第一篇：心理健康主題班會教案：揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

心理健康主題班會教案：揚(yáng)起自信的風(fēng)

帆

一、班會背景

在開學(xué)的幾個月中，同學(xué)們漸漸習(xí)慣了小學(xué)生活，但上發(fā)言不積極，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會以自信為主題。

二、班會目的、通過大家一起討論自信，并針對班級的實際情況，使學(xué)生正確認(rèn)識自信的重要性，增強(qiáng)學(xué)生自信，使學(xué)生懂

得，只要通過自己的努力，就一定能成功。

2、培養(yǎng)學(xué)生自信的情感，強(qiáng)化自信意識，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。在活動中感受到成功的喜悅。

班會重點：使學(xué)生正確認(rèn)識自信的重要性，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。

三、班會準(zhǔn)備

1、相關(guān)人員收集資料準(zhǔn)備節(jié)目。

2、編排節(jié)目。

3、相關(guān)道具的準(zhǔn)備。

4、制作多媒體。

四、班會構(gòu)思：小品表演、比賽、小測試、看、討論與交流相結(jié)合。

五、板面設(shè)計：

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

六、活動過程：

（一）、導(dǎo)入班會。

師：同學(xué)們，每個人的一生都是曲折坎坷的，特別是在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會是事事如意，一帆風(fēng)順

的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇

氣和希望。在現(xiàn)實生活中，當(dāng)你和別人鬧矛盾時，自信會讓你伸出熱情的雙手，主動與對方言和，當(dāng)你受挫

折時，自信會使你奮勇前進(jìn)。因此，今天這節(jié)班會的主題是“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”。

（二）、播放實驗。

師：同學(xué)們，讓我們一起來欣賞一個心理學(xué)家所做的實驗：心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開

始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次

蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

1、學(xué)生討論：跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？

2、學(xué)生匯報。

學(xué)生A：跳蚤跳不出杯子，因為它知道上面有一個蓋子。

學(xué)生B：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤習(xí)慣了。

學(xué)生：跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤失去了自信了。

3、小結(jié)：生活中，許多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自己的能力，一再降低成功的標(biāo)準(zhǔn)，成功便漸漸離你

遠(yuǎn)去，甚至形成思維定式。其實，想使跳騷恢復(fù)跳躍的高度也很簡單，敲一下杯底或加熱杯底就能做

到，人也如此。

（三）、名人事例。

張海迪：活著就要做個對社會有益的人

張海迪，19年秋天在濟(jì)南出生。５歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。她無法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)程。1歲時，海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。后來，張海迪自學(xué)多門外語，還當(dāng)過無線電修理工。

在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗，對人生充滿了信心。她雖然沒有機(jī)會走進(jìn)校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。在《生命的追問》之前，這個獎項還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達(dá)30萬字的長篇小說《絕頂》，即將問世。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。

為了對社會作出更大的貢獻(xiàn)，她先后自學(xué)了十幾種醫(yī)學(xué)專著，同時向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，學(xué)會了針灸等醫(yī)術(shù)，為群眾無償治療達(dá)1萬多人次。

983年，《中國青年報》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個美譽(yù)，一個是“八十年代新雷鋒”，一個是"“當(dāng)代保爾”。

張海迪懷著“活著就要做個對社會有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻(xiàn)給人民。她以自己的言行，回答了億萬青年非常關(guān)心的人生觀、價值觀問題。鄧小平親筆題詞：“學(xué)習(xí)張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀(jì)律的共產(chǎn)主義新人！”

隨后，使張海迪成為道德力量。

張海迪現(xiàn)為全國政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會，從事創(chuàng)作和翻譯。

1、組織討論：說說張海迪能夠成功的原因。

2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。

3、小結(jié)：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得成功正是因為有一顆自信心。自信是我們成功的必經(jīng)

之路，自信使我們不斷成長。一位科學(xué)家這樣說過：“自信是成功第一秘訣。”人人都可以成材關(guān)鍵

在于你有沒有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對自己充滿信心，有了信心便有了成 功和收獲的希望。

（四）、榜樣示范。

1、師：其實在我們班也有些自信的同學(xué)，下面就讓他們講講自己的自信故事。

2、談?wù)勛约海捍鷷?、范卓燃?/p>

3、師：其實，我認(rèn)為在座的每一位同學(xué)都有很大的潛力，只是因為缺乏自信心。在聽了這些名人和我們身邊的 同學(xué)的事例之后，我相信同學(xué)們上一定會積極舉起你們的手，洪亮的回答老師的問題。下面請同學(xué)們

起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

（五）、小品表演。

1、談話：生活中有些人因為自己不努力，鬧出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請看表演。大概內(nèi)容如

下：

考場中，大家都都在聚精會神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊？”“老師也專和我過不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個字也寫不出，這可怎么辦呢？”

