第一篇：大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康教育 活動(dòng)主題：帶上健康，攜手心靈

“心理健康教育”是大學(xué)生德育的基礎(chǔ)。同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我系開展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：

一、主題明確，針對(duì)性強(qiáng)

結(jié)合我校上學(xué)期心理健康教育活動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)一步鞏固心理健康教育的成果，聯(lián)系大學(xué)生實(shí)際問題——處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認(rèn)識(shí)和精神境界。根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。特別是在心理案例介紹時(shí)，主要是針對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)問題，做專題介紹。

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！?/p>

1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長(zhǎng)而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。

2、心理健康問題分類

我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。

1)學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：

①.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

②.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達(dá)60%”?？梢姡瑓拰W(xué)是一個(gè)普遍問題。

③.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。

2)人際關(guān)系問題人際關(guān)系問題。

有以下幾個(gè)方面。

①.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)

生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。

②.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

③.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

3)青春期心理問題

①.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

②.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3、健康人格原則

①、自我認(rèn)可原則

所謂自我認(rèn)可，是指健康人格對(duì)自己有著較為明確的了解，能客觀地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，既承認(rèn)自己的能力和才干，又承認(rèn)自己的不利條件或限制因素。自我認(rèn)可的原則是指，對(duì)自己的能力和才干，潛力和長(zhǎng)處竭力發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)于自己的不利條件和制約因素、缺點(diǎn)和不足，則能主動(dòng)地進(jìn)行自我批判和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正確地估計(jì)自己的地位與作用，努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律和現(xiàn)實(shí)的社會(huì)理想。

②、適應(yīng)原則

所謂適應(yīng)原則，是指一個(gè)人能使自己，亦能使他人與現(xiàn)實(shí)相適應(yīng)的不斷發(fā)展的過程，這使一個(gè)人在和由多種因素組成的環(huán)境發(fā)生相互作用的過程中，可以完好地保持自己生理、心理和社會(huì)行為適應(yīng)的統(tǒng)一性與達(dá)到自己的目的。

適應(yīng)原則在主觀方面表現(xiàn)為一種滿意和愉快的心理體驗(yàn)和心境，對(duì)自己的生活和工作，總是抱有一種樂觀的態(tài)度，對(duì)人生的旅途有著較強(qiáng)的自信心，能夠清醒、明智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極地接受、正確地解釋自己所經(jīng)歷的種種不順心的事而焦慮、不安、憂郁和挫折感相反卻能使自己保持一種坦然、滿意、享受人生的態(tài)度以及平靜的心緒。因此，遵循適應(yīng)原則的人，雖然他們的聰明才智有所不同，卻沒有或基本上沒有心理、行為的障礙，心理智能得到充分發(fā)揮，因而能取得一定的成效，獲得成功的喜悅。這些心境反過來又促進(jìn)其學(xué)習(xí)、工作和生活各方面以獲得樂趣。

③、平衡原則

所謂平衡原則，就是指對(duì)人的關(guān)系和事件要保持平衡、靈活和全面的看法。它要求一個(gè)人要有預(yù)見人生挫折、威脅和沖突的能力，善于平衡自身與環(huán)境的關(guān)系，正確處理與他人、與社會(huì)的關(guān)系，保持與社會(huì)良好的接觸，客觀地分析、評(píng)價(jià)社會(huì)的得失，保持與社會(huì)良好的接觸，客觀地分析、評(píng)價(jià)社會(huì)的得失，使自己的思想、信息、目標(biāo)、行動(dòng)都能跟上時(shí)代的發(fā)展，與社會(huì)要求相符合。若發(fā)現(xiàn)個(gè)人利益與社會(huì)利益發(fā)生沖突，常能修正或放棄自己不切實(shí)際的計(jì)劃，以求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致辭。而不是行為反應(yīng)程度大大地超過刺激程度，情緒反應(yīng)大大地超過行為反應(yīng)。

