第一篇：大學(xué)心理健康主題班會策劃書

大學(xué)心理健康主題班會策劃書 一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常

2、情緒健康 其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、意志健全 意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題。

4、人格完整 人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。具有正確的自我意識。

5、自我評價正確 大學(xué)生應(yīng)恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，應(yīng)自尊、自強、自制、自愛，正視現(xiàn)實，積極進取。

6、人際關(guān)系和諧 良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。我們應(yīng)樂于與人交往；在交往中能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人。

7、社會適應(yīng)正常 以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

大學(xué)生心理困擾主要表現(xiàn)為：

一，人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感伴；

二，人際關(guān)系不適。進入大學(xué)，遠離原來熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，學(xué)生多少有些不適。部分學(xué)生對大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。三，自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。

一、關(guān)于目標(biāo)不明確的問題我想對于我們來說這不是什么問題，既然我們通過筆試面試進入了芬朗班，就該為了這個理想而奮斗。因為這是我們自己的選擇。

二、大學(xué)生該如何與人交往？在交往中應(yīng)把握哪些原則，要注意哪些問題？我認為首先要克服不利于人際交往的心理障礙。

過分期待有的同學(xué)對友誼期望過高，他們總是期望人人都對自己熱情、滿意，個個皆關(guān)照自己。其實，社會是多元的，人的性格、興趣愛好也是千差萬別的，正所謂物以類聚，在交往中不必求全責(zé)備，否則只會使自己失望。

自我封閉有的同學(xué)由于過去的交友失敗，從此就把自己封閉起來，拒絕與他人交往，建議這些同學(xué)從與比較容易親近的同學(xué)交友開始，逐漸擴大交往的范圍，并最終把自己融入集體中。

無端猜疑有的同學(xué)由于不能正確認識人際關(guān)系，總是抱著“防人之心不可無”的心態(tài)與人交往。實際上，只要敞開心扉積極接納朋友，積極創(chuàng)設(shè)和諧的氛圍，多與同學(xué)朋友了解溝通，就會發(fā)現(xiàn)，社會上還是好人好事多。嫉妒心理嫉妒常常使被嫉妒的人無所適從，同時也使嫉妒者的心靈嚴重扭曲，并使雙方的思維受到阻礙，感情甚至人身受到嚴重傷害。這類實例并不鮮見。大學(xué)生人際關(guān)系的主要類型：

（1）師生關(guān)系。在兩千年以前的中國，荀子就提出來：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也。”西北大學(xué)社會學(xué)副教授席恒老師認為：“一個好的老師不僅僅傳道、授業(yè)、解惑，還應(yīng)當(dāng)扮演人生導(dǎo)師的角色?！彼钥梢赃@樣說：教師是我們?nèi)穗H交往的重要對象；是知識的傳授者；是我們?nèi)松膶?dǎo)師；是我們?nèi)烁衲７碌膶ο?。?yīng)該說，教師與同學(xué)之間是很容易建立一種“良師益友”的關(guān)系。但是，由于高教的特點，大學(xué)教師與大學(xué)生的接觸不像中小學(xué)那樣頻繁，課外時間師生交往不多。從交往的內(nèi)容看，往往僅僅限于傳授知識，交往的內(nèi)容比較狹窄；從交往的過程看，對流性比較少，往往是教師講的多，學(xué)生聽的多，尤其是師生之間缺乏情感的交流，這就不利于建立融洽的師生關(guān)系。因此，勢必加強師生的對流性和交往內(nèi)容的多樣性，這樣更有利于大學(xué)生的能力的造就和培養(yǎng)。

（2）同學(xué)關(guān)系。同學(xué)是大學(xué)生人際交往最基本的對象，大學(xué)生與同學(xué)的交往最普遍、也最復(fù)雜。一方面，同學(xué)之間年齡相近，興趣、愛好相似，又在一個集體中學(xué)習(xí)和生活。因此，比較容易相處；另一方面，同學(xué)之間在生活習(xí)慣、個性等方面又存在著一定的差異，加之交往頻率過高、空間距離過小（如有些同學(xué)同住一個寢室），因此在交往過程中難免會發(fā)生這樣或那樣的矛盾沖突。而大學(xué)生對友誼的渴求十分強烈，對人際交往的期望比較高，一旦需求得不到滿足，又容易對人際交往產(chǎn)生消極的態(tài)度。

