奧林匹克之父”，努力維護(hù)奧林匹克精神，積極恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)比賽的是顧拜旦。

22、在城市中清晨的空氣相對(duì)較清潔。

23、北京2008年奧運(yùn)會(huì)的申辦工作是圍繞著綠色、科技、人文這三大主體而進(jìn)行的。

24、2008年北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式是8月8日。

25、奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志由5個(gè)不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團(tuán)結(jié)。

26、我國(guó)歷史上在奧運(yùn)會(huì)獲得第一枚金牌的是許海峰。

27、青春期應(yīng)特別注意營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉。

第四篇：2018小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育測(cè)試題

2018年小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育測(cè)試題

一、填空題

1.我們現(xiàn)在做的第三套廣播體操的名稱(chēng)是（七彩陽(yáng)光），其中踢腿運(yùn)動(dòng)是第（3）節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)是第（5）節(jié)，腹背運(yùn)動(dòng)是第（6）節(jié)。

2.起跑一般分為（站立式）和（蹲踞式）兩種方式。

3.田徑運(yùn)動(dòng)包括比速度的（徑賽）和比高度、遠(yuǎn)度的（田賽）兩大部分。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有（夏季奧運(yùn)動(dòng)）和（冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)）之分。

5、關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即（冷敷）；過(guò)幾天后應(yīng)（熱敷）。

二、選擇題

1、隊(duì)列練習(xí)中左右站立成一排的屬于（）A、縱排

B、橫排

C、豎排

2、雙手拋實(shí)心球時(shí)（）

A.上肢用力

B全身協(xié)調(diào)用力

C下肢用力

D腳有力

3、我國(guó)的國(guó)球是（）

A足球

B 壘球

C羽毛球

D乒乓球

4、下列屬于整理運(yùn)動(dòng)的是（）

A.50米跑

B.踢足球

C.輕緩的舞蹈

D.1000米跑

5、夏天運(yùn)動(dòng)后，要用（）洗澡，既去污、去汗，又防中暑 A冷水

B溫水

C冰水

D開(kāi)水

6、在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)扭傷是最常見(jiàn)的，應(yīng)（）。A、冷敷

B、熱敷

C、按摩

7、下列哪一類(lèi)體育比賽項(xiàng)目使用蹲踞式起跑？（）

A、短跑

B、長(zhǎng)跑

C、中長(zhǎng)跑

D.馬拉松

8、體育比賽中第一、二名分別成為冠、亞軍，那么請(qǐng)問(wèn)第三名稱(chēng)為什么呢？

A.季軍 B.中軍 C.殿軍

9、人體內(nèi)（）約占體重的70%左右。A、脂肪

B、蛋白質(zhì)

C、水

10、當(dāng)中暑時(shí)，進(jìn)行自救的正確做法是（）A、關(guān)緊門(mén)窗

B、多穿衣服

C、喝淡鹽水

11、在長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)注意調(diào)整速度，正確的做法是（）A、快――慢

B、快――慢――快

C、慢――快

12、（）是籃球最基本、最常用的傳球方式。A、雙手胸前傳球

B、雙手頭上傳球

C、單肩上傳球

13、關(guān)于營(yíng)養(yǎng)，正確的說(shuō)法是（）

A、吃得多，吃得好，就有營(yíng)養(yǎng)

B、營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)

C、營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體缺一不可，它們來(lái)自各種食物中，所以不能挑食偏食。

14、要想投的遠(yuǎn)，出手的投擲物要（）A、高于肩 B、低于肩 C、和肩一樣高

15、跨越式跳高中過(guò)桿屬于（）過(guò)程。A、助跑

B、起跳

C、騰空

16、下列敘述正確的是（）

A、不管什么天氣，都應(yīng)參加體育活動(dòng) B、運(yùn)動(dòng)后做不做放松活動(dòng)無(wú)所謂。

C、邊吃邊鍛煉身體，節(jié)省時(shí)間。D、學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)，要從易到難，逐步提高

17、艾滋病出現(xiàn)至今不過(guò)20年，全球感染人數(shù)逾6000萬(wàn)，其中2200萬(wàn)已死亡。下列各項(xiàng)活動(dòng)有能導(dǎo)致艾滋病傳染的是（）1輸血 2擁抱 3性接觸

