第一篇：跆拳道社團(tuán)工作計(jì)劃(共9篇)

篇一：跆拳道協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)2012年-2013年學(xué)期工作計(jì)劃

我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)社聯(lián)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.1、繼續(xù)組織每周不少于4次的平常訓(xùn)練和周末強(qiáng)化訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的社團(tuán)藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。

一、招收新成員

招新是我們新?lián)Q屆的成員沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，對(duì)于招新的各項(xiàng)規(guī)定并不熟悉，畢竟一個(gè)協(xié)會(huì)想要生存沒(méi)有會(huì)員做基礎(chǔ)，無(wú)論什么活動(dòng)都天方夜譚。

對(duì)于招新，本協(xié)會(huì)將嚴(yán)格按照社聯(lián)的各項(xiàng)要求去做，不做任何違反學(xué)校規(guī)定的事情。

二、基本活動(dòng) 最基本的活動(dòng)就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類教學(xué)。

1、繼續(xù)組織每周不少于4次的平常訓(xùn)練和周末強(qiáng)化訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的社團(tuán)藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。5.跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng) 積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。

6.繼續(xù)保持沈陽(yáng)10佳社團(tuán)的榮譽(yù)。我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如跆拳道表演，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所 有跆拳道愛(ài)

1、活動(dòng)目的： 好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。

（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周一到周四8點(diǎn)半

3、活動(dòng)地點(diǎn)：國(guó)旗廣場(chǎng)

4、活動(dòng)日程：

第一階段

基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。

第二階段

太極八章的練習(xí)。

第三階段

特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。

三、協(xié)會(huì)內(nèi)部聯(lián)誼 1.活動(dòng)目的

主要目的是為了增進(jìn)協(xié)會(huì)成員之間的友誼?；顒?dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)教室

四、腿法大賽 1.活動(dòng)目的

增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，對(duì)一年的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行驗(yàn)收。

時(shí)間：9月中旬

地點(diǎn)：學(xué)校體育館

五、舉辦第一屆沈陽(yáng)化工大學(xué)跆拳道比賽 1.活動(dòng)目的

?宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。?動(dòng)員同學(xué)們積極投入運(yùn)動(dòng)熱潮，為我院營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。?為建設(shè)活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動(dòng)員作用。2.活動(dòng)主題

風(fēng)采 增進(jìn)友誼 強(qiáng)健體 3.活動(dòng)宗旨

以武會(huì)友 友誼第一 比賽第二 4.活動(dòng)范圍 ?面向全校。

?邀請(qǐng)其它學(xué)校來(lái)一起參加。

六、滑雪

活動(dòng)目的

增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，期末期間讓大家放松心情。

校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)

二〇一二年8月30日

篇二：跆拳道協(xié)會(huì)工作計(jì)劃 校區(qū)跆拳道協(xié)會(huì)2012年工作計(jì)劃

我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)的同時(shí)，我們的隊(duì)伍也在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新得精神，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)學(xué)生會(huì)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在校區(qū)學(xué)生會(huì)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.1、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取在期末的晉段考試中，能有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。1.基本活動(dòng)

2.跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)

積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。3.努力發(fā)展成為湖工有水平的優(yōu)秀社團(tuán)

我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如周末廣場(chǎng)，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。

1、活動(dòng)目的：（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周5、周6及周日

3、活動(dòng)地點(diǎn)：南園會(huì)堂樓下

4、活動(dòng)日程：

第一階段

培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。

第二階段

基本禮儀學(xué)習(xí)。

第三階段

基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。

第四階段

基本套路學(xué)習(xí)。

第五階段

特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。

校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì) 2012年9月19日

篇三：跆拳道社團(tuán)本年度工作計(jì)劃 2014-2015年學(xué)年跆拳道協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃

跆拳道社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好。如下為跆拳道社團(tuán)年度計(jì)劃。

一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法

應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會(huì)員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(zhǎng)的所有腿法技能就無(wú)計(jì)可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對(duì)他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識(shí)，還會(huì)經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對(duì)進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對(duì)一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

三、具體活動(dòng)安排

1、活動(dòng)目的：

（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周周日下午1:30-4:30

3、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或體育館內(nèi)

4、活動(dòng)日程：

第一階段：

培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。

第二階段

基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練。基本熱身訓(xùn)練，劈叉，壓腿。

第三階段：

基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。

第四階段：

基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢(shì) 太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)。篇四：聊城大學(xué)跆拳道協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