（3）戀愛關(guān)系。戀人關(guān)系本身就是同學(xué)關(guān)系，但是，它是一種特殊的同學(xué)關(guān)系。我認為戀愛的觀點有三種。一種是浪漫的；一種是現(xiàn)實的；一種是理智的。少男少女、情竇初開，尋找一份浪漫、純潔的愛情，這是浪漫型的；現(xiàn)實型就是在大學(xué)里挺無聊，生活很單調(diào)，需要一個拌，一個傾聽的對象、相互依靠；至于理智型的，就是用未來的眼光從各個方面來挑選?，F(xiàn)代的大學(xué)里，學(xué)校不公開反對談戀愛，實質(zhì)上就是默認這種現(xiàn)象的存在。但是當(dāng)我們尚且無知，尚且貧乏，尚且幼稚，還是不要急著去品嘗那尚未成熟的青果。我們應(yīng)該有一顆上進的心，要不斷進取，要去實踐自己的理想，所以，讓我們愛在懂事以后。就現(xiàn)在的我們而言，年少青春與書本為伴或許更有價值。（4）其他人際關(guān)系。大學(xué)生與其他人員的交往包括教師同學(xué)之外的學(xué)校其他成員、家庭成員、校外社會成員以及網(wǎng)絡(luò)虛擬成員等。學(xué)校不是封閉的知識群體，而是與社會插著無數(shù)連通器?？梢赃@樣說：社會上“風(fēng)起”，學(xué)?！安輨印?；社會上“杯弓”，學(xué)校里“蛇影?！?因而，我想就社會上的人際交往談一些不成熟的看法：

21世紀(jì)的核心是發(fā)展，是人類社會的全面發(fā)展。這就要求我們必須打破計劃經(jīng)濟下人際交往的狹窄范圍，把企業(yè)與個人推向整個社會，擴大了個人之間、集體之間的交往范圍，它也使人際關(guān)系帶有強烈的商品化色彩，增加了人際關(guān)系的經(jīng)濟價值，形成了市場經(jīng)濟下人際關(guān)系的新特點。

復(fù)雜的人際關(guān)系，從實質(zhì)上考慮，無外乎受兩大類因素的影響：一是增進人際吸引，使之接成、維系、發(fā)展為良性的人際關(guān)系的積極因素；一是阻礙人際吸引，使之不利于建立和發(fā)展良好人際關(guān)系的消極因素。

增進人際吸引的積極因素可以總結(jié)為以下幾點：

（1）鄰近性因素，指人與人在時間、空間上的臨近性。比如大學(xué)生有時舉辦“同鄉(xiāng)會”，它為同鄉(xiāng)之間交往提供了一個可行的平臺，使人們可以在交往過程中相互認識、相互磨合，從而形成一定的人際關(guān)系。

（2）相似性因素，又稱為類似性因素。俗話說：“物以類聚，人以群分”，“君子合而不同，小人同而不和”，說的就是這個道理?，F(xiàn)實生活中，大學(xué)生總是愿意和自己志趣相同或相似的人交往。因為有共同的語言。有相同或相似的情緒體驗，使彼此的思想、感情和行為得到互動相強化，從而產(chǎn)生了共鳴，導(dǎo)致相互吸引。

（3）補償性因素，又稱為需要的互補。大學(xué)生正處于青年的初期，需要一個人能夠傾聽自己的心聲。這是大學(xué)建立人際關(guān)系所追求的目標(biāo)。因此說，需要上的互補是將人際交往聯(lián)系在一起的最強有力的紐帶。需要的互補是多方面的，包括人與人之間在個性特征上的互補和互嵌。這種由于需要上的互補而產(chǎn)生的人際吸引是現(xiàn)實社會中最普遍、最基本的模式。（4）儀表的魅力。盡管不同時代、不同民族、不同文化傳統(tǒng)下的人對美的認識不同，但置身于美的環(huán)境總會令人賞心悅目，感到愉快。因此，人的儀表魅力也是增進人際吸引的因素之一。

