第一篇：學(xué)生心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)（推薦）

郭 開(kāi) 新 文 檔

學(xué)生心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)《相信自己是最棒的》

清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)：郭開(kāi)新

班會(huì)對(duì)象：清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)五年級(jí)（1）班學(xué)生 主 持 人：班長(zhǎng)李耘妃

班會(huì)主題：不氣餒，不悲觀，相信自己，爭(zhēng)做最棒小學(xué)生 班會(huì)目標(biāo)：

通過(guò)本節(jié)班會(huì)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，幫助自己排解生活學(xué)習(xí)中的疑惑和不解，樹(shù)立自信心，相信“我能行”。班會(huì)設(shè)計(jì)：

一、說(shuō)苦惱，談不解

主持人：同學(xué)們，詞語(yǔ)“苦惱”是什么意思？你們有苦惱嗎？誰(shuí)來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)自己的苦惱？（主持人可以結(jié)合實(shí)際，先說(shuō)一說(shuō)自己的苦惱，讓學(xué)生真切感受到你說(shuō)的是自己真實(shí)的苦惱，此環(huán)節(jié)重在營(yíng)造真誠(chéng)的氛圍，讓學(xué)生敞開(kāi)心扉說(shuō)真實(shí)的感受。）學(xué)生可能的苦惱：

1、害怕考試，更害怕考差后挨批。

2、爸媽給的零花錢(qián)太少。

3、長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我

4、作業(yè)多

5、不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。

6、沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。

二、了解心理健康

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主持人：我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。

一般認(rèn)為 人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

1、智力正常，2、情緒健康，3、意志健全，4、行為協(xié)調(diào)，5、人際關(guān)系適應(yīng)，6、反應(yīng)適度，7、心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：

第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

請(qǐng)?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好！同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫(xiě)照。

第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？（貴州師范大學(xué)心理咨詢室主任黃亞夫副教授舉的例子）

顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

樂(lè)于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹(shù)立自信。

三、認(rèn)識(shí)自己，對(duì)癥下藥

了解了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們回頭來(lái)看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱呢？

1、注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無(wú)法 郭 開(kāi) 新 文 檔

把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。

同學(xué)們聽(tīng)過(guò)頭懸梁錐刺股的故事嗎，在東漢時(shí)候，有個(gè)人名叫孫敬，是著名的政治家。開(kāi)始由于知識(shí)淺薄，得不到重用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經(jīng)常關(guān)起門(mén)來(lái)，獨(dú)自一人不分晝夜地用心讀書(shū)，常常廢寢忘食。讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，疲倦得直打瞌睡。他怕影響自己讀書(shū)學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。古時(shí)候男子的頭發(fā)很長(zhǎng)，他就找了一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長(zhǎng)發(fā)上，當(dāng)他讀書(shū)疲勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會(huì)牽住頭發(fā)，這樣就會(huì)把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書(shū)學(xué)習(xí)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，有一個(gè)人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時(shí)，由于學(xué)問(wèn)不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視。回家后，家人對(duì)他也很冷淡，瞧不起他。這對(duì)他的刺激很大。所 郭 開(kāi) 新 文 檔

以，他下定決心，發(fā)奮讀書(shū)。他常常讀書(shū)到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺(jué)。于是他想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來(lái)，再堅(jiān)持讀書(shū)。后人將這兩個(gè)故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句成語(yǔ)，用以激勵(lì)人發(fā)憤讀書(shū)學(xué)習(xí)。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。

4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。

5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒(méi)能正常的發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生，當(dāng)老師讓他回答問(wèn)題時(shí)，他總是說(shuō)：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦？其實(shí)他并不差，可他缺乏自信心。我想對(duì)大家說(shuō)今后不要說(shuō)“不可能”，“我不會(huì)”此類話。你可以暗示自己說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法?！?/p>

四、培養(yǎng)自信心，堅(jiān)信我能行

1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2、每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì) 郭 開(kāi) 新 文 檔

自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3、發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。

4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；

5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6、要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。

7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！

主持人宣布:清鎮(zhèn)市王莊小學(xué)五年級(jí)（1)班《相信我是最棒的》主題班會(huì)到此結(jié)束。謝謝老師和同學(xué)的參與。

第二篇：學(xué)生心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)

我們都是好朋友——青少年心理健康教育主題班會(huì)

清鎮(zhèn)市犁倭中學(xué)

李天壽

活動(dòng)目標(biāo)：

１、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

２、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

１、主持人報(bào)名，從中確定兩位(男女各一名)，寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ)；

２、會(huì)前要求每個(gè)同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話題組，組織好發(fā)言材料；

３、班會(huì)活動(dòng)前由值周班長(zhǎng)負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地。

活動(dòng)過(guò)程：

1、主持人開(kāi)場(chǎng)白（略）

2、班主任講話（闡述活動(dòng)主題）

3展示本次活動(dòng)話題

話題一：友情是親密的，要不得距離 學(xué)生發(fā)言，全體討論，關(guān)鍵內(nèi)容詞：“人際氣泡”

話題的小結(jié)：建立良好人際關(guān)系的重要條件是心理相容，而促進(jìn)心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

距離實(shí)在是很微妙的東西，太遠(yuǎn)了，不行，無(wú)法溝通；太近了，也不行。適當(dāng)?shù)乩_(kāi)一點(diǎn)距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關(guān)系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說(shuō)若即若離，這萬(wàn)萬(wàn)不可，因?yàn)樗o人的是一種對(duì)友誼不忠誠(chéng)的感覺(jué)。但我們可以從調(diào)整空間距離入手，來(lái)控制與之密切相關(guān)的心理距離的遠(yuǎn)近。當(dāng)然最重要的還是雙方日?；顒?dòng)保持一些獨(dú)立性，不要你說(shuō)什么我就說(shuō)什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨(dú)立性，減少些依賴性，；行動(dòng)上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當(dāng)了。適度的距離更會(huì)使人享受到友誼的快樂(lè)。

話題二：友情是和諧的，來(lái)不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

學(xué)生發(fā)言，游戲。全體討論，關(guān)鍵詞“癤子”

話題小結(jié)：同學(xué)交往中的沖突并不能全盤(pán)被否定，應(yīng)該辨證地看待。如果一場(chǎng)沖突真的無(wú)法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過(guò)之后天將更藍(lán)，陽(yáng)光將更燦爛。

沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時(shí)我們可能會(huì)因無(wú)法控制住自己的情緒，無(wú)法保持清醒的理智而傷害到友情。對(duì)此，我們必須牢記這樣的原則，即面對(duì)對(duì)方突發(fā)的言行，不能針尖對(duì)麥芒以牙還牙，而應(yīng)該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對(duì)方，化解沖突。

話題三：我對(duì)他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情——早戀問(wèn)題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)怎樣去面對(duì)，怎樣去處理

學(xué)生發(fā)言，情景展示，關(guān)鍵詞“早戀”

話題小結(jié)：中學(xué)時(shí)代是打基礎(chǔ)時(shí)期，將來(lái)從事何種事業(yè)還沒(méi)有定向，對(duì)每個(gè)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，今后的生活道路還很長(zhǎng)，各人將來(lái)將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預(yù)測(cè)的，而且隨著時(shí)間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學(xué)時(shí)代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)生活的嚴(yán)峻考驗(yàn)，中學(xué)時(shí)代的早戀十有九不能結(jié)出愛(ài)情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈，認(rèn)識(shí)模糊。相愛(ài)的原因往往極其簡(jiǎn)單，沒(méi)有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對(duì)異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使；有的是以貌取人，為對(duì)方的外表風(fēng)度所吸引；有的是羨慕對(duì)方的知識(shí)和才能；有的是由于偶然的巧遇對(duì)對(duì)方產(chǎn)生好感，等等。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎](méi)有羅盤(pán)、沒(méi)有舵的航路，隨時(shí)隱伏著觸礁沉沒(méi)的危險(xiǎn)。

因此，可以積極參加一些文娛體育活動(dòng)，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動(dòng)種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛(ài)好特長(zhǎng)，使過(guò)剩的”青春能量“得到有益有效的利用；還可以在各種活動(dòng)種促進(jìn)異性同學(xué)間的相互了解，學(xué)會(huì)如何尊重異性，學(xué)會(huì)與異性相處的基本禮節(jié)和能力；假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理咨詢室的老師，或者與你信任的同學(xué)、老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

