第一篇：2018中考考前動(dòng)員講話(huà)

2018年中考考前動(dòng)員講話(huà)

同學(xué)們：上午好！再過(guò)一天，大家為之厲兵秣馬、全力以赴，為之滿(mǎn)懷期待又心存擔(dān)心的中考就要來(lái)臨了。今天，你們要離開(kāi)母校，即將迎接2018年的中考，在此，臨考動(dòng)員，老師為你們吹響中考攻堅(jiān)戰(zhàn)的號(hào)角。有一位教授說(shuō)了一句話(huà)：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理?！蔽蚁Ｍ裉斓目记爸笇?dǎo)有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。下面主要從考試前、中、后三個(gè)方面給大家一些指導(dǎo)。

一、中考前：做好六個(gè)方面準(zhǔn)備：

1、心理準(zhǔn)備：

1）積極樂(lè)觀，相信自己。

態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來(lái)。所以，在中考的考場(chǎng)上要做到：”積極樂(lè)觀，相信自己”,希望同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上保持自信樂(lè)觀的良好心態(tài)。不斷的鼓勵(lì)自己，每做完一道題，都暗暗給自己鼓勁，對(duì)自己說(shuō)：“我今天狀態(tài)好極了，我有信心做好每一道題”。

2）放下包袱，輕裝上陣，心無(wú)負(fù)擔(dān)天地寬，要以正常心態(tài)對(duì)待考試。

3）正確的評(píng)估自己，只要發(fā)揮出水平就是勝利。（會(huì)做的題答完整，準(zhǔn)確規(guī)范）超水平發(fā)揮是偉大勝利，做出難題是錦上開(kāi)花，做不出難題無(wú)關(guān)大局。4）學(xué)會(huì)自我暗示，要知道題目難易，機(jī)會(huì)均等。提醒自己：人難我難，我不畏難；人易我易，我不粗心大意“。

5）適度緊張很正常有助于臨場(chǎng)發(fā)揮，如果過(guò)度緊張可做自我放松練習(xí)：

A、大笑療法B、運(yùn)動(dòng)療法C、深呼吸療法 D、聯(lián)想療法

2、知識(shí)準(zhǔn)備：

1）安排好作息時(shí)間和復(fù)習(xí)計(jì)劃（按中考的時(shí)間學(xué)習(xí)）

2）要著眼大問(wèn)題，大規(guī)律，不要過(guò)分糾纏枝節(jié)問(wèn)題；要看目錄、標(biāo)題、勾畫(huà)的重點(diǎn)，提綱，圖表，公式，定義、定律等，瀏覽模擬試題和做過(guò)的試題，尤其是錯(cuò)題。

3、身體準(zhǔn)備 疲憊的身軀和低沉的情緒是中考的大敵。

1）注意人身安全。要保護(hù)好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿(mǎn)思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。

2）注意飲食安全?？荚囘@幾天，家里一定會(huì)給同學(xué)們做很多好吃的。其實(shí)清單的飲食最適合考試，如果可能的話(huà)，每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果，補(bǔ)充維生素。不要因?yàn)樘鞖庋谉岫^(guò)多飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水。

4、物質(zhì)準(zhǔn)備

1）考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng)，以便心中有數(shù)（4:30—5:30）2）考試前一天晚上：①準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：文具袋（鋼筆或0.5mm黑色筆芯的簽字筆）、2B鉛筆（兩頭削好）、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角尺、手絹或紙巾。②準(zhǔn)考證要放在文具袋中，不要放在衣服口袋中（每場(chǎng)考試結(jié)束后都要放在文具袋中）。③整理好政史開(kāi)卷考試的資料。④不準(zhǔn)帶手機(jī)、手表（教室有鐘表可以看時(shí)間）

5、出發(fā)準(zhǔn)備：做到三早：早睡，不想煩心事，早起，認(rèn)真洗漱，提早吃早飯，早走，提前出發(fā)，不逞英雄。（意想不到的事情隨時(shí)可能發(fā)生）

6、臨考準(zhǔn)備：

1）提前到達(dá)考場(chǎng)，盡量避免提問(wèn)或討論，避免別人干擾你。獨(dú)處，此時(shí)此刻，你唯一可以信賴(lài)的真正朋友就是的你自信。早晨7:40、下午1:20到達(dá)考點(diǎn)

（楊陵中學(xué)門(mén)口對(duì)面集中）

2）回家這兩天，調(diào)整好自己的生物鐘。（調(diào)整到考試時(shí)的最佳狀態(tài)）

二、考試中（精心設(shè)計(jì)考試策略）

1、戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。沉住氣，不害怕，認(rèn)真對(duì)待每道題。

2、從容填好答題卡和卷首。

3、要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，要有大將風(fēng)度，勝不驕，敗不餒。

不因?yàn)榈谝惶鞗](méi)考好，影響第二天； 不因?yàn)榈谝豢茮](méi)考好，影響后幾科； 不因?yàn)榈谝痪頉](méi)考好，影響第二卷； 不因?yàn)樯弦活}沒(méi)做好，影響下一題；

4、先易后難，會(huì)則慢做，使之全對(duì)，不求多得，只求少丟。

5、注意時(shí)間分配，不要花很多的時(shí)間和分值低的題“較勁”，最后的10-20分鐘時(shí)間是留作的復(fù)查的：①應(yīng)把試卷看做是他人的，想法設(shè)法判斷答案是否正確，盡量避免陷入個(gè)人做題的原思路和過(guò)程中去，那樣將很難發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。②修正答案要理由充分，是是而非，兩個(gè)答案難于取舍時(shí)以不改為宜，切記將正確答案改錯(cuò)。③要檢查過(guò)程是否嚴(yán)謹(jǐn)，答案與所問(wèn)是否一致；④一題兩問(wèn)的有無(wú)遺漏，有無(wú)整頁(yè)未答的情況；⑤最后一項(xiàng)要檢查姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等是否按規(guī)定填好，是否按網(wǎng)上閱卷要求填涂和作答,特別是鉛筆作圖一定要用簽字筆改亮。

6、認(rèn)真審題。題怕審，要細(xì)審。如何審題：

1）認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求；抓住題干中的關(guān)鍵詞，了解答題要求，很多題目的題干中含有知識(shí)要點(diǎn)，也提示著答題方法，題干上有關(guān)肯定與否定、范圍的大與小，字?jǐn)?shù)的限制等關(guān)鍵詞不能忽視。

2）對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵。

3）對(duì)難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止緊張?jiān)斐伤季S障礙。

7、規(guī)范、清楚、整潔、格式正確，會(huì)祝你獲得成功。要防止忙中出錯(cuò)，卷面整潔，不讓扣分；答卷字跡工整，書(shū)寫(xiě)規(guī)范美觀，會(huì)引起閱卷老師的愉悅感，會(huì)增加評(píng)定的分?jǐn)?shù)，反之則會(huì)導(dǎo)致印象不好而扣分（特別是作文和網(wǎng)上閱卷的要求）。

