第一篇：木梓中學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動實施方案

安陸木梓中學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起各小學(xué)陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題 陽光體育與祖國同行

三、組織機構(gòu) 1.領(lǐng)導(dǎo)小組 組長：梅世付 副組長：楊峻峰 徐晟 2.實施小組 組長：程亮 副組長：王正 組員：各班班主任

四、參加對象

科任教師及全校學(xué)生

五、活動時間

2011年10月24日至2012年4月30日

六、活動內(nèi)容

（一）啟動儀式

時間：2011年10月24日上午課間操 地點：安陸市木梓中學(xué)田徑場

（二）宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。2.各班主任利用兩會課對學(xué)生進行宣傳教育。

（三）活動記錄 1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統(tǒng)計 3.月底上交體育組備案

七、實施方法

1、通過學(xué)校宣傳辦，要對全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育與奧運同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照教育局的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的標準，在校園內(nèi)集中跑完當天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進行考核。

3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在陽光體育的長跑活動中，并以各班為單位，利用上午間操及大課間努力完成班級規(guī)定的里程。

4、各年級各班同學(xué)可通過我校陽光體育運動的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月2日開始到2012年4月30日結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用間操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班主任組織跟隨。

2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：中學(xué)生1500米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育運動冬季長跑活動”高度重視，由專人監(jiān)督崗來負責檢查（跟班監(jiān)督），班級要指派有責任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到2012年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級和教師和學(xué)生個人進行表彰。

安陸市木梓中學(xué) 2011-10-23

第二篇：洋梓中學(xué)陽光體育冬季長跑活動總結(jié)

洋梓中學(xué)陽光體育冬季長跑活動總結(jié)

為貫徹落實國務(wù)院關(guān)于開展陽光體育文件精神，切實提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，我校在 2009年11月1日上午 9：40舉行了陽光體育冬季長跑啟動儀式。自學(xué)校舉行長跑以來，全體師生積極投入，開創(chuàng)了洋梓中學(xué)中學(xué)陽光體育冬季長跑的新局面?，F(xiàn)在第二屆陽光體育冬季長跑活動已經(jīng)暫時告一段落了，回顧這一屆陽光體育與祖國同行冬季長跑活動，我們學(xué)校在以下幾個方面取得了一定的成績，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密。

為保證“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動能夠安全、有序地開展，我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，成立了以常振濤校長為組長，付紀鋒、劉月民副校長為副組長，各年級主任、班主任、全體體育教師為組員的領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了《臨沂第三十二中學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案》。把全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，扎實有效的開展工作。

二、加大宣傳，營造氛圍。

我校充分利用宣傳欄、校園網(wǎng)、校報宣傳等陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動 我健康 我快樂”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心，同時在組織冬季長跑活動時間播放《陽光體育之歌》，音樂教師、體育教師組織學(xué)生在音樂課、體育課上學(xué)唱，讓《陽光體育之歌》在校園傳唱，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學(xué)生中的影響力和感召力。同時引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展的活動目標。

三、精心謀劃、狠抓落實、安全實效。

1.我校把初

一、初

二、初三學(xué)生（指能從事各項體育鍛煉活動，發(fā)育健全、身體健康的學(xué)生)及全校教職員工，作為實施對象。時間安排是：初

一、初二年級下午第二節(jié)課后課間進行，初三年級在課外活動時間進行，每天每人長跑按標準實施。各班一律四路縱隊，班主任在后，體育委員帶隊。要求集體齊跑，不得亂跑。教育處負責檢查評比。

2.注意事項：

⑴注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，按順序開始跑步。

⑵班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

⑶在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師和體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

⑷班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

⑸各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)。

⑹學(xué)校具體布置各班級做好每日長跑活動情況記錄，向各年級每一位學(xué)生發(fā)放了《陽光體育冬季長跑活動記錄表 》，每天登記參加長跑活動的里程數(shù)，讓學(xué)生收獲長跑活動的成功和快樂，激發(fā)同學(xué)們參與長跑活動的熱情。在陽光體育冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個同學(xué)冬季長跑的總里程。