平衡原則不表現(xiàn)在要求個(gè)體在遇到挫折、威脅、沖突時(shí)能保持人格要素——自我觀念、思維方式、行為方式和行為風(fēng)格方面保持一致性。平衡原則則進(jìn)一步要求，人在遇到挫折、威脅、沖突的時(shí)候，也能夠把自己的需要、愿望、思維、目標(biāo)和行為同作為人格核心的自我觀念統(tǒng)一起來。而不是私欲和良心相沖突、欲望背棄了信念、行動(dòng)和思想互相矛盾，主體意識(shí)不統(tǒng)一而形成兩重或多重互相對(duì)立的分裂型人格。

④、智慧原則

所謂智慧原則，是指對(duì)人類知識(shí)的基本肯定態(tài)度和一種向往、追求知識(shí)的心理傾向。人格對(duì)于社會(huì)人體的展示，具有綜合性、全面性和豐富性的特點(diǎn)，因此，健康人格必須建立在豐富的知識(shí)基礎(chǔ)上，文盲不可能成為健康人格者。

人格健康的人，懷有遠(yuǎn)大的、現(xiàn)實(shí)的奮斗目標(biāo)，酷愛學(xué)習(xí)，追求知識(shí)，并在學(xué)習(xí)和工作中積極向上，奮發(fā)進(jìn)取，充分發(fā)揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

⑤、團(tuán)體原則

所謂團(tuán)體原則，是指具有健康人格的人總是樂于與人交往，在與人相處時(shí)，對(duì)他人持肯定的態(tài)度（如尊敬、信任、友愛、誠(chéng)摯、謙讓、善良等）總是多于持否定的態(tài)度（如憎惡、懷疑、恐懼、欺騙、驕傲、敵對(duì)等），對(duì)其所屬的團(tuán)體或群體有一種體戚相關(guān)、安危與共同情感，與人和睦相處，把自己置身于同他人之間關(guān)心的、真實(shí)的、信任的關(guān)系之中。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

數(shù)計(jì)系數(shù)本班在2011年6月1日傍晚在理工三401班級(jí)開展了一個(gè)有深刻意義的班會(huì)，班會(huì)的主題是“大學(xué)生心理健康”，有我們班的楊亞飛和楊惠翔主持，阮藝林、張偉偉、唐轉(zhuǎn)航、尹濤負(fù)責(zé)收集查找資料，制作放燈片。我們班會(huì)通過看視頻，還有播放PPT的形式展開，把教育內(nèi)容傳達(dá)給了同學(xué)。首先，主持人先播放了一段優(yōu)美的音樂給我們聽，讓我們感到心正沐浴陽(yáng)光，快樂充溢胸膛。提醒我們快樂就在身旁，懂得體會(huì)生活才有樂趣。接著主持人開始播放放燈片，給我們講解，5·25大學(xué)生心理健康日的由來：由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。在知道這節(jié)日的由來后，主持人向班級(jí)的同學(xué)提問了：什么是心理問題？這次心理委員范承宇先起來回答，“像過度自信、自悲、自負(fù)，對(duì)其他人存有妒忌之心，等等非正常的情緒都屬于心理問題，其實(shí)任何問題都屬于心理問題，就看自己處理得好不好就是了。隨著覃蓉、尹濤先后上去回答了問題。主持人為我們講解了什么事心理問題，心理問題是指所有各種心理與行為異常的情形。情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態(tài)心理等等消極的與不良的心理。心理的“正常”和“異?！敝g并沒有明確的和絕對(duì)的界限。心理問題有輕有重，是一個(gè)由正常逐漸向異常、由量變到質(zhì)變、相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。連續(xù)譜的兩端，一端是正常心理，一端是精神異常的極端（精神崩潰）。因此，對(duì)于輕度的心理問題，若不及時(shí)處理，就有可能逐漸轉(zhuǎn)化成嚴(yán)重的心理障礙；相反，對(duì)于心理障礙患者，通過心理