8、學(xué)會(huì)檢查：一查漏題，二查審題，三查思路，四查計(jì)算，如有錯(cuò)誤明確劃掉。

9、各科考試結(jié)束后，同學(xué)之間不去對(duì)答案，要將上一科答題經(jīng)驗(yàn)用到下一科。

三、考試后

1、要向前看。不過(guò)高估計(jì)分?jǐn)?shù)，也不一蹶不振，要記住:“榜上無(wú)名，腳下有路?！?/p>

2、考試結(jié)束后要安全回家，不要在考點(diǎn)逗留。

3、要善始善終，既要學(xué)會(huì)讀書(shū)，更要學(xué)會(huì)做人，做一名合格的畢業(yè)生。畢業(yè)之前給母校的老師和同學(xué)留下一個(gè)美好的印象，給自己留下一個(gè)美好的記憶。

4、過(guò)一個(gè)有意義的暑期

中考后你將渡過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假。進(jìn)入高一級(jí)學(xué)校深造的同學(xué)，希望你們以書(shū)為伴，不斷為自己加油，充電。最好有計(jì)劃的提前自學(xué)一些高中知識(shí)，它將使你贏在起跑線(xiàn)上；想學(xué)技術(shù)的同學(xué)，選擇適合自己的職中或職院。

四、強(qiáng)調(diào)幾個(gè)問(wèn)題：

1、入場(chǎng)前提醒自己做到“四心”，一是保持靜心，二是增強(qiáng)信心，三是做題專(zhuān)心，四是考試細(xì)心

2、決不允許提前交卷。答完題，把好最后一關(guān)---檢查關(guān)。

3、保證所有的基礎(chǔ)分都能拿到。

4、中考后最好不要外出，相關(guān)事宜【→密切關(guān)注中考分?jǐn)?shù)出來(lái)的時(shí)間看成績(jī)（7.20日左右）;7月23日-8月6日開(kāi)始→辦高中錄取卡等→進(jìn)行網(wǎng)報(bào)→報(bào)高中、中專(zhuān)、職中志愿、職院3+2等→集中網(wǎng)上填報(bào)（牢記報(bào)名密碼）→不報(bào)后果自負(fù)】注意時(shí)間點(diǎn)，聯(lián)系方式有變化請(qǐng)及時(shí)告知班主任。

同學(xué)們讓我們以飽滿(mǎn)的熱情，樂(lè)觀的姿態(tài)，充分的準(zhǔn)備，昂揚(yáng)的斗志，平和的心態(tài)去對(duì)待這次中考，并祝愿同學(xué)們?cè)谥锌贾腥〉贸晒?！家長(zhǎng)和老師們等待你們的喜訊！

謝謝！

楊凌第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校 2018年6月26日

第二篇：中考考前動(dòng)員講話(huà)（定稿）

中考考前動(dòng)員講話(huà)

同學(xué)們：上午好!

時(shí)光如梭，歲月如歌。三年前，你們帶著純真的笑臉、求知的渴望、成長(zhǎng)的期盼，投入烏石中學(xué) 的懷抱。在這里，你們用青春的熱情，驅(qū)走了三九嚴(yán)寒；用美好的憧憬，送走了如火驕陽(yáng)；經(jīng)歷了一千多個(gè)日子的辛勤耕耘，今天終于迎來(lái)了收獲的盛夏。

百日誓師大會(huì)上，同學(xué)們鏗鏘有力的宣誓還聲猶在耳，轉(zhuǎn)瞬間，你們就要帶著老師殷切的希望、帶著父母深情的叮嚀，帶著自己美麗的夢(mèng)想，跨進(jìn)中考的考場(chǎng)，去書(shū)寫(xiě)你們青春歲月最絢麗的一筆，去翻開(kāi)你們輝煌人生最精彩的一章。

中考在即，書(shū)該讀的讀了，該記的記了，該練的練了，通過(guò)幾次月考，對(duì)自己的能力也有了基本的估計(jì)，那么同學(xué)們還應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？

第一：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“心情”：面對(duì)人生第一次大考，每個(gè)同學(xué)的心情難免百感交集，有人說(shuō)：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。” 太想紉好針的手在顫動(dòng)，太想踢進(jìn)球的腳在抖動(dòng)；如果把目標(biāo)當(dāng)成沙袋捆綁在身上，每前進(jìn)一步都會(huì)感到無(wú)比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會(huì)不斷向你襲來(lái)，如果這樣的話(huà)，你將與前方道路上的成功失之交臂。

俗話(huà)說(shuō)得好：“平常心，賽黃金?！币虼?，調(diào)整好考試心態(tài)，是同學(xué)們應(yīng)該做的第一個(gè)準(zhǔn)備，如何調(diào)整好心態(tài)呢？

首先要充滿(mǎn)信心。信心是成功的精神支柱。有信心不一定能贏，沒(méi)有信心卻一定會(huì)輸。有些同學(xué)，或因基礎(chǔ)差或因高期望而產(chǎn)生焦慮情緒，總擔(dān)心自己考不好，這就需要我們正確認(rèn)識(shí)自己，不要還沒(méi)考就自我否定、自我放棄?，F(xiàn)在要考慮的不是考試結(jié)果，而是考試過(guò)程，要放下包袱，消除壓力，正確對(duì)待中考，正確對(duì)待升學(xué)，如果能取得滿(mǎn)意的成績(jī)，固然可喜可賀，如果不盡人意，也千萬(wàn)不可自暴自棄，成才的路有千萬(wàn)條，讀不了重點(diǎn)高中可以讀普高職高。只要努力不懈，改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)還是很多的。萬(wàn)一在考試中感到心慌時(shí)，可以采取深呼吸幾次或全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法作自我調(diào)節(jié)。

其次要沉著細(xì)心。考前準(zhǔn)備要細(xì)心，考前考后都要仔細(xì)檢查準(zhǔn)考證、筆及其它文具、資料是否帶齊全，最好都集中放在一個(gè)文具包里面，出門(mén)前拿起來(lái)就能走，不至于慌亂；考試時(shí)做題要細(xì)心，每道題都要細(xì)心審題，把準(zhǔn)題意；切忌漏題，尤其是一道題里包含幾個(gè)問(wèn)題的題目，要注意試卷的正反面，不要漏掉背面的題；答案一定要記得填在答題卡上，答題卡的題號(hào)一定要看清楚再作答，杜絕因題號(hào)錯(cuò)位而造成遺憾；

要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間，合理分配答題時(shí)間。以往語(yǔ)文考試就

經(jīng)常有同學(xué)因時(shí)間利用不合理，作文寫(xiě)不完，其實(shí)這樣是得不償失的，作文要盡量保證一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。特別要提醒的是，因?yàn)槭请娔X閱卷，作圖題一定要記得用簽字筆描一遍。

第二：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“身體”：臨近中考，我們要保護(hù)好自己的身體，保持最佳的體能狀態(tài)，精神飽滿(mǎn)，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛的精力和體力應(yīng)考。此時(shí)，不要因感到時(shí)間緊張而拼命擠時(shí)間苦學(xué)，甚至開(kāi)夜車(chē)，這樣會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，體質(zhì)下降，不要刻意改變作息習(xí)慣，要跟平常一樣，習(xí)慣什么時(shí)候睡覺(jué)就什么時(shí)候睡。

往返學(xué)校途中要注意交通安全。

要注意膳食，不要暴飲暴食，不要亂吃生冷油膩食物，不要吃麻辣、油炸等刺激性強(qiáng)的食物，以免引起腸胃不適。在考場(chǎng)中，身體若確有不適，要敢于向老師舉手求助。