聊城大學(xué)跆拳道協(xié)會(huì)2012年-2013年上半學(xué)期工作計(jì)劃

我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)社聯(lián)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)特技表演方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同各兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。

協(xié)會(huì)主題

秉承跆拳道“禮義、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神。1.常規(guī)工作

常規(guī)工作就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類教學(xué)。2.跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)

積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。3.活動(dòng)計(jì)劃（跆拳道考級(jí)）已交

4.特色活動(dòng)：①去小學(xué)表演和教授跆拳道。時(shí)間：十一月下旬 地點(diǎn)：聊大附近小學(xué)

②跆拳道協(xié)會(huì)表演。

③跆拳道宣傳。

1、活動(dòng)目的：

（1）培養(yǎng)同學(xué)們的跆拳道水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周六及周日

3、活動(dòng)地點(diǎn)：西校區(qū)聊大跆拳道散打館

4、活動(dòng)日程：

第一階段

基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。

第二階段

太極一章和太極三章的練習(xí)。

第三階段

特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。

會(huì)

社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)二〇一二年10月23日

篇五：2012-2013年上學(xué)期跆拳道協(xié)會(huì)工作計(jì)劃 2012-2013年上學(xué)期跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展規(guī)劃

我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)社聯(lián)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面 應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會(huì)員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(zhǎng)的所有腿法技能就無(wú)計(jì)可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對(duì)他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識(shí)，還會(huì)經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對(duì)進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對(duì)一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

二、跆拳舞以及特技的表演方面

現(xiàn)在我對(duì)節(jié)目表演依然堅(jiān)持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會(huì)給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛(ài)，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對(duì)跆拳道協(xié)會(huì)今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次,就是我會(huì)盡力組建一個(gè)非常特別的表演隊(duì)，為以后的表演打好基礎(chǔ)。

三、段位考試升級(jí)和相關(guān)比賽

每個(gè)學(xué)期我們都會(huì)安排1到2次的升段考試，這樣便給他們建立了一個(gè)提升自己

段位，展現(xiàn)自身技能的機(jī)會(huì)，即時(shí)，我會(huì)積極鼓勵(lì)我們的會(huì)員以及各校跆拳道興趣愛(ài)好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書。另外，也會(huì)在同一時(shí)間段舉行一次2011年跆拳道品勢(shì)大賽，讓他們展示自己一年來(lái)訓(xùn)練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)或者不足之處，對(duì)以后有方向性的訓(xùn)練便能達(dá)到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對(duì)自己的鼓勵(lì)，不近增強(qiáng)了自信心，而且也在不同程度上對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)起到了積極影響。

四、具體活動(dòng)安排

1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同學(xué)院內(nèi)兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。

以上內(nèi)容將是上半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì)的工作計(jì)劃，希望我們外經(jīng)貿(mào)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)在今后的路上越走越強(qiáng)大，也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團(tuán)委社團(tuán)部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！

福建外經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院跆拳道協(xié)會(huì)

林德彪 2012-07-4 篇六：流云跆拳道社2011—2012工作計(jì)劃 流云跆拳道社工作計(jì)劃

（2011-2012學(xué)年第一學(xué)期）

流云跆拳道社 2011年9月4日

新的一學(xué)期開(kāi)始了，社團(tuán)工作也即將開(kāi)始。上學(xué)期在團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和我社團(tuán)全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績(jī)。不僅擴(kuò)大了本社團(tuán)在社團(tuán)和學(xué)校的影響力，而且給社團(tuán)帶來(lái)了良好的聲譽(yù)。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)在校園文化中的積極作用，提高社團(tuán)活動(dòng)的水平，帶動(dòng)社團(tuán)的全面繁榮和發(fā)展，促進(jìn)社團(tuán)管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計(jì)劃制定如下：

（一）基礎(chǔ)性建設(shè)

1、社團(tuán)工作制度的貫徹

召開(kāi)組織機(jī)構(gòu)成員會(huì)議，對(duì)上學(xué)期的工作進(jìn)行總結(jié)，擬定本學(xué)期社團(tuán)工作制度貫徹計(jì)劃，充分明確了權(quán)責(zé)的劃分、經(jīng)費(fèi)的使用以及日常工作中的一些注意事項(xiàng)。