“有了！”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會錯的上天一定會幫助我的！”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道 判斷題做完了。

開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個答案，這可怎么辦呢？”小路痛苦地抓著腦袋?！坝辛?，真是天助我也！”小路跳起來，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號碼我就填什么！”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……

“哈，終于做完了！”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺，把試卷交給了老師。

下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問他：“小路，考得怎樣？”小路正想給爸爸說話，順口說著：“爸”，“12”“82，不錯，不錯，你真是個好孩子?！薄翱欤瑢氊?，把試卷給爸爸看看！”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么？才12分？這是怎么回事，不是82分嗎？”“我剛才是說：‘爸，12分”小路慢慢地說。爸爸氣得把試卷翻來翻去，“你看這道選擇明明只有四個答案，你為什么選6呢？”“骰子出現(xiàn)的是6嗎！”“什么，你靠擲骰子做題！真是氣死我了！看我不找死你！”爸爸滿屋追著小路……

2、組織討論：從這個小品中你懂得了什么？

（六）、參加比賽。

1、談話：事實上只要我們努力，有方法，我們就一定能成功，下面我們進(jìn)行一個“記電話號碼”比賽。

比賽規(guī)則：老師給每一小組的同學(xué)出示一組電話號碼（10個），1分鐘之后，看哪一小組能準(zhǔn)確地把電話號碼背

出來，逐組進(jìn)行，哪一組背得最多，哪一組勝利。

比賽可進(jìn)行兩次，第一次不給任何提示，讓學(xué)生背。第二次提示學(xué)生可以先分好任務(wù)，想出好主意（如諧音記憶）再進(jìn)行比賽。

2、自由討論：通過比賽懂得了什么？

（只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好安排，想出辦法，無論什么事情都能成功。）

（七）、自信小測試

師：只有相信自己，才能激起進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度的挖掘自身的潛力。下面，請同

學(xué)們參加一個小測驗，每位同學(xué)在發(fā)給你的自信心理測試表上進(jìn)行選擇，在每個問題后面答“是”或“否”

即可。時間一分鐘。開始。、學(xué)生進(jìn)行自我測試。（測試完畢）

2、學(xué)生進(jìn)行交流。

（學(xué)生回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足；“是”在6—12之間的，頗自信；“是”在 以下的，說明你不太自信。）

（八）、制訂計劃表。

“我自信、我能行”計劃表

班次：

姓名：

項目

我的目標(biāo)

語文

數(shù)學(xué)

品德與生活

音樂

校本程

體育

美術(shù)

生命教育

1、項目欄可以根據(jù)自己的計劃添加不同項目。

2、表格發(fā)下去后，要求學(xué)生當(dāng)堂填寫好，當(dāng)堂上交。老師審核后進(jìn)入學(xué)生的成長袋。

（九）、宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長的帶領(lǐng)下宣誓：

學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，學(xué)會做人。我一定要取得好的成績！我自信，我能行！

（十）、總結(jié)：同學(xué)們，今天的班會開得很成功。同學(xué)們積極參與，從班會前搜集資料，到今天的積極發(fā)言。

通過這次班會，我們要相信自己，鼓起勇氣，超越自己。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹

苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長。讓我們用心靈呼喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，因為擁有了自信而更加春意盎然、五彩繽紛吧！謝謝！

第二篇：《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》主題班會教案

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

活動目的 ：

1.通過自信主題班會的教育，提升學(xué)生的自信心。

2.明確自信的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，引導(dǎo)學(xué)生的心理向正確的方向發(fā)展，正確看待生活中的挫折與失敗?；顒訙?zhǔn)備：

1.收集準(zhǔn)備有關(guān)資料和背景音樂。2.排練小品等。

活動形式：小品、三句半、討論等?；顒舆^程:

1.班主任開場白

2.主持人宣布主題班會開始

主持人東: 海邊,火一樣的太陽在燃燒； 主持人莉：這里,詩一樣的少年在憧憬。主持人東: 人生路上,有平坦,也有坎坷； 主持人莉：成長途中,有歡樂,也有憂愁。

(合)我們堅信:我自信,我能行！洋邊小學(xué)五（1）班主題班會“揚(yáng)起自信 的風(fēng)帆”現(xiàn)在開始！

3.小品《誰是自信者》

主持人莉：首先讓我們來談?wù)勆钪写蠹覍τ谧孕攀窃趺蠢斫獾?。（請同學(xué)發(fā)言）那到底什么是自信呢？怎樣才算是自信呢？請欣賞小品《誰是自信者》。主持人莉：看了他們精彩的表演，我們知道成林，明月，鉄君，他們?nèi)擞惺裁床煌男睦肀憩F(xiàn)？那誰是自信者呢？（看完表演，同學(xué)回答問題）