（5）個性品質(zhì)或人格特征。人在現(xiàn)實人際交往中所表現(xiàn)出的行為傾向性、人格、氣質(zhì)、能力等個性品質(zhì)，影響人際關(guān)系的建立與發(fā)展。有些個性品質(zhì)容易導(dǎo)致人際吸引，諸如：助人為樂、坦誠無私等行為傾向，就有利于良好的人際關(guān)系的建立、維系和發(fā)展。（6）情景因素。它是指社會環(huán)境、自我環(huán)境、心理環(huán)境三方面。大學(xué)生大多都是第一次遠離家鄉(xiāng)。往往在互幫互助中得到認同，這就形成了人際吸引。

上述增進人際吸引的積極因素，往往是幾種因素共同發(fā)生作用。因此，協(xié)調(diào)好各個因素的作用，可以形成良好的人際關(guān)系。

作為新世紀(jì)的新青年一代，我們要把握好人際關(guān)系，要以一個良好的姿態(tài)走出校園，來更好地去完成祖國和人民交給我們的任務(wù)。

三、如何克服自卑心理:

1.對自己的積極認同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產(chǎn)生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是“人”，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。

2.樹立自信心

樹立自信心首先要學(xué)會說：不！。

自卑心理是心理軟弱的表現(xiàn)。關(guān)鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結(jié)果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑郁，沮喪。

心理學(xué)家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。因此，自卑心理是可以戰(zhàn)勝的。但要戰(zhàn)勝它，只有依靠你自己。

成功學(xué)上說：自立者天助之！

3..積極的自我暗示

學(xué)會內(nèi)心里說：我也能做！

不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4..積極與他人交往

健康的心里不是想出來的。

心理學(xué)家認為：當(dāng)人獨處時，心理活動就會轉(zhuǎn)向內(nèi)部，朝向自己。心理活動的范圍，內(nèi)容都受到一定的局限，加之認識的局限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺“多么超前”。交往健康的人，心里會得到凈化，內(nèi)心是坦蕩的，經(jīng)驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。

如何克服自負心理：

1.接受批評是根治自負的最佳辦法。自負者的致命弱點是不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點，接受批評即是針對這一特點提出的方法。它并不是讓自負者完全服從于他人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點，通過接受別人的批評，改變過去固執(zhí)已見、惟我獨尊的形象。

2.與人平等相處。自負者視自己為上帝，無論在觀念上還是行動上都無理地要求別人服從自己。平等相處就是要求自負者以一個普通社會成員的身份與別人平等交往。

3.提高自我認識。要全面的認識自我，既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足，不可一葉障目，不見泰山，抓住一點不放，未免失之偏頗。認識自我不能孤立地去評價，應(yīng)該放在社會中去考察，每個人生活在世上都有自己的獨到之處，都有他人所不及的地方，同時又有不如人的地方，與人比較不能總拿自己的長處去比別人的不足，把別人看得一無是處。

4.要以發(fā)展的眼光看待自負，既要看到自己的過去，又要看到自己的現(xiàn)在和將來，輝煌的過去可能標(biāo)志著你過去是個英雄，但它并不代表著現(xiàn)在，更不預(yù)示著將來。用用巴甫洛夫原理對大學(xué)生失敗恐懼等的治療 分以下的步驟來做：

1.回想自己曾經(jīng)做過的很讓你自信的事情。閉上眼睛想，仔細的想，想想自己當(dāng)時是怎么呼吸的？做了什么動作？說話的語氣什么樣？想了些什么？別人對你說了什么？你是什么感覺？然后把這些感覺不斷的加強。

2.做出當(dāng)時你自信時候的表情，呼吸，站立的姿勢。不斷的加強這種自信興奮的感覺。3.當(dāng)你達到情緒的顛峰的時候，做一個強而有力的獨特動作（如拍胸脯），同時說一句簡短有力的話（如“YES！”）重復(fù)這個動作和語句5到6次。注意當(dāng)你的情緒從顛峰狀態(tài)降下來就停止動作，回到顛峰后再做。

4.放松自己的狀態(tài)。做一下剛才的動作同時說那句話，假如前面三個步驟對的話，你立刻會出現(xiàn)十分自信的感覺。

以上這個方法可以用在任何你需要立刻改變自己狀態(tài)的時候。只要你重復(fù)那個動作，情緒就會出現(xiàn)，幫你突破難關(guān)。我們稱這個動作和語言為“心錨”。大家會發(fā)現(xiàn)，這是用了巴甫洛夫原理。