4、活動(dòng)總結(jié)

同學(xué)們，這次活動(dòng)組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學(xué)們就”同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題“談話非常切中，道理也說(shuō)得很對(duì)。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí)：中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對(duì)單純的時(shí)候，這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對(duì)象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠(chéng)、平等、友好的態(tài)度對(duì)待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠(chéng)地贊美、善意地批評(píng)與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂(lè)趣。

第三篇：心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《貼近父母心》 貼近父母心 活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)自己與父母發(fā)生矛盾的原因。

2、體驗(yàn)父母的真心真情，感受在父母關(guān)懷下的幸福。

3、學(xué)會(huì)在生活中用行動(dòng)貼近父母心?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、游戲獎(jiǎng)品。

2、背景音樂(lè)。

3、制作課件?；顒?dòng)形式：

師生互動(dòng)、生生互動(dòng)、模擬情境 活動(dòng)過(guò)程：

一、暖心活動(dòng)：畫(huà)中有話

活動(dòng)簡(jiǎn)介：以搶答的形式進(jìn)行，根據(jù)所給畫(huà)面自由發(fā)揮想象畫(huà)中的含義。

引語(yǔ)：

1、通過(guò)活動(dòng)，大家有什么感受？（學(xué)生發(fā)言甲乙丙等）

2、然而，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)有些與以上畫(huà)面相符的場(chǎng)面。請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)在小卡片上。

二、活動(dòng)一：追憶往昔

1、將學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，按要求書(shū)寫(xiě)小卡片。

2、收集小卡片，展示部分內(nèi)容。

3、歸納產(chǎn)生矛盾的原因。

4、再看一組畫(huà)面，感受父母深情。

三、活動(dòng)二：昔日重來(lái)

1、在以上展示的內(nèi)容中任選一個(gè)情境進(jìn)行交流：（1）假如我是媽媽（爸爸），我這樣說(shuō)------（2）假如我是媽媽（爸爸），我希望我的孩子這樣說(shuō)------

2、當(dāng)時(shí)當(dāng)事人是怎樣說(shuō)的呢？如果時(shí)間倒流，你像你假想的那樣說(shuō)會(huì)有什么不同的結(jié)果呢？

3、那么，你有哪些排解煩惱、消解矛盾的建議呢？

4、教師小結(jié)并展示：（1）冷靜，調(diào)節(jié)情緒。（2）信任長(zhǎng)輩的關(guān)愛(ài)之心。（3）換位思考。

（4）主動(dòng)出擊，說(shuō)出你合理的要求。（5）善意指出對(duì)方的不足。

四、活動(dòng)三：昔日不再

1、自由選擇具體情境分組排演情景劇，并設(shè)有最佳表演獎(jiǎng)、最佳默契獎(jiǎng)、最佳臺(tái)詞獎(jiǎng)、最佳演員獎(jiǎng)等，試說(shuō)明獲獎(jiǎng)原因，也可發(fā)表獲獎(jiǎng)感言。

2、你的收獲是什么？可以唱出來(lái)，可以寫(xiě)下來(lái)，可以畫(huà)起來(lái)------讓我們一起行動(dòng)吧！主題就叫做“我的全家?！薄?/p>

五、教師總結(jié)并贈(zèng)言： 我們的父母、老師、祖國(guó)對(duì)我們的關(guān)愛(ài)無(wú)微不至無(wú)處不在，我們不應(yīng)該因?yàn)闀r(shí)空的限制影響我們感恩的步伐，我們不需要因?yàn)樽佑B(yǎng)而親不在的遺憾改變我們感恩的心情。祝大家全家幸福美滿！

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《滿懷感恩，擁抱親情》 【活動(dòng)背景】

如今的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，雖然在父母的盡心呵護(hù)中長(zhǎng)大，但漠視父母的關(guān)愛(ài)，很少?gòu)母改傅慕嵌热ンw諒他們的艱辛與不易，相反還常常埋怨父母的“嘮叨”、“羅嗦”。為了幫助學(xué)生樹(shù)立正確的親情觀，特選定母親節(jié)和父親節(jié)即將來(lái)臨之際召開(kāi)這次主題班會(huì)?！净顒?dòng)目標(biāo)】

1、讓學(xué)生深入體會(huì)父母之愛(ài)，感受親情的無(wú)私與偉大。

2、讓學(xué)生理解、關(guān)心、孝敬父母，以實(shí)際行動(dòng)報(bào)答父母。

3、引導(dǎo)學(xué)生由“感謝父母”到“常存感恩之心”的思想意識(shí)轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)感恩?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】

1、準(zhǔn)備音樂(lè)歌曲《感恩》。

2、準(zhǔn)備游戲道具書(shū)包及書(shū)、繩子等。

3、“你了解父母嗎？”問(wèn)卷調(diào)查的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備。

4、親情故事《血奶》、《一碗餛飩》的文字準(zhǔn)備。

5、父母最讓我感動(dòng)的一件事及我最令父母?jìng)牡囊患碌氖占罢怼?/p>

6、邀請(qǐng)部分學(xué)生的父母到場(chǎng)，并作好相應(yīng)的接待工作。

7、制作PowerPoint課件 【活動(dòng)形式】

活動(dòng)體驗(yàn)、情境體驗(yàn)、故事感染法 【活動(dòng)過(guò)程】

暖心活動(dòng)：背景音樂(lè)及歌曲《感恩》，歌曲結(jié)束主持人上臺(tái)，宣布班會(huì)開(kāi)始。

（一）走近親情

1、主持人深情地講述故事——“血奶”（用課件展示故事情節(jié)，逐字出現(xiàn)文字）

2、主持人提問(wèn)：聽(tīng)完這個(gè)故事，同學(xué)們有什么感想？

3、同學(xué)們針對(duì)故事談感想。（略）

4、主持人簡(jiǎn)單總結(jié)同學(xué)們的發(fā)言

5、主持人：請(qǐng)同學(xué)們自己談父母最讓你感動(dòng)的一件事是什么和你最讓父母?jìng)牡囊患率鞘裁?？（從搜集的學(xué)生資料中選出幾個(gè)有代表性的學(xué)生發(fā)言）學(xué)生（）： 學(xué)生（）： 學(xué)生（）：

（二）體驗(yàn)親情

1、情景劇表演《一碗餛飩》。

情景劇表演（略）：情景劇文字用課件出示，朗讀，并安排學(xué)生根據(jù)情景表演。

主持人提問(wèn)：文中的情況在我們身上發(fā)生過(guò)嗎？為什么會(huì)發(fā)生這樣的情況呢？請(qǐng)大家發(fā)表自己的看法。學(xué)生甲： 學(xué)生乙： 學(xué)生丙：

2、游戲體驗(yàn)

游戲的名稱叫“今天你是母親”，讓學(xué)生體會(huì)到母親懷孕時(shí)的不易

3、“你了解父母嗎？”問(wèn)卷調(diào)查表，本著誠(chéng)實(shí)的原則填寫(xiě)答案，簡(jiǎn)單總結(jié)調(diào)查結(jié)果。

4、家長(zhǎng)代表發(fā)言及獻(xiàn)花

（三）回報(bào)親情

1、提出倡議書(shū)：

我們要體諒父母，孝敬父母，從小事做起,“幫父母刷一次碗，洗一件衣服，掃一次地，做一些力所能及的事。”以減輕父母的辛苦，回報(bào)父母的深恩！

2、下發(fā)紅色“感恩之心”。

寫(xiě)下你對(duì)父母最想說(shuō)的一句話，在即將到來(lái)的父親節(jié)或母親節(jié)送給自己的爸爸媽媽。

3、全班宣誓（誓言略）

4、班主任總結(jié)發(fā)言

5、宣布班會(huì)結(jié)束

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《貼近父母心》

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解父母之愛(ài)，感受父母之情，體驗(yàn)親情的無(wú)私和偉大。即讓學(xué)生懂得為什么要感恩父母。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何去理解父母，尊敬父母，體諒關(guān)心父母，與父母和諧相處。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、多媒體課件