主持人莉：是的，自信就是發(fā)自我們內(nèi)心的自我肯定與相信。我們只有自己相信自己,他人才會相信你。讓我們再次把掌聲送給剛才的自信者。4.朗誦并討論

主持人莉：現(xiàn)在我們來聽聽1組的同學(xué)收集的名人名言：（同學(xué)討論：如何做到自信？）

主持人東:做個自信的人，我們的生活將更精彩。請欣賞三句半:《我自信,我能行！》。由第3小組表演.5.歌謠《自信自強(qiáng)》

主持人莉：自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。接下來請欣賞桂花和浩東同學(xué)帶來的歌謠《自信自強(qiáng)》 6.班主任總結(jié)

7.主持人宣布主題班會結(jié)束

主持人：洋邊小學(xué)五（1）班“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”主題班會到此結(jié)束。

第三篇：揚(yáng)起自信的風(fēng)帆主題班會

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

摘要 以認(rèn)識自信、自信的重要性、增強(qiáng)我們的自信心為主線，主要通過小組活動《數(shù)我最棒》激發(fā)學(xué)生的自信心，利用歌曲激起學(xué)生的熱情。關(guān)鍵詞 自信心 同伴評價 鼓勵

一．全班合唱班歌《友情歲月》主題班會在歌聲中開始。（3－4分鐘）。

主持人戴和陳出場，并自我介紹?！拔覀兊钠胀ㄔ挷皇翘珮?biāo)準(zhǔn)，請大家多多見諒?！?共同宣布“高二10班主題：揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”，現(xiàn)在開始。二．主持人發(fā)言，宣布班主題班會開始。1．認(rèn)識自信

主持人戴問：“見到自信兩字，大家想到什么呢？有同學(xué)愿意發(fā)表一下自己的見解嗎？”

（提問1個同學(xué)，3分鐘）。

主持人陳：短發(fā)的人總是自信的，有請我們班最短頭發(fā)的同學(xué)，彬彬同學(xué)說說他對自信的認(rèn)識，好嗎？（掌聲）

彬：自信的人不一定成功，但不自信的一定不成功，唯相信自己才有成功的機(jī)會。（同學(xué)熱烈的掌聲）

2、自信的重要性

主持人戴：阿陳，你有沒有聽說過一些關(guān)于自信的故事嗎？)（故事3－4分鐘）

主持人陳：有啊，居里夫人就是一個很自信的人啊，她憑著對自己科學(xué)假設(shè)的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳，如果她不是對自己假設(shè)擁有絕對信心，她怎么會成功呢？那你也有自信的故事與大家分享嗎？

主持人戴：那我與大家分享愛迪生的故事吧，愛迪生在發(fā)明電燈時，曾為尋找做電燈絲材料，失敗了上千次，仍未成功，有人譏笑他說：“你已經(jīng)失敗了上千次了，還繼續(xù)嗎？”愛迪生就這樣說：“我已成功地發(fā)現(xiàn)這些材料都不能做燈絲了。”充滿自信的愛迪生最后成功了。

結(jié)合講解，主持人戴做了一個頭上揚(yáng)的自信動作。（獲得同學(xué)掌聲和笑聲）

主持人陳（拍拍主持人戴的肩膀）：從你的動作，我已看出愛迪生很自信了。哥，那你記得美國曾有一位總統(tǒng)叫尼克松嗎？

主持人戴：這??同學(xué)們有知道美國總統(tǒng)尼克松的嗎？（同學(xué)們七嘴八舌的說。）好了，我們一起看一下尼克松的故事吧。（用PPT投影以下的內(nèi)容）

尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng)，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

主持人戴：由以上的幾個小故事可知，自信是多么的重要。接下來請同學(xué)看看我們身邊的自信故事，現(xiàn)在有請?zhí)系韧瑢W(xué)表演小品《我們自信學(xué)英語》。掌聲有請。