第三：請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備好“方法”：中考復(fù)習(xí)有方法，參加考試也講方法，考前要先熟悉考場(chǎng)，牢記考試科目的順序，牢記考試時(shí)間，每場(chǎng)提前30分鐘到達(dá)。要熟悉考試程序，掌握考試規(guī)則。考生遲到15分鐘，不準(zhǔn)進(jìn)入考場(chǎng)，考前15分鐘，考生有秩序地進(jìn)入考室，考前10分種監(jiān)考老師當(dāng)眾啟封試卷，考前5分鐘，監(jiān)考員發(fā)卷，拿到試卷，不要急于答題，先檢查試卷是否缺頁(yè)、空頁(yè)、空題，按要求填寫(xiě)考區(qū)縣、學(xué)校、準(zhǔn)考證號(hào)碼、姓名、座位號(hào)等等，然后瀏覽全卷，考試時(shí)間到，開(kāi)考鈴響后，才能動(dòng)筆答題。答題前先初步確定答題順序，總的原則是，先容易后繁難，先熟悉后陌生。容易的、熟悉的做出來(lái)了，能夠幫你進(jìn)入狀態(tài)，增強(qiáng)信心，激發(fā)你的解題靈感。切忌一開(kāi)始就去攻難題，遇到攔路虎，不妨繞道行；會(huì)做的題一定要力爭(zhēng)全對(duì)，難題不輕易放棄，做到每題必答每分必爭(zhēng)，細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。

每科考試結(jié)束之后，要迅速?gòu)倪@科考試的興奮中解脫出來(lái)，不論這科考試自己是否滿(mǎn)意，考后都不要找同學(xué)對(duì)答案，以免情緒受到影響，要拿得起放得下，要以一顆平常心準(zhǔn)備下一門(mén)的考試。

同學(xué)們，生命不可復(fù)制，人生沒(méi)有彩排。人生總是在競(jìng)爭(zhēng)中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。九年磨劍百日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒六月?lián)P眉傳佳訊。沖鋒號(hào)已經(jīng)吹響，同學(xué)們，加油??！

最后請(qǐng)?jiān)试S我代表全體老師向你們表達(dá)最良好的祝愿，衷心祝愿同學(xué)們以飽滿(mǎn)的激情、必勝的信念、科學(xué)的方法和平和的心態(tài)，搏擊中考考場(chǎng)。老師始終會(huì)和你們?cè)谝黄?，為你們加油！鼓勁！預(yù)祝同學(xué)們滿(mǎn)懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿(mǎn)面地凱旋歸來(lái)，為自己的初中生涯畫(huà)上一個(gè)漂亮圓滿(mǎn)的句號(hào)。

第三篇：初三中考考前動(dòng)員講話(huà)

中考準(zhǔn)備

1．等待發(fā)卷時(shí)做深呼吸

2．提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，坐在座位上，文具擺好，盡快進(jìn)入角色。如果考生心理高度緊張，不妨做做深呼吸，時(shí)間約為1分鐘。

3．拿到考卷后先瀏覽一遍

4．拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫(xiě)好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)，再對(duì)試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱(chēng)是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤、卷面是否清晰完整，同時(shí)聽(tīng)好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。然后整體認(rèn)讀試卷，弄清楚試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對(duì)全卷做整體把握，做到心中有數(shù)，以便靈活解答各題。

5．時(shí)間不夠先答會(huì)答的

6．發(fā)現(xiàn)時(shí)間來(lái)不及時(shí)，往往還剩一兩道甚至兩三道大題目，這時(shí)最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時(shí)間去思考。最佳做法應(yīng)該是：每道題目中，將你一下子就能做出來(lái)的部分先答出來(lái)，這樣花時(shí)間少，而且閱卷老師是按步驟給分，你會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得比較多的分；如果做完這些還有時(shí)間，再依次做相對(duì)容易的題目；倘若剩下的都是做不出的題目，要學(xué)會(huì)放棄，將剩下的時(shí)間用來(lái)檢查，將更有利于得分。

7．有時(shí)間細(xì)心檢查一遍

8．考試時(shí)間有多余時(shí)，考生應(yīng)按照試卷的頁(yè)碼、題目的順序逐條細(xì)心檢查，檢查有沒(méi)有將題目遺漏以致沒(méi)有做；檢查題干的要求有沒(méi)有看錯(cuò)等等。對(duì)于一些自己第一遍答題時(shí)不是太有把握的題目，再?gòu)钠渌嵌瓤紤]一下，看看答案是不是與原來(lái)一樣，以求得思維的縝密。答題卡也要認(rèn)真檢查，試卷上一共是多少題目，答題卡上有多少題目，有沒(méi)有漏填或者重復(fù)填的現(xiàn)象，答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致，等等。這樣逐條仔細(xì)地反復(fù)檢查，才會(huì)讓遺憾少一些。

9．準(zhǔn)考證丟失可補(bǔ)辦

一旦遇上準(zhǔn)考證丟失這種狀況，可以一邊通知家長(zhǎng)盡快尋找證件送達(dá)考場(chǎng)，一邊向帶隊(duì)老師反映，由帶隊(duì)老師向考場(chǎng)辦公室說(shuō)明，并在下一場(chǎng)考試前補(bǔ)回證件。如果是遺失身份證，可以考慮出示戶(hù)口簿。

10．考生如果發(fā)現(xiàn)忘帶或少帶文具，可就近購(gòu)買(mǎi)新的文具，或向同一考場(chǎng)認(rèn)識(shí)的同學(xué)求助，也可請(qǐng)求監(jiān)考老師幫助。

中考心理

初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。初三學(xué)生的心理健康教育需要家長(zhǎng)、教師和社會(huì)的共同關(guān)注。心理健康教育要始終貫穿一條主線(xiàn)：培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭(zhēng)取成功！

考試的成功，除了要以扎實(shí)的知識(shí)、良好的狀態(tài)為前提外，還要重視考試及答題的技巧。作為應(yīng)考者而言，他們有兩個(gè)任務(wù)，一是盡可能多地學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)能力，二是盡可能好的熟悉考試、學(xué)會(huì)考試。也就是說(shuō)，學(xué)會(huì)考試是中學(xué)生考試前的重要任務(wù)之一。

