第一篇：高新一小田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練計(jì)劃

昆明高新一小田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練時(shí)間及計(jì)劃

一、訓(xùn)練目的：

為了備戰(zhàn)新一輪競(jìng)賽周期，參加昆明市小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我校組建設(shè)了以五年級(jí)為主力軍的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

二、訓(xùn)練的重點(diǎn)：

重點(diǎn)抓跑、跳、投項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上能夠獲得更好的成績(jī)。

三、訓(xùn)練時(shí)間：

7月1日—8月10日每天早上8點(diǎn)到10點(diǎn)30分。（周末休息）

四、帶隊(duì)教師：李洋 王猛 葉靜林 張利彬 高峰 夏銘 李銘 李云龍 張志堅(jiān)

五、訓(xùn)練期間的要求：

1．運(yùn)動(dòng)員要積極主動(dòng)出席訓(xùn)練，聽從教練的安排，關(guān)心同伴，愛護(hù)器材。

2．運(yùn)動(dòng)員要掌握所要訓(xùn)練的項(xiàng)目、技能；

3．運(yùn)動(dòng)員要提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故；

4．教師要注意安排運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。

六、運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：

1．恢復(fù)階段：

（1）繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

（2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

2．學(xué)習(xí)階段：

（1）根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。

（2）200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。

（3）短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。

（4）短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；

（5）短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。

（6）競(jìng)走項(xiàng)目練習(xí)擺臂和耐力練習(xí)；1000米、2000米、3000米、2000米

（7）跨跳項(xiàng)目練習(xí)動(dòng)作技術(shù)、協(xié)調(diào)性練習(xí)和腿部力量。

3．鞏固和提高階段：

（1）繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；

（2）強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；

（3）模擬測(cè)試；

4．調(diào)整與休息階段：

（1）運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；

（2）進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

（3）做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

七、總結(jié)

高新一小體育組

2013.6

第二篇：2011年暑期田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

2011年暑期田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

以武昌區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為中心，在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

二、目的任務(wù)

為大力提高學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平及競(jìng)技能力，提高我校體育競(jìng)賽整體水平，力爭(zhēng)在武昌區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上我校運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)有較大突破。

三、田徑隊(duì)基本情況

我校個(gè)別隊(duì)員有3-4年的業(yè)余訓(xùn)練經(jīng)歷，屬于老運(yùn)動(dòng)員。大部分隊(duì)員是新手。目前，學(xué)校田徑隊(duì)整體處于提高階段，由于競(jìng)技水平，基本功不相同，而且專項(xiàng)身體素質(zhì)不突出，訓(xùn)練時(shí)間不集中，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞，敢打敢拼的精神。

四、訓(xùn)練總體要求

1、每天訓(xùn)練一次，每次1個(gè)半小時(shí)左右，下午5:00-6:30，每周訓(xùn)練五天，星期

六、星期天休息。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓(xùn)練手段盡量與專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，以提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平。

3、科學(xué)訓(xùn)練，注意運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量，做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

4、把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明，吃苦耐勞的精神，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。

五、訓(xùn)練階段及訓(xùn)練重點(diǎn)

第一階段（7.4-7.15）身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以速度，力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和一般耐力。

第二階段（8.3-8.19），基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

1、以投擲、跳高、跳遠(yuǎn)技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以跑基本技術(shù)為主，輔以柔韌性，靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：專項(xiàng)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段（8.22-8.26）

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項(xiàng)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

第三篇：辛安一小學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

辛安一小田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

（2013－2014）

一、指導(dǎo)思想

在全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生一技之長(zhǎng)，提升我校田徑訓(xùn)練水平,提高運(yùn)動(dòng)技能與水平，把學(xué)校的體育工作和體育賽事落到實(shí)處。

二、組建隊(duì)伍

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從4-5年級(jí)中選拔體育精英，得到了學(xué)校的大力支持和幫助，充實(shí)學(xué)校田徑隊(duì)的實(shí)力。并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)代表隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃。