小品表演：“我們自信學(xué)英語”[參考以下，自編]（由潔、詠、滔和良等四位同學(xué)表演小品，其中良扮演老師）（4分鐘）

師：今天的主題班會，我想請一位同學(xué)來給大家說幾句英語，展示我班學(xué)英語的自信心。

師：詠，聽說你最近英語學(xué)得不錯哦！

詠：不錯？我沒有怎么進(jìn)步啊！

師：不是吧，同學(xué)都說你有了進(jìn)步哦，不如說幾句英語給大家聽聽吧！

詠（低著頭哀求）：不行啊，我沒有這樣的本事啊，我沒有別人夸的那么厲害的，我也不敢，不要叫我出丑啦。那我也不勉強(qiáng)了

滔（仰首，高高舉手，主動請求）：老師，要說英語嗎？Call me.我的英語沒有阿龍的霸氣，也十分威武，沒有柏拉圖的從容，也有阿陳的英姿，相信我，讓我來吧。

師：是嗎？滔，那你說兩句來聽聽。

滔（開始斷斷續(xù)續(xù)的念）：??（超級不標(biāo)準(zhǔn)的英語）

師：還是算了吧，滔同學(xué)，謝謝。

文（從容淡定地舉手）：老師，讓我來試試。

師：哦？大家支持潔嗎？（熱烈的掌聲響起）

文：謝謝，我相信我可以的。??（流利而標(biāo)準(zhǔn)的英語）

（同學(xué)們的掌聲再次響起）四人鞠躬謝幕。

主持人陳問：“表演中的三位學(xué)生分別是什么心理的表現(xiàn)？” 同學(xué)們答：“詠是自卑、潔是自信、滔是自大心理的代表?！?/p>

主持人戴：剛才我們在比較自卑、自信、自大時，知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點、能力和特長，這樣助于增強(qiáng)我們的自信心。（投影下面內(nèi)容）3．增強(qiáng)我們的自信心（1）自信的表現(xiàn)。（2）建立自信的方法

①確定我們的目標(biāo)：我們高二（10）班人人考上2A大學(xué)，每次大考每科進(jìn)步兩分。②認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長。

主持人陳： 每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。如何認(rèn)識自己身上存在哪些優(yōu)點呢？ 有一個好辦法就是“列優(yōu)點清單”。

目的是學(xué)會從多方位評價自己，把自己各方面的優(yōu)點、長處一一羅列出來。

請課后大家填好表格“我的優(yōu)點”。

具體詳細(xì)地寫出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達(dá)成共識，以保證自評優(yōu)點的準(zhǔn)確性。

主持人戴： 當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點時信心自然會增強(qiáng)。通過“列優(yōu)點清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應(yīng)制定計劃發(fā)展這一特長，當(dāng)我們知道自己有某的優(yōu)點一定要充分發(fā)揮出來。對自已不足的地方一定要改正。③同伴評價。

主持人戴：下面開展小組活動——數(shù)我最棒（10分鐘）

活動要求就是以學(xué)習(xí)小組為單位，說說小組成員的優(yōu)點。同一學(xué)習(xí)小組的坐在一起，輪流說出小組成員的1到兩個優(yōu)點。（10分鐘過去后，請其中的一組到講臺展示）

主持人陳：時間到，現(xiàn)在現(xiàn)場點，點到哪一組就要上來展示，“點兵兵，點到誰人是在頭兵”，（邊說邊點）最后點到林冰一組。有請。（同學(xué)們熱烈的鼓掌）

林冰、伍婷、鄧堅、胡詠、陳思、吳志、林亮和鐘楚八位同學(xué)一字排開站在講臺上。伍婷首先說：“胡詠同學(xué)：幽默、搞怪、可愛、善良。鄧堅同學(xué)：聰明、愛思考、幽默、善于冷場，平易近人。陳思同學(xué)：沉靜、善良、善于聆聽。吳志同學(xué)：學(xué)習(xí)認(rèn)真，有責(zé)任心，樂于助人。林亮同學(xué)：聰明、平易近人、善良。鐘楚同學(xué)：聰明、搞怪、善良、平易近人、有潛力?！?/p>

林冰說：“胡詠同學(xué)：幽默、自立、自信、勇敢、創(chuàng)新。鄧堅同學(xué)：幽默、活躍、自信、拼搏、正義。陳思同學(xué)：文靜、助人、律己、有禮貌、謙遜。吳志同學(xué)：熱心助人、率直、勤奮、正直、專注、有毅力。鐘楚同學(xué)：樂于助人，搞笑幽默、惜時、有才、勇敢。林亮同學(xué)：熱愛勞動、奉獻(xiàn)、拼搏、文靜、有毅力。伍婷同學(xué)：活潑、可愛、樂觀、美麗、大方、溫柔、寬容、有愛心?！?/p>

主持人戴：溫柔呀！女同學(xué)要學(xué)著點。（主持人穿插語）（男同學(xué)熱烈鼓掌）鐘楚說：“胡詠同學(xué)：總是搞鬼搞怪，但很能調(diào)動氣氛。鄧堅同學(xué)：很會冷場，學(xué)習(xí)起來很認(rèn)真。陳思同學(xué)：外表很文靜，內(nèi)心很狂熱。吳志同學(xué)：三好學(xué)生，很有文采。林冰同學(xué)：高大威猛不失美麗動人。伍婷同學(xué)：天真起來很可愛。林亮同學(xué)：帥氣逼人，學(xué)習(xí)認(rèn)真?！?/p>

陳思說：“胡詠同學(xué)：幽默搞笑、愛搞怪。鄧堅同學(xué)：冷場哥，不恥下問。吳志同學(xué)：很有毅力，堅持不懈。林冰同學(xué)：冰雪聰明，有責(zé)任心。伍婷同學(xué)：小巧玲瓏，英語高手。林亮同學(xué)：成熟穩(wěn)重，藍(lán)球高手。”