4、共同進(jìn)餐 5握手 6母嬰傳染 7同池游泳

A、12

4B、357

C、246

D、136

18、我們正處在生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)特別注意自己的飲食習(xí)慣，要基本做到（）

A、早飽、午少、晚好

B、早好、午飽、晚少

C、早少、午好、晚飽

19、我們應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到儀表美（）

A、不講究個(gè)人衛(wèi)生

B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對(duì)著人咳嗽和打噴嚏。

C、語(yǔ)言粗俗，對(duì)人沒(méi)禮貌。20、（）采用站立式起跑。A、100米 B、400米 C、1500米

三、簡(jiǎn)答題

1、體育課應(yīng)該注意哪些安全？

答：按要求著裝，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不帶堅(jiān)硬的異物上課，做好幫助，聽(tīng)從老師指揮，有事向老師打報(bào)告。

2、參加劇烈運(yùn)動(dòng)之前必須注意什么？

答：運(yùn)動(dòng)前要有準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中不能大量飲水，運(yùn)動(dòng)后要做好放松活動(dòng)。

3、跳高的基本技術(shù)是什么？ 答：助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地

4、武術(shù)包括幾種基本步型？（列舉5種）答：馬步、虛步、仆步、歇步、弓步。

5.小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？（至少回答出5條）

答：勤刷牙，飯前便后洗手、早睡早起、不吃零食、不喝生水、勤洗澡。

小學(xué)五年級(jí)體育測(cè)試題答案

一、選擇題：

1、B

2、B

3、D

4、C

5、B

6、A

7、B

8、A

9、C

10、C

11、B

12、A

13、C

14、A

15、C

16、D

17、D

18、B

19、B 20、C

1、現(xiàn)代優(yōu)秀跳高運(yùn)動(dòng)員大多采用（A）。A．背越式 B．跨越式 C．俯臥式

2、隊(duì)列練習(xí)中，立正的預(yù)令是（D）A.立 B.正 C.立正 D.沒(méi)有預(yù)令

3、成人每天需要（D）ML的水 A．300-800ML B．600-2000ML C．1000-2000ML D．1500-2500ML

4、鍛煉負(fù)荷通常包括哪兩個(gè)方面（C）

A.練習(xí)次數(shù)、練習(xí)時(shí)間 B.負(fù)荷時(shí)間、負(fù)荷強(qiáng)度 C.負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量 D．練習(xí)組數(shù)、練習(xí)重量

5、我們的身體包括頭、頸、軀干、（A），這些部位連在一起，構(gòu)成了一個(gè)完整的人體。

A．四肢 B.胸腔 C.腹腔 D.大腿

6.小學(xué)生每分鐘（D）次脈搏，安靜時(shí)如果脈搏跳動(dòng)仍加快，說(shuō)明疲勞積累沒(méi)有消除，如果脈搏緩慢，說(shuō)明訓(xùn)練水平有提高。

A.50-60 B.60-70 C.0-80 D.80-90

7、三步上籃的正確動(dòng)作為（A）

A.一大二小三高跳 B.一小二大三高跳

C.一大二大三高跳 D.一大二高跳

8、分腿騰越山羊和跳箱練習(xí)時(shí)，踏跳應(yīng)采用（B）A．單腳 B．雙腳 C．跨越 D．都可以

9、下列選項(xiàng)中不屬于人身體素質(zhì)的一項(xiàng)是（C）A．力量、耐力 B．速度、柔韌 C．體能 D．靈敏

10、營(yíng)養(yǎng)是有益于人體生長(zhǎng)發(fā)育和健康的食物成分，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和（A），六大營(yíng)養(yǎng)素。

A.水 B.飲料 C.雞肉 D.大米 11、400米屬于()距離跑，在跑時(shí)（）搶道。（B）A：短、可以 B：短、不可以 C：長(zhǎng)、可以 D：長(zhǎng)、不可以

12、下面不屬于體育五項(xiàng)基本素質(zhì)練習(xí)的是（D）

A、速度 B、靈敏

C、柔韌 D、協(xié)調(diào)

13、完全健康的人應(yīng)該是（Ｄ）A、身體健康 B、心理健康，道德健康

C、對(duì)社會(huì)適應(yīng)良好 D、以上都對(duì)

