第一篇：防水膠的使用方法及其注意事項(xiàng)

防水膠

防水膠特性：柔性高、防水隔潮、粘結(jié)力強(qiáng)抗開(kāi)裂粘結(jié)力強(qiáng)、透氣不透水、施工簡(jiǎn)便、高效施工、抗?jié)B性?xún)?yōu)異、粘結(jié)力強(qiáng)等。

適用范圍

1.適用于混凝土、砂漿磚石結(jié)構(gòu)的建筑物防水抗?jié)B。2.特別適用于地下室、浴室地面及墻面、廚房、陽(yáng)臺(tái)等吸收性表面的防水。3.適用于各類(lèi)混凝土、磚石結(jié)構(gòu)的建筑物防水。4.適用廚房、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)、地下室等建筑部位。5.適用于地板采暖系統(tǒng)地面防水工程。

分類(lèi)

PS膠水，PC膠水，PA膠水，PP膠水，PE膠水，橡膠膠水，聚氨酯膠水。

使用方法

1.混凝土表面直接涂抹一層防水密封膠后（膠層厚度2-3mm）即可粘接各種裝飾材料，使防水與粘接一步到位。7天后可達(dá)使用強(qiáng)度。2.該膠也可用于密封和嵌縫，它對(duì)混凝土、石膏板、瓷磚、面磚、大理石、木材等均有較好的粘附性?？蓮V泛應(yīng)用于上述建材的密封、嵌縫和防水。3.廁浴間防水，可直接在混凝土表面涂刮1-2層防水密封膠（膠層厚度2-3mm）待實(shí)干后即可達(dá)到防水效果（7天以上）。4.該膠和壁虎聚合物水泥膠配合使用，可做屋面防水。

注意事項(xiàng)

1.粘接材料表面要干凈、干燥、平整、牢固。被粘材料粘接前切勿用水浸泡。2.瓷磚、馬賽克與混凝土粘接24小時(shí)后，再用水泥勾縫。3.該膠不適合粘接表面有油污及脫膜劑的建材。4.施工溫度在0°c以上5.要在0°c以上密閉保存，有效期一年，如超過(guò)一年，膠液無(wú)異常 5.避免長(zhǎng)時(shí)間與皮膚直接接觸,若不慎濺入眼中,請(qǐng)即找醫(yī)生診治.勿讓小孩接觸使用及貯存過(guò)程中應(yīng)注意防火.防曬.防雨淋.納米硅防水膠

一、性能及用途

納米硅防水膠是采用高科技納米技術(shù)研制而成，是一種剛?cè)嵯酀?jì)的環(huán)境友好型防水產(chǎn)品。本品具有優(yōu)良的滲透結(jié)晶防水性能，又具有丙烯酸酯類(lèi)聚合物防水乳液的高彈性涂膜防水性能。它可稀釋后噴涂于磚瓦、水泥、石材、石膏、石灰、仿瓷涂料、石棉制品、珍珠巖、保溫板等干燥的多孔性無(wú)機(jī)建材表面，形成無(wú)色的長(zhǎng)久性防水層；也可直接使用本品原液刷涂于建筑表面，形成高彈性的防水涂膜進(jìn)行防水；還可與普通硅酸鹽水泥復(fù)合成為JS復(fù)合防水涂料使用。它的基本色為白色，適量加入滑石粉、大白粉、硅灰石粉等白色填料，涂刷在屋面上具有明顯的熱反射功能；還可配以顏料調(diào)制成各種色彩，對(duì)屋頂和外墻起到裝飾美化作用。本品耐水性、耐候性、耐久性?xún)?yōu)良；無(wú)毒、無(wú)味、環(huán)保無(wú)污染。涂層整體無(wú)接縫，能適應(yīng)基層微量變化等特點(diǎn)。廣泛用于地下室、屋面、外墻、廁浴間、水池、渠壩、涵洞、電纜地溝、窨井、路橋面等防水工程中。技術(shù)指標(biāo)符合JC/T902-2002〔滲透結(jié)晶型防水劑〕標(biāo)準(zhǔn)及與水泥復(fù)合后技術(shù)指標(biāo)符合JC/T894-2001標(biāo)準(zhǔn)。