林亮說：“胡詠同學(xué)：風(fēng)趣、滑稽。鄧堅同學(xué)：自信、樂于助人、大方。陳思同學(xué)：文靜、低調(diào)。吳江志同學(xué)：好學(xué)、惜時、大方。林冰同學(xué)：熱情、勤力。伍婷同學(xué)：活潑、有愛心。鐘楚同學(xué)：勤奮好學(xué)、樂于助人、心地善良、有內(nèi)涵。”

吳志說：“胡詠同學(xué)：幽默，雖搞怪，但學(xué)習(xí)也是認(rèn)真的。鄧堅同學(xué)：不恥下問、愛思考。陳思同學(xué)：沉靜、善良。麗婷同學(xué)：熱心、大方。林冰同學(xué)：責(zé)任心強(qiáng)，樂于助人。林亮同學(xué)：好學(xué)，有動力。鐘楚同學(xué)：機(jī)靈、風(fēng)趣、聰明?！?/p>

鄧梓堅說：“胡詠同學(xué)：樂觀幽默、帥。陳思同學(xué)：沉著冷靜、內(nèi)心狂熱。吳志同學(xué)：沉著冷靜、有一顆追求真理的心。林冰同學(xué)：學(xué)習(xí)專注、有責(zé)任心。伍婷同學(xué)：英語好，可愛，心腸好。鐘楚同學(xué)：愛思考、平易近人。林亮同學(xué)：有見解、沉著、冷靜。”

胡詠說：“鄧堅同學(xué)：幽默、自信、不恥下問。吳志同學(xué)：沉穩(wěn)、自強(qiáng)、勤勞。陳思同學(xué)：文靜、善良、樂于助人。林冰同學(xué)：熱心、有責(zé)任心、文明有禮。伍婷同學(xué)：大方、活潑、可愛。林亮同學(xué)：有愛心、好學(xué)、有活力。鐘楚同學(xué)：機(jī)靈、風(fēng)趣?！?/p>

主持人陳：聽完同伴的評價和鼓勵，看看個個臉上都露出自信的笑容了。下面我們用歌聲唱出我們的自信，用我們的熱情唱出《我相信》。

（音樂響起全班同學(xué)一起唱《我相信》3－4分鐘）

三、宣誓：（研同學(xué)領(lǐng)誓）

我自信，我善待自己！我肯定自己的長處； 我贊美自己，贊美自己的優(yōu)點； 我欣賞自己，欣賞自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，實現(xiàn)自己的理想！

四、班主任總結(jié)

針對班上有些同學(xué)學(xué)習(xí)英語缺乏自信心，希望通過這個主題班會能增強(qiáng)同學(xué)學(xué)習(xí)的自信心。自信來自實力，實力來自堅持，堅持就是把簡單的事情每天重復(fù)一遍，每天堅持記兩三句英語，就積累了實力，增強(qiáng)有自信。其它科目的學(xué)習(xí)也是相同的道理，這樣就可以實現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)了，記得我們班的目標(biāo)嗎？（同學(xué)齊聲答：人人考上2A大學(xué)，每次大考每科進(jìn)步2分。）考上好大學(xué)讓我們的中學(xué)階段畫上一個完滿的句號，同時也是一個新的起點，要讓我們的人生活得有價值，需要我們對人生充滿自信，一輩子不懈的追求。

五、宣布主題班會結(jié)束。

第四篇：揚(yáng)起自信的風(fēng)帆——心理健康教案

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

主講：傅玉玲

教學(xué)目的：

1、學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點，培養(yǎng)學(xué)生悅納自我的愉悅的心態(tài)。

2、通過案例分析，了解缺乏自信和擁有自信與成功之間的關(guān)系,幫助學(xué)生樹立自信。

3、通過討論交流，使學(xué)生能運(yùn)用正確的方法增強(qiáng)自信，培養(yǎng)正確的人生觀和價值觀。

教學(xué)過程：

一、游戲?qū)耄?/p>

大家喜歡做游戲嗎？那好，我們就來做一個小游戲。你可要聽清游戲規(guī)則：老師說出一個條件，如果你認(rèn)為我描述的是你，就請立刻站起來，如果你覺得不是，請坐著不別動，順便統(tǒng)計一下自己共站起來了幾次，明白了嗎？好，開始。