咨詢和治療，也可以重新獲得健康的心理。主持人又提問了一個(gè)問題：遇到心理問題要怎么辦？這次很多同學(xué)都提出了自己的見解。主持人講了5點(diǎn)，情緒的自我覺察能力；情緒的自我調(diào)控能力；情緒的自我激勵(lì)能力；對(duì)他人情緒的識(shí)別能力；處理人際關(guān)系的能力。然后主持人播放了一段，視屏說了一個(gè)大學(xué)生遇到情感上的失敗而要去自殘。通過視屏令我們懂得了：

1、掌握常見心理問題和緊急干預(yù)的常識(shí)，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)技術(shù)，提高自我心理素質(zhì)；

2、積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理健康對(duì)自身成長(zhǎng)成才的重要作用，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

3、主動(dòng)關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，有計(jì)劃地開展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)本班學(xué)生的心理健康水平的提高。

4、組織同學(xué)參加學(xué)院或?qū)W校的大型的心理健康活動(dòng)，參與特殊群體輔導(dǎo)活動(dòng)，協(xié)助學(xué)院或心理健康教育中心在班級(jí)開展相關(guān)工作。

5、關(guān)注特殊人群：對(duì)性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予特別關(guān)注和幫助，鼓勵(lì)同學(xué)前往學(xué)校心理咨詢室尋求心理幫助。

6、與同學(xué)交心談心，調(diào)節(jié)班級(jí)人際關(guān)系，與其他班干部一道建設(shè)班級(jí)良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。

7、及時(shí)發(fā)現(xiàn)本班有嚴(yán)重心理障礙或處于危機(jī)狀態(tài)的同學(xué)，并將這些同學(xué)的心理健康狀況及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員或心理健康教育中心報(bào)告。

8、及時(shí)向?qū)W校心理健康教育中心或?qū)W院輔導(dǎo)員反映本班學(xué)生對(duì)心理健康教育工作方面的意見與需求，為學(xué)校開展心理健康教育工作出謀劃策。班會(huì)時(shí)間并不長(zhǎng)，但給我們的收獲是無可以時(shí)間長(zhǎng)短來衡量的。最后主持人說了結(jié)束語(yǔ)：祝愿大家天天開心，保持良好的心態(tài)。學(xué)習(xí)進(jìn)步，期末即將來臨希望大家能考出好成績(jī)。

第三篇：大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)流程專題

大學(xué)生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識(shí)與能力，更能歷練身心；大學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑，為滿足大學(xué)生心理健康教育的需要，今天我們特此開展關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的主題班會(huì)。,正如短片所展示的畫面，大學(xué)生活可以絢爛多姿、精彩紛呈

然而大學(xué)生群體，是一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的現(xiàn)象不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見諸報(bào)端。

從這三個(gè)案件中我們不難看出，這些所謂的天之驕子雖然學(xué)業(yè)有成，但是心沒有與知識(shí)一起進(jìn)步、成長(zhǎng)；教育沒能使它成為一顆完整的心，而是讓它狹隘、殘缺、扭曲，布滿了被啃噬后的大洞小洞。當(dāng)家長(zhǎng)和老師們?yōu)楹⒆觾?yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)而驕傲?xí)r，他們忽視了孩子的心理健康，沒有及時(shí)修補(bǔ)好孩子心靈上的漏洞，進(jìn)而讓這顆心繼續(xù)在黑暗中下墜，直到滋生出仇恨和殺人的欲望。這一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，關(guān)注大學(xué)生心理健康勢(shì)在必行。

雖然這些駭人聽聞的事件只是高校學(xué)生群體中的個(gè)例，但也可以說是當(dāng)代高校學(xué)生心理問題的縮影。大學(xué)生中存在哪些心理健康問題？我們當(dāng)代大學(xué)生又應(yīng)該如何疏導(dǎo)情緒，釋放壓力呢？這些問題就是我們今天探討的話題。