二、使用方法

1、噴涂施工：

使用前先將基面清理干凈，有較大裂縫、孔洞應(yīng)用抗?jié)B堵漏劑修補(bǔ)平整。將納米硅防水膠加6～8倍清水?dāng)嚢杈鶆?，用噴霧器直接在干燥的基面上施工，每公斤稀釋后每遍可施工約30～40m2,縱橫至少兩遍（第一遍施工后不粘手施工第二遍），對(duì)于1：2.5標(biāo)準(zhǔn)砂漿的毛面，施工兩遍大約可滲透0.5 mm深，有效壽命可達(dá)3～5年。施工后24小時(shí)內(nèi)不得受雨淋水浸，5℃以下停止施工。常溫下干燥后即有良好的防水效果。噴涂施工特別適合于治理外墻滲漏，干燥成膜后呈無(wú)色透明狀，基本不影響建筑物外觀。

2、單組份涂刷施工：

納米硅防水膠可直接涂刷使用，因具有良好的柔韌性和抗拉強(qiáng)度，特別適合于裂縫、管口、落水口等易變形部位。施工時(shí)分2～3道涂刷，每道施工間隔要等上一道干后才能施工下一道。對(duì)于轉(zhuǎn)角處、穿墻管、排氣孔、落水口等特殊部位，根據(jù)需要可附加玻璃絲布作增強(qiáng)處理。

3、雙組份涂刷施工：

納米硅防水膠與普通硅酸鹽水泥復(fù)合后，可作為JS復(fù)合防水涂料使用，其防水性能優(yōu)異，粘接力強(qiáng)，彈性好，且成本低廉。配制比例為納米硅防水膠﹕水泥=1﹕1～2，如果施工時(shí)感覺(jué)較稠可適量加水稀釋。盡量采用機(jī)械攪拌，手工攪拌必須充分，否則易產(chǎn)生粉團(tuán)、氣泡等施工缺陷。施工分3～5遍施工，每遍施工干燥不粘手后施工下一遍。打底層涂料的重量配比：液料：水泥：水=10：10：10，液粉總用量約0.5kg/㎡；下層、中層和上層涂料按重量計(jì)配比為：液料：水泥：水=10：10～20：0～1，液粉總用量每層約1kg/㎡。在規(guī)定的加水范圍內(nèi)，斜面、頂面或立面施工不加或少加，平面施工應(yīng)多加些。每平方米液粉總用量3～4kg，施工厚度1.5～2mm。

三、注意事項(xiàng)

1、噴涂時(shí)縱橫至少兩遍，第一遍施工后不粘手施工第二遍。[1]

2、配以水泥作為雙組份涂料使用時(shí)，涂層要盡量均勻，不能有局部沉積，并要求多滾刷幾次以使涂料與基層之間無(wú)氣泡，粘結(jié)密實(shí)。

3、各層之間的時(shí)間間隔以前一層涂膜干燥不粘為準(zhǔn)，一般需要3～6小時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)溫度低、濕度大、通風(fēng)差，干燥時(shí)間長(zhǎng)些；反之短些。

4、不能在5℃以下或雨中施工，不宜在特別潮濕又不通風(fēng)的環(huán)境中施工，否則會(huì)影響成膜。

5、施工間休及施工完畢盡快用清水將工器具沖洗干凈。

四、儲(chǔ)運(yùn)與保質(zhì)期

納米硅防水膠必須密封保存，儲(chǔ)運(yùn)中防止冰凍、曝曬及包裝容器破損；儲(chǔ)運(yùn)環(huán)境溫度5～25℃，保質(zhì)期12個(gè)月。

第二篇：使用方法及注意事項(xiàng)

使用方法及注意事項(xiàng)

您用小刀輕輕劃掉不牢固的填縫劑，灰塵油污清理干凈，然后全部噴防水劑，防水劑干后用防水膏密實(shí)填縫劑掉的地方。防水膏盒子里面是袋裝，剪個(gè)小口往縫里擠，然后用手或刮板壓平，多余的及時(shí)擦掉，干后不好處理了。