三、訓(xùn)練目標(biāo)

1、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。

2、通過訓(xùn)練鞏固、提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。

3、樹立隊(duì)員的自信心、上進(jìn)心、集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和“終身體育”觀念。

四、訓(xùn)練重點(diǎn)

重點(diǎn)抓跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、跑的項(xiàng)目訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在各類中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出水平、賽出風(fēng)格。

五、訓(xùn)練時(shí)間

2013年11月—2014年5月（其中寒、暑假布置訓(xùn)練內(nèi)容，自主練習(xí)），具體時(shí)間：周五（下午第二三節(jié)課，課間操）

六、訓(xùn)練計(jì)劃

（一）準(zhǔn)備階段

挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。

要求：

1、運(yùn)動(dòng)員出席準(zhǔn)時(shí)；

2、隊(duì)員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為己為人，為學(xué)校榮譽(yù)爭(zhēng)光的思想。

3、隊(duì)員與隊(duì)員之間和諧相處、有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（二）過度期

根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況進(jìn)行分項(xiàng)，有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過高成績(jī)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。

要求：

1、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和掌握所特長(zhǎng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能；

2、學(xué)習(xí)專業(yè)訓(xùn)練方法與手段，提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故。

（三）鞏固和提高階段

本階段針對(duì)上階段的掌握程度，加大運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度等，提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過教練的培養(yǎng)，使隊(duì)員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意保護(hù)隊(duì)員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時(shí)通過定期的測(cè)試來檢驗(yàn)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能掌握情況。

要求：

1、運(yùn)動(dòng)員制定提升的目標(biāo)或者運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2、提升專業(yè)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和強(qiáng)烈的求知欲望。

（四）賽前訓(xùn)練

要求隊(duì)員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量則再上一個(gè)臺(tái)階。賽前應(yīng)注意身體，能保證營(yíng)養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機(jī)能和賽前心理素質(zhì)。

七、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣與

愛好。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，并希望能得到各個(gè)部門的鼎力支持和幫助，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。

4、通過師生的共同努力，從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

八、賽后總結(jié)、反思，制定新的訓(xùn)練計(jì)劃

辛安一小體育組

2013年9月1日

第四篇：田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。通過訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，圓滿完成本的比賽任務(wù)，推動(dòng)學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)的開展。

二、基本情況分析

運(yùn)動(dòng)員名單：

年月 班級(jí) 項(xiàng)目 姓名 性別 出生

1、隊(duì)伍大多數(shù)以短跑、中長(zhǎng)跑、投擲的隊(duì)員為主，大多數(shù)隊(duì)員經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了一定的基本技術(shù)和專項(xiàng)能力，但是身體素質(zhì)不夠全面專項(xiàng)技術(shù)基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，但有待于進(jìn)一步完善和提高。

2、隊(duì)員的組織紀(jì)律性強(qiáng)，訓(xùn)練的積極性高。但是個(gè)別隊(duì)員意志品質(zhì)不夠頑強(qiáng)，隊(duì)員比賽能力不強(qiáng)，心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。

3、由于受到多方面因素的影響，有部分隊(duì)員無法保證系統(tǒng)訓(xùn)練，要加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的思想教育，另外要加強(qiáng)和家長(zhǎng)、班主任、科任教師交流溝通，尋求盡可能多的支持。

三、全年訓(xùn)練計(jì)劃和比賽任務(wù)：

時(shí)期 第一階段 第二階段 第三階段 第四階段 時(shí)間 9—12月 1—2月 3—4月 5—8月

第一階段：主要任務(wù) 通過訓(xùn)練全面提高身體和心理素質(zhì)，加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，提高主要專項(xiàng)技術(shù)，提高隊(duì)員比賽能力。參加縣冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)。第二階段：以基礎(chǔ)訓(xùn)練（身體素質(zhì)和基本技術(shù)）為主，全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和身體機(jī)能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。