2、新聞素材

三、活動(dòng)環(huán)節(jié)

暖心活動(dòng)：（初步感受）《蘋(píng)果樹(shù)》（課件展示）

引語(yǔ)：同學(xué)們，故事聽(tīng)完了，你有什么感受？能說(shuō)一說(shuō)嗎？（生答略）

活動(dòng)一：走“進(jìn)”父母

（深入認(rèn)識(shí)）

師：可能有細(xì)心的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，老師寫(xiě)了個(gè)錯(cuò)別字。其實(shí)，我要帶著大家，進(jìn)入父母的內(nèi)心，看看孩子在父母心目中地位。（課件展示）：

1、六旬老父捐腎救子：2003年2月，湖北60歲的農(nóng)民父親胡介浦將自己的腎臟移植給了患“尿毒癥”的兒子，固執(zhí)的父親不容拒絕的告訴兒子胡立新：“沒(méi)什么比你的命更重要！我寧可自己沒(méi)命，也不能看著你死！”

2、年輕母親舍身救兒：2004年8月27日下午，沈陽(yáng)市五里河公園5歲的男孩童童掉進(jìn)鯊魚(yú)池。35歲的母親劉燕當(dāng)時(shí)也顧不上將手上的相機(jī)和肩上的背包放下，直接跳入鯊魚(yú)池中將兒子救出。劉燕在接受采訪時(shí)只說(shuō)了一句話：“兒子就是媽媽的全部?！保ㄕn件播放背景音樂(lè)）

師：爸爸媽媽給了我們生命，為了我們的幸福，勞累流血也毫無(wú)怨言。這就是偉大而無(wú)私的父愛(ài)，母愛(ài)。

其實(shí)，故事里的事來(lái)源于生活，而且離我們很近。我記得我布置過(guò)一篇作文《與父母的溝通》，有很多同學(xué)在文中提到了對(duì)父母的感激。誰(shuí)能起來(lái)說(shuō)說(shuō)你的爸爸媽媽，讓大家一起來(lái)分享你的幸福？（生答略）活動(dòng)二：我來(lái)幫幫你

（課件展示：

1、小明的日記

2、心靈碰撞

3、想一想）師：我們的父母在我們沒(méi)有按時(shí)到家，心里肯定很著急，擔(dān)心你在外面出了事。在理解父母的心情后，我們對(duì)他們的態(tài)度肯定有很大的轉(zhuǎn)變。我想請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)把這個(gè)情景再現(xiàn)一次。（學(xué)生表演）活動(dòng)三：反思自己

師：我記得有一個(gè)奶粉廣告詞：對(duì)于剛來(lái)到世界的他，我恨不得把世界上所有的好東西都給他。

每位父母的心情都會(huì)如此。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，你又是怎么做的呢？請(qǐng)大家再看幾個(gè)小情景劇。

（學(xué)生表演）

師：相信同學(xué)們肯定從他們身上看到了自己的影子了吧。你能勇敢的說(shuō)說(shuō)自己身上的不足嗎？

（生答略）感情升華：宣誓

師：我想，如果你們的父母能聽(tīng)到你們的這些話，他們一定會(huì)感到很高興，很欣慰的！那么，讓我們向爸爸媽媽宣誓吧

（全體起立宣讀）

（課件展示宣言）

小結(jié)：感恩父母只是做人最基本的美德。其實(shí)，生活中需要我們感恩的不只是父母，我們要用愛(ài)去感恩所有的人，感恩社會(huì)。那我們應(yīng)該怎樣來(lái)回報(bào)？老師想，從現(xiàn)在開(kāi)始，努力學(xué)習(xí)。長(zhǎng)大成為有用之才，這就是你回報(bào)父母，回報(bào)社會(huì)的最好方式。

（課件播放背景音樂(lè)：《母親》）

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《尋找自信》 心理健康主題班會(huì) 尋找自信 活動(dòng)目標(biāo)：

認(rèn)知：學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我 情感：樹(shù)立自信的生活態(tài)度 行為：學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法 活動(dòng)準(zhǔn)備：1歌曲《真心英雄》 2制作課件

活動(dòng)形式：師生交流，自信體驗(yàn) 活動(dòng)過(guò)程：

暖心活動(dòng)：指鼻說(shuō)耳朵的小游戲

引語(yǔ)：通過(guò)剛才的活動(dòng)，大家有什么體會(huì)？ 講故事：本班學(xué)生因沒(méi)有自信不愿參加冬季長(zhǎng)跑的事 師生討論后（出示活動(dòng)主題）二．活動(dòng)一

自信測(cè)試

那么，大家想知道自己是個(gè)有自信的人嗎？我們做個(gè)心理測(cè)試。學(xué)生做測(cè)試卷

三、活動(dòng)二

自信體驗(yàn)

1.我做了幾件自己認(rèn)為最引人自豪的事? 2.想想寫(xiě)寫(xiě)說(shuō)說(shuō)。四．活動(dòng)三

重塑自我

引語(yǔ)：自信對(duì)我們來(lái)說(shuō)如此重要，我們每個(gè)人都希望自己是一個(gè)自信的人。我們說(shuō)自信不是天生的，而是在生活、學(xué)習(xí)工作中培養(yǎng)建立起來(lái)的，那么我們應(yīng)該怎樣找尋自己的自信呢？ 1。小組討論

2。全班交流

3。歸納小結(jié) 五．自信表演： 六．活動(dòng)總結(jié)：

總之，不管前進(jìn)的道路有多困難，只要我們擁有正確的自尊心和自信心，就能給我們以力量，給我們以勇氣，去克服前進(jìn)道路上的困難，奪取我們學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功，成為一名生活的強(qiáng)者。課件六：送大家一句話：一個(gè)人只要有自信，他就可以成為自己愿望中的人。——戴爾`卡內(nèi)基。在《真心英雄》的旋律中結(jié)束

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《認(rèn)識(shí)自己的情緒》 活動(dòng)目的：

1、認(rèn)識(shí)情緒的基本類型，了解積極情緒與消極情緒的知識(shí)。

2、掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法 ,克服消極的情緒所帶來(lái)的弊端。

3、學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己, 感受積極情緒所帶來(lái)的快樂(lè)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備游戲道具。

2、準(zhǔn)備音樂(lè)、準(zhǔn)備卡片——喜、怒、哀、懼的表情圖。

3、制作PowerPoint

flash課件?；顒?dòng)形式：

師生交流

情境體驗(yàn)

活動(dòng)過(guò)程： ▲

引入知識(shí)：

同學(xué)們，請(qǐng)先看一段錄像：（用PowerPoint演示）有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。

1、情緒

人的情緒有很多種，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒

同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂(lè) ②喜歡 ③憤怒 ④痛苦 ⑤恐懼

⑥憂慮

⑦難過(guò) ⑧討厭 ▲暖心活動(dòng)： 小品表演

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

樂(lè)觀者與悲觀者樂(lè)觀者在每次危難中都看到了機(jī)會(huì)，而悲觀的人在每個(gè)機(jī)會(huì)中都看到了危難。

父親欲對(duì)一對(duì)孿生兄弟作“性格改造”，因?yàn)槠渲幸粋€(gè)過(guò)分樂(lè)觀，而另一個(gè)則過(guò)分悲觀。一天，他買(mǎi)了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂(lè)觀孩子送進(jìn)了一間堆滿馬糞的車(chē)房里。

第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問(wèn)：“為什么不玩那些玩具呢？ ”

“玩了就會(huì)壞的?！焙⒆尤栽诳奁?。

父親嘆了口氣，走進(jìn)車(chē)房，卻發(fā)現(xiàn)那樂(lè)觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。

“告訴你，爸爸?！蹦呛⒆拥靡庋笱蟮叵蚋赣H宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

溫馨提示：樂(lè)觀者與悲觀者之間，其差別是很有趣的：樂(lè)觀者看到的是油炸圈餅，悲觀者看到的是一個(gè)窟窿。

▲活動(dòng)一：回顧往事

學(xué)生小組討論：身邊有關(guān)消極情緒的事情 參考：a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉(zhuǎn)?！?/p>

活動(dòng)二：認(rèn)識(shí)自己

積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？

1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√”

①我感到很愉快 A經(jīng)常 B有時(shí) C較少

D根本沒(méi)有 ②我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看

A幾乎是B較少是 C很少是D幾乎沒(méi)有

③我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn) D幾乎沒(méi)有

④我能看到事物好的一面

A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒(méi)有

⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是 B有時(shí)是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇

A總是

B經(jīng)常

C很少

D幾乎沒(méi)有

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

如果這種情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?