（我很帥氣或我很漂亮；我很聰明；老師很喜歡我；我很講文明；我多才多藝；我的作文寫的好；我很講衛(wèi)生；我有很多的朋友。）

好，游戲到此結(jié)束。我先來統(tǒng)計一下：站了5次及5次以上的請舉手？3-4次的？3次以下的？

小結(jié)：看來大多數(shù)同學(xué)都是3次以下。通過剛才的游戲我發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)認(rèn)為我描述的不是你，可你知道老師是怎么看你的嗎？我認(rèn)為咱班的男生都很帥氣，女同學(xué)也很漂亮，大家個個聰明，并且有很多同學(xué)多才多藝，我真的喜歡大家每一個人，可咱同學(xué)總覺得自己這也不行，那也不好，這就是不自信的表現(xiàn)。這節(jié)心理健康課就讓我們一起找回自信，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，好嗎？（板書課題）齊讀課題！

二、故事明理：

1、缺乏自信，遠(yuǎn)離成功。

首先，我們從一個小實驗說起。

（心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后來心理學(xué)家又把上面的蓋子掀開了??）

你們猜：跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？

是的，跳蚤失去了自信，認(rèn)為跳不出杯子了。那么在我們的生活中，在我們的心理是否也有這樣的一個蓋子呢？

同學(xué)們，生活中，你有過因缺乏自信而失敗的經(jīng)歷嗎？簡單談一下。（3至4名學(xué)生交流。）

小結(jié)：看來，缺乏自信會讓我們遠(yuǎn)離成功（板書）。

2、擁有自信，走近成功。

那么，擁有自信真的很重要嗎？或者說它能給我們帶來什么好處？下面，讓我們來聽一個小故事。

1）戴洪祥的故事。

（小提琴是一種西洋樂器,有著音樂之王的美稱.它誕生在歐洲,國際上小提琴制作比賽的桂冠大多數(shù)被歐洲國家奪得,而中國的提琴技師戴洪祥卻克服了各種困難,獲得了首屆國際小提琴制作比賽的金獎.制作小提琴可不是一件容易的事,它不僅需要精湛的收益,還要懂得樂理,會辨聲色,掌握多方面的知識.這些困難對戴洪祥來說真像是一座座高山，因為他只讀過幾年的書.為了制作小提琴,他克服了文化低的困難,自學(xué)音響學(xué)和聲學(xué),還補(bǔ)習(xí)了外語,鉆研各國提琴制作的理論和技術(shù),就這樣經(jīng)過多年的努力,成功的大門終于向他達(dá)開了.他制作的小提琴獲得了國際金獎,被人譽(yù)為“戴氏小提琴”。當(dāng)人們問他是什么力量使他獲得了成功，他堅定地說：“（）！”

思考：你猜他說了什么？對，是自信的力量。那么他是怎么克服了文化低的困難呢？你敬佩他嗎？你想學(xué)習(xí)他的哪些優(yōu)良品質(zhì)？

小結(jié)：戴洪祥不怕困難、堅持不懈、刻苦努力的優(yōu)良品質(zhì)，都源自他的自信，最終才走向了成功。（板書：擁有自信 走近成功）

2）安妮的故事。

那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下來，讓我們走進(jìn)安妮的世界去看一看。

（安妮是一位從小就有腦性麻痹的女孩，她沒有肢體平衡感，不能夠控制自己的肢體，缺乏發(fā)聲能力，基本不會說話。而且，由于長期受疾病困擾，她有時會胡亂地?fù)]舞著她的雙手；有時仰著頭，脖子伸得好長好長，與尖尖的下巴連成一條直線。這樣的女孩，她的成長必然充滿艱辛。誰能想象在這種情況下，她依然保持著一顆自信的心，憑借自己的奮斗，獲得了美國普林斯頓大學(xué)的藝術(shù)博士學(xué)位。

一次，有一個學(xué)生小聲問她：“請問，你從小就長成這樣，你怎么看自己？你沒有怨恨過嗎？”安妮嫣然一笑，在黑板上寫下了以下內(nèi)容：

我有可愛的笑容！

我的腿很美！

爸爸媽媽這么愛我！

我會畫畫！

我有只乖巧的貓！??

安妮最后寫下了她的結(jié)論——只看我有的，不看我沒有的。）

A分析案例，學(xué)會欣賞。

故事聽完了，這個有先天缺陷的女孩安妮，你認(rèn)為她的外貌漂亮嗎？但你覺得她美嗎？你覺得她美在哪里？（自信）她是怎樣讓自己自信起來的？（只看我有的，不看我沒有的。）讓我們一起來讀一讀這句話！

B欣賞自己，尋找自信。

你們看，她并沒有沉浸在自己的不幸當(dāng)中，而是仍然能夠保持一顆自信的心，從自己不美的身體中找出了自己美的一面——可愛的笑容和美麗的腿。她還從生活中找到了自己所擁有的。

想和安妮一樣充滿自信？要想充滿自信，首先要找到自己身上的優(yōu)點，下面我們就跟隨安妮找一找自己的美和優(yōu)勢。能說幾條就說幾條（教師隨機(jī)評價）。