14、蹲踞式跳遠(yuǎn)雙腳要（B）落地時(shí)成績(jī)才有效。A、先后落地 B、同時(shí)落地 C、只能一腳落地

15、正常人全身共有（B）塊骨頭 A、106 B、206 C、306

16、前滾翻時(shí)身體依次著墊的部位是（D）A.后背 頭 腰 臀部 B.頭 腰 后背 臀部

C.頭 后背 臀部 D.頭 后背 腰 臀部

17、立定跳遠(yuǎn)比賽中，甲同學(xué)的左腳跟位于1.55米，右腳跟位于1.65米處。甲同學(xué)的成績(jī)?yōu)椋˙）。

A 1.50米 B 1.55米 C 1.60米 D、1.65米

18、田徑運(yùn)動(dòng)包括（）賽和（）賽兩部分，以遠(yuǎn)度或高度計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目叫（），以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目叫（C）。

A 田、徑、徑賽、田賽 B 徑、田、徑賽、田賽 C 田、徑、田賽、徑賽 D 徑、田、田賽、田賽

19、熱身準(zhǔn)備操的作用是（D）。

A、鍛煉身體 B、課的一部分 C、放松身體 D、活動(dòng)開(kāi)身體各個(gè)部分 20、在小學(xué)，課間操和體育課練習(xí)的體操屬于（A）。A、基本體操 B、廣播操 C、健身操 D、熱身操

21、身體素質(zhì)練習(xí)有（B）。

A力量、速度、耐力、靈敏、彈跳 B、力量、速度、耐力、靈敏、柔韌 C 力量、耐力、速度、柔韌、爆發(fā) D、力量、速度、體力、靈敏、彈跳

22、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（B）A.及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水

B.減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位堅(jiān)持跑一段距離等

C.服止痛藥 D.停止運(yùn)動(dòng)

23.雙手拋實(shí)心球時(shí)（B）

A.上肢用力 B全身協(xié)調(diào)用力 C下肢用力 24．奧運(yùn)會(huì)的會(huì)旗五環(huán)的顔色分別是（C）A.藍(lán)黃黑綠紅 B.藍(lán)白紅黃綠 C.藍(lán)黑紅黃紫 25.武術(shù)的手型有（B）A.2種 B.3種 C.4種

26.我國(guó)的國(guó)球是（B）A.足球 B.乒乓球 C.羽毛球 27.青春期應(yīng)特別注意（A）

A.營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉 B.休息 C.多吃多睡

28．發(fā)生輕度扭傷后，應(yīng)采?。ˋ），減少出血與腫脹 A.冷敷 B.熱敷 C.按摩 29．冬季長(zhǎng)跑時(shí)，主要培養(yǎng)學(xué)生的（A）A.耐力 B.力量 C.柔韌

一、填空題

1.我們現(xiàn)在做的第三套廣播體操的名稱(chēng)是（七彩陽(yáng)光），其中踢腿運(yùn)動(dòng)是第（3）節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)是第（5）節(jié)，腹背運(yùn)動(dòng)是第（6）節(jié)。

2.起跑一般分為（站立式）和（蹲踞式）兩種方式。

3.田徑運(yùn)動(dòng)包括比速度的（徑賽）和比高度、遠(yuǎn)度的（田賽）兩大部分。

4、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有（夏季奧運(yùn)動(dòng)）和（冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)）之分。

5、關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即（冷敷）；過(guò)幾天后應(yīng)（熱敷）。

6、奧運(yùn)會(huì)的格言是（更快）、（更高）、（更強(qiáng)）。

二、選擇題 1、2008年奧運(yùn)會(huì)在（B）舉行。A 北京 B 英國(guó) C 日本

2、奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志由（A）個(gè)不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團(tuán)結(jié)。A 5 B 6 C 4

3、足球比賽中每隊(duì)上場(chǎng)比賽的人數(shù)最多不能多于（A）人？ A.11 B.13 C.12 4.、我們現(xiàn)在在做的廣播體操共有（B）節(jié)。A.10 B.9 C.11