請(qǐng)簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)下來(lái)： 活動(dòng)程序：

①、同學(xué)談自己的煩惱。

②、小組討論、師生交流：你能給她一些排除消極情緒的建議嗎？ ③、小結(jié)、展示：

調(diào)節(jié)情緒：轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒，控制激動(dòng)情緒

轉(zhuǎn)移方式：游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙適當(dāng)而有意義的活動(dòng)。

發(fā)泄方式：適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)、痛快地喊一回、向親朋好友傾訴衷腸、進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

控制方式：自我激勵(lì)警句、名人名言 ▲活動(dòng)三：心靈體驗(yàn)

根據(jù)自己近來(lái)的情緒問(wèn)題，選擇一條最符合自己情緒問(wèn)題的警句。(1)一個(gè)人大可不必眼紅艷羨別人的顯赫地位、物質(zhì)富有、瀟灑倜儻、春風(fēng)得意，人家也是付出了很多的艱辛和勞苦的。此刻你最需要懂得的是：要想人前顯貴，必須人后受罪。

(2)生活不如意、處世不順心不要緊，關(guān)鍵要看自己對(duì)不盡如人意的現(xiàn)實(shí)是否有更清醒的認(rèn)識(shí)。因?yàn)?，認(rèn)識(shí)的深刻與否將會(huì)決定一個(gè)人是委靡不振往后退，還是昂首闊步向前進(jìn)。

(3)做人、做事都要恰到好處、恰如其分，太剛則缺，太銳則折。因此說(shuō)把握好了做人、做事的分寸，就把握住了自己的命運(yùn)。

(4)如果把上帝賦予你的生命當(dāng)作是對(duì)自己的獎(jiǎng)賞，把裁員下崗當(dāng)作是生活讓自己多了一個(gè)重新選擇的機(jī)會(huì)，那么你就是一個(gè)具有堅(jiān)定信念、非凡氣度的成熟的人。

(5)每個(gè)人在其生活的歷程、人生的片斷中都難免會(huì)碰到志不得酬、才不見(jiàn)用而造成的精神上的愁苦和郁悶，此時(shí)的人，最難得的是靜下心修煉自己，并認(rèn)真反思現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活問(wèn)題發(fā)生在自己身上的深刻體驗(yàn)。

(6)一個(gè)人擁有什么，抑或失去什么都可以在生活中尋求補(bǔ)償。擁有了可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)去爭(zhēng)取更多更好，失去了可以吸取教訓(xùn)追求更大更新。故而不要嘆息人生得失、生活不平、命運(yùn)不公。

(7)有一些事情，當(dāng)我們年輕的時(shí)候無(wú)法懂得，但當(dāng)我們懂得的時(shí)候已經(jīng)不再年輕；世上有些東西有的可以彌補(bǔ)，有的東西卻永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)。比如說(shuō)“孝”吧，就是無(wú)法重復(fù)稍縱即逝的幸福，是一失足成千古恨的往事追悔，是生命交接的鏈條，一旦斷裂，永遠(yuǎn)無(wú)法連接。

(8)所謂的聰明，不過(guò)就是換個(gè)角度、變個(gè)說(shuō)法。

(9)在自己最愉快、最榮耀、最悲痛時(shí)想到的那個(gè)人，就是你永遠(yuǎn)最愛(ài)的人。

(10)只要世界上還有一個(gè)人真正欣賞你，你就要充滿信心地朝著有美德的方向發(fā)展，因?yàn)槟莻€(gè)人是你生命沙漠中的一(11)你能夠充滿信心地走出家門(mén)你就能充滿信心地回來(lái)。因?yàn)樯仙n總垂青一個(gè)充滿信心的人。

(12)如果一個(gè)人無(wú)論春夏秋冬都能平靜地微笑，這個(gè)人就高貴；如果一個(gè)人無(wú)論喜怒哀樂(lè)都能自然流露，這個(gè)人就樸實(shí)。樸實(shí)與高貴都表明了一個(gè)人生活的態(tài)度，它們同樣美好，只是高貴接近神靈，樸實(shí)比鄰稚童。

(13)劈過(guò)木柴的人都知道，結(jié)疤的地方是樹(shù)干最硬的地方，它是尊貴的苦難標(biāo)記，更是嶄新的堅(jiān)固堡壘，傷過(guò)以后，它就再也不會(huì)受傷了，成了身體最硬的部位。我們的婚姻和愛(ài)情也和那樹(shù)疤一樣。

(14)當(dāng)你超過(guò)別人一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，別人就會(huì)嫉妒你；但當(dāng)你超過(guò)別人一大截時(shí)，別人就會(huì)羨慕你。你被別人嫉妒，說(shuō)明你卓越；但如果你要嫉妒別人，就說(shuō)明你無(wú)能。

(15)同學(xué)聚會(huì)時(shí)，混得特別差的人和混得特別好的人都不會(huì)參加。前者因?yàn)椴缓靡馑紖⒓樱笳咭驗(yàn)闆](méi)有時(shí)間參加。

(16)你在得勢(shì)的時(shí)候，朋友多，但真的少；你在失勢(shì)的時(shí)候，朋友少，但真的多。

(17)真正認(rèn)識(shí)你的人，除了你的朋友外，就是你的對(duì)手。所以，要重視你的對(duì)手，因?yàn)樗軌蜃钤绨l(fā)現(xiàn)你的過(guò)失；同時(shí)也要感謝你的對(duì)手，因?yàn)樗攀鼓銖?qiáng)大起來(lái)。

(18)如果別人不喜歡自己，是因?yàn)樽约哼€不夠讓人喜歡。因此，要想有所改變，首先得改變自己。只有改變了自己，才會(huì)最終改變別人；只有改變了自己，才可以最終改變屬于自己的世界。

(19)再怎么粗俗的人，他的靈魂深處也一定有片絢麗浪漫的天空，只是那片天空只在某一時(shí)某一刻只向某一人敞開(kāi)，這個(gè)人就叫“知已”。

(20)生活中，心累通常是人為地在自己的思想上加壓造成的。是因?yàn)榉彩绿谝饬?，太在意同事間的小摩擦，太在意上司偶爾的責(zé)備，太在意家人一時(shí)的賭氣。其實(shí)，人生總會(huì)有煩心事，睜開(kāi)兩眼歷歷在目，閉上雙眸不堪重負(fù)！看開(kāi)瑣事，忘卻不幸，藐視挫折，這何嘗不是一種心靈的釋放、人生的升華！情景：同學(xué)談感受?！?活動(dòng)總結(jié)：

陽(yáng)光式思想：在烏云上，我們始終要看到一絲陽(yáng)光！不要說(shuō)，杯子只剩下半杯水；而要說(shuō)，杯子還有半杯水 不要說(shuō)，上帝對(duì)我太不公平；而要說(shuō)，上帝關(guān)了一 扇門(mén)，將會(huì)開(kāi)一扇窗給我。

不要說(shuō)，這次我真失敗透了；而要說(shuō)，困難將是推進(jìn)我進(jìn)步的踏腳石。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《認(rèn)識(shí)自己的情緒》

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1．讓學(xué)生對(duì)情緒有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，知道情緒是豐富多彩的。2．使學(xué)生認(rèn)識(shí)到消極情緒影響學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系。3．通過(guò)了解對(duì)消極情緒的處理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.多媒體課件

2.情緒的小故事 三.活動(dòng)過(guò)程：

（一）暖心活動(dòng)

手指游戲

（二）情感分享

小麗的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬镆回灻星懊??？勺罱欢螘r(shí)間，她總是一副心神不寧的樣子。上課不像以前那么認(rèn)真了，經(jīng)常心不在焉，對(duì)老師的提問(wèn)不是答非所問(wèn)，就是緘默不語(yǔ)。課間同學(xué)和她說(shuō)話時(shí)，她總是跟沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)似的，偶爾說(shuō)上兩句，也大多是語(yǔ)無(wú)倫次。回到家里，她時(shí)?；貫榱艘稽c(diǎn)小事就對(duì)爸媽使性子或發(fā)脾氣，以前乖巧的小麗好像變了個(gè)人似的。這次期中考試，她的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑得厲害。對(duì)小麗的變化，老師和父母都很著急。

小麗的心里話：“最近，我特別在意自己的身材和容貌，臉上剛剛長(zhǎng)出的青春痘讓我感到自慚形穢，我怕見(jiàn)人，只要?jiǎng)e人盯著我的臉看，我就會(huì)趕緊低下頭。我經(jīng)常會(huì)莫名其妙的感到煩躁，書(shū)也看不進(jìn)去??”