第三階段：加強(qiáng)進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，提高主要專項(xiàng)技術(shù)，為比賽作好準(zhǔn)備。參加縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

第四階段：進(jìn)行賽后隊(duì)伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：

四、訓(xùn)練時(shí)間與安排：

每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。節(jié)假日訓(xùn)練另作通知。五：訓(xùn)練目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)成績(jī)：縣冬季長(zhǎng)跑比賽爭(zhēng)取團(tuán)體總分第一，縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽力爭(zhēng)團(tuán)體前三名。

2、隊(duì)伍建設(shè)：訓(xùn)練中加強(qiáng)隊(duì)員愛國(guó)主義和集體主義教育，培養(yǎng)隊(duì)員吃苦耐勞和友愛團(tuán)結(jié)精神。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練同時(shí)不能放松文化學(xué)習(xí)，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運(yùn)動(dòng)成績(jī)和文化成績(jī)雙優(yōu)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)

月訓(xùn)練計(jì)劃

8月主要任務(wù)：適應(yīng)性練習(xí)。9月主要任務(wù)：專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

10月主要任務(wù)：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量，參加鎮(zhèn)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。11月主要任務(wù)：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

12月主要任務(wù)：長(zhǎng)跑隊(duì)賽前調(diào)整，參加縣冬季長(zhǎng)跑比賽。1月主要任務(wù)：調(diào)整訓(xùn)練。準(zhǔn)備期末考試。2月主要任務(wù)：恢復(fù)訓(xùn)練

3月主要任務(wù)：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 4月主要任務(wù)：參加縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

5月主要任務(wù)：參加校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)隊(duì)人員調(diào)整，訓(xùn)練調(diào)整為基本素質(zhì)訓(xùn)練為主。6月主要任務(wù)：中長(zhǎng)跑一般耐力為主，短跑靈敏為主，投擲力量為主。7月主要任務(wù)：全隊(duì)速度練習(xí)為主。

周訓(xùn)練計(jì)劃 11年8月15——21 適應(yīng)性訓(xùn)練 22-——28適應(yīng)性訓(xùn)練

29——9月4適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)合徒中跑技術(shù) 5——9專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 起跑技術(shù) 11——16專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練沖刺技術(shù) 18——23專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

25——30校短跑比賽專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 10月1——7專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 9——14專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 16——21 鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì) 23——28專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 30——11月4專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 6——11專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 13——18專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 20——25專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 27——12月2專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

4——9

校長(zhǎng)跑比賽12月7日專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 11——16專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 18——23專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 25——30縣冬季長(zhǎng)跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓(xùn)練 8——13冬訓(xùn) 14——17冬訓(xùn)

18——2月4放寒假 2月5——10適應(yīng)性訓(xùn)練 12——17適應(yīng)性訓(xùn)練

19——24專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 26——3月2專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 4——9專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 11——16專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)量 18——23專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 25——4月1專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 4——5專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 8——13專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 15——20賽前調(diào)整訓(xùn)練 21——24賽前準(zhǔn)備訓(xùn)練 25——27縣運(yùn)動(dòng)會(huì) 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓(xùn)練 6——11基本素質(zhì)訓(xùn)練

13——18 校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，基本素質(zhì)訓(xùn)練 20——25基本素質(zhì)訓(xùn)練 27——6月1基本素質(zhì)訓(xùn)練 3——8 基本素質(zhì)訓(xùn)練 10——15專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 17——22專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 24——29專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練 7月1——6期末考試

7——15專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 16——8月14放寒假

一年來，校田徑隊(duì)訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績(jī)比以往有明顯的進(jìn)步，并在各級(jí)各類比賽中取得了理想成績(jī)，為學(xué)校掙得榮譽(yù)。