表面滲漏具體維修方法

1、將表面的灰塵、油污、積水等處理干凈，并保持表面干燥 ；

2、在能淋到水的整個(gè)面，如：瓷磚面、瓷磚縫、墻縫、管根等部位，噴刷云禹滲透型防水劑，不可漏噴；

3、防水劑表面干以后，用云禹防水膏填實(shí)所有瓷磚縫、及破損和缺陷部位；

4、對(duì)墻角、墻邊、管根等薄弱環(huán)節(jié)，用云禹塑鋼泥封邊加固。

注意：防水施工結(jié)束后，要求防水材料實(shí)干后（通常48小時(shí)后）方可淋水。因?yàn)檫\(yùn)輸過(guò)程中顛簸不斷，防水膏會(huì)有沉淀，表面看起來(lái)會(huì)有些干，屬正?，F(xiàn)象！在開(kāi)封前要多揉捏一會(huì)，讓防水膏充份膏化。

塑鋼泥施工補(bǔ)充說(shuō)明書(shū)

注意事項(xiàng)：

一、水龍頭這類(lèi)地方先用干凈的濕毛巾保護(hù)起來(lái)，如粘到塑鋼泥比較難清潔。

二、接觸塑鋼泥全過(guò)程中必須一直不斷保持手的濕潤(rùn)（能感覺(jué)到是濕的，但看不到明顯的水），否則會(huì)粘手得厲害！

三、第一次操作塑鋼泥可先從不顯眼位置，很小很短的試做，待熟練之后再大面積展開(kāi)操作。

四、塑料袋去除方法：A、先將塑鋼泥放在地上壓平，須保證上下平面一點(diǎn)皺紋也沒(méi)有，再撕去塑料袋。B、將塑鋼泥放入冰箱下面的冷柜內(nèi)放30分鐘硬化后取出。C、用刀片在兩側(cè)劃開(kāi)，保持手的濕潤(rùn)，用力扯將塑料去除（注意：只接觸塑料袋，一下一下用力撕扯）

五、只有90度邊角等位置才能用塑鋼泥，平面間的小于1毫米的瓷磚縫隙絕對(duì)不能用塑鋼泥！!

六、保持施工環(huán)境干燥且干凈，先用干抹布擦，最好過(guò)幾個(gè)小時(shí)再施工，急的情況可用吹風(fēng)機(jī)吹干。

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第三篇：防水膠的適用范圍及應(yīng)用條件

防水膠的適用范圍及應(yīng)用條件

建筑防水膠的適用范圍廣泛，建筑裝修中的樓房翻新防水、樓頂補(bǔ)漏防水、外墻防水、市內(nèi)的廚衛(wèi)防水、管道防滲漏等地方的防水工程施工，都需要用到防水膠，那么通過(guò)總結(jié)防水膠的應(yīng)用，得出防水膠的主要應(yīng)用范圍有如下幾大方面：

新建房屋的屋頂防水處理，舊房補(bǔ)漏

水溝、水池（含飲用水池）的防滲漏

廚房、陽(yáng)臺(tái)、衛(wèi)生間、倉(cāng)庫(kù)墻壁、地面等的防潮防水處理

公路、橋梁、隧道、水下通道、地下電纜溝等的重要防水工程等。

現(xiàn)在的防水工程隊(duì)材料的要求不僅僅停留在防水性能的好壞上，同時(shí)也更加注重環(huán)保的理念，因?yàn)楹芏喾浪┕さ膱?chǎng)地應(yīng)用決定了它的一個(gè)環(huán)保性，比如像廚房、衛(wèi)生間這些室內(nèi)的場(chǎng)所，與人的健康息息相關(guān)，如果材料不環(huán)保，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)人體是一個(gè)很大的危害；另外像管道、飲用水池這些地方的防水施工材料對(duì)環(huán)保的要求更高，這些都是直接影響到人體健康的，所以材料環(huán)保無(wú)害是選材的必要條件。