老師的話：“小麗的成績(jī)一貫很好，學(xué)習(xí)也很上進(jìn)。最近是怎么了，難道思想分了岔，現(xiàn)在是初中關(guān)鍵時(shí)刻，可掉不得隊(duì)啊?！?/p>

家長(zhǎng)的話：“我們的女兒一向很乖巧。可最近她好象變了一個(gè)人似的，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。她老師一個(gè)人坐著發(fā)呆。有時(shí)對(duì)著鏡子要照好半天，真讓人著急。

如果你是小麗，你該怎么辦？

（三）情感體驗(yàn)

活動(dòng)一

情景一：當(dāng)小鵬正在看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候，他爸爸把臺(tái)調(diào)到了自己喜歡的節(jié)目上。

情景二：還有一周就要考試了，每天晚上微微總是翻來(lái)覆去的睡不著。

情景三：小梅和小蘭平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差不多，可這次小蘭得了第一，當(dāng)聽(tīng)到周?chē)呐笥严蛐√m祝賀時(shí)。

活動(dòng)二

2、觀看幻燈片，猜猜各圖象是一種什么情緒，表演上面的情緒。再由同學(xué)們說(shuō)說(shuō)哪些是積極情緒，哪些是消極情緒

①快樂(lè) ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭 活動(dòng)三

自述積極或消極的情緒經(jīng)歷。

請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？

當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。

（同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受啊？）

因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。

（四）．消極情緒的危害性

請(qǐng)同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，分組討論消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的? 請(qǐng)簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)下來(lái)。

（五）、調(diào)節(jié)情緒的方法

當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。（1）轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力（遇到難題時(shí)，可以做一些自己感興趣的事，如看電視、聽(tīng)音樂(lè)等，之后在回過(guò)頭來(lái)解決問(wèn)題，往往會(huì)收到意想不到的結(jié)果）；改變環(huán)境（如改變房間的格局；拾掇花草等（2）合理發(fā)泄情緒

哭（可以釋放因?yàn)椴涣记榫w產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體平衡）向他人傾訴（向朋友或家人、老師訴說(shuō)心中的痛苦，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用，因?yàn)椤耙环菘鞓?lè)兩人分享就是兩份快樂(lè)。一份痛苦兩人承擔(dān)，就是半份痛苦）；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)（情緒低落時(shí)，人不愿意動(dòng)，如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)有大影響，這時(shí)跑步、急走等劇烈比較好）；高聲唱歌、大聲喊叫（這樣可以使內(nèi)心積壓的不痛快發(fā)泄出來(lái)）。（3）主動(dòng)控制情緒

自我暗示、自我激勵(lì)（告訴自己“我能行”、“我是最棒的”，用這類語(yǔ)言暗示自己，增強(qiáng)自信心）；

心理?yè)Q位（思考問(wèn)題時(shí)，學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)放的角度思考問(wèn)題）； 學(xué)會(huì)升華（學(xué)會(huì)將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒）。

（六）問(wèn)題解決

1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣？

2、如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時(shí)你該如何消除這種焦慮感？

3、一向活潑開(kāi)朗的小陽(yáng)，這段時(shí)間一下子沉默了許多。上課時(shí)無(wú)精打采，平?？偸菒瀽灢粯?lè)，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降。她在周記中寫(xiě)道：這些日子以來(lái)，我覺(jué)得家庭的溫暖，父母的疼愛(ài)已遠(yuǎn)離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關(guān)心、疼愛(ài)的同學(xué)，我真想離開(kāi)這個(gè)令人傷心的家。

（七）活動(dòng)小結(jié)（故事總結(jié)）釘釘子的故事

從前，有個(gè)脾氣很壞的小男孩，常常愛(ài)發(fā)脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，要求他每發(fā)一次脾氣就必須用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一個(gè)釘子。第一天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過(guò)了幾個(gè)星期，由于學(xué)會(huì)了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數(shù)目逐漸減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易得多了??

最后，小男孩變得不愛(ài)發(fā)脾氣了。他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親，他父親又建議說(shuō)：“如果你能堅(jiān)持一整天不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一個(gè)釘子?！苯?jīng)過(guò)一段時(shí)間，小男孩終于把柵欄上的所有的釘子都拔完了。父親拉著小男孩的手來(lái)到柵欄邊，對(duì)他說(shuō)：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那么多小孔，柵欄再也不是原來(lái)的樣子了。當(dāng)你向別人發(fā)過(guò)脾氣之后，你的言語(yǔ)就像這些釘孔一樣，會(huì)在人們的心靈里留下傷痕，無(wú)論你說(shuō)多少次對(duì)不起，那些傷口都會(huì)永遠(yuǎn)存在。其實(shí)，口頭上對(duì)人們?cè)斐傻膫εc傷害人們的肉體沒(méi)有什么兩樣啊!

這一天，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

今天的學(xué)習(xí)使大家認(rèn)識(shí)到，在豐富多彩的人生中，情緒就像一個(gè)多變的萬(wàn)花筒，展現(xiàn)在我們豐富的內(nèi)心世界。在今后的生活中，我們要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)快樂(lè)的人。

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《認(rèn)識(shí)自我，悅納自我》 活動(dòng)理念：

認(rèn)識(shí)自我是每一個(gè)人在成長(zhǎng)中都必須面對(duì)并認(rèn)真解答的問(wèn)題，能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識(shí)，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，對(duì)其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。

我們中職學(xué)生在學(xué)習(xí)方面興趣不足，缺乏動(dòng)力，職業(yè)認(rèn)知程度不高，他們?cè)谀撤N程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對(duì)自己的將來(lái)感到迷茫。那么這節(jié)課“認(rèn)識(shí)自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認(rèn)同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)有獨(dú)自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用?；顒?dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極評(píng)價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂(lè)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我。

2、通過(guò)故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備錄像資料

2、準(zhǔn)備音樂(lè)，準(zhǔn)備卡片

3、制作課件

4、小盒子

活動(dòng)形式：師生交流

情緒體驗(yàn) 活運(yùn)過(guò)程：

▲暖心活動(dòng)、引出主題

1、播放錄像

提出：為什么大家有這么多的抱怨和不滿？

2、案例分析

介紹：張海迪、呂燕、潘長(zhǎng)江、馬云、韓紅

問(wèn)題：他們都有什么不足？但為什么沒(méi)有因此產(chǎn)生煩惱和痛苦呢？

3、引出課題？愛(ài)自己——認(rèn)識(shí)自我、悅納自我 ▲優(yōu)點(diǎn)轟炸：

1、鼓勵(lì)幾個(gè)同學(xué)爭(zhēng)先恐后表現(xiàn)自己（各人說(shuō)出贊美自己的5—10句話）。

2、啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，在表格中填出自己的長(zhǎng)處進(jìn)行自我欣賞（放音樂(lè)）。

3、學(xué)生將自我欣賞公布于眾，讓學(xué)生傾聽(tīng)及評(píng)價(jià)。

4、幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”特別請(qǐng)有特長(zhǎng)的學(xué)生展示自己的特長(zhǎng)、愛(ài)好，其他同學(xué)對(duì)其做肯定的評(píng)議?！鞓?lè)行動(dòng)：——“別人眼中的我”

引語(yǔ)：同學(xué)們進(jìn)行了自我認(rèn)識(shí)的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”