一、基礎(chǔ)工作

學(xué)校體育工作是學(xué)校整個(gè)教育體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標(biāo)管理內(nèi)容，并指派張錦銘副校長(zhǎng)主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練。在領(lǐng)導(dǎo)和全體體育教師團(tuán)結(jié)協(xié)作下，確保了學(xué)校體育工作順利運(yùn)作。學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練和管理工作，指定由徐敏強(qiáng)、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組，負(fù)責(zé)田徑隊(duì)日常訓(xùn)練和生活起居工作。學(xué)校對(duì)田徑隊(duì)在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費(fèi)，都能及時(shí)到位，并為運(yùn)動(dòng)員和教練員解決住宿和就餐問題，以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進(jìn)行。對(duì)在縣級(jí)比賽取得成績(jī)的學(xué)生，學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、訓(xùn)練工作

學(xué)期初田徑隊(duì)根據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行正常人員調(diào)整，制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，并建立運(yùn)動(dòng)員個(gè)人檔案，運(yùn)動(dòng)隊(duì)建立了四個(gè)年齡梯隊(duì)，做好各年齡段的銜接工作。在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)管理，確保了課余訓(xùn)練的“四定”（定人、定時(shí)間、定內(nèi)容、定場(chǎng)地器材），每周訓(xùn)練10次（星期日下午至五早上），每次訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)，保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。教練員、班主任、任課教師和家長(zhǎng)四配合做好運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運(yùn)動(dòng)員的德智體三個(gè)方面全面發(fā)展。各教練員充分利用課余時(shí)間加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，經(jīng)常和少體校進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，不斷對(duì)訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓(xùn)練水平。

三、競(jìng)賽成績(jī)

2010年校田徑隊(duì)在縣2010年中小學(xué)生冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，取得小學(xué)團(tuán)體總分第一，2011年校田徑隊(duì)在縣2011年中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，取得小學(xué)團(tuán)體總分第四。2011年校田徑隊(duì)在縣2011年中小學(xué)生冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，以僅失一枚銅牌的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)取得小學(xué)團(tuán)體總分第一。

四、輸送體育后備人才 根據(jù)實(shí)際情況，校田徑隊(duì)今年實(shí)驗(yàn)中學(xué)和赤誠(chéng)中學(xué)分別輸送了裴立高、陳仔陽等6名運(yùn)動(dòng)員。

以上是我校2010-2011學(xué)年田徑隊(duì)訓(xùn)練工作及競(jìng)賽方面的總結(jié)，所取得的成績(jī)固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強(qiáng)教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的隊(duì)員選拔工作，特別是三年級(jí)選拔工作，還要進(jìn)一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。我們堅(jiān)信，只要我們盡職盡責(zé)，齊心協(xié)力，我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會(huì)搞得更加出色。

第五篇：田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

2014年下期田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

一、計(jì)劃目標(biāo)

1、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2、重新調(diào)整隊(duì)伍，招收新隊(duì)員，做好選材工作，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、訓(xùn)練計(jì)劃

1、訓(xùn)練目標(biāo)：

（1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)；

（2）、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練重點(diǎn)：

重點(diǎn)抓住短跑、中長(zhǎng)跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練時(shí)間：

2014年9月至11月；下午：4：00至5：30

4、具體訓(xùn)練計(jì)劃：

（一）、調(diào)整階段

主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。

1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：

2、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段 : 周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練 周二：長(zhǎng)距離跑 周三：力量訓(xùn)練（輕量）周四：柔韌性訓(xùn)練 周五：速度訓(xùn)練

（二）、強(qiáng)化訓(xùn)練階段

作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測(cè)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

要求：

1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能；

2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充；

3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，提高自我保護(hù)意識(shí)。強(qiáng)化階段：

周一：短距離跑間歇跑 周二： 速度力量訓(xùn)練 周三：耐力訓(xùn)練 周四： 專項(xiàng)訓(xùn)練 周五：力量訓(xùn)練

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)2005年11月

調(diào)整出良好的競(jìng)技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好

成績(jī)。加強(qiáng)競(jìng)賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競(jìng)技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。