考試本身也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，作為主考者而言，他確立什么樣的考試目的，如何選擇考試內(nèi)容，怎樣編制試題試卷，安排選用什么樣的題型，以及考試的組織、考場(chǎng)的管理、考試結(jié)果的評(píng)定解釋與錄取錄用等等，都需要科學(xué)地研究和實(shí)施，以嚴(yán)謹(jǐn)而系統(tǒng)的知識(shí)為基礎(chǔ)，因而它形成了一門(mén)獨(dú)特的科學(xué)：考試學(xué)。在平時(shí)，經(jīng)常會(huì)有學(xué)生抱怨說(shuō)，雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高，可是考試成績(jī)總是不理想。他們?yōu)榇撕芪?。?shí)際上，所謂中考，不僅僅是考查學(xué)生掌握知識(shí)的能力，也考查學(xué)生應(yīng)對(duì)考試的能力，即應(yīng)對(duì)考試也是一種能力。因此，考生在考試之前如何準(zhǔn)備復(fù)習(xí)，在考試過(guò)程中如何觀察試卷、提取知識(shí)、如何進(jìn)行有效的思考和操作、答題時(shí)怎樣既快又好且避免無(wú)謂的失誤、考試時(shí)如何保持良好的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自己的水平，以及臨考之前、考試之中，考完以后應(yīng)當(dāng)特別注意哪些問(wèn)題，等等，也都是需要加以研究的。這就是應(yīng)考的知識(shí)和技能。兩個(gè)知識(shí)水平相當(dāng)?shù)娜?，一個(gè)臨場(chǎng)鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮超常；另一個(gè)臨場(chǎng)緊張萬(wàn)分，表現(xiàn)失常，這種差異就是由于兩個(gè)人所掌握的應(yīng)考知識(shí)和技能多少而造成的。在很多情況下，成績(jī)優(yōu)劣不完全取決于知識(shí)水平。最近，教育心理學(xué)界在有關(guān)中考心理的研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了這樣一種情況：在一個(gè)中考群體（一個(gè)班級(jí)或?qū)W校）中，在最后的中考成績(jī)中取得第一的并不一定是平時(shí)總考第一的那個(gè)學(xué)生，而是平時(shí)考試位居前十名的同學(xué)們中的某一位。人們習(xí)慣與稱(chēng)之為“前十名現(xiàn)象”。這恰恰說(shuō)明，考生掌握一些應(yīng)考知識(shí)與技能，是十分重要的。

一、考前心理調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)

（一）臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。

1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

2.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語(yǔ)文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。

3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。

4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

6.參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰(zhàn)中考。

7.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開(kāi)始就不要再“開(kāi)夜車(chē)”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

9.心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。

10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開(kāi)始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

（二）考前遇到一些煩惱怎么辦？無(wú)他，針對(duì)不同問(wèn)題對(duì)癥下藥。1.考前煩了怎么辦？（1）煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。（2）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。（3）生活有規(guī)律，煩躁時(shí)要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽(tīng)音樂(lè)等。（4）睡眠要充足。

2.考前看不進(jìn)書(shū)怎么辦？

（1）調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。（2）按重要性的次序，排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。（3）干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過(guò)的重點(diǎn)。

3.臨考失眠怎么辦？

（1）失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。（2）不要過(guò)度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。（3）用手指頭在肚皮上默寫(xiě)英語(yǔ)單詞。

4.進(jìn)考場(chǎng)前該怎么做？（1）不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒(méi)有復(fù)習(xí)。（2）不要一個(gè)人獨(dú)自呆在一邊。（3）可以高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們一起談笑，可以大聲地唱歌。因?yàn)殒覒蚩梢苑稚⒆⒁饬?，可以讓人心情愉快。?）除政史外不帶任何書(shū)籍。

5.一考試就覺(jué)得不對(duì)勁怎么辦？

（1）心理緊張?jiān)斐?，是一種條件反射現(xiàn)象，并不是真正的病理原因。（2）考試前、考試時(shí)不留意、不強(qiáng)化。（3）自我暗示：別人跟我一樣。6.自己認(rèn)為考砸一門(mén)怎么辦？

（1）考試結(jié)束后，千萬(wàn)不要校對(duì)答案。（2）考砸一門(mén)并不能說(shuō)明全砸了，也許是因?yàn)檫@科太難了。絕不能殃及后面。（3）你覺(jué)得難，其實(shí)別人也是這種感覺(jué)，別人也不一定考得好。

7.碰到不會(huì)做的怎么辦？

（1）跳過(guò)去，做比較容易的題兩三個(gè)，重樹(shù)信心，然后再回頭。（2）如果整體都很難，就采取“揀破爛”的辦法，做一個(gè)是一個(gè)，也許最后會(huì)揀到不少分?jǐn)?shù)。（3）千萬(wàn)不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間去摳。

8.瞬間失憶怎么辦？

（1）不要荒亂，不要做無(wú)序搜索。（2）善于運(yùn)用聯(lián)想，或者暫時(shí)做一下簡(jiǎn)單的問(wèn)題。（3）跳過(guò)去，然后再回頭。（4）用手?jǐn)Q一下大腿或胳膊。

9.時(shí)間不夠怎么辦？

（1）目標(biāo)合理：在保證正確率的情況下，能做多少是多少。（2）合理選擇：比較有把握和分值高的。（3）考慮所要花費(fèi)的時(shí)間。（4）堅(jiān)持最后一分鐘。10.老走神怎么辦？

（1）克服焦慮，去除緊張。（2）降低目標(biāo)值，也不要過(guò)分自卑。（3）如果在考試時(shí)，確實(shí)不能控制走神的情況，也要竭力有意識(shí)的讓自己有一兩分鐘的走神時(shí)間。（4）擦點(diǎn)清涼油。

11.考試總想上廁所怎么辦？

（1）這是一種反射現(xiàn)象，關(guān)鍵要去除心里壓力。（2）考前十幾分鐘去一趟廁所，預(yù)備前再去一趟。（3）有意識(shí)的調(diào)整坐姿，分散注意力。（4）少喝點(diǎn)水也是應(yīng)該注意的。

12.看到別人提前交卷怎么辦？

（1）閱卷老師不會(huì)給提前交卷的加分。（2）加緊作業(yè)，加緊檢查，直到自己認(rèn)為滿(mǎn)意、沒(méi)有錯(cuò)誤為止。（3）認(rèn)為他們傻。

13.準(zhǔn)考證在考試前掉了或者忘了怎么辦？

（1）迅速找班主任或附近的領(lǐng)導(dǎo)、老師幫忙處理，到考場(chǎng)辦公室出具考試證明。這樣仍然可以順利參加考試。（2）不要呆在教室門(mén)口不知所措。

14.必須在考前保證身體健康。（1）不洗澡。（2）遵守作息時(shí)間，保證睡眠。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是不能突然改變飲食。

3、注重調(diào)節(jié)心理狀況，保證心情暢快，一旦出現(xiàn)心理故障就應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)。（4）有病及時(shí)治療。（5）不要受同學(xué)精神狀況不好的影響。

二、實(shí)現(xiàn)短期突破的方法

實(shí)現(xiàn)短期突破是我們每一個(gè)同學(xué)的夢(mèng)想，從現(xiàn)在到中考只有幾十天左右的時(shí)間，在這幾十天里實(shí)現(xiàn)突破是可能的，突破的關(guān)鍵在于把握好以下幾個(gè)方面：

客觀分析自己的知識(shí)掌握情況，抓住重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。策略是：優(yōu)勢(shì)學(xué)科提分，劣勢(shì)學(xué)科少拉分，易突擊的科目增分。對(duì)每一個(gè)普通同學(xué)而言，都會(huì)有優(yōu)勢(shì)學(xué)科和非優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從考試的角度而言，有的同學(xué)常常會(huì)迷惑，臨近中考，主攻對(duì)象到底是優(yōu)勢(shì)學(xué)科還是非優(yōu)勢(shì)學(xué)科？甚至有個(gè)別同學(xué)因?yàn)榘阎饕獣r(shí)間用在非優(yōu)勢(shì)學(xué)科上，而拉了優(yōu)勢(shì)學(xué)科的后腿。因此，鞏固優(yōu)勢(shì)學(xué)科的基礎(chǔ)上，尋找非優(yōu)勢(shì)學(xué)