2、社團(tuán)間的溝通監(jiān)督

為了增進(jìn)社員之間的了解，更真切的融入社團(tuán)，社團(tuán)決定先從組織機(jī)構(gòu)成員開(kāi)始，實(shí)行訓(xùn)練簽到制度。讓組織機(jī)構(gòu)成員積極參與訓(xùn)練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團(tuán)的運(yùn)行。

3、建立社團(tuán)具體獎(jiǎng)罰項(xiàng)

以一個(gè)月為期，給予參與訓(xùn)練次數(shù)最少的組織機(jī)構(gòu)成員一定的懲罰，相應(yīng)的，參加訓(xùn)練次數(shù)最多的組織機(jī)構(gòu)成員在學(xué)期末給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。若效果良好，可對(duì)其余會(huì)員制定試行方案。

（二）發(fā)展目標(biāo)

1、構(gòu)建一套高效、靈活的社團(tuán)動(dòng)態(tài)管理體系。

2、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團(tuán)團(tuán)隊(duì)。

3、擴(kuò)大社團(tuán)影響力，發(fā)揮社團(tuán)在校園文化中的積極影響作用。

4、積極督促會(huì)員參加訓(xùn)練，提高跆拳道技能。

（三）組織活動(dòng)

本學(xué)期的工作具體分為五大方面：

一、前期工作

1、新學(xué)期開(kāi)始，完成社團(tuán)的注冊(cè)工作和申請(qǐng)場(chǎng)館工作。

2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作，便于掛靠學(xué)院的工作及社團(tuán)以后活動(dòng)的開(kāi)展。

二、常規(guī)活動(dòng)

社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)間為每周六周日上午9:00-11:00，下午3:00-5:00,訓(xùn)練地點(diǎn)為武術(shù)館。

三、納新

1、召開(kāi)組織機(jī)構(gòu)會(huì)議擬定納新的具體安排。

2、制作納新宣傳單及展板。

3、納新結(jié)束后召開(kāi)全體委員大會(huì)。

4、制定新生訓(xùn)練計(jì)劃。

四、配合掛靠學(xué)院活動(dòng)的開(kāi)展

五、拍攝宣傳片

六、表演隊(duì)的組建

上學(xué)期組建的表演隊(duì)，這學(xué)期將繼續(xù)對(duì)表演隊(duì)人員進(jìn)行集中訓(xùn)練。

（四）課程及內(nèi)容安排

1、白帶學(xué)員在本學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)為：

1）禮儀、禮節(jié) 系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2）品 式 太極一章 3）步 伐 a 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)b 前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)4）拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令)5）腿 法 a原地正踢 b前踢腳靶 6）體 能

a仰臥起坐(男10個(gè),女8個(gè))b俯臥撐(男10個(gè),女6個(gè))c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)

2、黃帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的訓(xùn)練目標(biāo)為： 1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極二章

3）基 本 功 三次上段攻防技術(shù) 4）拳 法 直拳擊靶 5）腿 法 a后腿橫踢 b原地側(cè)踢 c橫踢腳靶 6）體 能

a俯臥撐(男15個(gè),女10個(gè))b兩頭起（男15個(gè),女10個(gè)）c背?。?5個(gè),女10個(gè)）

d快速左右提膝腿（男20個(gè)，女18個(gè)）

3、黃綠帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標(biāo)為：

1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極三章

3）基 本 功 三次中段攻防技術(shù) 4）腿 法 a高位橫踢 b后踢 5）體 能 a俯臥撐(男拳10個(gè),女夾臂5個(gè))b兩頭起（男20個(gè),女12個(gè)）c立臥跳（男15個(gè),女10個(gè)）

4、綠帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標(biāo)為：

1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極四章 3）基 本 功 高位格檔接側(cè)步直拳 4）腿 法 a下劈腿 b跳劈腳靶 c滑步前腿推踢接后腿橫踢腳靶 5）體 能

a拳臥撐(男15個(gè),女5個(gè))b抱膝跳（男15個(gè),女10個(gè)）c 快速轉(zhuǎn)身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）