現(xiàn)在，我們用它來克服失敗的恐懼，批評的恐懼。有這些恐懼的人往往是有失敗，或是受過傷害的經(jīng)歷?，F(xiàn)在用以下的方法消除。1.啟動心錨，讓自己充滿自信。

2.在這種狀態(tài)下閉上眼睛從頭到尾把讓你恐懼的經(jīng)歷放一遍。放到結(jié)束的時候把畫面停止。然后在從尾到頭放一遍。放到畫面的開頭時，畫面突然靜止。3.一樣的方法加快以三到五倍的速度播放經(jīng)歷 4.重復(fù)步驟3三到五次。

5.放松，回想那些經(jīng)歷，假如前面的步驟做對了，你會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)歷已經(jīng)對你沒什么影響了。

以上的做法是克服失敗和批評的恐懼一個方法。至于對貧窮的恐懼和消極思想的感受性則要用其他的方法，在此不做討論。

最后提一下，如果克服了以上的四個“魔影”，就會目標(biāo)明確，勇于走自己的道路！所以假如有人老是抱怨自己沒有目標(biāo)的時候，就可以考慮檢查他有四個“魔影”中的哪幾個。另外，不要老是說教式地對別人說你要設(shè)立目標(biāo)，因為他沒目標(biāo)只是表面，真正的原因，除了自己的價值觀不明確外，很可能恐懼就是重要的原因。病例：

小喬計算機專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)前，就總喜歡琢磨跟計算機相關(guān)的軟硬件，并制定了無數(shù)個創(chuàng)業(yè)計劃，可是一畢業(yè)，小喬并沒有走上創(chuàng)業(yè)的道路，而是去了一家小企業(yè)從底層做起。三年后，同學(xué)聚會，小喬發(fā)現(xiàn)很多過去的老同學(xué)都當(dāng)上了公司的CEO，還有很多同學(xué)實現(xiàn)了自己當(dāng)年的創(chuàng)業(yè)夢想，并且收益頗豐，而自己還是一個每月只有2000多元收入的小職員?；丶液?，小喬怎么也睡不著，創(chuàng)業(yè)的夢想再次浮現(xiàn)腦海，于是把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計劃一遍遍重新想像，又拿了紙筆，在本子上寫了詳細的收支規(guī)劃，反反復(fù)復(fù)折騰到天亮才睡。第二天，鬧鐘響了好幾遍，小喬才勉強爬起來，急忙洗漱坐車上班，投身于新一天的平淡工作中。下班后看了看昨晚的規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計劃一旦開始，肯定血本無歸，更不要說有什么自己的事業(yè)和收益了，于是，將本子扔進書堆，再也沒有打開過。

專家分析：小喬也有自己的理想和追求，所以才會有動力按照自己的想法做詳細規(guī)劃到天亮，可是所有的動力和理想全都被他的恐懼心理重重掩埋，他會不斷地問自己能不能達到預(yù)期的目標(biāo)，即便真的有勇氣開始去做，又會隨時打退堂鼓，將最后失敗的結(jié)局擴大化反饋給自己，在理想和現(xiàn)實中一直掙扎，但最后往往選擇了現(xiàn)實。專業(yè)處方：

1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：如果害怕自己創(chuàng)業(yè)失敗，或者一言堂真的難有好結(jié)果，不妨和自己周圍的朋友一起做一件事，甚至可以從小事做起，讓別人來監(jiān)督自己走下去。慢慢可以轉(zhuǎn)化成自我監(jiān)督，每當(dāng)自己準(zhǔn)備逃跑時，就告訴自己不要放棄，只要有過一次成功，就一定能成為激勵自己前進的動力。

2、批評與自我批評：都想過了失敗的后果，就不要怕接受別人的批評?？梢园炎约旱南敕ㄕf給別人聽，看看別人的反應(yīng)和意見，試著按照別人的指點去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。以后做事的時候，即便沒有旁人指點，也要隨時自我批評，讓自己去分辨，做一件事情到底是對是錯。

我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的心態(tài)，不以物喜、不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助或有心理障礙的同學(xué)，讓大家充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。讓大學(xué)無憂，讓生活無憂。