科的得分點(diǎn)，才是上策。這需要每個(gè)同學(xué)對(duì)自己客觀情況的準(zhǔn)確把握。制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把總體學(xué)習(xí)目標(biāo)分解到每一次學(xué)習(xí)活動(dòng)中，使學(xué)習(xí)活動(dòng)具體化。比如，我們計(jì)劃從現(xiàn)在到中考的時(shí)間里自己的總分增加20分，大家感覺(jué)增加20分不容易，但是如果把20分，分到5門(mén)課中，一門(mén)課只需要增加4分，也就是考試時(shí)多做對(duì)一道題。如果我們把每天做的每一道題都作為中考要考的一道題，就會(huì)使我們的學(xué)習(xí)活動(dòng)變得非常直接，非常有效，這樣將有助于提高我們的學(xué)習(xí)效率。

通過(guò)對(duì)歷次小考和平時(shí)作業(yè)的分析，把握學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。平時(shí)的每次作業(yè)都是對(duì)我們的一次考查，作用是查漏補(bǔ)缺。其中經(jīng)常出問(wèn)題之處，可能就是我們學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。針對(duì)難點(diǎn)就要經(jīng)常的復(fù)習(xí)，經(jīng)常地練習(xí)，鞏固知識(shí)體系，熟練解決問(wèn)題的技巧。有的同學(xué)把錯(cuò)題、難題分別集結(jié)成冊(cè)，時(shí)時(shí)翻看，這是一個(gè)好辦法。通過(guò)對(duì)歷次中考試卷分析，把握考試重點(diǎn)。中考試題是從所學(xué)內(nèi)容的整個(gè)范圍內(nèi)出題，題量大、覆蓋面寬，似乎無(wú)法預(yù)測(cè)。但是只要我們認(rèn)真分析歷次考試試卷，就可以從中找出某種出題傾向。雖然升學(xué)考試試題在逐年翻新，重出過(guò)去已經(jīng)出過(guò)的完全相同的題目可能性極小，但是把從前出過(guò)的題目稍微變化后重出，也很有可能。有些試題，對(duì)基本概念、基本規(guī)律的考查，都有相似之處。這些題目，盡管題型不同，所給條件或問(wèn)題的方式不同，但考查的知識(shí)內(nèi)容還是相同的。因此，可以充分利用以前中考試卷，對(duì)各科知識(shí)內(nèi)容的分?jǐn)?shù)分布及重考的可能性進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，從而得出每一知識(shí)點(diǎn)的重考性及可能得分。據(jù)此，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，不僅可以明確先學(xué)習(xí)哪一些內(nèi)容，重點(diǎn)學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容，還可以估計(jì)自己有把握得多少分。

利用模擬考試，進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練的方法。模擬考試，對(duì)于發(fā)現(xiàn)自己在知識(shí)掌握、心理適應(yīng)、應(yīng)試技巧方面具有重要作用。通過(guò)模擬考試，考生發(fā)現(xiàn)了自己存在的問(wèn)題，有助于有目的的進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。在模擬考試中，考生要嚴(yán)格按正式考試程序和規(guī)則進(jìn)行，使之與正式考試相似，也就是在坐位安排、考場(chǎng)注意事項(xiàng)、考場(chǎng)氣氛、試題題型安排、難易程度、知識(shí)容量，以及考試后的評(píng)分等方面都和正式考試相似，要努力發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題，以便在今后一個(gè)時(shí)期內(nèi)得到改善。一般學(xué)校進(jìn)行兩次模擬考試，第一次模擬考試重在發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)的薄弱點(diǎn)，解決知識(shí)層面的問(wèn)題，第二次模擬考試，重在體驗(yàn)考試的心理狀態(tài)，以發(fā)現(xiàn)自己心理狀態(tài)問(wèn)題，改善心理狀態(tài)為主。一般情況下，第一次模擬考試由于距中考還有一段時(shí)間，為了讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，學(xué)校一般出的考試題較難，學(xué)生還有時(shí)間進(jìn)一步提高。而第二次模擬考試距中考時(shí)間漸進(jìn)，它的主要任務(wù)就是幫助學(xué)生體驗(yàn)考試的心理狀態(tài)，最好是體驗(yàn)成功的心理狀態(tài)，因此，此時(shí)出題一般較容易。所以，在一模和二模之后，同學(xué)們要客觀的評(píng)價(jià)自己，既不要為一模的失敗而懊悔，也不要為二模的成功而驕傲，客觀評(píng)價(jià)自己是你成功的前提。在參加模擬考試后，在知識(shí)分析中要注意以下幾方面：核對(duì)各題的得分和總分，這時(shí)要與標(biāo)準(zhǔn)答案認(rèn)真對(duì)照，必要時(shí)可以請(qǐng)教別人；查閱考題出自教科書(shū)和參考書(shū)的那些部分，分析與自己最初所猜題的范圍、類(lèi)型符合情況；對(duì)做錯(cuò)的題，進(jìn)行認(rèn)真的分析，然后

再查閱標(biāo)準(zhǔn)答案、教科書(shū)、參考書(shū)，直至把問(wèn)題真正弄懂；重新復(fù)習(xí)做錯(cuò)的題所涉及的原理、概念、定律等等，加深對(duì)基本概念和基本原理的理解。

三、實(shí)現(xiàn)考試良性循環(huán)的方法

1．完全準(zhǔn)備法。完全準(zhǔn)備包括物質(zhì)準(zhǔn)備、生理準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。物質(zhì)準(zhǔn)備是保障考試順利進(jìn)行的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備好考試所必需的物品如筆、小刀、圓規(guī)、量角器、三角板、尺子、橡皮和準(zhǔn)考證等；生理準(zhǔn)備是考試順利進(jìn)行的前提，臨考前兩三天，復(fù)習(xí)的大勢(shì)已定，應(yīng)停止大題量的復(fù)習(xí)，可以從事一些輕松愉快的活動(dòng)，調(diào)整情緒，充分休息，養(yǎng)精蓄銳，考前最后一天，可以用兩三個(gè)小時(shí)，做一些過(guò)去做過(guò)的熟練的題，進(jìn)行一下熱身，做好各種準(zhǔn)備后，晚上適當(dāng)早些休息，以保證充沛精力；心理準(zhǔn)備是順利完成考試的載體，通過(guò)我們前面進(jìn)行的想象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練等心理訓(xùn)練，我們已將我們的心理調(diào)整到了最佳狀態(tài)，相信我們一定是充滿(mǎn)信心地迎接中考的到來(lái)，中考不過(guò)是我們整個(gè)考試中的一部分而已。

完全適應(yīng)法。適應(yīng)考場(chǎng)，在臨考前一天，考生一定要去熟悉以下考場(chǎng)及周?chē)h(huán)境，找到自己的考場(chǎng)、座位，并在自己的座位上坐上幾分鐘，可能的話(huà)，坐在座位上進(jìn)行一次想象明天考試情景的想象訓(xùn)練；熟悉交通路線(xiàn)，準(zhǔn)備好交通工具，估計(jì)往返所用時(shí)間，以免臨場(chǎng)之際因某種小的差錯(cuò)而帶來(lái)麻煩。