展示：

1、同學(xué)眼中的我2、父母眼中的我3、老師眼中的我 同學(xué)們談感受

▲播放故事：flash動(dòng)漫《失落的一角》 討論：看完故事后，你從缺陷與滿足的角度，談?wù)勛约旱母邢搿！顒?dòng)總結(jié)：

我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，所以，改變自己對(duì)自己的看法，增加自己對(duì)自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能決定我的心境，只有“我”的行動(dòng)才能改變“我的處境”，只有“我”能夠?qū)Α拔摇钡男袆?dòng)負(fù)責(zé)。

播放歌曲：《愛(ài)自己》

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《爸爸媽媽我想對(duì)您說(shuō)》 活動(dòng)理念：

世界上最值得信賴的、最無(wú)私的情感是父母對(duì)子女的愛(ài)。而面對(duì)父母無(wú)微不至的關(guān)心，處于青春期的學(xué)生是不理解的，有的甚至是反感的。這個(gè)年齡的學(xué)生自我意識(shí)迅速發(fā)展，獨(dú)立意識(shí)逐漸覺(jué)醒，叛逆意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。他們與父母的關(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)，代溝越來(lái)越深，關(guān)鍵原因是缺乏交流，缺少溝通。在他們的眼里，父母的愛(ài)是對(duì)他們成長(zhǎng)的一種否定，有時(shí)心里明知父母的嘮叨是為自己好，也會(huì)反感，覺(jué)得父母麻煩多事，甚至和父母產(chǎn)生摩擦，因而會(huì)給親子關(guān)系蒙上陰影。

理解，是改善親子關(guān)系的第一步。本活動(dòng)通過(guò)“角色扮演”和“想象體驗(yàn)”，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)父母的良苦用心，在體驗(yàn)中感悟與父母溝通的必要性，再通過(guò)討論，交流，使學(xué)生初步掌握一些行之有效的技巧與方法，以期實(shí)現(xiàn)從不愿與父母溝通，不會(huì)與父母溝通，不善于與父母溝通到懂得如何去溝通，如何策略性地溝通的改變，從而建立良好的親子關(guān)系?；顒?dòng)目標(biāo)：

1、了解孩子們與父母相處中的煩惱，讓他們認(rèn)識(shí)與父母溝通的必要性。

2、通過(guò)換位思考，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)父母的良苦用心。

3、學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母溝通，恰當(dāng)處理與父母的關(guān)系?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備游戲道具。

2、準(zhǔn)備音樂(lè)，準(zhǔn)備紙條、筆。

3、制作Powerpeint課件。活動(dòng)形式：

師生交流，情境體驗(yàn)?；顒?dòng)環(huán)節(jié)：

一、暖心活動(dòng)：我喝你猜

游戲簡(jiǎn)介：找四名學(xué)生分別喝酸、甜、苦、辣四種液體。先不露聲色，讓其他同學(xué)猜；再運(yùn)用面部表情，讓同學(xué)猜；最后直接用語(yǔ)言表達(dá)感受。

引語(yǔ)：說(shuō)很重要，能夠說(shuō)個(gè)明白，說(shuō)出感受。

二、情感分享：宣泄煩惱

導(dǎo)語(yǔ)：說(shuō)就是表達(dá)，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在表達(dá)，我們也需要去表達(dá)，尤其是向最親近的人表達(dá)。（展示活動(dòng)主題）

現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，對(duì)于父母，我們有話要說(shuō)——（播放錄音）師：你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？ 活動(dòng)程序：

1、實(shí)話實(shí)說(shuō)：學(xué)生講述與父母相處中的煩惱。

2、即興表演：適時(shí)請(qǐng)同學(xué)來(lái)扮演孩子，師配合扮演母親，盡量再現(xiàn)真實(shí)畫(huà)面。

3、情感交流：當(dāng)時(shí)心里怎么想的？ 接下去和母親的關(guān)系如何？

小結(jié)：在你們看來(lái)，“父母的嘮叨像??”。

三、情感體驗(yàn)：假如我是父母??

引語(yǔ)：我們來(lái)做一個(gè)設(shè)想，再過(guò)十幾年，你們也結(jié)婚生子，有了一個(gè)聰明可愛(ài)的孩子，你希望他（她）長(zhǎng)大后做什么？

假設(shè)有一天，你們的孩子覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，什么事都不愿讓你知道，你會(huì)有什么樣的感受？

小結(jié)：嘮叨是父母愛(ài)的叮嚀，不妨感慨一下：“父母的叮嚀像??”。

四、班級(jí)論壇

1、尋求方法：搭建溝通之橋。學(xué)生交流：處理與父母沖突的好方法。

（多媒體展示：敞開(kāi)心扉、笑口長(zhǎng)開(kāi)、耐心解釋、換位思考、求同存異、自我反思、尊重理解）

2、頭腦風(fēng)暴

師：我們一起商量一下：我們究竟能和父母做那些溝通？大家各想各的主意，來(lái)一個(gè)頭腦風(fēng)暴，先在小組里交流，再一起挑選出最好的兩條，寫(xiě)在紙條上。

活動(dòng)程序：a把各小組“頭腦風(fēng)暴”碰撞出來(lái)的點(diǎn)子貼在黑板上。

b學(xué)生交流，勾出好的點(diǎn)子，并問(wèn)：這是誰(shuí)的創(chuàng)意？ 小結(jié)：與父母相處，一定要記?。耗阆胱尭改冈鯓哟?，你就怎么待父母。

五、情感升華

師：溝通的渠道有許多，不如現(xiàn)在讓我們主動(dòng)向爸爸媽媽說(shuō)出自己想說(shuō)的話。

活動(dòng)程序：1.學(xué)生或打電話，或發(fā)短信，或?qū)懥粞詶l。2.學(xué)生談感受。

六、活動(dòng)總

在生活中和父母有分歧，起爭(zhēng)執(zhí)很正常，表明我們有了自己想法，在成長(zhǎng)，只是別意氣用事，只想著自己。溝通多了，矛盾少了，家庭更和睦了。（音樂(lè)《讓愛(ài)住我家》）教學(xué)體會(huì)：

代溝是一個(gè)敏感的話題，理解是一個(gè)永恒的話題。

在本次活動(dòng)前，通過(guò)調(diào)查及學(xué)生日記，了解到學(xué)生在人際關(guān)系上的煩惱主要來(lái)自父母，因此內(nèi)容選擇貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，是學(xué)生最關(guān)心的，最需要的，最感到困感的問(wèn)題。正是因?yàn)閺膶W(xué)生身邊的小事情，小問(wèn)題入手，更容易走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，學(xué)生也才會(huì)積極參與，主動(dòng)探究。

心理健康教育活動(dòng)實(shí)際是一種心理互助活動(dòng)。由于學(xué)生之間存在諸多的共同點(diǎn)，學(xué)生更容易溝通，更容易接納，更容易引起共鳴，相互影響的效果更顯著，實(shí)效性也更強(qiáng)。

只是，一次活動(dòng)的作用畢竟有限，應(yīng)將親子溝通話題延伸到平時(shí)教育教學(xué)中，讓學(xué)生時(shí)刻明白：對(duì)父母，愛(ài)要大膽說(shuō)出來(lái)

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《認(rèn)識(shí)自我》 活動(dòng)目的：

1、了解認(rèn)識(shí)自我的必要性。了解認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。

2、通過(guò)自我分析，相互討論，提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力；培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過(guò)認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、了解學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀。

2、準(zhǔn)備音樂(lè)、準(zhǔn)備卡片。

3、制作PowerPoint課件?；顒?dòng)形式：

同學(xué)討論

師生交流

活動(dòng)過(guò)程:

一、暖心活動(dòng)：

聽(tīng)故事------斯芬克斯之謎 教師小結(jié):

盡管這只是一個(gè)美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無(wú)誤的傳遞給我們一個(gè)信息：作為人，你必須要認(rèn)識(shí)你自己！

對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和目標(biāo)．

對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調(diào)控自己；有助于挖掘潛能，完善自己． 展示主題: 認(rèn)識(shí)自我

二、自我探索：

活動(dòng)一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評(píng)價(jià)．

其余同學(xué)分成八組，分別對(duì)前面四位同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)（優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)）．

要求：無(wú)論贊美優(yōu)點(diǎn)還是指出缺點(diǎn)都要誠(chéng)心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