出示課件填空，學(xué)生交流：

我有可愛的笑容！

我有_____

我的腿很美！

我的_____很美

爸爸媽媽這么愛我！

____________這么愛我。

我會畫畫！

我會______

我有只乖巧的貓！

我有______

說得好，還有人想說，來，把你的幸福、你的快樂跟你的同桌分享吧！

其實，每個人的優(yōu)點不僅僅體現(xiàn)在外貌或特長上，還可體現(xiàn)在性格品質(zhì)等好多方面。下面咱在小組內(nèi)繼續(xù)找自信，注意：先給自己找優(yōu)點，勇敢地夸夸自己，然后再給小組成員輪流找優(yōu)點，看著對方的眼睛，態(tài)度要肯定，聲音要響亮。

通過以上的活動，同學(xué)們，你的自信增加了嗎？

小結(jié)：好樣的，同學(xué)們跟隨安妮都找到了自己的很多優(yōu)點或優(yōu)勢，這種方法就是欣賞法。（板書：欣賞法）

三、名人效應(yīng)：

一個人當(dāng)你學(xué)會了欣賞自己，有了自信，就能把渺小化偉大，把平庸化神奇，就可以改變先天的不足或惡劣的現(xiàn)狀，就能直面困難，堅持不懈，實現(xiàn)理想。古今中外，有多少這樣成功的例子，不得不讓我哦們信服。

（出示：

1）朱元璋相貌丑陋，但是他努力做好每件事，最終成就了他的皇帝夢。

2）著名數(shù)學(xué)家陳景潤，語言表達(dá)能力差，但他致力于數(shù)學(xué)的研究，成為著名的數(shù)學(xué)家。

3）邰麗華失去了聽力，但她刻苦訓(xùn)練，用自信演繹她的舞蹈，征服了所有人。

4）拿破侖身材矮小，但是他施展才華，成為著名的政治家和軍事家。

5）集盲、聾、啞于一身的弱女子海倫.凱勒，卻憑著自己的自信，畢業(yè)于哈佛大學(xué)，她的作品享譽(yù)世界。）

看了這些，你最想說的是什么？學(xué)生談感受。

小結(jié)：是啊，不揚(yáng)的外表、個別的缺陷是我們不能改變的，但不能阻礙我們成功，因為自信的力量是神奇的！

其實，咱同學(xué)只要你懂得欣賞自己，并付出努力，他們能做到的你也能做到?。ǔ鍪举Y料：據(jù)統(tǒng)計：正常人只運(yùn)用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運(yùn)用了自身潛力的5%，前蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。）

試想一下，如果你能發(fā)揮自身潛能的百分之五

十、百分之一百呢？請相信自己，別人能做到的，我們也一定能做到！

四、學(xué)以致用（總結(jié)方法）：

現(xiàn)在，老師想檢驗一下同學(xué)們是否能學(xué)以致用，看看這些情況你曾經(jīng)屬于哪一種，想一想該怎么做？也可以說這上面沒有的情況。

出示幾種情況（學(xué)生交流）：

1）老師提問時，恨自己回答錯了會受到老師的批評，擔(dān)心同學(xué)笑話，課堂上不敢發(fā)言。

2）和別人交往時，總覺得自己不如別人，有自卑感，不愿意參加集體或演講比賽。

3）不知什么原因，當(dāng)眾說話我總覺得緊張害怕，不知如何說才好。

……

總結(jié)方法：看來，大家都明白了一個道理，擁有自信----走近成功！那同學(xué)們能幫老師總結(jié)一下都有哪些好方法可以幫助我們提高自信呢？（根據(jù)學(xué)生回答隨機(jī)板書：暗示法、轉(zhuǎn)換法??）

在這里，老師也給大家補(bǔ)充一些樹立自信的小妙招，自己讀一讀。

補(bǔ)充樹立自信的方法：

1）說話時候盡量大聲一些，害羞經(jīng)常會導(dǎo)致我們說話聲音很小，試著把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己。

2）試著坐在人群的中心位置，害羞會讓我們不愿意參加集體活動，不想引人注目。改掉這個習(xí)慣，坐在人群中間位置，可以鍛煉自己的自信心，克服自己害羞的習(xí)慣。

3）了解自己的優(yōu)點和缺點，把自己的每一個優(yōu)點和缺點寫在卡片上，仔細(xì)檢查自己還有哪個優(yōu)點沒發(fā)揮。

4）練習(xí)正視別人，正視別人等于告訴別人，你很誠實，你很自信，毫不心虛。正視別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

5）挺胸抬頭，讓步態(tài)輕松穩(wěn)健。自信的人胸背挺拔，我敢擔(dān)保你的自信心慢慢會增強(qiáng)。

6）學(xué)會微笑，心情舒暢了，思路也就開闊了，再大的困難也都不怕了。

……

在這里，老師還要提醒同學(xué)們：自信也需有度！過度的自信，就會使人變的驕傲自滿，目中無人，一意孤行（龜兔賽跑、坐井觀天）。所以自信的人也要時刻提醒自己-----不要變成自大、自負(fù)。