適當(dāng)預(yù)熱法?？荚嚽斑m當(dāng)?shù)念A(yù)熱對(duì)于考生盡快進(jìn)入考試狀態(tài)能夠起到重要作用。考生一般提前半小時(shí)左右到達(dá)考場(chǎng)，不必到得太早或太遲，過(guò)早會(huì)因等待考時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成疲倦，過(guò)遲又會(huì)感覺(jué)緊張甚至延誤考試，到達(dá)考場(chǎng)后，不要和他人過(guò)多交談，因?yàn)檫^(guò)多交談不僅可能消耗你的體力，而且可能引起你的心理緊張，為了調(diào)整到最佳狀態(tài)考生可以找到相對(duì)安靜的地方作放松，或進(jìn)入考場(chǎng)做一次放松，之后做一次想象訓(xùn)練，想想你最成功的考試體驗(yàn)，這樣就可以充滿(mǎn)信心的準(zhǔn)備答題了。

考場(chǎng)外放松法。學(xué)生到考場(chǎng)后，不要一個(gè)人傻呆著，盡量地和同學(xué)們一起說(shuō)唱笑鬧，快樂(lè)的情緒會(huì)使同學(xué)們有效放松，也會(huì)把良好的情緒帶進(jìn)考場(chǎng)。說(shuō)唱笑鬧本身就是對(duì)考試的注意的轉(zhuǎn)移，不良情緒的發(fā)泄，也是同學(xué)們心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一種體現(xiàn)。

四、實(shí)現(xiàn)考試最優(yōu)化的方法

1．知己知彼，有備而戰(zhàn)。卷子發(fā)到手時(shí)，不要急于答題，用最快的速度（約2、3分鐘）將考題掃視一遍，從總體上對(duì)考題有所了解，弄清全卷共有幾頁(yè)、多少試題、試題的類(lèi)型、每道試題的分?jǐn)?shù)，尤其是要認(rèn)真閱讀試卷和試卷的說(shuō)明，并在此基礎(chǔ)上對(duì)本人可以完成的概率和所需要的時(shí)間有一個(gè)大致的估計(jì)。

2．認(rèn)真審題，選好突破點(diǎn)。審題，就是了解題意，搞清楚題目中所給的條件與問(wèn)題，明確題目的要求，只有正確的審題才能避免“沒(méi)看清題”、“粗心”的錯(cuò)誤，很多同學(xué)所謂的“粗心”其實(shí)就是由于沒(méi)有審好題造成的。審題要做到：不漏題，不看錯(cuò)題，審題一定要細(xì)，要仔細(xì)推敲。審題的一般方法是：首先，拿到題目后，仔細(xì)讀題，理清已知與未知條件、以及中心問(wèn)題，找出題目的關(guān)鍵；

其次，注意尋找試題中比較隱蔽的條件；第三，比較復(fù)雜的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)各種條件的關(guān)系，以及相互之間的制約關(guān)系，“去偽存真”，顯露出各條信息之間關(guān)系的真正面目。

3．安排時(shí)間，循序漸進(jìn)。解題總的原則是“先易后難”。做題的順序是：自己認(rèn)為有把握的題；以前似乎做過(guò)的題；題目短，答案也簡(jiǎn)單的題；相對(duì)難的題。做題從易到難，符合心理的適應(yīng)規(guī)律，通過(guò)作簡(jiǎn)單的題，實(shí)現(xiàn)了心理的預(yù)熱，同時(shí)增加了自己的自信，良好的心理狀態(tài)得到了激活。如果在解題過(guò)程中遇有困難，應(yīng)立即改做其它題，因?yàn)椋竽X具有自動(dòng)加工的功能，當(dāng)你放下不會(huì)做的題轉(zhuǎn)而做其他題時(shí)，大腦已經(jīng)開(kāi)始對(duì)未完成的工作開(kāi)始加工了，因此在考試過(guò)程中不僅需要我們具有堅(jiān)忍不拔的毅力，而且需要我們具有及時(shí)調(diào)整的靈活精神。

4.不以分少而不為?？荚囍凶プ∶恳环帧Ｔ诳荚囍杏械耐瑢W(xué)把注意力集中在大題上，忽視對(duì)每一份的獲得，認(rèn)為丟一點(diǎn)小分無(wú)關(guān)大局，其實(shí)，在考試中小分的獲得更重要，一是小分好得，二是小分也是分，獲得小分是獲得高分的基礎(chǔ)。因此在解題時(shí)，會(huì)做的題應(yīng)做準(zhǔn)、做穩(wěn)，一定把分拿到手，要保證做一道，對(duì)一道。

五、考前復(fù)習(xí)沖刺的方法

1.克服心理疲勞。心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過(guò)補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。為此，首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。學(xué)習(xí)就象從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化，書(shū)本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門(mén)課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門(mén)課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

2.戰(zhàn)勝高原現(xiàn)象。復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象，是指在復(fù)習(xí)到一定時(shí)期時(shí)，往往停滯不前，不僅復(fù)習(xí)不見(jiàn)進(jìn)步，反而有退步的現(xiàn)象。在高原期內(nèi)，并非學(xué)習(xí)毫無(wú)進(jìn)步，而是某部分進(jìn)步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復(fù)習(xí)成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進(jìn)入高層次的復(fù)習(xí)的過(guò)渡時(shí)期；二是發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。當(dāng)考生在復(fù)習(xí)迎考過(guò)程中遭遇高原期時(shí)，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因。及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。

3.重視復(fù)習(xí)“錯(cuò)誤”。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯(cuò)誤中走出來(lái)，缺陷和漏洞就會(huì)越來(lái)越多，任其下去，最終就會(huì)蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯(cuò)誤率，除了及時(shí)訂正、全面扎實(shí)復(fù)習(xí)之外，非常關(guān)鍵的問(wèn)題就是找出原因，不斷復(fù)習(xí)錯(cuò)誤。即定期翻閱錯(cuò)題，回想錯(cuò)誤的原因，并對(duì)各種錯(cuò)題及錯(cuò)誤原因進(jìn)行分類(lèi)整理。對(duì)

其中那些反復(fù)錯(cuò)誤的問(wèn)題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。錯(cuò)誤原因大致有：概念理解上的問(wèn)題、粗心大意帶來(lái)的問(wèn)題以及書(shū)寫(xiě)潦草凌亂給自己帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)問(wèn)題等，從而有效地避免在考試時(shí)再犯同一類(lèi)型的錯(cuò)誤。

4.把握心理特點(diǎn)搞好考前復(fù)習(xí)，實(shí)踐證明，一個(gè)人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會(huì)影響考前復(fù)習(xí)?？忌趶?fù)習(xí)迎考過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)自己的心理特點(diǎn)來(lái)制訂復(fù)習(xí)迎考計(jì)劃，根據(jù)自己的心態(tài)來(lái)調(diào)整復(fù)習(xí)的進(jìn)度，選擇與運(yùn)用最好的復(fù)習(xí)方式方法，使自己的考前復(fù)習(xí)達(dá)到預(yù)期的最佳效果。

學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試是每個(gè)同學(xué)必備的人生體驗(yàn)之一，不僅僅初中畢業(yè)需要考試，人生處處皆考試，只有考試才能區(qū)分勝負(fù)和優(yōu)劣，才能激發(fā)出人的上進(jìn)心，才能使人生如此的豐富多彩。敢于和正確面對(duì)考試以及考試帶來(lái)的勝負(fù)，永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)的重要課題。

中考數(shù)學(xué)