3.學(xué)校將陽光體育冬季長跑運動與體育課《國家學(xué)生體質(zhì)健康達準》測試相結(jié)合，認真實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，做好測試數(shù)據(jù)的采集和報送工作，確保報送數(shù)據(jù)的真實性、有效性和及時性。同時，將數(shù)據(jù)匯總、分析，采取措施，不斷提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校還將陽光體育冬季長跑運動與課外體育活動相結(jié)合，實施學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，廣泛組織學(xué)生體育單項競賽促進活動的深入開展。

四、豐碩的成績

本次陽光體育冬季長跑活動由于措施得力，工作扎實，在本次活動中，從未出現(xiàn)安全事故。同時由于活動的開展，使我校的群體活動得到了空前的提高，我?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》及格率達到95%以上；在今年的中考體育測試中我校學(xué)生的滿分率在70%左右；在縣級以上各類體育比賽中名列前茅；更為顯現(xiàn)的成績是學(xué)生的整體素質(zhì)有了較大的提高，原來升旗儀式學(xué)生暈倒的現(xiàn)象沒有了。雖然本屆陽光體育冬季長跑活動即將落下帷幕，但我校的陽光體育運動不會停止，我們將利用體育課、課外活動等形式繼續(xù)堅持帶領(lǐng)同學(xué)們每天積極鍛煉一小時。讓我校學(xué)生深刻地認識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項“長久之計”,對每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!

鐘祥市洋梓中學(xué)

2009年12月

第三篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

以陽光體育運動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)同學(xué)們熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強身健體、陽光運動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內(nèi)容：

1.林化所全體學(xué)生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據(jù)個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準備：

（一）前期準備

1.由研究生會下達通知各部門和職工，再下達各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準備

1.活動當天，由體育部領(lǐng)頭，高舉旗幟，奔上終點；

2.宣傳部拍照片留底、總結(jié)

八、注意事項：

冬季嚴寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴防感冒；在跑前要做好熱身運動，避免拉傷、扭傷等運動傷害。

第四篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想：

為響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹區(qū)教體局《中小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的良好習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定我校全面實施學(xué)生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育綠色公益跑

三、組織機構(gòu)

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：@

副組長：@

2.實施小組

組長：@

副組長：2

組員：各班班主任

四、參加對象

學(xué)校四、五年級學(xué)生

五、活動時間

六、活動內(nèi)容

（一）啟動儀式

時間：

11月13日

橫幅：@小學(xué)陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

（二）宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用班會對學(xué)生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統(tǒng)計

3.月底上交教導(dǎo)主任備案

七、實施方法

1、通過學(xué)校的宣傳，要對全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的標準，在校園內(nèi)集中跑完當天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進行考核。

3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月開始到3月結(jié)束。我校依據(jù)自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。

2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：五年級1000米，四年級800米，其他年級500米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各班級要對冬季長跑活動高度重視，由“紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗”來負責檢查（跟班監(jiān)督），班級要指派有責任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各班的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到4月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級和教師和學(xué)生個人進行表彰。

第五篇：“陽光體育”冬季長跑活動方案

“陽光體育”冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)國家教育部、國家體育總局、共青團中央的部署，從2008年10月開始，在全國范圍內(nèi)開展了首屆億萬學(xué)生“陽光體育”冬季長跑活動，到今年已經(jīng)是第五屆冬季長跑活動，實踐證明，這對學(xué)生身體素質(zhì)的提高是一個非常有用的舉措，所以我們學(xué)校今年將一如繼往的堅持下去，并想辦法不斷改進提高。

二、活動目的

通過陽光體育冬季長跑活動，增強師生體質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生思想情操，更好地提高師生的生活、工作、學(xué)習(xí)效率。

三、活動組織管理

1、總指揮：馬麗亞副總指揮：張鍇楊旭唐銀

2、學(xué)校管理部門：學(xué)生發(fā)展處德育處

3、組織、考核工作：學(xué)生發(fā)展處體育組（每次跑步后由體育課代表向本年級體育教師匯報并交上學(xué)生請假條）（1）初一年級負責人：張寶林（2）初二年級負責人：李杰（3）初三年級負責人：顏偉偉（4）豐正軍總負責、總協(xié)調(diào)（5）廣播室跑操音樂控制：陸榮坤