這是今天我們班會(huì)的主要三個(gè)部分，首先我們來學(xué)習(xí)下心理健康的定義。

那么在我們安大的校園里是否有同學(xué)感到心理壓力呢？

第一個(gè)短片的中的男主角正在做高數(shù)，他絞盡腦汁還是無法解題，情緒有些暴躁 第二的短片和第三個(gè)短片都反應(yīng)了人際交往問題，有的人因此易怒發(fā)脾氣，有的人則是情緒低落、暗自神傷。

正如短片所示，當(dāng)前影響大學(xué)生心理健康的主要問題就是學(xué)業(yè)問題和人際交往問題。

學(xué)業(yè)期望

大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。

許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)的失落及對(duì)自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。

大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康。

人際關(guān)系

與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際關(guān)系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟(jì)狀況，帶著各自的生活習(xí)慣與學(xué)業(yè)期待來到大學(xué)，新型人際關(guān)系的適應(yīng)是大學(xué)生面臨的重要問題。既有師生關(guān)系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應(yīng)等。

一方面，他們對(duì)良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠(chéng)的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往過于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會(huì)反過來對(duì)他們的人際關(guān)系帶來消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。

大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長(zhǎng)。在異性交往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來時(shí)，沒有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。

⒈ 培養(yǎng)樂觀的心態(tài)----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面。漫畫“半瓶油”）第一個(gè)人開心地說；呀，還有半瓶！第二個(gè)人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個(gè)事實(shí)面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無法品嘗生活的甘甜。

2心理學(xué)說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強(qiáng)自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險(xiǎn)公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵(lì)激發(fā)自己。那些成績(jī)暫時(shí)落后的同學(xué)就應(yīng)該采用這個(gè)方法不斷增加自信，迎頭趕上。

3樹立堅(jiān)強(qiáng)信念，并努力奮斗

海倫·凱勒身殘志堅(jiān)，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言?？鞓肥且环N性格，一種思想，催你進(jìn)取，引你向上。同時(shí)腳踏實(shí)地的努力才是解決問題的不二法寶。

4傾訴療法；

外國(guó)人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國(guó)人也有自己的“神父”----心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。

通過以上環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和互動(dòng)，想必同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)有了一定的了解，我相信只要同學(xué)們積極關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)釋放壓力，一定會(huì)度過這段樂趣無窮的大學(xué)時(shí)光，擁抱美好的明天。

最后我提議同學(xué)們一起宣讀這份大學(xué)生宣言，改變自己，端正心態(tài)，從今天做起，從現(xiàn)在做起。

第四篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

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在大學(xué)里，生活已要度過四年，在不斷學(xué)習(xí)和生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點(diǎn)問題我們也要關(guān)注。一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)30％―35％，而長(zhǎng)期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解，引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。我們班級(jí)積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號(hào)召開展這次“關(guān)注心理”主題班會(huì)。二、活動(dòng)目的

1、讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)同學(xué)們情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進(jìn)彼此了解，促進(jìn)感情，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力

3、游戲互動(dòng)拉近同學(xué)距離，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到和諧集體的重要性。

4、讓同學(xué)們走出交友誤區(qū)，學(xué)會(huì)交流溝通的技巧。

5、使同學(xué)們感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨 “不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人。”

四、活動(dòng)主題 “心靈之源，贏在交談，微笑人生”

五、活動(dòng)形式 全班互動(dòng)、交流；主題班會(huì)

六、活動(dòng)時(shí)間 2015年11月8日

七、活動(dòng)地點(diǎn) 計(jì)算機(jī)樓105

八、活動(dòng)策劃負(fù)責(zé)人：全體班委

九、活動(dòng)過程

1由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，提出同學(xué)目前存在的心理問題（以小見大）。

2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。

3、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。

話題二：友情是廣博的，不在乎距離

4、做個(gè)小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學(xué)距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。在輕松、愉悅的狀態(tài)下，由同學(xué)討論，派出代表，發(fā)表一下自己對(duì)解決此類問題的看法。