數(shù)學(xué)考試要取得好成績(jī)，首先要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和在長(zhǎng)年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來(lái)的數(shù)學(xué)能力，同時(shí)，臨場(chǎng)的發(fā)揮也是至關(guān)重要的。下面結(jié)合數(shù)學(xué)科的特點(diǎn)，談幾條考試的建議，以便使同學(xué)們臨場(chǎng)不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。

一、提前進(jìn)入“角色”

考前一個(gè)晚上睡足八個(gè)小時(shí)，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時(shí)到達(dá)考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場(chǎng)，另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入“角色”——讓大腦開(kāi)始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境。如：

1.清點(diǎn)一下用具是否帶全(筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等)。2.把一些基本數(shù)據(jù)、常用公式、重要定理“過(guò)過(guò)電影”。3.最后看一眼難記易忘的結(jié)論。4.互問(wèn)互答一些不太復(fù)雜的問(wèn)題。一些經(jīng)驗(yàn)表明，“過(guò)電影”的成功順利，互問(wèn)互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)。

二、精神要放松，情緒要自控

最易導(dǎo)致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場(chǎng)后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：

①轉(zhuǎn)移注意法：避開(kāi)臨考者的目光，把注意力轉(zhuǎn)移到某一次你印象較深的數(shù)學(xué)模擬考試的評(píng)講課上，或轉(zhuǎn)移到對(duì)往日有趣、滑稽事情的回憶中。

②自我安慰法：如“我經(jīng)過(guò)的考試多了，沒(méi)什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無(wú)非是換一換環(huán)境”等。

③抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時(shí)。

三、迅速摸透“題情”

剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面

通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實(shí)施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事。

1.順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡(jiǎn)單選擇或填空題(一旦解出，情緒立即穩(wěn)定)。

2.對(duì)不能立即作答的題目，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類(lèi)：A類(lèi)指題型比較熟悉、估計(jì)上手比較容易的題目，B類(lèi)是題型比較陌生、自我感覺(jué)比較困難的題目。

3.做到三個(gè)心中有數(shù)：對(duì)全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對(duì)每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于三角題，哪些屬于綜合型的題。

通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。

四、信心要充足，暗示靠自己

答卷中，見(jiàn)到簡(jiǎn)單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急?？荚嚾潭家_定“人家會(huì)的我也會(huì)，人家不會(huì)的我也會(huì)”的必勝信念，使自己始終處于最佳競(jìng)技狀態(tài)。

2011中考數(shù)學(xué)拿高分技巧五、三先三后

在通覽全卷、并作了簡(jiǎn)單題的第一遍解答后，情緒基本趨于穩(wěn)定，大腦趨于亢奮，此后七八十分鐘內(nèi)就是最佳狀態(tài)的發(fā)揮或收獲豐碩果實(shí)的黃金季節(jié)了。實(shí)踐證明，滿(mǎn)分卷是極少數(shù)，絕大部分考生都只能拿下部分題目或題目的部分得分。因此，實(shí)施“三先三后”及“分段得分”的考試藝術(shù)是明智的。

1.先易后難。就是說(shuō)，先做簡(jiǎn)單題，再做復(fù)雜題;先做A類(lèi)題，再做B類(lèi)題。當(dāng)進(jìn)行第二遍解答時(shí)(通覽并順手解答算第一遍)，就無(wú)需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際，跳過(guò)啃不動(dòng)的題目，從易到難。

2.先高(分)后低(分)。這里主要是指在考試的后半段時(shí)要特別注重時(shí)間效益，如兩道題都會(huì)做，先做高分題，后做低分題，以使時(shí)間不足時(shí)少失分;到了最后十分鐘，也應(yīng)對(duì)那些拿不下來(lái)的題目就高分題“分段得分”，以增加在時(shí)間不足前提下的得分。

3.先同后異。就是說(shuō)，可考慮先做同學(xué)科同類(lèi)型的題目。這樣思考比較集中，知識(shí)或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時(shí)間的效益。一般說(shuō)來(lái)，考試解題必須進(jìn)行“興奮灶”的轉(zhuǎn)移，思考必須進(jìn)行代數(shù)學(xué)科與幾何學(xué)科的相互換位，必須進(jìn)行從這一章節(jié)到那一章節(jié)的跳躍，但“先同后異”可以避免“興奮灶”過(guò)急、過(guò)頻和過(guò)陡的跳躍。

三先三后，要結(jié)合實(shí)際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無(wú)暇顧及”。

第四篇：中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)

中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)

李先德

親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！

漫漫中考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，明天同學(xué)們就要參加中考了，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來(lái)了，大家就要迎來(lái)中考這場(chǎng)既滿(mǎn)懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。初中三年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸?！爸锌?，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考成績(jī)。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話(huà)從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的。中考牽動(dòng)著家長(zhǎng)們的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。中考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！明天就要中考了，許多同學(xué)惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？

一、保持健康心態(tài)，勇敢面對(duì)中考。

中考，作為國(guó)家向高一級(jí)學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個(gè)人的命運(yùn)。因此，有些考生對(duì)此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。但是，這種想法要適度。有的考生過(guò)度重視考分，把考試視為決定命運(yùn)的戰(zhàn)場(chǎng)，把考分看作“命根”，不達(dá)目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)考試有百弊而無(wú)一利。此外，從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，考試既然是國(guó)家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會(huì)以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無(wú)論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個(gè)考生只不過(guò)是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來(lái)不良后果。中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)、再平常不過(guò)了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。中考的確很重要，但從事實(shí)上說(shuō)，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)情況決定的，因?yàn)橹锌嫉某煽?jī)是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)作基礎(chǔ)的。因此，中考時(shí)我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)的水平就是成功。從容的走向考場(chǎng)，勇敢地面對(duì)考試。

二、考前注意事項(xiàng)。

1．合理飲食。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物。要注意適時(shí)休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運(yùn)動(dòng)，以靜為主。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。

2．合理睡眠。我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午進(jìn)行午休，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

3．充分熟悉考場(chǎng)環(huán)境，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。

4．帶好各種考試用品?？荚噷?zhuān)用袋，對(duì)單檢查一遍，鉛筆、水心筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、水等（不要喝飲料，涼開(kāi)水最好），特別是準(zhǔn)考證帶好。

三、如何消除考試焦慮。

心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對(duì)知識(shí)的準(zhǔn)備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過(guò)程中仍然會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實(shí)上 考試前的緊張是避不可免的，一般來(lái)說(shuō)，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進(jìn)的學(xué)生，緊張的情緒與上進(jìn)心緊密相連。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無(wú)關(guān)的人是不會(huì)緊張的。緊張以及緊張帶來(lái)的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專(zhuān)利，這種情緒本身足以說(shuō)明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：

1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)。要堅(jiān)信自己通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì)換來(lái)中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力, 我能成功！

2、克服焦慮情緒?？荚嚱箲]主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝?，中考的試題都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就 是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有 序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每 一道題目，你是一定能圓滿(mǎn)地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境?？紙?chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也 決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣？考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。

3、對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。心理學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績(jī)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱 都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問(wèn)題是以前的、以后的的事情，與考試一概無(wú)關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