三、判斷題：

1、世界性的足球比賽最受人注目的是“世界懷”，每四年舉行一次。

2、運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。√）×）（（一 填空： 經(jīng)常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧氣量）比平時(shí)能增加（2-3）倍。2 爬山能使全身（肌肉）、（關(guān)節(jié)）、（韌帶）、以及（內(nèi)臟器官）都得到鍛煉。3 當(dāng)思考問(wèn)題時(shí)，管理思維活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞就進(jìn)行工作，也稱(chēng)（興奮），這時(shí)管理肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞就處于休息狀態(tài)，也稱(chēng)（抑制），反之，當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，管理肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞就進(jìn)行（興奮），而管理思維活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞就處于（抑制）狀態(tài)。緊張的學(xué)習(xí)一節(jié)課后，安排10分鐘休息，就是為了讓同學(xué)們（活動(dòng)活動(dòng)）身體，使大腦思維細(xì)胞由（緊張轉(zhuǎn)向輕松）狀態(tài)。由于課間活動(dòng)時(shí)間短，所以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜（過(guò)大），以免造成上課后（心跳劇烈），情緒穩(wěn)定不下來(lái)。心臟的位置在身體胸腔的（正中偏左），兩肺（中間），大約有自己（拳頭）那么大，形狀像（桃子），尖向（下）偏（左）。心臟主要是由（心?。?gòu)成的。內(nèi)部分為四個(gè)腔，上面的兩個(gè)腔叫（左心房和右心房），下面的兩個(gè)腔叫（左心室和右心室）。在血液循環(huán)系統(tǒng)中，心臟是一個(gè)（動(dòng)力）器官，它有很強(qiáng)的（收縮）和（舒張）能力，靠它的（收縮）和（舒張）力量，推動(dòng)（血液）周流全身，所以把它形象地比喻為（生命的馬達(dá)）。心臟每收縮和舒張一次叫做一次（心臟博動(dòng)），簡(jiǎn)稱(chēng)（心博）；從心臟射出的血量叫做（血液輸出量）；心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)叫做（心博頻率），簡(jiǎn)稱(chēng)（心率）。通常把隨著心臟跳動(dòng)而動(dòng)脈管搏動(dòng)的現(xiàn)象稱(chēng)作（脈搏）。相對(duì)安靜脈搏，就是（安靜心率）或（安靜脈搏）。早晨起床前測(cè)量的脈搏叫做（基礎(chǔ)脈搏），也叫（晨脈）；運(yùn)動(dòng)脈搏也叫（練習(xí)）脈搏。12 小學(xué)生的安靜脈搏，每分鐘為（85）次左右，鍛煉后，如果第二天晨脈變化不大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（適當(dāng)和還有潛力），在正常情況下，晨脈每分鐘增加12次以上，可能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（過(guò)大）了。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，脈搏每分鐘120次以下，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度（?。?；每分鐘150-180 次時(shí)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度（適當(dāng)），每分鐘超過(guò)180次以上并感覺(jué)累時(shí)，必須（及時(shí)減少）運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度或（休息來(lái)調(diào)整）。在奔跑或球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中跌倒時(shí)，一般采用順勢(shì)向（側(cè)）（團(tuán)身滾動(dòng)）的方法。15 在做向前跳躍或騰越摔到時(shí)，一般采用順勢(shì)向（前）（滾動(dòng)）的方法。16 從單杠、雙杠、攀木等掉下時(shí)，盡快（抓、拉）一下器械，特別在落地前的瞬間，要采用收下劾（并團(tuán)身抱頭）法。在向遠(yuǎn)處或從高處跳下時(shí)，落地的瞬間要用屈膝（緩沖）的方法。18 從高坡上下滑時(shí)，如果控制不住身體，就要迅速（平臥）。展開(kāi)（四肢），防止（滾動(dòng)）。體育活動(dòng)中自我保護(hù)的方法有：滾動(dòng)法、滾翻法、護(hù)頭法、緩沖法等。20 如果每個(gè)小學(xué)生都能健康地成長(zhǎng)，就為改善和提高（全民族的身體素質(zhì)）打好了基礎(chǔ)。小學(xué)體育教學(xué)的目的的任務(wù),可以概括為:(一個(gè)目的)、(三項(xiàng)基本任務(wù)).22 體育基礎(chǔ)(知識(shí))、(基本技術(shù))和(基本技能),簡(jiǎn)稱(chēng)為”三基”.小學(xué)生必須重視自己正確的(坐)、(立)、(行)姿態(tài)的形成,嚴(yán)格按照老師的要求做動(dòng)作,不然就會(huì)影響正確(形態(tài))的甚至造成(畸形).“冬練三九”,”夏練三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷熱)的氣候里堅(jiān)持鍛煉,以增強(qiáng)(適應(yīng)環(huán)境)的能力.我國(guó)古代,養(yǎng)生是(衛(wèi)生保健方法)的總稱(chēng)..跟現(xiàn)在的(體育的含義)基本相同.26 導(dǎo)引是古代一種(強(qiáng)身治病)的養(yǎng)身方法.五禽戲是漢代名醫(yī)(華佗)創(chuàng)編的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鳥(niǎo))五種動(dòng)作形態(tài).武術(shù)也稱(chēng)(國(guó)術(shù)).被譽(yù)為中國(guó)的(體育國(guó)粹)流傳在我國(guó)民間的養(yǎng)生保健方法,常見(jiàn)的有(氣功、摔跤、騎馬、射箭、舞蹈、拔河、跳繩、踢毽、放風(fēng)箏、蕩秋千)。30 “三浴”是指：日光浴、空氣浴、水浴。