5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。

6、最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會(huì)的感悟，或想對(duì)自己說的話。（由班長(zhǎng)、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條，其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂）。

7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言。

十、活動(dòng)意義：

通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。貫徹學(xué)校學(xué)院精神，加強(qiáng)我們的班級(jí)建設(shè)，讓我們班同學(xué)能進(jìn)一步對(duì)自我了解，探索自我，解決在成長(zhǎng)學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理能健康成長(zhǎng)，保障同學(xué)們能夠度過一個(gè)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確的奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

十一、活動(dòng)總結(jié)

此次心理健康教育主題班會(huì)以“提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧班級(jí)”為活動(dòng)宗旨，以“心靈之源，贏在交談，微笑人生”為活動(dòng)主題，同時(shí)，更希望通過此次班會(huì)讓同學(xué)懂交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

大學(xué)生是一個(gè)國(guó)家未來的棟梁，作為社會(huì)活動(dòng)的主要推動(dòng)力量，大學(xué)生不僅要做到“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。在平常的學(xué)習(xí)與生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，雖然不是特別突出，但是這足以引起我們的重視，所以今天這場(chǎng)班會(huì)的召開是很有必要的。這次班會(huì)主要以講述，交流型為主，大家都很積極地配合，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)性較強(qiáng)，總的來說，還是比較成功的。

在班會(huì)過程中，也存著一些不足的方面，比如一開始現(xiàn)場(chǎng)氣氛不夠活躍，大家都興致不是很高，同時(shí)也不愿意敞開自己的心扉和大家大膽的溝通交流，這是問題的癥結(jié)。但隨著在班會(huì)開展過程中的引導(dǎo)，大家的興趣稍微有了一些轉(zhuǎn)變，并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨(dú)到的見解，從而使得班會(huì)的真正內(nèi)涵與意義得到凸顯。

相信通過本次班會(huì)，對(duì)于提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系起到一個(gè)催化劑的作用。同時(shí)在校院里也掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，大學(xué)生如果不能樹立維護(hù)心理健康的意識(shí)，在遇到挫折時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己積極面對(duì)生活，善待生命的每一天。

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育備受黨和國(guó)家的高度關(guān)注?！靶睦斫】到逃笔谴髮W(xué)生德育的基礎(chǔ)。同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。為積極響應(yīng)我院心理健康教育分中心的號(hào)召，秉承我校心理健康月的宗旨，結(jié)合我學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)一步鞏固心理健康教育的成果，聯(lián)系大學(xué)生實(shí)際生活問題——處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認(rèn)識(shí)和精神境界。根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。2013年5月9日晚，藝設(shè)1207班在輔導(dǎo)員楊娜的帶領(lǐng)下，開展了大學(xué)生心理教育主題班會(huì)。

一位心理學(xué)家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界”，而大學(xué)生隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展，自尊心越來越強(qiáng)，雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多，但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。在我看來，大學(xué)生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng)，增強(qiáng)同學(xué)的溝通魅力，培養(yǎng)學(xué)生自信、開放的心理素質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境的適應(yīng)能力。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的時(shí)代機(jī)遇和社會(huì)挑戰(zhàn)，同學(xué)間必須注重增強(qiáng)對(duì)溝通能力的培養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)們素質(zhì)的全面提高。

通過班會(huì)，促使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自身心理上存在的缺陷和錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，使大學(xué)生更好的適應(yīng)大學(xué)生活。在班會(huì)上，同學(xué)們各自道出自己進(jìn)大學(xué)后遇到的問題和解決方法，使同學(xué)更加明白了大學(xué)是個(gè)需要自主自立自強(qiáng)的社會(huì)環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中我們要學(xué)會(huì)克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折，這樣才能適應(yīng)大學(xué)生活。在本次班會(huì)上，同學(xué)們針對(duì)各自不同的心理情況或多或少的得到了啟發(fā)和認(rèn)識(shí)。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在七年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)的心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)我們的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)各種困難挫折的的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！