6、綠藍(lán)帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標(biāo)為：

1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極五章 3）基 本 功 中段手刀外展格檔對(duì)拆 4）腿 法 后擺腿 5）體 能

a拳臥撐夾臂(男15個(gè),女5個(gè))b俯臥撐跳（男15個(gè),女10個(gè)）c 雙腿連續(xù)轉(zhuǎn)身高位橫踢腳靶

7、藍(lán)帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標(biāo)為：

1）禮儀、禮節(jié) 背身整理道服、立正、行禮 2）品 式 太極六章 3）基 本 功 手刀內(nèi)格接撞肘對(duì)拆 4）腿 法 a旋風(fēng)腿 b雙飛腿 c騰空側(cè)踢 5）體 能

a拳臥撐夾臂(男20個(gè),女12個(gè))b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個(gè),女8個(gè)）6）實(shí)戰(zhàn)基本技術(shù) a滑步前腿推踢接下劈 b后腿橫踢接雙飛踢 c后腿橫踢接旋風(fēng)踢

以上就是本社團(tuán)的工作計(jì)劃，希望在新的學(xué)期里，社團(tuán)能有更好的發(fā)展。

流云跆拳道社 2011-09-04 篇七：實(shí)驗(yàn)學(xué)校2014年下學(xué)期跆拳道社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃 2014年下學(xué)期實(shí)驗(yàn)學(xué)校跆拳道社團(tuán)

教學(xué)計(jì)劃

一、訓(xùn)練目的

禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）

二、訓(xùn)練總方針

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶訓(xùn)練——加強(qiáng)對(duì)跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。

3.安排腿法步伐的組合運(yùn)用練習(xí)——為實(shí)戰(zhàn)對(duì)打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。4.跆拳道的品勢(shì)學(xué)習(xí)(和防身術(shù)學(xué)習(xí))——對(duì)拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。

5.進(jìn)行合理的實(shí)戰(zhàn)對(duì)打練習(xí)——在增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)變能力的同時(shí)，又可以促進(jìn)成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。

6.身體素質(zhì)練習(xí)（側(cè)重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動(dòng)游戲。7.實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)學(xué)員情況綜合分配，結(jié)合相應(yīng)的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰(zhàn)與反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)演練。

三、訓(xùn)練日程安排訓(xùn)練

以周為單位分配訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練時(shí)注重發(fā)聲~~！！第一周訓(xùn)練計(jì)劃： 新生： 1.基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動(dòng)作，集體按口號(hào)分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動(dòng)作要領(lǐng)。2.基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）

3.跆拳道理論知識(shí)學(xué)習(xí)——禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢(shì)即站式的動(dòng)作要領(lǐng)。4.身體柔韌性訓(xùn)練

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。第二周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）2.基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）

3.品勢(shì)學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）4.跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)——基本腿法、步伐介紹 5.身體柔韌性訓(xùn)練

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。第三周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）2.基本步伐學(xué)習(xí)（前進(jìn)步、前墊步）3.踢靶訓(xùn)練（固定靶）4.身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)

5、太極一章復(fù)習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。新授太極三章第四周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法鞏固練習(xí)2.基本步伐鞏固練習(xí)

3.品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極一章）4.基本步伐腿法組合練習(xí)。5.身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。復(fù)習(xí)太極三章，新授腿法。

第五周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法考核 2.基本步伐考核 3.品勢(shì)考核（太極一章）4.簡(jiǎn)單的進(jìn)攻與防守練習(xí)5.踢靶訓(xùn)練（固定靶）6.防身術(shù)學(xué)習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。鞏固太極三章，復(fù)習(xí)腿法。第六周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）2.品勢(shì)學(xué)習(xí)（太極二章）3.身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)4.行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生?？己颂珮O三章，第七周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.踢靶訓(xùn)練（固定靶）

2.基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）3.步法結(jié)合腿法的練習(xí) 4.轉(zhuǎn)身練習(xí)——為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ) 5.身體柔韌性訓(xùn)練

6.防身術(shù)學(xué)習(xí)老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。新授太極四章 第八周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法鞏固練習(xí)2.步伐組合練習(xí)

3.品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極二章）4.踢靶訓(xùn)練（組合靶）5.身體柔韌性訓(xùn)練 6.防身術(shù)學(xué)習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。復(fù)習(xí)太極四章，新授腿法

第九周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本步伐鞏固練習(xí)2.基本腿法鞏固練習(xí)3.踢靶訓(xùn)練（反應(yīng)靶）4.行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)5.身體柔韌性訓(xùn)練

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生。鞏固太極四章，復(fù)習(xí)腿法

第十周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法、步伐考核 2.品勢(shì)考核（太極二章）

3.跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)——太極章法品勢(shì)舞視頻學(xué)習(xí)4.踢靶訓(xùn)練（固定靶+組合靶+反應(yīng)靶）5.身體柔韌性訓(xùn)練 6.防身術(shù)學(xué)習(xí)