活動(dòng)二：

分組討論；我們?nèi)绾尾拍苋?、客觀、公正的認(rèn)識(shí)自我？ 小結(jié)：自我認(rèn)識(shí)的途徑或方法

一、通過(guò)自我反思自我認(rèn)識(shí)

二、通過(guò)他人自我認(rèn)識(shí)

三、通過(guò)集體活動(dòng)自我認(rèn)識(shí)

三、體驗(yàn)領(lǐng)悟：

活動(dòng)三：猜猜我是誰(shuí)方法：全班同學(xué)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后隨機(jī)抽取幾個(gè)同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰(shuí)．并請(qǐng)同學(xué)談對(duì)該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話 有則改之，無(wú)則加勉。——朱熹 走自己的路，讓別人去說(shuō)吧！——但丁

六、活動(dòng)小結(jié)：（播放 明天會(huì)更好 歌曲）

每一個(gè)“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程．經(jīng)過(guò)我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮牡缆飞夏軌蚺Φ恼J(rèn)識(shí)自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個(gè)全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會(huì)更好！

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《學(xué)會(huì)感恩》 活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解父母之愛(ài)，感受父母之情，體驗(yàn)親情的無(wú)私和偉大，即讓學(xué)生懂得為什么要感恩父母。

2、體驗(yàn)被及感恩的過(guò)程，感受感恩的快樂(lè)。

3、學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)做人?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備音樂(lè)歌曲《母親》《感恩的心》

2、自作ppt課件 活動(dòng)形式：

師生交流

情境體驗(yàn) 活動(dòng)過(guò)程：

一、暖心活動(dòng)：（1）歌曲《母親》情境導(dǎo)入

引語(yǔ) ：不管你多富有，無(wú)論你官多大，到什么時(shí)候也不能忘----我們的父母！

我就想起一首詩(shī)《游子呤》。（2）齊誦唐代詩(shī)人孟郊《游子呤》 老師講解導(dǎo)入：

二、活動(dòng)一：情感分享

（有關(guān)父母關(guān)心愛(ài)護(hù)兒女的真實(shí)故事）例一：六旬老父捐腎救子； 例二：年輕母親舍身救兒； 例三：“追星”一族楊麗娟。

閱讀上面的故事讓學(xué)生談感想導(dǎo)入??

三、活動(dòng)二：情感體驗(yàn)

師生互動(dòng)：讓學(xué)生談他們對(duì)父母各個(gè)方面了解

??父母令他們最感動(dòng)、最難忘、最高興的事等等。

四、活動(dòng)三：活動(dòng)拓展

例一：引導(dǎo)學(xué)生懂得做人的基本道理

例二：引導(dǎo)學(xué)生要多與父母溝通，學(xué)會(huì)站在不同的角度看待問(wèn)題和分析問(wèn)題。

提問(wèn)：我們應(yīng)該怎樣孝敬父母呢？讓我們一起來(lái)說(shuō)好嗎？ 學(xué)生談??。齊朗誦感恩??。

活動(dòng)總結(jié)：感恩，不是壓力，不是桎梏，更不是債務(wù)負(fù)擔(dān)，而是催人向上的動(dòng)力。學(xué)會(huì)感恩吧！我們從父母和師長(zhǎng)那里學(xué)會(huì)感恩，我們還要教給我們的孩子學(xué)會(huì)感恩。在感恩的心情中，我們定將成為更健康、更完整、更完美的人。

讓我們同唱《感恩的心》 附歌詞 《學(xué)會(huì)感恩》主題班會(huì)到此結(jié)束！謝謝大家！

心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)——《合格的聽(tīng)眾》

1、了解傾聽(tīng)在人際交往中的重要作用；

2、了解什么是真正的合格聽(tīng)眾；

3、掌握傾聽(tīng)的技巧，做合格的傾聽(tīng)者。課堂流程：

一、暖心活動(dòng)：故事暖心 播放故事錄音：《小金人的故事》

1、為什么第三個(gè)小金人最有價(jià)值？學(xué)生回答、出示課題

2、其實(shí)這個(gè)皇帝是個(gè)很獨(dú)斷專行的人，聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)，人家送他小金人也是為了警示他要善于傾聽(tīng)！我心中仍然感到疑問(wèn)，會(huì)聽(tīng)的作用真有這么大嗎？學(xué)生回答

二、情感分享

會(huì)聽(tīng)的人真的不簡(jiǎn)單，難怪是最有價(jià)值的人。在人際交往中，我們首先要了解說(shuō)話者的意圖，才能正確應(yīng)對(duì)，才能當(dāng)一個(gè)好聽(tīng)眾。聽(tīng)力小測(cè)驗(yàn)

教師讀九句話，學(xué)生做出判斷。

總結(jié)：當(dāng)說(shuō)話的人是行為的要求，合格的聽(tīng)眾就會(huì)去陪伴！說(shuō)話的人是信息的要求，合格的聽(tīng)眾會(huì)去解答！說(shuō)話的人是評(píng)價(jià)的要求，合格的聽(tīng)眾會(huì)去贊美吧！說(shuō)話的人是理解的要求，那怎么聽(tīng)體現(xiàn)了你的理解呢？ 心理劇場(chǎng)

我們一起來(lái)看看這個(gè)同學(xué)，他的聽(tīng)眾理解他了嗎？ 播放錄像：（三段情景?。?/p>

1、如果你是這位同學(xué)，你會(huì)有怎樣的感受？（學(xué)生回答）

2、這三位聽(tīng)眾顯然是不合格的，他們不合格的地方在哪里？ 師生共同總結(jié)：

態(tài)勢(shì)語(yǔ)言：大呵欠、東張西望、不屑一顧的態(tài)度； 應(yīng)答方式：打斷別人、命令的語(yǔ)氣、批評(píng)的口吻；

3、生活中的不合格聽(tīng)眾

（1）寫(xiě)一寫(xiě)，學(xué)生先在紙上梳理并記下自己類似的遭遇（2）講一講，學(xué)生分享自己的經(jīng)歷

三、體驗(yàn)感悟

1、故事放送

（1）這些聽(tīng)眾傷害了我們，難道他們自己就沒(méi)有任何損失嗎？ 生：失去了友誼，失去了別人的信任?? 師：有時(shí)你可能失去的還可能是你的事業(yè)！

（2）故事放送：汽車(chē)銷售大王喬·吉拉德的一次經(jīng)歷

總結(jié)：不好的聽(tīng)眾既傷人又傷己。喬·吉拉德因?yàn)椴粫?huì)聽(tīng)，失去了這次生意；也因?yàn)樗偨Y(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)學(xué)會(huì)了聽(tīng)，才讓他后來(lái)在事業(yè)上取得了成功！

2、當(dāng)個(gè)好聽(tīng)眾

師：我們也要吸取教訓(xùn)，當(dāng)我們抱怨身邊沒(méi)有好聽(tīng)眾時(shí)，一定要警惕自己做個(gè)好聽(tīng)眾。究竟怎么做才是好聽(tīng)眾呢？

（1）首先我們要有五星級(jí)的態(tài)度，是哪五心？請(qǐng)你們用五個(gè)帶心的詞語(yǔ)把他說(shuō)出來(lái)。

學(xué)生小組討論，然后全班分享

（2）大家有了這樣的態(tài)度，是不是用心、專心、耐心的聽(tīng)，就是一動(dòng)不動(dòng)、一言不發(fā)呢？

師生共同總結(jié)：從態(tài)勢(shì)語(yǔ)言和應(yīng)答語(yǔ)言兩個(gè)方面講如何回應(yīng)。

3、你會(huì)怎么做？

（1）現(xiàn)在讓你做心理劇場(chǎng)中的那位同學(xué)的聽(tīng)眾，你會(huì)怎么做？（2）小組成員輪流扮演傾訴者，你會(huì)怎樣聽(tīng)？ 你會(huì)把最佳聽(tīng)眾給小組的誰(shuí)？為什么？

四、情感遷移

傾聽(tīng)是一種信任。

傾聽(tīng)是一種贊美。傾聽(tīng)是一種情感的投入。

傾聽(tīng)是一種心靈的應(yīng)答。多一些傾聽(tīng)，世界就會(huì)多一些理解，少一些猜忌； 多一些傾聽(tīng)，世界就會(huì)多一些關(guān)愛(ài)，少一些冷漠； 多一些傾聽(tīng)，世界就會(huì)多一些和平，少一些紛爭(zhēng)。