五、自信格言：

通過今天的交流，大家肯定收獲很多。你能寫一句自信格言鼓勵自己和同學(xué)嗎？（學(xué)生交流）。

同學(xué)們寫得都非常精彩，讓我們的自信格言時刻提醒我們：擁有自信，走近成功！

老師也想送給大家兩句格言：

1）不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。

2）自信是成功的源泉。

六、歌曲欣賞：

即將下課之際，讓我們一起來聆聽零點樂隊演唱的《相信自己》，相信同學(xué)們能在輕松愉悅中細(xì)細(xì)的體味（播放視頻）。

同學(xué)們，現(xiàn)在你自信嗎？你快樂嗎？

其實，自信就是一種感覺，一個人的成長和成功都離不開它，只要你學(xué)會欣賞自己、鼓勵自己，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，就一定會走向成功的彼岸！

第五篇：心理健康主題活動教案《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》

揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

-----五（2）班心理健康教育主題活動

一 活動的背景

五（2）班學(xué)生一直有上課不愛回答問題的特點，究其原因是怕出錯、怕出丑、總認(rèn)為自己能力不夠，這顯然是自信心不強(qiáng)的表現(xiàn)。通過自信心的問卷調(diào)查也發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)缺乏自信心。針對這一情況，我設(shè)計了一節(jié)“我是最棒的-----揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”主題隊會。希望通過這次班會讓班級成為一個充滿溝通，充滿理解，充滿自信，充滿理想的空間。二 教學(xué)目的

1、通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，接納自我，建立自信心，以健康心態(tài)面對人生，迎接挑戰(zhàn)。

2、通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時學(xué)會欣賞他人，接納他人。

3、通過心理健康教育，幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，以良好健康的最佳心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活，迎接中考。三 教學(xué)準(zhǔn)備

1、進(jìn)行自信心問卷調(diào)查，并進(jìn)行統(tǒng)計。

2、學(xué)生準(zhǔn)備故事《把斧頭推銷給小布什》

3、準(zhǔn)備好小卡片，用于激勵小語贈同學(xué)這個環(huán)節(jié)。

4、收集《相信自己》的帶flash動畫的歌曲。

5、制作powerpoint教學(xué)課件。四 設(shè)計思路

第一步：了解什么是自信

第二步：自信的重要性

第三步：如何培養(yǎng)自信

第四步：通過游戲活動激勵增強(qiáng)學(xué)生的自信心 五 教學(xué)過程

1、由心理學(xué)家所做的實驗引入。將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

2、學(xué)生根據(jù)心理學(xué)家的實驗發(fā)表自己的見解。

3、根據(jù)學(xué)生的見解提出什么是自信。

4、心理測試：你的自信心如何？

5、案例分析：《不想上學(xué)的劉菲》。小組討論：（1）劉菲為什么不想上學(xué)？

（2）劉菲真的像她自己認(rèn)為的那樣一無是處，糟糕透頂嗎？為什么？（3）劉菲的故事對你有何啟發(fā)？

6、根據(jù)學(xué)生的見解，講述自信的重要性。讓學(xué)生相信我們的大腦的開發(fā)只有5%左右，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我們自己也一定能做到，相信自己，只要堅持不懈地積極進(jìn)取，就一定會獲得成功。

7、分析不自信的原因，如何培養(yǎng)自信心。介紹增強(qiáng)自信心的方法。

8、欣賞《畫家的故事》，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

9、優(yōu)點轟炸：我為同學(xué)找自信。根據(jù)自信心的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果，挑選出班里的三位具有代表性的同學(xué)（活躍調(diào)皮的、默默無聞的、學(xué)困生），讓每位同學(xué)說三位同學(xué)至少一個優(yōu)點。

10、讓自信與我們同行：激勵小語贈同學(xué)。讓同學(xué)為自己的好朋友設(shè)計一個鼓舞人心的格言。

如：a、先相信自己，然后別人才會相信你。

b、哪怕是最果斷的人，只要他失去自信，也會變成懦夫。

11、歌曲欣賞：《相信自己》

12、課后實踐：

①列出自己的每一條優(yōu)點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

②與大家共勉幾句積極暗示的話：

我要告訴我自己：我是真的很不錯、我是真的真的很不錯、我是真的真的真的很不錯

③ 自信心訓(xùn)練的方法： 1.集會時坐前面； 2.說話時正視別人； 3.走路挺起胸膛，加快腳步；

4.多當(dāng)眾發(fā)言； 5.高興時盡情笑； 6.多照照鏡子； 7.尋找心理幫助。

8.定期提醒自己：你比想想的還要好