現(xiàn)在很多的防水膠的甲醛、甲苯等有害物質(zhì)含量都是不達(dá)標(biāo)的，使用這些材料對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)構(gòu)成很大的危害，在防水工程施工的選材上，很多朋友都推薦犀鱷的防水膠，它不僅在防水上性能卓越，同時(shí)也絕對(duì)符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，絕對(duì)環(huán)保無(wú)害，零甲醛。

犀鱷防水膠適應(yīng)性很強(qiáng)：1．可在混凝土、石材、石膏板、橡膠、塑料、木材、金屬、聚氨酯等基材面上正常施工； 2．可用于卷材涂料復(fù)合的防水處理；3．可在膠體中加入有機(jī)或無(wú)機(jī)顏料，制成具有裝飾效果的彩色防水涂層。

想要了解更多關(guān)于防水膠的使用和性能方面的信息，可以登錄004km.cn了解。

第四篇：班班通使用方法及注意事項(xiàng)

班班通使用方法及注意事項(xiàng)

一、班班通的組成

“班班通”包括多媒體講臺(tái)、電腦及顯示器、電子白板、實(shí)物展臺(tái)、中央控制系統(tǒng)（簡(jiǎn)稱(chēng)“中控”）、投影機(jī)、電源幾個(gè)部分。

二、使用方法及步驟 1．多媒體講臺(tái)

用鑰匙打開(kāi)多媒體講臺(tái)與地面垂直方向的鎖；打開(kāi)講臺(tái)水平方向的鎖，用手輕輕壓下講臺(tái)左側(cè)的最前端，使講臺(tái)翻蓋豎直即可，將裝有鍵盤(pán)的翻蓋輕輕翻至水平方向；講臺(tái)右側(cè)方抽屜則可以輕松拉出。

2．電腦及顯示器

輕輕按下顯示器右下角最右邊開(kāi)關(guān)按鍵，旁邊指示燈為藍(lán)色表示顯示器打開(kāi)。

電腦主機(jī)在多媒體講臺(tái)里，用手輕按主機(jī)右上角開(kāi)關(guān)按鍵，按鍵上顯示藍(lán)色即為開(kāi)機(jī)。

電腦關(guān)機(jī)時(shí)用鼠標(biāo)操作即可關(guān)閉系統(tǒng)，切勿再按主機(jī)開(kāi)關(guān)鍵。3．電子白板

打開(kāi)黑板左側(cè)鐵鎖，將黑板移動(dòng)部分輕輕滑動(dòng)至右側(cè)。中控面板上按下“臺(tái)式電腦”鍵，鼠標(biāo)雙擊打開(kāi)電腦桌面的HiteBoard圖標(biāo)，就可以使用專(zhuān)用筆在電子白板上進(jìn)行操作。

電子白板的具體操作和使用詳見(jiàn)《電子白板-使用說(shuō)明書(shū)》。4．實(shí)物展臺(tái)

輕按實(shí)物展臺(tái)“電源”開(kāi)關(guān)鍵，電源提示燈由紅變藍(lán)色即為開(kāi)機(jī)（紅燈是待機(jī)狀態(tài)）；手持鏡頭把柄中部向上抬起約50度；鏡頭逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)約120度朝下，鏡頭蓋取下即可，鏡頭蓋別丟了，用后蓋好；雙手分別輕握展臺(tái)熒光燈把柄中部抬起約50度。

5．中控面板（信號(hào)切換）

按下“系統(tǒng)開(kāi)”：（使用展臺(tái)和電子白板時(shí)，應(yīng)當(dāng)先打看它）指示燈亮，為多媒體講臺(tái)、電腦及顯示器、投影機(jī)、電子白板、實(shí)物展臺(tái)供電。

按下“臺(tái)式電腦”：指示燈亮，電子白板顯示臺(tái)式電腦信息，則可以在白板上對(duì)臺(tái)式電腦進(jìn)行操作。

按下“手提電腦”：指示燈亮，電子白板顯示手提電腦桌面內(nèi)容，則可以在白板上對(duì)手提電腦桌面內(nèi)容進(jìn)行操作。

按下“展示臺(tái)”：指示燈亮，則顯示展臺(tái)上實(shí)物的投影圖片，這時(shí)不可以對(duì)白板進(jìn)行操作。

按下“投影開(kāi)”：投影機(jī)通電，自動(dòng)打開(kāi)。由于投影機(jī)里的燈泡功率大，啟動(dòng)需要數(shù)秒鐘，請(qǐng)耐心等待，千萬(wàn)不要重復(fù)按“投影開(kāi)”鍵。