愿同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜穗H交往中不斷提高傾聽(tīng)素質(zhì)，使我們的人際交往更和諧，更愉快

第四篇：中職學(xué)生心理健康主題班會(huì)會(huì)議記錄

心理健康主題班會(huì)會(huì)議記錄

時(shí)間:2013年10月16日

地點(diǎn):13會(huì)計(jì)2班303教室

參與人員13會(huì)計(jì)2班全體成員 主講人：班主任

記錄：副班長(zhǎng) 肖娟 活動(dòng)過(guò)程：

班主任講述這次班會(huì)的主要目的是：拋棄煩惱，擁抱陽(yáng)光，快樂(lè)生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

1．學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生一個(gè)艱難時(shí)刻。

2．通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3．讓學(xué)生更了解家長(zhǎng)，理解家長(zhǎng)的心理，能與父母真情溝通，班長(zhǎng)致辭：

時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到這里追求知識(shí)，但由于多方面的影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了對(duì)社會(huì)缺乏責(zé)任，對(duì)他人缺乏信任，對(duì)父母缺乏愛(ài)心，對(duì)自己缺乏信心等一系列問(wèn)題。馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們，必須充分重視對(duì)中專生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，才能進(jìn)一步走向成功。現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女,許多同學(xué)們?cè)诩彝?、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為,不能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任,在學(xué)習(xí)上,很多同學(xué)都表現(xiàn)出被動(dòng)性等一系列問(wèn)題，以及以后馬上就要面臨的就業(yè)問(wèn)題。這是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。開(kāi)學(xué)這么多天來(lái)，同學(xué)們感受到學(xué)習(xí)與以前有明顯的不同，不僅作業(yè)數(shù)量加重了，難度也加大了，當(dāng)然還有來(lái)自父母的壓力與生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下，擁有類似的煩惱，就讓我們一起去解決，好吧！下面請(qǐng)?jiān)谧母魑唤涣饕幌隆?/p>

同學(xué)們說(shuō)出自己的煩惱與苦悶。（共有李蘇鎂、李露、劉娜、肖巧芳等6位同學(xué)針對(duì)自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種煩惱做了詳細(xì)的闡述。）

班主任總結(jié)： 聽(tīng)了各位的心聲，我深刻的理解大家，當(dāng)然我們都有相似的苦惱和不快。求學(xué)的路真是不容易。有些同學(xué)，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會(huì)影響你們的學(xué)習(xí)，影響你們的行為?，F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下。

1．壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。

2．厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)，甚至連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與家長(zhǎng)、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。主要表現(xiàn)：

（1）曲解同學(xué)、心理不平衡

（2）不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲

（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

其實(shí)，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂(lè)觀的面對(duì)人生，樂(lè)觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

大家說(shuō)一下，積極的心態(tài)有哪些？：要想要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

我們生活、學(xué)習(xí)中不管遇到什么困難，都要有堅(jiān)定的信念，積極的心態(tài)，才能成功。沒(méi)有一個(gè)人的道路是一帆風(fēng)順的，人生的路上正因?yàn)橛欣щy，才會(huì)讓生活多彩。沒(méi)有巖石的 撞擊，就不會(huì)有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功

當(dāng)然，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無(wú)法改變，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。根據(jù)大家剛才的發(fā)言，總結(jié)以下幾點(diǎn)方法，當(dāng)然，不一定是最好的。

1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己 2．自我調(diào)整，寫(xiě)心理日記宣泄。3．自我積極的暗示。4．找知心朋友說(shuō)心事 5．聽(tīng)音樂(lè)，6．運(yùn)動(dòng)如足球、籃球等 本次主題班會(huì)，同學(xué)們熱情高漲，踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)，氣氛活躍。通過(guò)此次主題班會(huì)全班學(xué)生進(jìn)一步了解了心理健康方面的相關(guān)知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)了心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性，形成了努力提高自身心理素質(zhì)，爭(zhēng)取做一名德才兼?zhèn)涞男率兰o(jì)合格人才的共識(shí)

這次班會(huì)使我們受益非淺。使每一個(gè)學(xué)生都充分認(rèn)識(shí)到正確對(duì)待自己的重要意義，樹(shù)立正確的人生觀，增強(qiáng)承受挫折的能力，為自己的健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好的心理環(huán)境

記錄：副班長(zhǎng) 劉娜

攝影：班主任

第五篇：心理健康主題班會(huì)

主題班會(huì)會(huì)議記錄

一、班會(huì)主題：陽(yáng)光心態(tài) 美好心情

二、參與班級(jí)：

三、班會(huì)時(shí)間：5月25日

四、主持人： 李老師

五、目的： 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到在實(shí)際生活中，需要一個(gè)積極向上的心態(tài)去面對(duì)挫折和困難。引導(dǎo)學(xué)生積極探討合理、有效的人際交往理念，使“陽(yáng)光心態(tài) 美好心情”的理念與實(shí)際相結(jié)合。

六、主要內(nèi)容：

1、主持人做開(kāi)場(chǎng)白，講訴心理健康的重要性。提出了認(rèn)同生活的思想觀：不是所有的夢(mèng)想都可以成為現(xiàn)實(shí)，我們需要,接納失意 承受挫折;減少不滿 發(fā)現(xiàn)真善美;提升品質(zhì) 賦予意義;接觸實(shí)際 為所當(dāng)為.2、提出討論：

主持人提出以下問(wèn)題，讓同學(xué)參與討論：

1、在新的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中，你曾有哪些應(yīng)變？

2、你曾想達(dá)成做什么？

3、你遇到哪些問(wèn)題或阻礙？

4、你做了些什么變通，獲得了怎樣的經(jīng)驗(yàn)？

同學(xué)們?cè)跁?huì)上積極參與這些問(wèn)題的討論，并且得到很多不同的結(jié)論，從而得知，在同學(xué)們的過(guò)去中，曾放大了自己的挫折和困難，而真正的困難和挫折存在于自己的觀念中，擁有一個(gè)良好的心態(tài)，是遇見(jiàn)問(wèn)題、處理問(wèn)題、解決問(wèn)題最有利的武器。

3、主持人講訴與此情景為背景，與此主題相扣的故事，從而引發(fā)同學(xué)們的思考和學(xué)習(xí)。讓同學(xué)們明白，我們需要揚(yáng)長(zhǎng)避短，正確定位；通過(guò)確立積極的心態(tài)，樹(shù)立明確的目標(biāo)，保持身心健康和懷有一顆感恩的心等途徑來(lái)完善自我，更需要不斷完善自我，培養(yǎng)完善的人格，創(chuàng)造完美的人生；同時(shí)學(xué)會(huì)幽默，以樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)。

4、主持人總結(jié)美化生活，保持良好心態(tài)的方法： 將生活藝術(shù)化，享受生活的美好

1、于平凡中發(fā)現(xiàn)美

2、點(diǎn)綴生活——培養(yǎng)興趣愛(ài)好

3、忙里偷閑

4、營(yíng)造良好的生活空間

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

6、多角度思考問(wèn)題 4主持人做出總結(jié)：

我們的思想、行為都受周?chē)h(huán)境的影響，跳不出社會(huì)文化的約束；苦，來(lái)自虧待他人；樂(lè)，來(lái)自善待他人。當(dāng)我們以負(fù)面的情緒與周?chē)娜嘶?dòng)時(shí)，內(nèi)心沮喪、憤怒、哀愁，所以愁眉苦臉的面對(duì)別人，他人受影響也會(huì)以負(fù)面的情緒回應(yīng)，結(jié)果局面一發(fā)不克收拾；而當(dāng)我們內(nèi)心充滿喜樂(lè)，別人的生命也會(huì)飛揚(yáng)起來(lái)，也會(huì)快樂(lè)的對(duì)你，于是善的循環(huán)便重復(fù)無(wú)盡的推演下去。從而，以一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)生活，以一個(gè)美好的心情去面對(duì)自己，擁有一個(gè)正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀是我們所必須的。充分認(rèn)識(shí)自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事難、做人難、了解自己就更難的說(shuō)法。