第二篇：大學(xué)心理健康主題班會策劃書

在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點為題我們也要關(guān)注。

一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨 “提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級?！?/p>

四、活動主題 “打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動形式 主題班會

六、活動時間 2009年5月x號

七、活動地點 體育學(xué)院18幢20

3八、活動過程

1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

思：XX年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

思：體育學(xué)院心緣室 盛老師 心理互助員

3、班主任講話

4、同學(xué)們討論主題話題

魚：同學(xué)們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

思：同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學(xué)XX級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)XX級學(xué)生，平時與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。XX年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8ｔ型轎車偷走，該車價值人民幣246733元，同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。

據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。

6、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點

8、請輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

第三篇：大學(xué)心理健康主題班會策劃書

在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點為題我們也要關(guān)注。一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨 “提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級?！?/p>

四、活動主題 “打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動形式 主題班會

六、活動時間 2009年5月x號

八、活動過程

1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

思：xx年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務(wù)機構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

思：體育學(xué)院心緣室 盛老師 心理互助員

3、班主任講話

4、同學(xué)們討論主題話題

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魚：同學(xué)們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

思：同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者?！蹦敲?，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、對一些典型案例的思考

北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。

據(jù)了解，近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來大學(xué)生犯罪之首。

6、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

7、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點

8、請輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

第四篇：大學(xué)心理健康主題班會策劃書

大學(xué)心理健康主題班會策劃書

一、活動背景為了給同學(xué)們一個相互之間心與心交流的機會，也為了更好的促進同學(xué)們之間的相互了解。同時讓同學(xué)們意識到自己心中的困惑，我校心理健康部組織組織班會活動

二、活動目的1、讓同學(xué)們敞開心扉，放飛心靈，能與他人更好的和睦相處。通過活動，了解到自己在學(xué)習(xí)和生活中的困擾，消除困惑，樹立一個積極樂觀的生活態(tài)度和人生觀，及時走出誤區(qū)。

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨 “心陽光靈，和諧班級”

四、活動主題“我的心里話 ”、“說出你的煩惱”、“成長與快樂”

五、活動形式：主題班會，戶外座談交心會，主題小游戲，主題知識競賽，演講比賽等

六、活動時間：2010年3月26日

七、活動對象：電氣學(xué)院09級和08級的所有班級

八、活動地點：教室或者戶外

九、活動要求：

1、心理健康部召集心理健康委員開會，由每個班的心理健康委員及班干帶動全班開展活動，每個班的活動必須提前通知心理健康部時間和地點，以便派人參加、了解班會情況。

2、班級在組織活動之前，要有策劃書。

3、活動完成后每個班必須上交有關(guān)活動的文字材料（總結(jié)及感想之類的）及相應(yīng)的圖片

4.由心理健康部各成員審核，對活動非常精彩的班級給予一定的獎勵

一等獎1名 獎狀+獎品二等獎2名獎狀+獎品三等獎3名獎狀+獎品

十、經(jīng)費預(yù)算

第五篇：大學(xué)心理健康主題班會策劃書

大學(xué)心理健康主題班會策劃書

一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25％―30％，因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，10市場行銷班級特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的1、讓同學(xué)正確了解5·25大學(xué)生心理健康日；

2、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨

“提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。”

四、活動主題

感受愛，體會愛，傳遞愛

五、活動形式

主題班會

六、活動時間

2010年5月XX號

七、活動地點

Xxx

八、活動流程

1、活動內(nèi)容：

準(zhǔn)備幾張由基礎(chǔ)形狀構(gòu)成的圖像，再選幾名志愿者

（單向溝通活動）一名志愿者看這圖像兩分鐘，然后背著大家用語言描述，大家在下面畫出來，再與正確圖像比較，請同學(xué)們談感受

（雙向溝通活動）同樣的活動，不過志愿者面對大家，而且大家向他提問再畫圖，最后與正確圖像比較，請同學(xué)們談感受，發(fā)現(xiàn)問題并請同學(xué)們談感受。

2、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

2004年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。

把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

3、討論大學(xué)生常見的交往障礙及怎樣當(dāng)好說話人

4、輔導(dǎo)員總結(jié)發(fā)言

九、活動意義：

通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活

中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自

己能夠做到最好！