按下“投影關(guān)”：黑板或白板上則顯示待3分鐘左右。

按下“系統(tǒng)關(guān)”：指示燈亮，則自行切斷電子白板和投影機(jī)的電源。無(wú)需再到電子白板和投影機(jī)上進(jìn)行操作。

6．投影機(jī)

投影機(jī)的開(kāi)機(jī)和關(guān)機(jī)均由“中控面板”控制。千萬(wàn)不要在投影機(jī)身上操作，以免造成投影畫(huà)面歪斜和變形。操作步驟分別是：開(kāi)機(jī)先按“系統(tǒng)開(kāi)”，后按“投影開(kāi)”；關(guān)機(jī)先按“投影關(guān)（共2次）”，后按“系統(tǒng)關(guān)”（為了延長(zhǎng)投影機(jī)燈泡的壽命，保證老師們的正常教育教學(xué)，“系統(tǒng)關(guān)”與“投影關(guān)”必須間隔3分鐘）。

7．電源（可控制電源插座）

為了保證正常的教育教學(xué)，周一到周五期間請(qǐng)不要關(guān)閉電源。節(jié)約用電，周末和法定假日必須關(guān)閉電源（按下電源插排的圓形按鈕）。

三、注意事項(xiàng):，請(qǐng)?jiān)侔匆幌隆巴队瓣P(guān)”或“投影開(kāi)”，投影機(jī)則自行關(guān)閉，同時(shí)進(jìn)行散熱，請(qǐng)耐心等1．班班通設(shè)備歸各班主任保管（班主任為第一責(zé)任人，執(zhí)教老師為第二責(zé)任人），注意防火、防電、防塵、防潮、防盜、防碰撞等。

2．科任教師均可在班主任的同意下正確使用班班通設(shè)備。使用者必須熟練操作設(shè)備，避免操作不當(dāng)造成設(shè)備損壞。

3．保持教室內(nèi)衛(wèi)生，掃地前應(yīng)灑水，盡量使用拖把清潔衛(wèi)生，學(xué)生不得在教室內(nèi)追逐打鬧，減少粉塵，延長(zhǎng)機(jī)器設(shè)備的使用壽命。

4．加強(qiáng)班班通所屬教學(xué)設(shè)備的使用管理，防止和杜絕反動(dòng)、黃色電子讀物在班內(nèi)傳播。禁止將與教學(xué)無(wú)關(guān)的U盤(pán)、軟件等裝入計(jì)算機(jī)內(nèi)。正常操作電腦。千萬(wàn)別隨意刪除電腦里的內(nèi)容?？迫谓處煈?yīng)當(dāng)保證計(jì)算機(jī)正常運(yùn)行和電腦桌面整潔，在計(jì)算機(jī)除系統(tǒng)盤(pán)（c盤(pán)）和電腦桌面外的其他盤(pán)里（如：D盤(pán)、E盤(pán)、F盤(pán)），創(chuàng)建自己獨(dú)立的文件夾，以存放自己使用的電子文件和課件。

5．教師不得在教室計(jì)算機(jī)中使用與教學(xué)無(wú)關(guān)的內(nèi)容，比如上網(wǎng)聊天、下載歌曲、看電影等。如需使用網(wǎng)上資料，教師在下載時(shí)一定要注意防止病毒的侵入，自己要學(xué)會(huì)識(shí)別病毒，發(fā)現(xiàn)計(jì)算機(jī)有病毒應(yīng)及時(shí)清除或向網(wǎng)管人員報(bào)告。