4、督促協(xié)調(diào)管理：全體班主任（或副班主任）（要求隨班跟跑）。

5、長跑距離統(tǒng)計：班主任或班級指定學(xué)生每天統(tǒng)計一次，到每月底把班級統(tǒng)計表交到學(xué)發(fā)處。

6、長跑日記統(tǒng)計和推薦：（要求學(xué)生撰寫長跑日記）各班語文老師，每月統(tǒng)計，交德育處王秋紅老師。

7、長跑日記評獎和發(fā)表管理：德育處、團隊組織評選。

8、長跑地點：園區(qū)八中田徑場

9、跑步距離：中學(xué)生半年內(nèi)完成180公里,每天1200米——1500米。

10、長跑記錄：要求班主任或指定記載的學(xué)生要實事求是，誠實守信。

11、長跑日記：普通練習(xí)本，記載思想情況、心理狀態(tài)及長跑鍛煉感受等。

四、活動要求

1、思想上要高度重視。冬季長跑活動對于增強同學(xué)們的體質(zhì)、提高同學(xué)們的堅持不懈的毅力是非常有幫助的，所有同學(xué)都必須參加學(xué)校組織的陽光體育冬季長跑活動。

2、要服從管理。

①要服從活動總指揮部和體育組、班主任的管理。

②每天堅持完成跑步長度，教育部的要求是每個中學(xué)生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除體育課上跑掉的里程，我們就以1200米這個標準作為每天的長跑距離。

③每天記錄好長跑記錄卡。為了培養(yǎng)同學(xué)們誠實守信的思想品質(zhì)，要求記載學(xué)生跑多少就寫多少，實事求是。同學(xué)們要互相鼓勵、互相督促，堅持長跑健身，強健自己的體魄。班主任對于在長跑活動中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生要表揚及考核加分。

④堅持寫跑步日記。把自己的鍛煉的思想情況、心理狀態(tài)及鍛煉感受寫下來，有的同學(xué)一開始可能會有埋怨情緒，但是練了一階段后，感想肯定會有變化了，同學(xué)們會感覺精力充沛，人也會變得堅強樂觀起來，一周寫一到二篇。學(xué)校將根據(jù)日記上交情況組織評獎。同時鼓勵同學(xué)們在自己的學(xué)生博客上發(fā)表自己的日記，希望同學(xué)們把積極向上的、健康樂觀的精神表現(xiàn)出來。

3、堅持安全第一原則。鍛煉身體是一件好事，但一定要注意安全，學(xué)校的走廊里不能跑、連廊里也不能跑，能跑的地方是田徑場和籃球場。

五、有關(guān)疑問說明

1、是不是每天都必須跑？

是的，每天必須跑。跑步時正好在下雨怎么辦，那肯定不能在雨里跑，怎么辦，那就要靠同學(xué)們利用這天的其他時間段來長跑鍛煉身體，最好約幾個同學(xué)一起跑，這樣也好有個見證者。如果一天下雨實在沒法跑，就停跑一天。周一升旗儀式時段跑操暫停，可利用當天的其他時間跑步，也同樣計入跑步距離。

2、是不是人人必須跑？

是的，在正常的情況下，人人都必須要參加長跑活動。如果有的同學(xué)患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的同學(xué)，就由學(xué)生本人向班主任提出免跑申請。如果慢跑也可以跑的話，就慢點跑，每天跑的距離可能比其他同學(xué)少一些，但是也在鍛煉身體，不要緊的。關(guān)鍵是要跑起來，動起來。

3、除了早上集體長跑外，自己在其他時間的跑步能不能算在長跑距離中？

能！而且鼓勵這樣做。長跑可以循序漸進，今天跑得少一些，過一階段可能跑得多一些了，一下子跑不滿1200米，一天分幾次完成1200米也行。

4、是不是每天需要記錄？

是的，每天要做記錄，如果星期

六、星期天你自己也在練長跑，也可以記錄下來。相信同學(xué)們誠實守信，當然，最好有同學(xué)的見證。

5、各年級、班級如何進退場？

初一年級、初二年級、初三年級下了樓以后直接到跑道上按體育老師安排的地點集合整隊，必須要做到快、靜、齊。千萬不要拖拖拉拉，不要讓其他所有的班級在等你一個班級。集合好了后聽指揮開始跑步，要求體育委員在前面領(lǐng)跑。班級和班級之間需要保持在5—7米左右距離。希望一開始各班主任能帶著學(xué)生跑幾次，使學(xué)生能學(xué)會控制好自己的速度。