老生：復(fù)習(xí)上述內(nèi)容，體能訓(xùn)練加強(qiáng)，教授新生?？己颂珮O四章，復(fù)習(xí)腿法

第十一、二周訓(xùn)練計(jì)劃： 演出訓(xùn)練 跆拳道社團(tuán) 2014年4月

篇八：跆拳道協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì)2011年工作計(jì)劃

二、2011年上半年工作計(jì)劃

我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,請(qǐng)社聯(lián)放心.同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好.1、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取在期末的晉段考試中，能有更多的會(huì)員取得段位的提升；

2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；

3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；

4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。1.基本活動(dòng)

2.跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)

積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。3.努力發(fā)展成為湖工有水平的優(yōu)秀社團(tuán)

我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如周末廣場(chǎng)，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。

1、活動(dòng)目的：

（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：每周2、周4及周5

3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心

4、活動(dòng)日程：

第一階段

培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。

第二階段

基本禮儀學(xué)習(xí)。

第三階段

基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。

第四階段

太極八章的練習(xí)。

第五階段

特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。

校社團(tuán)聯(lián)合會(huì)跆拳道協(xié)會(huì) 二〇一一年1月5日

篇九：跆拳道社團(tuán)本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃

第1周

跆拳道基本禮儀、系帶、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)基本腿法、柔韌練習(xí)的方法。第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋

第3~4周

學(xué)習(xí)跆拳道前踢技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋。第5~6周

學(xué)習(xí)跆拳道下劈技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)前踢、三段沖拳、三段格擋。第7~8周學(xué)習(xí)跆拳道品勢(shì)太極一章，附帶復(fù)習(xí)前踢、下劈技術(shù)。第9周

復(fù)習(xí)總結(jié)前期所學(xué)的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進(jìn)行表演。

第10~11周

學(xué)習(xí)跆拳道橫踢技術(shù)，對(duì)前期所學(xué)技術(shù)存在缺陷進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。第12~13周

根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度，學(xué)習(xí)騰空前踢，個(gè)別身體素質(zhì) 好的學(xué)生學(xué)習(xí)騰空側(cè)踢。

第14~15周

爭(zhēng)取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點(diǎn)復(fù)習(xí)橫踢技術(shù)。第16周

編排動(dòng)作，進(jìn)行一場(chǎng)社團(tuán)展示表演。

第二篇：跆拳道社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

跆拳道社團(tuán)教學(xué)計(jì)劃

一、訓(xùn)練目的

禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目 的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）

二、訓(xùn)練總方針

1.掌握基本腿法、步伐等基本功。

2.安排踢靶訓(xùn)練——加強(qiáng)對(duì)跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。

3.安排腿法步伐的組合運(yùn)用練習(xí)——為實(shí)戰(zhàn)對(duì)打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。4.跆拳道的品勢(shì)學(xué)習(xí)和防身術(shù)學(xué)習(xí)——對(duì)拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。5.進(jìn)行合理的實(shí)戰(zhàn)對(duì)打練習(xí)——在增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)變能力的同時(shí)，又可以促進(jìn)成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。

6.身體素質(zhì)練習(xí)（側(cè)重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動(dòng)游戲。

7.實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)學(xué)員情況綜合分配，結(jié)合相應(yīng)的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰(zhàn)與反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)演練。

三、訓(xùn)練日程安排訓(xùn)練

以周為單位分配訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練時(shí)注重發(fā)聲~~！第一周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）： 采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動(dòng)作，集體按口號(hào)分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動(dòng)作要領(lǐng)。2.基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）

3.跆拳道理論知識(shí)學(xué)習(xí)——禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）： 熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢(shì)即站式的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.身體柔韌性訓(xùn)練 第二周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）2.基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）

3.品勢(shì)學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）4.跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)——基本腿法、步伐介紹 5.身體柔韌性訓(xùn)練 第三周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）2.基本步伐學(xué)習(xí)（前進(jìn)步、前墊步）3.踢靶訓(xùn)練（固定靶）4.身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)第四周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法鞏固練習(xí)2.基本步伐鞏固練習(xí)3.品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極一章）4.基本步伐腿法組合練習(xí)。5.身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)第五周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法考核 2.基本步伐考核 3.品勢(shì)考核（太極一章）4.簡(jiǎn)單的進(jìn)攻與防守練習(xí)5.踢靶訓(xùn)練（固定靶）6.防身術(shù)學(xué)習(xí)第六周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）2.品勢(shì)學(xué)習(xí)（太極二章）3.身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)4.行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)第七周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.踢靶訓(xùn)練（固定靶）