一般病菌在日光照射下（20）分鐘就可死亡，這是（紫外線(xiàn)）的作用。32 人體吸入（空氣），呼出（二氧化碳）氣這種呼吸活動(dòng)叫做（氣體交換站）。參加呼吸活動(dòng)的器官有（鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺），這些都叫（呼吸器官）總稱(chēng)為（呼吸系統(tǒng)）。除了（肺臟）之外，其他（呼吸器官）都是氣體的通道，總稱(chēng)為（呼吸道）。

盡最大力吸氣后在呼出的最大空氣量叫做（肺活量）。

準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服內(nèi)臟器官的惰性，避免運(yùn)動(dòng)性損傷。

整理活動(dòng)的作用：積極的消除疲勞，及時(shí)償還身體虧欠的氧氣。

為了運(yùn)動(dòng)安全，應(yīng)該：樹(shù)立安全意識(shí)，檢、選好場(chǎng)地器材，注意著裝衛(wèi)生，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，遵守鍛煉原則，掌握項(xiàng)目規(guī)律，維護(hù)聯(lián)系秩序。36 在小學(xué)，課間操和體育課練習(xí)的體操屬于（基本體操）。

37（華佗）創(chuàng)編了模仿（虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)）動(dòng)作的“五禽戲”。38 高抬腿有（原地、）（行進(jìn)間）等練習(xí)形式。在預(yù)備口令后應(yīng)做（提踵）動(dòng)作。

短跑的發(fā)令口令應(yīng)為：各就位----預(yù)備---跑（或鳴槍?zhuān)?。長(zhǎng)跑的發(fā)令口令應(yīng)為：各就位---跑。

比賽中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中長(zhǎng)跑采用站立式起跑方式。

長(zhǎng)跑的途中跑時(shí)，呼吸一般采用跑二或三步一呼，再跑二或三步一吸，口和鼻同時(shí)進(jìn)行。

全程跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等幾個(gè)過(guò)程。

蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括（助跑）（起跳）（騰空）和（落地）等幾部分。

跨越式（或背越式）跳高的技術(shù)是由（助跑）（起跳）（過(guò)桿）和（落地）四個(gè)階段組成。

接力跑中，傳、接棒的方法是：下壓式。

眼保健操的名稱(chēng)：1擠按晴明穴 2 按揉太陽(yáng)穴和輪刮眼眶 3 按揉四百穴 4 按揉風(fēng)池穴 5干洗臉

廣播操的名稱(chēng)：雛鷹起飛：1 伸展運(yùn)動(dòng) 2 肩胸運(yùn)動(dòng) 3 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5 腹背運(yùn)動(dòng) 6 全身運(yùn)動(dòng) 7 跳躍運(yùn)動(dòng) 8 整理運(yùn)動(dòng)

初升的太陽(yáng)： 1 踏步運(yùn)動(dòng) 2 上肢運(yùn)動(dòng)3 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5 全身運(yùn)動(dòng) 6跳躍運(yùn)動(dòng) 7 整理運(yùn)動(dòng)