6．教師應(yīng)嚴(yán)格按操作規(guī)程進(jìn)行操作，使用前必須熟練掌握設(shè)備使用技術(shù)，使用中不得故意破壞系統(tǒng)，開(kāi)關(guān)時(shí)間間隔應(yīng)為5分鐘左右，嚴(yán)禁將展臺(tái)攝像頭對(duì)準(zhǔn)強(qiáng)光源。使用展臺(tái)時(shí)一定要小心抬起鏡頭和燈臂，防止折壞。

7．教師使用完多媒體設(shè)備后，使用后應(yīng)按規(guī)定關(guān)好計(jì)算機(jī)、關(guān)閉總電源開(kāi)關(guān)，多媒體講臺(tái)和電子白板上鎖，及時(shí)做好使用登記，填寫(xiě)好《中博分校“數(shù)字校園”班班通設(shè)備使用登記表》。鑰匙孔不要進(jìn)東西。

8．多媒體講臺(tái)位置不能隨意移動(dòng)，下面連接有電線。若須動(dòng)，看好右下面的連接線。保證多媒體講臺(tái)桌面干凈、整潔，不亂放書(shū)本、雜物等；桌面上嚴(yán)禁放水具，以免漏水損壞設(shè)備。教師離校時(shí)應(yīng)清理教室，避免有學(xué)生被關(guān)在教室內(nèi)私自上網(wǎng)，出現(xiàn)安全隱患。

9．學(xué)生應(yīng)愛(ài)護(hù)室內(nèi)教學(xué)設(shè)備，嚴(yán)禁在計(jì)算機(jī)上插盤(pán)，拷貝計(jì)算機(jī)內(nèi)的文件，以免病毒傳入。學(xué)生不得亂動(dòng)教室設(shè)備，不得用手觸摸電子白板屏幕，不得在多媒體講臺(tái)前圍觀，不得在教室內(nèi)喧嘩。

10．班主任老師應(yīng)協(xié)助網(wǎng)管定期對(duì)使用情況進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向?qū)W校報(bào)告。

11．網(wǎng)管員每月檢查一次各班教室的多媒體設(shè)備，發(fā)現(xiàn)清潔衛(wèi)生、硬件軟件有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)記載，通告使用者，加強(qiáng)管理，發(fā)現(xiàn)病毒及時(shí)處理。

12．班班通長(zhǎng)時(shí)間不用時(shí)（如假期）應(yīng)切斷電源，即按下電源插排上的圓形按鈕。斷電前要看投影機(jī)是否工作，投影機(jī)關(guān)閉后要用一點(diǎn)時(shí)間（3分鐘左右）散熱，這時(shí)不能切斷電源，投影燈過(guò)熱會(huì)燒壞。

13．實(shí)物展臺(tái)鏡頭和投影機(jī)鏡頭千萬(wàn)不能用手觸碰，也不要隨意擦拭，不清晰時(shí)用鏡頭紙擦或用氣球吹，最好向網(wǎng)管員或?qū)W校報(bào)告，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的技術(shù)員進(jìn)行清潔維護(hù)，以免影響使用效果。溫馨提示：請(qǐng)不要直視投影機(jī)鏡頭，以免強(qiáng)光傷害眼睛。

金沙縣鼓場(chǎng)街道玉屏小學(xué)

2014年8月

第五篇：室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來(lái)越多的適合老年朋友的健身方法問(wèn)世。器械健身也會(huì)向智能化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來(lái)一個(gè)全新的時(shí)代，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便當(dāng)。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到健身的目的。

室外健身器材目標(biāo)群體是大眾，室外健身器材里的器械設(shè)置。廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。

今年4月，國(guó)《健身器材健身路徑的平安通用要求》國(guó)家規(guī)范在北京通過(guò)了專(zhuān)家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、平安警示、器材裝置和場(chǎng)地要求、電器平安等方面規(guī)定了明確的規(guī)范，以確保使用安全。使用器械要牢記四注意可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量.注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熱身10，15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果坐在地上原地不動(dòng)。

注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。?

因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張。人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘。

注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間最好在40分鐘左右。右不要超過(guò)1小時(shí)。把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類(lèi)型。

器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱(chēng)之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以協(xié)助人們治療生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類(lèi)器材的功能。壓得高不代表健康。建議最高不可過(guò)肩。一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓。因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心。還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。