2.基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）3.步法結(jié)合腿法的練習(xí)

4.轉(zhuǎn)身練習(xí)——為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ) 5.身體柔韌性訓(xùn)練 6.防身術(shù)學(xué)習(xí)第八周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法鞏固練習(xí)2.步伐組合練習(xí)

3.品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極二章）4.踢靶訓(xùn)練（組合靶）5.身體柔韌性訓(xùn)練 第九周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本步伐鞏固練習(xí)2.基本腿法鞏固練習(xí)3.踢靶訓(xùn)練（反應(yīng)靶）4.行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)5.身體柔韌性訓(xùn)練 第十周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法、步伐考核 2.品勢(shì)考核（太極二章）

3.跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)——太極章法品勢(shì)舞視頻學(xué)習(xí)4.踢靶訓(xùn)練（固定靶+組合靶+反應(yīng)靶）5.身體柔韌性訓(xùn)練 6.防身術(shù)學(xué)習(xí)第十一周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法提升訓(xùn)練 2.步伐結(jié)合腿法練習(xí)3.進(jìn)攻與防守練習(xí)

4.跆拳道基本知識(shí)學(xué)習(xí)——基本實(shí)戰(zhàn)介紹 5.身體素質(zhì)訓(xùn)練以速度為主 第十二周訓(xùn)練計(jì)劃： 1.基本腿法學(xué)習(xí)（旋風(fēng)踢）2.基本步伐鞏固練習(xí)

3.品勢(shì)復(fù)習(xí)及糾正動(dòng)作（太極一章、太極二章）4.模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 5.身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)第十三周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法鞏固練習(xí)2.腿法組合練習(xí)3.進(jìn)攻與防守練習(xí)4.踢靶訓(xùn)練（組合靶）5.身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)第十四周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（橫踢）2.步伐組合練習(xí)3.踢靶訓(xùn)練（固定靶）4.品勢(shì)學(xué)習(xí)（太極三章）5.身體柔韌性訓(xùn)練 第十五周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.腿法鞏固練習(xí)（旋風(fēng)踢、橫踢）2.組合腿法鞏固練習(xí)3.兩人組合攻防練習(xí)

4.踢靶訓(xùn)練（組合靶+反應(yīng)靶）第十六周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法、步伐考核 2.組合腿法、步伐考核

3.組合連續(xù)進(jìn)攻練習(xí)，換對(duì)手練習(xí)（進(jìn)攻+進(jìn)攻=防守）4.品勢(shì)鞏固練習(xí)（太極三章）

5.踢靶訓(xùn)練（固定靶+組合靶+反應(yīng)靶）6.身體柔韌性訓(xùn)練 第十七周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（后踢）2.步伐結(jié)合腿法的鞏固練習(xí)3.行進(jìn)間的快速腿法組合動(dòng)作練習(xí)4.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 第十八周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法后踢練習(xí)（分解練習(xí)&完整練習(xí)）

2.行進(jìn)間步法結(jié)合腿法的攻防練習(xí)（進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻練習(xí)）3.踢靶訓(xùn)練（反應(yīng)靶+組合靶）4.品勢(shì)考核（太極三章）5.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 第十九周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法學(xué)習(xí)（雙飛）2.行進(jìn)間步法結(jié)合腿法的攻防鞏固 3.踢靶訓(xùn)練（固定靶）4.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 第二十周訓(xùn)練計(jì)劃：

1.基本腿法、步伐鞏固練習(xí)（橫踢、下劈腿、前踢、騰空前踢、后 踢、旋風(fēng)踢、雙飛與步伐組合鞏固練習(xí)）

2.踢靶訓(xùn)練（固定靶+組合靶+反應(yīng)靶）

3.品勢(shì)復(fù)習(xí)及糾正動(dòng)作（太極一至三章，針對(duì)易錯(cuò)點(diǎn)練習(xí)）4.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