四、答題技巧。

1、走進(jìn)考場(chǎng)，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以?xún)?nèi)心默念：我能成功！我能成功！然后進(jìn)行深呼吸，來(lái)緩解緊張情緒。發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃，部署答卷策略和時(shí)間安排。認(rèn)真聽(tīng)好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。

2、認(rèn)真聽(tīng)好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。

3、通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。當(dāng)拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫(xiě)，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類(lèi)型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁(yè)數(shù)，缺卷或有殘卷及時(shí)聲明；認(rèn)真 填涂答題卡和姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等等。

4、仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語(yǔ)。

5、審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書(shū)寫(xiě)一定要快，確保一次答對(duì)。

6、答題順序安排應(yīng)是：從前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后攻關(guān)。考試中肯定會(huì)出

現(xiàn)意想不到的問(wèn)題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開(kāi)一點(diǎn),因?yàn)槟阌X(jué)得難的題目別人也覺(jué)得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來(lái)的難題可以先跳過(guò)去，但是要做個(gè)小記號(hào)，當(dāng)試卷基本答完，再回過(guò)頭來(lái)?yè)Q一個(gè)思路重新作答。

7、只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會(huì)他人的答題情況。同學(xué)是不會(huì)做的空著的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。

8、有問(wèn)題時(shí)要敢于舉手提問(wèn)。

9、書(shū)寫(xiě)要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對(duì)書(shū)寫(xiě)工整的試卷有所偏愛(ài)，卷面整潔會(huì)給作文的得分帶來(lái)優(yōu)勢(shì)。

10、最后要仔細(xì)檢查。對(duì)于再難的考卷，也不要滿(mǎn)滿(mǎn)地安排答題，一定要留出最后的檢查時(shí)間。

11、一絲不茍、每分必爭(zhēng)。中考成績(jī)是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生 必須一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭(zhēng)，力爭(zhēng)得滿(mǎn)分。每題的答案，都要 做到內(nèi)容正確，表述清楚，書(shū)寫(xiě)工整，甚至對(duì)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不能馬虎。遇到一 時(shí)難以解答的問(wèn)題，要認(rèn)真分析、思考，會(huì)多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭(zhēng)取多得分。整個(gè)卷面要保持整潔，清晰，否則也會(huì)造成無(wú)謂失分。仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時(shí)間允許，就應(yīng)對(duì)試卷一題一題地檢查，一步一步地驗(yàn)證。要著重檢查有無(wú)漏題，是否切題，有無(wú)筆誤，做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo) 點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無(wú)誤。（12）要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)?？嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿(mǎn)情緒；沒(méi)考好的考生也不要灰心，決不能 因?yàn)橐婚T(mén)考得不好而喪失信心。誰(shuí)能夠及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，誰(shuí)就是最后的勝利者?。?4）選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分的可能性，我們稱(chēng)為機(jī)遇分，這種機(jī)遇 對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等的。對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說(shuō)明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定，如果沒(méi)有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬(wàn)不要放棄猜答案的機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng)，如果能排除兩個(gè)，其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答 案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答對(duì)的概率為 50％，如果放棄就等于放 棄了這 50％的得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中 隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有 25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目 都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。對(duì)于尖子生來(lái)說(shuō)，如果你有足夠的時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可 以數(shù)一下全部選項(xiàng) A、B、C、D 的個(gè)數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè)，并 且更傾向 C 和的選擇。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。目前，能參加中考的同學(xué)可以說(shuō)都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能 會(huì)說(shuō)，我在學(xué)?？荚嚦煽?jī)并不好呀。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所 決定的。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué) 校的考試來(lái)論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì)超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面 前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過(guò)課本有關(guān)知識(shí)和過(guò)去 有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類(lèi)旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從 不同的角度試解，打開(kāi)思路，找出正確答案。一

個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都要珍惜 拼搏的機(jī)會(huì)。中考，正是這樣的機(jī)會(huì)，你不要說(shuō)自己“我可能行”，而一定要說(shuō)自 己“我能行”，對(duì)自己充滿(mǎn)希望，通過(guò)中考來(lái)證明自己能行?？荚?，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿(mǎn)信心，笑迎困難，并且通過(guò)自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都 要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹(shù)，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己 辛勤汗水澆灌出來(lái)的碩果而高興嗎？

同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎 你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！預(yù)祝中考成功！

第五篇：2009中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)

中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話(huà)——中考注意事項(xiàng)

各位初三同學(xué)們：

大家下午好！下周二，大家將進(jìn)入中考的考場(chǎng)。此時(shí)此刻，同學(xué)們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。

初中三年的努力，初三一年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位專(zhuān)家說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的考試成績(jī)。

一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話(huà)從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的。中考牽動(dòng)著多少家長(zhǎng)的心，關(guān)系著你們一輩子的前途和幸福！目前，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。這是學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們共同關(guān)注的！

就要進(jìn)入考場(chǎng)了，這是一個(gè)特殊時(shí)刻，許多同學(xué)開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常的應(yīng)考水平。我代表學(xué)校向同學(xué)們講一下考前應(yīng)做好的幾件事，考試期間的注意事項(xiàng)。

一、考前心理調(diào)節(jié)。強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的三天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)的要求。

（1）制定好作息時(shí)間、計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬(wàn)要記住，無(wú)論你原計(jì)劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)多少遍，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

（2）放松，看考場(chǎng)、熟悉考場(chǎng)周?chē)h(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。

（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這幾天不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為好，只要注意保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就行，平平淡淡才是真。不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒。

（4）調(diào)整心理狀態(tài)。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。

（5）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。

二、考試期間要求。

（1）在考試期間要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。要及時(shí)補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替白開(kāi)水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過(guò)久；不宜節(jié)食。

（2）要認(rèn)真遵守考點(diǎn)的各項(xiàng)紀(jì)律要求。講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)“關(guān)門(mén)”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門(mén)，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)昨天耿耿于懷，也不對(duì)將來(lái)的事憂(yōu)心忡忡。

（4）要具備信心 專(zhuān)心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。同學(xué)們，考試的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。

要專(zhuān)心：它是頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專(zhuān)心致志、凈化精神。只有專(zhuān)心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

要細(xì)心： 第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫(huà)圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中等題，一分不浪費(fèi)?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁(yè)試卷。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。

要有恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要拿得起，放得下。考試期間不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。

同學(xué)們，周二開(kāi)始考試，現(xiàn)在已是別無(wú)選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺！這時(shí)候，很多知識(shí)的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動(dòng)往往會(huì)影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對(duì)一切，不要患得患失。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不僅要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。

希望同學(xué)們能讓自己的心平靜下來(lái)，能夠以一種坦然的心態(tài)去面對(duì)中考，面對(duì)人生。能夠在坦然與自信中，走過(guò)中考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的初中生涯畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。

最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順！滿(mǎn)懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿(mǎn)面地凱旋歸來(lái)！謝謝大家！

通知：1.會(huì)后各班同學(xué)回教室由班主任組織發(fā)準(zhǔn)考證（保存好）。

2.周一下午全體同學(xué)由家長(zhǎng)陪同看考場(chǎng)、座位。

3.考試期間及中考結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)守《中學(xué)生行為規(guī)范》，若出現(xiàn)有損于個(gè)人形象、六中形象的事件發(fā)生，造成不良影響的學(xué)校將扣發(fā)畢業(yè)證。

4.19日上午8:30初三學(xué)生在育英樓前照畢業(yè)相。