分腿騰越的動(dòng)作是由哪幾部分組成：完整的動(dòng)作過(guò)程包括助跑、踏跳、支撐（推手）、騰空、落地等技術(shù)環(huán)節(jié)。

武術(shù)的基本動(dòng)作：是由沖、推、蹬、擺、撩、穿、架、騰等幾方面的動(dòng)作組成。

少年拳第一套的動(dòng)作名稱(chēng)：預(yù)備姿勢(shì)-----直立抱拳 1震腳架打 2 蹬踢架打 3墊步彈踢 4 馬步橫打 5 弓步撩拳 6 虛步架打。

第五篇：小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃

小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃(原創(chuàng)）

新的學(xué)期開(kāi)始了，為了開(kāi)展良好的教學(xué)工作，進(jìn)行有步驟的教學(xué)，順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)學(xué)校工作安排，特制行本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃。

一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：

1、以人為本，全面鍛煉，努力增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

2、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的方法鍛煉身體，以創(chuàng)新的精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)為重點(diǎn)，培養(yǎng)自我鍛煉習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式。

二、學(xué)生基本情況分析：

五年級(jí)學(xué)生45人，他們雖然對(duì)體育活動(dòng)積極參加，但由于基礎(chǔ)差，好勝心強(qiáng)，可塑性強(qiáng)。有些動(dòng)作易變形，掌握不好，所以，本學(xué)期應(yīng)在上學(xué)期基礎(chǔ)上，加大學(xué)習(xí)力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，重點(diǎn)培養(yǎng)不段增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲(chǔ)方面都能得到發(fā)展和提高。

三、教材分析：

本學(xué)期五年級(jí)體育內(nèi)容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術(shù)等內(nèi)容。

1、跑是人體的基本活動(dòng)能力，教材要求學(xué)生學(xué)習(xí)蹲距式起跑的基本動(dòng)作方法，提高跑的基本能力，學(xué)習(xí)傳接棒方法，培養(yǎng)學(xué)生集體協(xié)作意識(shí)和配合能力

2、跳躍使學(xué)生進(jìn)一步掌握和改進(jìn)跳高和跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏和爆發(fā)力。

3、投擲進(jìn)一步提高學(xué)生推拋實(shí)心球技術(shù)，學(xué)習(xí)助跑擲壘球的完整動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉時(shí)注意安全的意識(shí)和習(xí)慣。

4、體操和技巧進(jìn)一步提高學(xué)生隊(duì)列和體操隊(duì)型動(dòng)作質(zhì)量，學(xué)會(huì)滾翻、分腿騰越的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)性和自我控制能力，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)、勇敢、刻苦頑強(qiáng)的拼搏精神。教材還根據(jù)兒童特點(diǎn)，安排一定數(shù)量的游戲和武術(shù)，利用游戲的過(guò)程和結(jié)果，激發(fā)學(xué)生積極性，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣和基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德的精神和積極進(jìn)取，勇于開(kāi)拓以及勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)

四、教學(xué)研究?jī)?nèi)容：

教材的重點(diǎn)是跑、跳躍和投擲，教學(xué)時(shí)應(yīng)采取講練結(jié)合，加強(qiáng)示范，輔導(dǎo)等手段作為突破措施。難點(diǎn)是體操、技巧，教學(xué)中應(yīng)采取直觀(guān)的教學(xué)方法，在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)安全保護(hù)措施，完成教學(xué)任務(wù)。

五、教學(xué)輔導(dǎo)計(jì)劃：

（培優(yōu)、輔中、轉(zhuǎn)差集體措施：）加強(qiáng)培優(yōu)輔中及后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。

1、因材施教，分類(lèi)指導(dǎo)。

2、培養(yǎng)優(yōu)生，能自覺(jué)練習(xí)，善于動(dòng)手，動(dòng)腦的好習(xí)慣。

3、要加強(qiáng)學(xué)困生的指導(dǎo)，提高他們的技能水平。

4、教師要關(guān)心，熱愛(ài)平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。

5、教師要定時(shí)、定點(diǎn)，加強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)培輔中轉(zhuǎn)差的輔導(dǎo)。

一、教材內(nèi)容介紹

小學(xué)五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習(xí)、小球類(lèi)、游戲、武術(shù)、韻律活動(dòng)與舞蹈、體育與健康常識(shí)。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實(shí)心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎(chǔ)常識(shí)，室內(nèi)活動(dòng)。技巧、支撐跳躍和發(fā)展小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃 小學(xué)五年級(jí)下冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃

一、教材內(nèi)容介紹

教研專(zhuān)區(qū)全新登場(chǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作

小學(xué)五年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習(xí)、小球類(lèi)、游戲、武術(shù)、韻律活動(dòng)與舞蹈、體育與健康常識(shí)。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實(shí)心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空

中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎(chǔ)常識(shí)，室內(nèi)活動(dòng)。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)等也占一些課次。

二、教學(xué)目的在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的：“通過(guò)體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)?！?/p>

三、教學(xué)目標(biāo)

１、初步學(xué)習(xí)田徑、球類(lèi)、韻律活動(dòng)基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

２、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣、積極性以及勇敢、頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺(jué)遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。３、使學(xué)生具有主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，表現(xiàn)出樂(lè)于學(xué)習(xí)和對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中表現(xiàn)出展示自我的愿望和熱情，體驗(yàn)到體育活動(dòng)的興趣、樂(lè)趣和情趣。４、使學(xué)生獲得一些體育運(yùn)動(dòng)和健康的基礎(chǔ)知識(shí)；學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護(hù)、自我評(píng)價(jià)的方法；培養(yǎng)參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí)。

３、通過(guò)多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進(jìn)身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

４、使學(xué)生體驗(yàn)參與不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒，并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動(dòng)，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì)，提高身心健康。

５、培養(yǎng)學(xué)生形成活潑開(kāi)朗、積極向上、友好相處、團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取的精神，以及勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活奠定良好基礎(chǔ)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

四、教學(xué)進(jìn)度周次 教學(xué)內(nèi)容

一

1、始業(yè)課：上體育課的安全常識(shí)（理論）

2、復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操

3、隊(duì)列隊(duì)行練習(xí)；游戲

二 1、50米快速跑；接力游戲

2、站立式起跑；快速反應(yīng)練習(xí)

3、韻律操

（一）；游戲：射擊 三

1、韻律操

（二）；捅馬蜂窩2、600米耐力跑；放松操

3、立定跳遠(yuǎn)；跳遠(yuǎn)接力

四

1、花樣踢毽；踢毽子比賽

2、有趣的拔河；沖出重圍

3、跳短繩；一分鐘跳繩比多

五

1、走跑交替；變速跑（600米）

2、擲壘球；投準(zhǔn)練習(xí)

3、單腳交換跳；游戲：大魚(yú)網(wǎng)六

1、隊(duì)形隊(duì)列：向右轉(zhuǎn)走，向左轉(zhuǎn)走；右（左）轉(zhuǎn)彎走

2、理論：體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生

3、排球：準(zhǔn)備姿勢(shì)；移動(dòng)練習(xí)

七

1、排球：雙手胸前墊球；小游戲

2、模仿操；柔韌練習(xí)

3、武術(shù)基本步伐；基本手型

八

1、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)；小游戲

2、雙手拋實(shí)心球；力量練習(xí)

3、理論：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

九

1、籃球：熟悉球性；原地運(yùn)球

2、籃球：運(yùn)球練習(xí)；原地傳球

3、籃球：傳球比快；行進(jìn)間傳球

十

1、技巧：前滾翻；柔韌性練習(xí)

2、技巧：后滾翻；游戲：貼膏藥 3、400米耐力跑；放松練習(xí)

十一

1、跳遠(yuǎn)；游戲：小手球

2、投準(zhǔn)練習(xí)；擲壘球

3、球性練習(xí)；運(yùn)球接力

十二

1、武術(shù)基本手型；快速反應(yīng)練習(xí)

2、武術(shù)基本步伐；游戲：爭(zhēng)取勝利

3、技巧：立臥撐；叫號(hào)賽跑

十三

1、兔子舞；大家一起跳2、100米快速跑；復(fù)習(xí)隊(duì)形隊(duì)列

3、雙手?jǐn)S實(shí)心球；小小保齡球 十四

1、復(fù)習(xí)、總結(jié)

2、身體素質(zhì)測(cè)試

3、身體素質(zhì)測(cè)試 十五

1、復(fù)習(xí)、考試

2、期末考試

3、期末考試