四、身體素質(zhì)訓(xùn)練詳細(xì)安排 熱身活動(dòng)： 奔跑 400 米 X 3 次/沖刺 100 米 X 3 次 / 沖刺 50 米 X 4次 /沖刺 30 米 X 6 次/雙腳跳膝觸胸/壓腿壓胯/ 放松活動(dòng)： 甩臂練習(xí)/毽球 身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)： 慢跑，變速跑，變換方向跑，跳（跑）臺(tái)階 身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)： 蛙跳，深蹲，仰臥起坐，仰臥交叉，單腳跳 俯臥撐，俯臥撐擊掌 身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)： 快速?gòu)椡?，（行進(jìn)間）快速高抬腿，快速左右提膝（支撐腿跳離地面），往返跑，快速左右轉(zhuǎn)髖，拉橡筋提膝，閃人移動(dòng) 基本功訓(xùn)練（外擺腿、內(nèi)擺腿、上中下格擋、馬步?jīng)_拳??）

第三篇：跆拳道社團(tuán)總結(jié)

2013年跆拳道社團(tuán)學(xué)期總結(jié)

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ)。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生方面

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地開(kāi)設(shè)了咨詢站，設(shè)立專門人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái)，大受歡迎。

招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場(chǎng)面十分火爆。雖然當(dāng)天天氣炎熱，但是來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團(tuán)增添新的活力。此后在招新大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練。

當(dāng)天晚上，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴(yán)格，對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立，大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周二及周是四參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余兩次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要上課所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶的大三學(xué)長(zhǎng)作為教練來(lái)授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無(wú)論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭(zhēng)做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái)，我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。在本學(xué)期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過(guò)了考帶，晉級(jí)為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作為我們社團(tuán)的特色，在本學(xué)期品勢(shì)、道操、特訓(xùn)三個(gè)集訓(xùn)隊(duì)都進(jìn)行了招新。在常規(guī)訓(xùn)練之外，隊(duì)員們從特訓(xùn)中獲得了更多有關(guān)跆拳道的知識(shí)。這有助于他們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)和加深對(duì)跆拳道的理解。按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預(yù)祝他們能夠成功。

三、表演方面

對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō)，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道.每一次表演，對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。

作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō)，每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō)，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績(jī)。

四、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經(jīng)典電影《旋風(fēng)腿》及一些特技視頻和舉辦內(nèi)部新老生籃球友誼賽。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在以后我們社團(tuán)也會(huì)一直舉辦相關(guān)活動(dòng)，將我們的特色不斷傳承下去。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語(yǔ)，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在2013年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂(lè)章。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的2013年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好！

跆拳道社團(tuán)部策劃2013年12月18日

第四篇：跆拳道社團(tuán)總結(jié)

小學(xué)跆拳道社團(tuán)

一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就過(guò)去了，回首這一個(gè)學(xué)期，我和我的學(xué)生都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，跆拳道社團(tuán)中的大部分學(xué)生都按時(shí)參加社團(tuán)，整個(gè)氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ)。第一次上社團(tuán)課是想著以游戲的形式來(lái)貫穿整個(gè)學(xué)期。學(xué)生每個(gè)星期只有一節(jié)社團(tuán)課，每次上社團(tuán)課我都很珍惜和學(xué)生在一起的時(shí)間，社團(tuán)課中我先以游戲的形式讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，再教學(xué)生跆拳道中的太極一章。十幾次課中大部分學(xué)生學(xué)會(huì)了跆拳道中的基本腿法以及太極一章。

其中也有一些不足有待改進(jìn)

1.管理方面 ：跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中，我不僅要重視學(xué)生的技能，也要重視學(xué)生是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神。讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界。

2.訓(xùn)練方面：運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對(duì)身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，學(xué)生過(guò)分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過(guò)程延長(zhǎng)而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。

第五篇：跆拳道社團(tuán)簡(jiǎn)介

XXX學(xué)校跆拳道社團(tuán)簡(jiǎn)介

跆拳道社經(jīng)學(xué)院團(tuán)委同意于20xx年成立。是唯一有聘請(qǐng)專業(yè)教練到校指導(dǎo)的社團(tuán)，社團(tuán)本著充實(shí)大學(xué)生課余生活，崇尚跆拳道武道精神。

社團(tuán)成立至今培訓(xùn)社員已達(dá)九百多人，充分豐富了廣大同學(xué)的課余生活。社團(tuán)以傳授跆拳道技術(shù)為主，每周定期舉行訓(xùn)練。秉著禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神，以改善和增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨。

每學(xué)年均多次在校級(jí)晚會(huì)上表演，贏得老師和同學(xué)的一致好評(píng)。